Есть один важный секрет о том, как предотвратить старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и многое другое, и даже вылечить эти страшные заболевания.
Собственно, этот секрет не является секретом для всех - так как о нем уже написано более чем 70000 научных статей, - но ваш врач наверняка не знает, как можно бороться с эпидемией дефицита этого критического живительного вещества...
Что это за секрет? Речь идет о матери всех антиоксидантов, маэстро детоксикации и шеф-пилоте иммунной системы - глутатионе.
Есть две новости - хорошая и плохая. Хорошей новостью является то, что ваш организм сам вырабатывает для себя глутатион . Плохая новость - это то, что плохое питание, загрязнение среды, различные инфекции, токсины и лекарственные препараты, стресс и травмы разрушают ваш собственный глутатион. Опять же, с возрастом ваш организм все в большей мере утрачивает способность производить достаточное количество глутатиона.
Это делает вас восприимчивым к безудержному распаду клеток из-за окислительного стресса и размножения свободных радикалов, беззащитным перед инфекциями и раком. Из-за этого ваша печень перегружается, получает повреждения и не может выполнять свою работу по детоксикации организма.
Дефицит глутатиона отмечается при очень многих заболеваниях . К ним относятся синдром хронической усталости , сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические инфекции, аутоиммунные заболевания, диабет, аутизм, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, артрит, астма, заболевания почек и печени, и многие другие.
Наша способность производить и поддерживать высокий уровень глутатиона имеет решающее значение для восстановления организма практически при всех хронических заболеваниях, не говоря уже об их профилактике. Авторы всех научных публикаций о глутатионе утверждают то же самое.
Глутатион - очень простая молекула, это комбинация из трех блоков аминокислот - цистеина, глицина и глутамина. Секрет его мощи заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь "мусор", содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.
Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов , основным "сборщиком" свободных радикалов в клетках. Он является ключевым звеном трех антиоксидантных систем организма из имеющихся четырех. В антиоксидантную систему глутатиона входят три глутатионзависимых фермента: глутатионпероксидаза (ГПО), глутатионредуктаза (ГР) и глутатионтрансфераза (ГТ).
Глутатионтрансфераза катализирует реакции обезвреживания свободных радикалов, которые проходят с участием глутатиона; глутатионпероксидаза восстанавливает окисленные водородные молекулы, а также липидные и другие органические молекулы, окисленные радикалами кислорода; глутатион-редуктаза восстанавливает сам глутатион.
Во всех этих ферментных реакциях глутатион выступает в качестве кофермента и центрального игрока. Восстановленный (GSH) глутатион обладает собственной антиоксидантной активностью.
Роль глутатиона
Главная антиоксидантная роль глутатиона заключается в защите иммунных клеток , в первую очередь лимфоцитов. В борьбе с вредными микроорганизмами и токсинами главным оружием иммунных клеток являются те же свободные радикалы, поэтому они нуждаются в собственной защите. А если глутатиона недостаточно, лимфоциты могут сами погибнуть, вызвав "огонь на себя", и функционирование иммунной системы будет серьезно нарушено.
Обычно глутатион восстанавливается в организме, кроме случаев, когда токсическая нагрузка становится слишком большой. Однако его "запас прочности" не у всех людей одинаков.
Дело в том, что способность организма производить и повторно использовать глутатион определяется генами, участвующими в его метаболизме - GSTM1, GSTP1 и другими, им подобными. И это создает проблему недостаточной активности глутатиона более чем у трети всех людей.
Ведь наш организм изначально не был запрограммирован на борьбу с таким количеством токсинов и свободных радикалов, которые атакуют нас со всех сторон. За последние сто лет "эволюция" вредностей привела к появлению около 80 тысяч различных промышленных химических веществ, не считая электромагнитного фона и повсеместного загрязнения природы ртутью и свинцом.
Поэтому "базовая версия" генетической программы детоксикации, закодированная в нашей ДНК, не обеспечивает полного избавления нашего организма от токсинов. В то время, когда она создавалась, Природа не знала, что тысячи лет спустя люди "эволюционируют" до такой степени, что станут отравлять сами себя и лишат свою пищу большинства необходимых для защиты питательных веществ.
Поскольку большинству из нас не хватает "программного обеспечения" для полной детоксикации, почти у половины населения в настоящее время организм имеет ограниченные возможности для обезвреживания токсинов. У этих людей недостаточна функция GSTM1 - одного из наиболее важных генов, необходимых для выработки и метаболизма глутатиона в организме. Поэтому они легко поддаются инфекциям и различным заболеваниям.
