Как рассчитать имт? Контролировать свой вес нужно всем и женщинам и мужчинам. Существует формула, которая поможет определить индекс массы тела для мужчин. Лишние килограммы пагубно влияют не только на внешний вид, но и на здоровье.
Внутренние органы тоже покрываются жиром и им становится тяжело функционировать. Появляется одышка, нарушается работа сердца, поджелудочной железы, развивается сахарный диабет и ряд других серьезных заболеваний. Поэтому очень важно следить за нормой веса.
Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать
Калькулятор, который вычисляет показатель нормы вашего веса к росту, был разработан в 1869 г. бельгийским математиком Адольфом Кетле. Он упростил задачу для людей, которые заботились о своих пропорциях и внешнем виде.
Только данный метод (калькулятор) не всегда имеет точные данные, а считает ориентировочные. Так как в расчете участвует не только рост и вес, но и тип конституции, тяжелая или легкая кость, мышечная масса, возраст.
Калькулятор, который имеется на просторах интернета, является приблизительным и ориентироваться на него нужно примерно. Например, если мужчина или женщина спортсмены, то вычислить им свой ИМТ будет сложно, потому что мышечная масса тяжелее жировой прослойки.
Формулы, которые представлены на разных сайтах стран и ВОЗ значительно разнятся по конечным данным. С медицинской точки зрения ВОЗ берет средний показатель, который может быть в реальной жизни для человека избыточным.
Как рассчитать индекс массы тела
Формула, которая поможет узнать нормальный вес с учетом роста, рассчитывается так:
ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м) 2
Эта легкая формула поможет вам всегда оставаться стройными и красивыми. Так же можно свои данные подставить в онлайн-калькулятор и получите мгновенный результат.
Покажем на примере, как рассчитывается:
Пол: Мужской.
Возраст: 35 лет.
Рост: 175 см 2 = 1,75*1,75 = 3,06.
Вес: 70 кг.
Подставляем в формулу ИМТ = 70 кг/3,06 = 22,88
Калькулятор ИМТ
Таким образом, по таблице, которую мы представим ниже, показатель в пределах нормы с учетом возраста и пола. Запомнив легкую формулу, сможете всегда и без онлайн-калькулятора вычислять свои показатели и контролировать свой вес.
Норма ИМТ у мужчин: значение показателей
После расчета своего ИМТ можно посмотреть в таблице в пределах ли нормы ваш вес с учетом возраста.
| Возраст/лет | Показатель | Расшифровка |
| 18-30 лет | 16-18 | Анорексия |
| 30 лет и старше | 18-19 | Анорексия |
| 18-30 лет | 18-21 | Недостаток массы тела |
| 30 лет и старше | 19-22 | Недостаток массы тела |
| 18-30 лет | 21,5-25 | В пределах нормы |
| 30 лет и старше | 22-26 | В пределах нормы |
| 18-30 лет | 25-29 | Избыток массы тела |
| 30 лет и старше | 26,5-30 | Избыток массы тела |
| 18-30 лет | 29,5-32 | Ожирение 1 степень |
| 30 лет и старше | 30,5-34 | Ожирение 1 степень |
| 18-30 лет | 32,5-36,5 | Ожирение 2 степень |
| 30 лет и старше | 34,5-38 | Ожирение 2 степень |
| 18-30 лет | 37-42 | Ожирение 3 степень |
| 30 лет и старше | 38,5-43 | Ожирение 3 степень |
| 18-30 лет | Свыше 42,5 | Ожирение 4 степень |
| 30 лет и старше | Свыше 43 | Ожирение 4 степень |
Каждому человеку есть всегда к чему стремиться, и нет предела в идеале. У каждого свое представление о красоте тела, кому-то нравится худые, а кто-то любит небольшой животик у своего мужчины.
Как бороться с лишними килограммами
Способов борьбы с лишними килограммами достаточное количество. Их можно разделить на 3 группы:
- Не медикаментозное избавление от кг;
- Медикаментозное лечение избыточного веса;
- Хирургическое лечение.
При этом последний пункт имеет ряд противопоказаний, которые могут запретить делать, например шунтирование желудка из-за наличия слишком большого ИМТ и есть риск летального исхода. Поэтому перед такими сложными и серьезными операциями назначают корректирующую диету.
