Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea L.). У препаратов эхинацеи, по сравнению с другими адаптогенами, главным образом проявлены иммуномодулирующие свойства, а также отмечено противовоспалительное, противомикробное, противовирусное влияние.
Все части растения содержат полисахариды, эфирное масло (цветки - до 0,5 %, трава - до 0,35, корни - от 0,05 до 0,25 %). Ключевая составная часть эфирного масла - нециклические сесквитерпены. В корнях обнаружены гликозид эхинакозид, бетаин (0,1 %), смолы (около 2 %), органические кислоты (пальмитиновая, линолевая, церотиновая), а также фитостерины. Главными воздействующими элементами, располагающими иммуностимулирующей активностью, являются полисахариды эхинацеи.
Препараты эхинацеи оказывают лечебное действие при разнообразных патологических состояниях за счет увеличения природных защитных сил организма. В результате фармакологических изучений показано активизирующее действие эхинацеи на клеточный и гуморальный иммунитет. Это действие выражается не только у взрослых, но и у детей с неустановившейся иммунной системой, а также у лиц преклонного возраста, у которых функции этой системы в связи с общим старением организма снижены.
Препараты эхинацеи применяются при заболеваниях, связанных с ослаблением функционального состояния иммунной системы, инициированным хроническими воспалительными заболеваниями, влиянием ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительной терапии антибиотиками. При приеме препаратов эхинацеи, связанном с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, заболевания печени), влиянием разнообразных химических соединений токсической природы, хранящихся в воздухе и продуктах питания (тяжелые металлы, пестициды, инсектициды, фунгициды), отмечается стимуляция иммунной системы.
Препаратам эхинацеи свойственны также антибактериальные, противовирусные и противомикотические свойства. Экстракты эхинацеи подавляют рост и размножение стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вирусов гриппа, герпеса, стоматитов.
В настоящее время в ряде стран производят настойки эхинацеи пурпурной.
Препараты эхинацеи нетоксичны, в больших дозах иногда увеличивается слюноотделение. Сок из свежих соцветий активизирует свертываемость крови.
Дополнительная информация
Эхинацея относится к семейству астровых. Наличествует три его вида, применяемых в медицинских целях, - пурпуреа (эхинацея пурпурная), ангустифолия и паллидум . Немецкая комиссия Е (орган, аналогичный FDA в Америке) утвердила применение эхинацеи пурпурной в качестве поддерживающей терапии при лечении простуды и хронических инфекций дыхательных путей. В выпущенной Комиссией монографии - публикации, в которой перечислены особенности трав и их терапевтическое применение, - отмечается, что препараты на базе эхинацеи усиливают количество белых кровяных клеток в организме. Белые кровяные клетки разрушают инородные микроорганизмы, включая вирусы простуды.
Скрупулезное научное исследование всех существующих данных по эхинацее, проведенное специалистами в 2006 году, предполагало исполнение 16 проб растения. В итоге эксперты сделали вывод о том, что отдельные данные указывают на то, что надземные части эхинацеи пурпурной результативны в лечении ранней стадии простудных заболеваний у взрослых, но эти результаты недостаточно полные.
У атлетов и людей повышенной активности часто отмечается ослабленный иммунитет - вот почему многие спортивные врачи советуют принимать эхинацею. Однако не всем подходит данные добавки на основе эхинацеи. Во-первых, если вы страдаете от сенной лихорадки, прием эхинацеи может инициировать негативную реакцию, вплоть до анафилактического шока. В настоящее время заметно увеличилось количество случаев аллергической реакции.
Не принимайте добавку с эхинацеей, если у вас выявлено аутоиммунное заболевание типа волчанки или прогрессирующее заболевание, вроде множественного склероза, так как это растение может перевозбудить иммунную систему и привести к усилению недуга. Также не следует принимать эхинацею внутрь дольше восьми недель.
Купить Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live
Современный спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета . И иммунологическая реактивность зависит от объема и интенсивности нагрузок.
Резервные возможности иммунной системы осуществляют эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках. При нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок современного «большого спорта», у спортсмена проявляется иммунодефицит.
