Баня после гриппа: стоит ли? Посещение бани при насморке: польза или вред.

Баня по праву считается отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Наши предки, не имея в своем арсенале такого количества лекарственных препаратов, как в современном мире, для выздоровления применяли банный пар и травы.

Очень эффективно помогает баня при простуде и ОРВИ. Посещение парилки рекомендовано при первичных признаках появления недомогания: общей слабости и вялости, насморке, болях в горле, первичном кашле. После распаривания следует выпить чай с травами, лимоном или медом, тепло одеться и не выходить на улицу. Пребывание в русской бане имеет смысл также на последних стадиях недуга, когда наблюдаются остаточные признаки кашля и насморка.

Польза бани при простуде

На вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, врачи дают четкий ответ: можно, но при условии, что заболевание находится на начальном этапе развития и у больного не наблюдается повышения температуры тела.

Лечению в бане способствуют следующие факторы:

Под действием горячего пара происходит активное расширение закупоренных пор и усиление потоотделения, происходит вымывание из тканей болезнетворных токсинов; Высокая температура парной улучшает кровообращение. Происходит повышение температуры тела примерно на 2°С, в результате увеличивается число лейкоцитов в крови, способствующих противостоянию организма инфекциям и вирусам; Влажность горячего пара имеет воздействие схожее с ингаляцией для легких и бронхов. Усилить ингаляционный эффект можно с добавлением в горячую воду трав, способствующих отхаркиванию или насыщением парилки эфирными маслами (эвкалипта, сосны); Использование веника способствует расширению сосудов, что полезно для связок и суставов.

Когда нельзя в баню при простуде

Врачи отмечают ряд случаев, когда баня при простуде недопустима:

Если наблюдается увеличение температуры тела, значит, простуда уже перешла в острую форму. Тогда баня резко ухудшит состояние больного. При повышении температуры отмечается учащенное сердцебиение, а с добавление нагрузки парной, может произойти инфаркт; Если у больного на фоне ОРЗ наблюдается невысокая температура, но сильная головная боль, такое состояние может обернуться головокружениями и потерей сознания; Если отмечается появление герпетических высыпаний на губах, т.к. во влажной и жаркой среде вирус герпеса распространяется еще быстрее. Во вред лечение в бане будет тем людям, кто даже в здоровом состоянии плохо переносит высокие температуры.

Банные процедуры от простуды

Массаж веником

Процедура улучшает кровообращение в более глубоких тканях организма, происходит перераспределение крови, лимфы и межклеточных жидкостей. Веник в процессе парения выделяет фитонциды, которые обладают антибактериальным воздействием. А выделяемые эфирные масла, при взаимодействии с кожей улучшают обменные процессы, что препятствует раннему старению.

Выбор веника

Веник помогает усилить работу потовых желез, с его помощью можно равномерно распределять тепло по телу, усилить или, наоборот, ослабить банный жар.

Существует большое разнообразие веников.

В зависимости от материала, отмечают их различное действие:

Самый распространенный вид веника – березовый, обладает обезболивающим воздействием на мышцы и суставы. А благодаря своему противовоспалительному воздействию, помогает выводить мокроту из бронхов. Липовый веник, листья и цветы которого содержат аскорбиновую кислоту, способствующую повышению иммунитета в организме. Дубовый веник благотворно влияет на нервную систему, обладает противобактериальным воздействием, а также препятствует повышению кровяного давления. Хвойный веник может быть изготовлен из веток сосны, ели или пихты. Обладает ярко выраженным ароматом, отличается дезинфицирующим свойством. Веник из эвкалиптовых веток незаменим при сильном кашле, воздействует при глубоком вдыхании паров как ингаляционное средство.

Если веник свежий, то его не нужно замачивать в воде, а можно сразу париться. Если же сухой, то стоит на 20 мин. замочить его в холодной воде, а потом на 2 мин. в горячей.

Как париться веником

После выбора и подготовки подходящего веника можно непосредственно начинать процедуру массажа:

Больному следует лечь на живот, массаж начинается с легких поглаживаний двумя вениками от кончиков ступней в сторону головы. В обратном направлении - по бокам тела; Кончиками веников начинают легкие, но резкие постегивания, темп которых постепенно наращивают; Далее нужно перевернуться на спину и повторить те же действия; Далее производят похлестывания на поясничной, бедренной и ягодичной зоне; Затем, от поясницы в противоположных направлениях, вдоль туловища производятся одновременные «растяжки» двумя вениками (повторить 5 раз); Совершается растирание всего тела с помощью круговых движений и кратких похлестываний; Наступает очередь «выжиманий», для этого прижимают веники лиственной частью к пояснице и проводят вверх к голове с двух сторон от позвоночника (повторить 6 раз); Следующий шаг, положить веники по бокам, вдоль туловища и размять мышцы руками по направлению к ним, при этом захватывая листву; После повторить процедуру растирания; Медленными, успокаивающими, легкими движениями по всему телу завершается процедура массажа.

После лечебного массажа надлежит посетить теплый душ, одеться потеплее и выпить чаю с медом или травами.

Растирания

Главной целью при излечении недуга в бане, является активное потоотделение. Чтобы усилить этот процесс необходимо провести растирания с использованием специального состава из меда и соли. Необходимо смешать соль (морскую или пищевую) с медом в соотношениях 1:1, затем растереть этой смесью разогретое тело прямо в парилке. Этот состав очень эффективно помогает при кашле и насморке на начальном этапе заболевания.