Не медикаментозное избавление от лишнего веса рекомендуется когда:
- Существует риск осложнений при избытке массе тела;
- Объемы талии >101-102 см;
- Ожирение любой болезненной стадии.
Можно сделать вывод: любое лечение ожирения начинается с 1-го пункта – не медикаментозной терапии.
Медикаментозная терапия ожирения:
- Не было эффекта без применения лекарственных препаратов;
- ИМТ мужчины свыше 34 кг/м 2 ;
- Окружность талии подходит к 103 см.
Хирургическая помощь в лечении ожирения имеет противопоказания:
- Алкоголизм;
- Психические расстройства.
Показания к хирургии:
- Отсутствие результативности при втором методе терапии (медикаментозное);
- Когда при ожирении свыше 30 кг/м 2 имеет риск летального исхода при наличии таких заболеваний:
- Сахарный диабет 2-го типа;
- Гипертоническая болезнь;
- ИБС (ишемическая болезнь сердца);
- Синдром сонных апноэ;
- Нарушение в кровеносной системе.
- Ожирение любой степени превышает 4-5 лет.
Не медикаментозная терапия
Основывается на диетотерапии, которая заключается в поэтапном уменьшении килограмм, в сочетании с физической нагрузкой и психологическими тренингами.
- Постепенное снижение килограмм в течение 5-6 месяцев на 10-15% от массы тела;
- Удержание достигнутого результата;
- Продолжение коррекции веса.
Чтобы добиться результатов на 1 этапе, мужчине необходимо потреблять в сутки не более 1800 кКал при умеренных физических нагрузках. Для достижения резкого снижения массы тела, потребляемое количество в сутки не должно превышать 1000 кКал.
Но моно диеты имеют ряд противопоказаний:
- Возрастные ограничения – 60 и более лет;
- Наличие хронических заболеваний: цирроз печени, почечная недостаточность, конкременты в желчном пузыре;
- Сахарный диабет 1-й тип;
- Астма бронхиальная (тяжелое дыхание);
- Заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
- Онкологические заболевания;
- Патологии сердечной мышцы;
- Алкоголизм.
Поддерживающие препараты для удержания веса назначаются врачом:
- «Сибутрамин» Sibutramine;
- «Флуоксетин» Fluoxetine – антидепрессант.
Терапия ожирения медикаментами
Препараты назначает врач, не стоит применять их без рецепта. Все они хорошо притупляют голод, но имеют много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом.
Если объяснять простым, доступным языком, то индекс массы тела показывает соответствие роста человека и его веса. Он наглядно показывает недостаток веса или наличие ожирения. Именно поэтому такой простой и доступный подсчет ИМТ очень популярен не только в быту, но им активно пользуются и доктора.
Конечно, опираясь только на этот подсчет нельзя ставить медицинских диагнозов. Значение индекса массы тела скорее носит среднестатистические показания, так как не учитывают всех нюансов состояния организма конкретного человека.
Но, ради справедливости стоит отметить, что рассчитанный по формуле индекс массы тела человека, может сказать Вам о необходимости срочно обратиться к врачу для разработки специальной программы по снижению веса, если Ваши показатели «зашкаливают».
Формула индекса массы тела
| ИМТ= | Вес (кг) |
| Рост (м) 2 |
Индекс массы тела для женщин рассчитать мы смогли, а теперь нужно проанализировать полученные данные. С медицинской точки зрения нормальным весом считается вес в довольно большом диапазоне значений, так как он учитывает все особенности организма человека: его пол, возраст, физические нагрузки и т.д.
Давайте рассчитаем свой индекс массы тела и разберем полученные результаты.
Онлайн калькулятор для расчета ИМТ
Вес
Рост
Полученный результат трактуем следующим образом:
Выраженный дефицит массы тела
Если после расчетов вы получили результат меньше, чем 16,5 и при этом не считаетесь одной из самых худых манекенщиц в мире, это повод серьезно задуматься о своем здоровье. Ведь индекс массы тела ниже 17,5 кг / м² является одним из диагностических показателей анорексии.
