Как вылечить боль в пояснице. Проверенные временем — народные средства для лечения поясницы

Боль в пояснице острая и пронизывающая. Она может возникать спонтанно и как последствие тяжелых хронических заболеваний: остеохондроза, ревматизма, гинекологических заболеваний у женщин и урологических у мужчин. Если вы точно знаете свой диагноз и регулярно страдаете от болей, то природа – отличный помощник в притуплении приступов. Лечение народными с методами поможет эффективно, быстро и без побочных эффектов для организма. Вот самые хорошие народные рецепты для борьбы с проблемой.

Лечение болей в пояснице народными средствами

Причинами болей в пояснице могут выступать различные факторы, но наиболее распространенной является большая нагрузка при ослабленных мышцах на поясничный отдел позвоночника. Малоподвижный образ жизни, лишний вес и неправильное питание также не способствуют улучшению состояния. Пока организм молодой, он самостоятельно справляется с этой нагрузкой, но с возрастом проблема дает о себе знать.

Тем не менее, это не должно стать причиной серьезных волнений. По словам медиков, при правильном подходе к устранению данной проблемы, боли в пояснице исчезнут в 90% случаев.

Хороший помощник в лечении поясницы – полова. Ее следует собрать в тряпичный мешочек (желательно он должен быть из натуральной ткани без красителей). Полову следует на протяжении 20-30 минут прокипятить в этом мешочке. После, вынуть, немного остудить и прикладывать в виде компресса к больной пояснице. Держать эту примочку следует около часа, так что лучше сделать сразу несколько «мешочков».

Сок агавы прекрасный метод лечения больной поясницы. Следует взять пучок листьев этого растения и выжать из них сок (можно пропустить листочки через мясорубку и после отжать жидкость) . Этим соком и следует растирать поясницу. Но с агавой следует быть аккуратным, так как ее сок жжет кожу и если у вас она чувствительная, то начинайте растирание с маленьких доз сока, чтобы не пожечь кожу. Если же вы терпите жжение и не испытываете дискомфорта от сока агавы, то процедуры растирания можно участить и делать их более интенсивно.

При хроническом радикулите, который возвращается с периодичностью, народная медицина рекомендует крапиву. Этот довольно отчаянный метод лечения хорошо зарекомендовал себя. Итак, во время активного роста этого жгучего растения следует нарвать большой пучок крапивы и хорошенько побить больную поясницу. Жжение и боль от крапивы проходят вместе с болями поясницы.

Также при радикулите рекомендуют солевые примочки. Примерно 100 грамм поваренной соли нужно растворить в литре кипятка. Этим раствором следует хорошенько пропитать марлю и приложить ее горячей ко всей пояснице. Компресс рекомендуется делать на сон грядущий, перевязав поясницу махровым полотенцем.

Лечение эффективно с помощью чеснока и лимона. Головку чеснока и целый лимон нужно перетереть на мелкой терке (лимон при этом очищать не нужно) . Полученную смесь заливает литром теплой воды, и настаиваем не меньше двух суток. После, профильтровать и пить настой по столовой ложке трижды в день.

Эффективен также компресс из сырой картошки с хреном. Ингредиенты следует натереть на терке и добавить ложку меда.

Для компрессов с укутываниями, которые имеют долго играющий эффект подходит настой из бузины, ромашки, зверобоя и чабреца.

При болях в пояснице отлично помогают традиционные горчичники. Можно брать не только горчичники, но и наносить горчичную массу непосредственно на больное место. Горчичный компресс необходимо держать на протяжении 5 минут или до ярко выраженного жжения. Учтите, что все согревающие компрессы на поясницу должны приятно греть, а не приносить мучения.

Боль в пояснице купируется при помощи листьев лопуха. Для компресса вам нужно будет высушить их, обдать кипятком и приложить к пояснице. Поверх листья лопуха оборачивают теплым шерстяным платком и держат компресс на протяжении часа.

Применяйте для врачевания поясницы порошок бодяги. Его необходимо разводить с оливковым маслом 1 к 30. Из приобретенной мази идет делать согревающие компрессы. Продолжительность упражнения – немного наименее часа.

Неплохим этническим средством излечения боли в пояснице считается конский каштан. Его растирают в порошок и перемешивают с топленым салом и камфорным маслом. Все составляющие идет брать в одних и тех же числах. Узкий слой данной врачебной смеси наносят на кусочек темного хлеба и прикладывают к нездоровому месту.

Из чеснока делают прохладные компрессы. Чесночный настой перемешивают с соком лимона и в приобретенной смеси вымачивают хлопчатобумажную салфетку. Операция прикладывания компресса продолжается 20 мин. : тогда салфетка успеет согреться до температуры тела. Спустя пару месяцев вы непременно почувствуете облегчение, раз будете периодически твердить функцию.

Пользующимся популярностью врачебным средством считаются компрессы из теста. Поясницу обворачивают толстым слоем марли, а поверх прикладывают толстый (в пределах 2 сантим.) слой кислого теста. Проводить операцию идет каждый день перед сном. Курс излечения сочиняет 10 дней.

Может быть полезно и еще смазывать больную поясницу медом. Растирайте ее интенсивно, порывисто, чтоб восстановить кровообращение, возвращать мускулам тонус.

Проверенным народным средством, способным совладать с надоевшей болью, считается спиртовая настойка эвкалипта либо адамова корня. Может быть полезно растираться спиртовой настойкой репейника. Это средство применяют и для компрессов.

Чтоб унять боль в пояснице, можно прикладывать к пациенту месту новые листья хрена, поверх заматывая платком. Заменяют их любой день.

Народные методы лечения боли при растяжении и отсеохондрозе

Боль могут вызвать разные причины, к примеру, растяжение или остеохондроз. В таком случае следует обратиться к врачу, чтобы он прописал вам необходимые лекарства. Но по некоторым причинам не всем из нас нравится проводить своё время в очереди в больнице или тратить деньги на лекарства, которые не всегда приносят результат. Так что если у вас болит поясница, травы решат вашу проблему, сэкономив и время, и деньги. Существует множество настоев и отваров, которые помогут вам в этом случае:

возьмите 45 г ладана и растворите его в 50 мл яблочного уксуса. При боли в пояснице прикладывайте на протяжении трёх дней шерстяной платок, смоченный в этой смеси.

залейте один стакан сирени 500 мл водки и настаивайте в течение недели. Растирайте полученным народным средством больную поясницу.

насыпьте в термос 20 г сухих цветков и листьев пижмы. Залейте их ½ литра кипятка. Настаивайте пижму в течение часа, затем добавьте в термос ½ чайной ложки соли. Используйте полученный настой перед сном для лечения поясницы. После процедуры желательно лечь под одеяло для получения большего эффекта лекарства.

просейте от ракушек и камушков речной или морской песок, затем насыпьте его на сковороду и поставьте на огонь. Хорошо нагретый песок поместите в мешочек из ткани и приложите к пояснице. Держите там до тех пор, пока песок полностью не остынет. После процедуры лечения наденьте что-нибудь тёплое или оберните вокруг больного места тёплый шарф.

возьмите редьку и мелко её нарежьте. Если у вас нет редьки, в крайнем случае можете использовать хрен. Нанесите кашицу на больную поясницу. В том случае, если вы делаете эту процедуру ребёнку, разбавьте нарезанную редьку или хрен водой.

для этого народного средства вам понадобиться высушенная мята. Возьмите около 350 г этого растения и залейте его ведром воды. Поставьте его на огонь и проварите в течение 20 минут. Полученный мятный отвар вылейте в ванную. В воде следует находиться до тех пор, пока она полностью не остынет. После этого наденьте тёплые вещи и прилягте под одеяло.

при болях в пояснице может помочь мёд. Нанесите его тонким слоем на больное место и оберните 1-2 слоями туалетной бумаги. Наверх поместите несколько горчичников (1-2) , затем оберните пищевой плёнкой и в завершение обмотайте тёплым шарфом. Этот компресс следует держать для лечения поясницы приблизительно 1,5 часа. Но если у вас возникнут достаточно болезненные ощущение, можете снять его немного раньше.