Ароматерапия

При вдыхании влажных банных паров наблюдается увлажнение верхних дыхательных путей, что помогает разжижению и отхождению мокроты. Для усиления эффекта ингаляции, следует использовать эфирные масла пихты, эвкалипта, сосны, можжевельника, а также цветочные вытяжки – герань и лаванду.

Для приготовления раствора необходимо в 1 л теплой воды добавить 10-20 капель масла. Более точное количество капель определяется самостоятельно, с учетом степени концентрации конкретного эфирного масла. Полученным составом обдают стены бани или раскаленные камни.

Для банных ингаляций можно использовать настои из целебных трав: ромашки, чабреца, душицы, мяты. Их предварительно надлежит залить кипятком.

Сухая горчица эффективно помогает при терапии простудных заболеваний. Для приготовления ингаляции нужно 1 ч. ложку сухого порошка горчицы добавить в пол-литра теплой воды. Полученным раствором надлежит обдавать каменку печи. Затем можно смочить ватный шарик горчичной кашицей и вдохнуть острый пар каждой ноздрей несколько раз.

Напитки

Интенсивному потоотделению в парилке сопутствует потеря большого количества жидкости из организма. Очень важно компенсировать недостаток жидкости, чтобы еще усиленнее потеть. В результате организм максимально очистится от шлаков и вредных токсинов.

Регулировать водный баланс можно с помощью чая, отваров трав. Выбирать нужно чаи с добавками, обладающими потогонным действием такие, как липовый чай, чай с малиной, с мятой, можно заварить цветки бузины или траву чабреца. С чаем можно употреблять продукты, которые признаны классическими средствами для лечения: варенье из малины, лимон, мед.

Читайте про малиновое варенье от простуды

Не стоит мочить голову, а лучше использовать войлочную шапочку для предупреждения перегрева; Не стоит парение начинать резко, с высоких температур, распаривать тело следует постепенно. Не нужно забираться сразу на верхнюю полку, как известно, вверху воздух значительно горячее; Посещение парилки необходимо производить с перерывами, а во время передышки надлежит спокойно посидеть и выпить чаю или настой трав, вызывающих усиленное выделение пота.

Баня – это универсальное средство для профилактики и лечения самых различных недугов. Доказано, что при регулярном посещении бани или сауны у человека укрепляется иммунитет и он меньше подвержен простудным заболеваниям.

Но при некоторых заболеваниях врачи не советуют использование бани. Таких как, сильная гипертония, сердечная недостаточность, болезни щитовидной железы, острый бронхит, эпилепсия.

«Баня от ста болезней лечит» - так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились. Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.

На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения, выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов - скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.

Лечебный эффект парилки в русской бане основан на высокой влажности и не очень высокой температуре. Потому тело прогревается равномерно, обильно выделяется пот, с которым «выходит» болезнь

Можно ли в баню с температурой

В этом вопросе все врачи сходятся во мнении: париться можно только человеку с нормальной температурой тела. А нормой считается от 35,5 до 37 градусов.

В баню можно ходить только с нормальной температурой - не выше 37°

Почему нельзя в баню с температурой? Все очень просто: повышение температуры означает переход заболевания в активную или острую фазу. Организм активно борется с заболеванием, повышая выработку лейкоцитов. Это - повышенная нагрузка на все системы организма. Вы сами, наверное, ощущали, что даже при не очень высокой температуре пульс явно выше нормы, и даже самые несложные действия отнимают массу сил. Нахождение в парилке также повышает температуру, в среднем, на 2°. Вот представьте, у вас 37,5, после парной станет 39,5. Как вы себя будете чувствовать? Вряд ли хорошо. А если еще выше? Это уже может закончиться реанимацией.

Потому ответ однозначен: при температуре выше 37 ходить в парную (баню или сауну) нельзя.

Баня при простуде или гриппе

При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».

Еще важно правильно провести процедуры. Особенность лечения в бане при простуде или гриппе - нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую) больше пьете.

Пить нужно очень много, и желательно - не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.

Малиновое варенье - проверенное средство для улучшения потоотдеоления

Есть особенность и в самом посещении парной. Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача - хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом. Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.

Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.

Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.

Один из приемов, который помогает избавиться от насморка - приложить разогретый веник к ступлянм

Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо - вызывайте «Скорую».

Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

Баня полезна при простуде и гриппе полезна на самой начальной стадии, когда вы еще не больны, но уже и не совсем здоровы. Второй момент, когда можно посещать парную, это когда заболевание уже отступило. Температуры нет, осталась только слабость. Но и в этом случае спешить не стоит: болезнь может вернуться. Однозначно нельзя идти в баню, если температура выше 37° или в том случае, когда заболевание находится в активной и острой фазе. Посещением парной в этот период вы только ухудшите ситуацию.

Пар, веник, лечебные травы - вот чем лечит баня

Баня при бронхите

Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.

Если нет эвкалипта или розмарина - можно использовать ароматические масла

Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.

Баня при насморке

Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку. Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.

Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные (сосна, ель, кедр и др.).

Как использовать лечебные растения в бане для пара

Пар в бане - это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки. Но если камни очень разогреты, то масла сгорают мгновенно, и ничего, кроме горелого запаха, в воздухе не появится. То есть, настои трав тоже поддавать нужно правильно. И вот как: пару раз понемногу поддайте чистой воды, а на третий, когда камни немного остыли, уже настой.

В некоторых печах, кроме закрытой каменки для горячего пара, есть открытая, как раз для ароматерапии. В них камни не разогреваются до запредельных температур. И на этих камнях масла испаряются, а не сгорают. На такие открытые камни настой или воду с растворенным ароматическим маслом можно лить сразу.

