Женская красота ежедневно подвергается многочисленным угрозам в виде стрессов, плохой экологии, некачественных продуктов, неправильного образа жизни и еще массы негативных факторов. Больше всего от этого страдают волосы. Нанося бальзамы, сыворотки и прочие косметические средства, вы лишь маскируете проблему. А нужна более глобальная помощь. Например, витамин А для волос полезен тем, что восстанавливает локоны на клеточном уровне и решает проблему в корне.

В аптеках вы можете найти витамин А под названием «Ретинола ацетат». Это синтетическое жирорастворимое вещество, которое, обычно, продается в масляной форме для улучшения усвояемости организмом. Это могут быть стеклянные пузырьки или капсулы. Концентрированное средство расфасовано в ампулы. Витамин А для роста волос можно и нужно также употреблять вместе с натуральными продуктами:

морковь;
болгарский перец;
шпинат;
печень;
сливочное масло;
твердый сыр;
куриные яйца;
растительное масло.

Как помогает шевелюре

Если в организме наблюдается дефицит полезных веществ, это моментально отражается на локонах в виде сухости, ломкости и выпадения. Важнейшую роль в поддержании красоты шевелюры играет ретинол. Польза его заключается в следующем:

активизирует рост;
возвращает локонам здоровый блеск;
делает шевелюру более объемной;
создает надежный барьер от ультрафиолетового излучения;
борется с сухостью;
придает волосяному стержню эластичность и упругость;
лечит перхоть;
препятствует сечению кончиков.

Обладательницам локонов жирного типа стоит ограничить применение масок с ретинолом. В противном случае, сальные железы начнут работать еще более интенсивно, и локоны будут засаливаться быстрее.

Витамин А для волос: варианты использования

Изучив инструкцию по применению ретинола в различных формах, вы, скорее всего, не найдете никаких сведений относительно волос. Ведь такое ее применение - народная интерпретация. Поэтому, стоит обратить взор на опыт других красавиц в использовании этого средства.

Полезный шампунь

Если вы ограничены во времени и не можете позволить себе подолгу колдовать над приготовлением масок, можно просто обогатить свой любимый шампунь, добавив в него витамин. Делать это нужно следующим образом.

В отдельную емкость (например, в чашку) налейте такое количество шампуня, которого вам хватит на два намыливания волос.
Содержимое одной-двух витаминных капсул нужно выдавить в шампунь и перемешать пальцем или деревянной палочкой.
Частью шампуня намыльте голову и смойте, чтобы удалить основную массу загрязнений.
Нанесите оставшийся шампунь и оставьте минуты на три.
Хорошо промойте локоны и дайте им высохнуть естественным путем.

Витамин А в капсулах или в любой другой форме нужно добавлять в шампунь непосредственно перед использованием. Если вы сразу введете много вещества во флакон с шампунем, вещество быстро окислится, и никакой пользы вашей шевелюре оно не принесет.

Варианты масок: таблица

Маска с витамином А для роста волос, от выпадения и прочих распространенных проблем активно используется поклонницами народной косметологии. Вы можете обогатить ретинолом любую натуральную маску, а можете воспользоваться проверенными рецептами, в которых уже подобраны пропорции.

Таблица - Рецепты масок для волос с витамином А

Назначение	Состав	Время
Для блеска	- столько же жидкого витамина Е; - столько же витамина В12; - 3 ломтика черного хлеба (понадобится только мякиш); - половина стакана концентрированного отвара из крапивы, ромашки и хвоща	50 минут
От посеченных кончиков	- Столовая ложка масла авокадо; - столько же витамина Е; - 8 капель масла иланг-иланга	30 минут
Для легкого расчесывания	- Столовая ложка оливкового масла; - чайная ложка масляного витамина А; - столько же витамина Е	60 минут
Для быстрого роста	- Желток; - 4 столовые ложки негазированной минералки; - столовая ложка горчичного порошка; - чайная ложка репейного масла; - такое же количество масляного витамина А; - столько же витамина Е	оставить на ночь
Против выпадения волос	- Чайная ложка масляного витамина А; - столько же репейного масла; - столовая ложка лукового сока; - столько же настойки красного перца; - столько же касторового масла; - желток	35 минут
Для мягкости	- 2 чайные ложки картофельного крахмала; - 2 капустных листа (отварить и измельчить в блендере); - столовая ложка оливкового масла; - чайная ложка масляного витамина А	40 минут
Для поврежденных волос	- 2 картофелины (отварить и размять в пюре); - треть стакана сливок; - столовая ложка масляного витамина А	40 минут
От сухости	- Авокадо; - огурец; - половина стакана сметаны; - ампула витамина А	40 минут

Перед тем, как использовать витамин А для волос и маски на его основе, рекомендуется провести тест на аллергию. Обычно ретинол переносится хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты. Чтобы убедиться в их отсутствии, нанесите немного средства на внутренний сгиб локтя и оцените реакцию через десять минут.