Эффективные средства лечения теплом и упражнениями при боли в пояснице

При возникновении болей в пояснице первым, что нужно сделать, это понять когда и как она началась, иначе потом забудете. К тому же, это главным образом определяет ход лечения. Итак, вы могли нагнуться, резко разогнуться, поднимать тяжести, сидеть на сквозняке и прочие подобные ситуации. Когда вы нашли причину, которая была очевидной, и вы не сомневаетесь в ее правильности, примите обезболивающие, а для спины - согревающие противовоспалительные мази и снимающие воспаление лекарства (но-шпа, аспирин, анальгин).

При продолжительной сильной боли поможет накладывание горчичника, который нужно ставить где-то на пятнадцать минут на больное место, как альтернативный вариант возможно использование электрогрелки либо же мешочка с нагретой солью. Четко осознавайте, что это вовсе не способ лечения, а всего лишь метод устранения боли, своеобразная "скорая помощь" для вашего позвоночника.

После подобного инцидента дайте себе отдых от физических работ минимум на два дня. Идеальным вариантом будет проведение этого времени в постели, у которой твердая ровная поверхность. Боль постепенно утихнет, и вы сможете вернуться к привычному для вас образу жизни.

Если "стрельнуло" в спину прямо во время выполнения физических нагрузок, тут высокая вероятность смещения позвонка или ущемления нерва. Попробуйте выполнить расслабляющие для позвоночника упражнения с максимальной аккуратностью. К ним относятся: вытягивание на турнике; приседания; "качалочка", то есть катание на спине, обхватывая руками согнутые колени. Упражнения должны выполняться медленно и только в том случае, когда боль в спине весьма терпима. Если она не утихает - не медлите и обращайтесь к врачу.

Еще один способ борьбы с болью в позвоночнике - сон с подушкой между коленями. То есть вам нужно будет попытаться уснуть, зажимая подушку между коленями. Чем больше будет болеть, тем сильнее надавливайте коленями на подушку.

Часто люди, после того как справились с болью, вовсе забывают принимать дальнейшие меры. Чтобы она не вернулась снова, займитесь плаванием, велосипедным спортом, либо даже просто ходьбой - эти занятия укрепляют мышцы спины и в то же время не напрягают поясницу.

Если боль носит продолжительный характер и мучает вашу поясницу уже не первый день, а методы самолечения не приносят особого улучшения, значит, проблема более серьезная и означает только одно - необходимо обратится к специалистам. Показаниями к этому могут быть простые упражнения, которые вы не можете выполнять из-за боли в спине - хождение на цыпочках, поднимание большого пальца ноги, приподнимание обеих ног поочередно или даже простая ходьба. Вам будет назначено необходимое лечение исходя из проведенных исследований, поскольку боли в пояснице могут вызываться не только слабостью мышц. Причиной также могут быть инфекционные заболевания, травмы, неправильная работа почек или мочевыводящих путей, женские заболевания.

В этом случае ни упражнениями, ни любыми другими методами самолечения уже не поможешь, поэтому вам придется познакомиться с вертебрологом. Стандартными исследованиями у этого врача являются томография и рентген, поэтому не бойтесь и смело обращайтесь к специалистам.

Боли в пояснице рано или поздно тревожат каждого человека. Причиной дискомфорта могут быть дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, грозящие остеохондрозом поясничного отдела, грыжа межпозвонковых дисков, сдавливание нервных окончаний . Немного реже вызывают неприятные ощущения болезни внутренних органов (например, артриты, васкулиты), проблемы с обменными процессами и костной тканью. Поэтому не стоит заниматься самолечением и пить анальгетики в надежде, что достаточно заглушить боль и она пройдёт сама. К сожалению, такими мерами пациенты лишь усугубляют своё положение, «смазывая» клиническую картину.

Необходимо правильно диагностировать заболевание и начать лечение у квалифицированного специалиста.

Причины

Предпосылок для появления боли множество . Это и остеохондроз, и грыжи, и нарушение осанки.

Нередко боли в поясничном отделе – это результат доброкачественных или злокачественных новообразований, инфекционных болезней.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО "Московская поликлиника".

Симптоматика их напрямую связана с самим заболеванием.

При патологии почек боли постоянного характера.

Каковы основные причины, вызывающие боли в пояснице?

. Он даёт умеренные неприятные ощущения, которые становятся сильней после физических нагрузок.
. Боли усиливаются после того, как пациент поднял тяжёлое, упал на спину или сделал резкий поворот.
Если есть грыжа и сдавливаются нервные окончания, то начинается люмбалгия. При ней двигательная активность пациента ограничена, боль может ирригировать в ноги.
Стеноз. Пациент жалуется на боли возникающие после длительного хождения, он начинает хромать, чувствует онемение конечностей.
Болезнь Бехтерева. Заболевание характеризуется сильной болью в крестцовом отделе позвоночника, ирригирующей в район поясницы.
Пиелонефрит. Это заболевание сопровождает высокая температура, отёчность в утреннее время.
Аневризма брюшной аорты. Пациент жалуется на пульсирование в брюшной полости и постоянную ноющую боль в поясничном отделе.
Опоясывающий лишай. Кожные покровы покрываются сыпью и пузырями розового оттенка, начинается жжение по ходу нерва, поднимается температура.
тоже ведёт к боли в поясничном отделе. Из-за деформации ступни нагрузка на поясничный отдел растёт. Болевые ощущения слабнут в ночное время, когда тело отдыхает.
Болит поясница и при врождённых патологиях, например, при неправильном строении позвонков или расщелине в них.
Нередко предпосылкой для появления болевых ощущений бывают аутоиммунные патологии.
Из-за у пациента тоже могут начинаться боли в поясничном отделе. Нередко предпосылкой такой боли может стать и обычный геморрой, новообразования, инфекция.
Изменения в организме женщины при беременности тоже приносят боль в пояснице.
Болеть с правой или левой стороны поясница может вследствие плеврита, воспаления лёгких, желчнокаменной болезни.
Нередко причиной боли выступают и болезни желудочно-кишечного тракта, переохлаждение, сильные физические нагрузки.
Болеть поясница может из-за частых стрессов, неудобного спального места или позы во время сна, несбалансированного рациона пациента.
Травмы поясничного отдела (перелом, ушиб и др.) тоже могут вызвать болевые ощущения.

Посмотрите видео на эту тему

Когда нужно обратиться к врачу?

Если боль в спине ирригирует в поясницу, а сама расположена чуть выше (в районе грудной клетки). Сопровождается боль потливостью, приступами рвоты и тошноты, одышкой.
Боль ирригирует в брюшину, челюсть.
У пациента кружится голова, возникает спутанность сознания.
Начинается тахикардия
Травма позвоночника, сопровождающаяся потерей контроля над дефекацией, мочеиспусканием.
Слабеют ноги, немеют ягодицы, половые органы.

Если болевые ощущения удаётся снять домашними средствами в течение 1–2 дней, то помощь врача наверняка не потребуется.

Если дискомфорт не проходит, то необходимо обратиться к терапевту, травматологу, ортопеду, хирургу, физиотерапевту и другим врачам.

Лечение

Как правильно лечить поясницу? Подход к лечению спины полностью зависит от симптомов заболевания, диагноза поставленного врачом, стадии болезни.

Обычно используется комплексный подход, включающий в себя несколько методик лечения.

Движение
Раньше врачи считали, что больной спине необходим постоянный покой, но исследования выявили: у тех пациентов, которые много двигаются восстановление наступает быстрее . Лежать можно только пару дней пока боли не стихли, потом необходимо вернуться к движению.
Обезболивающие медикаменты
Врачи назначают приём , Ибупрофена и других препаратов. Они устраняют отёчность, снимают воспаление и боли стихают

Медикаменты применяются местно, в виде уколов, назначаются перорально.