Насытить воздух целебными запахами можно разложив травы в парилке

Сразу поддавать настоем трав можно и на камни, уложенные сверху над металлической печью. Так делают, когда возводят вокруг металлической печи экран: верх печи оказывается открытым, и чтобы прикрыть этот источник жесткого излучения, на стенки экрана укладывают сетку, а на нее камни для бани.

Испарение при помощи печи - далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так:

Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно. Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать. Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке. Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке. Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой.

Как запаривать настои трав для целебного пара

Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается. Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт.

Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы

Липовый пар

250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта.

Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке.

Липа - один из лучших борцов с простудами

Эвкалипт

Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.д.

Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую (но не кипящую) воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни - эффект будет даже лучше, чем от масел.

Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни.

Чабрец и душица

Чабрец - отличное противовоспалительное и отхаркивающее средство, также имеет очень приятный запах

Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. 250 граммов травы заливают литром воды. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой. Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается.

Для получения лечебного пара на три литра горячей воды берут ¼ стакана настоя. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта.

Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.

Ромашка, смородина, шалфей, крапива, малина, лимонник, кипрей

Готовятся они все по одному рецепту. 200-250 гр. Травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, и кипятят на медленном огне около 20 минут. Оставляют на час под крышкой. Затем отцеживают. Для пара используют ¼ часть стакана на 3 литра горячей воды.

Что пить

Чай из целебных трав заваривается по другим правилам. Берете пару ложек травы, заливаете горячей, но не кипящей водой. Чашку накрываете блюдцем. Через 10 минут настой готов.

Заваривать чай из трав нужно не кипятком, а горячей водой

Но не всегда в бане есть возможность заваривать чай. Тогда можно напиток взять с собой в термосе. Колбу споласкивают горячей водой, засыпают трав из расчета по 2 чайные ложки на стакан, заливают горячей водой. Пока доедете до бани, чай запарится, будет крепким и ароматным.

О том, какие травы использовать при заболеваниях, знают почти все, а вот какие усиливают потоотделение - немногие. Так вот, чтобы «потелось» активнее надо выпить липовый цвет, или заварить цветки бузины, хороши также чернобривцы. Все знают, что варенье из малины тоже имеет потогонный эффект, но интересно, что чай из стеблей малинника имеет практически такое же воздействие, как малиновое варенье.

Веники в бане при болезнях

Эта процедура - авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник - целое искусство. Самые распространенные у нас - дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника - в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня - не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

березовый - для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи; крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему; эвкалипт - общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки; можжевельник, пихта - антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание; липовый - жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи; ольховый веник - отличное средство при простуде и кашле - облегчает отхождение мокроты.

Как запаривать все эти веники читайте тут.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря - он отлично помогает при простудах и насморке

Наши предки издавна почитали баню как одно из действенных средств оздоровления и омоложения организма. Это отличный способ закаливания и восстановления энергии после физических нагрузок, морального истощения и усталости. Хорошо помогает баня при простуде. Особенно на начальном этапе развития болезни. Ее терапевтический эффект научно объясним.

Пар положительно воздействует на кожные покровы. Он расширяет закупоренные поры и усиливает потоотделение, способствуя быстрому удалению болезнетворных микроорганизмов. Высокая температура ускоряет циркуляцию крови. Благодаря этому, в организме человека «включается» защитная реакция на окружающую среду. Он начинает вырабатывать большое количество лейкоцитов, необходимых для подавления вирусов и бактерий. При простуде баня избавляет от ломоты в теле, слабости и головной боли. Парение с веником расширяет сосуды и положительно влияет на мышцы, связки и суставы. Влажная среда благотворно действует на дыхательную систему человека. Ингаляционный эффект усиливается, если в горячую воду добавить лекарственные растения, обладающие отхаркивающими свойствами. Эфирные масла, сосна, эвкалипт – все это помогает очистить бронхи и легкие от накопившейся слизи, устранить кашель. Сауна при простуде способствует укреплению иммунитета. Особенно она полезна людям, склонным к респираторным заболеваниям или страдающим от хронического кашля и насморка.

Практика показывает: если регулярно ходить в сауну и принимать контрастные процедуры, человек забудет об ОРВИ.

Баня при высокой температуре

Если поднялась температура тела, то полезна ли баня при простуде? Врачи дают отрицательный ответ. Высокая температура, сопровождающаяся ознобом, свидетельствует об активной фазе заболевания. Поскольку в этот период организм серьезно борется с вирусами и бактериями, лишняя нагрузка на системы и органы чревата неблагоприятными последствиями. Если париться в бане, температура тела повышается на 20, пульс учащается, организм задействует больше энергетических ресурсов. Человек с температурой выше 370С может почувствовать себя совсем плохо. Посещать баню рекомендуется лишь в начале развития инфекции или после болезни, чтобы восстановить утраченные силы.

Противопоказания сауны при простуде

Вопрос, можно ли париться при простуде, вызывает жаркие споры среди любителей попариться. Одни люди утверждают, что это универсальное средство, которое спасает от ста болезней, другие - считают, что сауну нужно использовать только для профилактики ОРВИ. Можно ли в баню ходить, зависит от индивидуальных и физиологических особенностей организма. У каждого человека разная терморегуляционная система, от которой зависит количество потерянной жидкости. По мнению врачей, в баню при простуде ходить можно, но есть ряд ограничений.

Если наблюдается пик болезни. В это время ускоренно размножаются вирусы и бактерии. Если организм теряет силы для борьбы с ними, он подвержен многим осложнениям, в числе которых - бронхит, пневмония и астма. Сильная головная боль может спровоцировать головокружение и потерю сознания. Герпесная инфекция. В теплых влажных условиях вирус быстро размножается и распространяется на здоровые участки кожи. Индивидуальная непереносимость высоких температур.

