Попариться в бане любит каждый третий мужчина и каждая пятая женщина, но можно ли в баню при бронхите? Такую популярность бани легко объяснить тем, что во время отдыха организм еще и оздоровляется. Множество врачей и народных целителей неоднократно отмечают положительное воздействие бани на людей с заболеваниями дыхательной системы. Сегодня мы детально рассмотрим все за и против посещения бани при недуге под названием бронхит.
Бронхит очень серьезное заболевание, поэтому к лечению его нужно подходить с большой тщательностью. В разгар болезни категорически запрещается посещение бани, так как это может еще больше усугубить ваше состояние. Баня будет полезной, когда вы практически выздоровели. Если вы замечаете у себя температуру больше 37º, то посещение бани следует отложить.
Как отмечает статистика, регулярные банные процедуры приносят облегчение у 80% больных. Посещение парилки окажет также положительное воздействие на детей старше трех лет, но в умеренных количествах. Подобная процедура укрепит иммунную систему ребенка, поможет малышу стать здоровым, закаленным и сведет риск простудных заболеваний к минимуму. Важно отметить, что самолечением заниматься запрещено, непременно предварительно пройдите консультацию у врача.
Помимо полного выздоровления, у человека на последних стадиях бронхита ускоряется кровоток, улучшается функциональность пищеварительной системы, а его организм избавляется от шлаков и токсинов. Воздействие горячего пара, что скапливается в бане, поможет уменьшить отечность бронхов, снимет спазм, одышку и улучшит отхождение мокроты. Если же ваш бронхит сопровождается гриппом, это очень распространенный случай, то баня для вас под строгим запретом. Если в таком состоянии вы проведете длительное время в парной, это может плохо закончиться, а именно инсультом или инфарктом.
Баня поможет предупредить появление простуды, снимет насморк, устранит кашель и победит боль в горле, но с бронхитом банные процедуры не справятся. В дополнение к парке в бане вам необходимо принимать те медикаменты, которые вам приписал врач.
Вернуться к оглавлению
Особенности посещения бани при бронхите
Прежде чем отправиться в баню, вам необходимо выпить много воды, это легко объясняется тем, что через поры ваша кожа будет быстро испарять влагу. Выпитый заранее зеленый чай либо простая вода существенно усилят потоотделение, что способствует быстрому и эффективному очищению организма больного бронхитом.
Перед походом в парную следует подкрепиться фруктами или салатом из свежих овощей, это поможет вам избежать обезвоживания организма, но помните переедать не стоит. С каждым новым посещением бани время пребывания внутри и температуру воздуха требуется постепенно увеличивать. Во время первого захода лучше посидеть на нижней полке не больше 10 минут, человеку более закаленному можно в первый заход переместиться на среднюю лавку.
Стоять во время парилки не стоит, это может стать причиной теплового удара, вызвать головокружение и тошноту.
Что касается времени пребывания, то даже самому стойкому человеку нельзя находиться в бане дольше получаса за один заход. Между каждыми посещениями парной нужно делать перерыв не менее 20 минут.
Вернуться к оглавлению
Целебное воздействие трав и массажа во время посещения бани
Массаж очень полезная дополнительная процедура, которая стимулирует работу всех систем в организме. Его лучше делать вениками, сделанными из дуба или березы. Эффект от процедуры можно повысить, если во время парки принимать настойки трав или чаи. Вы можете приобрести в аптеке уже готовые сборы либо приготовить их самостоятельно. Для настоя вам потребуются такие ингредиенты:
- листья подорожника;
- листья мать-и-мачехи;
- трава хвоща полевого;
- цветки первоцвета.
Все это тщательно перемешивают и заливают стаканом кипятка. Потребуется 1 чайная ложка смеси на 1 стакан воды. Отвар настаивают на протяжении 30 минут и применяют в качестве чая. Напиток вы можете брать с собой в парилку либо же принимать его по полстакана до бани.
Не менее эффективным напитком при бронхитах будет следующий рецепт:
- 1 ст.л. донника желтого;
- 2 ст.л. перечной мяты;
- 2 ст.л. ягод фенхеля;
- 3 ст.л. корня солодки;
- 3 ст. л. подорожника.
