Причины выпадения волос после родов.

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много . Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.
Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами. Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).
Правильное мытье. Это означает, что для мытья ни в коем случае не должна использоваться горячая вода, шампунь и кондиционер нужно смывать тщательно, а волосы после процедуры не вытирать, а промокать. Лучше это делать полотенцем из натуральных тканей.
Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.
Коррекция прически. Консультация со стилистом или парикмахером поможет скорректировать прическу так, что временные проблемы с волосами не будут слишком заметными для окружающих, да и ваш ежедневный взгляд в зеркало не будет вызывать расстройства. Подлечить волосы — означает укоротить их. Сделайте стрижку, чтобы помочь росту крепких волос. И конечно, в это время забудьте о химической завивке и средствах для укладки волос. От фена, плоек и щипцов тоже следует отказаться.
Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Народные средства укрепления волос

Преимущества народных средств для укрепления волос после родов очевидны. Это их натуральность, что важно в период кормления ребёночка, и ценовая доступность.

Итак, попробуйте воспользоваться наиболее подходящими для вас рецептами восстановления волос:

Шампунь из желтков. Свежие сырые яйца разбейте и отделите желтки от белков. Взбейте желтки и вымойте ими голову вместо шампуня. Ополосните волосы после этого отваром крапивы.
Укрепляющая маска. Смешайте 6-8 капель эфирного масла жожоба, лимона с 10 мл оливкового масла и яичным желтком. Всё тщательно перемешайте, нанесите на корни волос, укутайте маску шапочкой для душа и сверху махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте волосы привычным шампунем.
Настой из трав. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, крапиву и ромашку. Залейте три столовых ложки смеси литром кипятка. Дайте настояться один час и вымойте голову этим настоем, как шампунем. При использовании ромашки и хмеля естественный светлый цвет волос может потемнеть.
Уксус. Этим средством можно пользоваться при жирных волосах. Для этого 1 столовую ложку 6%-ного уксуса следует развести в 1 стакане тёплой воды. После каждого мытья нужно споласкивать волосы таким раствором.
Молочная сыворотка. После мытья волос этим средством нужно массировать корни волос. Затем можно утеплить маску на 30 минут, укутав волосы полотенцем, потом промыть волосы водой без шампуня.
Луковая шелуха. Немного шелухи нужно настоять, предварительно залив кипятком. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья.
Ржаной хлеб. Два-три кусочка ржаного хлеба распарьте кипятком. Разомните их до состояния кашицы и нанесите на волосы. Затем утеплите маску на один час. Потом промойте голову обычным шампунем.
Лук. 3-4 луковицы следует натереть на тёрке, отжать сок. Этим средством смочить корни волос и подержать 20 минут. Затем смойте лук обычным шампунем, а волосы ополосните отваром крапивы.
Корень лопуха. Приготовьте отвар из 3-4 столовых ложек измельчённых корней лопуха. Для этого залейте их стаканом кипятка и доведите до кипения на слабом огне. Втирайте отвар в корни волос через день. Дайте волосам высохнуть после этого естественным образом.

Итак, правила ухода за выпадающими волосами и народные рецепты помогут вам устранить проблему. Но в этом немалую роль сыграет и естественное восстановление гормонального фона организма. Поэтому наберитесь терпения и верьте, что ваша шевелюра опять будет радовать густотой и здоровым блеском.

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что после родов сильно выпадают волосы. Через 3-4 месяца после родов женщина замечает, что стали выпадать волосы слишком сильно. Это становится настоящей катастрофой: при расчесывании локоны выпадают клочьями, на подушке, на одежде, везде молодая мама находит пучки выпавших прядей.

Сильное выпадение волос после родов – частое явление среди молодых мам

Прочитав эту статью, вы узнаете: почему выпадают волосы после родов, что является нормой и патологией, к какому врачу обратиться по поводу этой проблемы. В конце статьи мы предложили рекомендации и рецепты, которые помогают бороться с проблемой облысения.

Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.

«Среднее количество волосков на голове 30 -150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 шт из них в течение дня, и это считается нормой»

Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.

Почему редеют пряди

Рассмотрим причины выпадения волос после родов:

Изменение гормонального фона.