Глутатион против хронических болезней
Глутатион является ключевым элементом антиоксидантной защиты по одной простой причине: он способен восстанавливать другие антиоксиданты. Дело в том, что со свободными радикалами борются и витамин С, и витамин Е, и бетакаротин, но они при этом сами окисляются и становятся опасными для организма. Глутатион, жертвуя собой, реанимирует этих защитников, но, поскольку он, как птица Феникс, обладает способностью возрождаться, боезапас нашей защитной системы постоянно пополняется.
А вот если истощаются запасы глутатиона, может наступить полный крах. Ослабление антиоксидантной защиты ведет к распаду функций иммунной системы, и мы входим в нисходящую спираль хронических заболеваний и ускоренного старения.
Поэтому, если вы часто болеете или страдаете хроническим заболеванием , если ваш биологический возраст больше календарного, или вы просто чувствуете себя не в своей тарелке, то, скорее всего, вам не хватает глутатиона. В одной из публикаций британский медицинский журнал "Ланцет" сообщал, что высокие уровни глутатиона отмечаются у здоровых молодых людей, более низкие - у здоровых пожилых людей, еще ниже у пожилых больных, и самые низкие - у госпитализированных людей преклонного возраста.
Выработка глутатиона
Глутатион вырабатывается в печени, откуда он поступает в кровоток и в желчь . Неудивительно, что в самой печени содержится и наибольшее количество глутатиона, так как печень - наш главный детоксикационный орган. Глутатион не только инициирует выработку в печени детоксикационных ферментов, но и защищает клетки самой печени от повреждений, и даже способствует их регенерации.
Как уже было сказано, для производства глутатиона необходимы три аминокислоты - цистеин, глицин и глутамин. При этом наиболее критичной аминокислотой является цистеин, так как, хотя он и может вырабатываться в организме, но в небольших количествах, и должен поступать из пищи, а с этим настоящая проблема. Просто потому, что значительная часть цистеина разрушается при промышленной обработке продуктов, а также в желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, для производства и метаболизма глутатиона необходимы такие минеральные вещества, как селен , магний и сера, а также липоевая кислота.
Выработка глутатиона в организме зависит от возраста. Начиная с 28 лет, его производство уменьшается с каждым годом примерно на 1%, и с каждым процентом падения уровня активного глутатиона возрастает риск возникновения опасных заболеваний.
Ученые считают, что при падении уровня глутатиона до 90% от оптимального процесс ухудшения здоровья становится необратимым. Накопление токсинов в организме приводит к еще большему падению уровня глутатиона, а когда его становится меньше 70%, наступает крах.
Но вы можете сделать для себя кое-что, чтобы увеличить естественное производство в организме глутатиона и его общий уровень. Вот несколько советов, которым вы можете последовать.
Эти 10 советов помогут вам повысить уровень глутатиона и степень антиоксидантной защиты организма, улучшить свое здоровье и прожить долгую, здоровую жизнь.
Употребляйте в пищу продукты, богатые серой.
Основными являются чеснок, лук и крестоцветные овощи (брокколи, листовая капуста, цветная капуста, кресс-салат и тому подобные).
Употребляйте достаточное количество биоактивных сывороточных белков.
Отличный источник цистеина и других строительных блоков для синтеза глутатиона - простое молоко, но только не пастеризованное и не обработанное промышленно.
С этим, конечно, у большинства будет проблема. Ну что ж, решайте ее альтернативными методами. Следите за тем, чтобы у вас на столе почаще было свежее органическое мясо, яйца (в них также содержится сера), деревенский творог, свежая рыба, шпинат, свекла и бобы.
В готовом виде глутатион в продуктах содержится в очень небольших количествах (больше всего в бразильских и грецких орехах и помидорах). Исключение составляет сырое мясо (подчеркиваю - сырое!).
Занимайтесь физическими упражнениями.
Физические нагрузки повышают выработку глутатиона и ускоряют процессы детоксикации, тем самым укрепляя вашу иммунную систему и активизируя антиоксидантную защиту организма. Достаточно 30 минут энергичных аэробных упражнений в день, таких как ходьба или бег трусцой, или игровые виды спорта. Также полезны 20-минутные силовые тренировки 3 раза в неделю.
Принимайте добавки с глутатионом.
