Крепкие четыре звезды с кондиционером, олл инклюзив и хорошим интернетом -это вам предстоит каждый отпускной сезон в ближайшие лет сорок. А пока - лоукосты, хостелы, автостоп, случайные попутчики-иностранцы, ишаки и верблюды, билеты в последний момент, таблетки от диареи, выбор маршрута при помощи подброшенной монетки, вкусные и грязные забегаловки для местных, укрепление интернациональной дружбы посредством курортных романов с коренным населением - это оно.
Попрыгать на батуте
Соседские дети не простят вам дыру в их любимой игрушке, которую вы проделаете в попытках взмыть в небо, до того основательно приняв на грудь. Ни один взрослый не устоит перед батутом. Познайте его сейчас, пока не отяжелели телом и духом.
Напиться до беспамятства и проснуться в незнакомой компании
Этот фокус не удастся повторить в зрелости, если вы не алкоголик - с возрастом организм переносит похмелье все хуже, и вы сами перестанете нарываться на приключения. А без алкогольных приключений какая молодость в России? Прыжок из школы прямо в старость.
Побыть волонтером
Пока на горбу нет жены, ноющей о нехватке средств на ремонт кухни (мужа, ноющего о недостатке внимания с вашей стороны), попробуйте себя в волонтерстве. Отдавать свое время и силы на благо других живых существ забавно хотя бы для разнообразия - так-то вы всю жизнь только то и делаете, что потребляете. Хорошая новость для эгоистов: помогать стоит не ради абстрактного Общечеловеческого Долга, а потому, что это делать приятно, а уже дойдут ли собранные вами вещи до бедных негритят или их распродадут коррумпированные таможенники - парафия не ваша, вы хотя бы попытались.
Сменить пять съемных квартир
Перемена места жительства помогает сдержать вещизм и бережет молодость. Осевший в одной квартире надолго обрастает вещами, норовит угнездиться, а это можно успеть и через десять лет. Еще лучше сменить не пять квартир в Москве, а пять городов или стран - потом начнется карьера, требующая присутствия вас, незаменимого, в офисе 50 недель в год, встанет вопрос школы для детей и проявятся прочие ужасы взрослой жизни, мир за пределами туристических зон так и не увидите.
Покрасить волосы в яркий цвет
Это как старухи у подъездов - ругают «проституток» за короткие юбки не из соображений поддержания уровня общественной морали, а из зависти к тому, что им больше никогда такого не носить. Если с подростковых лет теплится такое желание - смело осветляйтесь, гуглите Manic Panic и Crazy Color, и вперед, пускай на вас пялится каждый первый человек на улице. Дешевый способ почувствовать себя звездой, а не понравится - смывка вам в помощь, эти краски нестойкие. С морщинами неоновые цвета гармонировать не будут.
Переспать с преподавателем
Или с начальником, или с другом детства родителей. Сейчас любовник постарше - это волнительный опыт, дальше будет геронтофилия.
Побывать с обеих сторон баррикад
Разговоры о религии вызывают раздражение? Попробуйте внедриться в коммуну православных и понять, что им дает вера. Технофоб? Подружитесь с технофилами. Убежденный урбанист? Езжайте на месяц в глухую деревню. Такие упражнения помогают держать ум в тонусе, и лучше начать их пораньше, пока ваши нейроны еще бодры.
Выучить английский
Хотя бы на среднем уровне. Не обязательно засыпать на вечерних языковых курсах после работы и разоряться на репетитора, просто смотрите сериалы с русскими субтитрами, потом переходите на английский, и не ленитесь останавливать кино, чтобы посмотреть в словаре новое выражение. Как вариант ненапряжного изучения - Rosetta Stone.
Побыть частью субкультуры
Неряшливые панки, романтики-толкиенисты, готы, металлисты, адепты оккультных наук - все это незабываемый опыт погружения в иные миры, если вам чуть за двадцать. Дальше нормальные люди перестают понимать, зачем эта херня, когда вон шубы с 70%-ной скидкой продают, а еще нужно свежий бестселлер прочесть, рекомендованный в журнале критиками. Успейте ощутить.
Выключить телефон на неделю
Опять-таки, вы сейчас наверняка не в той зоне ответственности, чтобы за неделю без связи вас уволили с волчьим билетом, так что можете себе позволить. Сообщите, что едете в Гималайи увозить труп родственника, сорвавшегося со скалы, и смело восстанавливайте психику, пошатнувшуюся от коммуникаций.
Выдумать альтер-эго
Для паблик-дейтинга ли или просто напугать приставучих соседей по купе, но альтернативную версию себя стоит продумать.
Отплясать опен-эйр до утра
Казантип с его лысеющими ветеранами движа через десяток лет превратится в еще одну площадку, где осторожно шевелят конечностями прогрессивные пенсионеры. Клубные дискотеки - занятие для ребят до 25, на четвертом десятке небо Ибицы совсем не то.
Пожить и попутешествовать одному
Без родителей, подруг, бойфренда, заменившего родителей в быту, наедине с самим собой. Потом случится семья, и возможно, вы до конца жизни так и не поймете, что из себя представляете и чего хотите.
Устроиться на работу в фирму мечты
Уютно просиживать штаны в фирме однокашника отца любой сможет, а вы попробуйте добиться места в компании, которая вас искренне восхищает. Пускай вначале придется пару месяцев побыть безоплатным стажером - это тот случай, когда опыт и строчка в резюме повысят вашу рыночную стоимость, даже если не удастся попасть в штат.
Сходить на концерт звезды мирового уровня
Вы можете признавать только музыку «АК-47», но если мама тащит на концерт Мадонны, не бегите из отчего дома с воплями ужаса. Суперзвезды на то и профи, чтобы впечатлить даже тех, кому чужда их музыка.
