Девочки, подскажите пожалуйста, кто-нибудь ходил на гидромассаж? Какие впечатления и результаты? Подруга предлагает мне сходить попробовать, а я вот решится не могу .
Вот, что представляет из себя гидромассаж:
"Как известно – частые водные процедуры – это один из залогов здоровья, а вода – основа жизни. Целебные свойства воды помогают поднять настроение, улучшить здоровье и придать коже эластичность и упругость, сохраняя её молодость.
В отличие от прошлых времен, когда баньку соображали в лучшем случае раз в неделю, сейчас в каждой квартире и почти в каждом доме имеются собственные ванны, душевые, а иногда и бассейны.
В начале 20 века была изобретена и первая гидромассажная ванна с погружением непосредственно в неё насоса, создающего эффект теплой бурлящей воды. Прославили свою фамилию итальянские братья Джакузи, чьё имя стало нарицательным для обозначения ванн с гидромассажем.
В середине 20 века уже стало очевидным, что гидромассажные ванны показывают хороший терапевтический эффект. А 1968 год можно назвать годом рождения индустрии гидромассажных ванн – джакузи, так как в этом году корпорация Джакузи вывела на рынок первую автономную гидромассажную ванну.
Гидромассажная ванна представляет собой систему с интегрированными в архитектуру ванны форсунками.
Массаж может быть струйный и пузырьковый. Мягкий пузырьковый массаж эффективно снимает усталость мышц и напряжение. Сильный струйный массаж наполняет энергией.
Выпускаемые гидромассажные ванны проходят предварительное испытание, на каждое такое изделие должен быть выдан персональный сертификат с абсолютной гарантией.
По ёмкости гидромассажная ванна глубже обычной. Струи воды направлены именно на те области тела, которые в водном массаже нуждаются более всего: бока, ноги, крестцово-поясничная область. Температура воды и интенсивность струй регулируется.
Специальная дезинфицирующая обработка гидромассажной ванны предусмотрена после каждого сеанса. Вот только вопрос её эффективности остается открытым.
В салонах также предлагаются услуги принятия гидромассажных ванн, которые немного отличаются от домашних джакузи.
Для сеансов нужны лишь тапочки, полотенце и купальник.
В услугу входит и массажист, который водной струей из шланга водит по вашему телу поглаживающими, кругообразными, восходящими движениями. Эффект расслабления после такой процедуры очень сильный – вы это почувствуете сразу же, так как после сеанса придется немного полежать. Зато после отдыха расслабленность быстро переходит в энергию и бодрость, пробуждается жажда деятельности.
Польза гидромассажа
Природные источники использовались для освобождения от стресса ещё древними греками. А счастливые обладатели гейзеров по соседству? Они также вовсю наслаждались этими бурлящими водяными бассейнами.
Так вот, итальянцы Джакузи подарили нам возможность иметь такой гейзер, только ручной, в каждом доме.
Ванны джакузи – это согревающее действие (термотерапия), водные процедуры и массаж.
Польза гидромассажа несомненна. Это и быстрый способ похудения путем стимуляции расщепления жиров, и способ формирования красивой фигуры путем уменьшения целлюлита и жировых отложений.
Восстанавливаются и двигательные функции, увеличивается подвижность, снимается накопившаяся тяжесть и уменьшается склонность к спазмам. Расслабление тканей под воздействием массажа в теплой воде повышает его эффективность.
Стенки сосудов под воздействием гидромассажа восстанавливают свою эластичность и укрепляются, активизируется работа лимфатической и венозной циркуляции крови. Улучшается кровообращение, следовательно, активизируется работа сердца. Обмен веществ повышается, и защитные силы организма активизируются, улучшая общее состояние организма.
Подводный массаж шлифует кожу, удаляя мертвые клетки.
Клетки кожи насыщаются кислородом, структура и цвет кожи улучшаются, повышается её тонус, усиливается кровоснабжение кожных покровов.