Вы можете прочитать во многих публикациях, что принимать глутатион в виде добавок бесполезно, так как кишечные ферменты расщепляют его до исходных аминокислот. Действительно, такое мнение еще 20 лет тому назад разделялось большинством ученых.
Однако в 1993 году впервые было показано, что прием глутатиона через кишечный тракт повышает его уровень в крови даже в том случае, если заингибированы ферменты, ответственные за его синтез. При этом для адекватного уровня детоксикационных процессов необходимо в 5-10 раз меньше глутатиона, чем цистеина.
Налегать на один только глутатион не каждому и стоит, поэтому в современные антиоксидантные комплексы он входит в компании с другими антиоксидантами, а также необходимыми для него спутниками - магнием, селеном и липоевой кислотой. Это Mega Protect 4 Life, а также мультивитамины - Super Mega 50, Senior Formula (для пожилых людей) и Vital 0,A,B,AB (для каждой группы крови).
N-ацетилцистеин.
Сугубо лекарственный препарат, содержащий мощный источник глутатиона -N-ацетилцистеин.
Его много лет используют для лечения астмы и легочных заболеваний, а также при опасных заболеваниях печени. Его можно также использовать при любых интоксикациях.
Принимайте в виде добавок альфа-липоевую кислоту.
АЛК стимулирует производство глутатиона в организме и способствует усвоениюкоэнзима Q 10(тоже важный антиоксидант).
Принимайте фолиевую кислоту и витамины В6 и В12.
Эти вещества участвуют в процессах метилирования при выработке и воспроизводстве глутатиона - двух важнейших биохимических функциях в организме.
Принимайте добавки селена.
Этот важный минерал необходим в производстве глутатионпероксидазы.
Другие антиоксиданты.
Принимайте другие антиоксиданты, в том числе витамины С и Е (в форме комплекса токоферолов). Эти вещества обеспечивают антиоксидантную защиту совместно с глутатионом. Как уже было сказано, в комплексные антиоксидантные добавки они также входят.
Экстракт расторопши.
Экстракт расторопши (силимарин) уже давно используется при заболеваниях печени и помогает повысить уровни глутатиона. Силимарин - уникальное вещество, которое работает в печени и регенерирует как сами гепатоциты, так и окисленный глутатион.
Конечно, можно сильно облегчить себе жизнь, принимая специальные антиоксидантные комплексы типа Mega Protect 4 Life или мультивитамины, как, например, Super Mega 50. Таким образом вы сразу сможете выполнить половину всех пунктов вышеприведенной программы.
Еще очень полезно добавить к ним жирные кислоты Омега 3, которые в первую очередь атакуются свободными радикалами и поэтому тоже, как правило, бывают в дефиците.
Глутатион является коферментом пероксидазы - фермента, разрушающего органические перекиси без образования свободных радикалов, Тем самым он тормозит процесс перекисного окисления липидов.
Глутатион участвует в работе глутатионтрансферазы - фермента, поэтапно окисляющего супероксидный радикал кислорода.
Глутатион является ловушкой для свободных радикалов.
Участвует в окислении токсичных продуктов перекисного окисления (ацетальде-гида и др.).
Глутатион - резерв цистеина для клетки.
Принимает участие в переносе аминокислот через клеточную мембрану с помощью фермента ГГТП.
Участвует в восстановлении окисленных белков, липидов, нуклеиновых кислот.
Включается в осуществление процессов обезвреживания токсинов в печени.
Окисленная форма глутатиона восстанавливается под действием глутатион-редуктазы. Коферментом этого фермента является НАДФНг. Эта реакция требует присутствия витамина С.
При нарушении глутатионовой антиоксмдантной системы повышается вероятность развития опухолевого процесса, мутаций, ускоряется старение организма, возрастает чувствительность к радиоизлучению.
РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ОБМЕНЕ АМИНОКИСЛОТ
Витамин С
Обмен отдельных аминокислот
Аскорбиновая кислота.