Пройти период увлечения идиотскими майками
Наверняка вы обращали внимание на теток и дядек, чьи морщинистые лица нависают над розовыми рюшами и принтами котиков в сиянии галактик. Это люди, которые не наигрались, и их немного жаль. Так что пока молоды, не сдерживайтесь, как следует закупитесь футболками с героями «Симпсонов», мерчем Слейера, «ироническими» «афоризмами», иероглифами и портретами знаменитостей, носите их до возникновения стойкого отвращения, чтобы в 35 не смущать окружающих аршинным «SAMETS» на пивном пузе.
Сделать татуировку
Да, партак далеко не всем идет и далеко не всем нравится. Минус сто к кредиту доверия старшего поколения. Стоит чуть растолстеть, и вы сразу напоминаете отсидевшего евнуха. Но попробуйте хотя бы дурацкую временную наклейку на отдыхе, или пускай приятель-художник ручкой вас изрисует, вдруг окажется, что татуировка - именно то, чего вам не хватало для того, чтобы чувствовать себя собой. В сорок заниматься такими глупостями будет уже позорно, а пока можно и нужно.
Купить дом
Пускай это будет всего лишь старенькая бытовка в дачном кооперативе по соседству с двоюродной бабушкой вашего институтского старосты, все равно обладание чем-то полностью своим, на своей земле, где можно спрятаться от всех - это волшебное чувство и одна главных из взрослых радостей, особенно, если дом тебе не завещан, а куплен на заработанные деньги.
Пожить как богач
Вы никогда не заставите себя к чему-то активно стремиться, если не будете знать, как именно выглядит объект желания. Поэтому абстрактное «эх, денег бы» не превратится в волю, энергию и план действий, покуда богатство будет оставаться для вас далеким атрибутом безумных звезд из желтых газет, которые покупают аляповатые дорогие тряпки, едят странную еду на пошлых курортах и коллекционируют золотые батоны. Между тем, обеспеченность - это прежде всего не понты, а экономия времени и бытовой комфорт (двадцать минут такси вместо часа холодной набитой маршрутки), здоровье (сравните внешность среднего посетителя «Пятерочки» и среднего посетителя «Азбуки вкуса») и экономия нервов на предсказуемо вежливом сервисе. Тому, кто хоть раз пожил в собственноручно забронированном Хилтоне категории «мы не работаем с русскими туристическими группами», гораздо легче поднимать зад с дивана и работать, чем индивиду, пассивно плывущему по течению в косяке рыб своего класса.
Пожить как дервиш
Любому современному рабу кед и гаджетов полезно вспомнить, что человеку для счастья нужно гораздо меньше, чем утверждают маркетологи.
Научиться танцевать
Когда вы перестанете деревянно подергиваться и сумеете двигаться плавно, как пантера, это станет сигналом для противоположного пола: вы владеете своим телом, уделяете ему внимание, уверены в себе, то есть наверняка и в постели не колода. Это уже не говоря о том, что в приличном обществе неумение танцевать сродни манерам пейзанина, кладущего локти на стол и разрывающего стейк руками.
Сделать то, о чем мечтал в детстве
Нереализованные детские мечты вредны для взрослого - каждый второй зацикливается на них и живет на автомате, вместо того, чтобы заиметь новые, более продуктивные устремления. Хотели стать художником, а стали учетчиком оборудования для аграрных выставок? Потратьте год на занятия, которые покажут, есть у вас способности к рисованию или мама зря нахваливала ваши каракули. До окончания института пищевой промышленности бредили полетами? Попробуйте хотя бы на права категории В сдать без взятки и не разбить машину в первый год, а там, глядишь, и до полетов на пассажирском сидении кукурузника недалеко.
Научиться стрелять
Зомби-апокалипсис, третья мировая или просто нападение гопников - в любом случае, стрельба по бутылкам более полезное хобби, чем пинг-понг и курсы тибетской трансцендентальной медитации в подвале вашего дома.
Уйти с работы, которую ненавидишь
Вот прямо встать, открыть рот и честно, весело и смело рассказать начальнику и всему опенспейсу, что вы думаете об этой гнилой конторе. Наплюйте на выходное пособие, половина вашей жалкой месячной ставки - малая цена за такой чудный способ подняться в собственных глазах. Главное заранее найти работу и потренироваться, чтобы голос не дрожал: истерику не стать героем офиса, чье имя и подвиг еще несколько лет шепотом передаются новым сотрудникам в курилке.
Понять, нужны ли тебе дети
Нормально хотеть детей - дети ходячий комикс, ваша персональная армия, апгрейд привычного близкого существа, о котором вы заботитесь, начав с рыбки в первом классе. Плюс хотя бы так вы заставите вести себя как взрослый человек в хорошем смысле этого слова: постараетесь быть осознаннее и лучше, не для себя, так для невинного создания.
Нормально не хотеть детей - планета перенаселена, вам жаль тратить молодость на спиногрыза, ответственность пугает. Но бога ради, определитесь, какую из двух позиций вы занимаете, и если вторую, предохраняйтесь, а лучше стерилизуйтесь. Вселенная не наделяла вас правом плодить случайных существ, которые не нужны даже вам, а значит, станут в лучшем случае просто несчастными людьми, в худшем - ожесточатся и пойдут гасить молотками честный люд.
Перестать зависеть от чужого мнения о себе
Родители, как выяснилось уже в средней школе, не боги и далеко не всегда правильный пример. Учителя - тоже так себе людишки, превосходящие вас в лучшем случае в паре специальных дисциплин. Сверстники не светочи мудрости, начальство - напыщенные дураки. Так почему вы до сих пор принимаете близко к сердцу мнение знакомых и незнакомых, если есть ваша позиция, позиция самого важного для вас человека? Те, кого в популярных пособиях по менеджменту называют прирожденными лидерами, переросли эту дилемму лет в пять.