Другие способы наружного применения

В домашних условиях можно применять ретинол не только в шампуне или масках. Есть еще несколько проверенных способов.

Массаж. Смочите пальцы в масляном растворе витамина А и в течение четверти часа массируйте кожу головы. После этого можете сразу вымыть пряди или оставить средство на волосах еще на полчаса, утеплив голову.
Обработка кончиков. Средство в ампулах эффективно против сечения концов. Каждый раз, вымыв голову, наносите ретинол на влажные локоны и не смывайте.
Орошение. Емкость с распылителем наполните минеральной водой без газа и добавьте содержимое витаминной ампулы. Если вам приходится проводить много времени на солнце или в отапливаемом помещении, орошайте волосы полученным средством три-четыре раза в течение дня, предварительно встряхнув баллон.

Несмотря на все достоинства витамина А, если использовать его неправильно, он окажется бесполезным для здоровья и красоты локонов. Основываясь на отзывах красавиц, можно выделить шесть полезных советов.

Подпитывайте изнутри. Недостаточно наносить витамин А на волосы. Нужно также принимать его внутрь. Как минимум с пищей. Но, по согласованию с врачом, можно дополнительно пропить витамин отдельно или в составе комплекса веществ, в компании с которыми ретинол лучше усваивается.
Делайте массаж. Нанося средство на основе ретинола на корни волос, обязательно помассируйте кожу. Это позволит усилить кровоток.
Утепляйте. Полезные вещества лучше проникнут в кожу и структуру волос, если вы утеплите голову полиэтиленом и плотным полотенцем.
Не торопитесь . Чтобы маска для волос с витамином А как следует подействовала, ее нужно выдержать не менее получаса. 60 минут - оптимальное время.
Правильно храните. Емкость с ретинолом, упаковку с капсулами или ампулами нужно хранить в прохладном месте, защищенном от солнечного цвета. Готовые составы нужно использовать сразу, хранению они не подлежат.
Правильно применяйте. Наносить маски нужно на сухие волосы перед мытьем. Сначала обрабатывают корни, а потом локоны по всей длине.

Однократное применение витамина А от выпадения волос не принесет какого-то выраженного эффекта, кроме косметического. Чтобы оздоровить шевелюру, нужно минимум месяц проводить процедуры дважды в неделю. Если проблемы выражены сильно, курс может продолжаться до трех месяцев.

Если ваши волосы повреждены и ослаблены из-за частого окрашивания, постоянного термического воздействия, внешнего климатического воздействия и прочих негативных факторов, не торопитесь тратить деньги на дорогие салонные процедуры и косметические средства. Витамин А для волос может стать настоящим спасением, если применять его наружно и употреблять внутрь.

Распечатать

Символом красоты и женской мудрости волосы считали в древности. Прошли годы, но и теперь женщины всеми средствами поддерживают драгоценные локоны в прекрасном состоянии. По крайней мере, пытаются делать это. Но как быть, если ни питательные бальзамы, ни восстанавливающие масочки не помогают, и шевелюры выглядит не слишком привлекательно?

В чем польза ретинола

Сокрушаться о потраченных впустую средствах – не выход. Виноваты не реклама и не обманщики-производители. Просто, необходимы витамины, точнее, витамин а для волос.

Шевелюра утратила блеск, началось выпадение волос, кончики секутся все активнее и становятся сухими? Значит, витамин А или ретинол им необходим.

Он восстановит структуру, вернет эластичность и красоту волосам. Ретинол даст силы на сопротивление негативным факторам. Потребуется наружное и внутреннее воздействие витамина.

Начинать следует с шампуня. В первую очередь, важно определить, какие витамины вошли в его состав. Правильное, стимулирующее рост волос средство содержит витамин А. Правда, он не вызовет активную вспышку роста, но ухудшение положения применение витамина а для волос в таком виде предотвратить в силах.

Если в составе шампуня заявлен ретинол, то следует знать, что для оказания ожидаемого эффекта его количество слишком мало. Это первое «но». И второе – шампунь не лекарственное средство по своей сути: слишком мало времени он остается на волосах. Лекарственный эффект обеспечивают маски.