Роль в обмене веществ
1. Поддерживает металлы с переменной валентностью в восстановленном состоя нии
а) Си 2т ■ Си + поддерживает активность
VitC каталазы и СОД
б) Fe 3+ » Fe 2+
2. Является кофактором ряда металлсодержащих гидроксилаз
а) Си + - содержащая гидроксилаза надпочечников
Дофамин Норадреналин
VitC у дегидроаскорбат
б) Ре~ + -зависимая гидроксилаза
Фен: -<*Тир
в) Fe 2+ -acKOp6a-r- зависимая гидроксилаза соединительной ткани:
Лиз **Оксилизин Повышение
Про >. Оксипролин прочности проколлагена
3. VitC является донором е для 111 комплекса тканевого дыхания.
Биохимическ ие нарушения при недостаточности VitC
Снижение активности ОТ- и Ре 2+ -содержащих гемопротеидов
Увеличение скорости ПОЛ
Снижение синтеза прессорных аминов
Снижение синтеза тирозина и его производных
Ослабление прочности коллагена
Лабораторная диагностика
а) Ускорение ПОЛ мембран и липопротеидов с накоплением малонового диальде- гида.
б) Снижение уровня норадреналина и его метаболита ванилилминдальной кислоты.
Синтез ТГФК
Ароматические аминокислоты
ФК ТГФК (FH4), при этом
2НАДФН2 +2НАДФ+
Роль в обмене веществ
1. Участвует в переносе одноуглеродных остатков:
а) N 5 ,N 10= CH-FH 4 -синтез пуринов
б) N 10 -CHO-FH) - синтез пуринов
в) Превращение гомоцистеина в метионин (совместно с В 12), образуется N -СНз- FH 4
2. Подвергается частичному окислению при синтезе дезоксирибонуклеотидов из рибонуклеотидов
зтшдилатсинтетаза УМФ еИМФ
Для поддержания уровня FH4 в этой реакции необходимо восстановление НАДФН 2 НАДФ +
фолат-редуктаза
При введении ингибиторов фолатредуктазы (метатрексата и аминоптерина) замедляется деление клеток из-за недостатка с!ТМФ.
Биохимические проявления недостаточности фолата
Нарушение синтеза пуриновых и пиримидиновых нуклеотидов и снижение скорости синтеза ДНК, РНК и белков,
Повышение потребности в мешонине,
Накопление в организме СН 3 В 12 -промежуточного акцептора метильных групп, передающего их на FHt.
Лабораторная диагностика
а) Развитие своеобразной макроцитарной анемии
б) Накопление формиминоглутамата: переносимая FHi группа -СН= NH присоединяется к глутамату.
Глутатион – это сложное молекулярное соединение, трипептид, состоящий из остатков аминокислот. Относится к группе пептидов – молекул, которые отвечают за регулирование физиологических процессов организма.
Глютатион (или л-глутатион) – это одна из самых важных и сложных молекул в теле человека, базовый инструмент защиты клеток от повреждения. Сложность молекулы в том, что организм не может принять ее извне. Она способна принести реальную пользу, только когда вырабатывается внутри нашего тела.
Функции глутатиона в теле человека
Глютатион имеет свойства антиоксиданта, он нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов. Рассмотрим, как это происходит.
Свободные радикалы – это неполноценные молекулы, чрезвычайно опасные для химических процессов и клеток организма. В их структуре есть один непарный электрон, который делает молекулу излишне активной, легко вступающей в химические реакции, в том числе нежелательного свойства. Такие молекулы постоянно атакуют организм, пытаясь отобрать электрон у других соединений. При этом происходит разрыв молекулярной цепочки, нарушается структура вещества и последовательность реакций. Молекулы, потерявшие электрон, сами становятся свободными радикалами, количество атак увеличивается. В химии процесс потери электрона называется окислением или окислительной реакцией, а сама неполноценная молекула – окисленной.
В результате цепной реакции происходит повреждение клеток, нарушаются межклеточные импульсы, возникает потеря части функций клеток, что приводит к серьезному ослаблению иммунитета и преждевременному старению тканей. Если свободный радикал разорвет цепочку ДНК, возникает риск онкологических заболеваний и мутаций.
В норме некоторое количество свободных радикалов всегда присутствует в организме. В ограниченном числе они полезны, так как разрушают слабые и неполноценные звенья молекул и чужеродных элементов. Защитная система здорового организма способна регулировать наличие свободных радикалов. Однако под воздействием вредных привычек, некачественной еды, загрязненной экологии нагрузка на иммунитет возрастает. В критический момент размножение свободных радикалов выходит из-под контроля иммунитета, окисляется все больше молекул и начинается лавинообразный процесс разрушения.
В отличие от других молекулярных структур окисленный глутатион (глутатионпероксидаза) способен быстро восстанавливать потерянный электрон. Он выступает «приманкой» для свободного радикала, во время атаки легко отдает свой электрон, предотвращая повреждение клетки и ее содержимого. Затем за счет специального клеточного фермента (НАДФН-оксидазы) глутатион переходит из окисленной в восстановленную форму.
