Сахарный диабет (СД) порой становится неожиданностью, и чтобы не допустить его появления, требуется контроль веса и рациона, а также ежегодная сдача анализов. Получив результаты лабораторных исследований, обратите внимание на уровень сахара, поскольку у мужчин он меняется с течением времени: для возрастной группы от 14 до 30-40 лет норма глюкозы в крови – 4,1-5,9 ммоль/л, после 50-60 – 4,6-6,4 единиц.
Нужно знать, когда необходимо обследоваться и как выполняется забор биоматериала – натощак или после еды. Это важно не только для лечения, но и для профилактики СД – лучше не допустить болезнь, чем страдать от нее.
Сдавать анализ крови на содержание сахара полезно как пожилым людям (после 60), так и мужчинам до 40-50 лет, поскольку от уровня глюкозы зависит жизнедеятельность организма. По этой причине министерство здравоохранение ввело обязательный ежегодный медицинский осмотр в учреждениях и фирмах. В него входит и общий анализ крови, который сдается натощак.
Выполнение принятых норм предупредит заболевание или вовсе не даст ему развиться. Если их не соблюдать, после 50-60 лет риск возникновения СД многократно возрастает.
Обмен веществ в организме
У мужчины нормальный уровень сахара в крови зависит от возраста, количества вырабатываемого инсулина и его восприятия клетками организма, но есть и другие гормоны, которые отвечают за синтез глюкозы:
- Глюкагон участвует в образовании рассматриваемого моносахарида и поддерживает его нормальный уровень;
- Соматотропин регулирует углеводный обмен, значительно повышает содержание глюкозы в крови и является антагонистом инсулина;
- Тиреотропный гормон подпитывает щитовидную железу и участвует в обмене веществ;
- Дексаметазон – глюкокортикостероидный гормон, играющий не последнюю роль в эндокринных процессах и увеличивающий поступление моносахарида из печени в кровь;
- Адреналин – вещество, вырабатываемое надпочечниками и усиливающее глюконеогенез и гликогенолиз;
- Кортизол – глюкокортикоидный гормон, отвечающий за баланс углеводов и провоцирующий синтез глюкозы в печени.
У мужчин зависит и от соотношения гормонов в организме, поэтому при подозрении на СД врачи рекомендуют проверить и этот показатель. Забор биоматериала должен производиться натощак.
Симптомы СД
Эндокринологи заявляют: норма сахара в крови у мужчин – 3,5-5,5 ммоль/л. Показатель выше 6,1 единиц свидетельствует о диабете или предшествующем ему состоянии. Признаки заболевания:
- быстрая утомляемость;
- слабость;
- мигрени неизвестного генеза;
- сниженный иммунитет;
- потери массы тела;
- постоянно преследующее чувство жажды;
- повышенный аппетит;
- сухость в ротовой полости;
- регулярные позывы к мочеиспусканию;
- слабая регенерация тканей;
- зуд, особенно в области паха;
- фурункулез.
Повышенная концентрация глюкозы в крови
Для мужчины средняя норма сахара в крови после 40-50 лет – 5,5 ммоль/л. Показатель характерен для первой половины дня (натощак), а его вечерний уровень – 6,2 единицы. Если концентрат глюкозы отличается от этих цифр в большую сторону, врачи диагностируют гипергликемию. Ей характерен постоянно повышенный уровень сахара в организме, из-за которого запускаются патологические процессы, связанные с повреждением стенок сосудов и их закупоркой. Среди нарушений, вызванных гипергликемией, выделяют:
- снижение зрения вплоть до слепоты;
- неудовлетворительная проходимость в артериях и венах;
- нарушение в окислительных процессах;
- начавшиеся воспаления, особенно в области нижних конечностей;
- почечная недостаточность;
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Врачи отмечают и риск возникновения и развития раковых опухолей. Ученые провели исследования среди мужчин с гипергликемией. В результате больные диабетом чаще подвергались онкологическим заболеваниям, особенно желудочно-кишечного тракта.
Какой уровень сахара в крови является нормальным? Знать это - обязанность мужчин после 60 лет, поскольку у данной возрастной группы наибольший риск возникновения осложнений, связанных с гипергликемией.
Таблицы нормальных показателей глюкозы в крови
Мужчины должны знать норму сахара в крови по возрасту, поскольку СД возникает у них как в 14 лет, так и после 50-60. Узнать допустимый уровень глюкозы можно из таблицы:
В связи с ужесточением предельных норм уровня сахара, для многих стало открытием, что их показатели вышли за рамки безопасного порога. Эндокринологи рекомендуют пожилым людям тщательнее следить за содержанием глюкозы, чтобы не допустить возникновения СД.