При острых приступах боли для облегчения самочувствия пациента нередко используются , после их отмены и устранения боли пациенты переходят на приём таблеток или иных форм лекарств.

Это лекарства, которые устраняют спазмы напряжённой мускулатуры , если мышцы воспалены и усиливают болевой синдром. Помните, что приём миорелаксантов не стоит совмещать с вождением.
Тепло и холод
Для купирования болей в поясничном отделе можно использовать ванную с горячей водой или грелку, приложенную к поражённому участку. В некоторых случаях поможет холод.

Для этого лёд укладывают в пакет, оборачивают полотенцем и укладывают на поражённый участок.

Поза для отдыха
Неправильно подобранная поза для сна тоже может принести немало неприятностей . Нужно чтобы тело принимало анатомическую форму с естественным изгибом позвоночника.
Расслабление

Если пациент испытывает постоянный стресс и мало отдыхает, то в мышцах возникает напряжение которое вызовет боль и дискомфорт.

Для этого используются дыхательные гимнастики, йога.

Здоровый образ жизни
Для того, чтобы проблемы не вернулись необходимо вести активный образ жизни и больше двигаться . Например, поможет улучшить состояние пациента плавание, ходьба и йога.

А также используется мануальная терапия. Она делается только квалифицированным опытным врачом. Помогает в лечении болезненности в спине иглоукалывание, приём антидепрессантов.

Немаловажно пройти курс психотерапии, если другие методики не попадают, например, когнитивно-поведенческая терапия помогает купировать боль.

В запущенных ситуациях и когда поясницу больше никак нельзя вылечить врачи рекомендуют делать операцию.

В качестве альтернативных методик можно использовать лечение ультразвуком и воздействие электрическим током, фиксаторы для поддержки поясничного отдела, упражнения на растяжение позвоночника.

Препараты для купирования боли

Мази
Устранить болевые ощущения можно с помощью , применяющихся местно. Например, Фастум гель, . и др. Они обладают разным действием: обезболивание, вызывают раздражение, снимают воспаление, оказывают согревающее действие.

В основном это анальгетики, снимающие воспаление и средства. К ним относятся Кофицил, Аспирин, Пенталгин.

Для купирования очень сильной боли врачи прописывают лекарства с усиленным действием. Приобрести их возможно только по рецепту.

Инъекции
Для того, чтобы быстро снять сильную боль и дискомфорт в поясничном отделе используют инъекции с препаратами Наклофен, Кеторолак, и другими лекарствами.

С помощью лечебной гимнастики пациент сможет уменьшить болевые ощущения, сделать мышцы крепкими, увеличив расстояние между позвонками. Они помогут освободить сдавленные корешки нервов, нормализовать кровоток на поражённом участке, улучшить обменные процессы.

С их помощью можно бороться с хроническими болезнями, возникающими в поясничном отделе.

Для того, чтобы такая гимнастика лечила, а не калечила необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Движения делаются медленно и плавно без резких поворотов
Помещение необходимо проветрить перед тренировкой
Больному следует надевать одежду не стесняющую движения
Упражнения делается когда пациент вдыхает, а на выдохе ему необходимо вернуться к первоначальному положению
Нагрузка увеличивается постепенно. Сначала количество подходов около 10, а потом их увеличивают.
Во время гимнастики следует следить за своим самочувствием. Если началась резкая боль, то необходимо прекратить свои занятия.

Нельзя выполнять упражнения онкологическим больным, беременным женщинам, людям, страдающим патологиями почек, гастритом, язвенной болезнью ; если человек страдает повышенным давлением, то ему необходимо контролировать своё самочувствие при выполнении движений. С осторожностью нужно делать ЛФК диабетикам и людям с плохой свёртываемостью крови. Нельзя делать упражнения при острой стадии остеохондроза.

В комплекс входят упражнения, выполняемые в положении лёжа, сидя, стоя. Нельзя делать скручивания. Включают в ЛФК и упражнения, направленные на растягивание позвоночника, например, вис на перекладине, ходьба на четвереньках. Нередко для опоры используют вертикальные опоры (стулья, столы, стены и т. д.)

Лечение в домашних условиях

При растяжении или травме мышц и мягких тканей с болевым ощущениями справится холодным компресс со льдом . Льдом можно массировать больной участок, после снятия боли можно перейти к «тёплым» процедурам.

Ложимся на спину, смачиваем полотенце отваром из лекарственных трав, которые снимут воспаление. Совместить такой компресс рекомендуется с тёплой грелкой.
Чтобы снять приступ боли достаточно просто сделать несколько растягивающих упражнений на позвоночник. Такую гимнастику легко делать, не вставая с постели. Врачи рекомендуют не вставать рывком с кровати, а переворачиваться набок и словно скатываться.
Нужно правильно оборудовать спальное место, сменив мягкий матрас на жесткий. Рекомендуется поменять и подушку.
Чтобы боль меньше тревожила необходимо дополнить лечение посещением бассейна, ходьбой, ЛФК.
Не носите обувь на высоких каблуках

Для облегчения боли можно использовать лекарства, сделанные из натуральных ингредиентов.

Это имбирь, эфирные масла, ромашка, молоко и др.

Натираем корень имбиря на мелкой тёрке, наносим на поясницу, слегка полив сверху маслом эвкалипта.
Отвариваем базилик в воде до тех пор, пока половина жидкости не испарится. После того как воды остынет можно добавить щепотку соли. Пьём 1 раз в день при несильной боли и 2 раза в день при сильных спазмах.
Для массажа с целью уменьшения дискомфорта используется масло миндаля, оливковое и кокосовое масло.
Очень полезен для поясницы чеснок. Его рекомендуется съедать от 2 до 5 зубчиков в день. А можно изготовить массажное чесночное масло. Для этого берём немного масла основы (горчичное, кокосовое), нагреваем на сковородке, чистим 8 зубчиков чеснока и обжариваем на плите. Чеснок жарим, пока он не станет коричневого цвета, после остывания масло цедят. Этим составом можно массировать поражённый участок.
Берём горсть зёрен пшеницы, замачиваем в холодной воде, добавляем немного кориандра. Высыпаем замоченные ингредиенты в молоко и варим некоторое время. Такой состав пьют 2 раза в день.
Компрессы со льдом купируют боль. Если льда под рукой не оказалось, то поможет любой замороженный продукт.
Завариваем ромашку и пьём как чай. Это поможет снять болевые ощущения и дискомфорт в поясничном отделе. Для этого берём 2 чайной ложки растительного сырья, заливаем кипящей водой и даём настояться десять - пятнадцать минут.
Полезно в период острой боли пить молоко с мёдом, можно смешивать молоко, сахар и кускус.

Нередко в комплексной терапии используется физиотерапия. Она улучшает обменные процессы, купирует боль, обладает регенерирующим эффектом . Кроме того, с помощью физиотерапии снимается напряжение в мышцах.

Для лечения используют терапию током, ультразвуком, аппликации на основе парафина и другие методики.

Электромиостимуляция

При помощи воздействия током мышцы поясницы сокращаются, становятся эластичней, становится лучше их тонус. Полезна после операции на пояснице, так как помогает пациенту быстрей восстановить мышечный корсет. Она усиливает лимфоток и кровообращение, выводит токсины и шлаки из организма. Нельзя использовать при заболеваниях сердца, эндокринной системы, при беременности, эпилепсии, онкологии, воспалительных процессах.

Электрофорез

Под воздействием тока в поражённый участок подаются лекарства в повышенной концентрации. Имеет мало побочных эффектов и действует местно. Врач накладывает на поражённый участок пластину аппарата, а вторую ставит на противоположную сторону. Под пластинку укладывают ткань, пропитанную лекарственным средством, его молекулы с помощью тока трансформируются в ткани. Этот метод не токсичен, кроме того попавшие в ткани вещества сохраняют своё действие до 3 недель.

Врач дозирует лекарство и силу тока по своему усмотрению.