Анализ на глутатион
По соотношению окисленных и восстановленных молекул глютатиона в клетках можно судить о масштабах окислительных реакций в организме. Анализ крови на содержание глюутатиона помогает определить предрасположенность организма к серьезным заболеваниям и его способность сопротивляться токсическим реакциям.
Другие полезные свойства
Кроме атниоксидантного (то есть препятствующего окислению) действия глютатион обладает рядом других полезных свойств для здоровья человека:
- Принимает участие в восстановлении других антиоксиндантов;
- Через химические реакции повышает усвояемость некоторых лекарств и витаминов;
- Образует устойчивые связи с токсичными соединениями, буквально прилипает к ним, нейтрализуя пагубное воздействие и способствуя их безвредному выведению из организма;
- Участвует в синтезе лейкотриенов (химических соединений, обеспечивающих передачу нервного импульса между клетками);
- Защищает лейкоциты (кровяные клетки, отвечающие за уничтожение бактерий и вирусов) и поддерживает их в нужном количестве.
- Избавляет клетки печени от скопления ядовитых веществ, отфильтрованных в ходе расщепления жиров и очищения крови;
- Запускает в раковых опухолях механизм самоуничтожения клеток (апоптоз).
Причины и последствия недостатка глутатиона в организме
L-глутатион является заменимым веществом, то есть производимым внутри организма. Синтез глутатиона происходит при участии цистеина, глутамина и глицина (аминокислоты, входящие в состав белков). При нехватке этих веществ снижается выработка глютатиона. Также его дефицит вызывают естественные возрастные изменения: начиная с 20 лет, выработка глютатиона падает в среднем на 1% в год.
Но главной причиной недостатка глутатиона являются современные условия жизни: искусственные добавки в продуктах питания, агрессивная экология, наличие вредных соединений в товарах бытовой химии, использование химикатов в сельском хозяйстве и другие негативные факторы. Все это вызывает поступление в организм колоссального количества токсинов, на которое иммунитет человека просто не успевает реагировать.
Как проявляется нехватка глютатиона?
Симптомы недостаточности глутатиона также разнообразны, как и его функции. Можно сказать, что все негативные процессы в организме связаны с его дефицитом и ослаблением защитных сил, в том числе:
- Ранние признаки старения;
- Угнетенное психическое состояние, снижение общего тонуса, апатия, сонливость;
- Хронические инфекционные заболевания;
- Аутоиммунные расстройства (аллергия и непереносимость продуктов, диабет 1го типа, недостаток гормонов, псориаз, витилиго и другие);
- Хронические поражения почек и печени;
- Доброкачественные и злокачественные образования.
Кроме того на основе глутатиона вырабатывается особый фермент – глутатион трансфераза, который деактивирует продукты распада органических соединений в организме.
По мнению медиков, при любом тяжелом хроническом заболевании наблюдается чрезмерно малое количество глютатиона в клетках.
Как восполнить глутатион?
Основная сложность при восполнении глутатиона заключается в том, что его биологическая активность высока только при условии синтеза внутри клетки. Молекулы, поступившие в организм внутривенно (уколы, капельницы) или перорально (в виде добавки к пище), в разы менее усвояемы. Единственный способ повысить уровень глутатиона – прием препаратов и продуктов питания, содержащих исходные вещества для его производства.
Натуральные источники восполнения пептида.