Диагностирование СД
Постановка диагноза «сахарный диабет» состоит из нескольких тестов. Сначала нужно определить уровень и концентрацию глюкозы в крови у мужчины с помощью глюкометра – удобного и информативного для диабетиков прибора. Несмотря на небольшую погрешность, он незаменим для измерения уровня сахара в домашних условиях, легок в использовании и подходит даже детям.
Помимо этого потребуется сделать в лабораторных условиях и выяснить уровень гликированного гемоглобина. Первый анализ выполняется для оценки реакции организма на поступившую пищу. Определение уровня гликированного гемоглобина поможет узнать, был ли в норме сахар в крови у мужчины или у женщины за последние 3-4 месяца, и эффективен ли курс лечения.
Показатели уровня сахара
Ориентируясь на результаты , врач сможет поставить предварительный диагноз. Итоговые показатели делятся на виды:
- Преддиабетное состояние: исследование натощак – 5,56-6,94 ммоль/л, глюкозотолерантный тест – 7,78-11,06 единиц;
- СД: анализ натощак – от 7 ммоль/л, глюкозотолерантный тест – свыше 11,11 единиц.
Важно обследоваться вовремя, чтобы предотвратить не только СД, но и другие заболевания. Норма сахара для каждой возрастной категории своя, и нужно ежегодно сдавать кровь на анализ, чтобы контролировать уровень глюкозы.
Развитие диабета часто проходит без особо заметных симптомов. Поэтому редко кому придет в голову проверять уровень глюкозы. Для того чтобы не стать заложником этого заболевания необходимо проходить регулярную проверку в поликлинике на количество в крови сахара. Как же узнать нормы сахара в крови у мужчин?
Что означает проверка крови на сахар?
Если быть точнее, то в крови определяется количество не сахара, а глюкозы. Именно она то самое энергетическое топливо, от которого работают все системы и органы человеческого организма. Но тогда почему часто говорят: «исследование крови на сахар»? Еще в средневековье врачи считали, что диабет возникает из-за большого количества в крови сахара. Позже, когда были проведены исследования, стало понятно, что в обмене веществ участвует глюкоза, которая получается как из сложных углеводов, так и простых сахаров.
Роль глюкозы в организме
При недостатке поступления глюкозы извне, организм начинает перерабатывать собственные жиры. Но этот процесс сопровождается выделением кетоновых тел, которые, при большом накоплении, начинают отравлять организм. Особенно это опасно для клеток мозга.
Если глюкоза во время поступления из пищи не успевает потребляться клетками, то эта часть отправляется в печень и там хранится в виде гликогена. В случае необходимости гликоген может снова превратиться в глюкозу и пойти на нужды организма.
Как регулируется сахар в крови
Верхняя норма сахара в крови для мужчин, равно как женщин и детей, регулируется одним гормоном – инсулином. Нижнюю меру глюкозы контролирует несколько гормонов:
- глюкагон – посылают специальные клетки, содержащиеся в поджелудочной железе;
- адреналин и норадреналин – вырабатываются надпочечниками;
- глюкокортикоидные гормоны – происходят из тех же надпочечников;
- в щитовидке имеются свои секретолитические клетки для повышения глюкозы;
- из двух отделов головного мозга, называемых гипоталамус и гипофиз, поступают команды к активизации надпочечников.
В свою очередь, на гормональные процессы может оказывать влияние висцеральная нервная система. Симпатический отдел увеличивает количество глюкозы, а понижает – парасимпатический.
Содержание сахара в крови – норма у мужчин
Следует отметить, что половая принадлежность не имеет отношения к уровню глюкозы. То есть как для мужского организма, так и для женского норма будет одна и та же.
Кровь для проверки на сахар берется натощак. Наиболее подходящим периодом для этого является утро, так как в организме не должно присутствовать пищи в течение 8 часов. Недосыпание или наличие посторонних инфекций также может оказать влияние на результат. Все дальнейшие выкладки цифр идут в ммоль/л.
Чаще всего кровь для анализа забирают из пальца, она называется капиллярная. Полученные результаты будут 3,3-5,5. Если забор производят из вены, то здесь картина будет другая. Для венозной крови нормальными будут измерения, равные 4,0-6,1. Когда на пустой желудок получается 5,6-6,6, то в таких случаях предполагают расстройство восприимчивости к глюкозе. В медицине это называют толерантностью. Это так называемое преддиабетическое состояние, которое со временем может перерасти в настоящий диабет. Чтобы удостовериться в диагнозе, необходим специальный тест на толерантность с таблетками глюкозы.