Действие этого метода похоже на вышеуказанный, но вместо тока используется ультразвук. Действие: микромассаж, вызывающий активацию клеточного обмена, стимулирует лимфодренаж, ускоряет процесс регенерации, снимает отеки и продляет действие попадающего в организм лекарства.

УВЧ-терапия

Суть методики: действие на мягкие ткани в поражённом участке электрического тока.

Создаёт тепло в применяемой области, усиливает кровообращение, снимает боль и воспаление.

Аппликации на основе парафина

Снимают боль и дискомфорт, усиливают кровоток, ускоряя обменные процессы в области поясницы. Часто используются врачами, как средство для ускорения процесса реабилитации. Нельзя применять при повышенном давлении, онкологии, воспалительных процессах инфекционного характера, туберкулёзе, плохой свёртываемости крови. Сам парафин прогревает поражённый участок и долго сохраняет в нём тепло, но при этом не перегревает поясницу. Врачи берут специальный парафин, предварительно разогревая его до жидкого состояния, дают остыть и наносят кистью несколько слоёв. Сверху аппликацию укутывают вощёной бумагой и тёплой тканью. Через час парафин снимают.

Делать процедуры лучше в вечернее время.

Пояс

Пояса для поясницы делят на два вида: согревающие (обогревающие поражённое место); ортопедические (поддерживающие поясничный отдел, снимающие с неё нагрузку).

Согревающие пояса устраняют воспаление и дискомфорт в поясничном отделе.
Ортопедические изделия фиксируют спину и часто используются в период реабилитации.

Ортопедические пояса делятся на несколько видов:

Мягкие. Применяются для детей.
Полужесткие. Врачи рекомендуют носить их при прострелах, грыже и т. д.
Жёсткие. Такие корсеты фиксируют позвоночник, назначаются после травм и переломов в поясничном отделе.
Эластичные. Помогают поддерживать поясницу людям, подвергающим этот отдел большим нагрузкам (спортсмены, грузчики и др.)
Тянущиеся. Помогают при спазмах, не дают сдавливать корешки нервов.
Магнитные. Эти пояса согревают и поддерживают больные участки позвоночника.

При выборе следует обращать внимание на размер изделия, пояс не должен натирать тело.

Лучший материал для этого изделия: натуральный, синтетика может раздражать кожные покровы . Пояс должен удобно застёгиваться, его нельзя носить больше 6 часов, а на ночь его снимают.

Для того, чтобы заболевание не вернулось, необходимо выполнять ряд профилактических мер:

Тяжести поднимаются только за счёт сгибания колен.
Нельзя носить тяжёлое только в левой или в правой руке, необходимо равномерно распределять нагрузку на обе руки.
Не стоит скручивать позвоночник.
Держите правильную осанку. Неправильная осанка – это путь к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Правильно оборудуйте своё спальное место.
Не носите обувь на шпильке и высоком каблуке, потому как меняется центр тяжести, что защемляет седалищный нерв.
При длительном сидении нужно правильно принимать позу: ступни стоят на полу, колени стоят на уровне таза. При необходимости под ягодицы подкладывается валик или подушка.
При долгих статичных позах необходимо время от времени делать зарядку.
Необходимо заниматься спортом, чтобы не провоцировать развитие лордоза, держать мышцы в тонусе.

Медицина не стоит на месте и в зависимости от причины заболевания можно разработать индивидуальный план лечения.

Подход к лечению болевых ощущений в спине должен быть комплексным и включать в себя: массаж, медикаменты, физиотерапию и другие методики. При необходимости дополнять его следует народными рецептами. После лечения пациенту необходима профилактика, чтобы болезнь не вернулась и не смогла ухудшить качество жизни человека.

Неожиданный «прострел» в пояснице или резкая боль при наклоне? Это еще не является признаками старческого радикулита - подобные проявления могут встречаться даже у молодых людей. Причины здесь различны, но выявлять их следует при первой же симптоматике и незамедлительно устранять.

Причины, влияющие на боль в пояснице

Даже у пожилых людей болевые ощущения в нижней части спины – это не признак приближения старости. Просто, чем старше человек, тем запущеннее у него проблемы со здоровьем.

Факторы, влияющие на боли в пояснице, не всегда являются возрастной характеристикой. Часть ниже приведенных причин может проявляться даже у детей.

Частыми «провокаторами» болей в пояснице можно назвать травмы позвоночника. И эти неприятные ощущения будут проявляться еще долго даже после реабилитационного лечения.
Неправильная осанка влечет за собой искривление позвоночника. Так как он «принимает» на себя основную массу тела, а при сколиозе наблюдается смещение центра тяжести, все это влечет неравномерное распределение сил тяжести на позвонки. При этом именно пояснице «достается» больше всего (как тут не «застонать).
Воспалительные процессы в костных тканях позвонков или межпозвоночные грыжи – еще одни отклонения от нормы, которые сопровождаются болями в поясничной зоне.
Но и болезни внутренних органов (почек, печени, половой системы) сопровождаются болевыми ощущениями в пояснично-крестцовом отделе спины. Здесь уже боль локализуется не в позвоночнике – болят мышцы спины, «взаимодействующие» с проблемными участками тела.

Все это были факторы «местного значения», но есть еще и внешние причины, которые способны спровоцировать боли (часто кратковременные, а иногда и затяжные).

Неправильно распределенная нагрузка при ношении тяжестей чрезмерно перенагружает позвоночник, что проявляется болями в нижней его области.
Длительное неудобное положение тела напрягает мышцы спины, и это потом проявляется болями в пояснице.
Не стоит «сбрасывать со счетов» и сквозняки – застуженный нерв может длительное время выказывать свое «беспокойство».

Еще одна причина, из-за которой может болеть поясница, характерна только для женщин – это беременность. Во время нее происходит значительное смещение позвонков, которые тянут за собой и мышцы.

Не запускайте боль

Любая боль – это сигнал к тому, что что-то в организме не в порядке. Причину следует искать сразу же. Но самостоятельно не всегда можно с точностью поставить себе диагноз. Потому что иногда причина может располагаться не в том месте, где ощущается боль.

Первым шагом должно стать решение посетить врача – невропатолога или ортопеда. Изучив все симптомы проявления болевых ощущений, именно они смогут выявить очаг проблемы. И затем назначат подходящее лечение. Ведь снимать нужно будет не боль – необходимо устранять причину, повлекшую ее.

Самостоятельно же можно назначить себе обезболивающее на первых порах, пока медики не начнут лечение. Общедоступными, продающимися в аптеке без рецептов, препаратами, снимающими боль различного характера, являются анальгин, аспирин, ибупрофен.

Помимо нестероидных обезболивающих можно помочь себе в домашних условиях и другими методами, но принесут они только кратковременное облегчение, если не будут сопровождаться лечением основного заболевания.

По каким-либо причинам нет возможности сразу же обратиться к врачу, да и под руками не оказалось противовоспалительных медикаментозных препаратов, но поясница болит нестерпимо. Облегчить состояние могут несколько рекомендаций.

Иногда помогает холод, прикладываемый к пояснице. Существует несколько способов «заморозки» боли:

можно использовать обычные кубики льда из морозильной камеры, уложенные в полиэтиленовый пакет;
мокрое полотенце в пакете нужно предварительно выдержать в морозильнике не менее получаса;
подойдут любые замороженные продукты (курица, овощи и т.п.).

Привязав такой компресс к пояснице, нужно подержать его, пока боль не стихнет.

Иногда, наоборот, вместо холода требуется тепло. Такую грелочку на пояснице держат примерно минут 30-40.

В аптеке продается «Тепловое обертывание», которое хорошо помогает при радикулитах.
Подойдут старые резиновые грелки (которыми пользовались наши бабушки). Их нужно наполнить кипятком. Но электрогрелка будет более удобной – она позволит комфортно расположиться в постели. Но постарайтесь при этом не заснуть – перегревать поясницу не следует.
От «прострелов» в пояснице хорошо помогают бани – не сауны, а с влажным паром. Также может возыметь эффект чередование тепла и холода (каждые полчаса). Это стимулирует нормальное кровообращение, следовательно – снимет боль.