Чаще всего по этой причине после родов лезут волосы. Во время беременности в организме женщины вырабатывается эстроген в больших количествах. Это женский гормон, который стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы. Тем самым, удлиняется цикл жизни волоска. После родов уровень гормона резко снижается. Количество мужского гормона андрогена приходит в норму. Андроген подавляет рост волосяных фолликулов. Вот почему после родов выпадают волосы в таком количестве. Грудное вскармливание способствует более плавному процессу гормональной перестройки. Кормящие мамы реже сталкиваются с выпадением волос, чем те, кто грудью не кормит.

Стрессовое состояние.

Молодой маме сложно избежать состояния стресса. Недосып, нервное напряжение, постоянное чувство усталости – это спутники первых месяцев после рождения ребенка. Во время стресса капилляры волосистой части головы сужаются, тем самым кожа плохо снабжается кислородом. Волосяные фолликулы отмирают и выпадают.

Снижение уровня гемоглобина провоцирует сильное выпадение волос после родов.

Роды и первые недели восстановления проходят на фоне снижения гемоглобина у женщины. Гемоглобин — переносчик кислорода в кровоток. Фолликулы страдают из-за недостатка питания и прекращают выполнять свои функции.

Андрогенетическая алопеция.

Этот болезнь представляет собой истончение волосяного покрова. Впоследствии ведет за собой поредение волос по линии пробора. Затем переходит на боковые линии головы. Облысение по этой причине связано с гормональным сбоем после родов, с увеличением мужского гормона андрогена. Болезнь имеет наследственный характер.

Недостаток питательных веществ.

Лезут волосы часто из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Соблюдение норм правильного питания должно стать приоритетом молодой мамы. Ведь обеспечить питательными веществами нужно и себя, и ребенка, в случае грудного вскармливания.

Сбой в работе щитовидной железы.

В этом случае, наряду с потерей локонов будут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, тошнота, головокружение.

Андрогенетическая алопеция. Стадии развития болезни

Методы борьбы с облысением

К какому врачу обратиться решайте исходя из состояния организма. Если сильно выпадают волосы после родов и появились другие симптомы плохого самочувствия, обратитесь к эндокринологу. Врач назначит лечение согласно результатам обследования крови. Если помимо облысения других симптомов нет – к трихологу.

Так что же делать, если выпадают волосы после родов?

Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий трихолог рассказывает про важность массажа кожи головы во время выпадения волос и дермароллеры.

Как усилить рост волос

Некоторые косметические средства и рецепты народной медицины помогут уменьшить послеродовое выпадение волос в домашних условиях.

Миноксидил 2% (Регейн)
Это аптечный препарат в форме раствора. Оказывает стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенетической алопецией. Внимание! Препарат во время беременности и лактации применять запрещено.
Ринфолтин
БАД на растительной основе. Состав: Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto), кофеин, Гинкго Билоба, Женьшень, Мята перечная, Настурция большая, Камелия китайская. Его действие связано с блокировкой «ядовитого» гормона дигидротестостерона, который ведет к облысению по андрогенетическому типу. Выпускается в виде ампул и шампуня.
Разогревающие маски.
Такие маски работают следующим образом: жгучий состав раздражает кожные покровы, усиливается кровоток, волосяные фолликулы получают питание и шевелюра укрепляется.

Разогревающие маски улучшают кровообращение кожи головы

Рецепты разогревающих масок

На основе порошка корицы

— 1 ст. л меда;
— 1 ч. л порошка корицы;
— 1 желток;
— 1 ст. л репейного масла

Смешать ингредиенты. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Надеть на голову шапочку для душа и укутать теплым полотенцем. Оставить маску на 15-20 минут. Смыть шампунем теплой водой. Внимание! Корица осветляет на тон светлые волосы.

На основе сока имбиря

— 1 ст. л сока имбиря;
— 1 ст. л меда;
— 1 ч. л сока алоэ или воды

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы на час. Укутать полотенцем. Можно добавить 1 ч. л репейного или другого базового масла.