Все травы смешивают и заливают кипятком – 0,5 л. После того как отвар остынет его можно разбавлять кипяченой водой и пить после каждого ощущения жажды. Пребывая в бане при бронхите, нельзя пить другие напитки, особенно это касается спиртного.
Для того чтобы баня превратилась в огромный ингалятор, можно развешать в помещении пучки засушенных трав. При воздействии пара целебные растения будут выделять фитонциды, что положительно влияет на ваш организм и убивает бактерии.
Страдающих простудными заболеваниями интересует вопрос: можно ли при бронхите ходить в баню, поможет ли это справиться с болезнью и как скажется на общем состоянии? Планируя использовать народные средства, в том числе и баню, для лечения бронхита, необходимо вначале посетить врача, который подтвердит диагноз и назначит необходимое медикаментозное лечение.
Благотворное воздействие тепла
Бронхит – серьезная болезнь, и если ее не лечить, то она перейдет в хроническую форму. Развитие болезни связано с понижением иммунитета и воспалительными процессами в бронхах. Инфекция через носоглотку попадает в бронхи, оседает там, и вирусы начинают активное размножение. В результате такой «деятельности» повреждается их слизистая оболочка. Довольно часто бронхит возникает после перенесенного вирусного заболевания.
Баня при бронхите – очень эффективное, восстанавливающее организм средство, особенно на стадии выздоровления.
Однако нужно понимать, что это не метод лечения. Это только одна из составляющих общей терапии. В бане гармонично соединяется тепло, массаж и ингаляции. Баня способствует улучшению кровообращения и повышению потоотделения, тонизирует нервную систему. Воздействие на нервную систему дает возможность снизить интенсивность и продолжительность кашля. Восстанавливается работоспособность, и больной набирается сил после перенесенного заболевания.
При прогревании расширяются кровеносные сосуды, учащается сердцебиение и дыхание. Учащенное дыхание помогает быстрее восстановиться и очиститься легким и бронхам от продуктов воспаления. Раскрываются поры и капилляры, даже самые мелкие. Благодаря этому ткани организма лучше снабжаются кислородом, клетки быстрее восстанавливаются и размножаются. Все это говорит о том, что ходить в парную полезно, особенно после простудных заболеваний.
Однако нужно быть очень осторожным и внимательно следить за своим состоянием. Если температура тела повышается и преодолевает отметку 37 градусов, то от похода в парилку лучше отказаться. Иначе температура вырастет еще больше и процедура, призванная принести облегчение, может спровоцировать обострение болезни. Воздержаться от бани нужно и при повышенном артериальном давлении, и учащенном сердцебиении, а также если есть другие тяжелые заболевания. Для того чтобы уберечься от осложнений, нужно предварительно проконсультироваться у врача.
Вернуться к оглавлению
Простые правила посещения
Для того чтобы поход в баню при бронхите принес только пользу и помог быстрее выздороветь, нужно соблюдать несложные правила.
Перед тем как идти париться, желательно выпить много жидкости, и лучше, если это будет теплый травяной чай. Под воздействием высокой температуры начнется потоотделение, что ускорит очищение организма. Выпитый предварительно чай сделает потоотделение обильнее. Не рекомендуется перед походом в баню или сауну пить холодные напитки и плотно есть. От этого потоотделение ухудшится, и посещение бани не даст ожидаемого результата.
Перед тем как войти в парилку, необходимо принять теплый душ. Голова при этом должна остаться сухой. В парной на голове должна быть надета шапка.
Не стоит засиживаться в бане надолго. Температура и время пребывания должны увеличиваться постепенно. Для первого захода будет достаточно 5-7 минут. Сидеть в это время лучше на нижней полке. Затем нужно отдохнуть не менее 20 минут. Второй заход может быть более длительным, и находиться в это время можно на средней полке.
Для усиления терапевтического эффекта помещение парной можно наполнить ароматами целебных трав. Для этого на каменку нужно плеснуть отвар чистотела, ромашки, шалфея, сосны или мать-и-мачехи. Полезные вещества, находящиеся в составе лекарственных трав, будут оказывать благотворное воздействие на бронхи, стимулируя отхаркивание и оказывая противовоспалительное действие.
Высокая температура способствует повышенному потоотделению, и больной может начать испытывать жажду. В этом случае лучше пить отвары лекарственных трав. При бронхите следует отдать предпочтение шалфею, подорожнику, липовому цвету, мать-и-мачехе. Повышенное потоотделение поможет организму быстрее избавиться от шлаков и продуктов обмена веществ.