Отлично помогают физические нагрузки на поясницу. Но старайтесь здесь не переусердствовать, и подбирайте щадящие упражнения — возможно, «виновниками» боли являются нестабильные позвонки.

Физическая терапия от болей в пояснице

Казалось бы, при любых болях тяжело лишний раз двигаться (а вдруг ощущения усилятся). Но на самом деле именно «застывшее» положение будет «держать» боль. Ее необходимо как бы разминать, заставляя мышцы двигаться.

Именно движение способствует хорошему кровообращению. Оно, в свою очередь, делает мышцы эластичными и менее подверженными негативным факторам. К тому же, сосредоточившись на выполнении упражнений, человек просто отвлекается от досаждающей ему боли.

Ходьба – самый простой и ненавязчивый вид упражнений. Можно просто выйти на прогулку, двигаясь не спеша по местным улочкам. А можно и пройтись на тренажере. Главное, чтобы «путешествие» длилось не менее 1 часа.

Иногда боль бывает настолько острая, что лучше всего лечь. Но не на кровать или диван – нужна жесткая ровная поверхность. Поэтому лучшим вариантом будет пол. Полежав несколько минут в удобной для облегчения боли позе, можно перевернуться на спину и поднять ноги вверх, оперев их о стену.

Таким образом вы снимете нагрузку с позвоночника. Но вот мышцы напрячь следует таким образом:

сжимая и расслабляя ягодицы;
вытягивая вверх носки ног.

не стоит размахивать ногами – только растяжки;
не качайте пресс;
откажитесь от приседаний;

Хорошо помогают при болях в пояснице различные мануальные процедуры. Но выполнять их должен только сведущий в этом деле человек. Не зная анатомических особенностей, можно вместо облегчения нанести вред.

Если причиной боли в пояснице являются проблемы с позвоночником, то здесь поможет костоправ. Манипуляции на позвоночнике – это часть физиотерапии, входящей в комплексное лечение.
Благодаря умелым рукам массажиста можно снять боли, вызванные любыми причинам. Но если манипуляции влияют именно на позвоночник, то массаж воздействует больше на мышцы.
Иглотерапия – это направленное действие на нервные окончания, которые необходимо успокоить.

Боль в пояснице при беременности

Беременным женщинам подходят не все рекомендации, приведенные выше. Да и не всегда возможно эту боль снять, ввиду этого «интересного положения». Потому что основной причиной затянувшейся боли в пояснице является именно беременность, вернее – те видоизменения, которые она спровоцировала.

Причины болей в пояснице при беременности

Растущий животик часть мышц «подтягивает» на себя, тем самым создавая напряжение в спине.
Изгибается позвоночник в не совсем удобное для него положение, беря на себя еще большую нагрузку.
Увеличивающийся плод начинает давить на мочевой пузырь, предстательную железу и другие органы. Сбой в их работе также становится причиной болезненных симптомов.

Чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, беременной женщине придется взять на вооружение несколько рекомендаций.

В первую очередь следует отказаться от неудобной обуви – лучше, если она будет без каблуков.
Спите только на жестком матрасе.
Массаж болезненных зон должен быть щадящим.
Компрессами увлекаться не стоит (особенно горячими).
Обязательно выполнять упражнения для беременных. Они как раз разработаны таким образом, что должны облегчать любую боль.

Чтобы обезопасить себя от различных проблем с поясницей, необходимо следить за своим здоровьем и физическим состоянием тела. Удобная обувь, правильная осанка не только при ходьбе, но и сидя за рабочим столом, оптимальная равномерная нагрузка на позвоночник – это все профилактические меры, которые не дадут боли развиться.

Видео: как устранить острую боль в пояснице всего за 5 минут

Сегодня предлагаем статью на тему: "Как вылечить поясницу в домашних условиях?". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Прежде чем начать лечение поясницы в домашних условиях, необходимо выяснить диагноз и причины, вызвавшие боль. Только врач может установить правильный диагноз при помощи анализов и обследований организма.

Узнав причину боли, не надо торопиться с покупкой дорогостоящих лекарств, стоит посоветоваться с врачом о применении народных средств. Ведь они – эффективный и проверенный временем способ лечения, заключающийся в применении горячих и холодных компресссов, растираний, приеме настоев.

Оглавление [Показать]

Первоочередная задача - определить характер и причины болевых ощущений

Боль в пояснице характеризуется периодичностью, может надолго исчезать. В некоторых случаях болевые ощущения практически постоянны, становятся обычным состоянием. Иногда они возникают 1-2 раза в год, а могут пропасть на долгие годы, могут появляться очень часто, через короткие промежутки времени.

Болевым ощущениям после долгого сидения или ночного сна характерно онемение или ноющая боль. Неудобная поза при сидении или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать острые - «стреляющие» боли. Попытка нагнуться может сковывать движение, не дав разогнуться.

Каковы причины боли?

За заурядной болью в пояснице иногда стоят заболевания почек, органов половой системы, поджелудочной железы;
Также среди причин встречаются различные травмы в области позвоночника;
Смещение позвоночника, радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм и остеохондроз;
Иногда послужить источником боли в поясничном отделе может инфекция.

Домашние средства для лечения и профилактики поясничной боли

В случае регулярных болей в пояснице дома следует припасти лекарственные травы и другие народные средства, чтобы при необходимости под руками было все необходимое. Благотворно и эффективно влияют на снятие симптома растирания и компресссы, для которых можно использовать огромное количество ингредиентов.

Народные средства от поясничной боли:

Если боль вызывают проблемы с почками, помимо лекарственных препаратов рекомендуется пить настои из шиповника, крапивы, подорожника, поддерживающие выделение мочи;
При мочекаменной болезни, как дополнение к лекарственным препаратам, подойдет такой метод лечения: петрушку, сельдерей, укроп залить кипятком, настоять 20 минут. В полученном настое намочить тряпочку и положить на область почек, сверху - теплую грелку. Процедура проводится 10-15 дней, перед сном.

Народные рецепты при радикулите и остеохондрозе:

Для лечения боли при хроническом радикулите можно применять такое эффективное средство: натереть свежий корень хрена, отварить 3-4 картофелины в «мундире», помять хорошенько и смешать с хреном. Выложить на ткань и приложить к больному месту, компрессс накрыть пленкой и перевязать теплым платком или шарфом. Желательно оставить на всю ночь.
В домашних условиях можно применить перед сном такое лечение: 100 грамм соли растворить в литре кипятка, намочить в растворе марлю и прикладывать к больному месту. Сверху перевязать теплым шарфом.
Медом натереть поясницу, хорошо помассировать и укутать теплым шарфом, процедуру повторить до исчезновения симптома.
Сделать настой из одной головки чеснока и сока лимона, смочить в полученном растворе махровое полотенце, приложить к спине, процедуру повторять до облегчения.
Растирать настойкой эвкалипта или нарвать крапиву и хорошенько побить больное место, пока не облетят листики. Смазать спину вазелином или сметаной. Жжение проходит вместе с болью.
Вылечить радикулит и остеохондроз в домашних условиях можно, заготовив компрессс. В период сокодвижения в мае-июне из осины заготовить ствол толщиной 2-3 см, нарезать цилиндрики высотой 1 см, проделать в них отверстия, как у пуговиц и пришить к ткани. Полученный массажер-компрессс прикладывать на 1,5 – 2 часа.
Свежий лопух прикладывают к пояснице слоем в 5-6 листьев, сверху обвязывают теплым платком.

Настои при болях в пояснице:

При радикулите и в целях его профилактики пить настой из сабельника трижды в день по 1 чайной ложке. Для этого сухой измельченный корень растения залить 0,5 литра водки, настоять в течение месяца, периодически взбалтывая.
Вылечить остеохондроз и радикулит можно вином из девясила: горсть порезанных корешков, 100 грамм дрожжей, 1 литр меда перемешать в трехлитровой банке и залить теплой кипяченой водой, чтобы в банке осталось 4-5 сантиметров незаполненного места. На горлышко надеть резиновую перчатку с проколотым пальцем, чтобы выделяемый углекислый газ мог выходить. Во время брожения, до 4 недель держать в теплом месте, процедив убрать на холод. Пить по 100 грамм 2 раза в день, заедая медом. Лечение продолжается пока есть настой.