На основе сухой горчицы

— 2 ст. л горчицы сухой;
— 2 ст. л репейного масла;
— 1 желток;
— 1 ч. л сахара

Смешайте горчицу и горячую воду в равных пропорциях. Добавьте масло, желток и сахар. Сахар нужен для того чтобы маска получилась разогревающей. Чем больше сахара, тем жгучей будет маска. Нанесите смесь нужно осторожно на кожу головы. Избегайте попадания маски на всю длину волос, потому как горчица может их иссушить. Укутайте теплым полотенцем и оставить на 15-20 минут. Если жар не слишком сильный, то держите в течение часа. Но если печет сильно, следует немедленно смыть маску теплой водой, чтобы не сжечь кожу головы.

Выпадение волос после родов – нормальное физиологическое явление

Теперь вы знаете, как бороться с выпадением волос после родов. Если это физиологическое явление, то оно не несет в себе никаких опасных для здоровья последствий. К концу первого года после родов гормональный фон стабилизируется, и волосы перестанут выпадать. При соблюдении предложеных рекомендаций, вы сохраните локоны здоровыми и красивыми.

Беременность и роды – сильный стресс для женского организма. Гормональная перестройка может спровоцировать проблемы с кожей, зубами и волосами. Выпадающие пряди очень огорчают молодых мам. Ситуацию можно исправить , используя проверенные медикаменты, помощь профессионалов и эффективные домашние средства.

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется . Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Трихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин . Среди них:

гормональная перестройка организма;
нехватка витаминов и минералов;
стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Что делать, если лезут волосы после родов? Как остановить выпадение?Обнаружив проблему, немедленно принимайтесь за ее устранение. Гормональная перестройка – естественный процесс, не требующий лечения. Уровень эстрогенов стабилизируется в течение 4-5 месяцев . Иногда выпадение волос сопровождается другими проблемами: повышенной утомляемостью, слезливостью, сильными головными болями. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу для обследования щитовидной железы и сдачи соответствующих анализов. В случае выявленных патологий лечение назначает специалист.

Решать проблему стресса придется самостоятельно . На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Очень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях , предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски . Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом . Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта . Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав: календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Стимулировать рост волос и укрепить их корни поможет легкий массаж . Лучше использовать массажер с мелкими шариками, укрепленными на подвижных проволочных стержнях. Прибор мягко растирает кожу головы, вызывая приток крови. Сеансы можно проводить ежедневно, каждый длится 5-7 минут. Рекомендуется делать равномерные круговые движения, продвигаясь от затылка ко лбу.

Лечение выпадения волос после родов

Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон . Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Специалисты салона предложат и специальный восстанавливающий уход с массажем , коллагеновыми и кератиновыми масками, ламинированием. Профессиональный уход стоит сочетать с домашним, это поможет добиться наилучших результатов.

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление .

Беспокоиться стоит , если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

Поделитесь с нами вашими основными секретами по уходу за волосами! Какие маски вы делали после родов, принимали ли комплекс витаминов и как быстро ваши волосы вернулись в дородовое состояние? Ваши отзывы и советы будут очень полезны для наших читательниц.

Светлана Румянцева

Рождение ребенка – счастье для любой женщины. Но с появлением малыша помимо радостных переживаний приходят новые , которые могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Очень часто роды провоцируют . От чего это происходит и как с этим бороться стоит разобраться.

Причины выпадения волос после родов

В период вынашивания младенца гормональный фон женщины улучшается, кожа и волосы омолаживаются на клеточном уровне благодаря увеличению содержания в крови гормона эстрогена. Поэтому в период беременности девушки выглядят красивее и моложе. К тому же, нося ребенка под сердцем, женщины отказываются от вредных привычек, больше отдыхают, усиленно питаются и , прописанные врачом.

После рождения ребенка гормональный фон изменяется, и уровень эстрогена резко снижается. Во время родов происходит большая кровопотеря, ведущая к малокровию и анемии. Кормящая мама отдает малышу с молоком полезные и ценные вещества из своего организма. В первые месяцы жизни крохи у него могут быть проблемы с животиком и диатез, и врачи рекомендуют кормящим мамам диету, в которой нет места многим фруктам и овощам. Если добавить к этому хронический недосып и , то причина выпадения волос после родов на лицо.