Открыть свое дело
Главный эксперт по политической, экономической и международной ситуации в любой стране в любой период - пенсионер у подъезда, не знающий о государственных органах ничего дальше режима работы собеса. Вы стремительно приближаетесь к нему каждый раз, когда посвящаете десять минут выдумыванию особенно остроумного твита, чтобы выпендриться перед такими же бесполезными обывателями. Между тем Дейенерис Таргариен в ваши годы уже драконами командовала. Отличная прививка от убивания лучших лет бесплодным критиканством - попытка начать что-то свое и развить его до статуса успешного проекта, будь это торговля семечками на рынке или SMM-агентство. Не факт, что блогер, провалившийся уже на стадии наполнения страницы проекта в фейсбуке, перестанет макать нефтетрейдеров в их профессиональные неудачи, но возможно, в глубине души он начнет понимать, какое место занимает в шкале от право имеющих до дрожащих тварей.
Разобраться, что тебе идет
В первые пятнадцать лет люди носят то, что мама купила, во вторые то, что нравится, а дальше пора бы уже понять: то, что выглядит красиво на Каре Делевинь, не выглядит красиво на 90% остальных девушек, бирка бренда не заменяет карточку спортклуба, и если вы одеваетесь, как отставной циркач, никто из новых знакомых не разглядит в вас кандидата физ.-мат. наук с трепетным ищущим сердцем - все будут видеть фрика-дальтоника. Откройте любой сайт с рекомендациями по стилю, трезво оцените свой тип лица и фигуры, сделайте выводы.
Понять, в чем цель твоей жизни
Не ждите круглой даты, накануне которой вас обязательно накроет рефлексиями. Очень хорошо подумайте и честно ответьте себе, какой цели служит вся эта ежедневная мышиная возня. И тогда следующие тридцать лет пройдут намного легче и веселее.
Издательство:
«Манн, Иванов и Фербер», 2014
Найти хорошую работу
В какой-то период большинство двадцати-тридцатилетних (как и я сама в своё время) остаются без работы. В итоге они либо находят занятие, которое не соответствует квалификации, либо работают на условиях частичной занятости. Иногда это становится временным решением проблемы: позволяет оплачивать счета, пока мы, например, готовимся к сдаче теста при поступлении в магистратуру по курсу менеджмента или проходим в ней обучение. Однако работа, не соответствующая уровню квалификации, не всегда бывает средством достижения цели. Иногда это просто способ ничего не делать - как в случае управления горнолыжным подъёмником или участия в деятельности музыкальных групп, которые один мой знакомый топ-менеджер назвал «вечными группами».
Если после получения университетского диплома у человека в резюме слишком много непонятных записей о работе в сфере розничной торговли или в кафе, это наводит на мысль о его деградации. Такой род деятельности может негативно сказаться не только на резюме, но и на всей жизни. Результаты исследований свидетельствуют, что если человек на протяжении всего девяти месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии и более низкий уровень мотивации, чем у ровесников, - даже у тех, у которых нет работы.
Экономисты и социологи сходятся во мнении, что работа в возрасте от двадцати до тридцати лет имеет чрезвычайно сильное влияние на карьерный рост в долгосрочной перспективе. Около двух третей повышения заработной платы приходится на первые десять лет профессиональной деятельности. Как бы благополучно ни проходил этот период, те, кто начал делать карьеру достаточно поздно, так и не смогут догнать начавших продвигаться по карьерной лестнице раньше. В итоге у многих людей тридцати-сорока лет появляется ощущение, что они заплатили слишком высокую цену за ту случайную работу, за которую брались в двадцать с небольшим.
Выйти за рамки тусовки
Молодые люди двадцати-тридцати лет ограничивают круг общения только единомышленниками из числа ровесников. Некоторые поддерживают постоянные контакты с одними и теми же людьми. Наши друзья могут прийти на помощь, когда мы болеем, но именно те, с кем мы едва знакомы, способны быстро и самым радикальным образом изменить к лучшему нашу жизнь.
За десять лет до появления Facebook социолог, профессор Стэнфордского университета Марк Грановеттер провёл первое и самое знаменитое исследование социальных сетей. Грановеттер провёл опрос среди жителей пригорода Бостона, недавно сменивших работу, и пришёл к выводу, что наиболее ценными с точки зрения поиска работы стали не близкие друзья и члены семьи, хотя, предположительно, именно они должны были оказать в этом самую существенную помощь. Напротив, в трёх четвертях случаев новая работа была найдена благодаря информации, полученной от людей, с которыми участники опроса виделись редко или время от времени.
Когда я советую молодым людям двадцати с лишним лет использовать силу слабых связей, я часто встречаю сильное сопротивление с их стороны. «Я не люблю заводить полезные контакты», «я сам хочу найти работу» или «это не мой стиль» - такова их типичная реакция. Я принимаю подобную точку зрения, но всё равно, когда мы ищем новую работу, или вторую половину, или возможности другого рода, именно люди, с которыми мы едва знакомы, способны коренным образом изменить ситуацию к лучшему. Всё новое почти всегда приходит из-за пределов нашего внутреннего круга.
Когда вы просите людей, с которыми поддерживаете несильную связь, дать вам рекомендации, высказать свои предложения, познакомить с кем-то или провести хорошо продуманное информационное собеседование, я рекомендую придерживаться того же подхода: пробудите интерес к себе. Продемонстрируйте свою адекватность. Проведите необходимую подготовительную работу для того, чтобы точно знать, что вам нужно или к чему вы стремитесь. А затем вежливо попросите об этом. Некоторые из тех, к кому вы обратитесь с просьбой, ответят отказом. Однако многие согласятся её выполнить.
