Что такое биоимпедансный анализ состава тела. Что такое биоимпедансный анализ и нужен ли он вам

У 45% худеющих и без того недостаток веса.

Биоимпедансометрия (BIA) или биоимпедансный анализ – обследование, которое вам скорее всего предложат сделать в диетологической клинике. Якобы, без этого сложно оценить вашу проблему с лишним весом и именно биоимпедансный анализ поможет правильно назначить вам рекомендации по похудению.

Но поскольку услуга не бесплатна, многим интересно насколько точен этот анализ (и имеет ли он хоть какой-то смысл вообще). Ответить на этот вопрос коротко не получится. Давайте по порядку.

Что такое биоимпедансометрия?

Это метод оценки состава тела и в частности, количества жира в организме. В коммерческих целях используется с середины 80-х годов прошлого века. Популярен стал прежде всего потому, что прибор для биоимпедансного анализа портативный, стоит относительно недорого, пользоваться достаточно просто.

BIA основана на том принципе, что электрический ток протекает с разной скоростью через тело, в зависимости от его состава. Тело человека состоит в основном из воды с ионами, благодаря которым может течь электрический ток. С другой стороны, тело также содержит жиры. Жировые ткани проводят ток значительно слабее, чем мышцы или кости.

Следовательно, существует прямая связь между концентрацией ионов и электрической проводимостью и косвенная между концентрацией ионов и сопротивлением раствора. Значит, мышечная и жировая масса тела могут быть вычислены по разности проводимости.

То есть прибор, фактически определяет сопротивление прохождению электрического тока через ткани тела, которое потом используется для расчета общей воды организма (ОВО). ОВО в свою очередь используется для оценки обезжиренной массы тела и по разнице с общей массой тела высчитывается количество жира в теле.

Насколько точна биоимпедансометрия?

Первые приборы были очень неточны. За последние годы, технические усовершенствования сделали BIA более надежной. Тем не менее, она не является «золотым стандартом» или эталонным методом измерений. Измерения выполненные при помощи 2-х электродов (как на бытовых весах и простых приборах) имеют большую погрешность. Более точные данные (для данного метода) дает измерение при помощи 4-х электродов – их крепят на руки и на ноги.

Основная проблема биоимпедансометрии заключается в том, что человеческое тело не является стандартным ни по длине, ни по площади поперечного сечения, ни по ионному составу. Кроме того, сопротивление тела варьируется среди различных этнических групп.

В сравнении с эталонным методом – двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DEXA), результаты определения жировой массы с помощью BIA колеблются на 8 килограмм в плюс или минус (много это или мало, зависит от конкретного случая).

Что влияет на точность биоимпедансного анализа?

Факторов много. Во-первых, приборы разных производителей показывают разные данные после измерения одних и тех же людей. Во-вторых, существует множество различных уравнений для калибровки BIA, чего в принципе не должно быть. Также есть общие факторы, влияющие на точность измерений всех приборов.

Вода

Обезвоживание, так же как и большое количество воды, выпитое за час до исследования, влияет на результат – в случае обезвоживания биоимпедансный анализ покажет 5 дополнительных килограммов жира, а если человек выпил много воды, цифры будут наоборот занижены.

Еда

Количество жира при измерениях ниже, если анализ проводится сразу после еды, и в целом, данные измерений могут колебаться в пределах 4,2% в течение суток. Потребление пищи за 2-4 часа перед исследованием, как показало одно из исследований, добавит 1,5 кг жира.

Сохранять и укреплять своё здоровье - что может быть важнее для любого человека! Быть в хорошей физической форме, вести активный образ жизни - это уже неотъемлемая часть любого активного гражданина в условиях современного ритма жизни.

В веке нанотехнологий «оценить» свой биологический возраст, свою физическую активность, а так же грамотно определить «состав своего тела» - соотношение мышечной и жировой ткани и их распределение по телу, количество воды в тканях и клетках и многое, многое другое можно с помощью исследования - биоимпедансометрии или фитнес-тестирования.