По статистике во время беременности шевелюра улучшается на 30%, а после эти 30% волосинок выпадают естественным путем. Случается это спустя несколько месяцев после выписки из родильного отделения. Но порой вызвать выпадение волос могут и нарушения в работе внутренних органов, в этом случае поход к доктору неизбежен.

Почему выпадают волосы после родов

Гормональный фон. Появления крохи изменяет уровень гормонов. И первыми на это реагируют кожа и волосы. Как только гормональный фон нормализуется, потеря волос прекратится. Этот процесс может занять до 10 месяцев после родов.
потери волос у кормящих мамочек. При лактации питательные вещества в молоко попадают из крови. Если в пище, которую кушает мамочка, витаминов, минералов и белка было мало, то организм самоотверженно отдает свои запасы. При этом состояние кожи и ногтей тоже становится удручающим. Выход прост: усилить питание, обогатить рацион свежими продуктами, молоком и мясом. Исключить консервированные, маринованные продукты. Можно ввести в рацион витамины для кормящих мам. Но сделать это только после консультации с педиатром.
Стрессы. Роды сами по себе являются стрессом для организма, а если добавить переживания по поводу плачущего малыша, недосыпания, нервозность и несоблюдение режима дня, то опять же понятны причины выпадения волос. В этом случае молодой мамочке необходимо больше отдыхать, переложив часть домашних забот на молодого папу или бабушек-дедушек.

И еще необходимо сбалансировать режим сна, питания и отдыха. Лекарственные препараты молодым мамочкам противопоказаны.
Анемия. Во время родов или после кесарева сечения происходит большая кровопотеря, вследствие чего резко падает показатель гемоглобина. Препараты железа, которые назначались в течение беременности, кормящим мамам противопоказаны. Анемия может стать причиной выпадения волос после родов. Поднять уровень железа, следует, включив в рацион орехи, печень, сухофрукты, изюм и другие железосодержащие продукты.
Сбои в эндокринной системе ведут к длительной потере волос, которая может длиться более года. Еще одним признаком этого недуга может быть проблема с возвращением нормального веса при соблюдении режима питания. В этом случае необходимо обратится к врачу, пройти обследование. По результатам обследования врач назначит лечение, которое поможет преодолеть заболевание.
вызвана кардинальным сбоем в гормональной системе. Помочь в таком случае может только врач, который назначит лечение. Признаком этого заболевания является увеличение проборного просвета.
Наркоз, который получает женщина при родах или во время кесарева, является мощным вмешательством в организм и вызывает сбой в деятельности всех систем. Обычно волосы начинают впадать практически сразу, необходимо запастись терпением и переждать этот период.

Если неполадки с шевелюрой вызваны серьезными проблемами со здоровьем, то необходимо обратиться к специалисту, который назначит обследование и пропишет подходящее лечение. Заниматься самолечением в этом случае недопустимо. Применение укрепляющих средств для волос без соответствующего лечения не принесет никакого эффекта.

В остальных случаях решение проблемы выпадения волос сводится к соблюдению режима сна, сбалансированному питанию, регулярным прогулкам и отдыху молодой мамочки. Организм отойдет от стресса, вызванного родами, и все нормализуется.

Что делать при выпадении волос после родов

При выпадении волос после родов лечение можно проводить и снаружи. Для этого можно использовать . Стоит заметить, что пока волосы не вернутся к естественной густоте, маски будут малоэффективны. Да и в первые месяцы после рождения малыша редкой женщине выпадет свободное время на то, чтобы полноценно поухаживать за волосами. Поэтому следует придерживаться общих рекомендаций:

На упаковке которых указано «для кормящих». В специально сбалансированных комплексах есть витамины, поддерживающие состояние кожи, волос.
Добавить в рацион йодсодержащие продукты, которые позволят быстрее нормализовать уровень гормонов и сбалансировать состояние организма.
Во время первого года после появления крохи не окрашивать волосы, не делать «химию» и прочие тяжелые для шевелюры процедуры.
Реже пользоваться феном, ведь раскаленный поток воздуха иссушает и приводит к ломкости и без того ослабленных волос.
Сделать стрижку, либо регулярно подрезать секущиеся кончики. Такая нехитрая процедура оздоравливает волосы, делает прическу аккуратной и ухоженной.
Отказаться от тугих резинок и металлических заколок. Причесываться массажами или деревянными расческами.