При предельно переносимых физических и психоэмоциональных нагрузках может наступить явление полного (в течение 1-2 часов с момента воздействия) исчезновения из крови и биологических секретов нормальных антител, и иммуноглобулинов, которое продолжается достаточно долго.
Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа, что делает контроль иммунологического статуса необходимой составляющей профессионального спорта.
Кроме того, спортсмен, как всякий другой человек, подвержен воздействию инфекционного начала с проявлением иммунодефицита.
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ: Средство растительного происхождения
Биологически активные вещества «Эхинацеи» (полисахариды 4-О-метилглюкурониларабиноксилан и арабинорамно-галактан) стимулируют фагоцитарную активность гранулоцитов и макрофагов, а также вызывают увеличение числа лимфоцитов в организме человека, тем самым подавляя размножение и способствуя уничтожению микроорганизмов. Показано, что эхинацея стимулирует выработку макрофагами цитокинов: ИЛ-1, альфа-ФНО, ИЛ-6, а при регулярном добавлении в пищу в течение 1-2 недель вызывает достоверное увеличение абсолютного числа ЕК-клеток и моноцитов. Описано противовоспалительное действие и антигиалуронидазная активность препаратов эхинацеи за счет содержания в ней водорастворимых полисахаридов и производных кофеиновой кислоты. Гиалуроновая кислота (полисахарид) — важный компонент иммунной системы, который способен подавлять развитие воспалительных реакций и активизировать процессы регенерации. Некоторые опасные бактерии производят фермент гиалуронидазу, которая разрушает гиалуроновую кислоту, облегчая бактериям проникновение в клетку. Исследования показали, что «Эхинацея» блокирует действие этого разрушительного фермента, позволяя гиалуроновой кислоте защищать организм от распространения бактерий и вирусов и бороться с воспалением.
Немецкие ученые обнаружили, что алкимиды, присутствующие в эхинацее, ингибируют как циклооксигеназу, так и 5-липоксигеназу. Эти ферменты участвуют в синтезе противовоспалительных веществ — простагландинов из арахидоновой кислоты. Простагландины играют важную роль в развитии болезненных состояний, включая мигрени, некоторые формы артрита, синдром раздраженного кишечника, некоторые расстройства нервной системы.
«Эхинацея П». Показания к применению
Вторичный иммунодефицит при значительной физической нагрузке.
Психическое и физическое переутомление. Иммунодефицитные состояния при хронических рецидивирующих воспалительных заболеваниях различной локализации. Период восстановления после заболеваний, операций и травм. Состояние после антибиотикотерапии.
«Эхинацея П». Состав и форма выпуска
Порошок травы эхинацеи пурпурной — 50 мг, витамин С — 10 мг. Таблетки, покрытые оболочкой; по 100 таблеток во флаконе.
«Эхинацея П». Способ применения и дозы
2-3 таблетки 3 раза в день во время еды.
«Эхинацея П». Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Аутоиммунные заболевания, беременность, кормление грудью.
Лекарственное взаимодействие
До настоящего времени не было сообщений о взаимодействиях препарата с другими лекарственными средствами. Поскольку эхинацея обладает иммуностимулирующим действием, одновременное применение с иммунодепрессантами и глюкокортикостероидами может ослабить их эффект, а одновременное использование препарата с цитокинами может усилить их эффект.
1. Иммунитет
Иммунитет – способность организма поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды), способность иммунной системы избавляться от генетически чужеродных объектов. Простым языком – обеспечивать целостность и постоянство организма на протяжении всей жизни. Иммунитет бывает нескольких видов, сейчас подробно их разберем.
Врожденный и приобретенный.
Неспецифичный – врожденный иммунитет, который сформировался у человека за время эволюции.
Специфичный – приобретенный иммунитет, который формируется на протяжении жизни человека, в ответ на различные заболевания.
Естественный и искусственный иммунитет.