Применяя народные средства для лечения поясницы в домашних условиях, следует перед использованием каждого рецепта консультироваться с лечащим врачом. Зная диагноз, он пропишет не только медикаменты, но и подскажет эффективные рецепты.

Многих из нас беспокоят боли в спине. Они могут быть как острыми, так и хроническими. Острая боль иногда поражает людей своей интенсивностью. Зачастую она возникает внезапно. А хроническая боль имеет изматывающее воздействие на человека в течение достаточно большого периода. Причин появления болей очень много. Почти каждого, испытавшего эти неприятные ощущения человека, беспокоит вопрос: как избавиться от боли в спине в домашних условиях?

Использование тепла и холода

Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.

Необходимо лечь на живот и приложить к больному участку спины полотенце, смоченное в теплом отваре трав. Отдайте предпочтение травам с противовоспалительным эффектом. Сверху необходимо приложить полиэтилен. Дополните компресс обычной или электрической грелкой со средней температурой. Если каждые 30 минут чередовать лед и тепло, боль быстро пройдет.

От приступа острой боли можно избавиться при помощи растяжки для поясницы. Ее делают, лежа в постели. Просто подтяните колени груди. Упражнение необходимо повторять несколько раз. Врачи советуют не вставать утром резко с постели, а как бы скатываться с нее. Так вы уменьшите болевые ощущения.

Как вылечить хронические боли в спине

Многие люди страдают от хронических болей в области спины, которые не проходят очень долго. Но в большинстве случаев с ними можно справиться полностью, просто изменив условия жизни в собственном доме. Вас интересует, как снять боль в спине в домашних условиях ? Уберите мягкий матрас и замените его на ортопедический. То же самое относится и к подушке. В период сна давление будет распределяться равномерно на все участки позвоночника, что надолго избавит вас от боли.

Обратите внимание! При длительно не проходящей боли используйте комплексный подход, включающий физические упражнения и компрессы.

Для избавления от боли используйте следующие действия:

плавайте;
ходите больше пешком;
делайте упражнения на мышцы спины и пресса.

Что касается упражнений, выполняйте их трижды в неделю по 40 минут. Уже через месяц правильного выполнения упражнений вы заметите, что мышцы укрепились. Делайте упражнения на укрепления шейного и поясничного отделов ежедневно. Это избавит от хронических болей. Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу ортопедической модели.

Опасные симптомы

В некоторых случаях приходится незамедлительно обращаться к врачу.

Среди них можно выделить следующие опасные симптомы:

Резко возникающая боль, которая сопровождается повышенной температурой, болями в области груди и желудка, затруднением дыхания.
Острый приступ боли не проходит в течение трех дней, а сама боль не становится слабее.
Хроническая боль продолжается две недели, а состояние не становится лучше.
Боли в спине отдают в ступню или бедро.

Домашние рецепты

Лечение болей в спине в домашних условиях не обязательно должно строиться на приеме лекарственных препаратов.

Используйте натуральные средства. Среди самых эффективных из них выделяют следующие:

имбирь;
листья базилика;
травяные масла;
чеснок;
пшеницу;
чай с ромашкой;
молоко.

Корень имбиря

Он включает противовоспалительные соединения, которые приносят облечение болезненного состояния. Приготовьте имбирную пасту и нанесите ее на пораженный участок. Сверху можно добавить немного эвкалиптового масла.

Обратите внимание! Для усиления эффекта в травяной чай необходимо добавить половину чайной ложки гвоздики, такое же количество черного перца, а также одну чайную ложку порошка имбиря.

Листья базилика

Их необходимо варить в воде до тех пора, пока она не исправится до половины. Добавьте в отвар щепотку соли, когда вода станет теплой. Если боль небольшая, принимайте отвар раз в день. Если же боль сильная, принимайте его утром и вечером.

Травяные масла

Они не только снимают боль, но и способствуют расслаблению спины. В этих целях можно использовать масло эвкалипта, кокосовое, оливковое или миндальное масло. Просто подогрейте его и вотрите в больное место массажными движениями.

Чеснок

Это еще одно средство, которое эффективно справляется с болевыми ощущениями в области спины. Достаточно каждое утро съедать от двух до пяти зубчиков чеснока.

Также можно делать массаж спины с использованием чесночного масла. Для его приготовления потребуется следующее:

нагрейте немного кунжутного, кокосового или горчичного масла на слабом огне;
добавьте к нему около 8 зубчиков чеснока;
обжаривайте чеснок до того момента, когда он приобретет коричневый оттенок;
масло необходимо процедить и дать ему остыть.

Полученным составом можно помассировать больной участок спины. После этого можно принять теплую ванну.

Пшеница

В ее составе есть соединения, производящие обезболивающий эффект.

Она не только полезна, но и сводит боли к минимуму. Для приготовления обезболивающего средства сделайте следующее:

Возьмите горсть пшеницы и оставьте ее на ночь замачиваться;
С утра перемешайте ее с небольшим количеством кориандра;
Всыпьте состав в чашку с молоком и поварите его на слабом огне.

Эту смесь можно употреблять утром и вечером.

Лед

С его помощью можно делать холодные компрессы. Они действуют эффективно не только на боль, но и значительно сокращают отеки. Если у вас нет льда, можно заменить его на замороженные продукты.

Положите в пакет измельченный лед и оберните его полотенцем.
Приложите компресс к больному участку на 15 минут.

Эту процедуру следует провести несколько раз с получасовыми перерывами.

Обратите внимание! Чтобы уменьшить проявления боли, чередуйте холодные и горячие компрессы.

Ромашковый чай

Горячая чашка ромашкового чая способствует расслаблению тканей мышц, напряжение которых может являться одной из причин возникновения болей.

Проще всего приобрести готовый чай, который продается в аптеках. Но его можно сделать и самостоятельно. Для этого добавьте к столовой ложке цветков ромашки 200-250 мл кипятка. Оставьте чай настаиваться на 10 минут.

Молоко

Это отличное профилактическое средство. В молоке много кальция, необходимого для строительства мышц и укрепления костей. Если вы будете пить молоко регулярно, это не только облегчит боли, но и полностью предотвратит их появление.

Добавьте к молоку немного меда, чтобы улучшить его положительные качества. Можно приготовить смесь из сахара и кускуса, употребляя ее с немного подогретым молоком.

Таким образом, в домашних условиях вполне можно справиться с болевыми ощущениями в спине. Используйте комплексный подход и выберите подходящее для вас средство.

Существует немало причин болей в спине. Это может быть остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, спондилоартроз, сколиоз и прочие деформации позвоночника, радикулопатии, остеопороз, грыжа Шморля, острые нарушения спинального кровообращения и др. Но наиболее частой причиной болей в спине бывают остеохондрозные проявления, особенно - пояснично-крестцовый радикулит.

Вам понадобится

- мочегонные средства;
- анальгетики;
- средства, улучшающие микроциркуляцию;
- физиотерапия;
- массаж;
- лечебная физкультура;
- сок хрена;
- водка;
- пихтовое масло;
- картофель сырой;
- скипидар очищенный.

Инструкция

Различают прострел – люмбаго, люмбалгию – боли только

в пояснице

Люмбоишалгию – болевой синдром в

пояснице

с иррадиацией в ногу, ишалгию – болевые ощущения в ноге при выздоровлении. Болевой синдром возникает при резком движении,

простуде

Чихании,

Подъеме тяжестей.

Первая помощь при радикулите заключается в немедленном принятии горизонтального положения в наиболее удобной позе, которая причиняет наименьшие болевые ощущения. Одновременно следует принять мочегонное средство, анальгетик

внутримышечно

и средства, улучшающее микроциркуляцию. Хорошо помогают новокаиновые блокады.