Особую значимость это исследование приобретает, когда ставишь перед собой задачу, например, похудеть или подкачать мышцы и скорректировать фигуру, повысить адаптацию и выносливость и т.д. и при этом не навредить своему здоровью. И вот почему?...

Что такое биоимпедансометрия (фитнес тестирование)

это не сложное и безопасное исследование, которое позволяет оценить в количественном и качественном соотношении «полный состав» тела человека (жировая ткань, кости мышцы, вода и многое другое) на основе определения электрического сопротивления биологических тканей и клеток организма.

Как проводится фитнес-тестирование

В нашей клинике исследование проходит с использованием новейшего анализатора состава тела InBody 770 (Корея). Прибор для исследования подключен к компьютеру, куда заносят основную информацию: пол, возраст, вес, рост, объем талии, бедер и запястья. Прибор чем - то напоминает большие весы, на которые встают ногами на обозначенные ножные электроды и руками при этом тоже держатся за специальные электроды. В процессе исследования на электроды подаётся неощутимый слабый ток абсолютно безопасной частоты. Импульс делает круг по телу. Учитывая тот факт, что электропроводность и электрическое сопротивление различных тканей и клеток организма (мышц, жира, костей, межклеточной жидкости, нервной ткани и т.д.) различаются, в ответном сигнале можно получить полную картину состава тела, который регистрируется на компьютере. Программа анализирует полученные данные и формирует отчёт в виде цифр, графиков, таблиц и картинок.

Для чего необходимо знать состав своего тела

Биоимпедансометрия позволяет получить информацию конкретно о Вашем идеальном весе и ещё как минимум по 10-ти основным параметрам вашего организма согласно вашему полу, росту, возрасту и особенностям телосложения.
Это позволит Вам грамотно подобрать индивидуальную сбалансированную диету и/или систему адекватных действенных тренировок и не гнаться за чужими идеалами.
Биоимпедансометрия позволит получить информацию в динамике о всех изменениях, которые будут происходить в процессе диеты, физических тренировок, комплекса СПА процедур и иных мероприятий, что бы правильно их скорректировать для достижения поставленных целей.
Процесс похудения или процесс достижения иных целей: профилактики заболеваний, коррекции фигуры и формирования силуэта, подбора физических нагрузок и т.д. должен затрагивать, прежде всего, жировую массу, а не мышечную. Для этого нужно знать соотношение этих составляющих в вашем теле и не только, и их перераспределение, что бы правильно подобрать рацион питания или систему физических нагрузок, чтобы не навредить своему здоровью.

Кстати, очень часто «состав тела» - данные фитнес-тестирования становится тем самым мотиватором, который помогает пересмотреть подход не только к питанию, но и к образу жизни.

Результаты биоимпедансометрии и их интерпритация

По результатам биоимпедансометрии можно узнать о себе очень много интересного (протокол исследования):