В случаях превышения результатов с голодным желудком больше чем 6,7 можно говорить о наличии диабета. Но все равно требуется еще три вида анализа, чтобы удостовериться в диагнозе:
- повторная сдача крови натощак;
- тестирование на толерантность к глюкозе;
- проверка уровня гликозилированного гемоглобина.
Если есть большая доля вероятности, что диабет присутствует, то лучше сразу приобрести глюкометр и тогда процесс измерения облегчится. Не придется ехать в поликлинику и стоять в очереди на анализ.
После еды также существует количественная норма сахара и ее значение не превышает 7,8. В случаях, когда показания ниже установленных норм, то это уже недостаток глюкозы – гипогликемия, который тоже свидетельствует о тревожных нарушениях в организме.
Толерантность к глюкозе
Тест проводят после того как была сдана кровь на пустой желудок. В теплой воде разводят 75 г глюкозы и исследуемый выпивает ее. Воды берут в объеме 200 мл. По истечении двух часов делают еще один забор крови из пальца. Следует учесть, что за это время пациент не должен есть, пить или делать что-то другое. Необходимо просто спокойно посидеть, иначе результаты анализа получатся недостоверными.
При нарушенной восприимчивости глюкоза будет на уровне 7,8-11,1. Когда развитие диабета уже произошло, то результаты будут значительно выше указанных цифр.
Превышенная норма сахара в крови у мужчин, как, впрочем, и у женщин, случается и по таким причинам:
- сердечный приступ;
- инсульт;
- акромегалия.
Низкое количество глюкозы (менее 2,9 ммоль/л) может быть из-за образования инсулиномы – опухоли с увеличенным производством инсулина.
Причины повышения в крови сахара
Итак, сахар в крови, норма для мужчин (и женщин тоже) которая всегда одна и та же, может повышаться. Конечно, это происходит не просто так. Если человек правильно питается и у него нет вредных привычек, то это может быть признаком заболевания. К основным причинам увеличения в крови сахара относят:
- чрезмерное употребление еды, содержащей легкоусвояемые углеводы;
- курение и напитки с алкоголем;
- частые стрессы;
- сахарный диабет;
- эндокринные нарушения;
- заболевания внутренних органов (поджелудочной, почек, печени);
- прием стероидных, мочегонных или контрацептивных средств.
Диета для снижения уровня глюкозы
Превышение сахара можно убрать при помощи диеты, которая предполагает исключение из рациона «легких» углеводов. Вот перечень продуктов, содержащих эти углеводы:
- животные жиры;
- сахар, сдоба и кондитерка;
- маринады и копчености;
- жареное;
- фастфуд;
- финики, бананы, инжир, виноград и хурма;
- соки из концентратов;
- газировка и алкоголь.
Чтобы обменные процессы проходили в нормальном режиме, следует употреблять такие продукты:
- рыба и другие продукты моря;
- все нежирные виды мяса (курятина, телятина, крольчатина, индюшатина);
- овощи и огородная зелень;
- сезонные ягоды и фрукты;
- орехи;
- зеленый чай и отвары из трав.
Еще материалы:
Статью просмотрели 967 раз
Уровень глюкозы в крови меняется под действием физиологических и патологических факторов. К ним относятся возраст, образ жизни, наследственная предрасположенность, хронические заболевания. Какова норма глюкозы в крови у мужчин в разном возрасте? Давайте разбираться.
Норма по возрасту
У мужчин средний показатель сахара в крови составляет 3,3–5,5 ммоль/л. Эта цифра меняется в зависимости от состояния здоровья, но на нее также влияют и возрастные особенности.
| Возраст, лет | Норма, ммоль/л |
|---|---|
| 18–20 | 3,3–5,4 |
| 20–50 | 3,4–5,5 |
| 50–60 | 3,5–5,7 |
| 60–70 | 3,5–6,5 |
| 70–80 | 3,6–7,0 |
Чем старше мужчина, тем выше норма. И это связано не только с патологиями, встречающимися в пожилом возрасте, но и со спецификой питания, уровнем физической активности, колебанием тестостерона. На уровень глюкозы влияют вредные привычки, перенесенные стрессы. Поэтому ближе к преклонному возрасту следует контролировать этот показатель и при любых колебаниях как можно скорее стабилизировать состояние. После 40 лет риск заболевания сахарным диабетом 2 типа повышен. Это связано с возрастными изменениями и наследственностью. После 50 лет всем мужчинам, в том числе здоровым, следует проводить контроль сахара каждые полгода.
Верхняя норма сахара регулируется гормоном инсулином. Нижняя норма – глюкагоном (вырабатывается в поджелудочной железе), адреналином, норадреналином и глюкокортикоидными гормонами (секретируются в надпочечниках). Также регуляция уровня глюкозы происходит при участии секретолитических клеток щитовидной железы и команд, поступающих от гипоталамуса и гипофиза. Сбой на любом уровне этой системы приводит к колебаниям уровня глюкозы.