Дубовые или березовые веники обеспечат хороший массаж, помогут вызвать отхождение мокроты из бронхов. Веник должен быть мягким. Перед употреблением его нужно опустить на несколько минут в кипяток.
После завершения банных процедур не стоит спешить выходить на улицу, чтобы избежать резкого переохлаждения. Лучше отдохнуть в предбаннике не менее 30 минут и только после этого выходить на улицу.
Те, кто регулярно посещает баню, болеют простудными заболеваниями намного реже. Благодаря парной можно избавиться от первых признаков заболевания: кашля, насморка, боли в горле. Однако если болезнь уже активизировалась, то баня только поможет облегчить состояние больного, а не вылечить его.
Чтобы узнать, как воздействует на организм баня при бронхите — хорошо или плохо, прочтите нашу публикацию. Мы расскажем, можно ли париться при воспалённых бронхах и ходить в сауну.
В случае возникновения проблем с органами дыхания нужно начинать оперативную терапию. Не стоит сразу же травить себя таблетками, ведь есть иные способы лечения. На этой почве у многих возникает вопрос: баня при бронхите — хорошо или плохо? При бронхите баня является очень эффективным средством. Но такое заболевание требует внимания и неотложного лечения.
Можно ли париться в бане при бронхите?
Воспаление бронх – это проблема, которая может лечиться на протяжении очень длительного периода. Баня поможет не только при бронхите, но и полностью восстановить организм человека. После похода в сауну облегчится отхождение мокроты, плюс выведутся все накопившиеся шлаки.
Посещение парильни для получения максимальной эффективности рекомендуется совмещать с:
- физиотерапией;
- приемом препаратов, назначенных специалистом;
- ингаляциями.
Ходить при болезни в парилку стоит, так вы закалите организм, сделаете его более стойким к инфекциям.
Хорошо или плохо ходить в баню при бронхите?
Можно ли ходить в баню при бронхите? Несомненно, можно, но только делайте это правильно. Плохо или хорошо бывать в таком заведении при болезни? Чтобы получить от похода в сауну максимальную пользу, за час-полтора до проведения процедур надо перекусить фруктами. Это поможет обезопасить больного от обезвоживания. Но категорически запрещается переедать.
Усилить лечебную сторону можно с помощью правильного питья. Тогда получится облегчить сопутствующие симптомы либо вовсе от них избавиться.
Справиться с бронхитом перед походом в баню поможет самостоятельно приготовленный настой.
Для приготовления травяного сбора надо:
- все ингредиенты перемешать;
- для приготовления одной порции 2 столовые ложки трав залить 2 стаканами кипятка;
- кипятить отвар на протяжении 15 минут.
- процедить получившееся снадобье и разбавить 1 литром воды.
Питье такого снадобья в бане будет способствовать скорейшему выздоровлению. Плохо или хорошо бывать в сауне зависит только от цели ее посещения.
При использовании в бане эфирного масла эвкалипта можно улучшить состояние горла, носа, плюс возможно избавиться от кашля.
Существует группа людей, которым противопоказано ходить в баню для излечения болезни. Посещение сауны может плохо сказаться на здоровье.
Посещать нельзя:
- детям до 3 лет;
- если температуре выше 37 градусов;
- когда завышено АД;
- при выявлении онкологических заболеваний;
- при ревматизме;
- при эпилепсии;
- после инфаркта или инсульта.
Перед тем как парить ноги, вышеперечисленным категориям людей обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, хорошо или плохо лично им париться в сауне.
Можно ли париться в бане при бронхите? При посещении парилок необходимо придерживаться правил.
Мнение врача
Лариса Викторовна Куликова, пульмонолог
Могу уверенно сказать, что баня при бронхите очень хороша, полезна, плюс оказывает стопроцентную эффективность, особенно когда больной будет придерживаться всех правил. Не воспринимайте поход в парильню как просто развлечение или проведение своего досуга. Если наблюдается обострение болезни следует проконсультироваться со специалистом, который подскажет можно ли париться в бане или следует воздержаться.
Парилка при таком заболевании – это очень хорошо. Но перед банной процедурой нужно обязательно соблюдать все вышеперечисленные правила, которые поспособствуют скорейшему выздоровлению.