Недостаточная масса тела
Показатель от 16 до 18,5 кг / м² свидетельствует о дефиците массы тела. Если все вокруг говорят девушке, что она очень худенькая, ей следует определить свой ИМТ, и если он в пределах этого показателя, то ни в коем случае не придерживаться диет. Ведь слишком низкий вес вызывает множество проблем со здоровьем, от анемии и потери костной массы до проблем с зачатием ребенка.
Нормальная масса тела
Больше всего повезло тем, чей ИМТ в пределах 18,5-24,99 кг / м². Ведь это — показатель нормального веса. Думать о соблюдении не слишком жесткой диеты стоит разве что тем, чей вес приближается к верхней границе нормы, а объем талии у женщин при этом превышает 81 см, а у мужчин — 94 см. Последние цифры говорят об избыточности веса.
Избыточная масса тела (предожириние)
Индекс массы тела от 25 до 29,99 кг / м² свидетельствует о наличии избыточного веса. Эту степень также называют предожиринием. К этой категории относятся, например, женщины, которые при росте 160 см весят 64-65 кг. Они имеют вид пухленьких, и это не кажется проблемой.
Впрочем, с медицинской точки зрения они уже в зоне особого риска по развитию заболеваний, вызванных избыточным весом, особенно если имеют объем талии более 80 см. Чем ближе человек приближается к верхней границе индекса массы тела, тем выше риск возникновения таких серьезных заболеваний, как сердечно сосудистые заболевания, метаболический синдром, сахарный диабет.
Ожирение
Показатели от 30 до 34,99 кг / м² являются сигналом опасности для здоровья, ведь свидетельствуют о наличии ожирения первой степени. Снижать массу тела в этой ситуации необходимо, потому что ожирение — это не проблема красоты, а серьезная болезнь. При ожирении первой степени сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет 2 типа и гипертония являются реальными угрозами, причем чем больше объем талии, тем выше риск.
Индекс массы тела от 35 до 39,99 кг / м² свидетельствует об ожирении второй степени, который врачи связывают с очень высоким риском развития серьезных болезней.
Если индекс массы тела 40 кг / м² или больше — это ожирение третьей степени. Такой показатель свидетельствует об угрозе не только здоровью, но и жизни.
Как посчитать индекс массы тела: Видео урок
Коэффициент вариации применяется для анализа разброса выбранных предложений о цене. В том случае, если полученное значение превышает 33 %, то это является сигналом о неоднородности полученных значений и о вероятности исключения из расчета максимально больших и малых значений.
Регулирует расчет коэффициента вариации приказ МЭР № 567 от 02.10.2013, в котором прописаны методические рекомендации по определению НМЦК. Согласно данному нормативно-правовому акту, для получения необходимой информации о текущем уровне цен заказчику необходимо:
- направить запрос предложений не менее 5 исполнителям;
- опубликовать соответствующий ценовой запрос в ЕИС;
- найти сведения о стоимости в реестре контрактов;
- осуществить анализ полученной информации.
В 44-ФЗ нет прямого указания на расчет коэффициента вариации, в ст. 22 не закреплены требования о необходимости его применения и предельного размера. Согласно приказу № 567, коэффициент рассчитывается по следующей формуле (п. 3.20):
V = (σ / <Ц>) × 100,
где σ — это среднеквадратическое отклонение, которое определяется следующим образом:
- Цi — цена;
- <ц> — средняя арифметическая цена;
- n — количество предложений;
- i — текущее значение.
Если в заказе планируется несколько позиций, то коэффициент вариации рассчитывается по каждой такой позиции для исключения значений с большим размахом.
В том случае, когда коэффициент вариации при расчете оказывается больше 33 %, это говорит о том, что цены, используемые заказчиком, не являются однородными, и специалисту по закупкам надлежит использовать иную информацию о стоимости.
Индекс пересчета цен
Для того чтобы корректно рассчитать НМЦК методом сопоставимых рыночных, заказчик должен сравнить их на приобретаемые товары, работы и услуги (п. 3.17 Приказа № 567). Чтобы привести полученные цифры в сопоставимый вид, можно применить индекс пересчета цен с учетом различий в количественных, качественных и финансовых характеристиках ТРУ. С использованием индекса пересчета заказчик может учесть целый ряд критериев:
- количественные и качественные показатели товаров, работ или услуг;
- срок исполнения заказа;
- наличие аванса и его размер;
- место поставки;
- налогообложение и таможенные пошлины;
- срок формирования сведений о стоимости;
- масштабность заказа и проч.
