Дефицит вещества провоцирует грубые эндокринные сбои в организме. Как определить недостаток йода в организме своими руками? Ищите ответ в нашем подробном обзоре популярных методов самодиагностики, фото и видео в этой статье.
Помимо участия в синтезе гормонов щитовидной железы йод выполняет в организме следующие функции:
- «запускает» метаболизм, способствует ускорению обмена веществ;
- обладает антисептическими свойствами, уничтожает микробов, попадающих с током крови в щитовидную железу;
- делает человека более энергичным и бодрым, помогает бороться со стрессом и апатией;
- улучшает пластичность церебральных сосудов и мозговое кровообращение, стимулирует развитие умственных способностей.
Йододефицит и рак
Йод жизненно важен для здоровья молочных желез у пожилых женщин, при низком поступлении микроэлемента возрастает опасность рака груди.
Женщинам следить за содержанием йода в организме необходимо с той же тщательностью, как за здоровьем молочных желез. Среди присутствующих химических веществ и ферментов в тканях груди йод оказывает мощное антиоксидантное действие, сравнимое с витамином C.
Ткани, испытывающие дефицит йода, проявляют:
- повышенное окисление липидов, что является самым ранним фактором развития рака;
- изменение ДНК;
- увеличение белков рецепторов эстрогена.
Эти биологические факторы вместе объясняют связь между дефицитом йода и заболеванием щитовидной железы. У женщин в постменопаузе нередко диагностируют рак щитовидной и молочной железы.
При повышении поступления йода к раковым клеткам груди они усиленно его поглощают, он, в свою очередь, подавляет рост опухоли и вызывает гибель онкоклеток.
Роль йода в здоровье сердца
Тест на йододефицит необходим даже при отсутствии явных симптомов, гипотиреоз способствует болезни сердца, является причиной инсульта и преждевременной смерти от этих патологий.
Дисфункция щитовидной железы приводит к нарушениям в липидных профилях, способствует образованию липопротеинов низкой плотности, увеличивает холестерин и повышает риск развития атеросклероза.
Гипотиреоз ослабляет сердечную мышцу, способствует аритмии, что становится заметно даже при умеренной физической нагрузке. Необходимо осторожно назначать гормоны, когда врач установит йододефицит лечение способствует безопасному и эффективному модулированию проблем со здоровьем.
Сколько йода нужно организму
Среднесуточная доза микроэлемента, попадающего в организм должна быть не менее 120–150 мкг, а для женщин, готовящихся стать мамами это количество возрастает до 200 мкг. Дефицит йода наступает в том случае, если на протяжении длительного периода количество ежедневно поступающего микроэлемента не превышает 10 мкг.
Нормы содержания йода
В организме взрослого человека нормальное количество йода колеблется в пределах 15–25 мг, по отдельным исследовательским данным оно может составлять до 50 мг. Ровно половина элемента приходится на щитовидную железу, которая использует его для гормональной деятельности.
Если детально и точно рассматривать содержание йода в органах человека, то мы увидим следующее:
- Самая большая концентрация в щитовидной железе – 1000–12000 мкг/г;
- Ткани печени содержат – 0,2 мкг/г;
- Количество в женских яичниках и почках – 0,07 мкг/г;
- В лимфатических узлах 0,03 мкг/г;
- В головном мозге, мышечной ткани и мужских яичках– 0,02 мкг/г.
Есть данные о накоплении йода в железах (молочная в период кормления, слюнная) и в слизистом эпителии желудка.
Поступление йода в организм
При поступлении в организм микроэлементы усваиваются главным образом в верхних отделах ЖКТ, а те что попали в кишечник быстро всасываются в кровь. При избытке йод выводится с мочой, поэтому в регуляции йода также важна деятельность выделительной системы и почек в особенности.
Поскольку уровень выведения находится в прямой зависимости от его потребления то при исследовании содержания сдаётся анализ крови на йод и мочи для определения уровня потребления микроэлемента организмом.
Обратите внимание, что избыточное употребление натуральных продуктов, содержащих йод не имеет побочных эффектов, даже если количество естественного йода, содержащегося в них, превышает суточные нормы.
Уровень гормональной регуляции щитовидной железы регулируется не только деятельностью самой железы, но и головного мозга, в частности гипофизом и периферическими отделами.
Факторы риска
Потенциальные причины, которые увеличивают вероятность йододефицита:
- нехватка селена;
- беременность;
- воздействие радиации;
- повышенное потребление кальция с пищей;
- женский пол;
- курение;
- алкоголь;
- оральные методы контрацепции;
- пожилой возраст.
Причины нехватки йода
В организм йод может поступать несколькими способами: с пищей, жидкостью и даже вдыхаемым воздухом (в виде паров), поэтому основной причиной дефицита этого микроэлемента является его нехватка в окружающей природе.
Обратите внимание! На сегодняшний день четко прослеживается связь между удаленностью от моря и уровнем йода в почве и источниках пресной воды. Центральная часть России и республики Средней Азии испытывают значительный дефицит этого микроэлемента. Меньше всего насыщены им предгорья и высокогорные области. Жители этих регионов нуждаются в разнообразном, сбалансированном питании и в дополнительных источниках йода.
Также среди основных причин йододефицита специалисты называют скудность рациона и заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением всасывания питательных веществ.
Признаки йододефицита
Согласно статистике, около 30% населения планеты страдает йододефицитом разной степени выраженности. Среди россиян симптомы этого заболевания встречаются у 70% жителей мегаполисов.
Эндемический зоб
Эндемический зоб – самое распространённое заболевание щитовидной железы на территории России. Как правило дефицит йода коррелирует с недостатком и других микроэлементов, главным образом это микрочастицы меди, селена и кобальта.
Щитовидная железа расширяется с целью захватить большее количество микроэлемента из циркулирующей крови, т. е. низкое содержание йода является первопричиной увеличения анатомических размеров щитовидной железы. Заболевание получило название «эндемический» по причине того, что оно распространено у людей, проживающих на одной территории с низким содержанием йода в окружающей экосистеме.
Зоб еще называют базедовой болезнью, главные признаки которой:
- патологическое разрастание щитовидной железы;
- вялость;
- быстрый набор веса с увеличением подкожного жира.