Перестать равняться на Facebook
Вы очень удивились бы, узнав, сколько часов в неделю я слушаю разговоры о сети Facebook. Многие мои клиенты считают, что их жизнь в том виде, в котором они подают её в Facebook, каждый день кто-то оценивает и обсуждает. Они неохотно признают, что проводят много времени в сети, размещая фотографии и комментарии, снова и снова просматривая их, пытаясь увидеть свои страницы в Facebook такими, какими их видят другие. Им кажется, что так поступают только они. Но на самом деле они в этом не одиноки.
Для многих Facebook - не столько инструмент поиска друзей, сколько возможность отслеживать информацию о них. По данным исследований, пользователи Facebook в среднем тратят больше времени на просмотр страниц других пользователей, чем на создание контента собственных. Самые активные участники социальных сетей (чаще всего это девушки, которые размещают фотографии и видео, а также следят за обновлением статусов) используют их для социального наблюдения. Такие любители социальных расследований не столько устанавливают или поддерживают контакты с друзьями, сколько наблюдают за чьей-то жизнью. Присутствие в Facebook превращается в борьбу за популярность, когда получить «лайк» - это всё, что имеет значение, быть лучшим - единственный достойный вариант, а внешний вид партнёров важнее их поступков. В итоге социальная сеть становится ещё одним местом обитания, но не для жизни, а для создания видимости жизни.
Большинство молодых людей после двадцати достаточно умны, чтобы не сравнивать свою жизнь с жизнью знаменитостей по их микроблогам. Тем не менее они воспринимают изображения и посты в Facebook как нечто реальное. Им не понятно, что большая часть людей просто скрывает свои проблемы. Подобный самообман заставляет пользователей социальных сетей постоянно сравнивать свой социальный статус с какими-то более высокими стандартами. В итоге их не настолько уж безупречная жизнь выглядит неудавшейся на фоне чужой, якобы замечательной.
Завязать серьёзные отношения
Многие мои клиенты двадцати с лишним лет либо не воспринимают любовные отношения всерьёз, либо им кажется, что они не должны этого делать. Но около тридцати лет у них вдруг совершенно неожиданно возникает острая потребность во вступлении в брак.
Точно установлено, что брак между молодыми людьми, не достигшими совершеннолетия, - самый неустойчивый. Многие убедились в достоверности принципа «чем позже, тем лучше», но учёные приходят к несколько иным выводам. Результаты последних исследований показывают, что женитьба после двадцати действительно предотвращает разводы, но это касается исключительно возраста до двадцати пяти лет. После двадцати пяти прогнозировать вероятность развода практически нереально.
В возрасте от двадцати до тридцати лет нельзя довольствоваться малым и тратить молодые годы на ничего не значащие отношения, которые вряд ли будут успешными. Как и в случае с работой, хорошие отношения не возникнут из ниоткуда, когда нам это будет нужно. Понадобится несколько осмысленных попыток построить их, прежде чем понять по-настоящему, что такое любовь и обязательства.
Изменить образ мыслей
К двадцати годам мозг человека достигает полноценного размера, но в нем ещё проходит процесс формирования нейронных связей. Подобно тому как маленькие дети учатся разговаривать на английском, французском, каталонском или китайском языке (в зависимости от того, в какой среде растёт ребёнок), между двадцатью и тридцатью годами мы особенно чувствительны ко всему, что находится в пределах слышимости.
Работа, которую мы выполняем в юном возрасте, учит управлять эмоциями и преодолевать сложности социального взаимодействия, из которых и состоит взрослая жизнь. Работа и учёба позволяют молодым людям освоить сложные технические навыки, требующиеся во многих сферах деятельности. Связи, которые формируются в возрасте от двадцати до тридцати лет, готовят нас к вступлению в брак и другим отношениям. Планы, которые мы строим в этот период, помогают мыслить на годы и десятилетия вперёд.
Безусловно, после тридцати мозг остаётся пластичным, но он больше никогда не предложит такого огромного количества новых нейронных связей. Мы больше никогда не сможем изучать новое так быстро. Нам больше не будет так легко стать кем-то, кем мы надеемся стать. Поэтому бездействие в этот период весьма опасно. Если правильно не использовать своё сознание в это время, впоследствии можно оказаться несостоявшимся в профессиональном и личном плане. Получится так, что вы просто упустите возможность достойно прожить остаток лет. Очень легко поддаться и позволить неопределённости взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или в родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы как-нибудь получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Попытки избежать взрослой жизни не помогут почувствовать себя лучше - это может произойти только благодаря инвестициям во взрослую жизнь.
Книга предоставлена издательством «Манн, Иванов и Фербер».
28.09.2018 в 01:59 · oksioksi · 310
10 вещей, которые обязательно нужно успеть сделать до 30 лет
Для многих людей тридцатилетие – это критический возраст. До 30 лет нужно преуспеть в карьере, нужно найти вторую половинку и создать семью. Почему-то люди думают, что если они не успеют выполнить все это до 30 лет, то их можно считать неудачниками. На самом деле, это прекрасный возраст. Позади юношеский максимализм, вы научились трезво оценивать ситуацию. Теперь вы понимаете на что способны и в какую сторону стоит двигаться. Но расслабляться не нужно. Время быстротечно, и если вы позволите себе слишком много отдыха, то точно ничего не добьетесь в жизни. Мы представляем вашему вниманию список вещей, которые обязательно нужно успеть сделать до 30 лет. В нем нет жестких рамок, вам не предлагают выйти замуж или жениться, заиметь двоих детей, собаку, занять кресло директора. Тем не менее эти вещи очень важны, они помогут вам измениться и почувствовать себя чуточку счастливее.
10. Обретите финансовую независимость
Отсутствие денег и хорошей работы в 20 лет окружающими воспринимается нормально. Но в 30 у вас должна быть твердая почва под ногами. Иначе что же вы делали эти почти 10 лет после окончания института? Конечно, не все в таком возрасте достигают того, о чем мечтали, но хотя бы хорошо оплачиваемая работа у вас должна быть. А еще сумма сбережений «на всякий случай». Вы же не знаете, что с вами будет завтра. К 30 годам пора бы уже научиться зарабатывать деньги. Кстати, их можно получать не только за основную работу. Ведь, как правило, это дни, недели, месяцы, проведенные в офисе за компьютером или на заводе за станком. Есть много других путей. Инвестирование, собственное дело. У вас должно быть несколько источников дохода, тогда вы не останетесь у разбитого корыта.
9. Придите в форму - лучшую, чем когда-либо
Молодые девушки и юноши могут выглядеть достаточно неплохо, даже если танцевали всю ночь. Большинство из них не считает калории, а спорту предпочитает долгие прогулки или посиделки в барах. Но чтобы к 30 годам ваше тело не изменилось, о нем нужно позаботиться. Правильное питание и физические нагрузки помогут вам избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру. Начните прямо сейчас, не откладывайте на завтра. Тело, не знающее спорта, в молодости еще может выглядеть хорошо, но с годами фигуру поможет сохранить лишь физкультура.
8. Посетите новый континент
Если вы до 30 лет не выезжали никуда дальше своей дачи, срочно исправляйтесь. Посетите другой город, другую страну. Идеально, если вы решитесь посетить новый континент. Вы будете поражены, как разнообразен мир. Новые впечатления и эмоции сделают вас открытым. Вы узнаете много нового, станете интересным собеседником, избавитесь от многих предрассудков, касающихся разных стран. Ведь вы же помните, что многие иностранцы думают, что в России по улицам ходят медведи с гармошками. Вы научитесь ценить свою страну, а может решите переехать за рубеж на постоянное место жительства.
7. Напишите письмо будущему себе
Очень интересный способ общения с самим собой. Если до вашего тридцатилетия осталось достаточно времени, напишите себе письмо. Опишите в нем, как вы живете сейчас, что чувствуете, какие вопросы вас волнуют. Обязательно напишите, каким вы видите себя в 30 лет. Откройте это письмо в день своего тридцатилетия. Для вас эта встреча с самим собой будет очень приятна. Вы сможете оценить, добились ли вы того, чего хотели. А может быть вы так изменитесь, что детские мечты только позабавят вас.
6. Перестаньте искать чужого одобрения
К 30 годам пора бы уже понять, что жить, оглядываясь на чужое мнение – не самый лучший вариант. Так вы никогда не станете счастливым. Вы будете стремиться к чужим идеалам, жить так, как принято. Пройдете мимо дела своей жизни, потому что оно не является престижным по мнению родственников и знакомых. Даже в личной жизни вы можете наделать ошибок, если постоянно будете прислушиваться к чужому мнению. У вас есть своя голова на плечах. Живите так, как считаете нужным. Никого не слушайте и не обращайте внимания на мнение окружающих.
5. Пуститесь в спонтанное путешествие
Пока вы молоды, сделайте это. Размеренная жизнь у вас начнется, когда в вашей семье появятся дети. Вот тогда вы точно не сможете рвануть на море или на лыжный курорт. В лучшем случае поедете всей семьей, но и то отдохнуть вам вряд ли удастся. Используйте любую возможность путешествовать. Ну и в поездке не проводите все время на пляже или за столиком в кафе. Посещайте интересные места, ездите на экскурсии. Познавайте мир, тогда и жить вам будет интересно. Помните во «взрослой» жизни такой возможности у вас может и не быть.
4. Встретьтесь лицом к лицу со своим главным страхом
Вы должны научиться преодолевать свои страхи, иначе потом вам будет еще труднее справиться с ними. Есть много способов, которые смогут вам в этом помочь. Отправляйтесь к психологу, медитируйте. Познакомьтесь с предметом своего страха поближе, быть может он и не покажется вам таким ужасающим. Найдите единомышленников, в команде страхи преодолеть гораздо легче. Когда вы сможете преодолеть свой страх, вы будете очень горды собой. Плюсом к этому у вас повысится самооценка, вы станете увереннее в себе.
3. Научитесь говорить «нет»
Обязательно нужно научиться говорить «нет», иначе постепенно ваша жизнь превратится в кошмар. Не стоит соглашаться на просьбы, которые вы сможете выполнить с трудом, в ущерб себе. Как бы не было вам тяжело отказать, но соберите все свои силы и просто скажите «нет». Вы увидите, что жить станет проще. Не нужно больше задерживаться после работы, если вам это не оплачивают. Не нужно сидеть с детьми подруги, пока та ходит по магазинам. Не нужно делать еще множество вещей, которые вы в принципе не хотите делать. Научится отказывать совсем не сложно. Говорите спокойно, уверенно. Не надо мямлить и оправдываться. Вы никому ничем не обязаны. Но конечно, не переборщите. Не отказывайте людям, если их просьба вам по плечу, а они готовы прийти к вам на помощь в трудную минуту.
2. Выучите новый язык
В школе все изучали иностранный язык, а кто-то еще и не один. Но максимум, что могут сказать большинство людей, это: «Привет, как дела? Меня зовут …». А ведь знание языка, особенно английского, очень сильно помогает в жизни. Вам будут отдавать предпочтение на собеседованиях, вы быстрее найдете работу. Вы сможете общаться с иностранцами, поедете в путешествие без лишних переживаний. Сможете посмотреть фильмы в оригинальном переводе, почитать книги великих писателей. Вы станете разносторонне развитым человеком. К тому же сейчас много возможностей изучить иностранный язык. Можно сделать это самостоятельно, информации в интернете предостаточно.
1. Прочитайте хотя бы сотню книг
Вы никогда не увлекались чтением, вас совершенно не интересуют книги. Все равно пытайтесь читать. Только так вы сможете стать образованным, приятным в общении человеком. Увеличится словарный запас, вы узнаете много нового. Но среди множества книг, отдайте предпочтение классике или энциклопедиям. Чтение дешевых бульварных романов или детективов, к сожалению, никак не повлияет на ваш интеллектуальный уровень. Чтение способствует развитию творческих способностей, улучшается внимание. Это не только полезное, но и очень приятное занятие.
Выбор читателей:
Что ещё посмотреть:
Психолог Мэг Джей – автор книги «Важные годы» – уверена, что люди совершают большую ошибку, когда тратят время между 20 и 30 впустую. Поворотные моменты случаются в жизни вне зависимости от вашего возраста по паспорту, но есть ряд вещей, которые стоит сделать именно до 30. Какие именно и почему – рассказываем в этой статье.
1. Прокачайте себя
Ученые выяснили, что с 20 до 30 лет мозг развивается особенно активно. В это время в нем образуется самое большое количество нейронных связей, а это значит, что любое обучение будет давать легче, чем когда-либо.
Конечно, после 30 лет мозг будет по-прежнему пластичным, но такого «праздника» нейронных связей ждать уже не приходится. Так что первое, чем стоит заниматься все время в это важное десятилетие, это обучение и прокачка себя на 100%.
2. Найдите любимое дело
Не пытайтесь попробовать все и сразу. Подойдите к выбору своей будущей профессии как можно более осознанно. Конечно, в первую очередь, вы должны заниматься любимым делом. Не слушайте тех, кто говорит, что на этом нельзя заработать или что это совершенно неперспективно. Слушайте только свое сердце.
Психологи выяснили, что человек, который хотя бы 9 месяцев работает на нелюбимой работе, может поймать волну депрессивных настроений и почувствовать сильный упадок мотивации.
3. Начните строить карьеру
Как ни крути, но построение карьеры больше похоже на марафон, а не на спринт. Если вы в это важное десятилетие с 20 до 30 лет будете только бесконечно «пробовать» себя в разных профессиях, то к 40 годам рискуете остаться ни с чем. Главный совет 40-летних тем, кому сейчас от 20 до 30, звучит так: «Выберите то, что вам по душе, и вкладывайтесь в это на полную!».
В 40 вы будете жалеть, что не начали раньше строить карьеру. И лучше не браться за случайную работу, а сразу выбрать какое-то направление и двигаться в нем. Если вы начнете строить карьеру гораздо позже своих сверстников, то рискуете остаться у «разбитого корыта».
4. Выберите спутника жизни
Есть пять факторов, которые способствуют созданию гармоничного союза. У людей в паре должны быть пересечения по большинству из пяти пунктов. Итак, это: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм. Эти факторы называют еще Большой Пятеркой, которая показывает отношение к миру и к людям.
С открытостью и доброжелательностью все понятно. Под добросовестностью подразумевается сознательность. Экстраверсия и интроверсия характеризуются либо более дружелюбным поведением, либо более уединенным. А под нейротизмом подразумевается эмоциональная стабильность (или нестабильность).
5. Вступите в брак
Брак, пожалуй, самое важное событие в жизни, хотя об этом мало кто говорит. Пожалуй, правы те, кто сравнивает брак с бегом в паре, когда ноги партнеров оказываются связанными.
Есть мнение, что в брак надо вступать как можно позже, чтобы успеть как следует созреть как личность и хорошенько присмотреться. Кто-то говорит, что ранние браки чаще распадаются. Да, это верно, но только когда дело касается браков, заключенных раньше 20 лет. Однако после 25 лет вообще нет прямой корреляции между возрастом и уровнем разводов. Но вот вам факт: после 30 намного сложнее «открыться» кому-то и впустить в свою жизнь. У 30-летних уже устоявшиеся привычки и сформировавшиеся качества, которые тяжело изменить.
6. Заведите детей
Конечно, современная медицина позволяет рожать детей чуть ли не в любом возрасте. Но все-таки, надо признать, что ведь чем больше пар рожает детей после тридцати, тем острее стоит вопрос выбора возраста для обоих супругов. Это важное десятилетие - между 20 и 30 - по-прежнему считается лучшим временем, чтобы родить ребенка.
Период жизни с 20 до 30 лет - лучше время для приключений. Большинство людей в этом возрасте заняты образованием и карьерой, но есть вещи, которые вы просто обязаны сделать, чтобы сохранить незабываемые воспоминания и иметь за плечами свершения, которыми можно гордиться. Многое зависит от ваших взглядов на мир и образа жизни, но эти вещи должен попробовать каждый.
1. Посетите новый континент
2. Побывайте по меньшей мере в 20 странах
Каждая новая страна - это новый жизненный урок и уникальные воспоминания. Чем больше стран вы посетите, тем интереснее будет сравнивать поведение, культуру и обычаи жителей разных концов земли. Кроме того, находясь в других странах, мы многое узнаем и о себе.
3. Заведите хотя бы одного друга в каждой из этих стран
Очень глупо путешествовать и не заводить новых друзей. Общаясь с местными, вы сможете узнать удивительные вещи о городе или стране, где находитесь, и исследовать секретные уголки, недоступные обычным туристам. Более того, сблизившись с местными жителями, вы получаете возможность сэкономить при новом визите, остановившись в гостях у своих друзей.
4. Пуститесь в спонтанное путешествие
Попробуйте однажды просто упаковать все необходимое и отправиться в неизвестность, не планируя каждую деталь. Необязательно даже покидать свою страну: смысл такой поездки именно в спонтанности, в том, чтобы встретить лицом к лицу то, что уготовила вам жизнь, и посмотреть, как вы сможете с этим справиться.
К концу путешествия вы узнаете о себе и мире невероятные вещи, которые никогда не открылись бы вам в обычном туре по программе «все включено».
5. Выучите новый язык
Знаете ли вы, о чем больше всего жалеет Билл Гейтс? О том, что не занимался иностранными языками. Ваши путешествия - это шанс попрактиковаться в языке с местными жителями. Дома вы можете научиться основам с помощью книг, курсов или онлайн-программ, но, поговорив с носителями языка, вы узнаете куда больше.
6. Займитесь банджи-джампингом
Идея может показаться вам безумной, но в сравнении со следующим пунктом это просто разминка. Банджи-джампинг - это сумасшедший способ взглянуть в лицо своим страхам и сделать что-то вопреки здравому смыслу.
7. Прыгните с парашютом
Испытайте непреодолимую силу гравитации и взгляните на мир с другой точки зрения.
8. Встретьтесь лицом к лицу со своим главным страхом
Каков бы ни был ваш страх, скорее всего, это не реальная опасность, а одна из психологических проблем. Люди страдают от бесчисленного множества разнообразных фобий. Испытайте себя на прочность и посмотрите, как далеко вы сможете зайти.
9. Постойте на вершине горы
И непременно взойдите на нее пешком. Вид с вершины неоценим и уникален. Вы буквально чувствуете силу природы и видите, как мы на самом деле ничтожны в сравнении с ней.
10. Обретите финансовую независимость
Успеть построить финансовую независимость до 30 лет - это почти обязательно. Чтобы не остаться по уши в долгах и заставить деньги работать на вас, а не наоборот, вы должны посвятить некоторое время изучению финансов. Эти простые уроки — отличный способ начать .
11. Заведите неприкосновенный запас
Привычка откладывать деньги может буквально спасти вам жизнь в случае финансовых проблем. Большинство экспертов говорят, что ваш резервный фонд должен покрывать как минимум сумму, которую вы тратите на жизнь за три месяца.
Здорово претворять в жизнь мечты и делать безумные вещи, но важно помнить, что иногда бывают и несчастные случаи, так что финансовая подушка, безусловно, пригодится, пока вы будете составлять альтернативный план решения проблем.
12. Создайте свой интернет-бизнес
Сейчас есть бессчетное множество способов заработать немного лишних денег в интернете. Прекрасный метод, который может попробовать почти каждый - монетизировать навыки, создав онлайн-курс или книгу. Это отличный способ покрыть дополнительные расходы и немного узнать о предпринимательстве из реального жизненного опыта.
Может быть, вам даже удастся вырваться из офисной рутины и начать жизнь своей мечты, зарабатывая деньги из любой точки мира, как это делают цифровые кочевники .
13. Упражняйтесь ежедневно
Чем вы старше, тем больше вероятность, что вы ведете сидячий образ жизни, и это ужасная тенденция. Чтобы избежать этого, постарайтесь обзавестись некоторыми полезными привычками, пока вам еще нет тридцати. Нельзя найти никаких оправданий, если вы неспособны выделить хотя бы 20 минут в день на разминку.
Попробуйте тренировки с собственным весом, тренируйтесь с помощью фитнес-каналов на YouTube или выходите на небольшую пробежку. Ваше тело будет невероятно благодарно и прослужит вам куда дольше.
Даже Барак Обама, который завален работой по уши, находит время для 45-минутной тренировки каждый день. Это привычка, которой стоит обзавестись каждому 20-летнему.
14. Ешьте здоровую пищу
Проблемы неправильного питания создают огромную угрозу для жителя современного мира. Более трети взрослого населения США страдают от ожирения, главным образом из-за нездоровой диеты и малоподвижного образа жизни.
В двух словах - ешьте свежие продукты, избегайте полуфабрикатов и нездоровой пищи с огромным количеством сахара, соли и жиров.
15. Придите в форму - лучшую, чем когда-либо
Конечно, бывают исключения, вроде тренера под ником CT Fletcher, который достиг своей лучшей формы, когда ему было уже за 50. Тем не менее для большинства людей период между 20 и 30 годами - идеальное время, чтобы сделать это.
Научиться правильному питанию, быть может, вложиться в личного тренера, и пообещать себе полностью изменить свое тело. На YouTube есть бесчисленное множество роликов о том, каких изменений люди достигают за год, которые служат большим источником вдохновения.
Когда вы достигнете результата, устройте себе фотосессию - однажды вы сможете с гордостью показать внукам, каким подтянутым были.
16. Станьте дисциплинированным
Если вы хотите воплотить в жизнь свои мечты, дисциплина - чрезвычайно полезный навык. Без нее вы не сможете держаться своих решений и работать над своими целями. Если вам удастся приучить себя следовать собственным правилам, это положительно скажется на всем вашем будущем.
Реальность такова, что либо вы контролируете себя, либо ваше эго контролирует вас. Если вы мечтаете об осмысленной жизни, то определенно будете стремиться к первому варианту.