Цены предыдущих периодов приводятся к актуальному ценовому уровню согласно следующей формуле:
,
- kпп — коэффициент для пересчета стоимости;
- tф — срок формирования данных по стоимости;
- t — месяц проведения расчетов НМЦК;
- ИПЦ — индекс потребительских цен на текущий месяц в процентном соотношении к предыдущему месяцу в соответствии с информацией, установленной на www.gks.ru .
Индекс-дефлятор
Дефлятор — это коэффициент, который применяется для пересчета текущей стоимости в постоянные цены.
Годовые индексы-дефляторы используются при определении НМЦК, так как при применении метода анализа рынка ценовая информация должна анализироваться с учетом сопоставимых с условиями планируемой закупки коммерческих условий поставок ТРУ (ч. 3 ст. 22 44-ФЗ).
Если в закупке требуется не только рассчитать стоимость работ, но и распределить ее по годам (периодам), то такой расчет в расценках соответствующих лет осуществляется с применением индексов-дефляторов (Письмо Минэкономразвития № Д28и-659 от 10.03.2016).
Если закупка касается либо объектов федерального назначения, либо тех объектов, финансирование которых осуществляется за счет средств бюджета РФ разных уровней, то употребляются индексы-дефляторы, которые ежегодно подготавливаются Минэкономразвития и публикуются в прогнозе социально-экономического развития.
Также индексы-дефляторы используются при определении НМЦК проектно-сметным методом — расценки рассчитываются с использованием дефляторов по видам экономической деятельности.
Индекс-дефлятор является ключевым показателем при прогнозном планировании расценок. Рассчитанные при помощи дефляторов, они являются наиболее объективными, отражающими реальный стоимостной уровень на ТРУ без учета инфляционных показателей.
Информация для расчета дефляторов берется из данных статистической отчетности, а за основу берутся прогнозы социально-экономического развития по регионам. Основные индексы-дефляторы, применяемые при прогнозном планировании:
- индекс потребительских цен;
- стоимости производителей;
- изменения реальной заработной платы и реальных доходов населения;
- изменения курса рубля к доллару (при закупках в иностранной валюте).
Формула расчета ИПЦ:
Текущая стоимость потребительской корзины / Стоимость корзины в начале периода (или в базовом году) × 100.
Если текущая стоимость товаров в потребительской корзине равна 165 рублям, а на конец предыдущего года их стоимость составляла 160 рублей, годовой дефлятор будет равен:
165 / 160 × 100 = 103,1.
Индекс цен производителей
Это коэффициент, который учитывает динамику расценок у производителей в разрезе отраслевой специфики по различным видам экономической деятельности. В первую очередь индекс применяется в отраслях, непосредственно связанных с энергетикой, добычей полезных ископаемых, обрабатывающей промышленностью, розничной торговлей, строительством и сельским хозяйством. Анализ производится для 2-х вариантов: с учетом экспортной составляющей и без учета экспортной составляющей.
Индекс расценок производителей учитывает изменение ценового показателя определенного набора товаров (сырье, материалы, комплектующие и проч.) на оптовом уровне в течение отчетного периода по отношению к базовому периоду. ИЦП — это один из индикаторов будущего уровня инфляции.
Также он иллюстрирует динамику в конкретной отрасли, а также движение доходов от продажи товаров, работ и услуг.
Рассчитывается индекс по следующей формуле:
,
- PPI i — изменение стоимости i-го товара промышленности;
- P t — цена i-го товара промышленности на конец периода t;
- P B — стоимость i-го товара промышленности в базовом периоде.
Информационную базу расчета составляют статистические данные, актуальные на момент выполняемого расчета.
Индекс цен представляет собой статистический показатель, применяемый с целью расчета изменения (динамики) цен за определенный промежуток времени.
Индекс цен рассчитывается в следующем порядке:
- Отбираются объекты расчета посредством репрезентативной выборки из различных отраслей экономики;
- Выбирается система взвешивания показателей;
- Выбирается формула для расчетов индексов.