Естественный иммунитет – это сума врожденного и приобретенного иммунитете
Искусственный иммунитет – это иммунитет сформированный искусственным путям (видение вакцины или иммуномодуляторы)
2. Влияние на иммунитет.
На иммунитет, да и в целом на организм, влияет множество факторов. Перечислим и разберем некоторые из них. Сразу следует отметить, что любые виды нагрузки, продукты питания и препараты могут влиять на иммунитет как положительно, так и отрицательно. Еще Гиппократ говорил: « Одна капля может быть лекарством, а две – яд». Этот афоризм можно применить практически ко всему.
Тренировки, чаще всего, очень благотворно влияют на иммунитет человека. Но, всему нужно знать меру. Любая тренировочная нагрузка является стрессом для организма. Когда этот стресс не большой – организм адаптируется к нему, дабы избежать стресса в будущем. Эта адаптация проявляется как в гипертрофии мышечных волокон, ради которой практически все тренируются, так и в укреплении иммунной системы.
Когда стресс слишком велик, для полноценной адаптации организма – организм не справляется с нагрузкой и наступает состояние перетренированности (или недовосстановления). В данном состоянии очень сильно страдает иммунная система. Важно понимать, что когда спортсмен находиться на пике форме или в процессе очень тяжелых подготовки – иммунная система всегда находиться в неблагоприятном для себя состоянии, поэтому спортсмены на подготовки так часто болеют (в конце читайте рекомендации для спортсменов).
Для обычного человека, который занимается фитнесом – двигательная активность благоприятно влияет на иммунитет.
Питание еще более важный фактор для состояния организма.
Многие витамины, микро и макроэлементы,
которые поступают в организм с пищей, активно участвуют в подержании
иммунитета. Следует отметить, что при недостатке витаминов, многие процессы
замедляются, а при их отсутствии - полностью останавливаться. В пример можно привести всем известный
, который напрямую
участвует в формировании иммунитета.
Отдельно нужно поговорить и про и , наличие которых напрямую влияет на здоровье человека, в том числе и полноценный иммунитет. Белки и жиры выступают за основу строительного материала, для клеток иммунной системы. И при несбалансированном питании клетки иммунной системы могут плохо формироваться, или формироваться в недостаточном количестве. Конечно, иммунная система очень важна для организма, если при недостатке белка мышцы не будут расти, то при недостатке основных нутриентов иммунная система все равно будет формироваться, беря их с других источников (с тех же мышц). Это конечно уже совсем плохая ситуация, когда белки, жиры и углеводы практически не попадают в организм. Но, следует понимать, что даже их недостаток, может вести к неполноценному иммунитету, относительно того, который может быть при правильном питании.
Стресс.
Часто врачи мало уделяют внимания психоэмонциональному состоянию организма – и зря. Наши эмоции и психическое состояние напрямую влияет на состояние всего организма. Здесь прямая взаимосвязь, между эмоциональным и физическим состоянием. Причем важно, что эта связь взаимная в двух направлениях. Плохое психоэмоциональное состояние негативно или позитивно влияет на организм, так же как и организм (примеру болезнь или удачный день) может негативно или позитивно влиять на организм. Эффект плацебо яркий пример этого.
Человек не может напрямую воздействовать на состояние организма: «Организм дели еще на 2 нмоль\мл тестостерона, у меня сегодня тяжелая тренировка», но он может напрямую воздействовать на свое психоэмоциональное состояние. Хорошее настроение и намерение на удачный процесс положительно влияют на организм.
Следует немного поговорить о гормонах стресса, чтобы эта глава имела немного научного обоснования. Основной гормон стресса – кортизол. Это гормон коры надпочечников, отвечающий за катаболические эффекты организма, это тот гормон, который так сильно боятся молодые «качата», в некоторых случаях не зря. Этот гормон выделяться постоянно, так как в организме все время идут процессы распада и созидания тех или иных веществ, клеток. Этот гормон необходим для полноценного поддержания гомеостаза. При стрессах его количество увеличивается, тем самым может повышать катаболизм в организме, что в свою очередь и отражается на иммунной системе.