| Вещества, способствующие синтезу глутатиона | Запускаемые реакции | Природные источники получения вещества |
|---|---|---|
| Альфа-липоевая кислота | Способны проникать внутрь клетки и восстанавливать окисленную молекулу глутатиона. | Бобовые культуры, молочные и мясные продуктах, зелень, томаты, брюссельская капуста. |
| Витамин С | Фрукты и ягоды, белокочанная капуста, помидоры, редис. | |
| Витамин Е | Растительные масла, грецкие орехи, оливки, шпинат, папайя, миндаль, сладкий перец. | |
| Селен | В процессе расщепления селена в организме образуется цистеин – исходная аминокислота для производства глутатиона. | Овес, очищенный рис, семена подсолнуха, грецкие орехи, говядина, яйца и мясо птицы, тунец. |
| Флавопротеид глутатионредуктазы | Фермент, позволяющий восстановить молекулу глутатиона после окисления. | Сырые овощи и фрукты, пряности (куркума, корица, тмин). |
| Сера | Атомы серы входят в состав аминокислот, синтезирующих глутатион. | Сухое молоко, куриные и перепелиные яйца, пшеница, грецкий орех, творог, бобовые культуры. |
| Витамин B6 | Участвуют в производстве глутатиона, запуская биохимическиую реакцию внутри клетки. | Злаки, бобовые, орехи, пшеничные отруби. |
| Витамин B12 | Рыба, морепродукты, молоко, яйца, печень крупного рогатого скота. | |
| Фолиевая кислота | Зелень, овощи, печень трески, пророщенные зерна злаков, орехи, цитрусовые, свиная и говяжья печень, томаты. | |
| Белки протеины | При расщеплении служат источником аминокислот, необходимых для производства глутамина | Мясо, молоко, рыба, яйца. Содержится в некоторых растениях, но лучше усваивается белок животного происхождения. Также на усвояемость белка влияет корм животных: самый эффективный протеин получают из молока и мяса коров, выращенных в экологически чистых условиях. Чем больше в кормовой смеси искусственных добавок, тем ниже качество продукта. |
Полноценное и правильное питание, безусловно, способствует повышению уровня глутатиона в крови и клетках тканей, но не гарантирует его достаточной выработки. Качество продуктов оставляет желать лучшего, часть веществ разрушается во время кулинарной обработки, распорядок дня не позволяет питаться правильно.
Альтернативой продуктам питания могут служить пищевые добавки натурального происхождения, содержащие глутатион-комплекс и лекарственные препараты.
- Ацетилцистеин – средство широкого спектра действия для повышения иммунитета;
- Сывороточный протеин – пищевая добавка на основе белковой смеси; чаще применяется для увеличения мышечной массы, улучшения обмена веществ при похудении, но может быть рекомендован при недостатке белковой пищи;
- Пищевые добавки с пометкой MSM содержат диметилсульфон (иначе говоря, серу);
- Витаминные комплексы с содержанием полезных микроэлементов и витаминов B6, B12, C, E;
- Специальные питательные смеси, содержащие глутатион комплекс (цистеин, глистин, глутамин);
- Липоевая кислота в лекарственных формах (может называться витамином N или тиоктовой кислотой);
- Препараты на основе расторопши (или молочного чертополоха) содержат уникальные флавоноиды растения, восстанавливающие поврежденный глутатион.
Кроме того на выработку глутатиона влияет физическая активность. Клинические исследования показали, что ежедневные физические упражнения позволяют поддерживать его уровень в рамках нормы.
Покупка глутатиона на iHerb
Нелекарственные формы для повышения глутатиона, имеющиеся в продаже на iHerb
| Название, марка | Состав | Примерная цена, зависит от курса доллара | |
|---|---|---|---|
| Twinlab, L-глутатион | L-Glutathione, 100 мг. | 1000 руб. | |
| Thorne Research, Глутатион-SR | Glutathione (Reduced), 175 мг. | 2400 руб. | |
| Ацетил-глутатион, Nutricology | S-ацетил-L-глютатион (MJ923) | Около 3700 руб. | |
| Healthy Origins, редуцированный | Глутатион, произведенный посредством искусственного брожения L-Glutathione Reduced as N-(N-L-gamma-Glutamyl-L-cysteinyl) glycine, 250 мг. | 1400 руб. | |
| Спрей для вдыхания RESURGEN | Компоненты для синтеза глутатиона внутри организма | 3000 руб. | |
| LypriCel GSH | Липосомальный глатутион | 3500 руб | |
| MD Amino Tabs от Now Foods | Аминокислотный комплекс из сывороточных белков | 1200 руб | 1700 руб. |
При выборе препарата важно помнить, что восстановленный (готовый) глутатион слабо усваивается в организме. Препараты с аминокислотами считаются более эффективными, они позволяют синтезировать глутатион внутри организма, сохраняя его функции.
Перед применением любого препарата необходима консультация с врачом. Прием глутатион-содержащих препаратов осуществляется только по инструкции.
Глутатион – это антиоксидант. Его еще называют незамеченным героем организма. Он постоянно в работе, обезвреживает токсины и другие болезнетворные примеси. Но только недавно исследователи обратили на него внимание, начали собирать данные о его важности для здоровья человека. Но, почему?
Это потому, что ученые, наконец, получили четкое представление о том, как истощенные уровни глутатиона могут быть тесно связаны с увеличением распространенности хронических дегенеративных заболеваний.