Формула индекса цен
Формула индекса цен может рассчитываться тремя способами:
- По формуле Пааше;
- По формуле Ласпейреса;
- По формуле Фишера.
Формула индекса цен Ласперейса показывает, как изменяются цены на товар, который был продан в базисном периоде.При расчете индексаЛасперейса происходит сравнение стоимости товара, реализованного в прошлом периоде (в ценах текущего периода), и такого же количества продукции в ценах прошедшего периода.
Формула индекса цен Ласперейса выглядит следующим образом:
Ip=∑p1q0 / ∑p0q0
p0 – цена базисного периода;
q0 и q1 – количество продукции, которая была реализована в соответствующих периодах.
Формула индекса цен Пааше показывает, как изменилась цена на товар, проданный в отчетном году, при сравнении с ценой базисного года (периода). Сравнение происходит с количеством продукции, реализованным в отчетном году. При этом формула индекса цен выглядит следующим образом:
Ip=∑p1q1 / ∑p0q1
Здесь p1 – цена отчетного периода;
p0 – цена базисного периода;
q1 – количество продукции, которая была реализована в базисном периоде.
В нашей стране при расчете индекса цен используют индекс Ласпейреса, поскольку формула индекса цен Пааше не принимает к учету падение спроса на соответствующую продукцию (например, при экономическом спаде или инфляции).
Индекс ценПааше занижает уровень инфляции, так как во внимание не принимаются ассортиментные сдвигитекущего периодапо отношению кбазисному. Индекс Ласпейреса, напротив, несколько завышает уровень инфляции, так как не учтен эффект замещения дорогой продукции на аналогичную дешевую продукцию.
Для устранения данных противоречий применяется формула индекса цен Фишера, вычисляемая в качестве среднего геометрического значения индексов Ласпейреса и Пааше:
Расчет по формуле Фишера очень трудоёмкий, поэтому индекс по ней рассчитывают крайне редко.
Виды индексов цен
В соответствии с базовым объектом расчета выделяют несколько видов индексов:
- Промышленный индекс, отражающий уровень цен на продукцию, которую приобретают промышленные предприятия;
- Внешнеторговый индекс, показывающий динамику цен импортируемой и экспортируемой продукции;
- Потребительский индекс, учитывающий стоимость потребительской корзины товаров, которые приобретаются на внутреннем государственном рынке;
- индекс-дефлятор. Который отражает изменения макроэкономических показателей системы национальных счетов (например, ВВП, ВНП и др.) в текущем году по отношению к базовому году (периоду);
- Сельскохозяйственный индекс, отражающий динамику колебания цен на продукты сельского хозяйства;
- Индекс транспортных тарифов, который включает цену перевозки грузов, в том числе транзитные платежи;
- капитальных вложений.
Примеры решения задач
ПРИМЕР 1
ПРИМЕР 2
| Задание | По условиям предыдущей задачи рассчитать индекс цен по формуле Пааше и Фишера. |
| Решение | Формула индекса ценПааше выглядит следующим образом:
Ip=∑p1q1 / ∑p0q1 Ip=15*80+24*70+425*50 / 10*80+27*70+655*50 Ip=(1200+1680+21250) / (800+1890+32750) = 24130/35440=0,6809 (или 68,09 %) Формула индекса цен Фишера представляет собой среднее геометрическое от индексов Пааше и Ласпейреса: Ip=√ ∑p1q1 / ∑p0q1 * Ip=∑p1q0 / ∑p0q0 или Ip=√Iпааше * Iласпейреса Ip=√0,6809*0,7045=0,6926 (или 69,26 %) Вывод. По формуле индекса цен Пааше мы видим, что цены в отчетном году по сравнению с базисным снизились на 31,91 %. Расчет по формуле Фишера показал, что общий уровень цен снизился на 30,74 %. |
| Ответ | Ip (Пааше)=0,6809, Ip (ласпейреса)=0,6926 |
Диетология в последнее стала время одной из самых востребованных областей медицины. На волне повального стремления к худобе модельной внешности, множество людей по всему миру, самого разного возраста и комплекции, используют знания этой прикладной науки для потери лишних (и не лишних) килограммов. В частности, одним из самых распространенных приемов контроля над фигурой, позаимствованных здоровыми людьми у диетологов, стало понятие индекса массы тела. Этот диагностический инструмент, позволяющий определить наличие избыточного веса на основе сопоставления роста и веса пациента, был разработан еще в середине XIX века, но в наше время приобрел поистине глобальную популярность.