При уменьшении воспалительного процесса и болей рекомендуются физиотерапия,

мануальный массаж

и лечебная гимнастика.

Также можно воспользоваться жгучими растирками. Одним из самых эффективных средств считается сок хрена, который смешивается пополам с водкой. Смочите кусок хлопчатобумажной ткани в приготовленной смеси, наложите на больное место, накройте куском целлофана, шерстяной тканью и зафиксируйте повязкой.

Компресс держите в течение 1,5-2 часов. Перед наложением лечебного средства смажьте кожный покров кремом или растительным маслом. После его удаления завяжите

поясницу

теплым шарфом или шалью. Курс

– 3-5 процедур.

В места сильных болевых ощущений втирайте пихтовое масло. После втирания, для усиления лечебного

действия

Прогрейте больные места горячим песком или солью, накаленными на сковороде и помещенными в полотняный мешочек. Курс лечения – 7-10 процедур. При соблюдении постельного режима процедуры можно выполнять дважды в день.

Натрите на мелкой терке 200 граммов сырого картофеля в кожуре, добавьте 30 мл очищенного скипидара и хорошо размешайте. Выложите приготовленную массу на кусок хлопчатобумажной ткани и поместите компресс на болевое место. Держите не менее 1,5-2 часов. Сняв его, завяжите спину теплым шерстяным шарфом или платком. Курс лечения – 5-7 процедур.

Полезный совет

По окончании воспалительного процесса обязательно займитесь лечебной физкультурой, не задавая сразу большую нагрузку.

Избегайте переохлаждения и физического перенапряжения не менее месяца после обострения радикулита.

Источники:

как вылечить спину

Как быстро вылечить спину

Лечение болей в пояснице народными средствами

Народные методы лечения боли при растяжении и отсеохондрозе

Эффективные средства лечения теплом и упражнениями при боли в пояснице

При продолжительной сильной боли поможет накладывание горчичника, который нужно ставить где-то на пятнадцать минут на больное место, как альтернативный вариант возможно использование электрогрелки либо же мешочка с нагретой солью. Четко осознавайте, что это вовсе не способ лечения, а всего лишь метод устранения боли, своеобразная «скорая помощь» для вашего позвоночника.

Если «стрельнуло» в спину прямо во время выполнения физических нагрузок, тут высокая вероятность смещения позвонка или ущемления нерва. Попробуйте выполнить расслабляющие для позвоночника упражнения с максимальной аккуратностью. К ним относятся: вытягивание на турнике; приседания; «качалочка», то есть катание на спине, обхватывая руками согнутые колени. Упражнения должны выполняться медленно и только в том случае, когда боль в спине весьма терпима. Если она не утихает - не медлите и обращайтесь к врачу.

Болевой синдром в области поясницы находится на лидирующей позиции среди болезненных ощущений, что обусловлено многочисленностью нервных окончаний в крестцовой области. Наблюдается у 5–7% мужской половины населения и 4–6% женщин трудоспособного возраста.

Лечение боли в пояснице в домашних условиях является эффективным методом, назначаемым врачом после проведения соответствующей диагностики.

Важно! Болезненность поясничного отдела позвоночника может быть вызвана множеством причин и практически во всех случаях свидетельствуют о патологических процессах в организме. Не исключены заболевания, требующие срочной медицинской помощи и лечения в условиях стационара.

Болевые ощущения преимущественно возникают в таких случаях:

при травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, сколиозе, радикулите, туберкулезных или сифилитических процесса, опухолях;
беременности: в случае повышения нагрузки на позвоночный столб, угрозе прерывания беременности или заболеваниях внутренних органов;
патологических процессах в ЖКТ: аппендиците, панкреатите, колите, язвенном поражении, энтерите;
болезнях мочевыводящей системы: цистите, мочекаменной болезни, гломерулонефрите, нефроптозе, опухолях;
болезнях сердца: инфаркте миокарда;
гинекологических проблемах: новообразованиях, разрыве тканей яичников и других.

Болевые ощущения возникают при повышенных нагрузках на позвоночник, вследствие ношения обуви на каблуках или ожирения, а также в период менструации или менопаузы.

Лечение поясницы в домашних условиях проводится в комплексе с медикаментозными препаратами, лечебной физкультурой, массажем и народной медициной. Оно преследует следующие цели:

устранение болей и воспалительного процесса;
оказание успокаивающего эффекта.

Хорошая эффективность домашнего лечения достигается исключительно в случае правильно подобранной терапии.

Применение мазей

При болях в пояснице любого происхождения всегда назначаются мази. Препараты для местного лечения действуют непосредственно на пораженную область и имеют меньшее количество побочных эффектов по сравнению с пероральными и инъекционными препаратами.

При использовании мазей следует придерживаться следующих правил:

руководствоваться инструкцией по применению мази и рекомендациями лечащего врача;
обычно препарат в небольшом количестве наносится на пораженную область несколько раз в сутки на протяжении от одной недели до месяца;
любые возникшие побочные эффекты вызывают необходимость в прекращении применения средства;
стараться не наносить на поврежденную кожу, избегать попадания в глаза.

Использование мазей возможно в качестве монотерапии или в составе комплексного лечения

Если болит поясница, назначаются мази различных направлений воздействия.

Хондропротекторы

Группа препаратов, защищающих суставной хрящ и замедляющих в нем патологические процессы, также нормализуют тканевый обмен. Производятся на основе хондроитина сульфата.

Назначаются в случае повреждений хрящевых тканей, вызванных остеохондрозом, остеоартрозом. Положительный результат достигается при использовании препаратов не менее 1,5 – 2 месяцев.

Наиболее популярны Терафлекс М, Артроцин.

Нестероидные противовоспалительные мази

Актуальны при воспалительных заболевания опорно-двигательного аппарата: артритах различного происхождения и других заболеваниях. Эффективно борются не только с воспалительными процессами, но и устраняют легкие и средние болевые ощущения, отечность.

Важно! Наличие многочисленных противопоказаний и побочных эффектов делают невозможным применение нестероидных противовоспалительных мазей в течение длительного времени.

Целесообразно применение Фастум геля, Ортофена, Финалгеля.

Обезболивающие

Производятся на основе ментола, перцового экстракта, камфоры и других веществ с раздражающим эффектом. Ингредиенты препаратов вызывают расширение сосудов и усиление кровотока, что, в свою очередь, повышает питание тканей, улучшает обмен веществ, способствует регенерации, устранению болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Устраняют боли в спине, вызванные переохлаждением, прострелами, защемлением, остеохондрозом в острый период. Не предназначены для регулярного использования при хроническом течении заболевания.

Эффективны Апизартрон, Капсикам, Никофлекс.

Гомеопатические средства

В составе комплексной терапии назначаются Траумель С, Цель Т.

Комбинированные препараты

Обладают комплексным воздействием и приводят к:

устранению боли, воспалений, отеков;
нормализации тканевого обмена;
рассасыванию тромбов.

Самый известный комбинированный препарат – гель Долобене.

Пероральные и инъекционные лекарства

Лекарственные средства для перорального приема обладают идентичным эффектом с мазями, но гораздо удобнее в использовании.

Таблетки и капсулы против боли имеют больше противопоказаний и нежелательных воздействий по сравнению с мазями, однако как правило, неспособны избавить пациента от первопричины болей

Назначаются следующие виды лекарственных средств в зависимости от силы, продолжительности, расположения боли.

Противовоспалительные препараты

Для снятия боли в пояснице целесообразно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые оказывают не только противовоспалительное воздействие, но и болеутоляющее.

Популярно употребление легких анальгетиков: Напроксена, Ибупрофена. Для их покупки не требуется рецепт, они имеют невысокую стоимость и достаточно действенны.

Употребление Диклофенака, Целекоксиба, Мелоксикама возможно только с разрешения врача. Их длительное применение отрицательно сказывается на пищеварении, кроветворении, печени и почках.