Диагностика
Для контроля за уровнем сахара мужчинам нужно регулярно сдавать анализ крови на глюкозу. Исследование назначают натощак, предпочтительно утром, так как пищу нельзя принимать за 8 часов до него. Накануне нужно по возможности избегать физических и психоэмоциональных нагрузок, не переедать, не принимать алкоголь, выспаться.
При подозрении на сахарный диабет назначаются пересдача крови натощак, тест на толерантность к глюкозе и на гликированный гемоглобин.
Обычно кровь берется из пальца, в условиях стационара возможен забор образца из вены. Если глюкоза в крови натощак достигает 5,6–6,6 ммоль/л, это называют расстройством восприимчивости к глюкозе, или толерантностью. Такое состояние считается отклонением от нормы и является преддиабетическим состоянием. Чтобы подтвердить диагноз, проводится тест на толерантность с таблетками глюкозы.
Когда уровень сахара натощак поднимается до 6,7 ммоль и выше, это говорит о диабете. Чтобы подтвердить диагноз, назначаются пересдача крови натощак, тест на толерантность к глюкозе и на уровень гликированного гемоглобина.
Гипергликемия
Состояние, когда сахар в крови превышает норму, называется гипергликемией.
Причины
Среди причин возникновения:
- нарушение обменных процессов,
- генетическая предрасположенность,
- злоупотребление алкоголем и табаком,
- длительное лечение гормональными препаратами,
- некоторые хронические заболевания,
- а также травмы и повреждения внутренних органов.
У мужчин рост уровня сахара в крови нередко происходит на фоне стресса, неправильного питания, избыточной массы тела, но после устранения раздражающего фактора глюкоза приходит в норму. Также состояние может отмечаться из-за сердечного приступа, инсульта, акромегалии. Длительная гипергликемия иногда свидетельствует о серьезных нарушениях со стороны различных органов и систем, в том числе о сахарном диабете 1 и 2 типа.
Признаки
К признакам гипергликемии относятся:
- постоянная жажда,
- сухость кожи и слизистых рта,
- частое мочеиспускание.
Иногда нарушение сопровождается быстрым снижением веса, головной болью и головокружением. Мужчина может ощущать повышенную утомляемость, потливость, снижение зрение. При гипергликемии наблюдаются плохая свертываемость крови, слабая регенерация кожи и низкий иммунитет.
Что делать
Чтобы нормализовать уровень сахара в крови в случае гипергликемии, лучше всего держать низкоуглеводную диету . Она поможет снизить концентрацию глюкозы, холестерин и артериальное давление. Также полезно принимать свекольный сок, чай из голубики, отвары череды и полыни: они затормаживают развитие преддиабета. При сахарном диабете у мужчин диета дополняется препаратами, снижающими глюкозу, и инъекциями инсулина.
Гипогликемия
Состояние, при котором глюкоза опускается ниже нормы, называется гипогликемией. При этом наблюдается выраженное энергетическое голодание всех систем организма.
Признаки
Легкую гипогликемию сопровождают:
- ощущением голода,
- тошнота,
- тревожность,
- раздражительность.
Чем ниже нормы уровень сахара в крови у мужчины, тем более выраженными становятся эти симптомы. Когда показатель опускается ниже 2,8 ммоль/л, возможны нарушение координации, головокружение, сильная слабость, снижение зрения.
Если больному не оказать помощь, наступает тяжелая стадия. Ее признаки – перевозбуждение, потливость, судороги, потеря сознания. Далее наступает гипогликемическая кома , при которой снижаются тонус мышц, сердечный ритм и давление, исчезают рефлексы и потоотделение. Без медицинской помощи гипогликемическая кома может закончиться летальным исходом.
Причины
- низкоуглеводная диета или шестичасовое голодание,
- стресс,
- алкогольная интоксикаця,
- физическое переутомление.
При употреблении большого количества сладкой пищи причиной состояния становится усиленная секреция инсулина в организме. При диабете к этому может привести неправильный расчет дозы инсулина.
Что делать
Чтобы стабилизировать состояние, порой достаточно принять углеводы – сок сладких фруктов, подсахаренную воду, хлеб или сухое печенье. При потере сознания нужно как можно скорее положить больному глюкозный гель или
Биохимическое исследование крови позволяет проанализировать состояние здоровья внутренних органов. Одним из важнейших параметров биохимии является гликемия, иначе – уровень глюкозы в плазме крови. По данному показателю оцениваются возможные нарушения углеводного обмена и гормонального фона. Цифровые значения, полученные при анализе, сравниваются с нормативами.
