1. Лосось на листке салата
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.

2. Сэндвич из болгарского перца
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно, — фантазируйте с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и кусочек авокадо.

3. Сэндвич из баклажанов на гриле
Для того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые вам больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.

4. Блинчики из тапиоки
Тапиока — это зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.

5. Бутерброд из огурца
Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и удалите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» будет готова — смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!

6. Гамбургер из помидоров
Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом.

SelenArt

В низкокалорийный творог добавляем кефир с низким процентом жирности. Перемешиваем до однородной пасты. Добавляем соль, любимые приправы по вкусу. Зелень добавляем по вашему вкусу, можно укроп, лук, чеснок.
Болгарский перец режем на кусочки и перемешиваем с пастой. Намазываем пасту на хлебцы.
Кладем кусочки форели и накрываем сверху хлебцом.

Худейте на здоровье!

Диетические бутерброды на скорую руку - для всех

Полезные бутерброды на скорую руку - для здоровья Когда речь заходит о диете - первое, о чем мы вспоминаем, это сладкий чай, с которым не хочется прощаться. А второе - бутерброды. Кто-то на завтрак обходится бутербродом с колбасой и сыром. А кому-то они заменяют обед и даже ужин. У многих просто нет другой возможности перекусить, кроме фаст-фуда, где гамбургеры играют не последнюю роль. Может быть - есть другие варианты создания бутербродов, которые заменят калорийное жирное мясо? Конечно, есть. Ведь овощи действуют на организм как очищающее. А если сочетать их с другими продуктами -можно получить вполне приемлемый бутерброд. Конечно - из-за хлеба о похудении задумываться не стоит. Но хлеб надо заменить на злаковый. Это поможет укрепить здоровье и усилить иммунитет. Что же можно добавить к такому хлебу? Нежирный сыр; брынза; помидоры; огурцы; творог диетический; немного меда; немного изюма; горошек; капуста; белковая рыба, сделанная на пару; белковая часть курицы, сделанная на пару; вареные яйца; масло соевое и т.д. Как мы видим - список коротким не назвать. Главное - помнить простую вещь. Жиры - неизбежны, если употреблять мясные продукты. Но их количество можно свести к минимуму. Сыр тоже содержит жир, поэтому лучше употреблять диетические сорта. Есть продукт, который не содержит жира - это икра. В качестве добавки к бутерброду подходит отлично. Вот некоторые секреты диетических бутербродов. Не забывайте, что многие овощи - помидоры, огурцы - действуют как слабительное. Поэтому слишком увлекаться этим продуктом не стоит, если Вы не готовы к этой процедуре. Такие бутерброды на скорую руку делаются совсем просто. ДИЕТИЧЕСКИЕ БУТЕРБРОДЫ Оказывается, диетические бутерброды могут готовиться не только с привычными нам сыром и ветчиной. Существует более 100 рецептов этого популярного блюда. Собственно, вы можете легко переделать свой любимый бутерброд в диетический - возьмите цельнозерновый хлеб вместо белого, и маложирные начинки вместо обычных. Ну а для строгих последователей белковых, вегетарианских или низкокалорийных диет в природе существуют более непривычные, но не менее вкусные рецепты. Диетические бутерброды с разным хлебом Классический бутерброд с сыром Сыр типа «Атлет», «Ольтермани» или любой другой с жирностью менее 20%, цельнозерновый хлеб, тостер, немного нежирного кремообразного творога. Нарежьте сыр тонкими ломтиками, хлеб - порционными кусочками. Слегка подсушите хлеб в тостере. Затем смажьте каждый кусочек небольшим количеством творога, и положите сверху сыр. Можно расплавить сыр в микроволновке, нагревая, буквально, в течение 1 минуты. Бутерброды с куриной грудкой и шотландским хлебом 4 ломтика шотландского хлеба - черный хлеб с пониженным содержанием сахара и добавкой чернослива, 1 отварная куриная грудка, немного детского яблочного пюре, зеленый салат, приправа карри. Разрежьте куриную грудку тонкими пластами вдоль мышечных волокон. Хлеб слегка подсушите в тостере или просто нарежьте порционными кусочками, и посыпьте карри. Затем смажьте каждый кусочек хлеба яблочным пюре, разложите кусочки куриной грудки и листики салата. Бутерброды с творогом 1 помидор, черный молотый перец, 300 г обезжиренного кремообразного творога, морская соль, базилик. Для основы можно взять бородинский хлеб, либо хлебцы со вкусом бородинского хлеба, или классические сухие бездрожжевые ржаные хлебцы. Помидор измельчаем блендером, добавляем перец, творог, базилик и перемешиваем, солим. Бутербродной пастой мажем хлеб, можно его предварительно подсушить. Можно приготовить сладкий вариант этого бутерброда - взять половинку банана, яблочное пюре и корицу вместо помидора, и овсяный отрубной хлеб вместо бородинского. ДИЕТИЧЕСИЕ БУТЕРБРОДЫ БЕЗ ХЛЕБА «Протасовские бутербродики» Первый вариант: 4 крупных болгарских перца, порция кремообразного творога, базилик, немного морской соли, помидор, листья салата. Помидор режем тонкими ломтиками, болгарский перец - на 4 части, предварительно освободив от семян и перегородок. Творог смешиваем с мелко нарубленным базиликом и морской солью. На каждую четвертинку болгарского перца кладем листик салата, кружок помидора и столовую ложку творога со специями. Второй вариант: 4 крупных огурца, укроп, обезжиренный творог, черный молотый перец, соль. Отрезаем у огурца «хвостики», режем длинными пластами, подготавливая бутербродную основу. Слегка солим каждый кусочек, творог смешиваем с перцем и предварительно нарубленным укропом и раскладываем по поверхности огурца. Бутерброды для овощной диеты Вариант 1: 4 молодые картофелины, помидоры, зеленый салат, авокадо, чеснок, соль. Молодой картофель отвариваем в мундире так, чтобы не разварить, овощ должен остаться твердым. Остужаем, острым ножом режем на пластинки. Помидоры режем тонкими ломтиками, авокадо вместе с чесноком и солью превращаем в пюре. На каждый картофельный ломтик кладем немного пюре из авокадо, добавляем сверху зеленый салат и ломтик помидора. Этот бутерброд - основное блюдо. Вариант 2: крупная свекла правильной формы, 1 зеленое яблоко, укроп, немного черных оливок, соевый сыр тофу. Тофу измельчаем в крем, яблоко быстро запекаем в микроволновке и превращаем в пюре, смешиваем с тофу. Свеклу отвариваем, чистим, остужаем, вырезаем «бутербродную основу». Раскладываем сверху пасту, посыпаем рубленым укропом и кружочками резаных оливок. Специально для Your-Diet.ru - фитнес-тренер Елена Селиванова