Правильная методика посещения бани

Посещение бани при простуде требует грамотного подхода. Важно правильно выполнять все действия, тогда процедуры пойдут на пользу.

При гриппе нельзя проводить контрастные обливания, которые используются при закаливании. Это только усугубит ситуацию. Лучше обмыть тело теплой водой и укутаться в теплый халат. Запрещается заходить в парилку при простуде более трех раз. Смена температурного режима может негативно сказаться на самочувствии. Во время болезни необходимо употреблять большое количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Хорошо принимать травяной напиток или чай с медом. Париться желательно с добавлением трав.

Массаж с помощью веника

Парение с веником ускоряет выздоровление, поскольку такой массаж усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме. Многое зависит от выбора аксессуара для данной процедуры.

Березовый веник - обезболивает суставы, выводит мокроту из бронхов. Липовый веник, в составе которого имеется аскорбиновая кислота, - успокаивает нервы, укрепляет иммунную систему, ускоряет выделение пота из кожных тканей. Дубовый веник обладает бактерицидными качествами. Он положительно действует на нервную систему и понижает давление. Хвойный веник делается из кедра, ели, пихты и сосны. Он достаточно жесткий по сравнению с лиственными вариантами. У него приятный аромат и эффект, схожий с иглотерапией. Такой веник отлично воздействует на нервную и дыхательную системы. Особенно он полезен при бронхите и туберкулезе. Эвкалиптовый веник является отличным средством при простудных заболеваниях. Благодаря большому количеству содержащихся в нем дубильных веществ, он восстанавливает жизненные силы организма, избавляет от кашля и насморка, лечит воспаленные бронхи и легкие.

Польза лечебных растираний

Чтобы болезнь ушла как можно скорее, важно в парной хорошо пропотеть. Для этого применяют растирания с помощью специальных средств, сделанных на основе меда и соли в пропорциональном соотношении 1:1. Данная процедура эффективнее любых лекарств. Естественный скарб воздействует на организм комплексно:

обеззараживает кожу; питает витаминами; способствует потоотделению; избавляет от насморка и кашля; выводит из организма токсины; снимает усталость; купирует стрессы и нервное напряжение.

Ароматерапия – легкость дыхания

Огромное значение для улучшения самочувствия при простуде имеет ароматерапия. Для этого применяются разные виды эфирных масел и лечебные травы. Каждое средство индивидуально и по-разному воздействует на организм в бане.

От кашля помогают отхаркивающие средства: эвкалипт, майоран, можжевельник, фенхель, мелисса и имбирь. При гриппе и ОРВИ используют чайное дерево, лаванду, мелиссу, хвою, бергамот, базилик, эвкалипт и розмарин. Они оказывают противовирусное действие. Если есть насморк и гайморит, полезно дышать эфирным маслом дерева иланг-иланг. При бронхите и воспалении легких рекомендуются бронхолитические и противовоспалительные средства: хвоя, чайное дерево, мелисса, пихта, розмарин, базилик и жасмин.

Чтобы приготовить раствор для ингаляций, нужно разбавить в 1 литре воды 15-20 капель эфирного масла из указанных выше растений. Целебный пар в бане образуется двумя способами:

с помощью разогретых камней внутренней каменки, куда наливается жидкость; с использование ароматического испарителя.

Полезные напитки в бане

Утолить жажду и повысить тонус в бане помогают чаи, приготовленные на основе трав. Их нужно принимать в перерывах между заходами в парную. Врачи рекомендуют особое внимание уделять сборам лекарственных растений. При простудных заболеваниях хороший эффект дают чаи из ромашки, цветков липы, мяты, плодов шиповника, чабреца, бузины, мелиссы. Рецепт приготовления: 1 столовая ложка соцветия на стакан кипятка. Настаивать 15 минут.

Баня помогает избавиться от многих недугов. Она снимает воспаление, тонизирует и улучшает настроение. При простуде можно ходить в баню. При этом используют целый ряд лечебных процедур, способных улучшить состояние больного. Чтобы исчезла простуда - баня рекомендуется при первых симптомах или на последней стадии болезни. Мудрость древних людей париться дошла до наших дней. В этом и заключается секрет здоровья, молодости и красоты.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/ucxfC894H7M1..jpg 604w, https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/ucxfC894H7M1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 359px) 100vw, 359px">
Традиционная русская баня издавна является не только местом для помывки, но и местом отдыха, там где человек, прежде всего, избавляется от стрессов, депрессий и проблем. Баня оказывает весьма благотворное воздействие на организм. Во время посещения парной горячий воздух раскрывает мельчайшие поры кожи, выводя из них грязь и токсины, тем самым способствует очищению кожного покрова и его омоложению.

Кроме этого, стимулируется кровоснабжение органов и повышается общий тонус всего организма. Но можно ли ходить в баню при простуде? Если задать этот вопрос заядлому банщику, то, без сомнения, ответ будет положительным, так как баня при простуде является настоящей панацеей.

Однако, чтобы получить максимальный эффект от таких процедур и не нанести вреда организму, необходимо знать и выполнять основные правила посещения бани или сауны при простудных заболеваниях:

1. заходя в парную, оденьте шапку из войлока, это убережет голову от перегрева;
2. не находитесь в парной продолжительное время, делайте перерывы;
3. при первых симптомах недомогания выйдете в предбанник.