Норма сахара в крови у мужчин изменяется в зависимости от возрастной категории пациента. У женщин на глюкозный уровень влияет возраст и гормональный статус (изменения в перинатальный период). Глюкоза является основным источником питания для головного мозга и энергетическим ресурсом всего организма. При расщеплении пищи на углеводы и остальные нутриенты гормон поджелудочной железы инсулин часть глюкозы транспортирует в ткани и клетки, обеспечивая их энергией.
Остаток печень трансформирует в высокомолекулярный глюкагон – углеводный резерв, который организм расходует в перерывах между едой, при нехватке глюкозы. Повышенное или сниженное содержание сахара в крови свидетельствует о нарушении процессов переработки углеводов и усваивания глюкозы.
Нестабильность глюкозного уровня может быть признаком:
- ожирения;
- сбоя в системе кровообращения;
- патологий поджелудочной железы;
- сахарного диабета;
- атеросклеротических изменений сосудов;
- гипертонии.
Важно! Риск развития сахарного диабета значительно увеличивается у мужчин и женщин возрастной категории 40+. Это связано с замедлением обменных процессов, снижением физической активности на фоне нездорового пищевого поведения и злоупотребления алкоголем.
Нормативные значения гликемии по возрасту
Единицей измерения уровня сахара на территории Российской Федерации принята величина миллимоль на литр (ммоль/л). В некоторых других странах глюкоза измеряется в единицах миллиграмм на децилитр (мг/дл). 1 ммоль/л = 18 мг/дл. Норма глюкозы в крови у мужчин молодого возраста (от 20 до 40 лет) составляет 3,3-5,5 ммоль/л. У мальчиков и юношей в пубертатный период этот показатель может быть немного ниже, у мужчин в возрасте 60+ - немного выше. Это не является патологией, поскольку с возрастом снижается чувствительность тканей к инсулину.
Таблица гликемических показателей с учетом возрастных изменений
Оптимальная норма содержания сахара для здорового человека варьируется в интервале 4,2–4,6 ммоль/л. Сниженный уровень глюкозы называется гипогликемией, повышенный – гипергликемией. Не следует заниматься самодиагностикой. Объективную оценку состоянию здоровья может дать только доктор на основании лабораторной микроскопии.
Методы лабораторной диагностики
Базовый анализ крови на глюкозу производится посредством забора капиллярной или венозной биологической жидкости (из пальца или из вены). Основным условием является сдача анализа на голодный желудок. Любая пища, независимо от ее углеводной составляющей, влияет на показатель глюкозы в плазме, увеличивая его значение. Объективные данные можно получить только при измерении, проведенном натощак
К другим запретам при подготовке относятся:
- утренняя гигиена полости рта (зубная паста является сахаросодержащим продуктом);
- алкогольные напитки (не менее, чем за три дня до анализа);
- лекарственные препараты (кроме жизненно необходимых медикаментов).
Не рекомендуется жевать жвачку, поскольку в ее составе присутствует сахароза. При оценке венозной крови параллельно анализируется количество холестерина. При этом отдельно оценивается, сколько липотропов низкой плотности («плохого холестерина») содержится в плазме и сколько липотропов высокой плотности («хорошего холестерина»). Сахарный диабет практически всегда сопровождает гиперхолестеринемия.
Приемлемый и патологический уровень холестерина
Однократно завышенные показатель гликемии – это еще не диабет. Для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза необходимо пройти дополнительное лабораторное обследование. Какие факторы могут исказить результаты лабораторной микроскопии? Прежде всего это некорректная подготовка накануне сдачи анализа:
- тяжелые физические нагрузки;
- обильное употребление сладостей;
- прием спиртных напитков;
- нестабильное нервно-психологическое состояние (стресс).
Также на итоги исследования влияет терапия гормоносодержащими препаратами и наличие инфекционных заболеваний.
Расширенная диагностика
К методам дополнительной диагностики сахара у мужчин, женщин и детей относятся:
- глюкозотолерантный тест (ГТТ);
- анализ крови на HbA1C - гликированный гемоглобин («сладкий белок»).
Тестирование на толерантность к глюкозе позволяет определить не только диабет, но и пограничное состояние преддиабета, когда развитие болезни можно предотвратить. Забор крови производится двукратно: на голодный желудок и спустя 2 часа после «нагрузки». Таким образом оценивается реакция организма на углеводы. Нагрузочную роль исполняет водный раствор глюкозы. При расширенном анализе забор крови на сахар проводят каждые 30 минут.