Не так и много шампуней с ретинолом в составе на «отлично» справляются с поставленными задачами. Лишь Biolab Retinol и Rich Retinol Professional прекрасно очищают волосы, возвращают им блеск. Но общеукрепляющего действия они не оказывают!

Приобрести ретинол можно и в аптеке. Обычная форма выпуска – ампульная. Однако важно знать, как грамотно употреблять средство. Бесполезно втирать его в кончики волос. Действие проводят с кожей головы, а не локонами. Но прямое воздействие ретинола способно вызывать аллергические реакции.

Поэтому, прежде, чем начинать использовать полезный элемент, следует провести тест на чувствительность к нему. Если после капли жидкого витамина а для волос, нанесенной на запястье, через какое-то время неприятных ощущений в виде жжения, зуда или раздражения не последует, аллергии тоже не будет.

Применение витамина даст результат в самые кратчайшие сроки. Ретинол – великолепное восстанавливающее средство. Но, как быть, если реакция появилась? Ведь применять в чистом виде витамин нельзя.

От резкого воздействия предохранит соединение витамина А с растительным маслом. Еще обеспечена дополнительная польза: касторовое масло, к примеру, отличное лекарство для волос. Кокосовое, репейное и обычное растительное масло также можно использовать для соединения с ретинолом. Однако не следует забывать, что он принесет пользу лишь при соблюдении рекомендаций.

На две столовых ложки масла рекомендуется добавлять не более десяти капель витаминов. Раствор витамина а для волос перед употреблением в масках следует подогреть на водяной бане до температуры тела, тридцати шести градусов. Более высокая температура изменит свойства продукта, и желаемый результат окажется недостижим.

Тщательно втирать «овитаминенное» масло нужно сначала в кожу головы, а потом – распределять по длине волос. После нанесения голову укутывают пленкой с полотенцем и оставляют приблизительно на час.

Смывать смесь важно водой, комфортной для волос температуры. Смягчить влагу следует лимонным соком либо уксусом.

Сбалансированное питание

Для восстановления волос важно правильное питание. Включение в рацион капсул с ретинолом допустимо, но намного эффективнее получать нужную дозу его из продуктов. Но важно знать, что без жира невозможно усвоение ретинола. Поэтому заправлять овощи следует сметанкой либо маслом.

Огромное количество витамина содержит морковка, петрушка и практически все «светофорные» овощи: красного, желтого и зеленого цветов. Большая часть ретинола утрачивается при термообработке, потому употреблять продукты эффективнее без нее, для увеличения пользы. В рыбьем жире, желтках, сливочном масле и печени также немало витамина А.

Заметный и ощутимый эффект дает применение ретинола наружно и внутрь. Он сочетается и с другими витаминами. Можно использовать ретинол в качестве как дополнение к другим витаминам, а можно добавлять в масла и маски специального назначения.

Даже после полного восстановления красоты и здорового вида шевелюры почивать на лаврах не следует: забывать о полезном уходе – не дело. Хотя бы раз в месяц обязательного баловать любимые локоны полезными масочками и не забывать про правильное питание. Но специалисты не рекомендуют использовать во время беременности витамин А: средство негативно влияет на развитие малыша.

Победить сильное выпадение волос поможет укрепляющее средство на основе ретинола. Для приготовления необходимо смешать по столовой ложке сока свежего лука, репейного масла, перцовой настойки, масла касторки, желток с пятью каплями ретинола.

Домашние рецепты

Для удаления аромата лука следует промыть волосы водой с порошком горчицы, а затем – водой с лимонным соком. Эффект от применения такого средства, судя по отзывам, налицо: пышные, густые локоны буквально «задышат» здоровьем.

Наносить маску следует массажными движениями и держать полчаса. Для смывания обязательно пользоваться водой с шампунем. Повторяют процедуру раз в два дня на протяжении месяца. Средство противопоказано при сухой коже головы: спирт высушит кожу еще больше.

Вернуть к жизни обессиленные волосы поможет чудо-масочка с димексидом и витамином А. Для получения средства смешивают по паре чайных ложек ретинола, токоферола, витамина В6, масла жожоба и кокоса с половинкой чайной ложечки димексида. Его добавляют в уже тщательно перемешанный и прогретый до тридцати шести градусов на водяной бане состав. Маску оставляют на полчаса и смывают с шампунем. Как использовать это средство? Проводить процедуру следует курсом на протяжении месяца-полутора, два-три раза в неделю.

Повышенную сухость и ломкость шевелюры устранит маска из взбитого до легкой пены желтка и столовых ложек масла репейника, витаминов А и Е. Держать целебную масочку важно не меньше часа, а смыть теплой водой с шампунем.

