Запоры у взрослых: что нужно делать? Как бороться с твердым калом у взрослых.

Проблемы со стулом так или иначе знакомы практически всем нам, живущим в современном цивилизованном мире. И сталкиваясь с такой проблемой впервые, человек теряется, не знает - что нужно делать в таких случаях. ОБ этом и пойдет речь в нашем материале - читайте ниже.

Проблемы со стулом могут быть разными - запоры, поносы, нездоровый кал, а также и в любом возрасте - от младенчества до старости. Но особенно мучительными бывают . И в любом возрасте они чаще всего бывают функционального характера. Иногда ирригоскопия показывает, что возможно наличествует долихосигма, которая и является причиной запора. Однако в наше время нужна точная диагностика общего состояния толстого кишечника. Это производится путем специальной процедуры - фиброколоноскопии - ФКС. Фиброколоноскопия показывает - что творится в кишечнике, не оставляя сомнений в том, что какой-либо грубой тяжелой патологии нет.

В том случае, когда причина запора алиментарна, то есть относится к питанию и обмену веществ, достаточно соблюдать некоторые рекомендации в течение длительного времени, что и поможет изменить ситуацию к лучшему.

Обязательным является регулярное выполнение физических упражнений - это крайне важный момент терапии, от физкультуры нельзя отказываться.

Питание

Одни из основополагающих моментов в избавлении проблем со стулом - корректировка питания. Следует проанализировать свое питание и откорректировать его в случае явной несбалансированности. Необходимо учесть следующее: для нормализации работы кишечника требуется немалое количество клетчатки - до 35 г в сутки. Необходимая клетчатка есть практически во всех фруктах и овощах, а также в злаках и орехах. Рацион должен быть составлено таким образом, чтобы в нем обязательно было полноценное количество клетчатки. Таблицы с содержанием клетчатки в продуктах питания можно найти в интернете.

Также следует учитывать, что для усвоения клетчатки и выполнения ею свой функции человек должен употреблять много жидкости, без которой клетчатка действует слабо. Сама клетчатка должна быть к тому же очень тщательно пережевана. А ее количество должно увеличиваться постепенно.

Лекарственные средства

Для нормализации стула можно использовать, какое-то время, слабительные лекарственные средства курсом до одного месяца. Обычно применяются балластные - Фитомуцил, Мукофальк, а также отруби. Используются и осмотические средства на основе Макроголя. Кстати, Гуталакс нельзя использовать регулярно. Возможность применения одного из этих средств нужно обсудить со специалистом.

Соблюдать питьевой режим : пить до полутора литров жидкости в день. Общий объем принимаемой жидкости в сутки должен состоять из растительных и мясных супов, свежего (однодневного) кефира (желательно с лактобактериями и бифидобактериями), фруктовых и овощных соков, минеральной воды без газа, некрепкого чая, компота из сухофруктов, ягодных морсов. Вся эта жидкость должна потребляться в количестве не менее 300 мл на 10 кг веса.
Употреблять достаточное количество клетчатки . Следует обязательно есть каши из цельного зерна, овощи в любом виде - тушеные, отварные, консервированные, свежие, фрукты невяжущие, хлеб цельнозерновой, либо из обдирной муки и с отрубями.
Отказаться от маринадов, солений, копчений, острых блюд и алкоголя.
Белковые и углеводные продукты питания не должны преобладать. Растительные продукты должны быть в приоритете.
По утрам до завтрака нужно выпивать один-два стакана минеральной воды без газа или стакан свежего кефира либо свежевыжатого овощного сока.
Научиться дышать животом .
Делать массаж живота кулаком, чуть надавливая: по часовой стрелке 10 раз, против часовой стрелки 10 раз, вверх-вниз 10 раз, слева-направо 10 раз.
Выполнять

Проблемы со стулом, запоры у взрослых — что делать в таком случае, знает не каждый. Болезнь усугубляется и природной стеснительностью, нежеланием признаваться врачу о настолько личной проблеме. Между тем запор уже давно стал бичом большинства людей пожилого возраста и постепенно «молодеет», причиняя неудобства даже 30-40-летним. Типично появление хронического запора у рожавших женщин, офисных рабочих, водителей, тех, кто мало двигается из-за сидячей работы, болезней, способа жизни.