Мыть шевелюру водой не горячее 40ºC, причем этот совет относиться не только к послеродовому периоду, а вообще для каждого мыться. Слишком горячая вода ухудшает состояние волос и усиливает их жирность.
Покупать шампуни для ослабленных волос, а еще лучше те, в формуле которых нет лаурисульфата. Информацию о составе шампуня можно найти на этикетке. В идеале при выпадении волос после родов следует применять детский шампунь или домашние средства для мытья волос, которые легко приготовить из обычных продуктов. Вместо шампуня рекомендуется использовать желток, который отлично удаляет загрязнения с прически и при этом укрепляет и питает по всей длине. При коротких волосах достаточно одного желтка на применение. После такой помывки волосы следует сполоснуть подкисленной водой, для приготовления которой достаточно растворить ложечку уксуса в 3 л теплой воды.
После мытья применять бальзамы, чтобы волосы легче расчесывались и не травмировались.
Регулярно накладывать маски.
Производить массаж кожного покрова головы. Для этого кончиками пальцев поглаживать кожу головы на протяжении 5-10 минут. Массаж снимает стресс, улучшает общее состояние, способствует притоку крови к волосяным луковицам и, соответственно, их питанию и укреплению. Производить массаж можно ежедневно, вреда от него не будет.
Укоротить прическу. Не секрет, что длинным волосам требуется больше питательных веществ, и они большое будут страдать и усиленно выпадать. Стрижка поможет оздоровить шевелюру. Да и выглядит стрижка аккуратнее и проще в уходе.

Маски и прочие средства от выпадения волос после родов

После мыться волосы требуется ополаскивать отваром трав. Очень хороши для этого крапива и хмель. Ложку травы заварить стаканом кипятка и прокипятить минут 15. Настаивать до остывания и, разбавив, ополаскивать шевелюру после каждого мытья. Эта простая процедура помогает сберечь здоровье шевелюры и улучшить прическу.

Маски – действенное средство для решения проблемы выпадения волос после родов. Их можно смешать из продуктов или купленных в аптеке препаратов. наполняют шевелюру силой и жизнью. В состав таких масок может входить яичный желток, мед, масла. Можно попробовать такой состав: смешать желток с ложечкой меда и лимонным соком. Растереть до однородности и втереть в кожу головы. Утеплить и подержать часок.

Оживляющие маски

И настойки перца усиливают прилив крови к луковицам волос и стимулируют их жизнедеятельность. К примеру, такой рецепт: смешать 1 ст. л перцовой настойки с равным количеством . Втереть состав в корни и оставить на часок. Если будет припекать сильно, то смыть можно раньше. Важно использовать при нанесении маски целлофановые или резиновые перчатки, иначе горечь перца будет ощущаться на пальцах при попадании в рот и на слизистые. При смывании тоже следует соблюдать осторожность, чтобы остатки маски не попали в глаза.

Выпадение волос у женщин после родов можно остановить с помощью еще одной чудной маски. Для ее приготовления развести ложку порошка горчицы в теплой водичке до состояния кашки, после чего добавить желток и снова растереть нанести на волосы и оставить для воздействия минут на 20.

Очень эффективно при выпадении волос после родов в лечении применять масла. Наносить их можно на волосы и втирать в кожу, как в чистом виде, так и в составе многочисленных масок. Для того чтобы сохранить вылезающие клоками волосы применяют , репейное, жожоба, и многие другие.

Выпадение волос у женщин после родов – это биологический процесс. Но стрессы, неполноценный рацион питания, и прочие неблагоприятные факторы усиливают его. Поэтому чтобы остановить потерю волос, необходимо подойти к проблеме комплексно. Больше отдыхать и бывать на улице, хорошо питаться, чаще улыбаться, делать маски для волос и следить за фигурой. В случае серьезных проблем со здоровьем. Необходимо обратиться к врачу-трихологу, и строго следовать назначенному курсу лечения. Только комплексный подход к решению проблемы позволит сохранить шевелюру красивой и здоровой.