Из организма увеличивается выделение токсинов и шлаков и поступление питательных веществ.
Очень полезны сеансы гидромассажа в стрессовые периоды для организма – осенью и весной.
Вред гидромассажа
Отрицательные стороны у приема гидромассажных ванн всё же имеются.
Обработка труб джакузи – мероприятие сложное, вот и созданы там благоприятные условия для развития опасных микроорганизмов и бактерий – кишечные бактерии, болезнетворные грибки, стафилококки и нетуберкулезные микобактерии.
Вырывающиеся из горячей ванны пузырьки, образуют в воздухе аэрозоль, при вдыхании которого и попадают возбудители болезней в легкие.
Эта информация стала известна после взятия проб из общественных и частных джакузи на анализ.
Для сравнения – в чайной ложке водопроводной воды содержится 138 бактерий, а в таком же количестве воды из джакузи – почти два миллиона…
Все эти бактерии и микроорганизмы представляют угрозу для человеческого организма, вызывают инфекции кожи и мочеполовых путей, различные заболевания, которые ещё слабо изучены и пока диагностируются неправильно.
Чаще всего заболевают люди с ослабленным иммунитетом, люди пожилого возраста и дети.
Показания для гидромассажа
Больным, с нарушением опорно-двигательной системы, гидромассаж показан, так как он улучшает работу суставов и мышц, благодаря тонизирующему и расслабляющему воздействию водных струй.
При бессоннице и стрессах гидромассажная ванна поможет расслабиться и успокоиться. При этом наибольший эффект достигается при температуре воды, равной температуре тела.
При венозной недостаточности, расширении вен и хрупкости сосудов, при мышечных разрывах и переломах пребывание в джакузи оказывает лечебное и профилактическое воздействие.
При ожирении и целлюлите гидромассажная ванна активизирует сгорание жира воздействием аэромассажа с маленькими пузырьками. Облегчение можно наблюдать уже после первых сеансов. Только не стоит рассчитывать на один гидромассаж – избавление от целлюлита должно быть в комплексе с другими методами, и прием джакузи – это один из них. Подводный массаж, кстати, улучшает и контур тела.
Показан подводный массаж и при следующих заболеваниях:
Синдром хронической усталости;
климактерический период;
заболевания периферического отдела нервной системы;
отеки при нарушении лимфотока и венозного застоя;
посттравматические отеки;
восстановление после пластической хирургии;
дряблость кожи и слабость мышц, для восстановления эластичности и улучшения трофики;
дисфункции кишечника;
для общей детоксикации организма.
Противопоказания для гидромассажа
Желательно, перед приобретением ванны с гидромассажем, проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь противопоказаний у гидромассажа не мало.
Это все заболевания в острой стадии, туберкулез, тромбозы, кровоизлияния, кожные воспаления и инфекции, опухоли доброкачественные и злокачественные, мочекаменная болезнь, гипертония 3-й степени, инфаркт миокарда и ишемия 2-3-й степени.
Первый сеанс гидромассажа не должен превышать 15 минут, последующие сеансы длятся до получаса."
Массажи издавна используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Существует множество самых разнообразных мануальных практик. Среди них следует особо выделить гидромассаж. Это уникальная процедура, основанная на целебном воздействии воды, пузырьков воздуха и мягкого давления на ткани человеческого тела.
Гидромассажные ванны могут стать настоящим спасением при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сильной усталости или стрессе. Они прекрасно тонизируют кожу, расслабляют, успокаивают. Однако у гидро- и аэромассажа есть и противопоказания. В чем же польза и вред гидромассажной ванны?
Гидротерапия использовалась для лечения некоторых заболеваний в течение многих столетий. В современной медицинской практике тоже применяются некоторые водные процедуры для облегчения состояния больных.