Что замедляет или укоряет усваивание йода
Есть микроэлементы, которые принимают участие в усвоении йода, выступая в качестве ферментов при биохимической реакции гидролиза, и наоборот те, которые препятствуют этим процессам. Такие микроэлементы приведены в таблице.
Например, литий действует антагонистически на деятельность железы, как и кальций в больших его количествах. Без селена усваивание йода просто невозможно.
Таким образом все микроэлементы взаимосвязаны между собой, а наличие или отсутствие одного из них, сказывается на деятельности щитовидной железы.
Многие задаются вопросом есть ли срок годности у йода. Поскольку чистый йод является элементом 7-й группы в таблице Менделеева и относится к галогенам, то он имеет несколько степеней окисления и легко вступает в реакции. Поэтому, например, йод в йодированной соли испарится на 3-4 месяца, в вот в морской капусте он будет находится в связанном состоянии и будет полезен, пока жива сама водоросль.
Так потребление ламинарии будет крайне полезно в лечении йодом при узле на щитовидке, зобе и других заболеваниях, связанных с дефицитом йода. Салат из морской капусты можно купить в супермаркете или приготовить своими руками. Это не только вкусно, но и очень полезно.
Недостаток в организме йода всегда имеет несколько клинических признаков, каждый из которых мы подробнее рассмотрим ниже.
Симптомы недостатка йода в организме взрослых
Мы часто не обращаем внимания на сигналы, которые отправляет нам наш организм, отмахиваемся от них, списывая на усталость, загруженность на работе и вечную нехватку сна.
Вместе с тем, йододефицит может иметь множество проявлений:
- хроническая усталость, снижение активности;
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
- ухудшение памяти, замедление реакции;
- подавленность, плаксивость, снижение стрессоустойчивости;
- прибавка в весе при неизменном рационе;
- зябкость, плохая переносимость холода;
- нарушение менструальной функции, изменения в анализах половых гормонов – частые признаки йододефицита у женщин;
- снижение сексуальной активности, проблемы с потенцией у мужчин.
Сонливость и хроническая усталость — Признаки йода дефицита, на которые мы часто не обращаем внимание
В дальнейшем некомпенсированный дефицит йода в организме приводит к снижению образования и выделения в кровь тиреоидных гормонов, нарушению работы щитовидки и развитию эндемического зоба – увеличения размеров эндокринного органа.
Йододефицит в детском возрасте: серьезная проблема современного здравоохранения
Йододефицит у детей особенно опасен, так как малыши, как никто другой нуждаются в микроэлементе, обеспечивающем рост и нормальное физическое и психическое развитие. Основные клинические формы нехватки йода в организме представлены в таблице ниже.
Таблица 2: Варианты клинического течения йододефицита у детей:
| Заболевание | Врожденный гипотирерз | Кретинизм | Эндемический зоб |
| Особенности течения | Может быть связан с йододефицитом и недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы у матери.
Протекает тяжелее, чем приобретенный гипотиреоз. |
Тяжелое необратимые состояние, которое развивается, если врожденный гипотиреоз не был диагностирован, и лечение – не назначено. | Заболевание, развивающейся на фоне йододефицита, который вызван несбалансированным питанием, неблагоприятной обстановкой по йоду в регионе.
Чаще встречается у детей младшего школьного возраста и подростков. |
| Симптомы |
|
|
|
Важно! Любые признаки дефицита йода в организме ребенка – повод немедленно обратиться к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного выздоровления малыша без серьезных и необратимых последствий для организма.
Дефицит йода у беременных
Йододефицит у беременных также крайнее опасен.
Он может стать причиной:
- самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках;
- преждевременных родов;
- внутриутробных аномалий и врожденных пороков развития плода;
- преждевременной отслойки плаценты;
- тяжелых родов, спровоцированных большим весом плода;
- массивного послеродового кровотечения.
Кроме того, дефицит йода в организме беременной женщины становятся причиной врожденного гипотиреоза у ребенка, правильное формирование щитовидной железы и функционирование внутренних органов которого осуществляется под влиянием материнских гормонов.
Обратите внимание! Одной из частых причин бесплодия в медицинской практике является дефицит йода: симптомы у женщин включают нарушение менструальной функции, гормональный дисбаланс, проблемы с зачатием, и желанная беременность не наступает. При восполнении недостаточности этого микроэлемента наблюдается нормализация работы репродуктивной системы.
Как выявить у себя йододефицит
Помимо лабораторного теста на йод в крови (его средняя цена в частных лабораториях составляет 700 р.), достоверно определить нехватку этого микроэлемента можно простыми методами самодиагностики.
Итак, как узнать дефицит йода в организме:
- Если вы заметили у себя один или несколько признаков заболевания, которые указаны выше, обязательно обратитесь к врачу. Внимательно слушайте сигналы, которые подает вам ваш собственный организм.
- Тест с помощью йодовой сетки — один из самых популярных способов «домашнего» определения йододефицита. Вечером нанесите на любой участок тела (за исключением области щитовидной железы и сердца) небольшую йодную сетку. Утром внимательно ее осмотрите.
Если сетка полностью исчезла, скорее всего, организм испытывает серьезный дефицит йода. Если же на коже остались небольшие следы, все в порядке.
- Тест с помощью трех линий считается более точным. Инструкция: вечером нанесите на кожу предплечья три линии спиртовым раствором йода: тонкую, среднюю и толстую.
- Наутро оцените результат: если спустя 8-10 часов с кожи исчезла тонкая полоска, а на месте средней и толстотой остались видимые следы – значит, уровень йода в организме находится в пределах нормы. Исчезновение тонкой и средней полоски говорит о возможном йододефиците, а если кожа предплечья утром не имеет вообще никаких следов, немедленно обратитесь к врачу для диагностики и лечения заболеваний щитовидки.
Обратите внимание! Официальная медицина не подтверждает достоверность подобных методов исследования йододефицита. Официальных данных по поводу того, что быстрая впитываемость и исчезновение спиртовой настойки вещества с кожи – признаки дефицита йода в организме, нет. Кроме того, нанесения йодовой сетки может вызвать химический ожог или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, отвечая на вопрос, как определить дефицит йода в организме, врачи часто категоричны – только с помощью лабораторного исследования концентрации этого микроэлемента в крови.