Понимаю, что мои чаще читают спортсмены, а допинг стал обыденным делом, поэтому коротко разберем и его. Тестостерон, который чаще всего используют в качестве допинга, обладает рядом свойств, в том числе и воздействуя на иммунную систему. Афоризм Гиппократа к нему подходит на 100%, в малых (физиологичных дозах) тестостерон положительно влияет на иммунитет, но при больших дозах может выступать в качестве иммуносупресора, понижать иммунитет.
Отдельно выделим дексаметазон – препарат, часто используемый спортсменами в качестве стероидного противовоспалительного средства. Препарат очень хорош, как противовоспалительный, но при этом он очень сильный катаболик, так как это гормон надпочечников, поэтому очень негативно влияет на иммунную систему. Нужно быть очень аккуратным при его приеме, желательно употреблять вместе с иммуномодуляторами.
3. Методы повышения иммунитета.
- Медикаментозным - с использованием препаратов.
- Естественным – без использования препаратов.
Естественные методы повышения иммунитета.
Как стало понятно с прошлой главы, на иммунитет воздействует множество различных факторов. Сейчас опишем основные методы, которые способствуют повышению и нормализации иммунитета.
А особенно тренировки с железом, способны повышать уровень гормонов, также вызывают стресс реакции, под которые организм адаптируется. Не стоит забывать и про кардио тренировки (анаэробные), которые улучшают кровоток к тканям, тем самым улучшают поступление питательных веществ в клетки. Поэтому необходимо давать организму определенное количество длительной активности, особо не важно, каким вид активности будет (каким спортом заняться), любой вид будет лучше, чем не делать нечего.
– важнейший элемент для здорового тела. Если выполнять все рекомендации и даже колоть иммуностимуляторы, без полноценного питания не будет здорового тела и хорошей иммунной системы. Сбалансированное питания и поступление всех нужных нутриенотов несомненно улучшит общее самочувствие и состояние иммунной системы.
– неотъемлемый элемент в формировании иммунной системы. Набрать нужное количество всех микро и макроэлементов часто бывает сложно, уже не говоря о витаминах, поэтому целесообразно принимать их дополнительно.
Сауна и закаливания – вспомогательные элементы, но влияют очень положительно. Тема правильного закаливания очень длинная, также и тема сауны, поэтому про это в другой раз.
и минимизация стрессов – очень положительно влияют на самочувствие. Сон является неотъемлемым процессом жизнедеятельности, во время сна происходит множество процессов, которые не могут происходить во время бодрствования. Также сон – отдых нервной системы. С прошлой главы стало понятно, насколько важно влияние стрессов и психоэмоциональное состояние для организма. Поэтому минимизировав стрессы и улучшив психоэмоциональное состояние можно улучшить и общее состояние организма.
Медикаментозные методы повышения иммунитета.
Медикаментозные методы поделим на два типа.
- Натуральные иммуностимуляторы.
- Искусственные иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.
Натуральные иммуностимуляторы.
К натуральным иммуностимуляторам можно отнести все различные травки и настойки, которые стимулируют иммунитет. Разберем один самый эффективный – эхинацея. Эхинацию можно встретить в трех различных формах:
Искусственные иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.
К искусственным иммуностимуляторы и иммуномодуляторы относятся все вещества, синтезируемые искусственным путем. Самые популярные и эффективные – интерфероны, один из них и разберем.
Долгое время сам занимался спортом, в очень тяжелом режиме. При этом естественно страдала иммунная система. При тяжелых тренировках, даже сбалансированное питание и витамины уже не помогают. Поэтому нужно поддерживать организм иммуностимуляторами. Вот мои рекомендации, как не заболеть, а если чувствуете, что начали заболевать, как быстро выздороветь.
Наиболее сильно организм спортсмена подвержен заболеваниям в пике формы (обычно перед соревнованиями) и в тяжелые трудовые будни подготовки, также немаловажным фактором является время года. Весной и осенью, а также не холодной зимой, часто ходят вирусы и гриппы, а подхватить их с пониженным иммунитетом очень просто.