17 вариантов заправки для бутербродов

Для начала вам нужно нарезать французскую булку или батон на средние ломтики. Затем смазать каждый кусочек оливковым маслом или растопленным сливочным. Нагреть духовку до 180 градусов, выпекать кусочки хлеба в течение 15 минут до золотистой корочки.

Варианты заправки бутербродов

1. Французский вариант — тонко нарезать лук и обжарить в масле. Выложить лук на тосты вместе с сыром бри и кусочками яблока.
2. Положить на тосты тонко нарезанные ломтики яблока, посыпать тертым сыром чеддер, запекать тосты в духовке до расплавления сыра.
3. Намазать ломтики хлеба сливочным маслом, положить тонко нарезанную ветчину и корнишоны.
4. Намазать кусочки французской булки клюквенным соусом, посыпать морской солью и молотым перцем.
5. Обжарить мелко нарезанный укроп и изюм в оливковом масле до мягкости, выложить на тосты.
6. Положить на хлеб кусочки свежих помидоров, посыпать солью и поперчить.
7. Смешать тушеные бобы с мелко нарезанным зеленым чили, намазать на тосты, поперчить и положить ломтик сыра, запекать в духовке до расплавления сыра.
8. Смешать сметану и сливочный сыр в равных частях, намазать тосты, добавить нарезанный ростбиф.
9. Нарезать спаржу пополам, отварить аль данте, приправить солью. Выложить нарезанное отварное яйцо на тосты, сверху добавить спаржу.
10. Нарезать свежий шпинат, выложить на тосты, добавить мелко нарезанный бекон и сваренные вкрутую яйца.
11. Положить на тосты листочки зеленого салата, сверху выложить салат Цезарь, посыпать тертым пармезаном и украсить анчоусами.
12. Посыпать тосты сыром Бри, сверху положить тонко нарезанную ветчину, также можно добавить немного горчицы.
13. Выложить Маскарпоне на хлеб, затем ломтик бекона и кусочки винограда.
14. Смешать сливочный сыр с лимонной цедрой, промазать тосты, положить несколько ягод малины.
15. Намазать тосты шоколадным ореховым кремом Nutella, поверх добавить апельсиновый джем.
16. Обжарить в сливочном масле кусочки яблока до мягкости, выложить яблоки на ломтики запеченного хлеба, покрыть тонко нарезанной ветчиной.
17. Намазать хлеб сливочным маслом, посыпать арахисом, добавить кусочки бананов и несколько капель меда.

3. Зелёное масло

250 г мягкого сливочного масла, по 20 г петрушки, укропа, базилика, 1 зубчик чеснока, соль, перец по вкусу. Измельчить чеснок и зелень. Затем добавить масло и специи. Хорошенько перемешать.

4. Масло с грецким орехом

Нужно: 50 г грецких орехов, 1 зубчик чеснока, 150 г мягкого сливочного масла, 0,5 ч. ложки соли, перец по вкусу. Орехи и чеснок измельчить, добавить масло, соль, перец.

5. Селёдочное масло «под икорку»
Понадобится: 200 г сливочного масла, 200 г филе сельди, 2 вареные морковки. Лук измельчить, морковку потереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанную селёдку. Смешать все с маслом. По желанию взбить в блендере.

6. Творожная паста

Понадобится: пучок укропа, петрушки, лука, 1 зубчик чеснока, 300 г творога, соль по вкусу. Зелень мелко нарезать, добавить измельченный чеснок, творог и соль.

7. Паста из брынзы

Понадобится: пучок кинзы, 70 г грецких орехов, 2-3 зубчика чеснока, 300 г брынзы, 100 г мягкого сливочного масла. Мелко нарезать кинзу и чеснок, добавить измельченные орехи, отдельно размять масло, брынзу, все соединить и хорошенько размять.

8. Яичная паста

Взять: несколько перышек зеленого лука, 5 варёных яиц, 1 пачка плавленого сыра, 0,5 стакана сметаны, соль, перец по вкусу. Лук измельчить. Яйца и сыр натереть на крупной терке. Соединить все ингредиенты. Хорошо перемешать, разминая комочки.

9. Намазка из сала

Нужно взять: 200 г свежего сала, 2 зубчика чеснока, соль, черный перец, красный перец по вкусу. Сало пропустить через мясорубку, чеснок измельчить ножом или в прессе. Соединить все компоненты, тщательно вымешать.

10. Творожная масса

Нужно взять: 500 г творога, 250 г сливочного масла, 200 г сметаны, 1 ч. ложка соли, любая зелень по вкусу. Все ингредиенты перемешать. Намазывать лучше охлажденным.

11. Намазка из тунца

1 баночка тунца, 4 сваренных яйца, несколько перышек зеленого лука, зелень, половинка лимона, 100 г мягкого сливочного масла. С тунца слить жидкость, размять вилкой, яйца натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Соединить все с маслом. На каждый кусочек хлеба с намазкой положить по полдольки лимона.

Проблемы с кишечником при грудном вскармливании возникают довольно часто – это связано с изменениями в питании и употреблением большого количества молочной продукции. Но вот чем лечить понос при грудном вскармливании у мамы практически не знает никто – ведь ранее принимаемые и эффективные в таких ситуациях препараты могут быть запрещены для приема в период грудного вскармливания. Также большинство женщин оказываются в состоянии шока, когда подобное замечают у своего ребенка. В чем дело?

Дело в том, что специалисты проводят параллель между поносом у мамы и ребенка – это две неотделяемые части, которые зависимы друг от друга. И это понятно на первый взгляд – все, что съедает мама, отражается на ребенке (кормить малыша во время поноса запрещается). Поэтому неудивительно, что в случае начала диареи у молодой мамы, подобные же проблемы начинаются у крохи. При этом, если у молодой мамы проблемы проходят в течение 2 дней в случае правильно начатого лечения, то малыш страдает диареей в течение нескольких дней и в гораздо большем восприятии. С чем это связано? Связано это с концентрацией возбудителя – вес взрослой женщины и малыша заметно отличаются.

Кроме того, микрофлора кишечника новорожденного еще не сформировалась и не окрепла. Возбудители поноса пребывают в крови молодой мамы в течение нескольких часов или даже дней – все это время они проникают в грудное молоко и передаются ребенку. Постоянное их воздействие приводит к новым «атакам» кишечника – понос не останавливается. В связи с приведенными фактами специалисты говорят о важности предотвращения развития поноса в период грудного вскармливания и быстрого устранения проблемы. Все рекомендации будут приведены далее в статье.

Что такое понос?

Понос имеет официальное название – диарея, которая «устанавливается» только тогда, когда человек ходит в туалет жидким стулом более 3 раз в день. При этом также соблюдается в установлении диагноза количество каловых масс – не менее 250 мл за сутки. Именно эти два фактора специалист устанавливает для диагностики заболевания и назначения последующего лечения.

Это интересно: Многие называют поносом лишь расстройство кишечника, которое сопровождается неприятным симптомом (крутит живот), а также выведением жидкообразных каловых масс. Также диарея часто сопровождается тошнотой и рвотой. Но если подобное происходит всего один день, то лечить проблему как диарею не следует – достаточно употребить продукты, оказывающие скрепляющее воздействие.

На развитие диареи или расстройство кишечника воздействует определенный проникший в организм возбудитель – он также быстро проникнет вместе с грудным молоком в организм ребенка. Поэтому молодой маме, которая находится на ГВ следует внимательно относиться к своему состоянию и прибегнуть к немедленному устранению проблемы даже при одноразовом расстройстве кишечника.

Причины поноса у молодой мамы

Прежде чем начинать лечение поноса у молодой мамы, следует определиться с причинами его развития. Здесь выделяются следующие предпосылки:

• Нервный стресс – диарея у мамы, кормящей ребенка грудью, может начаться даже вследствие стрессовой ситуации. Если были подобные предпосылки, то следует максимально устранить провокационные ситуации.
• Пищевое отравление – развивается вследствие употребления некачественной продукции. В большинстве случаев провокаторами выступают вредоносные бактерии молочной продукции – производители не следят за условиями хранения отпущенной в магазины продукции.
• Аллергия – понос также может являться следствием употребления аллергенного для молодой мамы продукта. К примеру, если ранее молочная продукция не вызывала у женщины аллергию, то после рождения ребенка белки могут стать весьма опасными аллергенами. Это связано с полным «перестраиванием» организма во время беременности и в период грудного вскармливания – кормить малыша также не рекомендуется.
• Кишечная инфекция – это наиболее опасная причина развития поноса. Инфекция может развиться следствие несоблюдения личной гигиены или плохого отслеживания за чистотой продуктов питания. Инфекция вызвана размножением бактерий, которые выделяют токсичные вещества – это отравляет организм человека, приводя к повышению температуры тела.

Это важно: Если понос длиться уже в течение 2 дней, присутствует рвота и прочие неприятные симптомы, молодой матери следует срочно обратиться к врачу. В этом случае велики риск развития именно инфекции, которая быстро заражает ребенка – нередко запущенные ситуации доводят до летального исхода малыша, поэтому кормить кроху начинают только с разрешения врача.

Когда запрещено кормить

Еще в период определения, почему развился понос, каковы его причины, женщине следует прекратить кормление при наличии следующих симптомов.

А именно:

• сильных болей в животе;
• подозрения на пищевое отравление – особенно это необходимо при ранее употребленном продукте не первой свежести;
• высокой температуры – грудное вскармливание прекращают уже при увеличении температуры до 38 градусов;
• слабости, непроизвольного падения век, отдышки и затрудненного дыхания – в особенности, если подобное наблюдается при увеличении температуры тела;
• жидкого стула с различными вкраплениями и примесями – слизи, отличительного оттенка, катышек и прочими включениями;
• поноса у нескольких членов семьи;
• признаков обезвоживания – глаза начинают щипать при отсутствии должного выделения слезы, отмечается сухость во рту, трескаются губы;
• дополнительной сыпи на теле – может быть любая, от простого видоизмененного шелушения кожных покровов, до гнойниковых образований.

Это важно: Кормить грудничка запрещается не только на время поноса, но и на все время приема соответствующих для лечения лекарств. Некоторые лекарственные средства также имеют обязательный период для приостановления лактации – время выведения лекарственных компонентов.

Чем опасен понос для мамы и ребенка

Понос опасен для мамы обезвоживанием. В первую очередь здесь отмечают кишечное отравление, сопровождающееся не только диареей, но и рвотой – обезвоживание начинается уже на вторые сутки развития проблемы. Обезвоживание влечет собой снижение выработки молока, дефицит содержания полезных в нем свойств, а также нарушение работы внутренних органов.

Если же говорить об опасности поноса для ребенка, то необходимо отметить влияние болезнетворных бактерий на его состояние. Как правило, размножающие бактерии и выделение ими токсичных веществ не сразу приводит к поносу – соответственно, молодая мама может даже не знать о начавшемся разрушении микрофлоры кишечника. А вот ребенок может это почувствовать гораздо раньше – продукты жизнедеятельности бактерий быстро проникают в кровь и в грудное молоко. Это, в свою очередь, приводит к проникновению в организм ребенка – отравление может проявиться тошнотой, рвотой и ломотой в костях ребенка.

Что делать при поносе

Что делать, если у кормящей мамы жидкий стул и болит живот, в точности ответит только врач, внимательно изучивший причину и симптоматику поноса у женщины. В основном же прибегают к устранению диареи более безопасным способом – но даже в этом время запрещается кормить малыша грудью.

Основные методы от поноса

Молодой маме при несварении желудка или кишечника следует пересмотреть свой рацион и придерживаться диеты. Здесь прибегают к следующим методам:

• Для начала прекращают употреблять пищу вовсе и пьют много воды. Даже если понос спровоцирован не бактериальными возбудителями, кормить грудью временно запрещается – при отсутствии приема лекарств достаточно остановить диарею.
• Затем, остановив рвоту, можно начинать «лечение» диетой – для скрепления каловых масс следует ввести в пищу вареный рис, бананы в свежем или запеченном виде, сухари.
• Во избежание обезвоживания и восстановления выведенных полезных микроэлементов из организма, прибегают к употреблению специальных растворов. Здесь эффективно применение составов с минеральными солями. Подобный коктейль можно приготовить дома самостоятельно – достаточно в литре воды смешать 1 чайную ложку соли и 6 сахара.
• Для нормализации кишечной микрофлоры врач должен назначить прием курса пробиотиков и пребиотиков – их самостоятельно употреблять не рекомендуется.

После восстановления и предотвращения поноса не следует вновь употреблять пищу безрассудно и в больших количествах. Во-первых, следует вводить в свой рацион только полезные продукты в отварном виде, или приготовленные на пару. Это необходимо в силу снижения нагрузки на еще ослабленный кишечник. Во-вторых, молодой маме следует возобновить грудное вскармливание – молоко при это должно быть максимально насыщено полезными компонентами.

Кормить грудью ребенка после поноса следует только после полного устранения проблем с кишечником. В этом можно убедиться с первым стулом после прекращения диареи. Внимательно разглядите каловые массы – если они нормальной консистенции, вкрапления отсутствуют, а вас не беспокоят второстепенные признаки отравления, значит, можно начинать кормить ребенка.

Прием Левомицетина от поноса

Препарат Левомицетин довольно эффективен в лечении отравлений кишечного характера. Однако, Левомицетин при грудном вскармливании противопоказан к применению. Дело в том, что Левомицетин выделяет токсичные компоненты в кровь больного человека – а это чревато проникновением в организм ребенка. Левомицетин назначается врачами, но только в крайних случаях – когда прием антибиотиков для лечения пищевого отравления не привел к положительному результату. Лекарство Левомицетин быстро справляется с бактериальными инфекциями – это зачастую влияет на лечение ангины и прочих подобных заболеваний бронхов. Молодым мамам же этот препарат назначается только при самом тяжелом отравлении.

Важно! Во время приема Левомицетина для лечения поноса грудное вскармливание прекращают – компоненты быстро проникают в грудное молоко, приводя к интоксикации организма ребенка.

Также в случае приема Левомицетина кормить ребенка запрещают до полного выведения токсичных веществ из организма матери – а это нередко достигает и 3 недель после окончания приема лекарственного средства. Самостоятельное применение средства категорически запрещается. Понос или несварение кишечника оказывает только отрицательное воздействие на организм молодой матери. Поэтому проблемы лучше предотвращать заранее, нежели устранять их и прекращать кормить ребенка грудью. Большинство молодых мам после подобных кишечных отравлений, а в особенности после приема Левомицетина, прекращают грудное вскармливание вовсе. Это негативно отражается на эмоциональном состоянии крохи – малыш капризничает, требуя маму. В комплексе с отравлением грудничка родителям придется пережить серьезный стресс, а это опять же чревато развитием нового витка поноса. Чтобы не доводить ситуацию в семье до подобного состояния, лучше отказаться от употребления подозрительных или запрещенных продуктов.

Очень часто встречается ситуация, при которой сразу после родов женщина забывает о собственном здоровье, полностью погружаясь в новорожденного ребёнка. При этом она не обращает никакого внимания на возможные проблемы, которые могут возникнуть у неё, одной из которых нередко становится понос. Причин его возникновения может быть несколько и только лечащий врач способен разобраться в них и выявить настоящую. Этим фактором объясняется необходимость срочного обращения к специалисту при возникновении подобной ситуации, поскольку только так можно избежать проблем со здоровьем в будущем.

Возможные причины

Чаще всего понос у кормящей матери возникает по следующим причинам:

• сбои функционирования кишечника , обусловленные воздействием всевозможных стрессов на человека, расстройств психической деятельности , а также разными волнениями , которых хватает в жизни женщины в описываемый период. Описываемое состояние не сопровождается рвотой, повышением температуры, присутствием крови в кале. Во время сна происходит расслабление мышц кишечника и проблема временно отступает, после пробуждения она возвращается по причине вновь возникающего напряжения мышечных групп кишечника. В этом случае рекомендуется применение релаксирующих препаратов и успокоительных средств, действие которых не связано с прерыванием процесса кормления;
• отравление продуктами питания, происходящее по причине невнимательного отношения женщины к своему питательному рациону. Такая ситуация весьма опасна, поскольку она способна нанести вред как самой женщине, так и её малышу. Ситуация становится возможной по причине попадания в организм несвежих продуктов, в результате чего возможны рвотные позывы, повышение температуры тела женщины, чувство тошноты, развитие дисбактериоза кишечника. Ситуация требует срочного врачебного вмешательства и вызов специалиста является наиболее оптимальным выходом из неё. При помощи врача можно провести коррекцию рациона питания, устранить из него элементы, вызывающие данное состояние и заменить их другими, не оказывающими существенного влияния на процесс кормления ребёнка;
• ряд ситуаций вызывает понос, как результат проявления аллергической реакции организма молодой матери. Если точно установлено, что причина состояния именно в этом, следует устранить из рациона все продукты, способные вызвать подобную реакцию;
• другая причина может крыться в несоблюдении женщиной гигиенических норм, что проявляется в немытых руках и употреблении в пище немытых фруктов и овощей. Вместе с ними в её организм проникают бактерии, способные вызывать расстройства желудка и диарею. В результате из размножения в полости кишечника происходит выделение токсичных средств, отравляющих организм и вызывающих сбои в функционировании кишечника. В этом случае также следует прибегнуть к помощи врача, которым будет назначено проведение соответствующего курса лечения. При этом от женщины не будет требоваться прерывание грудного кормления, однако во избежание последующего заражения ребёнка руки ей надо будет сыть особенно тщательно.

Что можно маме от поноса при грудном вскармливании

При поносе во время кормления грудью от матери прежде всего требуется соблюдение предписанной врачом диеты . Рекомендуется применение в пищу продуктов на кисломолочной основе, в то время, как не стоит есть мучное, жирное, жареное, следует полностью устранить свежие фрукты и овощи. Для того чтобы эффективно восполнять потерю жидкости рекомендуется много пить. Естественно, прежде чем подходить к ребёнку следует хорошо вымыть руки.

Перед тем как принимать те или иные лекарственные средства необходимо получение врачебной консультации. Если же подобная возможность отсутствует либо слишком растянута по времени, выправить ситуацию способны эффективные и безопасные средства, такие как активированный уголь или Смекта , Сорбекс , Лингосорб . Для восстановления водно-щелочного баланса рекомендуется применение Регидрона , Тригидрона и прочих препаратов подобного типа.

Чем лечить понос при грудном вскармливании у мамы

Для лечения поноса у корящей матери можно порекомендовать приём некоторых средств из арсенала народной медицины . К числу таковых относятся:

• раствор на основе гранатовых корок , который можно заваривать и пить как обыкновенный чай;
• отвары на основе дубовой коры ;
• раствор из , которые можно также использовать в сухом измельчённом виде;
• отвар, приготовленный с использованием мяты перечной. Одна столовая ложка молотого и измельчённого растения заливается кипятком в объёме одного литра, после чего настаивается на протяжении получаса. Принимать следует перед едой за полчаса по три или четыре раза в день.

При проведении лечения поноса женщине не следует нервничать, поскольку нередки случаи возникновения этого неприятного состояния по причине нервного стресса.

Понос у ребенка при грудном вскармливании

Обнаружить возникновение поноса у грудного ребёнка сравнительно несложно. При нормальном положении вещей в первые месяцы жизни малыша его стул имеет жёлтый цвет светлых оттенков, он жидкий и наблюдается не менее шести раз в течение дня. При наступлении поноса цвет стула изменяется на зелёный , по внешней консистенции он становится водянистым , к нему примешивается некоторое количество слизи и в целом испражнения обладают достаточно неприятным запахом . Временами к ним примешиваются вкрапления крови . Частота проявления стула увеличивается на протяжение суток до двадцати раз. Происходят изменения в общем состоянии ребёнка, его активность снижается, развиваются вялость и апатия либо наоборот - начинает кричать и излишне тревожиться. Наиболее опасным следствием поноса является существенная потеря жидкости (дегидратация) организмом малыша, поэтому родителям следует внимательно осматривать язык ребёнка и следить за тем мокрый он или сухой.

Продукты вызывающие понос при грудном вскармливании

Перемены питательного рациона кормящей матери способны привести к поносу у её ребёнка. Это возможно в том случае, если женщина употребляет в пищу в большом количестве яблоки, арбуз , кефир, свеклу в варёном виде, а также чернослив. Если примерно в то время, когда женщина принимала в пищу перечисленные продукты она кормила своего ребёнка грудью, возможно появление поноса и у него. Если такое случилось, следует давать малышу пить побольше жидкости для восстановления здорового водного баланса.

Признаки поноса у грудничка при грудном вскармливании

Существую определенные признаки по которым можно определить появление поноса у грудного ребёнка, пребывающего на грудном вскармливании. Отмечается некоторое увеличение объёма выделяемых масс кала, его консистенция становится очень жидкой с краплением некоторого количества хлопьев, кроме того отмечается резкое изменение запаха, который становится довольно неприятным. Однако следует отметить, что каждый случай индивидуален и не следует родителям самостоятельно делать какие-либо выводы, не посоветовавшись предварительно с грамотным врачом. Только он в состоянии определить налицо у ребёнка понос или нет, и назначить соответствующее лечение.

Лечение поноса при грудном вскармливании у ребенка

После того как врач подтвердил факт наличия поноса у ребёнка есть смысл приступать к его лечению. Родители могут прибегнуть к таким способам оказания помощи ребёнку:

• как можно чаще прикладывать ребёнка к груди для обеспечения равномерного функционирования его пищеварительной системы;
• можно давать малышу принимать специальные растворы, в частности раствор электролитов , способствующие восполнению утраченного объёма жидкости. Перед их использованием следует получит одобрение со стороны врача;
• рекомендуется приготовить для ребёнка раствор из черничных ягод с добавлением гранатовой кожуры и листьев ежевики. Применение этого средства также требует разрешения врача.

Опасность поноса для кормящей матери и ребенка

Понос опасен для ребёнка возможностью обезвоживания его организма, поэтому всегда следует следить за тем, чтобы при поносе малыш получал достаточный объём жидкости для восполнения потерь. Кроме того, для матери в период кормления велика опасность поноса в том случае, если его вызывают вирусная инфекция или вредоносные микроорганизмы. В том случае если понос у матери сопровождается рвотными позывами и высокой температурой следует непременно обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если того будет требовать возникшая необходимость врач может порекомендовать прекратить кормление грудью. Это будет сделано на некоторое время ля проведения лечения, после чего кормление можно будет продолжить.

Диарея - не просто неприятный симптом, в некоторых случаях она может быть опасна. Люди справляются с ней и при помощи народных методов, и благодаря медикаментам. Особенно опасен понос у мамы при грудном вскармливании. Не стоит заниматься самолечением, ведь можно навредить малышу. Что же делать кормящей женщине, если у нее началась диарея?

Что такое понос?

Диарея - это жидкий стул. Понос может быть как однократным, так и возникающим несколько раз. Женщина должна понимать, что диарея - это всего лишь симптом, а не самостоятельное заболевание. Ей необходимо срочно посетить врача, так как понос у мамы при грудном вскармливании опасен для ребенка.

Если у женщины началась диарея, то это означает, что в ее кишечнике нарушено всасывание электролитов и воды. У человека в день должно выделяться максимум 300 грамм каловых масс. Если их больше на 60-70 процентов, то здесь уже можно говорить о диарее. Из-за нарушения в работе кишечника каловые массы разжижаются, дефекация происходит чаще.

Понос может быть как острым, так и хроническим. Но его нужно отличать от неполноценности всасывания питательных веществ в кишечнике, в этом случае в каловых массах обнаруживают следы непереваренной пищи. Острая диарея продолжается не более 3 недель. Если понос у кормящей мамы наблюдается месяц и более, то он перешел в хроническую форму.

Симптомы диареи у кормящей мамы

Постоянный или периодический понос заметно усложняет жизнь женщины, ухаживающей за ребенком. Кроме жидкого стула при диарее могут возникать и другие неприятные симптомы. Понос у мамы при грудном вскармливании нередко сопровождается обезвоживанием организма. Если диарея продолжается более 3-5 дней, то нужно незамедлительно посетить доктора. При поносе врач может выписать капельницы, которые восстановят водный баланс в организме кормящей мамы и придадут ей сил.

При диарее у женщины бывает жидкий кал с кровяными прожилками. Понос может сопровождаться тошнотой или рвотой. Высокая температура при диарее - грозный симптом. При поносе может наблюдаться озноб, головная боль, вздутие живота, сильная боль.

Если диарея прошла через день, то обычно повода для беспокойства нет. Но в некоторых случаях нужно срочно бежать к доктору. Например, если диарея возникла у кормящей мамы после путешествия по странам Африки или Азии. Некоторые опасные экзотические заболевания начинаются именно с поноса. Если рвота при диарее не прекращается более 2-3 часов, то нужно позвонить доктору. Очень опасен темный который сопровождается сильной болью в животе.

Причины поноса

Внезапно начавшаяся диарея приносит дополнительные хлопоты кормящей маме. Обязательно нужно выяснить причины появления поноса, и в случае необходимости записаться к доктору. Например, расстройство пищеварения может быть симптомом кишечной инфекции. Лечение у взрослых и детей назначается только врачом, самостоятельный подбор препаратов в этом случае часто усугубляет состояние.

Диарея может быть реакцией организма на прием экзотической еды. Часто это наблюдается у кормящих мам, которые впервые поехали в Азию. Доктора рекомендуют изначально не налегать на непривычную пищу, незнакомые продукты нужно включать в рацион постепенно. В поездках кормящая мама должна отказаться от покупки еды на улице, отдавая предпочтение чистым кафе, в которых соблюдаются санитарные условия.

У женщин намного чаще, чем у мужчин, встречается синдром раздраженного кишечника. Это связано с тем, что дамы более эмоциональны, а это заболевание всегда возникает на фоне стресса. Из-за психологического напряжения у женщины нарушается моторика кишечника, и пища не успевает всасываться.

Кишечные инфекции

Многие связывают начавшуюся диарею с неправильным питанием, но не всегда это верно. В некоторых случаях причина поноса - кишечная инфекция. У взрослых симптомы и лечение должны обсуждаться с лечащим врачом. Диарея может развиваться на фоне холеры или энтеровируса.

Имеют малый размер. Они устойчивы к части дезинфицирующих средств и к замораживанию. В каловых массах возбудители кишечных инфекций сохраняют жизнеспособность в течение полугода.

Вирус попадает в организм кормящей мамы с зараженной водой или плохо вымытыми овощами и фруктами. Возбудители кишечной инфекции могут передаваться в местах общего пользования через грязные руки, обсемененные предметы. Кормящая женщина после заражения может инфицировать собственного ребенка. Большая часть населения чрезвычайно восприимчива к кишечным инфекциям независимо от состояния иммунитета.

Аллергия

Понос у мамы при грудном вскармливании может возникать по многим причинам. Аллергическая диарея, как правило, начинается с острой боли в животе. Через какое-то время стул становится жидким. Пока аллерген не будет полностью выведен из организма, диарея не закончится. Такой понос сопровождается и другими симптомами: кожной сыпью, чиханием, слезотечением.

Если кормящая мама уверена, что диарея имеет аллергическую природу, то останавливать ее нельзя. Таблетки от поноса в этом случае принесут организму только вред. Аллерген должен полностью выйти из организма кормящей мамы, препараты, останавливающие диарею, могут этому помешать.

Для улучшения общего самочувствия женщина может пить больше воды, принимать сорбенты. Желательна консультация врача для назначения схемы лечения. В некоторых случаях требуется промывание носа и глаз. Доктор может выписать кормящей женщине щадящие антигистаминные препараты.

Отравление

Диарея при ГВ у мамы может начаться по нескольким причинам. Очень часто понос возникает из-за отравления продуктами либо веществами. Если женщина себя очень плохо чувствует, то стоит вызвать скорую помощь. Например, при отравлении грибами человек может даже умереть.