Пренебрежительное отношение к частым запорам грозит проблемами

Нет смысла бежать к врачу при первых же случаях несистематичного опорожнения кишечника. Признаком сбоя его моторной функции являются частые задержки стула на три или больше дней. На протяжении полугода регулировать проблему достаточно легко, но если ее запустить и мучиться больше года, запор у взрослого перерастает в хроническое состояние, которое достаточно сложно и долго надо лечить.

Известно множество причин, сформировавших различные :

Неврогенный. Провоцируется различного рода расстройствами психики. Возникает у всех возрастных категорий, особенно у чувствительных к волнениям, стрессам женщин и застенчивых детей.
Механический. Появляется из-за врожденных дефектов, появления опухоли, полипов на одном из участков толстой кишки. Подобный вид, усложняющий дефекацию, может быть обнаружен даже у новорожденных малышей.
Эндокринный. Провоцируется заболеванием щитовидки, гипофиза, яичников женщин.
Гипокинетический. Типичен для людей, вынужденных подолгу сидеть из-за рода своей деятельности и пренебрегающих при этом движением, элементарной ежедневной зарядкой.
Алиментарный. Вызван потреблением пищи бедной на клетчатку.
Токсический запор возникает после отравления некоторыми лекарствами, морфином, нитробензолом, никотином, свинцом.
Рефлекторный. Таким образом организм взрослого реагирует на патогенные заболевания некоторых внутренних органов.

Занятость взрослых часто приводит к тому, что они не обращают внимания на надвигающийся недуг. Если проблемы с опорожнением кишечника происходят очень редко, тревогу действительно бить не нужно. Но если симптомы указывают на появление хронического запора, нужно выявить причину и научиться устранять ее. Симптомами, указывающими на запор, считаются слишком плотные каловые массы, болевые ощущения во время каждого опорожнения. По окончании в кале можно увидеть небольшие капельки крови, специфично пахнущую слизь. Многих взрослых людей наряду с несистематичным стулом мучает метеоризм и постоянное чувство дискомфорта в кишечнике. Длительное воздействие симптомов приводит к постоянному чувству хронической усталости, нехватке энергии, сил, нежеланию выполнять даже обычные ежедневные действия.

Выявить причины и устранить их

Первый шаг на длительном этапе борьбы с запором, возникающим у взрослых, выступает устранение причины. Для начала, возможно, путем экспериментов, изучения реакции организма на различные раздражители, нужно обнаружить, .

Если стул не появляется после нервного стресса из-за работы, семейных обстоятельств, встречи с неприятными, вызывающими негативные эмоции людьми, можно попробовать изменить обстоятельства. Если сменить работу, избегать общения со скандалистами не получается, стоит прибегнуть к безвредным успокоительным средствам, настроиться на позитивное отношение.

С токсинами, поступающими в организм бороться легче. Просто сменить один вид лекарств на аналог, бросить курить, избегать отравленной среды. Если профессиональная деятельность привела к запору, зарядка или длительные ежевечерние прогулки обязательно помогут. С этой целью стоит даже завести собаку: уж ее выгуливать обязательно надо, даже если очень не хочется.

При нарушениях в гормональном фоне взрослого обязательно нужно прибегнуть к народным способам борьбы с запором, исключив его возникновение диетами, употреблением отваров, салатов, пищей, для которой характерно обилие клетчатки. И только наличие опухоли, полипов требует вмешательства специалистов. Если испробованы все методы, а систематический стул все равно не наладился, обязательно нужно отправиться на обследование к врачу.

Простые и доступные способы устранения запоров

Наиболее простой способ облегчить стул — это прием лекарств, раздражающих кишечник и провоцирующих вывод кала.

Но существует один нюанс, о котором предпочитают не упоминать в рекламах: особенно эффективные чудодейственные средства вызывают быстрое привыкание, и взрослый человек уже не сможет опорожниться сам, по естественному позыву, а только приняв таблеточку, накапав капли. Деформируются ткани кишечника, провоцируется развитие недоброкачественных опухолей, из организма принудительным методом вместе с калом выводятся необходимые ему вещества.