Лечебное воздействие бани

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/6edf9f725776b0b8e38562ad08b77a291.jpg" alt="6edf9f725776b0b8e38562ad08b77a291" width="393" height="226" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/6edf9f725776b0b8e38562ad08b77a291..jpg 300w" sizes="(max-width: 393px) 100vw, 393px"> Систематическое посещение бани и парной, особенно в межсезонье, когда погодные условия нестабильны, хорошо помогает укреплению иммунитета и защите организма от вирусных атак. Люди, которые парятся регулярно, крайне редко болеют ОРВИ, для них слова простуда и русская баня – взаимоисключающие. Исследования ученых доказали, что банные процедуры стимулируют выделение лейкоцитов в крови человека, которые борются с вредоносными микроорганизмами и противодействуют вирусным инфекциям. Число лейкоцитов в крови, при посещении бани, возрастает на 20%, что увеличивает сопротивляемость организма развитию болезни.

Следовательно, при легком недомогании и первых симптомах простуды, таких как насморк, апатия, общая слабость, посещение бани будет наилучшим лекарством для организма.

Помимо лечения простудных заболеваний, посещение парилки отлично поможет и при заболеваниях суставов, так как улучшенное кровообращение способствует насыщению их кислородом. Однако стоит задуматься, можно ли париться в бане с повышенной температурой?

Когда не стоит посещать баню

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/1456551834_0dwdg83w-ve1.jpg" alt="1456551834_0dwdg83w-ve1" width="292" height="219" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/1456551834_0dwdg83w-ve1..jpg 300w" sizes="(max-width: 292px) 100vw, 292px"> Посещение парилки приносит организму огромную пользу и как уже говорилось, поход в баню при простуде поможет быстрее восстановиться. Но это условие действует только на начальном этапе заболевания гриппом и в конце болезни, когда организм ее почти победил. В этом случае поход в парную добавит сил, укрепит ослабленный иммунитет и поднимет общий тонус. А как обстоят дела в самый пик заболевания и можно ли париться при простуде в это время? Ответ однозначный – нельзя. Попытка побороть недуг в период, когда болезнь прогрессирует, вы чувствуете сильную головную боль, слабость, затрудненное дыхание, с помощью парной может принести вам вред.

В этот период стоит остаться дома и уделить особое внимание медикаментозному лечению. Иначе, желание получить полезный эффект от посещения бани может как увеличить время болезни, так и перерасти в осложнение, а банальная простуда превратится в пневмонию, астму, бронхит и др.

К тому же повышенная температура тела человека провоцирует ускоренную работу сердца, что усугубляется высокой температурой в парилке, в этих условиях можно стать жертвой инфаркта или инсульта. Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что баня при простуде с высокой температурой, головокружением и слабостью строго запрещена. Следует дождаться ослабления болезни и только тогда приступать к восстановлению сил в парилке.

Читайте также: Осложнения после простуды и ОРВИ

Лечение простуды в бане

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/sban1.jpg" alt="sban1" width="291" height="186" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/sban1..jpg 300w" sizes="(max-width: 291px) 100vw, 291px">
Если вы почувствовали легкое недомогание, у вас появился насморк или кашель, то наилучшим вариантом лечения будет посещение русской бани, которое подразумевает под собой комплекс оздоровительных процедур. В парной лягте на верхний полок, где температура воздуха максимальная, хорошо попарьтесь, пропотейте, насладитесь ароматом свежего веника. Благодаря этому дыхание очистится, кашель прекратится, а простуда сойдет на нет.

Лечебные процедуры

Рассмотрим несколько эффективных, приятных и весьма полезных процедур, восстанавливающих силы и укрепляющих иммунитет – это:

• растирание;
• лечебные ингаляции;
• чаепитие;
• использование банного веника.

Растирание производится после посещения парной для усиления потоотделения и скорейшего выздоровления. Растирание можно производить специальными средствами, продающимися в аптеке, а также самостоятельно приготовленным раствором меда и соли, смешанными в равных пропорциях.

Jpg" alt="d439792f766e86e26a51550954beed831" width="340" height="217" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/d439792f766e86e26a51550954beed831..jpg 300w" sizes="(max-width: 340px) 100vw, 340px">
Горячий и влажный пар способствует прочищению и увлажнению дыхательных путей, избавляя человека от кашля и насморка. Лечебный эффект от такой ингаляции может быть многократно усилен при использовании ароматических эфирных масел можжевельника, лаванды, сосны, эвкалипта, герани и пихты. Для этого на один литр воды добавляется 15-20 капель масла, после чего приготовленный раствор разбрызгивается на стены или заливается в специальный испаритель. Если поддать таким раствором в печь, то масло в нем на раскаленных камнях может подгореть, тем самым вызвав неприятный запах.

Во время банных процедур человек теряет много жидкости, от пополнения которой зависит скорейшее восстановление и хорошее самочувствие. Лечебный эффект от посещения парилки усилится при употреблении специальных травяных чаев, таких, как: мелисса, ромашка, мята, липа, чабрец. В чашку можно добавить кусочек лимона или ложку меда. Такой чай не только восстановит силы между посещениями парной, но и доставит удовольствие от неторопливого его употребления.

Можно ли париться при простуде без температуры в бане или сауне, зависит от общего состояния организма. Банные процедуры рекомендуются для закаливания организма, они хорошо восстанавливают силы после активных физических и нервных нагрузок, улучшают защитные функции, способствуют тренировке терморегуляции. При начальных признаках простудного заболевания, после сильного переохлаждения посещение бани помогает избежать простуды у здоровых людей, не имеющих хронических заболеваний и патологий.

Наиболее благоприятным состоянием для посещения бани является начальный этап простуды при переохлаждении организма.

Существует большой список хронических болезней, когда посещение парной не рекомендуется для здоровья.