Массаж с помощью водно-воздушной смеси очень эффективен как терапевтическая процедура. Его широко используют в салонах и лечебно-профилактических заведениях, в которых практикуется гидротерапия
Гидромассаж – такой, каким мы его знаем, — «официально» появился в 1968 году, когда была получена коммерческая лицензия на терапевтическую ванну.
Гидромассажная ванна была создана Кандидо Джакузи и названа его именем. Она помогала облегчать состояние одного из членов семьи, страдавшего артритом. С середины ХХ века домашние гидропроцедуры были высоко оценены многими людьми, а ванны с такими функциями стали очень популярны.
Гидромассаж остается одним из самых доступных немедикаментозных средств, помогающих улучшить состояние людей с болезнями опорно-двигательного аппарата. После процедур в гидромассажной ванне проходят боли в спине и суставах, улучшается циркуляция крови и лимфы. Гидромассаж показан при остеохондрозе, артритах, артрозах и многих других заболеваниях
При гидромассаже струи воды, смешанной с пузырьками воздуха, оказывают интенсивное давление на определенные участки тела. Вода с силой выбрасывается из специальных форсунок, расположенных в разных зонах ванны. Направленность и интенсивность воздушно-водных потоков можно регулировать.
В зависимости от выбранного режима можно принимать водные процедуры со струйным или пузырьковым массажем. Первый предназначен для воздействия на усталые мышцы, он тонизирует, бодрит.
А второй прекрасно расслабляет, снимает стресс, усиливает обмен веществ. Пузырьковый массаж часто назначают при заболеваниях костно-мышечной системы, неврозах.
Этот массаж называют жемчужным, т.к. пузырьки воздуха по виду напоминают жемчужины. Они возникают потому, что воздушная помпа подает в воду струи подогретого воздуха. Пузырьки поднимаются на поверхность и создают эффект бурления воды. Пузырьковый массаж успешно применяют для усиления воздействия ароматических веществ и косметических средств
Какую пользу приносит водный массаж?
В ряду физиотерапевтических процедур водный массаж стоит на втором месте после мануального. Он почти так же эффективен, а к пользе физического давления добавляется еще и целебное воздействие воды. Боль, усталость, напряжение в воде чувствуются гораздо меньше.
Гидропроцедуры показаны при снижении иммунитета, травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервных, половых расстройствах, болезнях ЖКТ, нарушении кровообращения, ожирении.
Погружаясь в ванну, человек находится в среде, которая сама его поддерживает. Состояние немного напоминает невесомость. За счет этого собственный вес тела уменьшается, а давление на мышцы, суставы, позвоночник снижается.
Даже само по себе пребывание в воде способно облегчить боли и снизить дискомфорт, а с учетом давления струй из форсунок и улучшения кровообращения эффект усиливается.
Комментарий специалиста о пользе гидромассажа:
Лечебно-профилактические свойства
Человек ощущает пользу гидромассажа уже во время его проведения. Главное, правильно подобрать вид массажа, интенсивность подачи струй воды и воздуха, воздействовать на нужные зоны тела. Мощные потоки воды стимулируют крово- и лимфоток. Приятное тепло расслабляет.
Поры кожи раскрываются, из них вымываются загрязнения, которые невозможно удалить при помощи обычного купания – остатки кожного сала, косметических средств, пота, пыли.
Гидромассаж прекрасно подходит для людей с проблемной кожей, т.к. улучшает ее состояние, глубоко очищает без применения специальных средств. После физиопроцедуры кожа становится более чистой, оздоравливается.
Целебное воздействие струй воды и воздуха усиливается благодаря эффекту хромотерапии. Помимо эстетического наслаждения, она оказывает ощутимое воздействие на физическое состояние человека. Лечение цветом благотворно влияет на состояние нервной системы, желудочно-кишечного тракта.