Тесты на определение концентрации йода – что может предложить официальная медицина
Важно отметить, что официальная медицина скептически относится к методам определения йододефицита, описанным выше. Врачи утверждают, что зависимость впитывания йода в кожу от нехватки этого микроэлемента научно не доказана и может быть следствием особенностей человека.
А как проверить недостаток йода в организме «по-научному»? Прежде всего, заподозрить снижение концентрации микроэлемента специалисту позволяют клинические данные.
Обратите внимание! Особенно тяжело йододефицит отражается на здоровье детей, у которых наблюдается отставание в физическом и психическом развитии, а также грубые нарушения обмена веществ.
А как проверить количество йода в организме с помощью лабораторных анализов? В таблице ниже представлены популярные способы определения микроэлемента.
Таблица: Тесты на определение уровня йода в организме:
| Название | Описание | Норма | Средняя цена |
| I (моча) | Анализ позволяет определить содержание йода, которое было выделено вместе с мочой. Так как этот показатель может резко колебаться в течение суток, обычно требуется проведение нескольких тестов с последующим изучением медианы выделения йода | 100-500 мкг/л | 1000 р. |
| I (волосы) | Определение концентрации йода в состриженных волосах, подвергшихся предварительной обработке и растворению. Такой метод получил название атомно-эмиссионной спектрометрии — АЭС-ИСАП | 0,3-10 мкг/г сухого материала (волос) | 300 р. |
| I (ногти) | Исследование полученных образцов также проводится на атомно-эмиссионном спектрометре с помощью метода АЭС-ИСАП | 0,3-10 мкг/г | 300 р. |
Обратите внимание! Так как по сосудистому руслу йод передвигается не в свободной форме, а в составе различных биологических соединений, врачебная инструкция не предполагает определение его в сыворотке крови. Вместо этого врач может назначить дополнительные анализы на гормоны щитовидки.
Лечение и профилактика йододефицита
Основными принципами восстановления уровня йода в организме являются:
- диета с повышенным содержанием этих продуктов;
- лечение препаратами йода (Йодомарин, Йод-актив и др.) в терапевтической дозе 100-200 мкг в сутки;
- при клинических проявлениях гипотиреоза дополнительно назначаются гормональные препараты левотироксина в дозировке 50-75 мкг с дальнейшим динамическим наблюдением и коррекцией дозировки.
Кроме морских продуктов, есть еще и другие, которые помогут справиться с ситуацией:
Профилактика йододефицита у детей и взрослых заключается в сбалансированном питании, включении в рацион рыбы, морепродуктов и других источников йода, регулярных профилактических обследованиях у врача и здоровом образе жизни.
Избыток йода в щитовидной железе
В том случае, когда возникает переизбыток йода, развивается гипертиреоз. При этом не происходит сильного увеличения щитовидки, но есть возможность развития зоба, базедовой болезни, нарушения сердечной деятельности.
Помимо этого, наблюдается общая слабость, потливость, потеря веса, расстройства стула. В результате ускоренного обмена веществ наблюдается повышение до субфебрильной температуры, меняется пигментация кожи, немеют чувствительные участки, появляется угревая сыпь, и ускоренное появление седых волос из-за потери меланина.
Таким образом видно, как тесно связаны щитовидная железа и йод между собой. При нехватке микроэлемента и в целях профилактики советуют есть натуральные продукты, содержащие йод или использовать медикаменты.
В домашних условиях сегодня не составляет особого труда. Самый простой способ - это заменить обычную соль, но йодированную или морскую соль содержащую йод, или использовать для приготовления блюд морепродукты.
Хорошо зарекомендовали себя народные методы лечение щитовидной железы йодом. Гомеопаты используют животные и растительные компоненты для восполнения дефицита йода, например, такие растения как грецкий орех, чистотел и т. д.
Йод является спорной темой в отношении здоровья щитовидной железы, и в то время как я говорила об опасности высоких доз йода при аутоиммунном тиреоидите (тиреоидите Хашимото) в моей книге «Хашимото: Первопричина» , я еще не написала пост о йоде публично, так как я хотела быть уверенной, что разговор не превратится в дискуссию об одном питательном веществе, в то время как Хашимото является многофакторным заболеванием, которое затрагивает весь организм.
Однако интерес вокруг йода продолжает расти, и я видела, как йод вредит людям с Хашимото, поэтому я чувствую необходимость сделать эту предостерегающую статью об использовании йода при Хашимото.
Читатель написала:
«Я принимала йод в течение непродолжительного периода, и мой ТТГ поднялся до 98, а мои антитела поднялись до 9800 примерно через 3 месяца. Я думаю, что меня ввели в заблуждение. Я бы посоветовала принимать йод только под контролем врача, который понимает тонкий баланс йода и селена. Я сожалею, что сделала это на своем пути. Это был простой тест йода на руку, после была подобрана дозировка йода. Я бы не советовала делать это другим людям»
Мне бы хотелось, чтобы это был единственный случай — любая добавка может иметь отрицательную реакцию — но я получила бесчисленное множество сообщений, подобных опубликованному выше, и видела много подобных случаев у клиентов, которые пришли ко мне после того, как они попробовали йод в высокой дозировке самостоятельно или по совету других врачей.
В начале у человека больше энергии, но затем происходит сбой, и человек чувствуют себя хуже… Это происходит из-за того, что йод, принятый больным с Хашимото, может вызвать обострение атаки на щитовидную железу. Йод необходимо обработать щитовидной железой, и когда присутствует воспаление щитовидной железы (тиреоидит), обработка йода, вероятно, приведет к еще большему воспалению. Вы даете рассерженному и подавленному органу больше работы, и вы, вероятно, увидите, что он становится еще более рассерженным! (5)
Человек может чувствовать себя более энергичным в начале приема добавки йода, но лабораторные анализы покажут, что «новая энергия» появляется от разрушения щитовидной ткани, которая выбрасывает гормоны щитовидной железы в кровоток, и в результатах анализов будут видны повышенный уровень ТТГ, повышенные антитела щитовидной железы, а в некоторых случаях и низкие уровни активных гормонов щитовидной железы. Вот почему я обычно не рекомендую добавки йода людям с Хашимото. Я не верю, что кратковременное искусственное повышение энергии стоит уничтожения вашей щитовидной железы! (5)
Высокие дозы йода могут нанести вред при Хашимото
Ученым давно известно, что йод является важным питательным веществом для здоровья щитовидной железы. Фактически, дефицит йода является основной причиной гипотиреоза во всем мире. Стремясь уменьшить заболеваемость гипотиреозом, чиновники общественного здравоохранения начали добавлять йод в соль во многих индустриально развитых странах. Однако это усилие имело обратную сторону, поскольку йод оказался нутриентом с узким терапевтическим индексом. В то время как дефицит йода вызывал гипотиреоз из-за отсутствия строительных материалов для гормонов щитовидной железы, избыток его также создавал гипотиреоз, но с помощью другого механизма. Сегодня избыток йода признан фактором риска развития аутоиммунного заболевания щитовидной железы.