Смесь из столовых ложек витаминов Е и А, масла авокадо и пары капель иланг-иланга поможет справиться с проблемой секущихся кончиков волос. Легкими прикосновениями средство наносят на голову, распределяют по прядкам и накрывают не полотенцем, а шерстяным платком. Оставляют на волосах не менее часа и смывают.

Нехватка ретинола негативно отражается не только на волосах: страдают ногти и кожа. Такова цена дефицита. Витамин А относится к жирорастворимым, и лучшим для приготовления масок являются его масляная форма.

Травяные маски никогда не подводят. Особенно, если к действию трав добавлено воздействие ретинола. Для прекрасной масочки, укрепляющей волосяные корни и возвращающей жизнь локонам, нужно залить стаканов кипятка по столовой ложке сухой липы, ромашки и крапивы.

Настаивают смесь полчаса, крошат в нее черный черствый хлеб и капают несколько капель ретинола. После настаивания в течение четверти часа можно втирать средство в кожу, накрывать пленкой с полотенцем и оставлять на час.

Ретинол и токоферол

Эффективность приема повышается при соединении ретинола с витамином Е. Препарат, в котором объединены оба средства, называется АЕвит. Это поливитаминное средство. Форма выпуска – капсулы с маслянистой жидкостью внутри, цвет их желтый. Двойной удар по проблеме или синергетический эффект обеспечивает именно такое сочетание.

Ретинол – упругость и эластичность шевелюры, защита локонов от негативного воздействия солнца и стимулирование роста волос. Витамин Е – восстановление локонов, профилактика выпадения.

АЕвит эффективен для стимулирования роста волос. Содержимое капсулы наносят на кончики и оставляют на ночь. Утром следует помыть голову, как обычно. Положительный эффект обеспечивают несколько процедур. Средство поможет избавиться и от секущихся кончиков.

Эффективно как принимать внутрь, так и использовать в качестве маски. В последнем случае смешивать рекомендуется с растительными маслами, коньяком, сметаной либо кефиром и другими целебными компонентами.

Укрепляющий эффект, придание волосам шелковистого блеска и послушности гарантирует масочка из столовых ложек АЕвита и оливкового масла. Нанести средство нужно на волосы, заплести их в косу и только после этого накрыть пленкой. Продолжительность процедуры – час либо больше.

Ложку масла оливы заменят две ложки масла авокадо. В смесь допустимо добавлять десять капель иланг-иланга. Результат – избавление от сухости и ломкости шевелюры и питание кончиков волос. Дополнять АЕвитом можно и привычные домашние масочки.

Способы приема витамина

В задачи ретинола входят обеспечение нормальной работы сальных желез кожи, защита от пересыхания, стимуляций роста волос и ответственность за их здоровье. «Доставить» полезные средства к локонам можно несколькими способами.

Принимать витаминные комплексы, добавлять готовые витамины в ампулах в масочки или обеспечить здоровое питание, то есть подпитку изнутри. Каждый способ даст результат, но получить наилучший эффект позволит только соединение всех трех методов.

Однако перед прописыванием себе даже лучших в мире витаминов, следует проконсультироваться со специалистом-трихологом, чтобы выяснить, действительно ли проблемы волос из-за дефицита ретинола.

Возможно, что причина утраты здоровья совершенно в другом, и тогда после исследований врач подберет самый результативный комплекс витаминов. Приобретая витаминные комплексы, нужно смотреть, что кроме полезных элементов в них не содержалось отдушек и красителей. Если прием витаминов проходит строго по инструкции, то результатом станут здоровые и сияющие красотой локоны.

Содержание статьи:

Витамин А - это жирорастворимое вещество с медицинским названием Ретинол. В организм поступает вместе с продуктами животного происхождения, но этого не всегда достаточно, чтобы повысить иммунитет или избавиться от косметических дефектов. Для усиления действия его приобретают в аптеке под торговым названием «Ретинола ацетат». Расфасовка: стеклянные флаконы, желатиновые капсулы или ампулы. Концентрация витамина А в ампулах самая высокая. Применяется перорально, инъекционно и наружно как косметическое средство.

Польза жидкого витамина А для волос

Ретинол оказывает благотворное влияние на качество волос, помогает восстановить пряди, пострадавшие после многочисленных окрасок и химических завивок.

Витаминная подпитка:

Укрепляет волосяные фолликулы, отвечающие за рост волосков, предотвращает выпадение.
Нормализует выработку кожного сала.
Повышает регенеративные функции кожи головы, устраняет шелушение и воспалительные процессы, стимулирует выработку кератина.
Питает волосы, делает их более упругими, предотвращает ломкость и устраняет расслоение (сечение) по всей длине и на кончиках.