Индекс массы тела (ИМТ) – определяет соответствие между вашим ростом и весом. Рассчитывается по формуле «вес (кг) разделить на рост (м2)».
Жировая масса зависит от пола и возраста: у женщин этот показатель выше, чем у мужчин, чем старше человек - тем он выше. Жир в организме является важнейшим хранилищем энергии, жирных кислот и жирорастворимых витаминов (Е, А, Д, К…). Именно поэтому некоторая доля жира в человеческом организме необходима. Однако, избыток жира - фактор риска развития многих заболеваний, например, инфаркта и/или атеросклероза. Людям с избыточным весом именно этот показатель нужно снижать.
Тощая масса тела (безжировая) - вес тела без учета жира. В норме составляет 75-85% от веса. Этот показатель будет увеличиваться пропорционально при уменьшении жировой массы.
Активная клеточная масса (АКМ) Это совокупность клеток организма, в которых происходит основная работа по обмену веществ: клетки печени, почек, сердца, сосудов и т. д. Фактически это масса клеток тела без жира. В норме составляет около 75-85% от веса. Сюда относится всё, что не является жиром: все органы, мышцы, мозг и нервная система, кости, а также вся вода. Это необходимый показатель для оценки основного обмена. От неё отталкиваются при расчётах потребления энергии и суточного рациона питания. Чтобы активная клеточная масса хорошо работала, ее нужно правильно "кормить". Поэтому очень важно при похудении избавляться именно от жира, сохраняя неизменной количество АКМ. Поддержать её уровень можно с помощью сбалансированного питания и физической активности. Как слишком маленький, так и очень большой процент активной клеточной массы сопровождается чувством голода. Низкие показатели АКМ могут указывать на недостаточность питания. Масса костного скелета и мышц в норме составляет 30-40 % веса тела, от нее зависит адаптационный резерв организма.
Процентное содержание активной клеточной массы в безжировой массе - помогает оценить физическую форму человека. Чем выше процент, тем большую нагрузку может выдержать человек.
Процентное содержание скелетно-мышечной массы в безжировой массе. Показатель вашей физической работоспособности.
Скелетно-мышечная масса в норме составляет 30-40% веса тела. Важный показатель для планирования диеты и физических нагрузок. Если мышц недостаточно, нужно работать над увеличением их объема.
Количество общей жидкости. Это показатель содержания воды в теле. Жидкость может быть как внутриклеточной (содержится внутри клеток), так и внеклеточной (содержится в крови, плазме, лимфе), а также связанная жидкость, расположенная в отёчных тканях. Пользуясь полученными данными, можно точно определить - какое количество жидкости в сутки нужно выпивать именно Вам. А, возможно, и необходимость применения гемо- и лимфодренажных процедур.
Основной обмен веществ (в ккал). Обмен веществ за сутки (24 часа) в состоянии покоя. Определяет количество энергии, которое расходуется организмом за сутки для поддержания его физического функционирования. Этот показатель связан с количеством активной клеточной массы: чем её больше, тем большее количество энергии расходуется на кровообращение, пищеварение, обмен веществ и поддержание других жизненно важных процессов. Затраты на физическую и умственную активность человека не входят в основной обмен.
Удельный основной обмен. Определяет интенсивность обмена веществ. Если он замедлен, это помешает похудению. Необходимо активировать диафрагмальное дыхание.
Фазовый угол биоимпеданса. Отражает общий уровень работоспособности организма и интенсивности обмена веществ. Чем выше фазовый угол биоимпеданса, тем лучше физическое состояние организма. По данному показателю определяют биологический возраст, то есть насколько Ваше физическое состояние соответствует фактическому (паспортному) возрасту.

Лицам, страдающим избыточным весом и ожирением, перед, во время и после проведения курсов диетотерапии;
Лицам с нервной анорексией, диэнцефальным синдромом, опухолями головного мозга, онкологическими заболеваниями;
Пациентам с нарушением работы эндокринных желез (сахарный диабет, метаболический синдром и т.д.);
Людям с хроническими заболеваниями печени и почек, органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы и т. д.;
Всем интересующимся состоянием своего здоровья и желающим подобрать грамотный сбалансированный рацион питания;
Спортсменам, посетителям фитнесс-центров, с целью коррекции своего веса и фигуры с целью грамотного подбора функциональных и силовых тренировок.

Противопоказания к проведению биоимпедансометрии:

Исследование на аппарате InBody ПРОТИВОПОКАЗАНО лицам, использующим кардио - стимулятор сердца или другие электронные медицинские приборы; лицам с инфекционными заболеваниями и/или любыми иными видами повреждений ладоней и/или ступней; а так же биоимпедансометрию НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ проводить женщинам в период беременности.