12 апреля 2014

Сейчас большинство женщин всех возрастов стараются следить за собой. Уже никого не удивляют будущие мамы, которые с удовольствием посещают спортивные тренировки для беременных или салоны красоты. В послеродовой период тело нуждается в дополнительной заботе, так как терпит определённые изменения, причём речь не только о фигуре. Многие молодые мамы замечают, что у них сильно выпадают волосы после родов. Конечно, естественным желанием является разобраться в причинах проблемы и эффективно устранить её.

Выпадение волос после родов: причины

Существует несколько обстоятельств, которые ведут к проблеме.

Гормональные перестройки в организме.

Это основная причина, вызывающая усиленное выпадение волос именно после рождения крохи. Объясняется это тем, что в период беременности в организме активно вырабатывается такой гормон, как эстроген. Женщины могут заметить, что во время ожидания малыша, волосы становятся гуще и красивее. Это происходит благодаря эстрогену! Он словно замедляет процесс естественного обновления волос. Его уровень постепенно уменьшается после родов. Женщина теряет даже те волосы, которые не выпали в течение беременности.

Интересная информация! Считается, что в норме у молодой мамы может выпасть до 500 волосинок в день! Такое огромное, на первый взгляд, количество является абсолютно нормальным.

Выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамочки

Недостатки питания.

Во время беременности значительное количество питательных элементов требуется для развития и роста малыша. А после родов микроэлементы и витамины идут в грудное молоко, которое так необходимо новорожденному.

К тому же во время родового процесса, а тем более, если родоразрешение проходило путём кесарева сечения, неизбежны кровопотери, которые приводят к железодефицитной анемии.

Также оказывает влияние недостаток в организме кальция, цинка, магния, железа, различных витаминов.

Стрессы и эмоциональное состояние.

Иногда молодой маме бывает тяжело сразу привыкнуть к новой роли. Приходится перестраиваться на определённый режим, в чём-то ограничивать себя. Родители переживают за здоровье ребёнка, стараются создать для него самые лучшие бытовые условия и окружить заботой. Многие недосыпают, утомляются. Любой стресс не проходит бесследно для организма!

Как ухаживать за волосами после родов

Конечно, проблемы с волосами после рождения крохи, чаще всего вызвана изменением в гормональном фоне. Но и остальные причины могут усугубить ситуацию, потому не лишним будет бороться с ними. К тому же дополнительное внимание к себе и уход доставят удовольствие любой молодой маме.

Профессиональный уход

Можно посетить салон красоты. Парикмахер индивидуально подберёт ухаживающий комплекс, а также предложит восстанавливающие процедуры. Отличным решением будет несколько укоротить длину причёски.

Посещение салона красоты может стать процедурой не только приятной, но и полезной

Домашний уход

Не лишним будет уделить регулярное внимание уходу в домашних условиях.

Массаж кожи головы

Нужно стараться ежедневно разминать кожу головы пальцами, а также расчёсывать щёткой с мягкой натуральной щетиной. Такая процедура помогает улучшить кровообращение и рост волос.

Важно! В такой щётке со временем образуются микро трещинки, в которых начинают развиваться микробы. Потому нужно раз в неделю хорошо мыть щётку с мылом, а раз в 6 месяцев менять её на новую.