- Во время подготовки пить настойку эхиноцеи и обязательно витамин С, не менее 250 мг в день, но не более 500. Естественно не следует забывать про другие витамины.
- Если вокруг есть люди, которые уже заболели, а также ходит вирус гриппа, в таком случаи лучше не ждать ухудшений здоровья и проколоть эхинацию, ампул 5 будет достаточно, колоть лучше раз в 3 дня.
- При плохом самочувствии не нужно ждать, что все само пройдет и доводить до крайних ситуаций, а лучше пусть в бой более тяжелую артиллерию – интерфероны, 10 уколов циклоферона точно не даст заболеть, также можно добавить витамин С внутривенно по 1 грамму.
По определению эти вещества должны будить резервы организма и за счет этого увеличивать общую сопротивляемость всему плохому - стрессам, усталости, простудам. Большая часть адаптогенов - вытяжки из растений, меньшая - препараты животного происхождения, особняком стоит мумие - минерально-органическое соединение. Большинство из этих препаратов можно найти в аптеке.
Женьшень, элеутерококк, родиола розовая (золотой корень)
В основном используются высушенные корни растений. Можно купить сухие экстракты в брикетах, настойки на спирту, таблетки. У родиолы запах свежего среза корневища пахнет розой. Вообще свойства этих растений похожи: они поднимают артериальное давление, тонизируют нервную и сердечно-сосудистую системы и на время приема уменьшают общую усталость и сонливость, а умственную и физическую работоспособность, наоборот, улучшают.
Про женьшень и элеутерококк стоит упомянуть, что они из рода аралиевых. Многие растения этого рода, в том числе и само дерево‑кустарник аралия, содержат компоненты, которые могут быть токсичными, соответственно их отваром можно отравиться.
Противопоказания : Все выше перечисленные растения повышают артериальное давление - поэтому опасны при гипертонии. Также не рекомендуется ими пользоваться и во время жары, при повышенной температуре тела и нервном возбуждении. Превышение дозировки может вызвать головокружение, тошноту и расстройство желудка. Другие противопоказания: заболевания печени; повышенная возбудимость; эпилепсия; беременность; лактация; повышенная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 12 лет. Родиола снижает эффективность антипсихотических средств. Во второй половине дня людям эмоциональным и впечатлительным тонизирующие адаптогены не рекомендуются, они могут спровоцировать бессонницу.
Личное впечатление . Лично я неделю использовала таблетки высушенного корня женьшеня. Особого прилива бодрости не заметила, на течение простуды это тоже не повлияло. Сердцебиение не участилось. Однократное добавление 5 капель препарата в чай во время девичника вызвало бурные насмешки подруг. Женьшеневый чай, привезенный из Китая, имеющий сладковатый привкус, популярностью среди друзей также не пользовался.
От 10 капель элеутерококка эффект сердцебиения и некой странной бодрости появился быстро, уже в течение часа, но был не стоек - через пару часов прошел. Извините, но то же самое можно получить и от чашки крепкого кофе или зеленого чая.
Панты оленя
Это молодые рога оленя, которые еще не ороговели и содержат много крови. Их срезают и высушивают разными способами (вымораживание, проваривание и выветривание, вакуум). Потом продают в виде порошка, гематогена и в виде лекарственного препарата (в инъекциях или таблетках). Побочный эффект - аллергическая реакция, головная боль.
Противопоказания : В аннотации не содержится ничего конкретного, кроме того, что пишут для всех тонизирующих средств. А тем временем - это препарат из крови, производство которого требует качественной консервации и проверки на различные микроорганизмы, тем более что он выпускается в виде инъекций.
Личное впечатление . Понятно, что мясо, в том числе и с кровью, может быть питательным, богатым белком, который поддерживает силы при хронической усталости, что позволяет противостоять простудам, но уж больно шаманское это средство. Да и «зеленые» его наверняка не одобрят. Я бы оставила рога их хозяевам, оленям.