Результаты проведенного исследования
Нарушение толерантности к глюкозе означает преддиабетическое состояние
Гликозилированный (гликированный) гемоглобин образуется при ингибировании гемоглобина и глюкозы. HbA1C определяет, каково в организме процентное соотношение гемоглобина и сахара, то есть количество «сладкого белка». Норма и отклонение показателей HbA1C по возрасту:
Анализ позволяет отследить сахарную кривую в ретроспективе за период жизни красных кровяных телец (эритроцитов), который составляет 120 дней. При стабильно завышенных результатах пациент направляется к эндокринологу для дифференциации типа диабета. Проводится дополнительное тестирование, определяющее количество антител к глутаматдекарбоксилазе (GAD-антител).
Кратность обследования
Для взрослого населения предусмотрена диспансеризация один раз в три года. Потенциально здоровый человек получает направление от терапевта на анализы и процедуры аппаратной диагностики. Кроме планового осмотра, мужчинам в возрасте 50+ рекомендуется контролировать гликемию однократно в год. При систематическом недомогании проверить сахар следует, не дожидаясь определенных сроков.
Анализ крови является единственным достоверным способом определения уровня глюкозы
Признаки отклонений от нормы
Диабет 2 типа развивается после 30 лет. Причинами могут быть генетическая предрасположенность или нездоровый образ жизни. Заболевание не возникает внезапно, поэтому начальная симптоматика часто остается без внимания. Такое поведение особенно характерно для мужчин в силу пренебрежительного отношения к здоровью или наличия вредных привычек.
На превышение допустимой нормы глюкозы указывают следующие симптомы:
- Снижение тонуса и работоспособности, слабость. Это связано с неспособностью организма полноценно усваивать поступающий сахар, из-за чего возникает дефицит энергии.
- Выраженная сонливость после еды. Прием пищи автоматически повышает уровень глюкозы. При высокой концентрации сахара в крови возникает усталость и желание поспать.
- Полидипсия (перманентное чувство жажды). Нарушенный углеводный обмен провоцирует дегидрацию (обезвоживание), и организм стремится компенсировать запасы жидкости.
- Поллакиурия (частые позывы к мочеиспусканию). Объем мочи увеличивается из-за снижения обратного всасывания почками свободной жидкости.
- Стабильно повышенный показатель АД (артериального давления). Это связано с нарушением состава крови и процесса кровообращения.
- Полигафия (повышенный аппетит). Чувство сытости находится под контролем гипоталамуса (участок головного мозга) по критерию качественно-количественной выработки инсулина. Сбой в производстве и усваивании этого гормона вызывает нарушение пищевого поведение. Неконтролируемый прием пищи приводит к набору лишних килограммов.
- Изменение защитно-регенеративных качеств кожного покрова и утолщение рогового слоя кожи на стопах (гиперкератоз). Гипергликемия делает кожу сухой, тонкой. Механические повреждения эпидермиса (кожи) долго рубцуются, при контакте с патогенами развиваются гнойные процессы. На ороговевших участках нарушается десквамация (отшелушивание). Мозоли не сходят длительное время.
- Гипергидроз (повышенное потоотделение). Дисбаланс эндокринной системы нарушает теплообмен организма.
Для мужчин характерным признаком может служить снижение либидо (полового влечения) и эректильных возможностей. Гипогликемией считается состояние организма, при котором глюкозный уровень не превышает 3,3 ммоль/л. Симптоматикой низкого содержания сахара в крови являются:
- Регулярные головокружения (в некоторых случаях приводящие к кратковременной потере сознания). Частые головные боли. Эти симптомы вызваны снижением АД.
- Непроизвольное сокращение мышц ног (судороги). Проявляются из-за недостаточного питания нервных волокон и капилляров периферической системы.
- Приступы голода, тяжесть в эпигастральной (подложечной) области, тошнота после еды. Возникают из-за нарушения углеводного обмена и способности адекватно усваивать сахар (недостаток глюкозы).
- Нарушение терморегуляции. Из-за дефицита энергоресурсов человек испытывает приступы озноба. Сбой процессов циркуляции крови приводит к недостаточному кровоснабжению конечностей, от этого руки и ног постоянно мерзнут.
Систематически проявляются признаки снижения работоспособности ЦНС (центральной нервной системы), обусловленные кислородным голоданием (гипоксией мозга):
- астения (нервно-психическая слабость);
- атаксия (нарушение координации движений);
- рассеянность внимания;
- тахикардия (учащение сердцебиения);
- дрожание рук (тремор);
- снижение когнитивных функций (памяти, умственной работоспособности);
- психоэмоциональная нестабильность (необоснованная раздражительность сменяется индифферентным отношением к происходящему).