Что такое индекс массы телаПоказатель индекса массы тела – это на самом деле достаточно условная величина. Она действительно демонстрирует сложное соотношение веса человека и его роста, но при этом способна дать лишь ориентировочное представление о его комплекции. Как и любые усредненные данные, индекс массы тела не в состоянии учитывать многие индивидуальные особенности, которыми характеризуется каждый живой организм. И даже разделение показателей на мужские и женские все равно не дает окончательного и исчерпывающего ответа на вопрос о составе массы тела.
Приведем простой пример. Две женщины одного и того же роста, ровесницы, видят на весах одну и ту же цифру и, соответственно, имеют одинаковый индекс массы своего тела. При этом из зеркала на одну смотрит среднестатистическая дама с прогрессирующим целлюлитом, довольно крупными бедрами и рыхлым жирком по всему телу. В то время как вторая подопытная выглядит подтянутой и мускулистой, потому что основная масса ее тела – не жировая, а мышечная, наращенная силовыми тренировками в спортзале.
Дело в том, что жировая и мышечная ткань в человеческом организме имеют различную плотность и вес. Мышцы намного тяжелее жировых тканей, поэтому два человека с разным уровнем спортивной подготовки и фигурами могут получить одинаковые индексы массы тела, но эта масса будет совсем разной по составу. Степень тренированности тела и ожирение индекс массы тела не в состоянии ни предусмотреть, ни даже учесть. Поэтому для профессиональных спортсменов, например, он вообще практически не применим (или применимы его модификации, разработанные с учетом специфических параметров).
Тем не менее, официальная медицина признает и широко использует индекс массы тела, и даже создала рекомендации для анализа этого показателя. Нормальным считается индекс от 18 до 25 (ИМТ не имеет специальных единиц измерения). Любая меньшая цифра свидетельствует о недостатке веса, большая – избытке вплоть до ожирения. Но, делая выводы о собственной комплекции после получения собственного индекса, не забывайте об условном характере этого показателя. Тем более, что на практике он имеет множество поправок. Например, наибольшая продолжительность жизни зафиксирована у людей с ИМТ 27, то есть некоторым количеством лишнего веса. В то же время модельные стандарты предполагают ИМТ от 17 до 16, то есть дефицит массы тела, который врачи считают нездоровым.
Вычисление и расшифровка индекса массы тела
Самый простой и быстрый способ узнать индекс массы своего тела – это многочисленные автоматические калькуляторы и программы, в изобилии предложенные в интернете. Но механизм работы такого счетчика скрыт от пользователя, который получает лишь итоговый результат. Такой подход мало сопоставим с настоящим контролем и подходит разве что для развлечения. Поэтому всем, кто хочет не просто убить время, а быть в курсе состояния собственного тела, предлагаем несколько способов рассчитать ИМТ самостоятельно.
Общие рекомендации по расчету индекса массы тела
Даже с учетом приблизительности показаний каждой из формул и таблиц, постарайтесь хотя бы собственные замеры сделать как можно более точными. Для того взвешивайтесь не когда вспомните об этом, а в четко установленное время: утром после пробуждения и посещения туалета, но до завтрака и любого другого приема пищи и/или жидкости. В это время ваш мочевой пузырь, кишечник и желудок пусты, а значит, весы покажут именно вес вашего тела, а не съеденных вами продуктов и продуктов жизнедеятельности организма.
Измерять рост тоже рекомендуется сутра, потому что за день позвоночник устает и к вечеру каждый человек оказывается на 1-2 см ниже, чем после пробуждения. Не старайтесь проводить измерения параметров тела часто – 1-2 раз в неделю вполне достаточно, чтобы увидеть актуальную картину. И, конечно, ориентируйтесь не только на показания весов и линейки, но и на собственные ощущения, тесноту одежды и количество складок на талии. Никто, кроме вас, не знает ваше тело настолько хорошо, чтобы вовремя заметить изменения комплекции и принять нужные меры по этому поводу.