Что необходимо знать каждому человеку о глутатионе?
1. О том, как он работает в организме.
Глутатион работает путем нейтрализации свободных радикалов, в то же время, одновременно повышая иммунитет и детоксикацию печени, это трехступенчатый процесс, способствующий оптимальному здоровью.
2. Почему у большинства людей истощены уровни глутатиона.
Этому есть несколько причин:
1) В связи с чрезмерным потреблением сильно-обработанных продуктов.
2) Приемом большого количества лекарств.
Чем больше воздействие токсинов, тем больше риск иметь низкие уровни этого антиоксиданта в организме.
3) Стресс вносит свой вклад в снижение уровня глутатиона.
4) Уровни глутатиона, естественно, снижаются с возрастом, начиная с середины жизни.
5) Его уровни могут опуститься до 50 процентов от того, что необходимо организму для поддержания оптимального здоровья.
Свободные радикалы атакуют целостность наших клеток, что приводит к целому ряду проблем со здоровьем.
Хронические заболевания возникают из-за повреждения тканей, вызванных свободными радикалами.
Вот почему нам нужны антиоксиданты, как глутатион, чтобы защитить клетки от «окислительного повреждения», которое вызывается свободными радикалами.
6) Хотя глутатион присутствует во всем теле, его основным местом действия является печень.
7) Наше тело использует и другие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, но эти необходимые питательные вещества на самом деле сильно зависят от глутатиона для регенерации.
«8)» Глутатион создается из аминокислот.
9) Есть много натуральных продуктов, которые поставляют в организм питательные вещества, из которых в нем может синтезироваться глутатион..
3. О целительной силе глутатиона.
А наличие свободных радикалов индуцирует появление хронических заболеваний.
В частности, эти ученые обнаружили, что те пациенты с заболеваниями сердца, у которых были низкие уровнем глутатиона в крови, на 30 процентов чаще страдали от сердечного приступа, чем те, у которых были оптимальные уровнями этого антиоксиданта.
В другом исследовании проводили изучение уровней глутатиона у 41 долгожителя.
У самых здоровых из них были обнаружены самые высокие уровни глутатиона, выше, чем у людей на много лет их моложе.
Ученые предположили, что этот антиоксидант может дать «ключ» к долголетию.
Надеюсь, из этого короткого сообщения о глутатионе вы поняли его важность для организма.
Вы хотите повысить его уровни в своем организме?
Давайте коротко рассмотрим самые лучшие способы увеличить свои уровни глутатиона.
Как увеличить свои уровни глутатиона?
Ученые подсчитали, что средний американец должен потреблять около 250 мг в день, но большинство людей получают только около 35 мг.
Вот несколько способов испытать преимущества для здоровья (и оптимальные уровни) этого мощного антиоксиданта:
1. Ешьте много органических продуктов, содержащих глутатион.
Это дыни, грейпфруты, персики, спаржа и шпинат.
Тепло, в том числе в микроволновой печи, уничтожит содержание антиоксиданта.
Самый лучший способ съесть таких продуктов больше – использовать в питании зеленые смузи. О них вы можете прочесть в статье «
2.Ешьте продукты с высоким содержанием витамина С, такие как манго и клубника.
Это предотвращает необходимость вашему телу привлекать глутатион из его резервов, чтобы восполнить недостатки витамина С.
3.Ешьте продукты, богатые аминокислотой цистеин.
В том числе яица от кур на свободном выгуле, органический сывороточный белок (без ГМО) и органический чеснок.
4.Выбирайте экологические чистые продукты.
Не всегда можно купить органические продукты, но не все районы, где выращиваются овощи и фрукты, можно назвать экологически чистыми.
5. Очищайте вашу воду (при необходимости).
6. Избегайте рафинированных пищевых продуктов.
Это помогает свести к минимуму токсины в окружающей среде, которые приходят в контакт с вашим телом.
7.Минимизируйте хронический стресс в вашей жизни.
Откажитесь от работы в 2 смены (ночной работы).
Если вы постоянно чувствуете себя «утомленным «- это будет уменьшать запас глутатиона в организме и ослабит вашу способность избежать болезни.
На этом разговор о глутатионе не заканчивается. Я готовлю еще несколько интересных статей об этом антиоксиданте.
Если вы не хотите пропустить эти уникальные статьи, то подпишитесь на новости блога.