Исключением является соль из Чехии, принятое внутрь касторовое, вазелиновое, миндальное, оливковое и даже подсолнечное масло. Чередовать прием масла лучше с микроклизмами, продающимися в аптеках, или обычными клизмами из отвара ромашки, корня ревеня, листьев сенны, коры крушины. Если самочувствие уже совсем плохое, стул отсутствовал более 3-х дней, солевые растворы вызовут немедленный понос, облегчив состояние и улучшив самочувствие. После такой процедуры, ввиду ее изнуряющего действия взрослому человеку лучше полежать 1-2 часа.

Угрозе запора взрослые должны начинать сопротивляться с самого утра, выпив натощак 200 г воды комнатной температуры, а потом сделав несколько несложных упражнений:

лежа имитация велосипедной езды;
лежа массаж в течение пяти минут области живота, периодически напрягать мышцы в массируемой области;
стоя полуприсесть, ноги расставлены в стороны. Медленно напрягать мышцы промежности, ягодиц;
махи ногой вперед, в стороны, опираясь об устойчивый предмет;
приседания или полуприседания;
повороты, медленное вращение нижней части туловища.

Зарядка не поможет, если ее не дополнить правильным питанием, настойками. Например, употребление квашеной капусты или оставшегося после нее рассола. Жидкость всегда должна быть чуть теплой, больше полстакана в день желательно не употреблять. Отлично справляется с заданием слабительного без побочных действий свежеотжатый сок сырого картофеля, который нужно выпивать по 200 г за один раз. Отличное народное средство, которое улучшает еще и иммунную систему — вода с растворенным в ней медом (200 г на столовую ложку), выпитая после пробуждения. Нельзя забывать и о кефире с любым видом растительного масла. Его потребление желательно перед сном. Беременные женщины должны увеличить количество потребляемого винограда или выпивать ежедневно по стакану виноградного сока.

В перечень настоек, помогающих взрослым , входят различные соединения фенхеля, крушины, солодки, аниса, черной бузины. Отлично зарекомендовала себя в решении проблемы запора кассия остролистная, жостер слабительный, тысячелистник. Все они продаются в аптеке, перед употреблением их достаточно залить кипятком, настоять некоторое время, процедить и пить, как любой зеленый чай.

Отправляясь за продуктами, обязательно нужно обратить внимание на покупку овощей, которые должны ежедневно потребляться в виде салатов, приправленных маслами, фруктов, соков. Важно наличие в рационе круп, хлеба исключительно из грубого помола муки с содержанием отрубей. Все, что помогает не только переваривать и выводить из организма потребляемую пищу, но и действует в виде скребка на кишечник, стимулируя его к самостоятельно систематической работе.

Не нужно зацикливаться на запоре, концентрируя вокруг болезни свою жизнь. Меньше переживаний, негативного настроя и больше прогулок, позитива, спорта. Запор обязательно отступит, превратившись в одно из воспоминаний.

Во время беременности женщина испытывает множество страхов по поводу здоровья будущего ребенка. Большая часть будущих мам имеет проблемы со стулом, если длительное время не удается сходить в туалет, лучше обратиться к врачу. Запор приносит вред не только женщине, но и малышу.

В период вынашивания ребенка в организме матери происходит много изменений, некоторые из них неблагоприятно влияют на саму женщину. имеет свои причины:

1. Иннервация. Желудочно-кишечный тракт и матка имеют смежную иннервацию, чтобы избежать чрезмерной активности матки, высокого тонуса, нервная регуляция ослабевает. Это касается и кишечника, с такой причиной ничего нельзя сделать, она расценивается как приспособительная реакция организма.

2. Во время беременности, особенно в первые 3 месяца, стремительно повышается прогестерон, гормон, отвечающий за нормальное развитие плода. Он снижает тонус не только матки, но и кишечника.

3. В более поздний период, когда живот увеличивается, он сдавливает петли кишечника, препятствуя передвижению пищи. Также может наблюдаться застой крови в органах брюшной полости, в прямой кишке, что провоцирует развитие геморроя.

4. Физическая активность является профилактикой запоров. Часто беременные ограничивают движение в связи с угрозой прерывания или потому что тяжело.

5. Недостаточное употребление жидкости, отсутствие в рационе клетчатки является причиной проблем со стулом. Чтобы избавиться от этого, нужно нормализовать режим питания.