У многих людей, придерживающихся диеты для борьбы с избыточной массой тела, при гипогликемии наблюдается эффект плато (остановка снижения веса). При этом человек употребляет только разрешенные продукты и выполняет условия правильного питания.
Причины гипергликемии и гипогликемии у мужчин
Нормальный уровень гликемии изменяется в сторону повышения или понижения под воздействием определенных факторов. Причинами могут быть внешнее влияние, образ жизни, недиагностированные патологии.
Ожирение - фактор, способствующий развитию сахарного диабета
Гипергликемия
Основная причина повышения глюкозы – это развитие сахарного диабета. У взрослых мужчин диагностируется заболевание по второму типу. Характерной чертой данной формы диабета является независимость от инсулиновых инъекций. Поджелудочная железа не останавливает производство гормона. Аккумуляция сахара в крови происходит из-за отсутствия у клеток чувствительности к инсулину и способности его рационально расходовать.
Важно! Главными факторами, влияющими на возникновение диабета 2 типа у мужчин, являются ожирение и хронический алкоголизм.
К другим причинам гипергликемии относятся воспаление поджелудочной железы хронического характера (панкреатит), онкологические процессы в организме, чрезмерное производство гормонов щитовидной железой (гипертиреоз), предынфарктное или предынсультное состояние (инсульты и инфаркты в анамнезе), прием гормоносодержащих средств для лечения других патологий. Выявить истинную причину превышения нормы содержания сахара можно только пройдя всестороннее медицинское обследование.
Гипогликемия
Развитие патологического недостатка глюкозы может спровоцировать:
- Скудное питание (недостаточное поступление в организм макро- и микроэлементов и витаминов).
- Нерациональное употребление простых углеводов. При переедании сладостей уровень сахара резко поднимается, но очень быстро расходуется, вызывая дефицит глюкозы в крови.
- Физические нагрузки, несоразмерные с возможностями организма. В этом случае расходуется глюкозный резерв – гликагон, что также приводит к гипогликемии.
- Дистресс. Перманентное пребывание в состоянии нервно-психологического напряжения может стать причиной как повышения, так и понижения глюкозного уровня.
К снижению сахара может привести интоксикация (отравление) и обезвоживание тканей и клеток.
Влияние высокого сахара в крови на мужской организм
Для диабетиков состояние гипогликемии может быть опасно развитием комы. При отсутствии диабета низкое содержание глюкозы компенсируется с помощью умеренного употребления сладких продуктов и снижения физической активности. Повышенный сахар у мужчин приводит к более серьезным последствиям:
- Тромбоз. При гипергликемии кровь становится гуще, ей сложно циркулировать по сосудам. Застойные явления приводят к образованию тромбов.
- Инфаркты и инсульты. Густая консистенция крови в совокупности с холестериновыми отложениями на стенках сосудов нарушает кровоснабжение сердца и мозговое кровообращение.
- Проблемы с потенцией. Из-за недостаточного поступления крови и кислорода к половым органам у мужчин не может наступить полноценная эрекция. Кроме того, гипергликемия тормозит выработку тестостерона (главного мужского полового гормона), что приводит к угнетению полового влечения. Длительно повышенный сахар грозит эректильной дисфункцией (импотенцией).
- Сбой в работе почечного аппарата. Чрезмерное потребление жидкости при симптоме полидипсии увеличивает нагрузку на почки, вследствие чего развиваются различные патологии мочевыводящих органов.
Чтобы избежать последствий нестабильной гликемии, необходимо обращаться за врачебной помощью при первых проявлениях симптоматики
Как удержать нормальные цифры
Не следует пренебрегать даже единовременным отклонением показателей сахара от приемлемой нормы. Это может быть предпосылкой к развитию неизлечимой эндокринной патологии – сахарного диабета. Систематически «гуляющий» сахар свидетельствует о нарушениях обмена веществ и гормональной нестабильности. Предупредить заболевание можно, придерживаясь правил здорового образа жизни.
Важными пунктами считаются сбалансированный рацион, базирующийся на употреблении продуктов, богатых клетчаткой, пищевыми волокнами, пектином, устранение из ежедневного меню жирной пищи и блюд, приготовленных кулинарным способом жарки, соблюдение питьевого режима (1,5 – 2 литра воды в сутки), прием витаминов А, Е, и В-группы, и микроэлементов (хром, цинк, марганец, магний).
Также важны рациональные спортивные нагрузки на регулярной основе и пребывание на свежем воздухе, отказ от алкоголесодержащих напитков и никотина. Для своевременного выявления отклонений в работе организма мужчинам необходимо регулярно посещать доктора и контролировать показатели глюкозы в крови.
Если сравнивать организм с мотором, то сахар – это топливо.