Применение миорелаксантов

Препараты данной группы приводят к снижению мышечной напряженности, устранению гипертонуса, спазмов и, как следствие, болевых ощущений.

Преимущественно назначаются Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, Мидокалм и другие.

Наиболее яркое действие миорелаксантов наблюдается при болевых синдромах, вызванных травмами в сочетании с НПВП.

При употреблении миорелаксантов не исключено появление сонливости и нестабильности показателей артериального давления.

Кортикостероиды

Кортикостероиды – группа гормональных препаратов, которые помогают избавиться от болевого синдрома, уменьшить воспалительные процессы, а также предотвратить переход заболевания в хроническую стадию.

Наиболее известен Метилпреднизолон. Курс лечения составляет пять дней. Первоначально принимаются большие дозировки препарата с дальнейшим их сокращением.

Назначение наркотических анальгетиков

Синтетические наркотические препараты назначаются в исключительных случаях:

неэффективности других обезболивающих средств;
хроническом болевом синдроме;
после операции.

Самый сильный наркотический обезболивающий препарат – Морфин. Не исключено применение более слабых средств: Викодина, Тайленола, Кодеина.

Необходимо помнить! Бесконтрольное применение наркотических анальгетиков вызывает зависимость. Препараты назначаются исключительно врачом.

Витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины группы В, приводящие к насыщению тканей кислородом, способствующие обменным процессам и регенерации.

Их благотворное воздействие на нервные и мышечные ткани позволяет устранить боль и воспаление.

Хорошим эффектом обладают Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит.

Ректальные суппозитории

Выбор наиболее актуальной формы обезболивающего препарата остается за врачом

Обезболивающие ректальные суппозитории на сегодняшний момент приобретают все большую популярность. Они обладают одинаковым эффектом с таблетированной формой, но имеют ряд преимуществ:

быстро проникают в кровоток, что приводит к мгновенному результату;
не оказывают негативного воздействия на ЖКТ;
обладают минимальным количеством побочных эффектов.

Не каждое лекарственное средство выпускается в виде свечей. К хорошему результату приводит применение Диклофенака, Индометацина, Ибупрофена, Анальгина, Лидокаина и других препаратов.

Пластырь

Если болит поясница вследствие патологий опорно-двигательного аппарата (миозита, остеохондроза и пр.) часто рекомендуется применение лечебного пластыря. Средство удобно в применении и бывает:

Натуральным . Производится на основе натуральных ингредиентов. Не имеет побочных эффектов. Достижение результата наблюдается через длительный промежуток времени, исчисляемый часами или даже днями.
Синтетическим . Полученные искусственным путем пластины быстро приводят к желаемому результату.

Лечебные пластины действуют по различным принципам.

Согревающий пластырь производится без содержания лекарственных средств. Он блокирует тепло, которое выделяется организмом и концентрирует его в проблемной зоне. Применяется спортсменами для разогрева спины или после травм.

Пластины с магнитным воздействием интегрируют инфракрасное излучение, которое воздействует на болевой участок и устраняет негативное ощущение. Не применяются при ранах на кожных покровах.

Пластырь с содержанием нестероидных противовоспалительных средств применяется в острый период для немедленного избавления от болевых ощущений. Длительное применение средств данного типа нежелательно из-за специфики ингредиентов.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика назначается при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Она способствует:

улучшению мышц спины;
расширению межпозвонковых промежутков, в результате чего освобождаются защемленные нервы;
улучшению кровоснабжения позвонков, нервов, хрящей, мышц поясницы;
устранению болевого синдрома.

Важная информация! Лечебная гимнастика имеет противопоказания и рекомендуется не при всех болях в пояснице. Возможна только после точной постановки диагноза. Физические упражнения подбираются врачом-физиотерапевтом.

Делать гимнастику в домашних условиях следует регулярно, с точным соблюдением предписаний специалиста. Если болевой синдром усиливается или появляются другие негативные симптомы (тошнота, чувство слабости, головокружение), занятия следует прекратить.

Лечебный массаж позволяет справиться с болевым синдромом, вызванным:

травмами;
мышечными спазмами;
остеохондрозом;
сколиозом.

Массаж не проводится в следующих случаях:

при опухолях различного происхождения;
активной фазе туберкулеза;
заболеваниях кожных покровов;
лихорадке;
острых воспалительных процессах;
болезнях крови;
высоком артериальном давлении;
беременности и по другим причинам.

Острая и подострая стадии заболеваний опорно-двигательного аппарата являются прямым противопоказанием к массажу

Для проведения лечебного массажа желательно обратиться к услугам опытного специалиста.

Массажировать спину можно самостоятельно дома, предварительно получив информацию у врача о правилах проведения процедуры.

Методы народной медицины

При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме. Перед тем как лечить поясницу, следует обязательно посоветоваться с врачом, поскольку необдуманное самолечение вместо улучшения состояния здоровья может усугубить ситуацию и привести к тяжелым последствиям.

Из наиболее распространенных нетрадиционных методов лечения болей в спине выделяется применение:

компрессов;
растираний;
согревающих ванн;
сухого тепла;
целебных смесей, принимаемых вовнутрь.

Компрессы

Компрессы осуществляются несколькими способами:

С помощью ткани, которая пропитывается заранее приготовленным составом.
Непосредственным нанесением лечебной смеси на подвергаемый терапии участок тела, который затем накрывается при помощи ткани, бумаги или полиэтилена (при согревающих компрессах производится укутывание).
Прикладыванием к пораженному участку листьев растений.

Для производства компрессов выбирается вечернее время, когда человеку обеспечено физическое и моральное спокойствие. В зависимости от используемого лечебного состава процедура может длиться от 1 часа до целой ночи.

Чаще всего для компрессов при лечении болей в спине используются редька с хреном, соль, полова, мед, чеснок, горчица и др.

Продолжительность терапии определяется самочувствием пациента.

Растирания

Представляют непосредственное втирание лечебных смесей в больную область тела. Аналогично компрессам, производятся под вечер, поскольку по завершении процедуры поясница укутывается и как можно дольше должна находиться в тепле.

Наиболее эффективными для растираний считаются настои на спирту с такими растениями:

эвкалипт;
корень лопуха;
корень одуванчика;
мухомор;
красный перец;
сирень;
адамовый корень.

Кроме спиртовых настоек, хороший результат достигается растираниями агавовым соком, а медовый компресс эффективно заменяется массажем с использованием меда.

Следует знать! При растирании как способе избавления от боли в пояснице массируемый участок должен значительно превышать по площади зону непосредственного болевого ощущения.

Согревающие ванны

Горячая ванна – отличный способ борьбы с болями в области поясницы. Эффект значительно усиливается, если в ней присутствуют целебные смеси. Процедура продолжается, пока вода не становится теплой.

В качестве наиболее эффективных добавок в горячие ванны считается горчичный порошок и отвар мяты.

Сухое тепло

Способ представляет прогревание больного места с помощью тканевого мешочка. Как наполнитель используется песок или косточки черешни. Для разогрева наполнителя может быть использована духовка, микроволновая печь или обыкновенная сковорода.

Температура мешочка должна обеспечивать поясницу теплом, но не обжигать ее.

Лечебные смеси для внутреннего приема

При внутреннем лечении болей в поясничном отделе необходимо учитывать причину недуга.

Если болевые ощущения возникают вследствие мочекаменного заболевания, для их подавления необходимы мочегонные средства, представленные настоями и отварами с подорожником, шиповником и крапивой. Боли, вызванные радикулитом, успокаивают с помощью настоя сабельника на спирту. При остеохондрозе используется вино из девясила.

Профессиональные врачи не отрицает эффективности средств и методов народной медицины. Однако множество случаев использования нетрадиционных методов лечения проводятся без ведома специалиста, что делать в домашних условиях не только не рекомендуется, но и запрещается.

Боль в пояснице часто становится следствием серьезной патологии, и для избавления от этого недуга необходимо обязательное вмешательство специалистов. Самолечение чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода.