Острая задержка мочи – патология при которой человек не может произвести мочеиспускание, хотя моча в мочевом пузыре есть. Зачастую он переполнен и растянут мочой. Это ситуация возникает внезапно. Также такое состояние называется ишурия. Иногда путают с анурией. Но анурия — это патология при котором человек не может пописать из-за того, что моча просто не выделяется почками и в мочевом пузыре ее нет.
Симптомы
Человек не может помочиться, при этом позывы присутствуют. За счет этого происходит переполнение и перерастяжение мочевого пузыря и возникает острые боли в надлобковой области, которые отдают в промежность и прямую кишку. Иногда боли могут приобретать спастический характер. При общем осмотре живота определяется видимое выпячивание внизу живота в надлобковой области. При пальпации живота определяется плотный увеличенный мочевой пузырь, могут возникать неприятные ощущения при его ощупывании.
Иногда моча может выделяться, но по чуть-чуть, по несколько капель. Это не облегчает состояние человека. Данное состояние называется парадоксальная ишурия.
Причины
- Механические – состояния, при которых происходит нарушение отхода мочи из мочевого. Например, аденома простаты, травма, стриктура, камень мочеиспускательного канала, новообразование уретры и прямой кишки.
- Причины, связанные с заболеваниями нервной системы — демиелинизирующие заболевания, новообразования головного и спонного мозга.
- Причины, связанные с рефлекторным нарушением – то есть в послеоперационном периоде, после психоэмоциональных перенапряжений, при алкогольной интоксикации, у лежачих больных.
Самой частой причиной рефлекторной ишурии является алкогольное опьянение. При этом происходит отек простаты, что закупоривает простатическую часть мочеиспускательного канала.
- Нарушение выделения мочи на фоне хронической ишурии. Хроническая задержка мочи – человек может самостоятельно производить мочеиспускание, но после акта мочеиспускания какое-то количество мочи остается в мочевом. Это проверяется его катетеризацией после акта мочеиспускания. Аденома простаты зачастую вызывает данную ситуацию.
- Причины, связанные с передозировкой некоторых медикаментов, таких как снотворные препараты, наркотические аналгетики.
Из всех причин острая задержка мочи у мужчин наиболее часто вызвана таким заболеванием, как аденома.
Острая задержка мочи у женщин наиболее часто связана с опухолью матки, либо травмами мочеиспускательного канала или камнями в почках.
У ребенка также может возникать нарушение выделения мочи. У ребенка эта патология возникает при долгом терпении и невозможности вовремя сходить в туалет. После этого происходит рефлекторная ишурия. Также у ребенка нарушение мочевыделения может возникать вследствие аномалий мочеиспускательного канала. Симптомы данной патологии у ребенка проявляются также, как и у взрослых.
У беременных нарушение мочевыделения также возникает. Симптомы те же, что и у взрослых и ребенка. Причиной является психоэмоциональное перенапряжение после родоразрешения.
Видео по теме
Диагностика острой задержки мочи
Врач начинает диагностические мероприятия с опроса больного, который жалуется на невозможность опорожниться, боли в надлобковой области, которые иррадиируют в промежность и прямую кишку. Далее нужно выяснить было ли ранее у человека такие симптомы и чем они были вызваны, какие лечебные мероприятия проводились для купирования состояния. Также нужно определиться есть ли у человека заболевания, которые могли спровоцировать нарушение мочевыделения (заболевания простаты у мужчин, заболевания матки у женщин, заболевания почек, мочеточников, мочеиспускательного канала). Или были какие-то другие причины, с которыми больной связывает ишурию (прием алкоголя, медикаментов, психоэмоциональное перенапряжение).
Затем врач начинает проводить осмотр – при пальпации определяется плотный, увеличенный мочевой пузырь. Если же это не так, скорее всего, это не ишурия, а анурия.
Лабораторная диагностика: — общий анализ крови: характерны лейкоцитоз, ускоренное СОЭ.
- : признаки воспаления – лейкоцитурия, эритроцитурия.
- биохимический анализ крови: повышение уровня креатинина, мочевины.
- определение PSA (простатоспецифический антиген) для мужчин: повышение его уровня свидетельствует о заболевании предстательной железы – то ли аденома простаты, то ли простатит.
- ультразвуковое исследование мочевыделительной системы: отображает размер и состояние почек, мочеточников, мочевого пузыря.
- ультразвуковое исследование простаты для мужчин: отображает структуру, размер предстательной железы.
- ультразвуковое исследование органов малого таза для женщин: для получения информации о размерах и состоянии матки.
Лечение острой задержки мочи
После того как врач определился, что симптомы больного указывают на нарушение мочевыделения, необходимо начинать лечебные мероприятия. Так как ишурия является острым состоянием и может вызывать разрывы мочевого пузыря и мочевыводящих путей, лечение необходимо начинать незамедлительно. Существует несколько способов, чтобы симптомы ишурии исчезли:
- Введение катетера в мочевой пузырь. Существует два вида катетеров: резиновые и железные. Железные катетеры должны ставить исключительно врачи-урологи, а вот резиновые одноразовые может установить любой врач или медсестра. Главное, чтобы были выполнены все правила введения катетера в мочевой пузырь. Так как можно сделать отверстие и ложный ход в мочевыводящих путях. Аденома простаты требует более тщательного и аккуратного введения катетера в мочевой пузырь, так как она сужает просвет простатической части мочевыводящих путей и препятствует прохождению катетера. У ребенка катетер должен быть меньшего размера, чем у взрослого. После введения катетера в мочевой пузырь назначаются антибактериальные препараты для предотвращения возможных осложнений – инфицирования мочевыделительных путей. Также возможны такие осложнения как травмы слизистой мочевыделительных путей. Резиновые катетеры бывают как одноразовыми, так и длительными. То есть некоторые катетеры можно устанавливать на несколько дней, а иногда и неделю.
- Вторым способом является капиллярная пункция. Она проводится при невозможности введения катетера. Данная методика подразумевает прокол мочевого пузыря над лобково-лонным сочленением. Данная методика имеет более опасные осложнения, чем катетеризация. Например, затек мочи в брюшную полость и развитие инфекции в брюшной полости, а после развитие сепсиса. После проведения данной манипуляции необходимо назначение антибактериальных препаратов широкого спектра действия.
- Третьим способом является эпицистостомия. Это методика основана на дренировании мочевого пузыря и установление резиновых дренажей для оттока мочи.
- При рефлекторных нарушениях мочевыделения (после операций, родов) можно попробовать простимулировать мочеиспускание шумом открытой воды, либо опусканием наружных половых органов в теплую воду, чтобы снять спазм гладкомышечных клеток мочеиспускательного канала. Также можно ввести спазмолитические препараты внутримышечно (например, прозерин, но-шпа) для расслабления гладкомышечных клеток мочеиспускательного канала. Если эти мероприятия не помогают – необходимо ввести катетер в мочевой пузырь.
- Также некоторые исследования рекомендуют использование препаратов из группы альфа-адренорецепторов при постановке катетера в уретру. Эти препараты улучшают отток мочи.
Таким образом, острая задержка мочи является угрожающим состоянием для жизни человека. Если это случилось необходимо сразу же обратиться к врачу-специалисту для устранения этой ситуации, а в дальнейшем определиться с причинами, которые вызвали ишурию.
Для этого необходимо сдать некоторые лабораторные анализы, пройти рекомендуемые врачом инструментальные обследования. Если нарушение выделения мочи было рефлекторным, нужно в последующем предотвратить возникновение тех ситуаций, которые ее вызвали. А если это возникло вследствие каких-то заболеваний и патологий, нужно заняться их лечением, может понадобиться оперативное лечение. Но не стоит этим пренебрегать, чтобы не вызвать в последующем развитие хронической ишурии. Эти состояния значительно ухудшают общее состояние человека и качество его жизни. У детей тоже нужно внимательно относиться к нарушениям мочевыделений поскольку это может быть симптомом аномалии развития мочеполовых путей. Данные патологии нужно вовремя диагностировать для своевременного вмешательства и устранения пороков, что в свою очередь приведет к нормальному функционированию всего организма.
У здорового взрослого человека нормальным считается 5-9 позывов к мочеиспусканию за сутки, при условии обычного, не повышенного, питьевого режима. Однако, нередко наблюдаются частые позывы, в некоторых случаях сопровождающиеся болезненными ощущениями. Это всегда вызывает физический и психологический дискомфорт. Например, когда приходится часто вставать ночью, утром человек чувствует себя не выспавшимся, разбитым.
Если присутствует постоянное ощущение что хочется писать в туалет, наполненности мочевого пузыря, позывы к мочеиспусканию происходят 15 раз за сутки и более, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину проблемы. Сегодня на www.сайт мы с вами поговорим, с чем может быть связано это явление.
Почему постоянно ощущение что хочется в туалет?
Увеличение суточного потребления жидкости. Особенно это относится к чаю, кофе, алкогольным напиткам.
Прием препаратов с мочегонным эффектом. Обычно их назначают при лечении почек, печени, сердца.
Нарушение кислотности мочи при употреблении большого количества мяса, соленых продуктов, пряностей, острых приправ.
Патологические причины
Когда постоянно хочется в туалет писать, часто возникает ощущение наполненности мочевого пузыря, это может являться симптомом некоторых заболеваний. Остановимся коротко на наиболее распространенных:
Воспаление мочеиспускательного канала (уретры). Заболевание может иметь микробную природу, либо образуется вследствие механического воздействия, например, при ношении тесного, неудобного белья, особенно из синтетических тканей. Характеризуется частыми позывами, ощущением наполненности пузыря, болезненностью при мочеиспускании.
Очень распространенное заболевание, связанное с воспалительным процессом слизистой мочевого пузыря. Имеет микробную природу. Чаще всего появляется после сильного переохлаждения нижней части тела. Характеризуется малым количеством мочи, болезненностью при частых позывах.
Пиелонефрит. Воспалительное почечное заболевание. Помимо вышеописанных симптомов, наблюдается лихорадка, повышается температура, появляется болезненность в поясничной области.
Наличие в мочевом пузыре, мочевыводящих путях камней или песка также становится причиной частых позывов, болезненности поясничной области, присутствия крови в моче. При движении конкрементов возникает раздражение слизистых оболочек, что и провоцирует данную симптоматику.
Гиперактивный мочевой пузырь. Это врожденная или приобретенная особенность пузыря, при которой наблюдается постоянный тонус детрузора.
О наличии данной патологии указывает непроизвольное выделение мочи от натуживания, при смехе, кашле и т.п. Причиной может быть неврологическое заболевание, либо ослабление тазовых мышц.
Сахарный диабет. Вследствие нарушения углеводного обмена возникает постоянная жажда, от чего часто хочется в туалет, возникает постоянно ощущение наполненности пузыря. Кроме этого больного беспокоит кожный зуд, особенно области половых органов.
Для данного состояния также характерны описываемые симптомы. При недостатке в организме железа, увеличивается ранимость, слабость слизистой мочевого пузыря.
Ощущение постоянной наполненности мочевого пузыря у женщин
Поскольку все процессы в организме взаимосвязаны, частые позывы в туалет у женщин могут быть связаны не только с выше перечисленными причинами. В частности, данная симптоматика может возникать на фоне гинекологических проблем, а также может быть связана с гормональными изменениями при беременности, климаксе.
Почему у мужчин возникает ощущение что постоянно хочется по маленькому?
Помимо описанных выше общих причин, частые позывы у мужчин могут быть связаны некоторыми заболеваниями, присущими сильному полу:
Простатит (воспаление предстательной железы). Наиболее распространенная мужская проблема частых походов в туалет. При этом позывы бывают ложными, а сам процесс сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.
Патология, связанная с сужением стенок уретры, при котором полное опорожнение становится затруднительным. От этого возникает ощущение постоянной наполненности мочевого пузыря.
Чаще всего встречается у мужчин старшего, пожилого возраста. Опухоль, находящаяся в предстательной железе препятствует нормальному оттоку мочи, вызывая ощущение наполненности пузыря.
Важно !
Если данные явления не связаны с повышенным потреблением жидкости или приемом лекарственных препаратов, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Особенно если имеют место дополнительные симптомы: боль, жжение, кровь в моче. Данная симптоматика может быть связана с определенным заболеванием, выявить которое может только врач. Будьте здоровы!
Светлана, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
Когда человек много пьет, то ему очень часто хочется в туалет «по-маленькому». И в этом нет ничего удивительного, ведь мочеиспускание при употреблении больших объемах воды - это вполне нормальный физиологический процесс. Но бывают такие ситуации, когда эти позывы становятся слишком регулярными без видимых на то причин. Это может доставлять массу неудобств, а также наталкивать на мысль о нездоровом состоянии организма. Каковы же истинные причины того, почему часто хочется в туалет «по-маленькому»? Стоит сразу отметить, что такой симптом является признаком достаточно большого количества заболеваний мочеполового характера.
Почему часто хочется в туалет?
Чаще всего причины этого явления кроются в непосредственной анатомии Ведь именно здесь находятся те чуткие рецепторы, которые, подобно датчикам, моментально реагируют на растяжение мышечных тканей этого органа. Как известно, они посылают своеобразные сигналы в кору головного мозга о том (бывают и ложные), что полон, и его необходимо освободить. В ответ на это начинает интенсивно сокращаться мускулатура данного органа, и человек понимает, что он хочет в туалет. Разумеется, у абсолютно здоровых людей ложных и частых позывов к мочеиспусканию не должно быть. В связи с этим, если вас регулярно беспокоит вопрос о том, почему часто хочется в туалет «по-маленькому», то в первую очередь следует обратиться к врачу для установки истинной причины этого отклонения и проведения дальнейшего лечения. Как правило, этими интимными делами занимаются такие специалисты, как уролог и гинеколог.
Самые вероятные причины того, почему часто хочется «по-маленькому»
1. Беременность. Практически всегда такое явление беспокоит женщин, находящихся в положении. На раннем сроке организм будущей матери таким образом производит очистку. На последних месяцах беременности объясняется еще проще: увеличенная матка начинает давить на пузырь, что и вызывает чувство его переполненности.
2. Цистит. Для такого заболевания характерен сильный воспалительный процесс в мочевом пузыре. При этом больному часто хочется в туалет «по-маленькому», после чего он может ощущать неполное опорожнение. Цистит практически всегда сопровождается резью, болью, повышением температуры тела и помутнением мочи.
3. у представительниц прекрасного пола. Такую патологию может диагностировать только гинеколог при личном осмотре.
4. Простатит. Для такого мужского заболевания характерно воспаление задней части мочеиспускательного канала, а также шейки пузыря.
5. Прием мочегонных препаратов, а также употребление алкоголя или кофеина.
6. Эта группа болезней вызывается такими инфекциями, как хламидиоз и микоплазмоз.
7. Камни или песок в мочевыводящих путях.
8. Для такого заболевания характерно ее сужение.
9. Эта болезнь часто носит неврологический характер, но иногда она связана с неправильной функциональностью тазовых мышц.
10. Анемия. Нехватка железа в организме может вызывать ранимость тканей мочевого пузыря, из-за чего регулярно хочется посетить туалет.
11. Нарушение кислотности урины (например, из-за поглощения большого количества белковой или острой пищи).
Когда постоянно хочется в туалет по-маленькому мужчина должен знать, что это отклонение не всегда опасно и может возникать на фоне безобидных причин. При болезненном справлении нужды велика вероятность наличия серьёзных заболеваний. Частые походы в туалет, не сопровождающиеся дискомфортом,могут говорить об индивидуальных особенностях.
Количество ежедневных мочеиспусканий у всех разное. В среднем здоровый взрослый мужчина мочится от 4 до 7 раз в сутки днём, но отклонения от графика допускаются. Однократное позднее справление нужды не является нарушением.
Для женщин характерны более частые походы по-маленькому, это связано с их анатомическими особенностями.Маленький ребёнок до года писает 20–25 раз в сутки.
Показатели считаются актуальными в случаях, когда:
- Человек здоров и его температура тела находится в пределах нормы.
- На улице нежарко (до 30 градусов Цельсия).
- Объём потребляемой жидкости соответствует 300–400 мл на 10 кг веса.
- У мужчины отсутствуют проблемы с дыханием.
- Накануне не употреблялись средства и продукты, обладающие мочегонным действием, а также алкоголь.
Нормальным диурезом считается выделение 0,8–1,5 литра мочи.
Повышенное употребление жидкости приводит к её усиленному выведению. Такие состояния считаются нормой. Быстрое выведение мочи, которое не соответствует выпитому количеству жидкости, опасно, потому что приводит к обезвоживанию и может закончиться летальным исходом.
Длительное употребление мочегонных средств способствует вымыванию полезных веществ из организма. Это провоцирует развитие авитаминоза, снижение иммунитета и ряд других проблем, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Если частые позывы в туалетпо-маленькому сопровождаются резями, прерыванием струи, это зачастую говорит о бактериальных, реже вирусных и грибковых поражениях органов мочеполовой системы.
Иногда по-маленькому постоянноходят на фоне опухоли и травм в тазовой области.
Патологическое безболезненное мочеиспускание возникает при гиперактивности мочевого пузыря и перевозбуждении нервной системы.
К безобидным факторам, влияющим на количество походов в туалет, относят употребление:
- мочегонных трав;
- большого количества свежих овощей и фруктов;
- чая, кофе и других напитков в течение дня.
Если постоянное желание сходить в туалет беспокоит длительное время, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.
Основной пик заболеваемости приходится на возраст 25-50 лет.
Воспаление предстательной железы сопровождается:
- сильными болезненными ощущениями в процессе справления нужды;
- дискомфортом в области полового члена и яичек;
- запорами;
- помутнением мочи, появлением примеси крови и гноя;
- общим ухудшением самочувствия;
- сексуальной дисфункцией;
- бесплодием.
Основная причина – инфицирование микроорганизмами.
К располагающим факторам относится:
- переохлаждение;
- постоянное сотрясение области гениталий (например, при езде на мотоцикле);
- наличие вредных привычек;
- гормональные нарушения;
- ожирение;
- несбалансированное питание и другие.
Отсутствие регулярной половой жизни приводит к застойным явлениям в тканях простаты, что способствует развитию благоприятных условий для заселения патогенной флорой.
Второй название болезни – гиперплазия предстательной железы. Она характеризуется патологическим разрастанием ткани органа. Чаще появляется в возрасте 40–60 лет.
Основные симптомы:
- постоянные позывы, которые невозможно перетерпеть;
- затруднённый отток урины;
- прерывистость струи;
- пробуждения среди ночи для справления нужды по-маленькому;
- наличие ложных позывов;
- сокращение объёма выделяемой мочи в 5–6 раз.
Проблемы с опорожнением мочевого пузыря возникают вследствие сдавливания уретры увеличивающимися узелками простаты.
Точная причина болезни неизвестна. Основной версией считается снижение уровня мужского полового гормона тестостерона.
Воспаление канальцевой системы одной или обеих почек протекает в острой или хронической форме. В первом случае нарушение мочеиспускания наблюдается редко. Для этого состояния характерно резкое ухудшение самочувствия – изменение цвета и мочи, лихорадочные состояния с температурой 39–40 градусов, тошнота и рвота. На лбу нередко выступает пот.
Недолеченный острый процесс переходит в хроническую форму и сопровождается:
- учащёнными походами по-маленькому;
- тянущими болями в поясничной области;
- повышенной утомляемостью.
В первое время патологические симптомы нередко отсутствуют.
Основной причиной болезни выступает инфицирование бактериальной флорой (на фоне снижения общего или местного иммунитета), или нарушения оттока мочи.
Цистит и уретрит
Эта патология характеризуется воспалением слизистой ткани мочевого пузыря. Главная причина развития недуга – инфекция. Реже к циститу приводит работа на вредном производстве, радиационное облучение (при лечении онкологических опухолей простаты и близлежащих органов).