Это связано с тем, как йод обрабатывается в организме. Йод из пищевых продуктов и добавок преобразовывается щитовидной железой, чтобы организм смог правильно его использовать. Во время этого процесса выделяется перекись водорода, свободный радикал. В тех случаях, когда организм обладает достаточным уровнем селена и используют его должным образом, селен нейтрализует перекись водорода. Однако когда йод принимается в большом количестве, избыток перекиси водорода может вызвать окислительное повреждение щитовидной железы. (4)
Исследования показали, что избыток йода вызывает повреждение щитовидной железы путем создания активных форм кислорода, что приводит к преждевременному повреждению и запрограммированной гибели клеток в тканях щитовидной железы. Эти перегруженные йодом клетки затем выпускают дистресс-ассоциированные молекулярные паттерны (ДАМП), которые включают аутоиммунный процесс у человека с правильной генетической предрасположенностью и кишечной проницаемостью. Когда мы думаем об этом с эволюционной, адаптивной точки зрения или даже с природной позиции мудрости тела, есть смысл в том, что организм хотел бы прекратить производство избыточных гормонов щитовидной железы при избытке йода.
Расхождение во мнениях
Хотя некоторые пропагандисты будут говорить, что прием высоких доз йода полезен для всех с Хашимото, я не видела, чтобы это было так.
Исследования показали, что высокие дозы йода могут спровоцировать Хашимото у людей, которые генетически предрасположены к Хашимото и которые могут, возможно, иметь определенные «уязвимости», такие как дефицит селена. (1)
Прием высоких доз йода может усугубить Хашимото и ускорить разрушение щитовидной железы. Американская тиреоидологическая ассоциация предостерегает об использовании доз более 500 мкг в день для населения и отметила, что дозы выше 1100 мкг могут вызывать дисфункцию щитовидной железы. Эти предупреждения для населения в целом, но исследования показали, что люди с Хашимото могут быть чувствительны к еще меньшим дозам.
Следует ли полностью избегать йода?
В Германии низкую дозу йодида калия (250 мкг) давали 40 испытуемым, у которых были антитела щитовидной железы (антитела к ТПО), или которые имели УЗИ щитовидной железы, демонстрирующие гипоэхогенную картину, согласующуюся с Хашимото. Контрольная группа составляла 43 человека со схожими характеристиками. У девяти пациентов в группе, которая принимала йод, появились отклонения в работе щитовидной железы по сравнению с одним человеком из контрольной группы. Из этих девяти пациентов из группы йода у семи развился субклинический гипотиреоз, у одного появился гипотиреоз, и еще у одного гипертиреоз. Изменения наблюдались также в уровнях антител к ТПО, а также на ультразвуковом исследовании щитовидной железы. Три из семи пациентов с субклиническим гипотиреозом и пациент с гипертиреозом восстановили нормальную функцию щитовидной железы после отмены йода.
Хотя есть несколько разногласий по поводу того, должны ли люди с Хашимото принимать йод или вообще избегать его. Исследование в 1999 году 377 человек с Хашимото с последующим наблюдением в течение более 800 дней показало, что в сочетании с терапией гормонами щитовидной железы ежедневная доза йода до 200 мкг в день давала снижение уровней антител к ТГ и антител к ТПО у пациентов с тиреоидитом Хашимото. (3)
Несмотря на это, в этом же исследовании также была включена группа из 375 человек без заболеваний щитовидной железы, и им давали либо 200 мкг йода в день, либо 1,53 мг йода в неделю. Группа, которая принимала 200 мкг в день, не имела значительного увеличения риска иметь Хашимото. Однако группа, получавшая большую дозу йода в неделю, продемонстрировала отчетливое увеличение антител к ТГ, а также антител к ТПО, а заболеваемость тиреоидитом Хашимото была в 4 раза выше, чем в двух других подгруппах! (3)
Это исследование показало, что низкая доза йода на ежедневной основе обычно не создает проблем для людей с Хашимото и на самом деле может быть полезной. (3) Однако я бы предостерегла от использования дозы выше 200 мкг в день за исключением случаев грудного вскармливания или беременности (общая рекомендуемая суточная доза йода составляет 150 мкг для небеременных, 220 мкг и 290 мкг для беременных и кормящих женщин соответственно). Это дозировка включает в себя потребление от добавок, а также продуктов с высоким содержанием йода, таких как морские водоросли, ламинария, спирулина или хлорелла. При воздействии этих высоких доз йода, возможно, полезной может оказаться (до 600 мкг в день), чтобы устранить отрицательные эффекты избытка йода.
Опыт практической работы с йодом
Из моих читателей, которые были рассмотрены, 356 пробовали йод в высокой дозировке. Из этой группы 25% заявили, что йод в высокой дозировке заставляет их чувствовать себя лучше, 28% сказали, что это заставило их чувствовать себя хуже, а 46% не видели никакой разницы в том, как они себя чувствовали… хотя это не означает, что их маркеры оценки здоровья щитовидной железы были не затронуты. Вывод из этого опроса заключается в том, что людей, которые чувствовали себя хуже при приеме йода в высокой дозе, больше чем тех, кто чувствовали себя лучше. С другой стороны, ограничение йода заставило 31,7% чувствовать себя лучше, и 7% заставило чувствовать себя хуже.
Мы также работали с ее врачом и лечили ее кишечные инфекции, начиная с хеликобактер пилори, а затем занимались бластоцистами хоминис. Затем мы начали протокол восстановления кишечника. [Все эти протоколы приведены в книге «Хашимото Протокол» и в статьях. Статья о , статья . Перевод статьи о бластоцистах хоминис будет позже, ]
Дженни сообщила, что ее симптомы кишечника, выпадение волос и уровень энергии начали улучшаться через две недели по протоколу хеликобактер пилори. После того, как она закончила свой протокол, ее вес нормализовался, и она сообщила, что у нее «тонна энергии», и ее волосы начали расти. Ее препараты для лечения щитовидной железы пришлось немного снизить, поскольку она начала поглощать их лучше, как только инфекции исчезли.
В последний раз, когда мы разговаривали, через 6 месяцев после лечения ее кишечных инфекцией, она сообщила, что чувствует себя счастливой, что у нее отличные волосы и море энергии, и она вернулась к активной жизни и работает 4-5 дней в неделю. Ее антитела к ТПО упали до 100, и я ожидаю, что они будут продолжать улучшаться со временем (уровни антител к ТПО могут занять от 3 месяцев до 18 месяцев после уничтожения хеликобактер пилори).
Могли бы вы иметь Хашимото и дефицит йода?
По моему опыту, тиреоидит Хашимото это не только дефицит питательных веществ, и таким образом, он не может быть устранен с помощью использования одного питательного вещества в большинстве случаев. Тем не менее, это возможно, хотя и не обязательно распространено, иметь дефицит йода, когда у вас есть Хашимото.
Я часто получаю вопросы о тестировании на дефицит йода — анализы крови, анализы мочи или тест «йодная сетка» (где вы рисуете сеточку на себе йодом до исчезновения) действительно работают? Они точны? К сожалению, насколько мне известно, тесты не могут выявить дефицит йода или избыток, скорее они будут отражать ваше недавнее потребление йода.
Некоторые потенциальные признаки, которые могут привести меня к мысли о дефиците йода, включают в себя: следование строгой вегетарианской диете (веган), питание с низким содержанием морепродуктов, фиброзно-кистозная мастопатия (хотя это может быть вызвано дефицитом магния ), низкий обратный Т3 при лабораторном тесте или отрицательная реакция на селен (что очень редко).
В случае дефицита йода я рекомендую добавки йода, но только в пределах тех дозировок, которые содержатся в поливитаминах и пренатальных витаминах (большинство из них содержит от 150 мкг до 220 мкг). Если у вас недостаток йода, добавки йода, скорее всего, помогут вашим симптомам и смогут улучшить ваши результаты, но это вряд ли будет излечением!
Если вы беременны или кормите грудью, я рекомендую пренатальные витамины, содержащие йод .
Продукты с высоким содержанием йода
Ламинария, красные водоросли, спирулина, хлорелла или морские водоросли могут также содержать высокие дозы йода, и я рекомендую избегать их, если у вас повышены антитела к щитовидной железе. Кроме того, я рекомендую избегать использования йодированной соли. Диета, которую я рекомендую попробовать на вашем пути к исцелению — это аутоиммунная палеодиета.
Общий итог
- Избыток йода был признан фактором риска развития тиреоидита Хашимото.
- Хашимото — это не заболевание одного питательного вещества… и у большинства людей с Хашимото нет дефицита йода.
- Диапазоны доз, которые содержатся в поливитаминах и пренатальных витаминах (большинство из них содержит от 150 мкг до 220 мкг), как правило, безопасны для людей с Хашимото.
- Чтобы получить больше информации о питательных веществах, которые полезны при Хашимото, пожалуйста, прочитайте статью «6 самых важных дефицитов питательных веществ при Хашимото»
Вам могут заинтересовать другие публикации по этой теме:
Использованная литература:
- Contempre B, Dumont J, Ngo B, et al. Effect of selenium supplementation in hypothyroid subjects of an iodine and selenium deficient area: the possible danger of indiscriminate supplementation of iodine-deficient subjects with selenium. J Clin Endocrinol Metab . 1991;73(1):213-215. doi:10.1210/jcem-73-1-213.
- Joung J, Cho Y, Park S, et al. Effect of iodine restriction on thyroid function in subclinical hypothyroid patients in an iodine-replete area: a long period observation in a large-scale cohort. Thyroid . 2014;24(9):1361-1368. doi:10.1089/thy.2014.0046.
- Rink T, Schroth H, Holle L, Garth H. . Nuklearmedizin . 2016;1999(38(5):144-9.
- Xu J, Liu X, Yang X, et al. Supplemental selenium alleviates the toxic effects of excessive iodine on thyroid. Biol Trace Elem Res
- Zhao H, Tian Y, Liu Z, et al. Correlation between iodine intake and thyroid disorders: a cross-sectional study from the south of China. Biol Trace Elem Res . 2014;162(1-3):87-94. doi:10.1007/s12011-014-0102-9.
Автор статьи:
Создала природа щитовидную железу для создания соединения йода, удерживающегося в организме. Это самый сильный, широко распространенный антисептик, обладающий большим недостатком: он летуч, не задерживается нигде — быстро испаряется.
Избыток его так же нежелателен, как недостаток, — вреден. Тиреоидные гормоны вырабатывает щитовидка. Главных среди тиреоидных гормонов — тироксин, выбрасывающийся в кровь, очищающий ее от инфекций. Сбой в выработке тиреоидных гормонов подводит к разнообразным заболеваниям щитовидной железы: появлению узелков, кист, тиреотоксикозу, Базедовой болезни (зоб), гипотиреозу, гипертиреозу.
Если не принять своевременных мер по устранению данных патологий, то может развиваться рак щитовидной железы. При этом операция не поможет. Каждый орган в нашем организме выполняет свою наделенную функцию, в организме нет ничего лишнего. Поэтому железу удалять нельзя — нужно ее лечить. А проще поддерживать всю свою жизнь ее, следуя нижеприведенным рекомендациям.
Лечение щитовидной железы синим йодом
При ее заболеваниях хорошо помогает синий йод, автор которого — ленинградский ученый 50-х годов В.О.Мохнач. Это уникальное изобретение. Если вы пьете Л-тироксин (готовый гормон), это приводит к прекращению работы желез. Они ждут, пока работу сделает готовый гормон за них. Гормоны — это гармония, вырабатываться их должно столько, сколько требуется вашему организму.
Переизбыток тироксина для организма яд. Вы же не можете сами определить, сколько вам нужно тироксина, поэтому вводите лишнее. Йод — сырье для тироксина. Введенный в избытке он — организму яд, крахмал — противостояние ему. А синий с крахмалом — яд с противоядием. Йод не убьет здоровые клетки, крахмал поглотит его избыток.
Приготовление синего йода
Развести 10 гр картофельного крахмала в 50 мл воды. Размешав, добавить 0,4 гр лимонной кислоты, 10 гр сахара. В это же время вскипятить 150 мл воды, в кипяток влить получившийся раствор крахмала. После охлаждения получившейся смеси влить ч.л. 5%-ого спиртового раствора й-а. Раствор приобретает интенсивный синий цвет.
Применение: принимать дважды в неделю по ч.л. раз за день. Дозировку приема можно повысить до двух ч.л. при весе свыше 65 килограмм. Лечение проводить не более месяца, преимущественно весной или осенью. Так как в щелочной среде йодистый крахмал разлагается, теряет свойства, то нужно добавлять лимонную кислоту, улучшающую вместе с сахаром вкусовые качества лекарства.
Средство очень устойчиво: храниться оно может в закрытом сосуде при комнатной температуре много месяцев, не теряя лечебных свойств. Секрет силы его в трех качествах, обеспечивающих ему успех. Входящий в состав препарата йод признан одним из лучших для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Токсические его свойства нейтрализует соединение й-а с крахмалом, в результате чего синий йод отравления организма не вызывает. Железа является защитником нашего здоровья, а синий йод стимулирует ее деятельность.
Лечение щитовидной железы травами
Хорошие результаты в лечении щитовидной железы травами дает комплексное применение эффективного противоопухолевого средства — применение вытяжки из болиголова пятнистого — (либо вытяжки из мухомора красного) — с лечебными травами и (наружно) мазью из болиголова. Необходимо при этом учитывать некоторые обстоятельства.
Лечение травами, связывающими йод и тиронин следует применять при повышенной функции (гипертиреоз, тиреотоксикоз). Потому что концентрация в крови активных гормонов, образующихся из йода и тиронина,- при тиреотоксикозе повышена, как правило. И лекарственные травы нормализуют функцию железы, связывая тиронин и йод.
Травы в лечении щитовидной железы
Применяют при гипертиреозе: лапчатку серебристую, лапчатку белую, звездчатку (мокрицу), листья ежевики, листья земляники. При гипотиреозе в лечении щитовидной железы травами применяют растения, содержащие тиронин и йод. Именно: красная щетка, лапчатка белая, горец змеиный, дурнишник обыкновенный, крапива двудомная, чистотел, корни солодки, медуница, плющ, корни одуванчика ().
Намного эффективнее лечение травами будет в сочетании с компрессами и протираниями на область органа.
Компрессы в лечении щитовидной железы
- Обтирание отваром коры дуба. Ст.л. дубовой коры на 250 миллилитров воды, 5 минут кипятить.
- Мазь из полыни горькой. Ст.л. порошка полыни смешать с 2 ст.л. растопленного нутряного свиного сала — компрессы делать на 40 минут за 3-4 часа до сна.
- Лук белый. Килограмм лука пропустить через мясорубку, приложить на 2 часа в марлевом мешочке.
- Болиголов плюс морковь. Сделать кашицу из свежего листа болиголова и сырой моркови (1:1). Прикладывать кашицу на 1-2 часа.
- Медовые компрессы.
- Компрессы из урины.
- Наложение мази из болиголова.
- Протирание настойкой мухомора красного ().
Весьма зависима щитовидная железа от работы других систем и органов, в особенности половых желез. Если у женщины нездоровы яичники, то, как правило, нездорова и щитовидная железа. В этом случае лечить нужно и то и другое. Лишь в таком случае мы получим положительный результат. Состояние психики также оказывает сильное влияние на щитовидную железу.
Что значит йод для щитовидной железы и для организма в целом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно начать с самого начала, а именно со способов его попадания в организм человека. Главным источником всех нужных веществ для оптимального функционирования всех систем человеческого организма являются ежедневно потребляемые продукты питания. В список наиболее необходимых входят йодосодержащие продукты. Основное значение этот микроэлемент имеет для одной из составляющей эндокринной системы, а именно щитовидной железы и ее нормальной работы. Поэтому приведение в соответствие количества йода в рационе суточной норме - важная задача человека, заботящегося о своем здоровье и здоровье близких.
Щитовидка полностью оправдывает значение поговорки «мал, да удал», имея достаточно малые габариты и вес, в среднем, около 20 грамм, оказывает огромное значение на здоровье человека и нормальное функционирование органов в организме. Будучи одной из главных составляющих эндокринной системы, контролируется гипоталамусом и отвечает за синтез тиреоидных гормонов, которые выполняют очень важные задачи в процессах саморегуляции. Свое название эти гормоны получили исходя из числа атомов йода, присутствующих в молекулах: трийодтиронин и тетрайодтиронин (тироксин) - 3 и 4 атома йода соответственно. Отсюда и принятые их обозначения: Т3 и Т4. Структура молекул требует присутствия в организме достаточного количества йода для «бесперебойного» синтеза тиреоидных гормонов щитовидной железой. То есть в пище и воде, употребляемой человеком, должно присутствовать необходимое суточное содержание этого микроэлемента.
Принципы процессов синтеза, в которых участвует йод, следующие: попав в организм, микроэлемент усваивается тканями щитовидной железы, они путем сложных химических реакций обрабатывают его и вырабатывают вышеуказанные гормоны.
Тироксин (тетрайодтиронин) синтезируется только в щитовидке, трийодтиронин же может вырабатываться и щитовидной железой, и периферическими тканями путем забора одного атома йода из молекулы тироксина. Впоследствии высвободившийся йод опять попадает в ткани щитовидки и участвует в процессе синтеза. Избытки йода выводятся посредством работы почек и мочевыводящей системы.
Синтез тиреоидных гормонов очень непростой процесс, но в еще более сложных участвуют выработанные тироксин и трийодтиронин.
Среди них:
- регулирование поглощения кислорода клетками различных тканей организма и их тепловыделение;
- протекание различного рода обменных процессов;
- стимуляция сокращений мышечных тканей желудочно-кишечного тракта;
- витаминный обмен и интенсивность поглощения кишечником цианокобаломина (В12);
- формирование и последующее развитие ЦНС;
- формирование и последующее развитие костного скелета.
Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод: тиреоидные гормоны принимают непосредственное участие во многих важных процессах организма. А это говорит о следующем: для поддержания своего здоровья на уровне необходимо позаботиться о получении организмом достаточного количества йода для щитовидки ежедневно.
Проблема дефицита йода очень актуальна на сегодняшний день. И касается она не только людей, живущих на территориях, расположенных далеко от моря или имеющих преимущественно горный ландшафт. Относится это и к жителям мегаполисов и промышленных центров. По большей части, обусловлено это содержанием множества пищевых добавок и нитратов в полуфабрикатах и продуктах быстрого приготовления, которые составляют основу рациона таких людей. Плюс к этому вода в крупных городах и промышленных центрах содержит хлор, понятно, что это делается для дезинфекции, но хлор имеет свойство замедлять усвоение йода.
Постоянный дефицит йода и нарушенный синтез тиреоидных гормонов вследствие этого, оставшись без лечения, провоцирует появление узловых новообразований в тканях щитовидной железы, гипотиреоза. У ребенка йододефицит может «вылиться» в кретинизм, женщины могут иметь проблемы с зачатием и вынашиванием детей, а у мужчин может развиваться эректильная дисфункция.
К каким последствиям может привести сниженный синтез тиреоидных гормонов из-за дефицита йода? Основное - это торможение всех обменных процессов, о которых говорилось выше.
Также симптомами недостатка йода могут быть:
- быстрое утомление, даже при небольших нагрузках, и сонливость;
- вялое состояние и депрессивный синдром;
- раздражительность по поводу и без повода, отсутствие настроения;
- снижение температуры тела и нарушение сердцебиения;
- мигрени и тому подобное.
В некоторых случаях в результате нарушения обмена жиров и углеводов в организме, возможен быстрый набор веса при любом рационе.
При систематической нехватке йода и несвоевременном обращении к врачу при первых симптомах проблем со щитовидной железой, есть риск развития серьезных осложнений. К примеру, у детей это может выражаться в замедлении умственного и физического развития.
Если появились признаки йододефицита, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, «нахватавшись» советов из интернета, последствия могут быть непредсказуемыми. Вместо этого, надо обратиться к специалисту-эндокринологу, который поможет определить индивидуальный способ борьбы с нехваткой йода и, если надо, отправит к грамотному диетологу.
Как уже указывалось выше, основным источником йода для организма являются продукты питания и вода. Именно поэтому правильно определив рацион для себя, можно каждодневно насыщать организм необходимым количеством этого важного микроэлемента, не прибегая к медикаментозным способам.
Необходимое количество йода для человека колеблется в зависимости от возраста:
- суточная норма для детей до 6 лет составляет 90 мкг;
- в возрасте от 6 до 12 лет норма для ребенка возрастает до 120 мкг в сутки;
- людям старше 12 лет в сутки показано около 150 мкг.
Следует отметить, что усердствовать сверх меры не стоит.
Избыток йода, конечно, не приведет к каким-либо нарушениям, но и не сделает организм более здоровым, он просто выведется мочевыводящей системой.
Планируя свой рацион и заботясь о достаточном содержании в нем йода, не стоит забывать о других не менее важных микроэлементах и витаминах - питание должно быть сбалансированным!
Если составлять список продуктов питания, основываясь на содержании в них йода, пальму первенства будут держать, конечно, морепродукты. Также немалое количество этого микроэлемента содержится в соли, только не в простой, а в йодированной. Гречневая крупа и орехи, особенно грецкие, достаточно богаты йодом. К йодосодержащим продуктам относится хурма, некоторые другие фрукты. Необходимо помнить, что продукты, после термической обработки в процессе готовки, теряют часть полезных веществ и йод не исключение.
В последние годы во многих странах профилактика заболеваний щитовидной железы приобрела массовый характер. Характеризуется такая профилактика: добавлением йода в такие продукты, как соль и хлеб. Также йодом стали обогащать питьевую воду. Специалисты-эндокринологи советуют использовать ванны с добавлением морской соли, которая чрезвычайно богата йодом, в качестве профилактики.
Дефицит йода очень тревожный звонок. Систематический недостаток этого микроэлемента может привести к самым серьезным последствиям, особенно у детей. Заболевания щитовидной железы, связанные с йододефицитом, могут серьезно подорвать здоровье и приобрести хроническую форму. Именно поэтому так важно следить за количеством потребляемого йода за день и принимать меры, если оно снижается. Йод и щитовидная железа - два неразрывных понятия для человеческого организма.
Когда щитовидная железа не получает «топливо» – микроэлемент йод, развивается гипотиреоз
Йод имеет огромное значение для здоровья щитовидной железы и не только… Этот микроэлемент был обнаружен в 1811 году. Французский ученый Коурторы изолировал йод из кальцинированной соды водорослей. С тех пор йод начали применять в качестве медицинской настойки в гражданской войне. К 1874 году было установлено, что йод является одним из наиболее эффективных антисептических средств. Это обусловлено тем, что молекула йода обладает низкой способностью вступать в реакции с белками, вследствие чего это вещество может быстро и полностью проникать через клеточную стенку микроорганизмов.
Забытые свойства йода
Благодаря интенсивному развитию фармацевтической промышленности человечество начало забывать об удивительно полезных для здоровья свойствах йода. Однако прежде, до появления синтетических лекарств, этот микроэлемент считался универсальным лекарством для уничтожения бактерий и вирусов. Йод применяли на протяжении веков для заживления ран. Удалось значительно снизить количество случаев зоба щитовидной железы, когда с 1920 года йод начали добавлять к пищевой соли. Йод защищает организм от токсических веществ. Прежде йод использовали для очистки воды вместо хлора. Все приведенные факты свидетельствуют о том, что до широкого применения синтетических препаратов йод был практически универсальным лекарством и даже эффективным средством для борьбы с раком. В наши дни резко повысилась заболеваемость раком, возникла эпидемия дисфункции щитовидной железы и аутоиммунных расстройств, а также произошло скопление токсинов в наших организмах. Возможно, это связано с дефицитом йода? Вероятнее всего, что да!
Важная роль йода в организме
Современная наука и медицина считают, что микроэлемент йод очень важен для поддержания здоровой жизни. Особенно важен йод в биологии человека и животных для формирования двух гормонов щитовидной железы – тироксина (называется T4) и трийодтиронина (T3). T4 и T3 содержат четыре и три атома йода в молекуле гормона соответственно.