17. Воспитайте в себе жаворонка
Большинство самых успешных людей благословлены способностью вставать засветло . Будь то руководители, лучшие спортсменов мира или другие выдающиеся личности - почти каждый из них начинает свой день с утренних ритуалов.
С умом проведенное утро дает вам силы на весь день и преимущество над остальным миром, который до сих пор лежит в своих кроватях, пока вы упорно работаете над собой.
18. Прочитайте хотя бы сотню книг
Если вы начнете в 20, это всего 10 книг в год . Какой бы ни была ваша проблема, где-то есть по крайней мере одна достойная книга, в которой кроется решение. Книги таят невероятные сокровища и знания. Печально, но факт - все больше и больше людей предпочитают телевизионные шоу или видеоигры.
19. Напишите книгу сами
81% людей считает, что могли бы написать книгу, но лишь немногие действительно начинают писать. Правда в том, что как только вы начали писать - вы писатель. Закончить свою первую книгу - непростая задача, но чувство удовлетворения, которое приходит после, безусловно, стоит того.
Выберите тему и посвятите письму 30 минут в день. За год или даже быстрее вы не только резко улучшите свои языковые навыки, но и закончите первую книгу.
Сейчас, когда снова набирает популярность «самиздат», вы можете выпустить в свет свою работу, избежав посредников, и даже обнаружить, что писательство - ваше призвание. Никогда не узнаешь, пока не попробуешь...
20. Напишите письмо будущему себе
Не забудьте включить ваши мечты, ожидания и планы. Решите, сколько времени должно пройти, прежде чем вы откроете свое письмо. Это станет моментом истины и вашим шансом увидеть, стали ли вы тем, кем хотели.
Если вы предпочитаете современные технологии, можно написать письмо себе с помощью бесплатных сервисов, таких как futureme.org.
21. Проведите месяц офлайн
Представьте: никакого интернета, соцсетей и сайтов со смешными картинками целый месяц. Это 30-дневное испытание проверит вашу способность занять себя в мире, где правят технологии, полностью отказавшись от интернета и компьютеров. Для пущей остроты ощущений можно отказаться и от телевизора.
Это отличная возможность провести больше времени с друзьями и семьей, сосредоточиться на своих увлечениях и прочесть больше книг.
22. Фотографируйтесь каждый день в течение многих лет
Едва ли можно придумать лучший сувенир. В конце каждого года монтируйте видео, которое покажет, как вы изменились за эти 365 дней. 20 лет спустя вы, возможно, будете плакать над этими видео.
23. Составьте список вещей, которые действительно делают вас счастливым
И старайтесь уделять им время как можно чаще. Можно иметь кучу денег и карьеру, которую общество сочтет наиболее успешной, - и все же чувствовать себя несчастным. Дело в том, что настоящее счастье нам приносят опыт, самореализация и вклад в будущее. Пока вы открываете для себя мир, совершая вещи из этого списка, попробуйте выяснить, что сделает вас самым счастливым человеком в мире.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, обратитесь к вашему «списку счастья» и сделайте что-нибудь из того, что указали в нем. Тоска отступит гораздо быстрее.
24. Испытайте свою силу воли
Часто наши действия никак не отражают наших мыслей и убеждений. Эта странная тенденция становится заметнее всего, когда начинается новый год, и вдруг выясняется, что большинство людей не в состоянии придерживаться обещаний, которые дали себе в конце прошлого года.
Идея очень проста. Выберите одну задачу, лучше всего - что-нибудь слегка за пределами зоны комфорта, например, ежедневный бег в течение 30 минут, - установите сроки (например, 90 дней), а затем просто делайте свое дело каждый день без сбоев.
25. Помогайте тем, кому повезло меньше
В жизни важны не только мы сами, но и люди вокруг нас. Есть много тех, кто действительно нуждается в помощи, но кого мы не замечаем.
Если вы чувствуете себя несчастным, знайте: делиться - самый быстрый способ стать счастливым.
26. Делайте пожертвования в местную благотворительную организацию
Сумма пожертвования не имеет значения - важен сам факт. Представьте, что каждый финансово независимый человек жертвует 100 рублей в месяц в любой благотворительный фонд. Это кажется крохотной суммой, но вместе даже небольшие пожертвования могут серьезно изменить жизнь тех, кто в этом нуждается.
27. Перестаньте искать чужого одобрения
Это особенно полезный, но очень редкий навык. Мы определенно слишком беспокоимся о том, как другие воспринимают нас, и в результате теряем уверенность в себе и способность находить простые решения. Полностью перестать оглядываться на чужое мнение нелегко, но стоит попробовать.
28. Научитесь говорить «нет»
Умение сказать «нет» в нужный момент - привычка, которая гарантированно изменит вашу жизнь к лучшему. Как ни странно, большинство людей склонны поступать совсем наоборот. Они говорят «да» слишком часто и в итоге оказываются опутаны обязательствами и обязанностями.
Ваши 20−30 лет - отличное время, чтобы понять: есть множество вещей, на которые вы не обязаны соглашаться.
29. Сделайте мебель своими руками
Движение «Сделай сам» набирает популярность, и порой людям приходят в голову совершенно невероятные идеи. Создание собственной мебели повышает ваш творческий потенциал, совершенствует навыки ручного труда и экономит ваши деньги.
Удовлетворение, которое вы чувствуете, поставив любимые книги на полку, сделанную своими руками, в разы превосходит радость от покупки мебели.
30. Проведите ночь под звездным небом
Посмотреть на ночное небо - лучший способ ощутить экзистенциальный восторг. Это хорошая возможность поразмышлять о вашей жизни, планах, и о том, что ждет вас в будущем. Поставьте палатку на природе, разведите костер, пригласите своих близких и пусть ваше воображение достанет до звезд.