6. Запор во втором триместре можно связать с угнетением выработки мотилина, это делает кишечник менее активным. Гормон синтезируется в двенадцатиперстной кишке, обеспечивает нормальную перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Как определить наличие болезни?

О патологии свидетельствует стул реже 3 раз в неделю, при этом наблюдаются следующие признаки:

Кал твердый, может выделяться комками, сопровождаться болезненными ощущениями.
Женщина ощущает, что кишечник не до конца опорожнился.
Чтобы сходить в туалет, нужно долго тужиться.
Часто наблюдается вздутие живота, дискомфорт, боль по ходу кишечника. В таком случае лечение запоров начинают как можно раньше.

Особенности заболевания при беременности

Обычному человеку это приносит много неприятностей, если говорить о будущей маме, то опасность выше вдвойне. Токсические вещества, что образовываются в каловых массах, всасываются в кровь, негативно влияют на плод. Это может привести к инфицированию ребенка, развитию воспалительной реакции, в тяжелых случаях – к выкидышу. Тужиться тоже нельзя, чтобы не повысить тонус матки. Проблемой является даже то, что если нарушение со стулом вызвано увеличением матки или изменениями в гормональном фоне женщины, то убрать эти причинные факторы мы не в состоянии. Нужно знать, как бороться с запорами, ведь не все лекарственные препараты разрешены в период вынашивания.

1. Тактика.

Бороться самостоятельно с заболеванием нет смысла, можно только усугубить ситуацию, нанести вред ребенку. Выжидательная тактика тоже не подходит, ведь мало кто знает, что тужиться нельзя. Единственное правильное решение – обратиться к врачу.

Начинать нормализацию моторики желудочно-кишечного тракта лучше с рекомендаций по питанию.

Регулярность приема. Нужно приучить себя завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму, активность кишечника повысится.
Питьевой режим должен быть соблюден. Оптимально выпивать 1.5 л жидкости в сутки, такого количества достаточно, чтобы бороться с запорами. Только при наличии сопутствующей патологии, отеков или сердечной недостаточности лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.
Поможет достаточное количество овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, что в кишечнике впитывает воду, набухает, объем увеличивается и, соответственно, активизируется пищеварение.
Во время беременности полезно употреблять сухофрукты. Кроме большого количества калия они имеют мягкое слабительное действие.
Молочные продукты должны присутствовать в рационе. Кефир, ряженка, творог стимулируют перистальтику, в их составе содержатся полезные бактерии. От молока лучше отказаться, оно провоцирует брожение, некоторые люди плохо его переносят.
Черный хлеб с отрубями, каши, особенно гречневая, перловая, помогают бороться с недугом.

Бобовые, щавель, капуста вызывают повышенное образование газов, как результат кишечник растягивается еще больше.
Крепкий чай, кофе содержат кофеин, что не только повышает давление, но имеет закрепляющее действие, может стать причиной запоров.
В перетертом виде пища без проблем проходит всеми отделами желудочно-кишечного тракта, для ее передвижения много усилий не нужно. Кишечник расслабляется и привыкает быть в таком виде. Потому первым, что необходимо сделать для профилактики, это отказаться от пюреобразной еды.
Запрещены сладости, шоколад, крем, сдоба, белый хлеб.

Сидячий или лежачий образ жизни увеличивает риск запоров. Небольшая нагрузка укрепляет мышцы, обогащает организм кислородом, является профилактикой проблем со стулом. Показана медленная ходьба, плавание, утренняя гимнастика, дыхательные упражнения. Перед выполнением этих упражнений необходима консультация специалиста. При угрозе прерывания беременности, повышенном тонусе матки, кровотечении показан постельный режим.

5. Медикаментозное лечение.

Большинство препаратов, что используются для лечения этого заболевания, противопоказаны при беременности. Первым, что должен сделать доктор, это запретить тужиться. Частые и длительные сокращения мышц увеличивают тонус матки, могут стать причиной прерывания на ранних стадиях.