Хромотерапия воздействует на радужную оболочку глаза, моделирует нейронные сигналы и способствует выработке некоторых гормонов, биоактивных веществ, стимуляции фотохимических процессов. Эффект хромотерапии широко применяют в SPA-салонах
Лечение позвоночника и суставов
Для лечения заболеваний позвоночника и суставов используются самые разные водные процедуры. Их польза заключается в способности воды снять нагрузку с больных органов. Подключив массаж водно-воздушными струями, человек получает двойную пользу: его состояние облегчается, боли проходят, а благодаря стимуляции кровотока улучшаются двигательные функции.
Врачи отмечают эффективность гидромассажа при грыже позвоночника – заболевании, доставляющем людям множество неприятных ощущений. Ущемленный нервный корешок вызывает сильные боли. Чтобы его освободить, применяют различные виды вытяжения позвоночника.
То же самое можно получить и при помощи водного массажа. Он дает лучшие результаты, а сама процедура гораздо приятнее.
Во время водного массажа происходит расслабление поперечнополосатых мышц, благодаря чему проходят спазмы. Стенки сосудов расширяются, стимулируется кровообращение, улучшается работа венозных клапанов, происходит насыщение тканей кислородом. Это способствует облегчению состояния больного с межпозвонковой грыжей.
Гидромассаж не может вылечить само заболевание, зато он снижает нагрузку на больной межпозвоночный диск и тормозит его дальнейшее разрушение.
Водные процедуры помогают снять воспаление, а это в свою очередь облегчает боль, уменьшает опухоль. Естественные регенеративные процессы ускоряются.
Положительное воздействие на нервную систему
Водолечение давно применяют при заболеваниях центральной и периферической нервной системы. Оно дает хорошие результаты при ликвидации последствий травм спинного мозга, невритах, радикулитах, нейроциркуляторной дистонии.
Обычная гидромассажная ванна не может заменить врача, но она способна стать хорошим вспомогательным средством при лечении многих болезней.
Расслабляясь в теплой воде под мощными струями, человек испытывает блаженство, в кровь поступают эндорфины. Это эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью, нервозностью, раздражительностью. Истома, которую люди испытывают после сеанса массажа, помогает крепко заснуть.
Если дополнить гидромассаж хромо- и ароматерапевтическими средствами, можно добиться немалых результатов в борьбе с усталостью, нарушениями сна, психическим и физическим напряжением
Гидротерапия в программах коррекции фигуры
Интенсивная стимуляция кровообращения способствует выведению лишней жидкости из организма. Благодаря этому гидромассаж помогает снять отеки, очиститься от токсинов и шлаков. Такие свойства гидротерапии ценны для людей с избыточным весом, косметологическими проблемами.
Теряя вес, избавляясь от токсинов и косметологических проблем, человек одновременно испытывает очень приятные ощущения. Это сделало гидромассаж чрезвычайно популярным в салонах и клиниках, его включили во многие программы по снижению веса, коррекции фигуры, ухода за кожей.
Водному массажу приписывают даже омолаживающий эффект. Он достигается благодаря восстановлению водного баланса кожи. Естественное увлажнение способствует улучшению ее состояния
Различные виды массажей широко применяются для борьбы с целлюлитом. Во время воздействия на тело мощных струй воды расщепляются жиры, улучшается тонус мышц. Это помогает моделировать фигуру и убирать «апельсиновую корку» на бедрах, ягодицах, животе.
Гидромассаж разминает бугорки целлюлита, «разбивает» их и разглаживает кожу. Одновременно снижается вес и корректируется фигура.
Водный массаж гораздо более приятен, чем классический антицеллюлитный, его воздействие глубже, но при этом очень бережное. Во многих программах по избавлению от целлюлита он заменил баночные процедуры. Более подробно расскажет специалист:
Противопоказания к гидромассажным процедурам
- Заболевания в острых стадиях. Гидромассаж нельзя применять при любых заболеваниях в острых формах – воспалительных, инфекционных и т.д. Он может ухудшить состояние больного, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Когда период обострения проходит, можно наслаждаться гидромассажными ваннами.