Помните, каждая клетка нашего тела требует глутатион (GSH) и если клетки получают опасно низкие концентации GSH — клетки умрут.
Низкие уровни глутатиона будет препятствовать клеточной функции — что может привести к проблемам с сердцем, заболеваний мозга плюс многих других неисправностей органов.
Глутатион, что это? Данное вещество – трипептид , обладающий мощными антиоксидантными свойствами. По своему химическому строению средство содержит нестандартную пептидную связь между карбокси-группой боковой цепи глутамата и амино-группой цистеина . Вещество защищает клетку от вредного влияния токсичных агентов, свободных радикалов, определяет в целом редокс-статус внутриклеточной среды. Серосодержащие группы вступают в связь со свободными радикалами, тяжелыми металлами и и выводят их из организма. Химическая формула Глутатиона: C10H17N3O6S.
Химическое соединение не является незаменимым веществом, оно может быть синтезировано из , L-цистеина и L-глутаминовой кислоты . Процесс биологического синтеза протекает в 2 стадии. На первой из глутамата и цистеина с помощью фермента гамма-глутамилцистеин синтетазы образуется гамма-глутамилцистеин . На второй стадии глутатион синтетаза присоединяет остаток молекулы глицина к С-концевой группе гамма-глутамилцистеина . Молекулярная масса лекарственного средства = 307,3 грамма на моль.
Фармакологическое действие
Антиоксидантное .
Фармакодинамика и фармакокинетика
L-глутатион принимает активное участие в процессах синтеза лейкотриенов , при этом выполняя функцию кофактора , специфического фермента глутатионпероксидазы . Вещество по своему строению является гидрофильной молекулой, которая в тканях печени обладает свойством присоединяться к гидрофобным токсинам , во время их биологической трансформации, и затем выводится из организма с желчью. Глутатион принимает участие в процессах детоксикации метилглиоксаналя , превращая его в лактоилглутатион . Затем токсичное соединение путем гидролиза распадается на молочную кислоту . Данное химическое соединение защищает иммунные клетки () от воздействия токсинов, поддерживает иммунитет на клеточном уровне.
Показания к применению
Средство применяют:
- для лечения поражений печени, вызванных противотуберкулезными или противосудорожными препаратами, НПВС , психотропными лекарствами и синтетическими гормонами;
- в рамках комплексного лечения острого и хронического гепатита , печеночного стеатоза или фиброза печени ;
- чтобы снизить или предотвратить нефро- , гепатотоксичность и нейропатию во время лечения , или .
Противопоказания
L-глутатион нельзя назначать:
- детям;
- при на действующее вещество.
Особую осторожность следует соблюдать при лечении пожилых пациентов, необходима коррекция дозировки.
Побочные действия
На препарат могут возникать аллергические реакции, снижаться АД , увеличиваться или уменьшаться частота сердечных сокращений. Также при применении лекарства иногда возникает . Побочные реакции, как правило, проходят после прекращения лечения.
Глутатион, инструкция по применению (Способ и дозировка)
В составе таблеток данное вещество принимают внутрь, согласно инструкции к препарату.
Раствор назначают внутривенно или внутримышечно. Схема дозирования определяется лечащим врачом.
Внутривенную инъекцию производят медленно, лучше всего с помощью капельницы.
Внутримышечно вещество вводят, растворив в (600 мг на 4 мл р-ра 9% хлорида Na ). Приготовленный препарат должен быть однородным, бесцветным и полностью прозрачным. Большие дозы (более 1 грамма) применяют в/в.
При внутривенном введении лекарство можно разводить 0,9% раствором хлорида натрия и вводить с помощью инфузионной системы сразу же после приготовления.
Для лечения различных форм гепатита , стеаноза и цирроза используют разные дозировки. Ежедневные инфузии проводят в течение одного месяца.
Если поражения печени ассоциированы с приемом лекарственных препаратов, то внутривенные инъекции проводят в течение 15-30 суток. Глутатион можно разводить раствором глюкозы . Если параллельно проводится лечение цисплатином , то рекомендуемая суточная дозировка гепатопротектора составляет 35 мг на 1 мг цисплатина .
Передозировка
Химическая формула Глутатиона: C10H17N3O6S . Учитывая тот факт, что искусственно созданный и введенный Глутатион по своей химической структуре незначительно отличается от естественного соединения, передозировка средством маловероятна. Если же у пациента появились, какие-либо необычные побочные реакции, то лечение заключается в устранении неприятных симптомов.