Мы употребляем в пищу разнообразный набор углеводов, которые делятся на три группы:
- моносахариды , к которым относится глюкоза - главный источник энергии для внутриклеточных процессов;
- дисахариды - белый сахар, который мы обычно добавляем в пищу;
- полисахариды - сложные углеводы, состоят из моносахаридов, но не обязательно сладкие на вкус (крахмал, мука).
Но в нашем пищеварительном тракте все углеводы расщепляются на простые сахара - "моносахариды", впитываются через стенки кишечника в кровь и в преобразуются в глюкозу, которая по кровеносной системе разносится к каждой клетке.
Потребность организма человека в сахаре составляет 50-60 грамм в сутки, если он ведет неактивный образ жизни.
Избыток глюкозы печень перерабатывает в ("животный" полисахарид). 2/3 запасов гликогена находятся в тканях печени, 1/3 откладывается в мышечной ткани. Потом эти запасы расходуются в паузах между приемами пищи, когда глюкоза подошла к концу. Непрерывный синтез и расщепление гликогена поддерживают баланс глюкозы в крови.
Инсулин, белковый гормон, производимый , позволяет глюкозе проникать в клетки тканей. Молекулы гормона воздействуют на механизм переноса глюкозы белковыми "транспортными" комплексами, которые находятся на поверхности оболочек мышечных и жировых клеток. Стимуляция потока глюкозы в клетки позволяет снижаться ее содержанию в крови. Механизм выработки гормона в здоровом организме имеет прямую зависимость от количества сахара в крови.
Выявлена зависимость выработки серотонина ("нейромедиатора хорошего настроения") от повышения уровня сахара. Чувство удовольствия при поедании сладостей – нормальная реакция.
Нормы содержания сахара в крови у мужчин
Нормой уровня сахара
(или точнее глюкозы) в крови здорового человека (и мужчин и женщин) составляет 3,3–5,6 ммоль/л.
Достоверный результат о количестве сахара можно получить, сдав на анализ кровь из пальца или из вены. Два обязательных условия:
- сдавать анализ нужно утром, после продолжительного отдыха;
- не есть 8-10 часов до процедуры.
Именно в этом состоянии количество глюкозы сбалансировано. При этом анализ венозной крови может показать более высокий результат, но не будет сильно отличаться от норматива (4,0-6,1 ммоль/л). В переводе в метрический удельный вес: 1 ммоль/л = 0,0555 * мг/100 мл.
После продолжительного трудового дня и периодических приемов пищи уровень глюкозы значительно увеличивается. Поджелудочная железа начинает производить больше инсулина, что в 20-50 раз увеличивает проникновение сахаров в клетки, активизирует синтез белков, рост мышц и . И глюкоза в крови "падает ниже нормы", особенно после активной физической работы. Замечено, что уставший организм некоторое время очень уязвим для патогенного влияния, заражений и интоксикаций.
На мужской организм нарушение глюкозного баланса влияет более явно. Больной диабетом мужчина с большей вероятностью впадет в диабетическую кому. Причина этой мужской "сахарной зависимости" в большей потребности мышечных тканей в питании. В среднем мужчина расходует на физические действия из-за своей мышечной массы на 15- 20% больше энергии, чем женщина.
Виды нарушений баланса глюкозы в организме
| Гипоглекимия | Гипергликемия |
| Причинами появления гипогликемии могут быть заболевания поджелудочной железы, начинающей вырабатывать ненормально большое количество инсулина. Заболевания печени, почек, гипоталамуса также влияют на снижение количества глюкозы в крови. | Это состояние вызывается дефицитом инсулина, который перестает производиться поджелудочной железой, или нарушением взаимодействия гормона и клеток, потребляющих глюкозу. Повышение уровня сахара показывает, что клетки тела начинают голодать. Переработав запасы гликогена, которого в организме хватает на 12-18 часов, клетки замедляют внутренние процессы, проявляются ацидоз и интоксикация. |
| Показатель уровня глюкозы ниже 3,0 ммоль/л | Показатель уровня глюкозы стабильно находится выше 7,0 ммоль/л. |
Симптомы дефицита глюкозы (гипогликемии):
|
Симптомы повышения уровня глюкозы:
|
В крайних случаях гипергликемии наступает кома, приводящая к смерти. Эти симптомы характерны для диабета. Независимо от типа заболевания состояние больного характеризуется одинаковыми симптомами.
Для мужчин заболевание диабетом ведет к нарушениям половой функции. 50% мужчин - диабетиков страдают от импотенции, вызванной нарушениями нервной системы. "Мужская проблема" решается во время общего лечения диабета. При нормализации уровня глюкозы нарушения исчезают.