- Тромбозы. Мощное воздействие потоков воды может спровоцировать отрыв тромба, поэтому гидропроцедуры нельзя проводить без разрешения врача. При этом они эффективны для профилактики появления тромбов и варикозного расширения вен.
- Сердечнососудистые заболевания, кровотечения. Гидромассаж категорически противопоказан при инфарктах, ишемической болезни, гипертонии, некоторых других заболеваниях, кровотечениях. Если есть проблемы с сердцем и сосудами, консультация кардиолога обязательна.
- Онкология. Многие виды массажей противопоказаны при раковых заболеваниях.
- Кожные инфекции. При процедурах вода глубоко проникает в поры кожи, что может быть небезопасным при инфекционных заболеваниях. Следует объективно оценивать пользу и вред гидромассажной ванны для кожи.
- Некоторые заболевания мочеполовой системы. Гидромассаж оказывают сильное воздействие на внутренние органы. Это крайне нежелательно при мочекаменной болезни.
- Беременность и лактация. Беременным и кормящим женщинам следует очень осторожно принимать гидромассажные ванны, чтобы не спровоцировать появление проблем со здоровьем и угрозы выкидыша.
На стопах находится большое количество биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами. Благодаря этому процедуры укрепляют иммунитет, служат хорошим профилактическим средством. Однако гидромассаж может быть опасен при тромбозах и варикозном расширении вен
Как пользоваться гидромассажным оборудованием?
Гидромассажная ванна представляет собой емкость для купания и специальное оборудование. Все это заключено в один общий корпус, на котором предусмотрена панель управления. На дне и боковых стенках расположены форсунки для подачи воздушно-водной смеси.
Их количество, размещение и тип зависят от функций и доступных режимов гидромассажного оборудования. Каждая форсунка подает поток воды в одном направлении, а скорость струи зависит от выбранного режима. Чтобы вода не текла обратно, форсунки оснащены клапанами.
Подача воды осуществляется с помощью электрического насоса. Он выкачивает ее из ванны и выбрасывает обратно под давлением. Электронасос – главный управляющий узел гидромассажной ванны. От его мощности и производительности зависит цена ванны и ее функциональные возможности.
Для смешивания струй воды с воздухом используется компрессор. Водно-воздушный массаж доступен в моделях с функцией «турбопул». Отдельный вид процедур – аэромассаж (жемчужный). Он осуществляется с помощью струй воздуха, подаваемых в воду. Обычно для этого используются форсунки на дне.
Количество опций гидромассажной ванны может быть любым. Чем их больше, тем дороже модель. При выборе желательно опробовать разные виды гидромассажа, чтобы купить именно ту модель, в которой предусмотрены нужные функции. Дополнительно ванна может быть оснащена:
- оборудованием для хромо-, ароматерипии;
- акустическими системами;
- дистанционным управлением;
- контролем напора и/или температуры воды;
- автоматической системой очистки и дезинфекции;
- системой высушивания.
Что касается дизайна, то есть модели самых разных форм, размеров. Для тех, кому трудно переступать через высокий бортик, можно приобрести медицинскую модель. Это идеальный вариант для пожилых людей, а также получивших травмы, имеющих проблемы с суставами
Рынок гидромассажного оборудования обширен. Каждый покупатель может найти ванну с нужными типами массажа. Весь вопрос в цене. Выбирать следует с учетом пользы и возможного вреда гидромассажной ванны.
Если бюджет позволяет, лучше отдать предпочтение импортным моделям. Отличный вариант – покупка комбинированной душевой кабинкой, где функции ванны выполняет глубокий поддон. Такая сантехника оснащена несколькими видами гидромассажа – душевого и подводного.