Не всем людям при первых признаках простуды следует отправляться в баню.

При наличии герпеса можно получить обострение заболевания на фоне ослабления иммунитета. Банные процедуры с посещением парной рекомендуется отменить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гнойными инфекциями.

Особенно противопоказана баня больным, страдающим ишемической болезнью сердца со стенокардией. Чтобы выяснить, можно ли ходить в парную, перед первым посещением сауны или бани следует обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации.

Когда горячий воздух бани и сауны полезен

Мыться в бане при простуде можно в самом начале болезни, при первых ее признаках. Горячий воздух, влажный или сухой, снимает боли в суставах и мышцах, которые являются первыми симптомами простуды. Улучшается общее самочувствие и повышает настроение.

Банный пар будет полезен при заболевании легких и миндалин.

1. Баня при простуде положительно влияет на работу защитных функций организма. Она стимулирует отхождение мокроты и прекращает хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.
2. Парилка полезна для людей, склонных к простуде и страдающих хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей.
3. Горячий пар обладает оздоравливающим эффектом при воспаленных миндалинах, слабых легких. Влажный воздух бани улучшает состояние больных, страдающих легкой формой бронхиальной астмы. Сауна при простуде также хорошо воздействует на состояние организма в начальной стадии заболевания и во время восстановления после перенесенной болезни.
4. При первых признаках простудных заболеваний, когда еще нет температуры, баня может спасти от развития болезни. Банные процедуры с применением веника тонизируют кожные покровы, и кровь начинает активно циркулировать. Это способствует увеличению лейкоцитов в крови и улучшению иммунитета.

Использование веников березы, дуба, эвкалипта и крапивы и применение ароматерапии с употреблением эфирных масел лекарственных растений способствует улучшению работы эндокринной системы, что приводит к быстрому выздоровлению организма. Эффективная глубокая ингаляция способствует размягчению мокроты и очищению дыхательных путей от слизи.

Поэтому на вопрос, можно ли париться при простуде, ответ положительный. Кожные покровы распариваются, повышение температуры воздуха способствует расширению пор, увеличивается потоотделение и через открытые поры выходит начавшаяся инфекция.

Люди, которые любят посещать баню и регулярно парятся, не болеют ОРВИ. Это объясняется тем, что при горячих водных процедурах в крови человека выделяется большое количество лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Если ОРВИ уже дало температуру, то вводные процедуры лучше отменить, чтобы не мешать организму бороться с инфекцией и не способствовать его ослаблению еще больше.

Как вести себя в бане при простуде

1. В течение процесса не следует делать паровых толчков и не допускать резкого переохлаждения. Организм не следует подвергать дополнительным нагрузкам.
2. За время одного посещения бани при простуде рекомендуется входить в парную трижды.
3. В первый заход делают массаж веником. Для лечения простуды подойдет эвкалиптовый веник, крапивный, хвойный или комбинированный.
4. Во второй — лечебные растирания с помощью двух веников.
5. В третий заход рекомендуется сеанс ароматерапии. Это может быть эфирное масло эвкалипта, пихты, ели, мелиссы, мяты перечной, имбиря, лаванды, можжевельника, лимона, бергамота, сандала, чайного дерева. 20 капель любого подходящего масла разводят в 1 литре воды. Готовую смесь выливают на раскаленные камни, чтобы создать облако горячего ароматного пара.
6. Под конец процедуры рекомендуется выпить банные лечебные чаи, настоянные с травами:

• чабрецом;
• малиной;
• липой;
• смородиной;
• ромашкой.

Продолжительность пребывания в парной составляет 10 мин.

После второго и третьего посещения парной и окончательного охлаждения следует обсохнуть и отдохнуть.

Правильное использование парилок и сауны способствует снижению возникновения респираторных инфекций, появившихся на фоне переохлаждения. Они легко лечатся, и целебный воздух парной, насыщенный эфирными маслами, быстро поправит здоровье. Посещение бани позволяет избежать обострений простудных заболеваний. Горячий воздух и холодная вода обладают мощной профилактической мерой воспалительных процессов, которые угрожают человеку при постоянном охлаждении ног, приводящем к рефлекторному нарушению внутренних органов.

Баня при простуде может вылечить, но может и стать причиной ухудшения здоровья. Важно помнить, что человек, инфицированный болезнетворным возбудителем, может отреагировать на посещение парной не так, как это происходит обычно.

Если в парилке появилась слабость, то надо немедленно выйти из нее и прекратить процесс парения. Перед первым посещением бани или сауны нужно посоветоваться с врачом, можно ли подвергать организм сильным перепадам температуры во время инфекции.

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника , насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания , можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды - вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта . Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям - бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца . Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать - лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд - восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.

Итак, как мы убедились, баня при простуде - замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу - она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть , что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды , устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

В древней Руси, когда современной фармакологии не существовало, баня при гриппе считалась главным средством терапии.

Это подтверждает народный фольклор в виде поговорок «болезни в подполье, на тебя – здоровье », «баня любую болезнь из тела гонит », «баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит ».

Но перед тем как отправляться в парилку при простуде, необходимо выяснить, как относится современная медицина к такому методу терапии, существуют ли какие-либо ограничения, правила, альтернативы, чтобы баня при гриппе и простуде принесла исключительно пользу для здоровья всего организма.

О пользе бани для здоровья говорят издавна

О пользе банных процедур станет спорить редкий человек.

Через поры выходит большое количество токсинов, снимая лишнюю нагрузку с почек, печени и лимфатической системы.