В острой форме можно почувствовать:
- выраженныерези при оттоке мочи;
- боль в надлобковой зоне;
- дискомфорт во всей тазобедренной области;
- повышение температуры тела.
Проявления хронического воспаления менее выражены, поэтому долгое время незаметны.
Уретрит характеризуется воспалением мочеиспускательного канала и чаще всего развивается совместно с циститом. Изолированное поражение уретры проявляется такими же симптомами, однако болевые ощущения наиболее выражены в начале процесса опорожнения, а при воспалении мочевого в конце.
Постоянное желание помочиться при МКБ связано с хроническим воспалением органов мочевыделительной системы. Конкременты приводят к раздражению рецепторов, передающих сигнал в головной мозг, вследствие чего мужчину не покидает чувство, что онпостоянно хочет в туалет.
Моча при этом выделяется маленькими порциями и иногда содержит частички:
- крови;
- слизи;
- гноя.
Растянутый пузырь хуже сокращается и уменьшается в объёме, поэтому в нём постоянно остаётся моча и рецепторы опять посылают сигналы на опорожнение.
Когда крупный камень попадает в мочеточник или уретру мочеиспускательный процесс внезапно прекращается, что требует срочной операции.
Постоянное желание опорожниться является признаком большинства заболеваний, передающихся половым путём. Дизурия возникает на фоне раздражения и воспалительного процесса в уретре (уретрита). Иногда инфекции распространяются и на мочевой пузырь и провоцируют развитие цистита.
Для ЗППП характерны следующие симптомы:
- сыпь в области гениталий;
- появление выделений из пениса с неприятным запахом;
- изменение качества спермы;
- дискомфорт внизуживота, пояснице.
Вовремя не устранённая венерическая инфекция переходит в хроническую форму и нередко протекает со стёртой симптоматикой, тогда частые походы в туалет можно ощущатьтольков период обострения.
Другие
Частое мочеиспускание – распространённая проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов.
Если мужчине часто хочется сходить в туалет по-маленькому, это иногда связано с:
- раком предстательной железы;
- сахарным диабетом;
- нарушениями гормонального фона;
- воспалительными заболеваниями кишечника;
- психическими и неврологическими расстройствами и прочими факторами.
Лечением и диагностикой патологий, связанных с нарушением мочеиспускания, занимаются урологи, венерологи, андрологи, хирурги и прочие специалисты.
К наиболее распространённым признакам, сопровождающим дизурию, относят:
- боль и жжениепри попытке опорожнить пузырь;
- дискомфортные ощущения внизу живота, промежности, пояснице;
- изменение цвета и объёма выделяемой жидкости, появление посторонних включений;
- зуд половых органов;
- зловонные выделения из уретры;
- сыпь в паховой зоне;
- понос или запор;
- неприятные ощущения во время полового акта и в момент семяизвержения.
Большинство мочеполовых заболеваний можно чувствовать одинаково, поэтому самостоятельная диагностика вряд ли даст результаты.
Первый этап обследования – это изучение жалоб больного и осмотр профильными специалистами.
Список обязательных исследований включает:
- общие анализы крови и мочи;
- бактериальный посев спермы, простатического сока, содержимого мочевого пузыря;
- УЗИ органов малого таза и забрюшинного пространства;
- осмотр уретры и мочевого при помощи эндоскопа.
На основании полученных данных назначают дополнительные диагностические мероприятия, для уточнения картины.
Единой терапевтической схемы не предусмотрено. Инфекции нужно лечить в зависимости от этиологии антибиотиками, противовирусными или антигрибковыми средствами.
Для снятия воспаления применяют противовоспалительные препараты нестероидной группы. В тяжёлых случаях подключают кортикостероиды.
При выявлении новообразований прибегают к операции и дополнительному лечению.
Камни устраняют при помощи литотрипсии или хирургическими методами.
При гиперактивности мочевого пузыря пьют успокоительные средства, транквилизаторы.
В качестве вспомогательного вида лечения применяют физиопроцедуры.
Профилактика учащённого мочеиспускания
Некоторые патологии, которые вызывают частые позывы к опорожнению, плохо поддаются лечению или требуют назначения медикаментозных препаратов.