Условия для проведения биоимпедансометрии (фитнес-тестирования)

биоимпедансометрия проводится после измерения роста исследуемого человека с помощью электронного ростомера;
анализ состава тела человека проводится натощак после опорожнения мочевого пузыря;
во время проведения исследования на теле человека должны отсутствовать аксессуары, часы, металлические изделия и тяжелая верхняя одежда;
непосредственно перед проведением фитнес-тестирования нельзя активно физически напрягаться и принимать душ;
нельзя проводить исследование после резкого подъёма, необходимо постоять минимум 5 минут;
за сутки перед исследованием рекомендовано воздержаться от приема препаратов, обладающих мочегонным эффектом, диуретиков;
исследование не проводится в период месячных у женщин;
зимой, перед исследованием нужно провести в тёплом помещении не менее 20 минут;
во время проведения биоимпедансометрии нужно быть неподвижным и не разговаривать.

Хотите питаться правильно или придерживаться диеты, или грамотно подобрать физические нагрузки, но не знаете с чего начать - начните с исследования своего тела! Биоимпедансометрия помогает определить идеальные соотношения жировой, мышечной, водной массы в вашем организме, а так же коэффициенты вашей гармоничной физической формы для того, чтобы подобрать адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион и график питания, и в целом разработать персонально для Вас, программу похудения и программу тренировок , причем за счет сжигания жиров и регулирования содержания воды с сохранением мышечной массы.

Наш подарок

Фитнестестирование или биоимпедансометрию мы делаем в подарок ВСЕМ пациентам нашей клиники, которые посещают СПА процедуры и процедуры аппаратного массажа , приобретают абонементы в тренажёрный зал, на занятия по Пилатесу и ЛФК. Исследование проводится до, в процессе (с целью коррекции) и после окончания курса тренировок, курса СПА процедур или курса аппаратного массажа.

Одной из достаточно эффективных и современных методик изучения данных для составления программы по снижению веса считается биоимпедансный анализ состава тела. Он позволяет узнать максимально достоверные сведения касательно основных пунктов состояния здоровья человека .

Биоимпедансный анализ осуществляется с использованием особой техники, которая дает возможность измерять электрическое сопротивление тканей организма. С научной точки зрения, все они имеют определенную проводимость тока. На основании их изучения можно получить сведения о количестве:

жировой ткани;
мышечной массы;
костной ткани;
воды.

Для выполнения анализа тратится немного времени (порядка 10 минут), в отличие от более сложных исследований. Особой подготовки перед проведением процедуры также не требуется. Единственное исключение - отказ от принятия пищи и воды в течение определенного времени перед процедурой (за час). Сам анализ безвреде н для организма человека.

Кроме исследования, для получения данных о состоянии организма необходимо иметь данные о его росте, весе, возрасте, объемах тела и прочие. Все полученные цифры должны быть внесены в специальную таблицу. Анализ проводится, когда пациент находится в лежачем положении на особой кушетке с присоединенными к ней электродами, которые подключены к анализаторам. По результатам исследования врач получает специальный протокол, исследуя который врач может назначить пациенту свои рекомендации касательно изменения образа жизни и питания.

Когда следует проходить анализ?

Биоимпедансный анализ состава тела проводят преимущественно при подверженности пациента некоторым заболеваниям:

диабет;
избыточный вес;
анорексия;
гепатит;
цирроз печени;
белковая недостаточность;
недостаток массы тела;
хронические заболевания дыхательных путей.

Кроме того, необходимость проведения данного исследования может возникнуть и после сложных хирургических операций или разных патология здоровья. Анализ дает возможность сформировать данные об основном составе тела человека, то есть о расходе его энергии в состоянии покоя на работу всех жизненно важных систем. Особенно важно получить такую информацию для построения оптимального режима питания и диеты. Однако, стоит учитывать, что подсчитывается расход калорий на работу только физиологических систем, а не умственных.

Расшифровка

При проведении биоимпедансного анализа состава тела можно получить сведения, касательно:

здорового веса тела человека и оптимального соотношения жировых тканей в его организме;
объема внутриклеточной и внеклеточной жидкости;
объема АКМ;
активности обменных процессов;
отклонений;
динамики состояния тела.