В современной жизни люди редко используют баню для гигиенических процедур, а душевая кабина или ванна не способны распарить кожу так хорошо, чтобы токсины покинули организм вместе с потом.

Поэтому, принимая душ, мы можем только отшелушить верхний слой эпидермиса, растворив вместе с ним пыль, грязь, пот и кожное сало.

Разумеется, такое мытье тоже является полезным, но терапевтическим, даже с точки зрения народной медицины, его назвать нельзя.

А вот баня при гриппе имеет доказанную пользу:

1. При высокой температуре и влажности воздуха происходит расширение сосудов органов дыхания . Это позволяет прочистить дыхательные ходы, а, значит, избавиться от кашля и заложенности носа. Даже при сильных приступах кашля можно заметить, что десять минут, проведенных в парной, дают облегчение состояния не меньше, чем специальные препараты.
2. Главное достоинство, которым обладает баня при гриппе и ОРВИ, это легкодостижимый потогонный эффект . Почти все рекомендации, связанные с быстрым избавлением от симптомов простуды, связаны с тем, что больному предлагается «пропотеть» — при помощи горячих напитков, алкоголя, теплой одежды. Но в парилке усилить процесс выделения пота проще всего. С потом выводятся токсины, которые являются причиной интоксикации организма болезни – таких симптомов, как головная боль, ломота в костях, чувство усталости и разбитости.
3. Баня при ОРВИ полезна не только термальным эффектом, но и использованием веника . Массаж при помощи веника ускоряет кровообращение по всему организму, за счет чего ткани обогащаются кислородом. Но актуальность такого массажа при простуде заключается в том, чтобы ускорить передвижение по организму антител – клеток, вырабатываемых иммунной системой для борьбы с патогенными микроорганизмами, вызывавшими заболевание – антигенами.

В жаркой среде бактерии распространяются быстрее — это аргумент против

Таким образом, баня против гриппа действительно работает, и эффект ее действия доказан научно .

Однако есть и противники этого метода, которые на вопрос, можно ли в баню при гриппе, отвечают категорическим отказом.

И для того, чтобы всестороннее рассмотреть эффект бани при респираторных заболеваниях, необходимо учесть и мнение оппонентов.

Баня – аргументы «против»

Все отрицательные мнения на тему, можно ли в баню при ОРВИ, основываются на двух факторах: риске развития осложнений и возможности плохого самочувствия человека.

1. Существует мнение, что жаркая среда – самая благоприятная среда для размножения бактерий . То есть после того, как человек с бактериальной инфекцией попадает в парилку и вдыхает влажный горячий воздух, все микробы в его легких начинают размножаться активнее, поэтому после посещения бани можно почувствовать ухудшение самочувствия. Важно заметить, что это мнение не имеет под собой никаких научных подтверждений.
2. Человек при простуде, ОРЗ, гриппе или ОРВИ обычно чувствует себя ослаблено, поэтому при попадании в затяжное помещение и естественном расширение сосудов он может почувствовать недомогание: головокружение или даже столкнуться с обморочным состоянием. С этим аргументом поспорить сложно, поэтому важно в каждом случае учитывать индивидуальные особенности человека: как он переносит жару, чувствует ли силы для банных процедур в момент заболевания, и так далее.

Таким образом, баня при простуде и кашле действительно может быть в большей степени вредна, чем полезна, если не учитывать противопоказания к процедуре.

Противопоказания к бане при гриппе

От идеи отправиться в парилку при простуде есть резон отказаться, если имеются следующие соматические патологии:

• гипертония (хронически повышенный уровень артериального давления) – из-за риска криза, инфаркта, инсульта;
• гипертиреоз (усиленная выработка гормонов щитовидной железы) – из-за сильной нагрузки на сердце в жарком помещении, которое при гипертиреозе страдает от тахикардии – учащенного сердцебиения.
• язва желудка – из-за риска внутреннего кровотечения;
• кожные заболевания – из-за риска из обострения;
• онкология – из-за нарушений правил щадящего режима жизни для онкобольных.

К условному противопоказанию можно отнести вегето-сосудистую дистонию (ВСД), так как люди с этим синдромом зачастую склонны к обморокам, нетерпимостью к пребываниям в жарких помещениях.

Главное правило лечения в бане

Исходя из информации после взвешивания аргументов «за» и «против» — банное лечение вполне эффективно и полезно, если использовать его, помня о противопоказаниях.

Если помнить о противопоказаниях, баня может быть весьма полезной против гриппа

Но существует еще одно правило , нарушение которого грозит ухудшением самочувствия даже при условии отсутствия явных противопоказаний.

Для этого вопрос об актуальности лечения в парилке необходимо переформулировать, как вопрос: можно ли париться при простуде и гриппе без температуры?

Потому что при повышении температуры выше субфебрилитета, то есть, выше 37 – 37,5 градусов, посещать баню категорически запрещается .

Дело в том, что при естественном повышении температуры наш организм испытывает определенный стресс: сосуды расширяются, кровь сгущается, сердцу становится сложнее обеспечивать циркуляцию крови по организму.

В этот момент очень важно контролировать температуру тела для того, чтобы показатель градусника не превышал отметку в 38,4 градусов.

До этого момента повышенную температуру можно и нужно терпеть, чтобы дать возможность иммунитету побороть антигены.

Но если температура повышается выше – нужно принять жаропонижающие препараты . Идя в баню с температурой, человек создает внешний провоцирующий фактор для того, чтобы повысить температуру тела еще сильнее.

Это является колоссальной нагрузкой на сердечнососудистую систему человека, и если у него есть скрытые патологии сердца или сосудов, они могут дать о себе знать в виде резкого ухудшения самочувствия, вплоть до обращения в службу скорой помощи.