Нередко проблем можно избежать, если:
- укреплять иммунитет;
- пользоваться презервативом;
- регулярно мыть область паха;
- периодически посещать уролога в целях профилактики;
- обращаться в медицинское учреждение, когда что-то беспокоит, а не заходить на специализированный форум в надежде прояснить картину.
Домашнее лечение не даёт желаемых результатов.
Не всегда частые походы в туалет говорят о болезни. Если мужчина не испытывает неприятных ощущений, возможно, в рацион были включены продукты или напитки, обладающие мочегонным свойством.
Если после секса хочется в туалетпо-маленькому–это также не является патологией. Болезненные позывы – это однозначный повод посетить врача.
Представьте свой мочеиспускательный канал, постарайтесь немного напрячь мышцы, которые окружают мочеиспускательный канал. Расслабьтесь, старайтесь не давить на мочевой пузырь. Не стоит напрягать мышцы понапрасну, потому что так вы только потратите усилия впустую.
Поменяйте позицию. Сядьте как-то по-другому или встаньте. Возможно, вам придется менять позицию не один раз, потому что нужно найти такую позицию, в которой давление на мочевой пузырь будет минимальным. Вот несколько подходящих положений тела:
- Не давите на живот. Так вы оказываете давление на мочевой пузырь.
- Скрестите ноги в положении стоя. Когда вы стоите в таком положении, мочеиспускательный канал сжимается.
- Сядьте и положите ногу на ногу - в этой позе давление на мочевой пузырь уменьшится.
- Сядьте прямо, расслабьтесь. Немного приподнимите верхнюю часть тела, откиньтесь спиной к спинке стула или кресла. Живот должен быть расслаблен.
- Не наклоняйтесь вперед. Немного выдвиньте таз вперед и постарайтесь напрячь мышцы живота.
Если нужно, выпустите газы. Накопление газов в кишечнике тоже оказывает давление на мочевой пузырь, поэтому если вы вовремя выпустите газы, вам будет легче сдерживать позыв к мочеиспусканию.
Помните, что в такой ситуации важно находиться в тепле. Поэтому если у вас есть такая возможность, наденьте что-то теплое, включите обогреватель или постарайтесь согреться другими способами. Когда нам холодно, автоматически появляется позыв к мочеиспусканию. Это явление называется «холодный диурез».
Не делайте резких движений, лишние движения оказывают давление на мочевой пузырь, из-за чего вы чувствуете дискомфорт.
- Если вы сидите, оставайтесь сидеть. Если вы резко встанете, мочевой пузырь тоже придет в движение (хотя и очень незначительное), но из-за этого вы почувствуете дискомфорт и позыв к мочеиспусканию. Поэтому если вам удобно, оставайтесь в таком положении.
- Не меняйте позу, не делайте резких движений и не крутитесь по сторонам.
- Когда вы куда-то идете, представьте, что несете сосуд с водой, старайтесь идти плавно.
Не думайте о водопаде, воде, дожде и других жидкостях.
- Возможно, ваши друзья начнут шутить над вами и нарочно говорить о реках, водопадах и туалетах. Если так, старайтесь не показывать, что вас это как-то беспокоит или раздражает, просто отойдите в сторону или промолчите. Старайтесь всеми силами сосредоточиться на чем-то другом. Закройте глаза или заткните уши, не слушайте никакие разговоры.
Не пейте. Если вас ужасно мучает жажда, сделайте пару глотков, но не больше.
Подумайте о чем-нибудь, что может вас на какое-то время отвлечь.
- Не пытайтесь уговорить себя «продержаться» еще немного, старайтесь вообще не думать о мочеиспускании.
- Старайтесь не думать о туалете до того, как действительно там окажетесь.
- Когда вы добежите до туалета, не думайте о мочеиспускании, иначе вы можете не сдержаться и «процесс» начнется до того, как вы успеете снять нижнее белье.
Постарайтесь как можно быстрее выйти из этой неловкой ситуации. Найдите туалет или какое-нибудь безлюдное место, где можно облегчить нужду.