Сегодня в клиника все чаще используют подводный гидромассаж для похудения– это приятная процедура, которая в течении всего лишь 15 минут расслабляет мышцы, оказывает омолаживающий эффект на организм человека и борется с лишним весом. Приятная теплая вода и массаж облегчают боли в спине, снимают спазмы мышц, понижают уровень стресса и тревоги. Высокая температура в ванной способствует укреплению иммунной системы, что помогает бороться против множества заболеваний, от вирусной инфекции до более серьезных проблем.
Многие врачи рекомендуют делать бесконтактный гидромассаж в качестве альтернативного способа лечения позвоночных болей, мышечных деформаций или при воспалении мышечной ткани, а также при болях в шее, плечах, артрите и головных болях.
Горячее лечение гидромассажем способствует устранению токсинов из организма и помогает очистить организм от вредных веществ путем усиленного потоотделения.
Гидромассаж стимулирует кровообращение, тем самым, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В процессе процедуры ускоряется циркуляция крови, и клетки организма насыщаются кислородом - в итоге, ускоряется обмен веществ в организме.
Гидромассаж позволяет максимально очистить кожу, удалить отмершие клетки и загрязнения. Эта процедура является эффективным способом борьбы с целлюлитом и с небольшими жировыми отложениями, и придает коже отличный здоровый вид. Процедура стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, повышает ее эластичность и разглаживает мелкие возрастные морщины. Участки кожи, которые страдают вследствие недостаточной циркуляции крови, в результате регулярно проводимого гидромассажа обновляются, получая здоровый и красивый вид.
Анализ, проведенный видными специалистами в области физиологии, показал, что горячая вода с температурой 40 ° C в совокупности с гидромассажем вызывает ускорение метаболизма на 30%.
По глубокому убеждению врачей, первопричиной 70 и 80% всех визитов к ним является стресс. Хронический стресс напрямую влияет на иммунную систему, и если такое состояние не контролируется и подавляется, общее состояние здоровья может оказаться под угрозой возможных заболеваний, начиная от частых простуд, инфекций и аллергии, заболеваний сердца и кровеносных сосудов до более серьезных бед.
На фото - девушка принимает ванну с гидромассажем
Опыт показал, что стресс лучше всего устранить физическими упражнениями и расслабляющими средствами, горячей ванной и гидромассажем. Стресс устраняется комбинированным воздействием горячей воды и механических воздействий гидромассажа, что может быть усилено за счет так называемой «ароматерапии».
Основные виды гидромассажа против целлюлита
Подводный душ с аромомаслами
При действии гидромассажа активно всасываются кожей и попадают в подкожную жировую прослойку, где удаляют целлюлит. Плюс аромомасла отлично влияют на обмен веществ, восстанавливают правильное кровообращение и лимфоток, оказывают успокаивающее действие, избавляют от усталости. При целлюлите лучше всего задействовать аромомасла на основе грейпфрута, лимона, лайма, мяты и розмарина. Рекомендуем вам так же посмотреть это видео:
С морской солью и водорослями
Наилучшая защита от появляющегося целлюлита – это соль из моря. Она оттягивает лишнюю влагу с больных участков и убирает отёки. Морская соль имеет в составе много полезных микроэлементов, уменьшающих жировую прослойку. Тёплая вода способствует лучшей всасываемости нужных элементов, а подаваемая под напором она разрушает целлюлит - врачи рекомендуют делать такой гидромассаж своими руками в ванной, используя душ со специальными насадками.
Винные ванны с подводным массажем
Когда имеет место целлюлит, то это значит, что недостаёт минеральных веществ в жировой прослойке под кожей и в мышцах. С тем чтобы восполнить этот пробел в ванну льют немного разных вин. Такая смесь реабилитирует тело после беременности и родов, снимает напряжение в пострадавших участках, делает кожу более молодой и здоровой и отлично борется с целлюлитом.
Чем полезны гидромассажные процедуры и в чем их преимущества?