Поэтому баня при простуде без температуры – эффективный способ лечения , но при повышенной температуре лучше остаться в постели, мониторя показатели градусника для того, чтобы своевременно принять жаропонижающий препарат.

Баня или сауна?

Для городского жителя визит в сауну – дело более привычное, нежели поход в баню.

Но полезна ли сауна при простуде без температуры?

Сауна от бани отличается тем, что в сауне сухое тепло, а в бане – влажный воздух.

При простудах, ОРВИ, ОРЗ и гриппе полезнее будет посетить баню .

А сауна больше подходит для профилактики простудных заболеваний, особенно с последующим контрастным душем или погружением в купель или бассейн с прохладной водой.

Также сауна, за счет сухого горячего тепла способствует расслаблению мышц, укреплению нервной системы.

Сауна в отличие от бани, может даже навредить человеку, болеющему гриппом

Сауна при гриппе и простуде с уже наличествующими симптомами будет неэффективной, а, возможно, даже ухудшит самочувствие.

Рецепты «банного лечения»

Для того чтобы пребывание в бане было не просто гигиенической процедурой, а лечебной, нужно воспользоваться одним из нижеописанных способов «банной» терапии.

Способ №1

Если баня не входит в список регулярно проводимых процедур, а самочувствие отличается слабостью, необходимо сделать процесс пребывания в парилке максимально расслабляющим.

Для этого нужно лечь на самую верхнюю полку и отдыхать, дав горячему влажному воздуху в парной благотворно воздействовать на здоровье, вызывая усиление кровообращения и активное потоотделение.

Во время отдыха нужно провозить ароматерапия обычным парильным веником:

• при боли в горле и насморке лучше вдыхать аромат эвкалиптового веника ;
• при кашле – березового ;
• для дезинфекции воздуха в бане подойдет веник из хвойных веток ;
• для расслабления нервной системы – липовый веник .

Процедура должна продолжаться 20-30 минут, после чего необходимо отправиться в постель, не допуская переохлаждения.

Способ №2

Для того, чтобы вызвать активное потоотделение, можно воспользоваться методом растирания.

Выполнять растирание очень просто: нужно взять заранее приготовленную смесь и равномерно нанести ее на всю поверхность тела.

Смесь действует как пленка, которая закрывает поры, заставляя их активнее выделять пот.

Смесь можно сделать самостоятельно или купить в магазине:

• смешать мед с морской солью;
• развести водой сухую глину;
• приобрести лечебную грязь;
• купить специальные составы, предназначенные для применения в бане или сауне.

Масса наносится на тело, держится не меньше 20 минут, а после смывается умеренно-горячей водой.

Способ №3

При гриппе можно в баню взять с собой эфирные масла.

Приобретая масла, нужно обращать внимание на их качество, так как на рынке этой продукции очень много подделок.

Важный показатель подлинности эфирного масла – его цена.

Слишком низкая стоимость (менее 100 рублей за флакон) говорит о том, что эфирное масло является ненатуральным.

Растирание эфирного масла — один из методов лечения

При респираторных инфекциях можно использовать следующие эфирные масла:

• пихты;
• лаванды;
• сосны;
• эвкалипта;
• можжевельника;
• герани.

Делать ингаляции нужно следующим образом: в ковшик с водой нужно добавить 10-15 капель средства и поставить рядом с печкой, чтобы эфиры распространялись по воздуху.

Сесть или лечь желательно так, чтобы емкость с маслами была рядом с головой.

Время ингаляции должно составлять 30-40 минут.

Нужно помнить, что эфирные масла, особенно ненатуральные, могут вызывать аллергию. Кроме того, важно не допустить их попадания на кожу.

Способ №4

Если жару в парилке тяжело переносить, можно делать короткие перерывы на отдых в отопленном предбаннике.

Но время отдыха нужно тоже использовать с пользой, принимая заранее приготовленные и оставленные в термосе напитки:

• травяные настои (мяты, мелиссы, ромашки);
• чаи с медом и лимоном;
• ягодные морсы.

Так, во-первых, можно восполнить недостаток жидкости в организме, а во-вторых, усилить потоотделение при последующем заходе в парилку.

Способ №5

И, наконец, лучший способ «изгнать» заболевание из организма – использовать массаж при помощи веника.

Он не только усиливает кровообращение, но и выводит токсины из организма, способствует усиленному потоотделению.

При симптомах инфекционного заболевания лучше всего использовать эвкалиптовый веник: так одновременно массаж совмещается с ингаляциями полезными для организма эфирами.

После массажа веником их эвкалиптовых листьев уменьшается боль в горле, кашель и заложенность носа.

Но и веники из других растений могут быть не менее полезными:

• из березы;
• из липы;
• из хвои.

Хорошо, если процедура будет выполнена опытным парильщиком, который знает приемы использования веника для массажа, способные разгонять лимфу и ускорять кровообращение по массажным линиям.

Профилактика и реабилитация

Если вопрос о походе в парилку во время болезни имеет неоднозначный ответ, то поход в баню после ОРВИ – самое верное решение для того, чтобы восстановить иммунитет после болезни, вывести оставшиеся токсины из организма .

В самом начале болезни баня поможет укрепить иммунитет

Первые две недели после выздоровления требуют реабилитации, то есть щадящего отношения к своему организму, чтобы он, будучи в ослабленном состоянии, не стал мишенью для новой инфекции.

Регулярное посещение парилки в этот период поспособствует быстрому возвращению жизненного тонуса, повышению настроения, увеличения сил, сопротивляемости организма вирусам и бактериям.