Если пряди пересушенные, «непослушные», часто путаются, то рекомендуется дополнять наружное использование пероральным, ввести в рацион витаминные комплексы с Ретинолом, лучше Аевит, или пить капсулы. Как ингредиент для наружных средств лучше использовать витамин А, расфасованный в стеклянные пузырьки - «Ретинола пальмитат», или в ампулах. В составе последнего протеины, коллаген и кератин.

Противопоказания к применению витамина А для волос

Но не следует злоупотреблять применением масляного средства. Если маски наносят слишком часто, можно получить обратный эффект. Локоны будут быстро засаливаться, путаться, вид станет неопрятным. Кожа головы привыкнет к постоянной подпитке, и работа сальных желез нарушится. При прекращении нанесения масок волосы начнут ломаться и расслаиваться.

Не стоит принимать Ретинол длительное время. Превышение дозировки может спровоцировать частые головные боли, тошноту, головокружение, кожные аллергические реакции. При беременности, дисфункции поджелудочной или желчного пузыря, гипертиреозе следует ограничиться только наружным применением.

Нужно учитывать: вещество впитывается и, пусть и в минимальном количестве, поступает в кровоток. Если появляются раздражения - сыпь, покраснение, отеки, другие неприятные симптомы, указывающие на непереносимость, от благотворных масок придется отказаться.

Рецепты масок с витамином А для волос

Ретинол - активное действующее вещество всех предложенных домашних средств. Его втирают в кожу головы или наносят на кончики в чистом виде, распределяют по волосам вместе с базовым (основой состава) средством и дополнительными ингредиентами, добавляют в шампуни или бальзамы. Хранить смеси нельзя - изготавливают непосредственно перед применением.

Маски с витамином А для блеска волос

Начинать процедуру оздоровления следует с мытья головы. Средство наносят на чистые волосы, начиная от корней, и пока смесь готовят, пряди успеют подсохнуть. Фен применять нежелательно, особенно если локоны тусклые и безжизненные. В состав вводят базу - оливковое масло, и Ретинол, в пропорции 2:1. Перед применением подогревают. Смывают через час.

В равном количестве смешивают измельченные высушенные травы: хвощ, крапиву и ромашку. Заливают 2 столовые ложки смеси 120 мл кипятка, чтобы получить концентрированный раствор. Настаивают под крышкой, пока жидкость не приобретет насыщенный темный цвет и выраженный травяной пряно-горьковатый запах. Мякотью черного хлеба набивают стакан и ждут, пока настой полностью впитается. Влажный мякиш заливают жидкими витаминами А, Е, В12 из ампул. Втирают в корни на 50 минут. Заварку не отцеживают - после косметической процедуры голову придется промывать очень тщательно.

Маски с витамином А для ускорения роста волос

Чтобы ускорить рост волос, рекомендуется взять на вооружение одну из предложенных масок:

С горчицей . Количество ингредиентов зависит от длины локонов. Пропорции для состава: желток, 1 часть масел - репейного, витамина А, столько же облепихи, если кожа головы шелушится, по 4 части теплой газированной воды и горчичного порошка. Сначала горчицу разводят теплой водой и дают настояться, затем растирают яичный желток, смешивают с маслами. Только потом ингредиенты соединяют. Перед нанесением на голову состав тщательно перемешивают. Нельзя разводить горчицу кипятком. В это время выделяются летучие соединения, которые содержат фенол. Это может спровоцировать аллергическую реакцию в форме бронхоспазма.
С перцовой настойкой . Перцовую настойку, 2 части, соединяют с таким же количеством лимонного сока. Смешивают по одной ложке витамина А, касторового масла и меда. Мед играет роль эмульгатора: если с ним не смешать масляные компоненты, они просто всплывут на поверхность. Взбивают яичный желток. Все соединяют по очереди: медовую смесь, желток, лимонный сок и перцовую настойку. Размешивают с помощью деревянной ложки.
С льняным маслом . Льняное масло в этой маске - базовое средство, в него добавляют остальные ингредиенты. Пропорции: 4 части базы, 2 части аптечной настойки элеутерококка, 1 часть Ретинола из ампулы. Нельзя использовать при дневном свете составы с льняным маслом. Под действием ультрафиолета полезные свойства разрушаются.

Предложенные маски наносят на ночь.