Щитовидная железа поглощает йодид из крови, чтобы сформировать эти гормоны из аминокислоты тирозина. Затем они хранятся до тех пор, пока не попадают в кровь в виде йод-содержащего белка, который называют тиреоглобулином. Образование и выделение гормонов Т3 и Т4 щитовидной железой регулируется другой гормон – тиреотропный гормон, который вырабатывается гипофизом.
Йод и гормоны щитовидной железы
T4 и T3 гормоны щитовидной железы выполняют несколько важных функций, включая регулирование базальной скорости обмена веществ в организме. Этот показатель определяет количество используемой организмом энергии для выполнения своих функций. Поэтому недостаток или избыток этих гормонов может привести к изменению массы тела, а также ко многим другим хроническим заболеваниям.
Почему возникает дефицит йода в организме?
В наши дни йод люди получают в своем рационе преимущественно благодаря употреблению поваренной соли. Йод начали добавлять к соли еще в 1920 году, чтобы снизить заболеваемость зобом (увеличение щитовидной железы). Некоторое время это действительно работало. Но в настоящее время люди сокращают употребление поваренной соли, поскольку доказано, что ее избыточные количества повышают риск высокого давления крови. Остальные продукты не содержат достаточного количества йода (даже если это натуральная морская соль). Кроме того, дефицит йода произошел, поскольку в продуктах питания и окружающей среде содержится все больше других микроэлементов (хлора, фтора и бромида), которые понижают уровни йода в организме, блокируя рецепторы йода. Хлор в настоящее время используется для очистки воды вместо йода. Фтор, который почти повсеместно можно найти в зубной пасте и питьевой воде, блокирует способность щитовидной железы концентрировать йод. Бромом начали заменять йод в коммерческих хлебобулочных изделиях еще более 30 лет назад. Однако бром может вызвать депрессию, головную боль и даже галлюцинации.
К счастью, не все забыли, что этот удивительный микроэлемент делает для нашего здоровья. Интеграционные врачи вносят обратно йод в свои клинические протоколы. Ученые знают о том, что повышенное употребление йода улучшает здоровье щитовидной железы, снижает заболеваемость молочной железы и фиброзно-кистозной мастопатии, дисфункции простаты и способствует общему благополучию. В настоящее время минимальный суточная потребность йода составляет 150 мкг. Как правило, американцы употребляют 240 мкг йода в день. Этого просто достаточно, чтобы предотвратить зоб, но не достаточно для других действительно полезных влияний на здоровье. На протяжении веков делают простое тестирование на маленьком участке кожи, чтобы определить, является ли присутствующее в организме количество йода достаточным.
Признаки гипотиреоза – недостаточной функции щитовидной железы
Когда щитовидная железа не получает «топливо» – микроэлемент йод, развивается гипотиреоз. По данным ВОЗ, более 2 миллиардов человек в мире испытывает недостаток йода, а еще 50 млн испытывают серьезные симптомы дисбаланса. Йод особенно важен для беременных женщин, их еще не рожденных младенцев и маленьких детей. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам в развитии ребенка. В последнее время дефицит йода даже связывают с аутизмом у детей.
Ниже приведены наиболее распространенные расстройства и болезни, обусловленные дефицитом йода в организме: 1) увеличение щитовидной железы – зоб; 2) психический/эмоциональный дисбаланс (депрессия, тревожность, вспыльчивость); 3) гипотиреоз плода (ненадлежащая функция щитовидной железы у еще не рожденных детей приводит к повреждению головного мозга); 4) медленный метаболизм, в результате чего человек не может похудеть; 5) аутизм; 6) нарушения иммунной системы (фибромиалгия, хроническая усталость, системная красная волчанка, склеродермия и т.д.); 7) гормональные нарушения (тревога, отсутствие сексуального интереса и бессонница/отсутствие восстановительного сна); 8) фиброзно-кистозная мастопатия, болезненность и тяжесть в груди у женщин; 9) неспособность к правильному и полному очищению организма; 10) отечность; 11) чувствительность к холоду; 12) выпадение волос или тяжелое истощение; 13) «затуманенность» мозга, ухудшение памяти; 14) высокий уровень холестерина в диете, который устойчив к изменениям в диете и назначаемым препаратам; 15) рак желудка; 16) запор.
Характерным признаком дефицита йода в организме является истончение наружной трети бровей и матовый оттенок волос. Вы можете заметить, что перечисленные симптомы характерны для многих людей. Это не удивительно – ведь большинство людей никогда не получают йод, в котором они нуждаются!
Японцы любят йод
Население Японии употребляет более 12 мг (12 000 мкг) йода в день, в 50 раз больше, чем средний американец. Ожидаемая продолжительность жизни в Японии составляет более 82 лет, а в США – около 78 лет. Смертность среди новорожденных на 50% меньше, чем в США. Смертность от рака молочной железы среди американских женщин в три раза выше, чем среди японских женщин. У одной из семи американских женщин развивается рак молочной железы. Тридцать лет назад, когда потребление йода был гораздо выше, только у одной из 20 женщин развивался рак молочной железы. Женщины в Японии, которые употребляют большое количество йода в диете, имеют гораздо более низкие показатели рака молочной железы и проблем со щитовидной железой. Однако, когда женщины эмигрировали из Японии в США и начали соблюдать западную диету (с меньшим количеством йода), их заболеваемость раком молочной железы и заболеваниями щитовидной железы значительно повысилась.
Йод против рака молочной железы
Помимо положительного влияния на щитовидную железу, также важны противораковые свойства йода. Научные тесты показали, что при воздействии йода на эстроген-чувствительные клетки рака молочной железы, происходит их менее вероятный рост и распространение. является состоянием, для которого характерны отечность, чувствительность и дискомфорт в груди. В одном исследовании, у 98% женщин, получавших лечение йодом, была отмечена безболезненность в груди к концу исследования; у 72% женщин отметили улучшения в ткани молочной железы.
Йод доступен в различных формах, каждая из которых влияет на конкретные ткани организма человека. Щитовидная железа лучше всего усваивает калия йодид; а ткань молочной железы наиболее эффективно использует йод в виде молекулярного йода. Поэтому идеальной является добавка, которая включает в себя более одной формы йода.