Получив результаты после анализа, врач может выделить те или иные отклонения и продумать правильную систему питания либо предложить пациенту максимально эффективные программы питания, которые помогут ему справиться с избыточным весом или его недостатком.

При расшифровке итогов теста проводится исследование некоторых показателей. В первую очередь - это объем жидкости. Это может быть как внутриклеточная, так и внеклеточная жидкость . Показатели могут дать сведения о наличии в организме отеков и задержек влаги.

Если объем крови и лимфы ниже нормального, то это указывает на повышение густоты крови и недостаток употребления воды. Особенно часто такие проблемы возникают у спортсменов, которые при больших физических нагрузках забывают следить за водным балансом. Нормальные показатели объема жидкости в организме варьируются от 45 до 60%.

Второй по значимости показатель анализа - ИМТ или индекс массы тела. Он достаточно известен людям, следящим за своим весом. Он представляет собой соотношение массы тела и роста человека. В норме показатель не должен превышать 24,99, однако, и результат менее 18,5 является негативным. При показателях меньше нижней границы у пациента может быть диагностирован недостаток массы тела. При показателях выше верхней границы диагностируют лишний вес. Если же ИМТ достигает отметки в 30, то это говорит об ожирении.

Скорость основного обмена веществ является важным показателем для составления правильного плана питания. Она состоит из основного и базального метаболизма. То есть содержит сведения о потраченных калориях на работу основных систем организма без прочей активности. То есть это те калории, которые тратит человек на дыхание, пищеварение, и прочие основные функции. У каждого человека скорость основного обмена веществ индивидуальна. Чем она выше - тем больше калорий сжигается. Если же скорость низкая, то даже на правильном питании человек легко сможет набрать вес.

Активная клеточная масса или АКМ - это масса тела, которая включает в себя вес костей, внутренних органов, мышц и нервных клеток. При ее недостатке высока вероятность диагностирования заболеваний внутренних органов. Изменение данного показателя является важным пунктом при снижении веса, поскольку если он уходит за счет АКМ, то это может быть опасно для здоровья. Нормальные показатели активной массы тела находятся в пределах от 75 до 85%.

Мышечная масса отвечает за ускоренное сжигание калорий и общий тонус организма. Чем она выше, тем больше калорий тратит организм на простое поддержание своей работы. Однако людям, не стремящимся выглядеть слишком спортивно, не столь важен данный параметр. Если основной целью снижения веса становится возможность увеличить выносливость и силу, то на этот показатель стоит обращать внимание. При нерациональном питании и сильном урезании калорий организм человека теряет в первую очередь мышечную ткань, а уже потом жировую. У здорового человека мышечная масса составляет порядка 30–40% от общего веса тела.

Костная масса также относится к важным показателям при снижении веса и изучения состояния здоровья человека. При ее недостатке можно говорить о заболеваниях наподобие остеопороза. Они могут привести к хрупкости костей и частым переломам. Обычно данный показатель отклоняется от норм при несбалансированном питании, когда человек употребляет в пищу недостаточное количество кальция и иных минералов, необходимых для роста костной массы.

Стоит учитывать, что объем костной массы зависит от веса и пола человека. В среднем у здоровой женщины при весе до 50 кг она составляет порядка 1,95 кг. Если вес женщины варьируется от 50 до 75 кг, то костная масса составляет порядка 2,4–2,5 кг. При большем весе этот показатель равен 2,95 кг. У мужчин вес костной массы выше. При весе до 65 кг он составляет 2,66 кг, при весе от 65 до 95 — это 3,29 кг. Если вес мужчины выше 95 кг, то его костная масса в норме должна составлять около 3,69 кг.

Жировая масса - это один из наиболее важных показателей при похудении человека. Ради него большинство людей и стремится пройти исследование. Стоит знать, что не весь жир в теле человека - лишний. Его определенное количество требуется для нормального функционирования внутренних систем организма.