Использование масел

Название масла	Назначение	Способ применения	Интересный факт
Репейное	- помогает восстановить волосы; - устраняет сухость и зуд кожи; - ускоряет рост волос.	1-2 раза в неделю втирать небольшое количество масла в кожу головы на 20 минут, затем тщательно смывать тёплой водой.	Масло производят из корней лопуха, а не из репейника. Оно богато витаминами и протеинами.
Оливковое	- придаёт волосам шелковистость, упругость; - устраняет ломкость.	Нужно подогреть масло до 40°С, нанести на волосы. Затем накрыть их полиэтиленом и держать около 30 минут, а затем смыть.	Продолжительность жизни оливкового дерева порядка 500 лет.
Жожоба	- восстанавливает сильно повреждённые волосы, придаёт им блеск; - очищает поры кожи головы.	Можно втереть в корни и через 20 минут помыть голову. Если есть возможность, то стоит оставить масло на ночь и смыть утром. Лучше всего нанести его на расчёску и расчесаться. Так масло отлично распределится по волосам.	Жожоба по химическому составу напоминает воск. Его ценность в том, что оно устойчиво к окислению.
Ши	- делает волосы блестящими, упругими, шелковистыми; - защищает солнца, мороза и других негативных погодных условий.	Важно помнить, что это масло можно использовать только в составе с другими средствами. Можно смешать масло ши вместе с оливковым или добавить к какой-то маске.	Масло ши также называют карите.
Кокосовое	- прекрасно подойдет для использования в летний зной, ведь оно хорошо защитит причёску от жары; - питает и восстанавливает волосы.	Просто намазать волосы и через 3 часа смыть.
Аргановое	Эффективно укрепляет волосы.	Нанести на кожу головы, подождать около часа, вымыть привычным способом.	Деревья, из плодов которых добывают это масло, растут только в Марокко. На 1 литр арганового масла требуется 100 кг плодов.

Маски для волос

Некоторые народные средства заслуживают внимания молодых мамочек. Результат заметен будет лишь при регулярном применении. Проводить процедуры нужно 1-2 раза в неделю. Можно попробовать несколько простых рецептов.

Мякоть ржаного хлеба размочить в небольшом количестве воды, нанести на кожу головы, помассировать и обмотать полотенцем. Держать около 30 минут, а потом тщательно смыть.

Несколько завёрнутых в бумагу листьев алоэ и положить в холодильник примерно на 10 дней. Далее приготовить сок из тех листьев, которые не почернели, и втереть в корни волос. Смыть через 20 минут. Срезать следует нижние или средние листья!

Яичный желток и 1 чайную ложку касторки тщательно перетереть и нанести эту смесь на немытые, но сухие волосы. Через 20-30 минут вымыть шампунем.

Простоквашу или кефир наносят на волосы и укутывают. Через полчаса смыть водой.

1 чайную ложку сливочного масла смешать с 1 яичным желтком и нанести на волосы, укутать. Через 20 минут смыть водой.

Важно! Маски промышленного производства принято наносить на уже вымытые шампунем волосы. А домашние средства нужно использовать на грязных волосах. Готовить маску нужно в стеклянной или фарфоровой миске, можно добавлять в состав любимое масло, это повысит эффективность.

Отвары для ополаскивания

О полезных свойствах лекарственных трав известно, наверное, каждому. Некоторые отвары отлично подойдут для восстановления шевелюры. Их приготовление не занимает много времени. Используют их после мытья шампунем или нанесения маски.

Хорошо справятся с задачей корни лопуха, аира, цветы календулы, ромашки. Также можно использовать листья крапивы, шишки хмеля, кору ивы.

Правильное мытьё головы поможет решить проблему выпадения волос

следует полностью отказаться от использования плойки и утюжка, также по возможности надо постараться обходиться без фена;
тугие косы и хвосты ухудшают кровообращение кожи головы и, как следствие, портят состояние волос;
в жару и мороз обязательно носить головной убор;
на время отказаться от применения лаков, пены, геля и других средств для укладки, а также от процедуры покраски (в крайнем случае, нужно выбрать безаммиачную краску);
нельзя расчёсываться сразу после душа;
нужно отказаться от металлических заколок, тугих резинок;
следует уделить внимание качеству расчёсок, отдавая предпочтения тем, которые изготовлены из натуральных материалов;
не стоит часто менять шампуни;
не рекомендуется спать с мокрыми волосами;
если выпадение усиливается, то следует обратиться к врачу-трихологу – специалисту по лечению волос и кожи головы.

Не лишним будет посетить и специалиста-трихолога

Особенности питания для укрепления волос

Ни профессиональный, ни домашний уход не смогут принести результатов, если не будет уделено достаточно внимания здоровому образу жизни, частью которого является полноценное питание. Очень важно употреблять достаточно количество жидкости, ведь обезвоживание отражается и на внешнем виде волос.

Нужно помнить о витаминах и микроэлементах, которые положительно воздействуют на здоровье волос кормящей мамы и состояние организма.

Таблица 2. Необходимые витамины, микроэлементы и богатые их содержанием продукты.

Витамин	Назначение	В каких продуктах содержится
А	- предотвращает выпадение волос; - улучшает их рост; - укрепляет корни.	Тыква, брокколи, морковь, болгарский перец
Витамины группы В	- положительно влияют на рост волос; - помогают против истончения волос.	Картофель, орехи, цветная капуста, мясо, молочные продукты.
С	Питает волосяные луковицы.	Сладкий перец, яблоки, шиповник, кабачки, тыква.
Е	- необходим для профилактики истончения волос; - обеспечивает транспортировку кислорода.	Орехи, брокколи, растительные масла, тыква.
РР	Способствует росту волос, питает их.	Корнеплоды, кабачки, тыква.
Железо	Оказывает помощь в доставке кислорода к волосяному фолликулу.	Красное мясо, тёмно-зеленые овощи, тыква, яйца, чернослив
Цинк	Препятствует выпадению волос.	Мясо, тыква, молоко, яйца.
Кальций	Недостаток кальция пагубно сказывается на внешнем виде волос.	Молочные продукты.

Важно! Конечно, все эти необходимые витамины содержатся и в других продуктах, но кормящим мамам следует придерживаться определённых правил в питании.

Иногда не получается разнообразить свой рацион, ведь женщина бывает вынуждена значительно ограничить своё меню. Это может быть связано с коликами у малыша или возникновением у него аллергических реакций на какие-либо продукты. В таком случае не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, которые можно купить в аптеке. Популярностью пользуются следующие:

АЛФАВИТ Мамино здоровье;
Перфектил;
Ревалид;
Элевит Пронаталь;
Витрум Пренатал Форте.

Важно! Витамины следует принимать только после консультации с доктором. Только специалист может объективно оценить состояние здоровья кормящей мамы и порекомендовать подходящий именно ей препарат!

Психологическое состояние и образ жизни

Молодая мама должна помнить, что спокойствие и уравновешенность – это залог не только её здоровья, но и малыша. Потому женщина, а также её близкие должны стараться создать наиболее комфортные условия.

Очень важно обеспечить возможность качественного сна. Конечно, не всегда получается выспаться ночью. В таком случае женщина не должна отказывать себе прилечь отдохнуть днём вместе с ребёнком. Хотя бы 1,5-2 часа дневного сна помогут заметно восстановить свои силы.

Прогулки на свежем воздухе полезны не только для новорожденного крохи, но и для самой мамочки.

Почаще гуляйте на свежем воздухе!

Ошибкой некоторых молодых мам является то, что они стараются все вопросы решить самостоятельно, взваливая всё на свои хрупкие плечи. Повышенная ответственность за своего долгожданного малыша не дает им расслабиться, заставляет волноваться. Зачастую именно это становится причиной стрессов, недосыпаний, эмоционального напряжения.

Не нужно стесняться иногда просить помощи у мужа, мамы или свекрови, подруги. Близкие люди всегда будут рады поддержать дорогого человека. Если такой возможности по какой-то причине нет, то необходимо научиться правильно расставлять приоритеты. Не следует стараться успеть сделать всё, что легко выполнялось до декрета. Некоторые дела можно отложить на потом, от других вообще отказаться. Если есть материальные ресурсы, то в некоторых ситуациях следует, хотя бы на какой-то период нанять помощницу, которая возьмётся за выполнение части домашних обязанностей. Просто депрессивное состояние, к которому неизбежно приведет усталость и стресс, может стать причиной ухудшения состояния волос, а также негативно на лактацию и здоровье. Потому задача молодой мамы и ее родных не допустить этого!

Важно! Примерный распорядок дня, который будет учитывать прогулки с малышом на свежем воздухе и отдых для мамочки, поможет нормализовать её эмоциональное состояние.

Комплексный подход поможет заметно улучшить состояние не только волос, но и всего организма!