Эхинацея
Считается, что она активизирует работу иммунитета. Но на данный момент в больших исследованиях позитивное влияние эхинацеи на длительность простуды считается недоказанной: ровно в половине исследований получили положительный результат, а в половине - эффект плацебо. Но, так как эхинацея богата инулином, глюкозой, кальцием, селеном и прочими активными веществами, интерес к изучению ее свойств не угасает.
Противопоказания : Может вызвать аллергические реакции, не сочетается с кардиологическими препаратами. В ряде исследований было замечено, что эхинацея нарушает работу печени.
Личное впечатление . Периодически добавляла в горячий чай пару листочков, срезав их с эхинацеи пурпурной, растущей у меня на даче. Что ж, приятный привкус. Но против простуды таблетки эхинацеи не спасли ни разу и бодрости духа не добавили.
Мумие
Продается в виде брикетов, но чаще в виде гомеопатических шариков, капсул. Это горьковатая на вкус масса, похожая на смолу, является смесью органических и неорганических веществ. Хорошо растворяется в воде, придавая той коричневый цвет. Помимо общеукрепляющего эффекта мумие приписываются бактерицидные свойства, оно популярно в качестве компрессов для ран как вещество, ускоряющее регенерацию тканей.
Противопоказания : С алкоголем мумие не сочетается, на весь период лечения - чтоб ни капли!
Личное впечатление . Простите, но правда жизни в том, что мумие - это смешанные с горной пылью, мумифицировавшиеся экскременты летучих мышей (или других животных, обитающих в скалах). Современные исследования показали, что мумие, будучи минерально-органической смесью, нередко содержит примеси ионов тяжелых металлов, плесень, грибки. Будучи прыщавым подростком, от безысходности мазала мазью с мумие лицо и пила гомеопатические шарики. Ну не было эффекта!!!
Перга
Представьте, что цветочную пыльцу пчелы утрамбовали в ячейки сотов и залили медом, так что кислород к ней не поступает (естественная консервация). Под действием ферментов, дрожжеподобных грибков и бактерий начинается молочнокислое брожение пыльцы, а по окончании химических реакций получается перга. Это медово‑пыльцевая масса, которой в улье всегда получается немного, и она имеет очень богатый состав: углеводы, аминокислоты, жирные кислоты, витамины (К, группы В), микро- и макроэлементы, ферменты, гормоноподобные вещества… Короче, это весьма питательная общеукрепляющая смесь. Как и к любому продукту пчеловодства, особенно к меду, официальная медицина относится благодушнее, чем к мумие, например, но про дозировку ничего точного сказать не может: по 1-10 грамм в день…
Противопоказания : Аллергия на пыльцу растений.
Личное впечатление . Пробовала один раз. Но простой чай с медом лучше, он явно согревает и снимает усталость, а во время простуды является еще и хорошим потогонным средством.
Вывод
Понятно по жизненному опыту многих людей, что от тонизирующей таблетки сердце забьется быстрее, сосредоточенность возрастет, то есть адаптогены все же что-то меняют в обмене веществ и работе нервной системы. Но как точно это происходит и у какой именно категории лиц, и чем один адаптоген лучше другого, ни одним клиническим исследованием, удовлетворяющим международным стандартам, не подтверждено. Поэтому, прежде чем задействовать скрытые резервы организма, следует задуматься, а есть ли эти самые резервы, иначе тонизирующие средства могут воздействовать на больной организм, как удары плети на загнанную лошадь.
Не стоит надеяться на адаптогены, как на глобальное средство от простуд или синдрома хронической усталости. Мед, лимонник, элеутерококк - что ни возьми, все хорошо подойдет как тонизирующая добавка к пище, а вот точных данных о том, какие биологические и химические процессы они вызовут, сказать трудно.
Нет единого мнения и по поводу дозировок. Один эксперт порекомендует 20 капель, другой скажет - не больше 5, а откуда такие данные, ни тот, ни другой не объяснит. Ориентироваться придется на аннотации к конкретным препаратам. Но в любом случае не стоит превышать дозировку, а подбирать ее лучше с учетом своего самочувствия. А при появлении головной боли или других неприятных ощущений прием препарата надо отменить.