Тяжелое состояние возникает, если кормящая мама надышалась краски или паров ртути. У дам, ведущих асоциальный образ жизни, бывает отравление некачественными алкогольными напитками. Такой недуг не только вызывает тяжелое состояние у матери, появляется опасность для жизни ребенка.

Отравиться можно не только химическими препаратами или медикаментами, диарея возникает после употребления в пищу просроченных продуктов. Наибольшую опасность представляют вчерашние салаты, заправленные майонезом. Нельзя есть супы, которые хранились не в холодильнике, просроченную еду. Если продукты изменили свой внешний вид или имеют странный запах, то употреблять их нельзя.

Продукты питания, которые могут вызвать диарею при грудном вскармливании

Появление поноса не всегда связано с употреблением испорченной еды или инфекцией. Некоторые продукты питания естественным образом ускоряют работу кишечника. В этом случае диарея не продлится долго, и у женщины не возникнет дополнительных пугающих симптомов.

Продукты, вызывающие понос при грудном вскармливании, нужно употреблять ограниченно или полностью исключить. Часто диарея связана с большим количеством свежих фруктов в рационе. В них содержится большое количество волокон, которые полностью не перевариваются. Чернослив способствует более быстрому прохождению пищи по кишечнику, его рекомендуют давать малышам вместо слабительного. Если кормящая мама будет есть его в больших количествах, то у нее начнется понос.

Цельные злаки тоже могут подействовать как слабительное. Это связано с тем, что они содержат большое количество клетчатки, которая транзитом проходит по кишечнику. Кисломолочные продукты очень полезны для организма кормящей мамы, но в некоторых случаях они способны вызвать диарею. Большое количество овощей в рационе тоже может привести к поносу.

Опасность диареи для мамы и малыша

При поносе у женщины возникает обезвоживание. Это приводит к тому, что часть органов начинает работать неправильно. Во время диареи происходит вымывание витаминов, минералов, разнообразных полезных веществ. Организм кормящей мамы истощается. Женщина постепенно слабеет, становится вялой. Если ей не оказать помощь, то возможно развитие осложнений.

Лекарство от поноса может подобрать только доктор. Если во время диареи у женщины поднялась температура, то ребенка переводят на искусственную смесь. Если врач подозревает, что у кормящей женщины кишечная инфекция, то ее увозят в больницу. При диарее, вызванной вирусом, общение мамы с ребенком нежелательно, так как она может заразить своего малыша.

Можно ли кормить грудью во время диареи?

Мнения врачей в этом вопросе разделились. Если диарея была менее 3 раз за день, проходит без других симптомов нездоровья, то чаще всего кормить грудью доктора не запрещают. Если же у женщины температура или появились резкие боли в животе, то контакт с ребенком лучше временно прекратить. Также многое зависит от того, какие таблетки от поноса при грудном вскармливании принимает мать.

Некоторые врачи считают, что при поносе отлучать ребенка не требуется. Во время борьбы с вирусом организм матери вырабатывает антитела, которые с грудным молоком передаются малышу. Именно поэтому некоторые доктора даже рекомендуют тесное общение женщины и ребенка. Вместе с материнским молоком малыш получит антитела и не заболеет.

Первая помощь кормящей маме при диарее

После начала поноса женщине нужно обратить внимание на свое питание. Нельзя есть продукты, которые дают слабительный эффект. Средства от поноса при грудном вскармливании можно принимать только после консультации с врачом.

При диарее нужно пить больше жидкости для профилактики обезвоживания. Можно использовать препарат «Регидрон», он поможет восстановить кислотно-щелочной баланс. Средство выпускают в виде порошка, который разводится в воде. Также женщине можно предложить выпить «Смекту». При поносе она быстро облегчает состояние матери.

Лечение

Что можно от поноса при грудном вскармливании? Лечение должен выписать врач, так как мамам многие лекарства противопоказаны. Например, «Доксициклин» и «Левомицитин» нельзя применять ни кормящим женщинам, ни беременным. «Лоперамид» прекрасно справляется с диареей, но принимать его можно только после консультации с врачом, так как препарат может усилить интоксикацию.

Доктора рекомендуют кормящим мамам при поносе использовать «Смекту». Этот препарат выводит вредные вещества из организма, тем самым уменьшая интоксикацию. Хороший эффект дает применение пробиотиков, которые можно купить в аптеке. Они нормализуют пищеварительный процесс и восстанавливают микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Народные средства

Чем лечить понос без температуры? Некоторые мамы используют народные средства, которые не навредят малышу. Можно приготовить отвар коры дуба - средство, проверенное временем. Его часто дают даже детям. Отвар обладает закрепляющим эффектом. На одну чайную ложку коры дуба берут 1,5 стакана воды. Отвар доводят до кипения и выключают. После процеживания народное средство можно пить.

Рисовый отвар тоже эффективен при расстройстве пищеварения. Он обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта и борется с воспалением. Для приготовления отвара смешивают по 1 столовой ложке риса и изюма. Смесь бросают в воду и кипят в течение часа. Отвар пьют по 50 г каждые 60 минут, предварительно охладив его. Обычно после первой же порции больной становится легче.

Профилактика

Кормящая мама должна тщательно следить за своим здоровьем. Очень важно правильно хранить продукты. Не нужно готовить майонезные салаты за день до подачи, даже в холодильнике они могут испортиться. Если кормящей маме необходимо поесть вне дома, то нужно выбрать место, где соблюдают правила гигиены на кухне.

Фрукты всегда необходимо мыть, даже если они только что сорваны с дерева. При готовке мяса и яиц нужно следить за временем. Если варить или тушить блюдо меньше, чем нужно, то можно подхватить инфекцию. Необходимо избегать продуктов, на которые у кормящей мамы аллергия, они могут вызвать диарею. При эпидемии инфекционных заболеваний в городе, не стоит посещать места скопления большого количества людей.

После рождения малыша у кормящей мамы много забот. Ей необходимо следить за своим питанием, ухаживать за малышом. Женщина забывает заботиться о состоянии своего здоровья, она думает только о маленьком крохе. Одной из самых распространённых проблем является у кормящей мамы. Чем лечить это недомогание и можно ли кормить ребёнка грудью при диарее?

Причины поноса у кормящей мамы

Часто причиной этого недуга является кишечная инфекция, которая появляется в результате попадания в организм патогенных бактерий. Женщина после родов должна следить за гигиеной рук, мыть фрукты и овощи, чтобы болезнетворные бактерии не попадали в организм. Если женщина все-таки заболела, то процесс заражения таков: микрофлора кишечника нарушается, выделяются токсины, и возникает диарея. Для лечения доктор назначит лекарственные препараты, а мама может продолжать кормить малыша грудью. Опасности для здоровья ребёнка в этом случае нет.

Пищевое отравление — эта проблема со здоровьем, которая появляется из-за неправильного и некачественного питания. Женщина во время беременности и после родов должна чётко понимать, что ей необходимо употреблять только свежие продукты питания. При пищевом отравлении появляется тошнота, рвота, повышение температуры. Такие симптомы требуют срочного лечения. Врач сделает назначения, скорректировав их для кормящей матери, которые не будут требовать прерывания грудного вскармливания (гв).

Ещё одна болезнь, которая приводит к расстройству кишечника — это синдром раздражённой кишки. Отличия этого недуга от отравления заключаются в таких аспектах:

• Отсутствует рвота
• Температура не повышается, и нет крови в кале
• Понос не будит женщину по ночам. Она спит, мышцы расслаблены и диарея проходит. После пробуждения все симптомы возвращаются вновь.

Если понос при грудном вскармливании возникает при появлении синдрома раздражённой кишки, то этот недуг не требует отмены гв. Доктор назначит релаксанты, успокоительные средства, благодаря которым симптомы исчезнут в течение недели.

У многих людей пищевая аллергия вызывает расстройство кишечника. Если возникает такой недуг после родов, тогда кормящей маме следует отказаться от аллергенных продуктов, которые вызывают такую реакцию организма.

Опасность поноса для малыша в период лактации

Обычно понос у матери не опасен для малыша. Такое состояние приносит вред здоровью матери, ведь её организм обезвоживается, теряя все необходимые микроэлементы и полезные вещества.

Если состояние резко ухудшается, повышается температура, тогда не стоит кормить грудью. Женщина должна обратиться к специалисту, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать адекватное лечения.

Если возникает понос при грудном вскармливании, в особенности, сразу же после родов, когда ребёнок ещё совсем кроха, тогда мама должна сохранить грудное вскармливание. Но если это невозможно, из-за серьёзной инфекции и есть риск заражения малыша, тогда необходимо перейти на смесь, отказываясь на время лечебных процедур от кормления грудью.

Методы устранения поноса при грудном вскармливании

Такое недомогание может возникать после родов из-за стресса. У женщины появляется депрессия. Чтобы избежать неприятного состояния, следует выполнять такие рекомендации:

• Обратить внимание на раздельное и правильное питание. Стоит отказаться от простых углеводов. Можно употреблять фрукты, но спустя один час после еды
• Исключить из рациона питания жареную, острую и копчёную еду
• Пить два литра воды в день. Это избавит от запора и поможет восстановить водный баланс в организме
• Соблюдать личную гигиену, чаще мыть руки с мылом
• Не нужно нервничать по пустякам, стоит сдерживать себя
• При появлении недомогания своевременно обращаться к врачу.

Только врач решает стоит ли отказываться женщине во время лечения от грудного вскармливания или нет. При приёме многих лекарственных препаратов можно кормить грудью. Важно при появлении поноса исключить тяжёлую пищу и отдать предпочтение молочнокислым продуктам — кефиру, бифидойогурту.

Лечение поноса народными методами

Понос при грудном вскармливании можно лечить при помощи рекомендаций народной медицины: отвар коры дуба, сушёные корки граната, отвар из ягод черёмухи. Эти отвары закрепляют стул, помогают организму избавиться от болезнетворных бактерий.

Рецепт приготовления отвара коры дуба

Одну столовую ложку сухой коры заварить 200 мл кипятка и настаивать в кипящей воде в течение 15 минут. Остудить, процедить, принимать по 100 мл утром и вечером.

Рецепт приготовления отвара из корок граната

Сухую корку размером три на три сантиметра залить стаканам кипятка и поставить на огонь. Кипятить в течение 10 минут, остудить, довести объём полученного отвара при помощи кипячёной воды до 200 мл. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника, и борется с болезнетворными бактериями отвар из ягод черёмухи. В его составе много биологически активных веществ, позволяющих не только закрепить стул, но и восстановить силы организма после подобной болезни.

Рецепт приготовления отвара из черемухи

Две столовые ложки ягод черёмухи залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню. Через 20 минут снять, остудить и процедить. Принимать по две столовые ложки отвара 3-4 раза в день.

Лечение диареи медицинскими препаратами

Кормящей матери можно принимать при поносе после отравления или во время кишечной инфекции Полисорб, Фильтрум или Энтеросгель. Эти сорбенты помогают вывести из организма токсины, вызывающие диарею у кормящей матери. Они не раздражают слизистую оболочку кишечника, почти не имеют побочных эффектов. Поэтому такие препараты можно принимать не только после родов, но и во время протекания беременности.

Современные сорбенты эффективней даже активированного угля, который вызывает запоры. Например, Полисорб — это избирательный сорбент, который выводит токсичные вещества, не затрагивая важные микроэлементы и витамины. После родов, при возникновении интоксикации организма из-за некачественного питания или отравления, это лекарство считается самым эффективным для лечения поноса.

Кормящая мать должна своевременно избавляться от этого недуга, чтобы быстрее восстановить своё здоровье и продолжить кормление. В дальнейшем необходимо соблюдать правила гигиены, следить за чистотой своих рук и качеством употребляемой пищи.