В противном случае можно навредить себе и своему здоровью. При воспалении бронх рекомендуется комплексная терапия, которая значительно повысит вероятность скорейшего выздоровления больного.
Бронхит – это заболевание, которое может длиться достаточно долгий промежуток времени, особенно при . Нередко возникает вопрос о том, можно ли париться при бронхите в бане?
Не только можно, но и нужно, ведь посещение парной поможет укрепить организм, вывести из него накопившиеся шлаки и облегчить отхождение мокроты.
Воздействие бани при бронхите
Сауна или баня при бронхите сопоставимы с проведение физиотерапевтических процедур широкого спектра воздействия. Когда больной находится в парилке, на его тело воздействуют тепло, ингаляции и . В бане у человека учащается сердцебиение, что вызывает усиленное кровообращение и расширение кровеносных сосудов. Благодаря этому даже самые мелкие сосуды становятся шире, а кислород поступает в клетки в большем количестве. Это благоприятно сказывается на регенеративных способностях.
Учащенное сердцебиение становится причиной глубоко и учащенного дыхания, которое позволяет раскрыться бронхиолам и альвеолам. При этом наблюдается нормализация мукоцилиарной функции, благодаря чему эпителий бронхиального дерева очищается от воспаления и регенерируется. Происходит расслабление мышечных волокон бронх, что приводит к уменьшению их отечности и восстановлению необходимой подвижности грудной клетки. Отмечается уменьшение бронхоспазма, исчезновение , улучшается отхождение мокроты.
Травы – главный атрибут бани!
При бронхите посещение бани нужно обязательно сопровождать травами, так как они помогут сократить время выздоровления и усилить эффект от процедуры. Перед заходом в парилку, для увеличения потоотделения рекомендуется выпить стакан теплого травяного настоя.
Для его приготовления можно использовать:
- Чабрец;
- Шалфей;
- Шиповник;
- Зверобой;
- Липовый цвет.
Травы необходимо заливать теплой водой (желательно 80°С), но не кипятком, так как в нем испаряется большинство полезных веществ. Время настаивания чая составляет около 10 минут.
- 1 ст. л. донника желтого;
- 2 ст. л. ягод фенхеля;
- 2 ст. л. перечной мяты;
- 2 ст. л. тимьяна;
- 3 ст. л. корня солодки;
- 3 ст. л. листьев подорожника;
- 3 ст. л. корня алтея;
- 4 ст. л. мать-и-мачехи.
Все травы тщательно перемешать и заваривать 2 ст. л. смеси в 0,5 л. кипятка на водяной бане около 20 минут. Потом отвар процедить, разбавить литром теплой свежей воды. Пить такой отвар можно каждый раз при ощущении жажды.
Парясь в бане при бронхите, категорически запрещается пить другие напитки кроме чая, особенно спиртосодержащие. Питье должно быть обязательно теплым, прохладительные варианты не рекомендованы.
Помимо травяного чая полезно развешивать в бане пучки различных целебных трав, например из полыни, мяты, чабреца, ромашки. При воздействии пара они будут выделять фитонциды, обладающие целебным действием. Чтобы баня превратилась в большой ингалятор можно капать на камни несколько капелек эвкалиптового, пихтового, лимонного или мятного эфирных масел. Они обладают антибактериальным и обеззараживающим действием, благодаря которому дыхательная система будет самоочищаться. В теплой воде с отварами различных трав или можно парить ноги, что усилит эффект от пребывания в бане.
Ходить в баню при бронхите нужно обязательно с традиционным веником из дубовых или березовых веток. Массаж с использованием ароматного веника способствует выходу из организма шлаков и токсинов, ускоряет и улучшает отхождение мокроты, излечивает кашель. Также можно массажировать ноги, ведь на стопах находится большое количество нервных окончаний, стимуляция которых окажет положительное действие.
Как вести себя в бане?