Современная медицина продолжает совершенствоваться, специалисты разрабатывают все более эффективные оздоровительные процедуры для поддержания здоровья в превосходном состоянии. Здесь отдельное внимание занимает гидромассаж – терапия, подразумевающая воздействие на тело за счет водного потока. Конечно же, польза гидромассажа очевидна, свидетельством чего являются положительные отзывы людей, которые стабильно оздоравливаются таким способом.
Вообще, гидромассаж осуществляется следующим образом: вода и воздух, смешанные между собой, провоцируют формирование микропузырьков. Отверстия, имеющиеся в резервуарах, СПА-бассейнах или обычных ваннах называются форсунками. Сквозь них и проходит направленное движение этих маленьких пузырьков. Так, подачу струй на основе воды и воздуха можно самостоятельно регулировать, уменьшать или увеличивать их интенсивность или же, просто изменять их форму.
Такая комбинация воды и воздуха является невероятно полезной для нашего здоровья, возможно, именно поэтому гидромассаж ног или тела является основой лечения ряда заболеваний.
Отвечая на вопрос, чем полезен гидромассаж, стоит выделить список показаний для его проведения:
- Какие-либо нарушения иммунитета
- Недавно перенесенные травмы
- Проблемы опорно-двигательного аппарата
- Проблемы со сном
- Депрессии или стрессы
- Астенический синдром
- Недостаточность венозного характера
- Варикоз
- Усталость
- Проблемы с ЖКТ
- Проблемы в функционировании периферической нервной системы
- Дистония вегетососудистого характера
- Проблемы с метаболизмом
- Половые расстройства.
В случае если Вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, Вам настоятельно рекомендуется применять гидромассаж как общеоздоровительную процедуру.
На фото ванна для сухого гидромассажа AQUATIZER
Сегодня не меньшей популярностью пользуется и сухой гидромассаж, который уже успел завоевать грандиозную популярность не только среди пациентов, но и среди специалистов, которые могут оценить все преимущества и возможные недостатки. Это качественная альтернатива обычной гидротерапии, а также, замечательный метод экспресс-релаксации.
Кроме того, Вы можете осуществлять ручной гидромассаж в домашних условиях, для чего требуется просто приобрести особую насадку, которая может создавать струи разной толщины и напора. Так, наполнив ванную водой, Вы можете легко регулировать водные потоки, направлять их на конкретные участки с целью избавления от лишнего жира или же, просто с целью релакса. Такой массаж проводят как стоя, так и сидя.
Кому нельзя проводить процедуру гидромассажа?
Существуют некоторые противопоказания к гидромассажу:
- Все болезни, находящиеся в острых стадиях
- Тромбозы
- Туберкулез
- Воспаления кожи
- Инфекционные болезни
- Опухоли
- Мочекаменная болезнь
- Гипертония в тяжелых стадиях
- Инфаркт миокарда.
Многих интересует ответ на вопрос, что лучше - аэромассаж или гидромассаж, какой метод более действенный? Здесь ничего однозначного нельзя говорить. Первый метод более релаксирующий, нежели оздоровительный. Что из этого выбрать – это только Ваше решение.
Целебные свойства воды известны человечеству с давних пор и активно используются в современном мире. Одной из наиболее приятных и, вместе с тем, эффективных водных процедур является гидромассаж. Так же, как и обычный массаж, он направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, проработку проблемных зон. Только воздействие производится не руками массажиста, а струёй воды. Её напор может достигать пяти атмосфер и варьируется в зависимости от прорабатываемого участка тела.
Польза от гидромассажа
Переоценить пользу от гидромассажа сложно, потому что активизация обменных процессов, которая запускается уже на первых минутах проведения гидромассажа, положительно сказывается на состоянии всего организма. Начинается это воздействие с настроения. Если на сеанс довелось прийти усталой или раздражённой, то после водной процедуры вряд ли удастся об этом вспомнить.