Маски с витамином А для укрепления волосяных фолликулов

Чтобы волосы не выпадали, в маску вводят ингредиент, ускоряющий кровоснабжение в зоне их роста. По длине их не распределяют, ограничиваются прикорневой зоной.

Рецепты масок:

С Димексидом . База - репейное масло, 2 столовые ложки. К нему добавляют одну ампулу витамина Е, столовую ложку сока лимона и чайную Димексида. Такой состав оставляют на 1 час, но свои ощущения следует анализировать. Если возникают жжение и зуд, замечают, что кожа под утеплением порозовела, появилось неприятное ощущение - горьковатый привкус слюны, маску смывают. Димексид увеличивает глубину «доставки» питательных веществ, соответственно, лекарственный состав всасывается в кровяное русло.
С красным перцем и луковым соком . Настойка красного перца, используемая в этой маске, представляет собой обычную «Перцовку». Смешивают по столовой ложке касторового и репейного масла, луковый сок, перцовку, вводят взбитый яичный желток и ампулу витамина А. Достаточно держать 30-40 минут.
С эфирными маслами . Молекулы эфиров по структуре напоминают человеческие гормоны, поэтому легко всасываются в кожный покров. База - кокосовое масло. Чтобы обработать локоны средней длины, нужно 2-3 столовых ложки базы, по 2 капли эфирных продуктов - розового дерева, ромашки, кориандра, чайную ложку витамина А. Если запах маски кажется неприятным, можно отказаться от одного из вышеперечисленных эфирных масел или к ромашке добавить какое-то цитрусовое. Нервная система чутко реагирует на ароматы, и если при нанесении появляется отторжение, пользы от процедуры не будет.
С алкоголем . Дополнительное действие маски - восстанавливает яркость цвета. Смешивают по 1,5 столовых ложки коньяка или бренди с маслом жожоба или кокоса, 1 чайную ложку Ретинола, 1 желток, капельку меда.

Маски с витамином А против повышенной сухости волос

Чтобы устранить сухость, в маски вводят по 1 столовой ложке Ретинола из флакона. Ампулы в этом случае не используются. В них входят и другие ингредиенты - протеины и коллаген, утяжеляющие и без того поврежденные пряди. Распределяют составы по длине.

Рецепты масок:

Тропическая маска . Лучше готовить с помощью блендера. В чашу помещают небольшой огурец без кожуры и половинку авокадо. Продукты нарезают на куски, чтобы не повредить электроприбор. Измельчают, наливают туда же 3-4 ложки сметаны, доводят до полной однородности. Далее снимают крышку или вынимают погружной блендер, вмешивают активное действующее вещество, перемешивая все вилкой.
Еще один вариант: растительное масло авокадо, 2 столовых ложки, смешивают с 6 каплями эфирного масла иланг-иланга и витамином А. Перед нанесением подогревают.
С капустным соком . Сок выдавливают из свежей кочерыжки, 2 столовых ложки, смешивают с 1 столовой ложкой оливкового масла. Добавляют 2 чайных ложки картофельного крахмала и 1 столовую витамина А.
Простой масляный состав . Базовое средство - растительное масло на выбор: миндальное, репейное, льняное, оливковое или кокосовое, 2 столовых ложки. Смешивают с Ретинолом и вливают чайную ложку лимонного сока. Если волосы слишком легкие, то можно ввести половину чайной ложки меда.
С медом и коньяком . Масло оливы, 2 столовых ложки, смешивают с витамином А, затем соединяют со столовой ложкой меда, вбивают желток. Перед нанесением вливают немного коньяка - не более 20-30 мл. Держать до получаса.
С перцем и белой косметической глиной . Глину, 2 столовые ложки, разводят таким же количествам кефира, а потом добавляют пюре из зеленого болгарского перца и Ретинол.

К этой группе можно отнести рецепт для устранения сечения кончиков. Но маску в этом случае делать не нужно. Достаточно 2 раза в неделю, перед мытьем головы, наносить Ретинол на проблемный участок и оставлять на 30-40 минут. Длинные волосы сначала заворачивают в пищевую пленку, а потом в полотенце. Всю голову не утепляют. Парниковый эффект вреден для ослабленных волосяных луковиц.

Правила применения жидкого витамина А для волос

Если Ретинол использовать неправильно, никакой пользы от этого не будет.

При введении в маски для волос масла витамина А необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Перед применением состава следует обязательно провести аллерготест - нанести немного смеси на висок. Обычно его проводят на запястье, но поскольку обрабатывать планируется кожу головы, то лучше проводить испытание таким образом. Если через полчаса на коже не появится раздражения, можно начинать оздоравливающую процедуру.
Продолжительность лечебного курса - не более 2-3 месяцев. Кратность применения - не более 2 раз в неделю при избыточной выработке кожного сала, 3 раз - при недостаточной.
В чистом виде Ретинол втирают в кожу головы или наносят на посеченные кончики.
Для увеличения эффекта в качестве базового средства используется касторовое, облепиховое или репейное масло.
Если маску требуется подогреть перед нанесением, используется водяная баня.
Для усиления действия средства возможно нагреть пряди феном, а перед втиранием в корни сделать массаж кожи головы для ускорения кровотока.
Составы с Ретинолом наносят на сухие чистые волосы, от корней до кончиков.
При добавлении в шампунь моющее средство сначала вспенивают, а затем пену втирают в корни. Смывают через 5 минут.
Маску держат на голове от 30 до 60 минут, утепляя голову сначала пищевой пленкой или целлофаном, а затем полотенцем, свернув его как чалму.
Для мытья головы используют мягкое моющее средство, без ароматизатора или коллагена. Лучше применять детский шампунь.
Лечебное действие составов усилится, если после его удаления ополоснуть голову настоем ромашки или раствором яблочного уксуса. Ромашку, 2 столовые ложки, заваривают стаканом воды. Затем жидкость отфильтровывают и разводят заварку в 1 л воды. Пропорции для разведения яблочного уксуса - 1 столовая ложка на 0,5 л.

Как использовать витамин А для волос - смотрите на видео:

Разовое применение не может полностью решить проблему, но после процедуры локоны будут выглядеть намного лучше - до следующего мытья. Без регулярного использования восстановить качество шевелюры невозможно. Если волосы интенсивно выпадают, перед применением домашнего средства желательно посоветоваться с трихологом, поскольку проблема может быть совсем в другом.

Подробности

Витамин А - лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

делает волосы эластичными, упругими и прочными;
защищает от действия солнечных лучей;
укрепляет луковицы и способствует росту волос;
регулирует работу сальных желез;
препятствует сечению кончиков;
увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту - выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру - воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

сухие, жирные волосы;
ломкость, сечение, слабые луковицы.
медленный рост;
тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники - желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А - каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А - жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения : рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А - фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего - растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же - втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта - 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску - не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса - 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно - убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

2 ст.л. оливкового масла:
1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки - 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

1 ст. л. луковичного сока;
1 ст. л.репейного и касторового масла;
1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса - минимум 2 месяца.

Для жирных волос

по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) - 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) - 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Итог

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Многим известно, что такое гиповитаминоз. Сухость кожи, шелушение, ломкость волос и ногтей, а также выпадение волос. Все эти признаки могут быть вызваны недостаточным поступлением в организм минерала А. Если Ваши локоны перестали Вас слушаться, стали плохо выглядеть, и несмотря на все те средства, что Вы применяете, ситуация не меняется, возможно проблема кроется в нехватке витаминов. Важно знать, чем полезен витамин А для волос.

Наверное, Вы хотите знать, достаточно ли содержит витамин волос. А для того, чтобы определить это, существуют следующие признаки:

Волосы ломаются на протяжении всей длины;
Выпадение волос у корня;
Тусклые, безжизненные, сеченые кончики волос;
Волосы пушатся, путаются;
Кожа головы стала более сухой и чувствительной;
Появилась перхоть.

Чем полезен витамин А?

Основной компонент волос - это, конечно же, белок. Под воздействием агрессивных факторов: применение утюжков и фенов, окрашивание, обесцвечивание, злоупотребление средствами стайлинга, тугие прически - нарушается целостность волоса, в том числе нарушается белковая структура волоса. Под действием подобных факторов быстро израсходуется витамин волос. А для восстановления нужно обеспечить шевелюру необходимым количеством белка.

Осуществить доставку белка внутрь структуры можно как с помощью наружных средств (масок, содержащих мелкодисперсные белки), так и улучшить его синтез изнутри. А для волос витамин ретинол, как раз является тем самым незаменимым компонентом, который необходим для полноценного синтеза белка. Достаточная выработка коллагена и кератина (которые являются белками) обеспечивает локонам прочность и эластичность. Такие волосы не ломаются и не выпадают.

Минерал А обладает регенерирующими способностями: обеспечивает быстрое обновление клеток. Поэтому невозможно представить без него восстановление волос.

Микроэлемент А для сухих и тусклых волос - настоящая панацея!

Как восполнить объём ретинола?

С пищей;
С препаратами;
Косметические процедуры (состава для волос, витамин А для внутрикожного введения в мезотерапии).

Где содержится минерал?

Ретинол относится к группе жирорастворимых питательных вещест. Он является важным компонентом для шевлюры. А для витамин этой группы для полноценного усваивания необходимо присутствие жира. Поэтому, просто жевать морковку - вкусно, но малоэффективно. Лучше натрите морковь на терку и добавьте чайную ложку растительного масла. Таким образом, организм получит необходимый объем витамина А.

Немаловажен и тот факт, что ретинол лучше усваивается в присутствии минерала Е.

Большего всего ретинола содержит печень;
Яичный желток;
Сливочное масло;
Сыры твердых сортов;
Морковь;
Петрушка, сельдерей, шпинат, салат;
Шиповник;
Красный перец;
Абрикосы;
Томаты.

Как выбрать витамин в аптеке?

Суточная доза ретинола составляет 0,8-1 мг в сутки. Микроэлемент А представлен разными лекарственными формами. Это могут быть и таблетки, и капсулы, драже, капли, растворы. В аптеке продается под названием «Ретинола ацетат». Этот компонент необходим для здоровья, не только для красоты волос. А для витамин А и Е найдено простое решение: соединить оба компонента в одном препарате «Аевит». Эти два компонента дополняют и усиливают действие друг друга.

Наружное применение

Космецевтическая продукция по уходу за волосами также может содержать данное вещество. Главное, внимательно читайте состав. Ищите ингредиент «ретинола ацетат». Конечно, лучше, если это будет не шампунь, который Вы смоете через пару минут, а маска, которую можно выдержать более длительное время и дождаться результата. Также очень эффективны эмульсии и лосьоны, которые непосредственно втираются в кожу головы.

Но, чтобы не утруждаться поиском подобных средств в аптеках и магазинах, есть более приемлемый метод. Это использование масляного раствора минерала А в домашних условиях.

Важно помнить о том, что смазывание кончиков не принесет больших результатов, т.к. на концах волос процесс деления и обновления клеток уже не происходит, и повлиять на них мы никак не сможем витаминами, разве что только увлажнить, но не напитать.

А для волос витамин эффективен именно при воздействии на кожу головы.

Рецепты масок

Рецепт с оливковым маслом

Перед процедурой не стоит специально мыть волосы.

Смешайте по одной столовой ложке оливкового масла, минерала А и Е. Вместо оливкового можно использовать любое другое масло: сладкого миндаля, жожоба. Перемешайте ингредиенты и нанесите приготовленную смесь на кожу голову. Проведите массаж головы в течении пяти минут, при этом втирая средство в кожу. Для усиления действия наденьте сверху полиэтиленовую шапку, а сверху замотайте теплым полотенцем. Походите так приблизительно в течение часа.

Теперь можете хорошенько смыть с шампунем и после нанести бальзам. Выпавших локонов в ванной и на расческе после регулярного нанесения такой маски становится меньше!

Рецепт с манговым маслом

Возьмите две ложки мангового масла и пятнадцать капель чудесного масла иланг-иланг, смягчающего волос. А для минерала А и Е выделите отдельную мисочку, хорошо перемешайте и добавьте ранее приготовленные ингредиенты. Маска готова к применению. Наносите на кожу головы, корни и по длине локонов.

Смойте маску через сорок минут.

Рецепт с репейным маслом

Такой рецепт станет находкой для сухих, ломких волос. Для приготовления смешайте столовую ложку репейного масла, минерала А и Е, а также один яичный желток. Внимательно перемешайте. Массажными движениями нанесите на кожу головы, корни, а также по всей длине локонов. Утеплите сверху теплым полотенцем. Смойте средство через сорок минут.

Самый простой рецепт

Наверное, самым простым рецептом является добавление витамина непосредственно в готовую любимую маску. Приготовить состав следует по принципу: на порцию маски одну столовую ложку минерала А. Держать такую массу нужно на волосах 20-25 минут.

Натуральные или синтетические витамины?

Безусловно, легче купить и принимать витаминные препараты, чем подбирать рацион с высоким содержанием витамина А. Но здесь стоит учесть еще один момент. Более легкоусвояемыми и физиологичными являются именно натуральные витамины, полученные нами с продуктами питания.

Витамины препараты - это чудесное изобретение, позволяющее быстро восполнить необходимый объем витаминов, но они синтетически синтезированы. Поэтому лучше отдать предпочтение натуральному поступлению этих важных веществ. Так что кушать теперь необходимо не только ради получения вкусовых качеств, а для витамин. Волос, который получает все необходимые вещества из организма, восстанавливается гораздо быстрее.