Чтобы посещение парной принесло больше пользы, стоит придерживаться некоторых правил:
- Перед процедурой не стоит употреблять жирную, жареную и другую «тяжелую» пищу. Лучше ограничиться фруктами и овощами;
- Перед парилкой голову следует укрыть специальными шапочками или полотенцем. Это защитит от теплового удара;
- Наденьте на ноги специальные тапочки;
- Чтобы не получить тепловой удар не стоит в бане стоять на ногах, лучше полностью расслабиться в лежачем или сидячем положении;
- В парилке не стоит находиться долго, лучше разбить процедуру на несколько заходов. После каждого захода рекомендуется провести дыхательную зарядку и принять теплый душ. Строго противопоказано делать контрастные процедуры, так как они вызовут спазм, который негативно скажется на воспаленных бронхах;
- После бани нужно тепло одеться и желательно отдохнуть в лежачем положении. Хождение на сквозняках или резкий перепад температуры может спровоцировать обострение заболевания.
Когда баня противопоказана?
Баню посещать можно не всем и не всегда, а основными противопоказаниями в данной ситуации являются:
- Наличие гипертермии (даже при повышении до 37°С ходить в баню уже нельзя);
- Ощущение слабости, недомогания и сильная одышка;
- Повышенное давление, недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
Чтобы посещение бани принесло свои положительные плоды ходить туда нужно регулярно. Одна процедура может снять некоторые симптомы и улучшить состояние, но для максимального оздоровления посещать баню нужно хотя бы раз в неделю.
Бронхит считается довольно-таки часто встречающимся заболеванием, при котором происходит воспаление стенок бронхов. Им заболевают в независимости от возраста, и зачастую его причиной является простуда. Вот почему многие думают, что баня при бронхите является самым эффективным средством.
Объясняют некоторые это тем, что в парной присутствует высокая температура, которая поможет прогреть дыхательные органы, тем самым избавит человека от этого недуга. На самом деле это ошибочное мнение, поскольку не только простуда может стать причиной этого заболевания, поэтому дать однозначный ответ на вопрос, можно ли при бронхите ходить в баню,невозможно.
К тому же, бронхит подразделяется на острую и хроническую форму, следовательно, и характер его протекания бывает различным. Кроме того, у заболевшего человека могут присутствовать и другие недуги, которые могут обостриться в момент посещения парной при бронхите. Другими словами, не всегда такие процедуры в этой ситуации могут повлиять благотворно, так как их польза будет зависеть от многих факторов, особенно от этиологии бронхита .
Обратите внимание!
В любом случае вопрос, можно ли в баню при бронхите, в первую очередь должен решаться с вашим лечащим врачом.
Только специалист, основываясь на лабораторных анализах и тщательно собранном анамнезе, может дать четкий ответ, который убережет заболевшего человека от неверных шагов.
Тем более, со здоровьем не шутят, так как при наличии любого недуга на весы всегда ставится цена человеческой жизни, поэтому инструкция, данная доктором, должна быть обязательно соблюдена.
Разновидности бронхита, при которых банные процедуры категорически запрещены
Острый вирусный, бактериальный или простудный бронхит и баня
В случае, когда причиной бронхита являются вирусы и бактерии, то баню посещать категорически запрещено.
Это поясняется следующим:
- В разогретом теле создадутся благоприятные условия для вредных микроорганизмов, а это ускорит их размножение.
- Поскольку кровоток в организме, то это ускорит разнесение вредоносных бактерий и вирусов по всем органам. Все это будет способствовать прогрессированию заболевания, и даже возможны серьезные осложнения (пневмония, астма).
- Бронхиты данной этиологии, как правило, сопровождаются повышением температуры тела, при которой на сердце человека идет сильнейшая нагрузка, а если к этому присоединить еще и горячий пар, то появится большой риск возникновения инфаркта.
- Нередки и головные боли при таких бронхитах. Если при этом принимать банные процедуры, то они могут усилиться. Мало того, высокая температура пара может вызвать головокружение и обморок.
По всем перечисленным выше причинам острые вирусные или бактериальные бронхиты категорически несовместимы с баней. В самый разгар болезни посещением парной можно только навредить своему здоровью.
Аллергический и астматический бронхиты и баня
Аллергия – очень частое явление в реалиях нашей современной жизни, так как химические добавки сейчас присутствуют практически во всех продуктах питания. Одним из проявлений этого недуга является удушающий кашель, который в медицине классифицируется, как аллергический бронхит. Это не самостоятельное заболевание, так как кашель является только лишь клиническим проявлением аллергии.
Однако, несмотря на это, на вопрос, можно ли с бронхитом ходить в баню, если он появился у человека, только лишь вследствие аллергической реакции, можно дать однозначный ответ – нет. Это объяснимо тем, что аллергены, которые присутствуют в организме человека, вследствие высокой , способствующей улучшению кровообращения, могут попасть в системный кровоток, а это в свою очередь усугубит ситуацию.
Баня и бронхиальная астма также не совместимы друг с другом. Ведь у астматиков приступ может начаться в любой неожиданный момент, а в этот момент рядом может не оказаться ингалятора, что может привести к трагедии.
К тому же, людям с таким недугом противопоказан влажный воздух, так как они лучше себя чувствуют в регионах с сухим климатом, поэтому если уж появилась крайняя необходимость попариться, то им подойдет только сауна. При этом желательно посещать ее следует не в одиночку, и находиться там длительное время не рекомендуется.
Разновидности бронхита, при которых банные процедуры рекомендуются
Хронический или остаточный бронхит и баня
Баня и бронхит совместимы лишь в том случае, когда у человека нормальная температура тела, в его организме отсутствуют острые воспалительные процессы и аллергические реакции. Примером такого состояния, при котором можно без опаски посещать парную, является либо хронический, либо уже проходящий бронхит.
В этом случае банные процедуры даже рекомендованы многими врачами, так как они способствуют улучшению поступления крови в бронхи, тем самым снабжая их кислородом, в результате чего различные спаечные образования рассасываются, разжижается мокрота, ускоряется ее вывод. Также они укрепляют иммунитет.
Кроме того, влажный пар воздействует на бронхи как ингаляция, тем самым помогает очиститься им от слизи. Словом, при таком состоянии баня очень полезна и даже может предотвратить рецидив заболевания.
Обратите внимание!
Чтобы своими руками не нанести вред своему организму, после парилки при хроническом или остаточном бронхите выходить на улицу до полного остывания тела категорически запрещено.
Иначе, вместо пользы, это может привести к обратному результату, вплоть до такого серьезного диагноза, как двустороннее воспаление легких.
Также после перенесенного острого вирусного или простудного бронхита очень полезно принимать травяные отвары, которые помогают организму окрепнуть и восстановить нарушение очистительной и защитной функции бронхов. Причем, в парилке их целебный эффект усиливается, так как она улучшает обмен веществ и усвояемость травяных отваров или настоев.
Вот почему после банных процедур целесообразно принимать настой, изготовленный из трав в следующих пропорциях, которые следует залить пол литрами горячей воды и настаивать в течение 35-40 мин:
- донника желтого – 2 ч. л.;
- подорожника – 3 ч. л.;
- солодкового корня – 2 ч. л.;
- мать-и-мачехи – 2 ч. л.;
- семян тимьяна –1 ч. л.;
- корня алтея – 2 ч. л.;
- мяты перечной – 1-2 ч. л.
Также очень полезен и следующий сбор, смешанный в равных пропорциях, который просто можно заварить кипятком и пить после парной в :
- мать-и-мачеха;
- подорожник;
- хвощ полевой;
- цветки первоцвета.
При хроническом бронхите очень полезны и легкие массажи с применением эфирных масел (сосна, пихта, можжевельник). Ими, помимо наружного применения, можно поливать камни печи, вследствие чего они будут источать полезный аромат.
Бронхит курильщика и баня
При бронхите курильщика парная является эффективным средством, чтобы поправить свое здоровье. Ведь банным процедурам свойственно выводить из организма токсины, а, как известно, при курении в бронхах скапливаются отравляющие организм смолы и другие вредные вещества. Кроме того, посещение парной ускорит регенерацию дыхательных путей, наполнив их кислородом.
Словом, при таком состоянии баня не только не нанесет никакого ущерба здоровью, а, наоборот, даже улучшит его. Правда, для того чтобы полностью избавиться от этого недуга, курящему человеку обязательно понадобится бросить эту пагубную привычку.
Заключение
Подведя итоги, можно выделить, что банные процедуры при бронхите когда-то очень полезны, а в некоторых случаях категорически противопоказаны. Окончательное решение принять вам поможет только врач, определив какой этиологии у вас бронхит. Видео в этой статье также заинтересует людей, заболевшими каким-либо типом бронхита, так как в нем содержится немало полезной информации на эту тему.