Под напором воды кожа и мышцы приходят в тонус, кровь обогащается кислородом, придавая сил всем внутренним органам. Приходят в боевую готовность защитные функции организма. На этом фоне активнее сжигается подкожный жир, за чем следует исчезновение целлюлита, фигура становится более подтянутой, а кожа - упругой. Гидромассаж способствует восстановлению в тканях необходимого водного баланса, а отсюда - исчезновение отёчности, которая так подводит талию, область живота и бёдер.
История гидромассажа
Прототипы современных гидромассажных ванн появились в Германии в конце 1930-х: они представляли собой громоздкие чаны с примитивным насосом, подающим воздух. Ближе к 1960-м за дело взялась семья Джакузи, которая и познакомила человечество с гидромассажем. Сначала водные потоки использовались только в лечебных целях, и лишь со временем признали их свойство способствовать похудению!
Как проводят гидромассаж для похудения?
Сегодня выбор гидромассажного оборудования огромен: это и душевые боксы, и панели, и ванны, и даже бассейны. Некоторые из них предназначены для домашней эксплуатации, однако, их эффективность резко снижена по сравнению с профессиональным оборудованием. Ведь дело не только в наличии форсунок (отверстий, из которых и направляется струя воды, смешанная с воздухом), но и в подаче струи, регулировке напора, температуры, угла воздействия и, конечно, в самой технике массажа.
Наиболее популярен подводный гидромассаж (а также аква-массаж и SPA-массаж). Проводится он в «джакузи» с температурой воды 38 0 С. Первые 10-15мин теплая вода и пузырьки успокаивают и помогают мышцам расслабиться.
Затем, струями воды мягко массируют тело под водой и более жестко - над водой, на расстоянии 10-15см.
Для каждой части тела предусмотрено определённое давление (1-5атм) и вид струи, которые контролирует массажист. Например, в особо чувствительных зонах (грудь, пах, живот, внутренняя часть бёдер) веерообразными движениями струи, под напором до 4атм. Затем специалист тщательно прорабатывает проблемные зоны. При этом мышцы невольно напрягаются, сопротивляясь жестким струям воды, улучшая кровообращение, лимфодренаж и способствуя похудению и избавлению от целлюлита.
После завершения процедуры гидромассажа нельзя резко вставать. Собственно, разомлевшее от массажа тело и не позволит этого сделать. Удивительно, но первые результаты от гидромассажа проявляются сразу: кожа выглядит значительно свежее, объёмы же заметно уменьшатся спустя 3-4 процедуры.
Учитывая, что курс водного массажа рассчитан, в среднем, на 10 сеансов, можно только представить ошеломительную разницу между объёмами тела до и после него. При условии умеренной физической активности и правильного питания, курс гидромассажа помогает избавиться от 4-6кг. Если же в любимые джинсы втиснуться так и не удалось, специалисты советуют не расстраиваться, а сбалансировать рацион и не лениться бегать по вечерам. Организм, годами заплывающий жиром, довольно сложно очистить за 3нед. Как правило, «ванны похудения» принимаются раз в 2 дня, а повторный курс гидромассажа проводится спустя 6мес.
Гидромассаж - отличный способ похудеть и забыть об «апельсиновой корке». Основной секрет гидромассажа кроется в действии на глубокие слои кожи. Водные потоки, массируя кожу, улучшают обменные процессы в ней, помогая сжигать лишние жировые отложения, и худеть от сеанса к сеансу. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать гидромассаж с аквааэробикой, фитнесом, шейпингом и диетой для похудения.
Противопоказания для гидромассажа
В связи со стимулирующим воздействием водных потоков, существует ряд ограничений для прохождения курса гидромассажа: дерматологические, инфекционные и онкологические заболевания, ишемическая и гипертоническая болезни сердца, перенесённый инфаркт, тромбофлебиты, любые заболевании в стадии обострения. Не рекомендуется баловать себя гидромассажем и во время беременности.