У женщин его часть является защитой внутренних органов. Кроме того, жир в теле используется организмом для запасания энергии, обменных процессов и теплоизоляции. Нормальный процент жира в организме женщины составляет от 20 до 30%, у мужчин он ниже и варьируется от 10 до 20%. Получив по результатам исследования данные касательно состояния организма, можно составить план физических нагрузок и питания.

Биоимпедансный анализ является изучением электрических свойств биологического материала и его изменение с течением времени.

Даже кровообращение человека и дыхание могут быть определены количественно с помощью метода биоимпеданса в режиме реального времени, который обладает достаточной чувствительностью и коротким интервалом выборки.

Биоэлектрическое сопротивления измеряется при пропускании очень слабого электрического импульса через все тело, который переносится водой и жидкостями. Сопротивление больше в жировой ткани, которая содержит только 10-20% воды, в то время как ткани с меньшим содержанием жира, которые содержит 70-75% воды, позволяют сигналу проходить гораздо легче. Используя измерения импеданса, наряду с ростом и весом человека, и типа тела (пол, возраст, уровень физической подготовки), можно рассчитать процент жира в организме, мышечной ткани, обезжиренной массы, уровня гидратации, а также уровень других компонентов тела.

Самый первый аппарат для измерения биоимпеданса был разработан для проекта Мак-Кинли в 1981 году, и он измерял электрическое сопротивление и реактивное сопротивление на 50 кГц, и использовались аккумуляторные батареи. Основные характеристики современных анализаторов биоэлектрического импеданса принципиально такие же, как и у первой оригинальной разработки. Каждый анализатор включает в себя пассивную изоляцию для безопасности, точность и воспроизводимость.

О работе анализатора биоимпенданса

Биоэлектрической анализ импеданса это быстрый, точный и безопасный способ измерения шести ключевых элементов состава тела. С помощью изучения электрических свойств тела и их изменения с течением времени, врачи могут легко измерить общее состояние здоровья пациентов и быстро обнаружить нарушения в работе. Анализ БИ это быстрый, безболезненный и полностью неинвазивный метод диагностики, с использованием четырех электродов, размещенных на теле: не требуется не иглы, ни забор крови.

Использование анализа БИ для оценки жира в теле человека предполагает, что тело находится в пределах нормальной гидратации. Когда человек обезвоживается, количество жировой ткани может быть переоценено. Факторы, которые могут повлиять на гидратацию, включают в себя: недостаточное поступление в организм жидкости, употребление слишком много кофеина или алкоголя, физические упражнения или прием пищи непосредственно перед измерением, некоторые лекарства, особенно мочегонные средства, заболевания или менструальный цикл у женщины. Измерение БИ наиболее оптимально, когда исключены такие внешние факторы, и результаты будут наиболее достоверными.

БИА может измерять и отслеживать изменения в количестве жидкостей тела, жира и мышечной массы тела, которая включает в себя мышцы и органы. БИА различает, где вода находится в вашем теле - внутриклеточно или внеклеточно. Функционально БИА оценивает, сколько процентов тела действует как функционирующие клетки (так называемая клеточная масса тела или "КМТ"), и сколько транспортной ткани (внеклеточной массы или "ВМТ") или клеток запаса (жира).

Функциональное масса, это там, где идут метаболические реакции и сжигаются калории.
Транспортная масса это ткани, которые переносят питательные вещества и кислород к клеткам и удаляют продукты жизнедеятельности.
Масса запаса (жира) – это там, где хранится энергия.