Раздражающие кишечник средства противопоказаны, они могут спровоцировать схватки, негативно сказываются на тонусе матки. При запоре на ранних сроках запрещены препараты сены, бисакодил. Они плохо влияют на сам плод, вызывают мутации, часто несовместимые с жизнью, что заканчиваются выкидышем. Касторовое масло вообще используют в акушерстве, чтобы стимулировать роды.
Препараты, что увеличивают объем содержимого кишечника, также не рекомендованы. Они раздувают петли кишки, матка сдавливается. Прием этих медикаментов сопровождается потерей большого количества жидкости, в результате наступает обезвоживание. Употребление же большого количества воды создает дополнительную нагрузку на почки, может стать причиной отеков.
Размягчающие масла не приветствуются врачами. Они имеют свойство накапливаться в органах и системах, вызывать воспалительную реакцию. Противопоказаны при геморрое и анальных трещинах.

Препараты лактулозы

Единственная группа, что поможет избавиться от запоров у беременных, – это препараты лактулозы (Дуфалак). Эти средства фигурируют во всех международных рекомендациях, прошли клинические испытания и имеют доказанную эффективность. Составляющие Дуфалака соединяются с водой в кишечнике, увеличивая объем содержимого, способствуют активизации моторики.

Препараты лактулозы не влияют на тонус матки, не всасываются в кровь. Кроме слабительного эффекта увеличивается всасывание фосфора, кальция в желудочно-кишечном тракте. Регулярный прием этого средства восстанавливает нормальную микрофлору, под его воздействием размножаются полезные бактерии, так самым вытесняя патогенные микроорганизмы. Акт дефекации безболезненный, каловые массы жидкие, процесс не приносит дискомфорта, не травмирует слизистую. Это является преимуществом, если у беременной есть геморрой или микротрещины прямой кишки.

Лактулоза имеет также побочные действия, в данном случае это метеоризм. Перед приемом лекарства врач взвешивает пользу от употребления и возможный вред. Поскольку это единственное официально разрешенное средство, в большинстве случаев оно применяется, несмотря на вздутие живота. Если же метеоризм ухудшает состояние матери и ребенка, препарат отменяется.

Профилактика

1. Раз и навсегда избавиться от запоров поможет регулярное питание с достаточным содержанием клетчатки.

2. Не менее 1.5 л жидкости в сутки при отсутствии противопоказаний.

3. Умеренная физическая нагрузка, ходьба, бассейн, дыхательные упражнения.

4. Массаж живота приведет в тонус кишечник.

5. Если есть проблемы со стулом, их нужно решить до планирования беременности.

Это станет серьезной проблемой для матери и ребенка, если вовремя не обратиться к врачу. Также женщина должна быть осведомлена о методах профилактики, особенностях питания, знать, можно ли тужиться во время запоров. При выполнении всех требований доктора заболевание не приносит женщине дискомфорта.

В норме здоровый человек должен опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время. Редкий стул называют также запором. При длительном отсутствии стула каловые массы затвердевают, что только затрудняет опорожнение кишечника, приводит к различным , проблемам, болям.

Малоподвижный образ жизни и неправильноt питание приводят к запорам.

Под понимает редкий по сравнению с обычной частотой опорожнения кишечника стул. Он может настигнуть внезапно или же мучить постоянно долгое время.

Чаще всего люди видят причину запоров в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Это действительно наиболее частые причины возникновения запора, но, если запор остается даже при изменении , слабительные препараты помогают плохо и появляются другие симптомы, необходимо обратиться к врачу.

Запор может быть симптомом серьезного заболевания.

При запоре наблюдается отсутствие дефекации более 2-3 дней, а также чувство распирания в животе, возможны , при дефекации приходится сильно тужиться, кал достаточно твердый, сформированный. При запорах часто значительно уменьшается количество кала, а после опорожнения остается ощущение, что кишечник опорожнен не полостью.

Редкий стул у взрослого возникает по разным причинам: от нарушения диеты до .
Недостаточное употребление клетчатки. При употреблении большого количества углеводов и недостатке клетчатки перистальтика кишечника ослабевает, а каловые массы продвигаются по кишечнику очень медленно.

Недостаток жидкости. В норме кал содержит около 70% воды. Если пить недостаточно жидкости, а именно чистой воды, каловые массы становятся более твердыми, поэтому задерживаются в кишечнике.
Различные заболевания кишечника. Запор может быть последствием , дивертикулита, опухолей в кишечнике, синдрома раздраженного кишечника. Как правило, подобные заболевания имеют ряд и других симптомов, но начинаться могут с запора.
Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни замедляет процессы метаболизма, нарушает кровоток в области малого таза, что приводит к запорам и . Часто запор возникает у лежачих больных, офисных работников, водителей автомобиля.
Гормональные сбои. Запоры могут быть вызваны нарушениями работы эндокринной системы. Многие заболевания щитовидной железы сопровождаются запорами.
Некоторые . Запор может возникнуть на фоне приема некоторых препаратов. Перед приемом лекарства нужно внимательно прочитать инструкцию.

Разновидности запоров

Запоры могут быть: атонические и спастические.

Запоры можно разделить на две большие группы: и спастические. Они отличаются механизмом возникновения запора, а также симптомами.

Атонический запор возникает по причине ослабления перистальтики, когда каловые массы продвигаются по кишечнику медленнее обычного.

Каловые массы при этом будут объемные и плотные. Боли при таком запоре возникают редко, чаще появляется чувство распирания в животе. Атонические запоры часто приводят к трещинам и , поскольку дефекация затрудненная и болезненная из-за объемности каловых масс.

Спастический запор вызван . Из-за спазма просвет кишечника сужается и не дает каловым массам продвигаться. Спастические запоры могут сопровождаться болями в области живота, вздутием, затрудненным отхождением газов. Кал при этом мелкий, горохообразный, боль при дефекации отсутствует, но при сильном натуживании возможно появление геморроя.

Существует также алиментарный, неврогенный и механический запор. Алиментарный запор связан с нарушением питания и отсутствием достаточного количества клетчатки в диете. Неврогенный запор связан с психологическим состоянием.

Сильные стрессы, незнакомая обстановка, чувство стеснения могут приводить к длительному запору. Механический запор возникает по причине механического препятствия на пусти каловых масс. Это могут быть или же опухоли.

Запоры могут быть проктогенными. Они связаны с различными проктологическими заболеваниями, геморроем, анальной трещиной, в результате которых снижается чувствительность кишечника.

Медикаментозный запор вызван различными препаратами. При отмене препарата стул быстро нормализуется. К медикаментозному запору могут привести спазмолитики, антидепрессанты и некоторые при превышении дозировки или частом применении.

Органические запоры возникают по причине анатомических особенностей кишечника. Такие запоры возникают с раннего возраста. Запоры могут быть хроническими или же единичными. Хронические запоры возникают регулярно и требуют постоянной диеты.

Единичный запор может быть вызвать приемом того или иного препарата, стрессом.

Лечение запоров препаратами

Дюфалак — препарат для лечения запоров.

Хронические запоры не лечат сильными слабительными препаратами и . Такие средства не помогают устранить причину, а лишь устраняют симптом – сам запор.

Клизмы и раздражающие кишечник слабительные могут использоваться в редких случаях, когда сходить в туалет просто невозможно, или в качестве подготовки к медицинским процедурам.

Лечение запоров проводится препаратами, которые обладают мягким послабляющим эффектом, нормализуют работу кишечника, увеличивают объем каловых масс и способствуют регулярному опорожнению кишечника.

или Нормазе. Препараты на основе лактулозы способствуют регулярному опорожнению кишечника. Их часто назначают для лечения хронического запора у беременных и новорожденных. Они выпускаются в виде вязкого сладкого сиропа с ванильным запахом. Его нужно принимать в чистом виде или разводить водой один раз в день. Доза подбирается индивидуально. В некоторых случаях лактулоза может вызывать . Препарат не всасывается в кишечнике, а увеличивает объем каловых масс, делая их консистенцию более жидкой.
Фитомуцил. Препарат на основе растительных компонентов, содержит клетчатку. Его можно принимать как угодно долго и всем без исключения. Вздутия и болей не вызывает. Препарат выпускается в виде пакетиков с измельченным веществом. Содержимое пакетика растворяют в воде и пьют до 4 раз в день. В состав входят только натуральные компоненты.
. Препарат Форлакс способствует очищению кишечника и улучшению его перистальтики без привыкания. Он не содержит раздражающих компонентов, не вызывает боли и вздутия. В состав препарата макрогол, который полностью выводится из организма, не всасываясь.
Сорбитол. Сорбитол – это активное вещество, которое включается в состав некоторых препаратов, например, Сорбита. Он используется с различными целями, в том числе и для улучшения работы кишечника. Препарат нужно использовать в определенной дозировке, иначе могут возникнуть боли в животе, спазмы, .
Экспортал. Экспортал относится к мягким слабительным препаратам на основе лактитола. Вначале может ощущаться вздутие, но после адаптации кишечника к препарату неприятные ощущения исчезают.

Народные средства для нормализации стула

Яблочный сок обладает хорошим слабительным эффектом.

Лечить запор травами нужно очень осторожно, поскольку не всегда известна причина запора. Особенно осторожно нужно быть с использованием сенны.

Эта трава действует на кишечник довольно агрессивно, усиливает перистальтику, может вызывать и поносы.

Она входит в состав многих препаратов, но и в чистом виде возможна непредсказуемая реакция организма. Нельзя принимать слабительные травы типа сенны . Они могут вызвать тонус матки и спровоцировать выкидыш.

Практически каждый второй взрослый хорошо знаком с запорами, что, естественно, весьма прискорбно.

По официальным критериям, физиологическая норма стула находится в диапазоне от трех раз в день до трех раз в неделю. Однако, при этом оговорено, что человек не должен испытывать никаких ощущений дискомфорта.

Второй критерий нормы, это свободная дефекация, при которой каловые массы должны без усилий и чрезмерного натуживания выходить наружу, без продолжительного сидения на унитазе.

Причины запора у взрослых

Существует довольно много причин сбоя в деятельности кишечника, но можно условно классифицировать их, разделив на объективные и субъективные:

объективными причинами запора у взрослых выступают различные болезни, даже не связанные с кишечником,
в свою очередь субъективные причины обусловлены привычками и образом жизни человека.

Классификация запоров

В одной из классификаций, выделяются такие виды запоров, как алиментарный, гипокинетический, рефлекторный, токсический, эндокринный, механический.

При алиментарном запоре причиной является недостаточное поступление растительной клетчатки с пищей. Это вещество можно найти в фруктах и овощах, и оно для кишечника является стимулятором перистальтики. В большинстве случаев запоров у взрослых дефицит клетчатки является ведущим фактором. Алиментарный запор может быть обусловлен и ограниченным потреблением воды, роль которой в данном случае заключается в размягчении каловых массы, что облегчает дефекацию.

Гипокинетическим запором страдают, в основном, люди, образ жизни которых не позволяет развить заметную двигательную активность. Это характерно для «сидячих» профессий, в частности, бухгалтеров, работников офисов, водителей. Сюда же можно отнести и .

Рефлекторные запоры встречаются, когда имеют место заболевания разных отделов ЖКТ, но в некоторых случаях спровоцировать затрудненный стул могут и поражения иных органов.

Токсический запор развивается вследствие хронического отравления различными химическими веществами, такими, как свинец, морфин, никотин, нитробензол. К этой категории относится и реакция организма на продолжительное употребление ряда лекарственных препаратов. В частности, к ним относятся папаверин, но-шпа, дротаверин и другие спазмолитики, а также или холинолитик, такие, как платифиллин и атропин.

При эндокринном запоре задержка стула появляется при сниженной функции щитовидной железы, гипофиза или яичников.

Различные препятствия в толстом кишечнике могу привести к механическому запору . В роли механических препятствий могут выступать опухоли, рубцы, мегаколон (врожденное удлинение кишки), недоразвитие в толще кишечной стенки нервных сплетений, известное, как болезнь Гиршпрунга.

Существует еще одна обширная группа запоров – неврогенная .

Здесь инициаторами задержки стула выступают различные патологии нервной системы, например, депрессии, неврозы, травмы, воспалительные и опухолевые процессы головного и спинного мозга.

Когда возникает вынужденная необходимость часто подавлять позывы на дефекацию, может , который также относится к группе неврогенных. В частности, сюда относят запор путешественника, который возникает, если человек не имеет возможности в дороге сходить в туалет, как нередко бывает в самолете или поезде.

Запор может быть проявлением синдрома раздраженного кишечника. Подобный запор также относится к группе неврогенных или психогенных, в связи с тем, что он появляется обычно на фоне психологической травмы. Здесь патологических изменений в кишечнике не наблюдается, и иные причины задержки стула также исключены.