Подготовка к анализу биоимпеданса

Все металлические украшения должны быть удалены. Отсутствие металла повышает точность анализа.
Необходимо избегать физических упражнений или другой деятельности, которая приводит к потению, по крайней мере, за 8 часов до теста. Это важно для получения точных результатов содержания жидкости в теле.
Необходимо избегать приема кофеина или алкоголя в больших количествах за 12 часов до проведения исследования.
Сообщите доктору о наличии нарушений стула (диареи)
Будет измерен рост и вес. Рост измеряется однократно, а вес измеряется во время каждого теста. Так как цифры веса имеют важное значение,то при взвешивании лучше снять верхнюю одежду.
Пациенту будет предложено снять обувь и носок с правой ноги и лечь на стол.
Два электрода будут размещены на правой руке и еще два на правой ноге.
После того, как провода будут подключены к электродам, тест займет всего несколько секунд.
Данные БИ будут введены в компьютер и результаты распечатываются

Биоимпеданс: оценка результатов анализа

Есть несколько результатов, которые получаются в ходе теста БИ, имеющих важное значение

Фазовый угол:

Это измерение общего состояния здоровья организма. Угол сдвига фаз основан на общей резистентности организма и реактивным сопротивлением и не зависит от роста, веса и жира в организме

Фазовый угол является предиктором прогноза и указывает на ход заболевания или увеличивается в результате оптимального здоровья на основе хорошего питания и полноценных физических нагрузок. Как правило, нормальным для мужчин считается фазовый угол более 6 и 5 или больше, для женщин.

По мере старения угол сдвига фаз будет уменьшаться, и будет составлять приблизительно 4 или менее. Тренированные подростки могут иметь фазовый угол больше 10. Этот эффект является результатом целостности клеток из-за возраста. Низкие фазовые углы могут быть обусловлены:

Недоеданием
Инфекциями (ВИЧ / СПИД, карбункул)
Хронические заболевания (цирроз печени, заболевания почек, туберкулез легких)
Рак (и другие опухоли)
Наркомания
Хронический алкоголизм
Старость (80 - 100 лет)

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ): это соотношение между весом и ростом. Это математическая формула, которая коррелирует с содержанием жира в организме. Если ИМТ высок, пациент может иметь повышенный риск развития некоторых заболеваний, в том числе таких как:

Гипертония
Сердечно-сосудистые заболевания
Дислипидемия (повышенный уровень холестерина, триглицеридов и т.д.)
Диабет 2 типа (тип II - резистентность к инсулину)
Апноэ во время сна
Остеоартрит
Женское бесплодие

ИМТ является лучшим показателем риска заболевания, чем только масса тела. Тем не менее, есть определенные люди, которые не должны использовать ИМТ в качестве основы для оценки содержания жира в организме: у конкурентоспособных спортсменов и бодибилдеров, индекс массы тела высок из-за относительно большого количества мышц.

Кому показано проведение БИ анализа состава тела

Нарушения обмена веществ (ожирение)
Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы и т.д.)
Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания
Остеопороз
Заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе, ВСД)
Перенесенные травмы
Определение общей физической формы
Определение резервных возможностей организма
Необходимо для составления индивидуальных программ для похудания

Результаты анализа биоимпеданса позволяют врачам подобрать индивидуальные программы реабилитации и дают возможность по ходу лечения проверять эффективность проводимого лечения с помощью повторных тестов БИ, которые абсолютно безвредны для пациента и могут выполняться многократно.

Что такое биоимпеданс?

Большая часть женщин во всём мире хочет похудеть, а большая часть мужчин - накачаться. Когда мы начинаем усиленно заниматься собой и через некоторое время замечаем результаты, конечно, радуемся - но стоит ли доверять внешним измерениям - замерам объёмов и взвешиванию? Вполне возможно, что ушла мышечная масса, а жировая так и осталась, либо прирост бицепсов - вовсе не мышечный, а жировой.

Помочь разобраться в этом поможет Биоимпеданс. Б. - это полный неинвазивный качественный анализ тела.

беременным женщинам, а также лицам с кардиостимулятором, имплантированными электронными устройствами.

Как происходит процедура?

За 2-3 часа до исследования нельзя есть и пить, но мой врач рекомендовал не есть с предыдущего вечера для более точных результатов, прямо как перед анализом крови.

Сначала пациента взвешивают, измеряют его рост и параметры - объём груди, талии, одного бедра и запястья.

Затем пациента укладывают на кушетку, к рукам (на линии пульса) и к ногам (на уровне лодыжки) прикрепляют прищепки - электроды, врач нажимает на кнопку на аппарате. Это не больно и даже не неприятно. Аппарат считывает и сопоставляет все измерения, и результат готов за считанные секунды.

В зависимости от того, где вы обследуетесь, вам либо просто выдают результат на руки, либо высылают по электронке. Интерпретировать результаты можно как самостоятельно, так и при помощи врача или личного тренера.

По результатам можно понять, где "обитает" лишний вес и что он собой представляет - жир, мышцы или воду. И, следуя из этого, подобрать индивидуальную программу тренировок и схему питания для коррекции веса.

Самое главное, что Биоимпеданс позволяет следить за динамикой, это просто необходимо для того, чтобы понять, двигаетесь ли вы в правильном направлении, и подходит ли вам лично такая программа тренировок и план питания. В случае, если значения двигаются не в том направлении, в каком они должны двигаться, график занятий и питания надо регулировать.

Для примера привожу результаты моих измерений с разницей в 2 месяца, как можно понять после их анализа, мои качественные показатели значительно улучшились, при том, что вес остался практически таким же.

Интерпретация результатов:

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (Body mass index) (ИМТ=BMI) - отношение массы тела, к площади поверхности тела - показатель, который используется для оценки степени ожирения или истощения.
ОСНОВНОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (ккал) - это энерготраты организма в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем и поддержание температуры тела.
ЖИРОВАЯ МАССА - суммарная масса жировых клеток в организме. Нормы содержания жировой массы в организме различны у мужчин и женщин и определяются в зависимости от роста и возраста. Слишком высокий % жира ведет к негативным изменениям в обмене веществ, которые упрощают дальнейшую прибавку жира.
БЕЗЖИРОВАЯ МАССА - часть массы тела, включающая в себя все, что не является жиром: мышцы, все органы, мозг, нервы, кости и все жидкости, находящиеся в организме.
ОБЩАЯ ВОДА - состоит из внеклеточной и внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии.
АКТИВНАЯ КЛЕТОЧНАЯ МАССА (АКМ). АКМ является частью безжировой массы и зависит от возраста, роста, генетических особенностей. АКМ состоит из мышц, органов, мозга и нервных клеток. Таким образом очень важно в процессе снижения массы тела, чтобы расщеплялся именно жир и сохранялась АКМ, так как именно в ней сжигается жир. Потеря АКМ является причиной того, что большинство попыток выдержать диету после первых успехов просто застревают на месте. Вот почему АКМ НЕОБХОДИМО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬ.
ПРОЦЕНТНАЯ ДОЛЯ АКМ. Очень маленькая и очень большая % доля АКМ вызывает чувство голода. Низкий показатель % доли АКМ может указывать на недостаточность питания.

Я делала биоимпеданс бесплатно в своём фитнес-клубе , насколько я знаю, во многих спорт-клубах эта услуга предоставляется бесплатно при наличии членства. В клиниках такая процедура будет стоить от 1000 до 2500 рублей , в зависимости от того, будет ли она с консультацией или без.

Учитывая достаточно существенный ценник, я не в праве советовать эту процедуру всем, кто худеет или качается. Я считаю, что в обязательном порядке перед началом тренировок её должны пройти те, у кого действительно серьёзные проблемы с весом и эндокринной системой, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной системами, с почками и с печенью, потому что при таких нарушениях следить за динамикой не просто полезно, но и жизненно необходимо. Как помощнику в борьбе с лишним весом этой процедуре ставлю 5, т.к. она может заменить множество других обследований, но не стоит её выбирать в качестве серьёзного медицинского обследования, т.к. для такого вида анализов она недостаточно информативна.

Товары для похудения и от целлюлита: