Как лечить затянувшийся солнечный удар. Cолнечный удар у взрослых

Солнечным ударом называют патологическое состояние, которое возникает из-за длительного действия лучей солнца на поверхность головы. Результатом становится перегрев, вызывающий расширение сосудов, местное повышение температуры и изменения в процессе кровообращения головного мозга у взрослых и детей.

В некоторых случаях желание получить загар настолько велико, что необходимость использования средств защиты от высоких температур и солнечных лучей забывается. Жаркая погода и значительная физическая активность в сочетании с рядом других факторов приводят к нарушению процесса терморегуляции, а затем и к гипертермии. Итогом становится тепловой удар.

Солнечный удар — характеристика

Солнечный удар - одно из проявлений теплового, но из-за иного механизма развития нозология выделяет это патологическое состояние в отдельную клиническую форму.

Солнечный удар у ребёнка и взрослого вызывает гиперинсоляция, то есть большая порция солнечных лучей, которая на протяжении длительного времени действует на поверхность головы человека. Остальную часть тела гипертермия не охватывает (в этом и разница между тепловым и солнечным ударом и, соответственно, дальнейшей реакцией организма).

Патогенез синдрома следующий:

• кора головного мозга подвергается влиянию прямых солнечных лучей (обычно в период с 11 до 17 часов дня);
• происходит быстрое повышение местной температуры;
• возникает реакция в виде покраснения и отечности всех оболочек мозга;
• структуры главного органа ЦНС переполняются ликвором (спинномозговая жидкость), происходит сдавление головного мозга;
• наблюдается повышение артериального давления;
• появляются нарушения в работе центров, контролирующих функциональность внутренних органов и систем организма;
• результат - тяжелые расстройства организма пациента и летальный исход.

Важно! Солнечный удар требует оказания немедленной помощи, поскольку возможность развития ряда серьезных последствий увеличивается с каждой минутой.

Причины

Гипертермия поверхности головы появляется именно под действием инфракрасного излучения. Оно способно проникать в ткани и системы организма на значительную глубину, вызывая анатомо-физиологические изменения и нарушения.

Основными причинами синдрома считаются:

• отсутствие защитных средств (в первую очередь головного убора);
• физическая активность в период времени, когда солнце находится в зените;
• отсутствие ветра на улице;
• долгие прогулки, пребывание на морском побережье в час пик;
• лечение рядом препаратов, которые нарушают баланс процессов терморегуляции;
• прием высококалорийной пищи и употребление спиртного в условиях непривычного температурного режима (индивидуальная реакция).

Возможность встретиться с агрессивным действием прямых солнечных лучей увеличивается, если человек имеет проблемы с давлением, сердцем, патологическим весом тела. Нервозность, табакокурение, годовалый и пожилой возраст - дополнительные факторы, увеличивающие риск развития проблемы.

Проведение дифференциации между тепловым и солнечным ударом у ребенка и взрослого - важный момент для оказания первой помощи. Врачи должны знать, на какую область и структуры организма пострадавшего следует обратить пристальное внимание.

Симптомы и лечение солнечного удара у взрослых и детей - отдельные пункты проблемы, которые должны быть тщательно изучены, особенно родителями, имеющими малышей.

Последствия солнечного удара

Симптомы солнечного удара необходимо купировать немедленно, поскольку патологическое состояние чревато следующими возможными осложнениями:

• нарушение дыхания;
• инсульт;
• недостаточность сердца и сосудов;
• головные боли;
• снижение остроты зрения;
• нарушение координации;
• коматозное состояние;
• параличи;
• летальный исход.

Симптомы (признаки) солнечного удара

Клиника может варьировать в зависимости от степени тяжести состояния пострадавшего. Картина симптоматики зависит от длительности пребывания человека под прямыми лучами солнца, времени устранения провоцирующего фактора.

Нозология говорит о том, что

легкая степень

патологии характеризуется:

• значительной слабостью;
• головными болями;
• приступами тошноты и рвоты;
• тахикардией и частым дыханием;
• расширением зрачков.

На заметку! Давление может повышаться или оставаться в норме.

Признаки солнечного удара

средней степени

тяжести проявляются:

• снижением работоспособности;
• оглушенностью;
• головокружением;
• изменением походки;
• неукротимой тошнотой и рвотой.

Пациент теряет сознание, появляется тахикардия и частое дыхание, эпистаксис, гипертермия (повышение температуры тела) до 39 и более градусов.

Симптомы солнечного удара

тяжелой степени

развиваются внезапно;

• пациент имеет красное лицо, которое позже меняет цвет кожи на противоположный (синий);
• нарушается сознание вплоть до комы;
• появляются судороги;
• возникает недержание мочи и кала;
• возможны галлюцинации;
• температура тела быстро повышается до 41 и выше градусов.

Существует ряд факторов, от которых зависит, сколько держится температура при солнечном ударе:

• какая возникла степень тяжести патологии;
• длительность периода с момента возникновения проблемы до оказания первой помощи при солнечном ударе;
• наличие сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы;
• индивидуальные особенности организма взрослого и ребенка;
• проведение медикаментозного лечения.

Важно! Летальность в случае развития тяжелой патологии может достигать 30%.

Признаки солнечного удара у детей развиваются намного быстрее и тяжелее, чем у взрослых. Для организма ребенка резкое изменение температурного режима и пребывание в условиях жары и палящего солнца - большой стресс. Родители могут встречать бригаду скорой помощи жалобами на следующие симптомы:

• слабость, сонливость;
• неукротимая рвота;
• подъем температуры до 40 градусов;
• головные боли и головокружение у ребенка;
• тяжелая степень оглушения;
• низкое давление (если проведено измерение в домашних условиях);
• отсутствие сознания;
• судороги.

Специалисты выделяют несколько нозологических форм солнечного удара у ребенка и взрослого:

1. Асфиктический вариант - симптомы солнечного удара проявляются нарушением дыхания, сердечной недостаточностью. Для тяжелой степени характерны изменения со стороны нервной системы и физиологической деятельности центров, которые находятся в головном мозге и регулируют работу внутренних органов.
2. Церебральный вариант - проявляется тяжелым поражением нервной системы, судорогами, резкой слабостью, головными болями, подъемом температуры до 41 градуса. Высока вероятность развития комы.
3. Гастроэнтерический вариант - характеризуется симптомами поражения системы пищеварения. На фоне солнечного удара параллельно с рвотой, поносом, болью в животе может возникать подъем температуры тела в виде лихорадки до 40 градусов.
4. Гипертермический вариант - главным симптомом становится быстрое повышение температуры тела. Наблюдается достижение отметки на термометре в 42 градуса. Температурная кривая держится на запредельно высоких цифрах. Появляется лихорадка, то есть температура сочетается с ознобом или ощущением жара, ломотой в теле, болью в мышцах.

Важно! Реакция организма пациента на солнечный удар (или тепловой) может быть различной, поэтому клиницисты решили объединить ряд симптомов в синдромы. Это позволяет быстрее провести дифференциальную диагностику с другими болезнями и назначить адекватное лечение.

Что делать при солнечном ударе

Многих читателей, вероятно, интересует, что делать, если получил солнечный удар. Неважно, кто является пострадавшим - вы, ваши близкие или просто незнакомый человек.

В первую очередь следует вызвать бригаду квалифицированных врачей. До момента их прибытия следует:

• устранить провоцирующий фактор солнечного удара;
• снизить высокую температуру поверхности головы;
• контролировать деятельность жизненно важных органов и систем;
• минимизировать вероятность развития осложнений.

Первая помощь при солнечном ударе

Терморегуляция должна быть восстановлена, иначе вероятность развития последствий солнечного удара увеличивается в десятки раз.

Первая вневрачебная помощь

Первое, что следует сделать - нормализовать температурный режим вокруг пострадавшего. Больного нужно отвести в тень или прохладное помещение. Далее важно уложить пациента на твердую поверхность с приподнятым ножным концом. Голову следует держать повернутой набок. Это этап профилактики затекания рвотных масс в дыхательные пути.

Воздух

У больного может быть затрудненное дыхание. Доступ свежего воздуха, обдув вентилятором, наличие системы охлаждения воздуха в помещении - факторы, которые следует использовать для оказания вневрачебной помощи.

Использование прохладной воды

Этот этап оказания помощи при солнечном ударе состоит из нескольких:

• наложение прохладного компресса на область затылка, макушки, висков - оптимальные температурные показатели воды находятся в пределах 20-22 градусов;
• распыление воды на верхнюю часть туловища;
• предотвращение обезвоживания организма (давать пить много воды температурой 20-22 градуса, если человек находится в сознании).

Помимо обычной воды без газа можно использовать Регидрон (продается в аптеке), раствор домашнего приготовления из воды, соли и сахара (этап восстановления уровня электролитов в организме).

Помощь при обмороке

Обморок на фоне солнечного удара может возникать в случае сердечной патологии, резкого снижения артериального давления, изменения скорости кровотока по сосудам головного мозга, на фоне лихорадки и головокружения. Провоцирующими факторами могут быть и сопутствующие заболевания человека.

Если возник обморок, следует предпринять следующие действия:

1. Освободить пострадавшего от одежды, особенно в области шеи и грудной клетки.
2. Обеспечить доступ свежего воздуха.
3. Уложить так, чтоб ноги были выше головы.
4. Провести измерение артериального давления, частоту биения сердца. Следует наблюдать за физиологическими показателями до приезда врачей.
5. Дать вдохнуть пары раствора аммиака (нашатырного спирта).

Важно! При отсутствии жизненно важных показателей следует приступить к выполнению реанимационных мероприятий.

Запреты

При солнечном ударе запрещено:

• проводить снижение температуры за счет употребления прохладных напитков, содержащих кофеин;
• использовать спиртные напитки;
• для борьбы с лихорадкой прикладывать лед и компрессы с очень холодной водой (реакция организма может только ухудшить самочувствие пострадавшего);
• самостоятельно использовать препараты для борьбы с повышением температурных показателей или другой симптоматикой, возникшей на фоне солнечного удара.

Первая медицинская (ПМП) помощь

Как лечить солнечный удар, подскажут квалифицированные специалисты. Лечение патологии заключается в восстановлении жизненно важных показателей организма и коррекции деятельности и функционального состояния внутренних органов за счет использования медикаментозных средств.

1. Восстановление баланса воды и электролитов - на фоне солнечного удара существует вероятность развития обезвоживания. Для предотвращения используют растворы Рингера, глюкозы, физиологический раствор.
2. Поддержка работы сердца и сосудов возможна за счет введения кардиотоников, сердечных гликозидов, препаратов, которые повышают артериальное давление.
3. Профилактика развития отека головного мозга заключается в применении Пентамина. Это ганглиоблокатор, эффективно применяемый в подобных ситуациях.
4. При тяжелом состоянии пациента назначают оксигенотерапию, интубацию, кардиостимуляцию, стимуляцию диуреза.

Важно! Лечение и попытки снижения цифр температурной кривой пациента до нормы при помощи НПВП не будут эффективными. Купировать гипертермию удастся только после охлаждения поверхности головы.

Лечение солнечного удара в домашних условиях не допускается. Медикаментозные средства, схему их приема и дозировку должен расписать квалифицированный врач, учитывая сопутствующие болезни и возможные осложнения. Наблюдать за пациентом в период лечения будут в стационаре.

Как лечить солнечный удар у ребёнка

Кожа и поверхность головы детей более чувствительны к возможному получению большой дозы инфракрасного излучения, поэтому солнечный удар у малышей возникает чаще и быстрее. Может наблюдаться капризность, плаксивость, раздражительность, на смену которым приходит сонливость и апатия.

За этими симптомами следуют покраснение кожи лица и головы, цефалгия. Измерение температурных показателей показывает пересечение отметки в 39-40 градусов, появляется лихорадка. Температурная кривая держится на высоких градусах даже после приема жаропонижающих средств. Эти препараты противопоказаны, но родители, по незнанию, дают выпить детям, думая, что причиной гипертермии является простудное заболевание или болезни ЖКТ (например, пищевые отравления).

Первая помощь при солнечном ударе у детей должна быть оказана немедленно, поскольку последствиями состояния, как и у взрослых, могут быть судороги, резкое снижение АД, болезни ЦНС, кома.

Лечение этой формы нозологии предусматривает применение в условиях лечебно-профилактического учреждения:

• растворов для внутривенного капельного вливания;
• кардиотонических средств;
• препаратов, предотвращающих отек головного мозга;
• медикаментов, поддерживающих работу ЦНС и дыхательного аппарата.

Профилактика солнечного удара

Меры предосторожности включают:

• ношение головного убора;
• посещение пляжа и выполнение физической работы в определенное время дня (до 11 и после 16 часов дня);
• потребление большого количества питьевой воды;
• запрет спать на пляже;
• при невозможности отказа от посещения пляжа в дневное время выбрать тенек и использовать средства защиты от солнца.

Лучше предотвратить появление патологии, чем тратить время и силы на восстановление здоровья.

Видео

Солнечный удар

• Теплорегуляция;
• Теплообмен;
• Теплоотдача;
• Термотаксис.

Основные симптомы

• Фебрильная – 38-39 градусов;

1. Сильная слабость;
2. Ощущение жара;
3. Галлюцинации и бред;
4. Мышечные судороги.

• Энцефалопатия;
• Потеря микроэлементов;
• Интоксикация;
• Дистрофия миокарда;
• Отек легких и мозга.

• Повышенная возбудимость;
• Нарушения сна;
• Патологические страхи.

1. Вегетососудистая дисфункция;

• Нарушения дыхания.

• Одышка;
• Цианоз;
• Холодный пот;
• Бледность кожи;
• Тахикардия;
• Беспокойство;
• Отек легких;
• Набухание шейных вен;

1. Диспротеинемия.

• Дипиридамол;
• Но-шпа.

• Ацетилсалициловая кислота;
• Ацетаминофен;
• Ибупрофен.

1. Жировая дистрофия;
2. Энцефалопатия;

• Устранить ожирение;
• Проветрить помещение;
• Носить натуральную одежду;

1. Приложить к коже головы лед;
2. Подмышки обработать спиртом;
3. Пить много воды.

• Обдувание тела вентилятором;
• Воздушные ванны;

Солнечный удар

Симптомы солнечного удара начинаются с головной боли, головокружения, повышения температуры. Для патологии характерно резкое начало, повышение температурной кривой после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

За контроль терморегуляции отвечает центральная железа головного мозга – гипоталамус. Орган контролирует состояние периферических сосудов, тонус мышц, выработку пирогенных веществ. Достижение эволюционного состояния провоцируется комплексом метаболических, эндокринных, иммунологических факторов. Процесс терморегуляции обеспечивается следующим комплексом факторов:

• Теплорегуляция;
• Теплообмен;
• Теплоотдача;
• Термотаксис.

Начальная температура тела при патологии колеблется от 35,8 до 37, 4 градусов.

Гипертермический синдром под влиянием прямых солнечных лучей характеризуется нарушением теплопродукции и теплоотдачи. Термотаксис с течением времени изменяется за счет изменения взаимоотношений между всеми звеньями процесса. Своевременное выявление симптомов солнечного удара позволяет предотвратить избыточную теплопродукцию и затруднения теплоотдачи за счет отека сосудов.

Основные симптомы

Солнечный удар сопровождаются повышением температуры свыше 36-37 градусов, головными болями, затруднениями желудочно-кишечного тракта. Оценка температурной кривой зависит от места измерения. В прямой кишке гипертермия выше нормы – до 37 градусов.

Клиническая градация температуры:

• Субфебрильная – до 38 градусов;
• Фебрильная – 38-39 градусов;
• Пиретическая – 39-40 градусов;
• Гиперпиретическая – свыше 40,5 градусов.

Для диагностики гипертермического синдрома, возникающего под влиянием солнечных лучей у детей, желательно измерение тимпанической реакции. Для этих целей применяются специальные градусники, позволяющие определить пиретические характеристики «ядра». Центр терморегуляции – основной источник контроля. При определении его параметров можно выявить влияние лучей на гипоталамус.

У детей до года первым признаком солнечного удара можно считать рвоту. При ее появлении нужно проводить незамедлительное лечение нозологии. Если пропустить начальные проявления болезни возникают грозные осложнения:

1. Сильная слабость;
2. Ощущение жара;
3. Галлюцинации и бред;
4. Мышечные судороги.

Если оставить ребенка без наблюдения, малыш может упасть, удариться, у него появятся судороги. Любые симптомы теплового удара у грудничка должны быть тщательно изучены. Квалифицированная помощь детям до года обязательна из-за нестабильности центра терморегуляции!

Осложнения гипертермии у детей

На фоне появления пиретических веществ в крови появляются осложнения во внутренних органах:

• Энцефалопатия;
• Нарушение водно-солевого баланса;
• Потеря микроэлементов;
• Интоксикация;
• Дистрофия миокарда;
• Отек легких и мозга.

Значительную роль для определения тактики лечения гипертермического синдрома у детей играет тип лихорадки:

1. Постоянная – температура несколько суток держится на уровня 39-40 градусов;
2. Интермиттирующая – колебания между значениями в разные временные промежутки более 1 градуса Цельсия;
3. Ремитирующая – суточные колебания достигают нормальных значений;
4. Септическая – резкие подъемы и значительные падения;
5. Рецидивирующая – повторное возникновение температурного пика после периода относительного благополучия;
6. Волнообразная – плавные подъемы и падения с периодами нормы;
7. Гиперпирексическая – повышение температуры до 41 градуса у ребенка после 6 месячного возраста. Сопровождается судорогами и поражением центральной нервной системы.

Суточные колебания температуры определяются рядом факторов, среди которых решающее значение имеет чувствительность ядра терморегуляции к действию пирогенов.

На течение патологии влияет нарушение энергетического процесса, затруднение проведения нервной трофики, разобщение между процессами выделения гликогена из жировой ткани и окислительным фосфорилированием.

У детей после года опасность гипертермического синдрома заключается в возникновении гипоксической энцефалопатии. На фоне патологии возникают вторичные симптомы:

• Неадекватные психические реакции;
• Повышенная возбудимость;
• Нарушения сна;
• Патологические страхи.

Дополнительные нагрузки на миокард формируются под влиянием застойных изменений в тканях. Повышение чувствительности нервных клеток под действием токсичных агентов приводит к появлению мышечных судорог.

У детей школьного возраста длительный солнечный удар приводит к подавлению глюкокортикоидной функции надпочечников. Клиническая картина гипофункции надпочечников сопровождается следующими состояниями:

1. Снижение объемного удара крови;
2. Уменьшение частоты сердечных сокращений;
3. Вегетососудистая дисфункция;
4. Абдоминальный болевой синдром;
5. Повышение кожных и сухожильных рефлексов.

Клиническая картина гипертермического синдрома у детей школьного возраста может сопровождаться пароксизмами – тоническими разгибаниями туловища, непроизвольным вздрагиванием, патологическим разгибанием туловища.

Судороги и повышение температуры может быть непродолжительным. При своевременном лечении можно предотвратить непроизвольное вздрагивание, тоническое разгибание туловища.

В 30% случаев фебрильные судороги тяжело переносятся. Они развиваются на фоне вторичных воспалительных заболеваний – пневмония, грипп, менингит. В редких случаях симптомы солнечного удара у детей сопровождаются следующими патологическими состояниями:

• Сердечнососудистая недостаточность;
• Нарушения дыхания.

При бесконтрольном увеличении температуры свыше 40 градусов на протяжении двух недель развивается судорожное сокращение, дистрофические изменения головного мозга. Состояние сопровождается следующими патологическими изменениями:

• Одышка;
• Цианоз;
• Холодный пот;
• Бледность кожи;
• Тахикардия;
• Беспокойство;
• Отек легких;
• Набухание шейных вен;
• Дефекация и нарушение мочеиспускания;
• Сердечнососудистая недостаточность.

Из-за опасности осложнений солнечного удара при любых проявлениях гипертермического синдрома детям требуется тщательная диагностика. Обязательны лабораторные анализы с целью выявления следующих показателей:

1. Скорость оседания эритроцитов;
2. Определение белкового спектра;
3. Диспротеинемия.

Гипертермический синдром у детей возникает на фоне увеличения общего количества энергии. На фоне патологии нужно значительно ограничить чрезмерную физическую активность ребенка. Патологические изменения возникают при высокой температурной кривой свыше 39 градусов Цельсия.

Лечение теплового удара народными и медицинскими средствами

Терапия при лихорадочной реакции проводится с целью ликвидации обезвоживания, предотвращения бактериального инфицирования.

Медицинские процедуры направлены на предотвращение дегидратации. Состояние нормализуется с помощью применения водно-солевых растворов через каждые 15 минут. Парентеральное введение жидкости осуществляется с расчетом 70 мл на 1 кг массы тела. При невозможности применения пероральной (через рот) дегидратации следует вводить парентеральные препараты с учетом 100 мл на килограмм массы тела.

Лечение гипертермического синдрома с токсемией, парентеральным введением аскорбиновой кислоты и гидрокортизона в дозе 4-7 мг на килограмм массы тела позволяет предотвратить проницаемость сосудистой стенки, устранить отек. Принимать аскорбиновую кислоту следует одновременно с парентеральными жидкостями и употреблением больших количеств воды (не газировки).

Одновременно с регидратацией необходимо проводить централизацию кровоснабжения головного мозга. При охлаждении конечностей из консервативных процедур рекомендуется введение спазмолитических препаратов:

• Дипиридамол;
• Но-шпа.

Обтирания и влажные обертывания применяются при влажных кожных покровах. В таком случае температура воды должна быть не меньше 20 градусов Цельсия. Антипиретики назначаются для купирования лихорадки.

Недопустимость курсового использования антипиретических препаратов опасна диагностическими ошибками. Предотвращение серьезного бактериального заражения требует исключения обострения вторичных инфекционных заболеваний. Под влиянием прямых солнечных лучей расширяются сосуды, усиливается проницаемость капилляров, появляется отек головного мозга.

При определении тактики, что помогает от солнечного удара, нужно обращать внимание на специфические нарушения, которые могут формироваться у подростков. Подъем температуры на этапе бодрствования сопровождается снижением физической активности, эмоциональным напряжением. У школьников подъем температуры при нахождении под прямыми солнечными лучами формируется при повышенном психоэмоциональном напряжении, избыточной физической активности.

Лихорадка подобного генеза не устраняется нарушением антипиретиков, если на этом фоне не прослеживается повышение синтеза простагландинов. При поражении органов-мишеней с усиленным кровоснабжением (почки, сердце, головной мозг) требуется проводить незамедлительное лечение солнечного удара.

Нормализовать состояние помогает использование сосудорасширяющих и антигистаминных лекарств. Распространенные комбинации – дибазол и папаверин. Педиатры рекомендуют использовать прометазин или метамизол.

В домашних условиях для лечения можно использовать следующие препараты:

• Ацетилсалициловая кислота;
• Ацетаминофен;
• Ибупрофен.

Детям нельзя применять ацетилсалициловую кислоту, так как она вызывает серьезное осложнение под названием «синдром Рея». Патология часто формируется на фоне острой респираторной инфекции. Характеризуется состояние появлением следующих осложнений:

1. Жировая дистрофия;
2. Энцефалопатия;
3. Поражение головного мозга и печени.

Использование быстрорастворимых форм лекарств позволяет нормализовать температурную кривую на короткое время. Нельзя считать нестероидные противовоспалительные препараты этиотропным лечением нозологии.

Доза ацетаминофена у детей – 15 мг на килограммы массы тела каждые 6 часов. При наличии сопутствующих бактериальных инфекций требуется назначение антибактериальных средств.

Клиническое исследование показало, что дозировка 5 мг/кг при введении через каждые 2 часа позволяет снизить температуру на 2 градуса. Применение НПВП рационально при температурных показателях меньше 40 градусов. Критическое состояние требует введения быстрых антипиретиков. В такой ситуации для подавления воспалительных реакций рационально использование ибупрофена, который обладает не только центральным, но и периферическим типом действия.

Существуют клинические исследования указывающие на жаропонижающее действие Нурофена для длительного и стойкого контроля терморегуляции. Главное, чтобы медикаментозная терапия была назначена своевременно.

Лечение солнечного удара в домашних условиях

Следует выполнить ряд физических факторов:

• Устранить ожирение;
• Снизить психоэмоциональное напряжение;
• Проветрить помещение;
• Носить натуральную одежду;
• Поддерживать функциональность сердечнососудистой системы;
• Лечить проблемы неврологического характера;
• При нестойкой терморегуляции, поражении гипоталамуса периодически принимать жаропонижающие препараты;
• Избавиться от курения и злоупотребления алкоголем.

При солнечном ударе пострадавшему должна быть оказана первая помощь:

1. Переместить человека в прохладные условия;
2. Охладить кожные покровы полотенцем или прохладной ванной (с температурой 20-22 градуса);
3. Приложить к коже головы лед;
4. Подмышки обработать спиртом;
5. Избежать возбудимости и двигательной активности;
6. Пить много воды.

Если пострадавший потерял сознание, он должен быть доставлен в лечебное учреждение.

Для профилактики обезвоживания в домашних условиях можно выполнять следующие процедуры:

1. Укрыть тело от попадания солнечных лучей;
2. Установить в помещении системы кондиционирования;
3. Организовать душевую установку для охлаждения в жарких условиях.

В жару человек должен пить много жидкости. Нельзя употреблять чай, кофе, алкогольные напитки. Воду нужно не только пить. Обтирание кожных покровов полотенцем следует проводить ежедневно. В знойный день отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов. Синтетику нужно избегать.

При повышенной солнечной активности люди пожилого возраста должны избегать пребывания в условиях гипертермии больше 20 минут. Загорать на пляже под жаркими солнечными лучами не рекомендуется.

Автомобиль, который стоял под открытым небом в жарких погодных условиях, должен быть тщательно проветрен перед поездкой.

Что помогает от солнечного удара – физические методы

При грамотном сочетании процедур можно предотвратить серьезные осложнения. Для повышения теплоотдачи рекомендуются следующие манипуляции:

• Обдувание тела вентилятором;
• Воздушные ванны;
• Обтирание спиртом (врачи не считают процедуру эффективной);
• Прикладывание к голове полотенца со льдом;
• Клизмы с прохладной водой (15-20 градусов) на протяжении 5 минут.

Для охлаждения прямой кишки существуют специальные приборы, оснащенные газоотводной трубкой. На одном конце устройство зажимается, а вода свободно отводится. Нужно внимательно следить за тем, чтобы объем вводимой жидкости оптимально соотносился с выводимой водой.

Некоторые европейские врачи при средней или тяжелой степени солнечного удара рекомендуют промывание желудка раствором хлорида натрия. Внутривенное введение глюкозы при температуре около 4 градусов обладает жаропонижающим эффектом.

Есть факты утверждающие, что при повышении температуры при солнечном ударе хорошо помогают обычные противовоспалительные средства (парацетамол, ибупрофен). Лекарства рационально использовать при необходимости снижения температурной кривой на 1-2 градуса. Для более сильного понижения уровня требуются жаропонижающие препараты.

Наступило лето, время отпусков и заслуженного отдыха. В эту пору года дети на каникулах и в основном стараются проводить время на улице, играя в футбол или катаясь на велосипедах. Поскольку ребенок все время на солнышке необходимо подготовить его, чтобы он не перегрелся или что еще хуже не получил солнечный удар .

Симптомы солнечного удара у ребенка

Побывав несколько часов под открытыми солнечными лучами, у детей нередко развивается патологическое состояние, которое проявляется головокружением, тошнотой, слабостью, головной болью, рвотой, сердцебиение учащается, может возникнуть одышка. Внешний вид ребенка изменяется, лицо его приобретает красный оттенок, температура тела повышается до 40 градусов, также нередко возникает носовое кровотечение, а в отдельных тяжелых случаях появляются галлюцинации и он начинает бредить. При неоказании первой медицинской помощи возникают судороги, ребенок теряет сознание, а иногда даже развивается кома.

Дети в старшем возрасте переносят все эти симптомы немного легче, чем малыши трех лет и менее. Дело в том, что у таких деток обмен веществ происходит более активно и поэтому терморегуляция несовершенна, они способны быстрее отреагировать на солнечный перегрев, так как организм, теряя влагу, обезвоживается вследствие большого потоотделения.

Солнечный удар у ребенка: первая помощь

Когда вы заподозрили у ребенка первые симптомы, необходимо немедленно оказывать первую помощь, а именно обязательно убрать ребенка от воздействия солнечных лучей, перенеся его в прохладное место. Следует положить малыша, приподнять его голову, расстегнуть стесняющую одежду и дать доступ свежего воздуха. После этого, с помощью смоченного в холодной воде полотенца, необходимо протереть тело ребенка, а еще лучше завернуть его влажной простыней. На лоб малыша желательно положить холодное полотенце, а если он без сознания – дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Когда ребенок придет в сознание его необходимо напоить водой или чаем со льдом, впрочем, подойдет любая прохладная жидкость, сок, компот, что есть под рукой.

При возникновении рвоты следует повернуть голову малыша набок, ведь он может захлебнуться рвотными массами. Желательно поить ребенка не только водой или соком, а развести пакетик регидрона или гидровита и давать малышу пить этот глюкозо-солевой раствор для пополнения организма микроэлементами и солью. Это делать просто необходимо, так как от сильного потоотделения организм теряет жидкость вместе с этими жизненно важными элементами.

Иногда родители, не зная как помочь малышу, начинают сбивать высокую температуру с помощью жаропонижающих препаратов, однако давать их просто нет смысла, ведь ребенок не болен инфекцией.

Как уберечь ребенка от перегрева на солнце

Народная пословица гласит, что учиться нужно на чужих ошибках, но в основном всегда получается наоборот. Если с вашим ребенком произошла такая неприятная ситуация, следует строго следить за тем, чтобы он не появлялся на солнце без головного убора. Одевайте малыша в светлую одежду и, желательно, чтобы ткань была натуральной, а не синтетической.

Если вы находитесь на даче, установите надувной бассейн, чтобы ребенок играл в воде, а когда такой возможности нет, необходимо ходить с ним на водоем или речку. Находясь в городе, после прогулки следует отнести ребенка в ванную, посадить его в тазик, включить прохладный душ, чтобы он мог поплескаться, когда такой возможности нет, тогда хотя бы оботрите его смоченным в холодной воде полотенцем.

В квартире, где очень душно следует сделать небольшой сквознячок или поставить вентилятор, чтобы снизить температуру воздуха. Давать ребенку пить необходимо часто, а если вы отправляетесь на прогулку в жаркий день, не забудьте взять с собой прохладную водичку и поить ею малыша периодически.

Не всем известно, что перегреться можно не только играя на солнце, а и находясь в помещении, где высокая температура и влажность. Состояние это называется не солнечный, а тепловой удар. Иногда неопытные мамы могут сделать тепловой удар своему чаду сильно укутывая его или установив детскую кроватку возле горячей батареи.

Нередко родители берут малышей с собой в парилку, забывая о том, что приучать к ней ребенка необходимо постепенно. Следует помнить, что в бане ребенок также может перегреться и получить тепловой удар.

Часто молодые родители оставляют свое спящее чадо в разогретом автомобиле, так как им жалко разбудить ребенка, а сами отправляются в магазин или на рынок. Находясь в закрытом жарком помещении, малыш может получить тепловой удар или потерять сознание.

Если рассматривать симптомы теплового удара, то они практически такие же, как и при солнечном ударе, а первая медицинская помощь ни чем не отличается.

Тепловые и солнечные удары небезопасны для любого человека, неважно, любит он загорать и находиться под солнцем или нет. Эта опасность подстерегает людей в любом месте, на пляже, в парке или на рынке. Поэтому в жаркую погоду необходимо применять профилактические средства.

Наибольшую опасность представляют симптомы солнечного удара у детей, особенно если ребенку еще нет 3 лет. К сожалению, даже при соблюдении всех норм избежать этой проблемы не всем удается, поэтому родителям нужно овладеть правилами первой помощи и подробно изучить симптоматику.

Разница между тепловым и солнечным ударом

Серьезные последствия наносит тепловой удар. Он происходит при перегреве организма. Как правило, влияет на теплообразование (ускоряет) и теплоотдачу (снижает). В отличие от солнечного, тепловой удар можно получить как находясь под палящим солнцем, так и в любом помещении, где повышена температура (баня, транспорт, сауна, цех и др.).

Солнечный удар можно назвать разновидностью теплового. Он возникает при длительном контакте человека с солнечными лучами. Перегрев вызывает расширение сосудов, которые находятся в голове, что увеличивает приток крови. Симптомы солнечного удара у детей и взрослых рассмотрим ниже. Необходимо правильно распознать их и оказать первую помощь.Нарушение терморегуляции представляет серьезную опасность, потому что часто даже врачи не могут сразу поставить диагноз «тепловой удар» и начинают искать причины в нарушениях работы сосудов и сердца.

Что такое солнечный удар?

Прямые солнечные лучи способны вызывать у человека солнечный удар. В результате мозг начинает получать больше крови, это приводит к тому, что лишняя может застаиваться. В худших случаях капилляры сильно поддаются воздействию внешних факторов и разрываются. Как следствие, это приводит к нарушению функционирования как периферической, так и центральной нервной системы.

Как уже было сказано ранее, солнечный удар – разновидность теплового. Он предупреждает, что в теле скопилось слишком много тепла, которое организм не успевает выводить и охлаждаться до нужной температуры. Человек начинает сильно потеть, у него нарушается кровообращение. В некоторых случаях удар может привести к летальному исходу. Симптомы солнечного удара у ребенка 10 лет и старше могут варьироваться в зависимости от особенностей его организма. У взрослых же в основном проявления одни и те же.

Причины

Наиболее распространенной причиной возникновения солнечного удара являются яркие лучи солнца, которые попадают на тело человека. «Друзьями» этой опасности можно назвать духоту, алкоголь, обнаженные участки кожи, безветренность. На пляже категорически запрещается засыпать при загорании. Для того чтобы не узнать на себе, каковы симптомы солнечного удара у детей и взрослых, необходимо знать причины, которые могут спровоцировать такую патологию:

• Стресс и различные ситуации, провоцирующие нервное напряжение.
• Ожирение, проблемы с обменом веществ.
• Отравление спиртными напитками.
• Неиспользование кепок, платков и др.
• Высокая влажность воздуха.
• Гипертония, вегетососудистая дистония, порок сердца и проблемы с эндокринной системой.
• Минимальное количество времени необходимо проводить под солнцем маленьким детям (до 1 года) и пожилым людям. Это связано с недостаточной терморегуляцией организма у указанных групп лиц.

Признаки

Тепловой или солнечный удар у ребенка и взрослого проявляется примерно одинаково: головная боль, покраснение кожи, головокружение. Однако все-таки имеются некоторые различия. При более серьезном состоянии у человека появляются тошнота, потемнение в глазах, рвота. Иногда возникают и такие симптомы, как кратковременная потеря зрения и кровотечение из носа. Если пострадавшему не будет оказана помощь сразу же, то он может потерять сознание. Помимо этого, наблюдаются одышка, нарушение работы сердца и учащение пульса. Ожоги – также не редкость.

По степени сложности солнечный удар делится на три вида: легкий, средний и тяжелый.

Итак, какие симптомы при солнечном ударе (у детей и взрослых) легкой степени? Наиболее распространенными считаются тошнота, головная боль, слабость в мышцах, учащение сердцебиения и максимальное расширение зрачков.

Средняя степень солнечного удара проявляется другой симптоматикой: временная потеря слуха, предобморочное состояние, адинамия, рвота и тошнота, головная боль, учащение пульса, носовое кровотечение, высокая температура (40°C), нарушение координации.

Симптомы тяжелой формы появляются неожиданно. В основном это изменение кожи лица, бред, галлюцинации, повышенная температура (до 41 °C). Помимо этого, больной может впасть в кому. Оказывать первую помощь в таком случае необходимо сразу, иначе летального исхода не избежать.

Симптомы солнечного удара у детей

Организм ребенка функционирует не так, как у взрослого. Симптомы теплового и солнечного удара у детей проявляются достаточно быстро: через 7 часов. При легком заболевании у ребенка появляются вялость, апатичность, у него может кружиться голова и появляться тошнота. Нередки такие признаки, как шум в ушах и расстройство зрения.

При средней форме солнечного удара может начаться рвота и усилиться дыхание, температура тела также изменяется. Потеря сознания и головные боли тоже не исключены.

Тяжелая фаза заболевания проявляется благодаря галлюцинациям, бреду. Однако практически в 90% случаев ребенок теряет на длительное время сознание или впадает в кому.

Симптомы солнечного удара у ребенка 3 лет проявляются раньше и сильнее, поэтому необходимо тщательно следить за состоянием своего чада.

Тепловой удар

Тепловой удар проявляется после перегревания тела человека. Из-за нарушения процессов теплоотдачи и теплообразования наблюдаются проблемы с некоторыми жизненно важными функциями. Нарушается процесс выделения пота, он перестает испаряться в достаточном количестве. Общая усталость, переутомление, физическая работа в одежде из синтетики, кожи и резины, обезвоживание, походы, длительный прием пищи – все это является возбудителем удара.

Основным отличием теплового удара от солнечного является то, что не обязательно находиться на солнце. Его можно получить и зимой, всего лишь чрезмерно долго работая в теплой одежде или в душном помещении без вентиляции.

Признаки теплового удара

Мы уже рассмотрели распространенные симптомы солнечного удара у детей (как лечить это состояние, описано ниже). Как же проявляется тепловой удар? Наблюдаются головная боль, сонливость, усталость, покраснение лица, понос, рвота, температура до 40 ºС. Если не устранить причину возникновения проблемы, то могут появиться бред, галлюцинации. Цвет лица становится белее, кожа – достаточно холодной, она приобретает синий оттенок, пульс становится тише, но сердце бьется чаще, увеличивается количество выделяемого пота. Такое состояние необходимо быстро нейтрализовать и привести человека в чувство, иначе он может погибнуть.

Первая помощь

Солнечный удар у детей (симптомы, первая помощь при тепловом ударе почти такие же) должен быть быстро нейтрализован. Не оставляйте пострадавшего до приезда врача. Во-первых, следует увести человека с солнца. Во-вторых, необходимо расстегнуть ему воротник, а лучше раздеть до пояса. В-третьих, подложить под голову подушку. Нужно сделать холодный компресс и опрыскать человека водой. Каждые 10 минут давать пить. Не лишней будет и валериана, хватит 20 капель на один стакан.

После того как человека обследуют врачи, необходимо несколько дней лежать дома, чтобы организм восстановил все свои функции и начал нормально работать.

Что делать?

Если ребенок получил солнечный удар, необходимо сразу вызвать скорую помощь или же самостоятельно быстро отвезти его в ближайшее приемное отделение. Однако не нужно рассчитывать только на реакцию врачей. Перед тем как малыш попадет в их руки, ему должна быть оказана доврачебная помощь.

1. Ребенка необходимо как можно скорее перенести в прохладное помещение или в тень.
2. Желательно снять полностью одежду или хотя бы ее расстегнуть. Это ускорит процесс теплоотдачи.
3. Так как существует огромный риск рвоты, следует сразу предусмотреть это и положить малыша на бок. В таком случае он не сможет захлебнуться.
4. Если ребенок потерял сознание, необходимо привести его в чувство при помощи нашатыря.

Часто повышается температура. Не нужно пытаться сбивать ее жаропонижающими препаратами, они не помогут. Следует протирать ребенка холодным полотенцем, а именно область затылка, шейного позвонка, подмышек, паха, коленей и локтей. Вода не должна быть ледяной (это приведет к судорогам), рекомендуется использовать жидкость комнатной температуры.

Может помочь мокрая простыня. В нее необходимо замотать ребенка и подождать, пока температура тела упадет до 39 °С, и лишь потом ткань снять, а ребенка вытереть насухо. Пить нужно давать обычную негазированную воду.

Профилактика

Лучше всего не допускать появления такой проблемы, как тепловой или солнечный удар. У ребенка симптомы и лечение не сильно отличаются от общепринятых норм, однако последствия намного серьезнее, чем у взрослых. Помимо детей и пожилых людей к группе риска можно отнести и подростков. Из-за постоянных скачков гормонов они легко поддаются воздействию тепла и солнечного света.

В качестве профилактики можно надевать на голову панамы или кепки, глаза лучше всего защитить специальными очками. Важным моментом является пребывание на солнце. Оно не должно быть длительным, лучше всего время для загара или прогулок на открытом пространстве, где нет тени, свести к минимуму.

Симптомы солнечного удара у взрослых: температура и лечение

Симптомы и лечение солнечного удара с точки зрения медицины следует описывать исходя из анализа течения гипертермического синдрома. Таким определением врачи описывают чрезмерное и быстрое нарастание температуры, с которым не могут справиться физиологические системы организма.

• Симптомы солнечного удара у взрослых: температура и лечение
• Симптомы солнечного удара у взрослых
• Солнечный удар: первые симптомы и медицинское лечение
• Какая температура при солнечном ударе
• Основные принципы лечения солнечного удара
• Как лечить солнечный удар медикаментозными способами
• Принципы уменьшения температуры при тепловом ударе у взрослых
• Как снять симптомы солнечного удара
• Симптомы самого настоящего солнечного удара
• Но он имеет и свои, гораздо более тяжелые симптомы:
• В особо тяжелых случаях появляются в дополнение к основным и другие признаки:
• Лечение состояний солнечного удара, в том числе в домашних условиях
• Больным, перенесшим солнечный удар и находящимся дома рекомендуется:
• Что касается профилактики солнечных и тепловых ударов, то меры просты, но действенны:
• Видео
• Солнечный удар: симптомы и лечение
• Симптомы солнечного удара
• Способы лечения солнечного удара в домашних условиях
• Солнечный удар у взрослых
• Солнечный удар у детей
• Солнечный удар у подростков
• Солнечный удар у десятилетнего ребенка
• Мнение Комаровского о лечении солнечного удара
• Лучшие врачи-терапевты
• Солнечный удар - первая помощь, признаки, симптомы у взрослых и детей
• Причины
• Симптомы солнечного удара у человека
• Признаки у взрослых:
• Симптомы солнечного удара у ребёнка
• Первая помощь при солнечном ударе
• Как правильно оказать первую помощь при солнечном ударе?
• Медицинская помощь
• Как избежать солнечного удара
• Симптомы солнечного и теплового удара
• Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
• Что нельзя делать при солнечном и тепловом ударе
• Солнечный удар: симптомы и лечение.
• Солнечный удар: симптомы.
• Солнечный удар: первая помощь.
• Солнечный удар: лечение.
• Солнечный удар: что делать не нужно?

Биологическое значение повышения температуры – ускорение физиологических механизмов и скорости обмена веществ для борьбы с причиной нозологии. При лихорадке усиливается скорость образования антител, к очагу проникновения бактерий ускоряется поток фагоцитоз (клеток-киллеров микроорганизмов). Для устранения вирусов, спирохет, патогенных бактерий требуется запуск воспалительных и аллергических реакций. Чем быстрее активируются защитные возможности, тем меньше патологических изменений внутренних органов будет наблюдаться.

Опасность представляет чрезмерное истощение компенсаторных механизмов. Резервные возможности организма не безграничны.

Гипертермический синдром, возникающий после перегревания солнечными лучами, может пройти самостоятельно (при легкой степени). Легкое головокружение, умеренная головная боль исчезнет после того, как человек примет горизонтальное положение, охладит кожу, выпьет много жидкости.

У взрослых механизмы адаптации сформирован в отличие от детей, поэтому редко наблюдается декомпенсация со стороны сердца и почек. Тепловой удар опасен для пожилых пациентов с болезнями центральной нервной системы (эпилепсия, энцефалопатия, отек головного мозга). На фоне патологии возможно формирование судорог.

Солнечный удар – это частный вариант теплового варианта. Нозология формируется вследствие перегревания головного мозга, из-за чего возникает нарушение микроциркуляции сосудов головного мозга, отек, мелкоточечные кровоизлияния.

Для развития теплового удара у взрослого не обязательно пребывание под прямыми солнечными лучами. Гипертермический синдром возникает вследствие нахождения в жарком помещении, длительном воздействии горячего воздуха от вентилятора, ношение синтетической одежды.

Симптомы обоих вариантов схожи, лечение также однотипно.

Симптомы солнечного удара у взрослых

У взрослых симптомы перегрева возникают при декомпенсации систем потоотделения. Под влиянием ультрафиолетового излучения происходит расширение периферических сосудов кожи. Такой механизм направлен на отдачу избыточного количества жидкости с целью поддержания физиологического объема крови. Когда выделение пота происходит медленнее, чем нарушение кровоснабжения, формируется отек околососудистых тканей. Клиническая картина нозологии формируется в зависимости от локализации поражения. Рассмотрим основные симптомы солнечного удара у взрослых:

1. Тахикардия – ускорение частоты сердечных сокращений. Физиологически на каждый градус Цельсия частота сокращений увеличивается до 15 ударов в минуту;
2. Экстрасистолия – появление нерегулярных сокращений;
3. Повышение давления при подъеме температуры, снижение АД – при уменьшении;
4. При формировании максимальной температурной реакции (40-41 градус) усиливается процесс потоотделения. По статистике в течение суток при такой ситуации человек выделяет около 1 литра пота;
5. Протеинурия в моче (транзиторная) возникает за счет повышения проницаемости почечных сосудов;
6. Лихорадка усиливает работу разных отделов желудочно-кишечного тракта, блокирует секрецию желудочного сока, повышает перистальтику кишечника;
7. Усиливается обмен веществ в клетках на 10% при увеличении температурной кривой на 0,5-0,6 градусов.

При вышеописанных изменениях возможно развитие других симптомов. Они возникают за счет метаболического ацидоза (избыточном накоплении молочной кислоты). Лактат образуется из углеводов на начальном этапе. Когда концентрация сахаров снижается, для синтеза лактата организм использует жирные кислоты.

Самый опасный симптом солнечного удара – потеря сознания. Научные исследования установили причину его формирования. Под действием прямых солнечных лучей в клетках головного мозга запускаются биохимические реакции синтеза интерлейкина-1 и фактора некроза опухолей. Вещества способствуют формированию воспалительных реакций. Чем больше их образуется, тем сильнее выражен отек тканей с блокадой поступления крови к мозговым клеткам.

Для гипертермического синдрома характерна неадекватная быстрая лихорадка. С ней физиологические комплексы не могут мгновенно справиться. Следствие состояния – появление следующих признаков нозологии:

• Метаболические расстройства;
• Нарушения микроциркуляции;
• Дисфункция внутренних органов;
• Неврологические проявления.

Такие синдромы приводят к развитию специфических симптомов солнечного удара у взрослых.

Солнечный удар: первые симптомы и медицинское лечение

Клиническая картина солнечного удара специфична для диагностики:

1. Сильная жажда, слабость;
2. Головная боль, головокружение;
3. Чувство сдавлевания за грудиной;
4. Ноющие боли спины, конечностей;
5. Учащение дыхания и сердцебиения;
6. Сухость кожи;
7. Снижение мочеотделения;
8. Высокая температура (39-41 градус Цельсия);
9. Кома, судороги (при тяжелой степени).

При тяжелой степени лицо становится цианотичным, сужаются зрачки глаз, дыхание значительно учащается, повышается вероятность параличей конечностей, мочеотделение становится нерегулярным, вероятно возникновение рвоты и поноса из-за расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта.

Данные признаки нозологии знакомы врачам, но простому человеку важно знать первые симптомы солнечного (теплового) удара для своевременного оказания первой помощи:

• Головная боль;
• Головокружение;
• Учащенное сердцебиение;
• Покраснение лица;
• Упадок сил;
• Повышение температуры до 41 градуса.

Согласно научным фактам подверженность тепловому удару у взрослых различна. Существуют группы риска пациентов с наличием предрасполагающих факторов:

1. Избыточная масса тела;
2. Усиленный психоэмоциональный фон;
3. Наличие препятствий для рассеивания тепла;
4. Плотная одежда;
5. Сердечнососудистые болезни;
6. Неврологические проблемы;
7. Состояние алкогольного опьянения;
8. Курение.

Для солнечного удара характерно быстрое развитие, внезапное появление проявлений, резкое нарастание клинической картины. Без охлаждения кожных покровов при наличии учащенного дыхания и сердцебиения возможен летальный исход за счет комы.

Какая температура при солнечном ударе

Температура при солнечном ударе отличается в зависимости от степени выраженности патологии, места измерения температурной реакции.

Классическая схема измерения температуры в подмышечной впадине не является оптимальной. Центр терморегуляции – гипоталамус (железа головного мозга). Для измерения ее нагрева используются тимпанические термометры, измеряющие инфракрасный спектр возле барабанной перепонки внутреннего уха. Для объективных измерений следует держать градусник в течение 3-5 минут. Более точные цифры дают электронные устройства.

Существуют специальные приборы для измерения нагрева ротовой полости. Их достаточно подержать во рту 1 минуту.

В Европе для измерения температуры при солнечном ударе у пациентов в коме применяются специальные полоски, оснащенные теплочувствительными квадратиками – специальными индикаторами с цифровыми отметками. Маркеры постепенно изменяют оттенок при нагреве. Полоску достаточно приложить ко лбу на 15 секунд, чтобы получить точные результаты.

При тепловом ударе выделяют два вида температурной реакции:

Лихорадка – неспецифическая защитная реакция, сопровождающаяся периодическими подъемами и снижениями температуры. Нозология отражает баланс процессов терморегуляции вследствие снижения теплоотдачи и продукции пирогенов.

Гипертермия – не контролируется организмом, а является результатом поломки защитных систем.

Основные стадии лихорадки:

На продромальном этапе симптомы выражены незначительно, что не позволяет установить диагноз и начать своевременное лечение. Если лечить гипертермию на раннем этапе, предотвращаются серьезные осложнения (кома, параличи).

Подъем возникает при разогревании внутренних сред. Усиление тонуса возникает за счет активации тонуса симпатической нервной системы. На фоне патологии повышается централизация кровотока, повышается тонус периферических сосудов. На этапе подъема появляются следующие симптомы:

• Феномен «гусиная кожа»;
• Мраморный рисунок кожных покровов;
• Дрожь;
• Ощущение холода, озноб;
• Специфическая «поза эмбриона» человека. Сворачивание клубочком позволяет психологически уменьшить ощущение холода.

На этапе стабильности контроль конвекции осуществляется за счет регуляции гипоталамусом («ядро пирогенности»). В зависимости от степени выраженности нозологии температурная реакция может снижаться по критическому или литическому пути (медленное). Медленная форма свидетельствует о высоких компенсаторных возможностях организма. Быстрый вариант развивается у людей на фоне приема нестероидных противовоспалительных средств.

На данной стадии наблюдаются следующие симптомы болезни:

1. Симптомы белого пятна – значительное и быстрое снижение температуры;
2. Сонливость;
3. Заторможенность;
4. Вялость и слабость;
5. Снижение артериального давления.

Для предотвращения заболевания применяется несколько вариантов.

Существует несколько вариантов температурной кривой:

• Субфебрильная (температура 37,2-37,9 градусов);
• Умеренная фебрильная (38-38,9);
• Высокая фебрильная (до 40);
• Гиперпиретическая (свыше 40).

По длительности развития различают следующие виды лихорадок:

• Мимолетная (несколько часов);
• Короткая (меньше 2-х недель);
• Длительная (больше 2-х недель);
• Лихорадка неясного генеза (более 3-х недель).

По характеру температурных кривых выделяют следующие виды лихорадок:

1. Постоянная;
2. Ремитирующая;
3. Послабляющая;
4. Перемежающая;
5. Извращенная;
6. Волнообразная.

Понижение уровня температурной кривой при солнечном ударе нередко сопровождается волнообразностью. Вслед за подъемами следует понижение. Количество циклов определяется интенсивностью патологического процесса.

Основные принципы лечения солнечного удара

Как лечить солнечный удар на догоспитальном этапе:

• Введение седуксена, диазепама внутримышечно;
• Реланиум применяется в дозе 1 мл 0,5% раствора для предотвращения мышечных судорог;
• Анальгин – 2 мл 50% раствора внутривенно;
• 0,9% раствора хлорида натрия по 1000 мл на протяжении 2-3 часов

Лечение жаропонижающими препаратами теплового удара не оказывает повреждающего действия на организм при постепенном уменьшении температурной кривой фармацевтическими средствами.

Ее повышение больше, чем на 6 градусов Цельсия не способствует необратимым изменениям структур головного мозга. При выборе тактики назначения нестероидных противовоспалительных средств нужно провести тщательную диагностику состояния человека, ориентируясь на возрастные особенности организма. До использования фармацевтических средств рекомендуются физические методы:

• Ограничение теплоотдачи путем укрывания при температуре больше 39 градусов;
• Обтирание пострадавшего губкой с теплой водой (37-38 градусов) длительностью 5 минут;
• Ванны при температурной реакции больше 40 градусов Цельсия.

При температуре водыградусов значительно снижается эффективность жаропонижения. Народные рецепты с добавлением водки не имеют смысла, так как усиления охлаждения не наблюдается. Ванны при увеличении температурной реакции свыше 40 градусов. Для уменьшения температуры вода должна охлаждаться постепенно (вначале до 38, затем до 36 градусов).

Дополнительно к вышеописанным способам можно применять следующее лечение:

• Обильный питьевой режим;
• Щадящая диета;
• Проветривание помещения;
• Укутывание;
• Обертывание.

Физические методы не эффективны при средней или тяжелой степени теплового удара.

Как лечить солнечный удар медикаментозными способами

Существуют медикаментозные способы лечения солнечного удара препаратами антимикробного и антипиретического типа действия. Для снижения температуры тела следует уменьшать безопасность и безвредность методов воздействия.

Не хуже эталонных аналогов дженерики (синтетические аналоги лекарственных препаратов). Они безопасны и эффективны для взрослых и детей. Для лечения распространены нестероидные противовоспалительные препараты:

Парацетамол обладает жаропонижающим действием. Рекомендуется для неотложной помощи пациентам с солнечным ударом, гипертермией. Существуют отдельные варианты для взрослых и детей.

Принципы уменьшения температуры при тепловом ударе у взрослых

Для стабильного снижения температурной кривой не следует сбивать ее до физиологических значений. Согласно врачебным исследованиям при нормальной функциональности «ядра терморегуляции» достаточно сбить температуру на 1-2 градуса обычными нестероидными противовоспалительными средствами (парацетамол, ибупрофен). Нужно лишь правильно подобрать дозировки препаратов.

Существуют показания к применению жаропонижающих средств:

• Температура выше 39,5 градусов у детей старше 3 месяцев;
• Головная боль, ломота мышц;
• Фебрильные судороги на фоне лихорадки;
• Тяжелые болезни сердца;
• Ускорение дыхания;
• Тяжелые болезни сердца, центральной нервной системы, легких.

Жаропонижающие средства применяются курсовым методом при нестабильности центра терморегуляции.

При вероятности развития вышеописанных осложнений требуется незамедлительная госпитализация ребенка.

Тяжелая степень солнечного удара приводит к нарушению естественных отправлений. Для физиологических отправлений утка подается прямо в постель. Пациенту постоянно требуется сиделка, но при качественном лечении восстановление утраченных функций наступает через 5-10 дней. Существует богатый арсенал медицинских средств для купирования гипертемического синдрома. Не проводите лечение солнечного удара в домашних условиях самостоятельно!

Источник:

Как снять симптомы солнечного удара

Солнечный удар - одно из самых неприятных для человеческого организма состояний. И многие хотели бы знать - подлежит ли солнечный удар лечению в домашних условиях? Или необходимо обязательно обращаться за квалифицированной врачебной помощью. Кроме того, нужно уметь отличать такой удар от других болезненных состояний, связанных с неблагоприятным воздействием солнечных лучей.

Симптомы самого настоящего солнечного удара

Некоторые пациенты путают солнечный удар с тепловым. Многие доктора также не разъединяют этих понятий. Действительно, солнечный удар сопровождается тепловым.

Но он имеет и свои, гораздо более тяжелые симптомы:

1. высокая температура тела;
2. краснота, а также шелушение кожи;
3. учащенное сердцебиение;
4. сильная мышечная боль.

В особо тяжелых случаях появляются в дополнение к основным и другие признаки:

1. тошнота, рвота;
2. заторможенность и обморочные состояния;
3. звон в ушах с перерывами на полную глухоту;
4. аритмичное дыхание;
5. судороги.

В случаях состояния повышенно тяжести после солнечного удара речь может идти о жизни и смерти больного. Если, конечно, вовремя не оказать помощь.

Лечение состояний солнечного удара, в том числе в домашних условиях

Конечно, с солнечным и тепловым ударом можно справиться, в том числе дома. Однако консультация доктора просто необходима. Иначе пациент может не распознать всей тяжести состояния собственного здоровья.

Но если действительно удар не тяжелый, то эффективными для лечения вполне могут оказаться домашние условия. Нужно только выполнять все рекомендации и назначения врача, а также следить за своим состоянием на предмет его внезапного или постепенного ухудшения.

Больным, перенесшим солнечный удар и находящимся дома рекомендуется:

1. находиться в тени, в помещении с достаточным количеством кислорода (возможно, понадобится даже кислородная подушка из аптеки);
2. избавиться от лишней одежды;
3. лежать на ровной поверхности с жестким валиком под головой до явного улучшения самочувствия;
4. пить сладкий теплый чай или минеральную воду без газа;
5. употреблять слабосоленые растворы (можно приготовить из аптечных порошков регидрона или цитроглюкосолана);
6. аккуратно обтирать тело мокрыми салфетками (только при температуре выше 38 градусов);
7. следить за пульсом, дыханием;
8. на голову положить холодную грелку или пузырь со льдом (кратковременно, не допуская переохлаждения);

Что касается профилактики солнечных и тепловых ударов, то меры просты, но действенны:

1. избегать долгого нахождения на улице в жару;
2. обязательно носить шляпу или панаму;
3. проветривать помещение, обеспечивая постоянный приток свежего воздуха.

Источник:

Солнечный удар: симптомы и лечение

Солнечным ударом в медицинской практике принято называть острые болезненные состояния, к которым приводит перегрев от длительного действия солнца на голову человека. Это ведет к расширению сосудов, идущих к головному мозгу, в голову прибывает много крови, она может «застояться». В отдельных случаях возникнет опасность и для нервной системы - из-за возможных разрывов небольших сосудов, также существует риск внезапной остановки сердца. При особо тяжелой степени не стоит исключать летальных исходов. Солнечные удары являются видом тепловых ударов. Последние более коварны и опасны, ведь пациенты далеко не всегда могут связать свое состояние именно с воздействием высокой температуры. Симптомы и лечение солнечного удара необходимо знать каждому, чтобы своевременно оказать первую медицинскую помощь.

Симптомы солнечного удара

Общими признаками считают головокружения, невыносимые боли головы, покраснения кожи лица. Немного позже может потемнеть в глазах, наблюдается тошнота, иногда с рвотой. В отдельных случаях ухудшается зрение, начинаются носовые кровотечения. Когда не оказать своевременно первую медицинскую помощь, человек может попросту потерять сознание, пульс при этом участится, наблюдается отдышка, функционирование сердца нарушается. При тяжелых формах развивается кома.Сопровождают такое состояние кожные поражения: покраснения, пузыри от длительного воздействия солнца. Заподозрить легкий солнечный удар можно при:

• Внезапной и острой головной боли.
• Тошноте.
• Общей слабости.
• Резких учащениях дыхания и пульса.
• Расширениях зрачков.

Следует помочь человеку покинуть опасное место и только после этого приступить к доврачебной помощи.

При тошноте и рвоте необходимо придать телу такое положение, которое не позволит захлебнуться собственными блевотными массами.

При солнечных ударах средней тяжести отмечают:

• Сильные боли головы в сопровождении тошноты и рвоты.
• Развитие адинамии.
• Оглушенность.
• Шаткость шагов.
• Нарушение координации движений.
• Обмороки.
• Учащенность дыхания и пульса.
• Носовые кровотечения.
• Поднятие температуры тела до 40 °C.

Тяжелые солнечные удары очень опасны, ведь они наступают неожиданно. Лицо подвергается гиперемированию, со временем становится бледно-цианотичным. Подкрепляется подобное состояние судорогами, путанным сознанием, вплоть до комы, бредовыми расстройствами, непроизвольными отделениями каловых масс или мочи, температурой выше 40 °C. Может наступить смерть. Кстати, несвоевременное оказание экстренной медицинской помощи приводит к тому, что для примерно 30% пострадавших наступил летальный исход.

Способы лечения солнечного удара в домашних условиях

Домашнее лечение состоит из трех пунктов:

• Пострадавший должен много пить;
• Принять меры для охлаждения тела.
• В помещении необходимо поддерживать прохладную температуру с помощью вентилятора либо кондиционера.

Известный народный рецепт: охлажденный отвар цветов ромашки поместить на голову в виде компресса.

При среднем или тяжелом перегреве организма нельзя допустить прекращения дыхания. Не допускайте, чтобы рвотные массы попали в бронхи. Для этого голову поверните немного на бок, палец обмотайте бинтами, очистите ротовую полость с дальнейшей фиксацией языка. Обернуть тело влажными полотенцами можно, если температура поднялась до 39 градусов и выше. Как правило, дома измеряется ректальная (в прямой кишке) температура. Чтобы оказать качественную помощь пострадавшему, необходимо знать еще несколько немаловажных аспектов:

• Понижать температуру можно, если ее значение выше, чем 38 градусов. Нельзя этого делать пожилым болеющим людям с сахарным диабетов, ишемической болезнью и другими серьезными заболеваниями.
• Когда пострадавший потерял сознание, начать следует из проверки проходимости дыхательных путей.
• Если при первичном осмотре обнаружится, что человек не дышит, сердечные сокращение не ощущается, нужно делать массаж сердца и искусственное дыхание.

Важно своевременно вызвать бригаду медиков, ведь только специалисты смогут определить тяжесть состояния и назначить соответствующий курс лечения.

Солнечный удар у взрослых

Причиной солнечных ударов являются лучи солнца, которые воздействуют на незащищенную голову и на тело без одежды. Способствовать ему могут: употребление алкоголя на жаре, безветренная погода с сильной духотой, чрезмерное употребление пищи. Не допускайте сна на солнце во время пребывания на пляже - это очень опасно. Пусть соседи присматривают за вами. Риск возникновения опасных состояний возникает при наличии таких факторов:

• Высокой погодной влажности.
• При наличии гипертонии, болезней эндокринной системы, сердечных пороков.
• При избыточном весе.
• Частом курении.
• Стрессе, поражениях нервной системы.

Солнечный удар у детей

Дети, особенно в возрасте до трех лет, находятся в особой группе риска, ведь их организм еще не может самостоятельно и должным образом поддерживать регулировку температуры.

Под более тщательным присмотром должны находиться малыши с поражениями центральной нервной системы и с избыточным весом. В безветренную погоду не нужно слишком долго пребывать под открытыми солнечными лучами.Проявить себя может через пару часов после прогулок на солнце. Один из первых симптомов - детская раздражительность, которая сменяется недомоганием, вялостью, головной болью, одышкой, иногда - тошнотой и рвотой, лицо приобретает красный оттенок, повышается температура. Чем быстрее будет оказана помощь, тем меньшими будут возможные последствия от такого состояния. Обязательно следует вызвать скорую помощь, а до приезда врачей оказать доврачебную помощь. В первую очередь, переместить в тень, перевернуть на бок. Когда в сознании - давать пить воду, положить мокрый компресс на лоб. Учтите, что вода для не должна быть слишком холодной - это приводит к спазмам сосудов. При легкой форме дальнейшие лечебно-профилактические мероприятия могут проводиться в амбулаторных условиях, но в сложных случаях врачи рекомендуют госпитализацию.

Солнечный удар у подростков

Организм подроста немного по-другому реагирует на длительное пребывание на солнце. Кроме первоначальных признаков, на фоне обезвоживания организма развиваются и такие симптомы:

• Липкость слюны.
• Сухость в ротовой полости.
• Очень сильная жажда.
• Мочеиспускание нарушается, моча обретает коричневые либо темно-желтые оттенки.

Солнечный удар у десятилетнего ребенка

Чтобы предотвратить появление солнечных ударов у детей родителям важно не только знать их главные симптомы, уметь оказывать первую доврачебную помощь, но и принимать некоторые профилактические меры.

• Ограничить пребывание малыша на улице в часы, когда активность солнца достигает максимума (с 11:00 до 16:00).
• Одежду подбирать в соответствии с погодой.
• На прогулку давать головные уборы из светлых тканей.
• Давать много пить.
• Обратите внимание и на мочеиспускание - если оно стало редким, это показатель обезвоживания.
• Отказаться от употребления тяжелой белковой пищи в больших количествах, обратить больше внимания на молочные продукты, не забывая о свежих овощах и фруктах.
• Отменить занятия физкультурой под солнцем.
• Хотя быть дважды в сутки обеспечить прохладный душ или ванну для малыша.

Когда у родителей есть четкое представление о солнечном ударе, они ознакомлены с симптоматикой, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Мнение Комаровского о лечении солнечного удара

Доктор Комаровский составил ряд рекомендаций для людей, желающих предотвратить последствия солнечных ударов. Вы должны помнить, что головной убор на жаре не менее важен, чем на холоде. Главная разница между тепловыми и солнечными ударами состоит в том, что в первом случае перегревается все тело полностью, а во втором - только голова. Активная деятельность на солнце ведет не только к потере жидкости организмом, но и солей, возникают тепловые судороги, отмечает доктор, и рекомендует пить подсоленную воду: в литре воды растворите чайную ложку обычной соли. Идеальный вариант - купить в аптеке специальный пероральный регидратационный раствор. После наступления сильной слабости и головокружения развивается специфическое состояние, именуемое тепловым истощением - организм не может выделять пот, что опасно потерей сознания, - подчеркивает специалист. При потере сознания, даже кратковременной, необходимо обратиться к медикам для получения квалифицированной помощи. В качестве первой помощи Комаровский рекомендует не только переместить пострадавшего в прохладное помещение, положив компресс на лоб. Можно использовать и лед, завернув его в сухое полотенце. Хорошо иметь в аптечки охлаждающие пакеты, но, если их нет, выручит прохладная вода, в которой нужно смочить чистое полотенце. Компрессы необходимо расположить не только на голове, но и около подмышек и в паховой области. Врач обращает внимание на то, что чай и кофе пострадавшему от солнечного удара давать нельзя, ведь у кофеина мочегонное действие, а в организме и так недостаток воды. Давайте компоты либо соленую воду. Средства для снижения температуры давать не стоит - после перемещения в комфортное прохладное место и поступления недостающей жидкости температура придет в норму самостоятельно. Растирать тело также не нужно, особенно смесями, которые содержат спирт.

По мнению Комаровского, солнечные удары развиваются из-за человеческой беспечности, ведь многие попросту недооценивают опасности, которую может несли солнце.

Опасности наиболее подвержены маленькие дети и люди, возраст которых превышает 65 лет. В пожилых людей часто повышается давление, что может только усугубить ситуацию. Поэтому интересуйтесь, как себя чувствуют пожилые родственники летом.

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле. чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут. Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Солнечный удар является следствием длительного воздействия на непокрытую голову прямых лучей солнца.

Организм получает излишнюю дозу тепла, ультрафиолета, не успевая справиться с теплоотдачей. Это провоцирует появление негативных последствий.

При перегреве нарушается потоотделение, сбивается нормальный ритм кровообращения, увеличивается концентрация свободных радикалов в тканях и клетках, вызывая интоксикацию организма, ухудшается общее состояние.

Особенно солнечный удар опасен для лиц, имеющих заболевания сердца, может подняться давление вплоть до , произойти остановка сердца.

Симптомы солнечного удара

Если случается солнечный удар симптомы легкой степени следующие:

• жажда;
• невыносимая слабость;
• головная боль с тошнотой, рвотой;
• и учащенный пульс;
• расширенные зрачки.

Помощь на этой стадии - обеспечить прохладу, перенести в тень. Больному придать положение так, чтобы он не мог захлебнуться рвотой.

Средняя степень характеризуется следующими признаками:

• резким упадком сил, мышечной слабостью;
• заложенностью в ушах;
• нарастанием головной боли, вызывающей рвоту, тошноту;
• потерей уверенности в движениях, появлением головокружения;
• носовым кровотечением;
• тахикардией;
• высокой температурой, вплоть до 40 градусов;
• неуверенной походкой.

Тяжелая форма наступает резко. Лицо сначала сильно краснеет в следствие гиперемии, а затем наоборот бледнеет и появляется синюшность возле губ.

В редких случаях, когда поблизости нет врача и первая помощь не была оказана своевременно, возможен летальный исход.

Симптомы у детей могут быть следующими:

• неожиданно появившаяся раздражительность, плаксивость, истеричность в поведении. Избыточное солнце сильно влияет на психику ребенка, нарушая нормальное состояние организма. Выводить малыша на открытое солнечное пространство, максимум на 20 минут, чередуя время с пребыванием в тени.
• после стадии перевозбуждения, наступает фаза вялости, с появлением головной боли, одышки. Может возникнуть тошнота, рвота.
• резкое повышение температуры до самых высоких отметок, до 40. Пульс или учащается, или наоборот замедляется. Возникают галлюцинации, бред.
• самый опасный момент - потеря сознания. Кожа становится синюшной, на ощупь прохладная, влажная, несмотря на высочайшую температуру. Холодная испарина покрывает все тело. Такое состояние - опасность летального исхода. При обмороке необходимо срочно бежать к врачу, или вызывать скорую. При раздражительности, вялости без обмороков, можно попытаться справиться с перегревом самостоятельно, но при потере сознания нет.

Причины и факторы риска вызывающий солнечный удар

Следующие пациенты в группе риска, рискующими легко получить солнечный удар.

• лишний вес.
• длительное пребывание в стрессовых ситуациях, повышенная эмоциональность;
• неподходящая одежда;
• алкогольное опьянение и чрезмерное курение;
• наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• наличие неврологических болезней;
• дети и пожилые.

Легко рискуют получить солнечный удар дети до трехлетнего возраста. У них появляются дополнительные причины, вызывающие гипертермию. Конечно, и дети более старшие могут перегреться на солнце, но малыши - это группа риска. У ребенка до года еще не выработана собственная терморегуляция.

Ему сложно справиться с высокой температурой окружающей среды, поэтому не стоит гулять с малышом при 35 и выше.

Удар от солнца в младенчестве происходит от нехватки воды в организме. Повышенное внимание следует уделять полным деткам, у которых излишнее потоотделение ().

Дети с проблемами нервной системы также излишне чувствительны к жаре, ввиду большой потери жидкости, и действия прямых солнечных лучей на ЦНС (центральная нервная система).

Люди в возрасте - отдельная группа риска. Они имеют целый набор хронических заболеваний, по-разному реагирующих на гипертермию.

Особенно опасно пребывание на солнце с проблемами ЦНС - , эпилепсией. У них к прочим симптомам гипертермии добавляются судороги. Пожилым необходимо сразу вызывать доктора, даже, при улучшении состояния.

Для избежания получения удара, ограничить нахождение под лучами солнца максимум до 20 минут в день, загорать категорически запрещено, или выбрать место под деревом, тентом, зонтом, где ветер и прохлада.

Первая помощь при солнечном ударе

Некоторым кажется, что подобное состояние не является серьезной проблемой и оказать помощь можно самостоятельно.

Человеку без медицинских знаний сложно оценить тяжесть состояния, а промедление чревато осложнениями. Своевременная помощь поможет сохранить пациенту жизнь.

Специалисты проведут мероприятия по терапии и определят нужна ли госпитализация.

Пока не прибыла карета скорой помощи необходимы следующие действия по оказанию помощи:

• пострадавшего сразу перенести на ветерок, спрятать от солнца;
• помочь лечь, подложить под голову подушку если есть, или просто свернуть одежду;
• при рвоте, голову повернуть набок для обеспечения свободного отхождения рвоты;
• под ноги в районе щиколоток, также что-нибудь подложить;
• одежду, стесняющую движение, снять;
• расстегнуть верхние пуговицы;
• обязательно дать прохладной воды и побольше;
• лицо смочить холодной водой или накрыть его влажной марлей, или другой тканью;
• при потере сознания поднести к ноздрям тампон, пропитанный нашатырем;
• создать поток воздуха, путем частого обмахивания или направить вентилятор.

После этого ожидать докторов, которые вынесут вердикт требуется ли лечение в стационаре или можно обойтись специальными процедурами в домашних условиях.

Восстановление здоровья займет несколько дней. За это время нормализуется кровообращение, произойдет нейтрализация негативного влияния перегрева, восстановится нервная система.

Физические методы, помогающие при солнечном ударе

Грамотно сочетая способы оказания помощи пострадавшему, можно избежать тяжелых последствий. Основной задачей является усиление теплоотдачи организмом. Для этого действенны следующие манипуляции:

• направить на больного вентилятор или обеспечить поток воздуха извне;
• обтереть спиртом (врачи не подтверждают действенность процедуры);
• клизмы в течение пяти минут, с прохладной водой;
• к голове прикладывать кусочки льда.

При незначительном повышении температуры хорошо дать Ибупрофен, Парацетамол.

Как помочь ребенку

Самолечение в случае с детьми недопустимо, но пока врачи не приехали, или все произошло за городом, надо уметь оказывать первую помощь. Что делать в первую очередь:

• спрятать ребенка в тень, обеспечить поток воздуха, но без фанатизма, никаких кондиционеров; резкие температурные перепады неуместны;
• положить ребенка на бочок, чтобы во время рвоты не захлебнулся;
• по возможности снять всю одежду;
• обязательно дать пить, это должна быть прохладная вода (не холодная), никаких сладких напитков;
• при потере сознания голову покрыть полотенцем или тканью, смоченной в чуть теплой воде. Лед прикладывать к голове противопоказано. Сильные перепады температур могут вызвать сокращение сосудов, а это лишь усугубит положение.

Профилактика

• Избегать длительного пребывания под прямыми лучами солнца.
• Носить легкий, из натуральных тканей, светлый головной убор, не осложняющий доступ воздуха. Глаза защищать очками.
• Самое вредное, активное солнце с 12 до 16. Этот промежуток времени, когда лучше вообще не появляться на открытом пространстве.
• При открытии пляжного сезона, начинать солнечные ванны с пятнадцати минут, плавно, без скачков, увеличивая получение ультрафиолета до двух часов. 120 минут - максимально допустимое время, причем с обязательными паузами.
• Для уменьшения риска получения и перегрева, загорать лучше, совершая активные действия, например, играя в волейбол. Лежать часами на лежаке противопоказано. Хорошо периодически охлаждаться путем купания.
• Правильно подбирать летнюю одежду. Это должны быть натуральные, невесомые, светлых оттенков ткани, пропускающие воздух, не мешающие отделению пота. С этим лучше всего справляются лен с хлопком. На солнце пользоваться летним, светлым зонтом.
• Подобрать летнее меню, содержащее много кисломолочных продуктов, фруктов. Не переедать, избегать жирной, соленой пищи.
• Не допускать , пить прохладную воду, желательно до трех литров. Соблюдение водного баланса важная составляющая в профилактике солнечного удара. Периодически сбрызгивать лицо, шею водой, или просто протирать влажным платком.
• При малейшем появлении дискомфорта, неприятных ощущениях в организме, обратиться к врачу, или самостоятельно принять соответствующие меры до посещения доктора.

Профилактические меры для детей

• В жару обеспечивать ребенка достаточным количеством воды. Питье могут составлять и соки, и морсы, и компоты. Не желательно давать молоко и кисломолочные напитки, поскольку они на солнце быстро портятся, а молоко считается едой, и после его употребления вскоре захочется вновь пить. Расход воды у детей идет быстрее, чем у взрослых. Они больше двигаются, поэтому надо давать столько воды, сколько хочется ребенку, не запрещать пить много.
• Одежда должны быть легкой, голова покрыта светлой панамой или кепкой из тонкого хлопчатобумажного материала. Дополнительная кофта, колготки - лишний фактор перегрева. Материал имеет большое значение. Синтетика плохо пропускает воздух и влагу, что ухудшает теплоотдачу, а значит повышается вероятность солнечного удара.
• Гулять в солнечную, жаркую погоду можно, но ограниченное время и выбирать затененные участки, или ставить большой зонт, чтобы прятать чадо от палящего зноя. Время выхода на улицу желательно или утром до 11, или вечером после 17.
• Подобрать подходящее меню, исключит тяжелые белковые продукты, наполнить рацион фруктами, овощами, постными супчиками.
• Обратить внимание на мочеиспускание. Если процесс происходит слишком редко, даже при достаточном количестве питья, то лучше уйти в прохладное место и присмотреться к состоянию малыша.
• Исключить прием мочегонных средств, которые являются дополнительным средством обезвоживания. Решение принимается специалистом, назначившим препарат.

Особенно внимательными надо быть с детьми. У ребенка солнечный удар развиться может намного быстрее. С новорожденными лучше вообще избегать открытых солнечных лучей, передвигаться по теневой стороне.

Пожилым людям также в жаркие солнечные дни не следует пребывать долго на улице. Терморегуляция у них работает слабо.

Видеозаписи по теме

Интересное

Комментарии 0 4

Здоровье 19.07.2017

Дорогие читатели, вот и настало долгожданное лето, о котором мы так мечтали в холодное время года. Мы спешим насладиться пребыванием на свежем воздухе: ездим в различные поездки, ходим в лес, отдыхаем на даче или у воды. Но очень часто из-за своей беспечности мы забываем элементарные меры предосторожности, несоблюдение которых может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сегодня мы поговорим о солнечном ударе – что это такое, каковы причины его возникновения, какие симптомы, что необходимо предпринять при первых его признаках. Также мы обсудим с вами, каких рекомендаций нужно придерживаться, чтобы и вовсе избежать солнечного удара.

Что такое солнечный удар

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается вследствие продолжительного воздействия солнца на неприкрытую поверхность головы.

Солнечный удар обычно случается в жаркое время года во время продолжительного пребывания под воздействием прямых палящих солнечных лучей на незащищенную головным убором голову. Но может случиться и при сравнительно невысокой температуре, например в горах, когда есть условия для перегрева головы на солнце.

Отличительной особенностью солнечного удара от теплового является то, что перегреву подвергается только голова, а не все тело.

Чем опасен солнечный удар

Большинство из нас к такому явлению, как солнечный удар, относятся довольно-таки легкомысленно. Давайте рассмотрим, что происходит в организме при таком воздействии, чтобы понять, стоит волноваться по данному поводу или нет.

Вследствие длительного воздействия солнечных лучей на голову происходит перегрев всех отделов головного мозга, нарушаются системы охлаждения и потоотделения. Сосуды расширяются, в головной мозг поступает повышенный объем крови, она застаивается, повышается артериальное давление (в отдельных случаях давление может понижаться). Возникают отеки головного мозга, которые сдавливают его, отчего возможно кровоизлияние в мозг (инсульт), нарушается снабжение всех органов организма кислородом.

Как следствие всего перечисленного происходят повреждения нервных центров мозга, отвечающих за важные жизненные функции организма: в первую очередь страдает центральная нервная система, а также сосудистая, дыхательная и др.

В особо тяжелых случаях наступают тяжелые расстройства жизнедеятельности всего организма, происходит обширное кровоизлияние в мозг, острая сердечно-сосудистая недостаточность, человек впадает в кому, также возможна остановка сердца и смертельный исход.

Даже если человек перенес солнечный удар средней тяжести без ощутимых нарушений в работе организма, в перспективе могут возникнуть хронические головные боли, затрудненная координация движений, нарушения зрения, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. К тяжелым последствиям можно отнести нарушения отдельных функций мозга, таких как рефлекторные, сенсорные, проводниковые.

Так стоит ли волноваться по поводу опасности получить солнечный удар или нет?

Еще немного статистики для наглядности. По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от солнечного удара погибают 60 тыс. человек. Думаю, эти цифры лучше всяких слов говорят о том, насколько опасным может быть это состояние.

Тепловой и солнечный удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают здоровью и жизни человека.

Симптомы солнечного удара у взрослых

Наличие тех или иных симптомов солнечного удара, а также их выраженность зависит от интенсивности солнечного излучения, уровня влажности воздуха, а также времени нахождения под прямыми солнечными лучами.

Врачи выделяют три степени развития солнечного удара, при которых возникают следующие симптомы:

• легкая степень – общая слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса (тахикардия) и дыхания, расширение зрачков, потеря координации;
• средняя степень – резкая адинамия, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, чувство оглушенности, головокружение, неуверенность движений, шаткая походка, полуобморочное/обморочное состояние, учащение пульса и дыхания, носовое кровотечение, повышение температуры тела до 38-40˚С;
• тяжелая степень наступает внезапно – появляется спутанность сознания, галлюцинации, бред, судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, повышение температуры тела до 41-42˚С, возможна кома и летальный исход. Смертность от данной степени солнечного удара достигает 20-30%.

Симптомы и признаки солнечного удара у детей

• Повышенная раздражительность;
• вялость – ребенок теряет интерес ко всему, чем он занимался, появляется слабость;
• повышенная температура тела.

Я еще раз повторюсь, что к детям надо быть очень внимательными! Если вы видите, что с ребенком что-то не так, сразу принимайте меры! О них мы поговорим чуть ниже.

Причины возникновения солнечного удара

Кроме прямого и продолжительного солнечного воздействия на незащищенную головным убором поверхность головы, существует ряд провоцирующих возникновение солнечного удара факторов. Давайте их рассмотрим.

В первую очередь от данного болезненного состояния страдают дети младшего возраста (особенно до года) и пожилые люди, так как терморегуляция в первом случае еще не установилась, а во втором уже слабо выполняет свои функции. Также в зону риска попадают люди, страдающие серьезными хроническими заболеваниями, такими как вегето-сосудистая дистония, порок сердца, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные расстройства, болезни ЦНС и др.

Следующим провоцирующим фактором является температура воздуха выше 30˚С и/или высокая влажность окружающей среды, а также повышенная физическая активность или выполнение тяжелой физической работы.

Рискуют получить солнечный удар также люди с избыточной массой тела (ожирение), в стадии алкогольного или наркотического опьянения, при нервном напряжении и в стрессовом состоянии.

Привести к солнечному удару может и прием некоторых медицинских препаратов, таких как стимуляторы ЦНС, противоаллергические средства и т. д. А также дефицит жидкости в организме, курение, избыток одежды на теле.

Первая помощь при солнечном ударе

Когда мы сталкиваемся с подобным болезненным состоянием, то в первую очередь задаемся вопросом: как правильно помочь человеку, что делать при солнечном ударе? А действовать следует незамедлительно и уверенно, ведь от этого зависит здоровье и жизнь человека.

Переносим в тень и правильно укладываем пострадавшего

Самое первое, что необходимо сделать – это перенести пострадавшего в тень, в идеале это должно быть помещение с комфортной температурой воздуха и нормальной влажностью.

Уложить его, приподняв немного ноги в районе щиколоток. Для этого можно воспользоваться свернутыми вещами или сумкой. Если у человека рвота, то его голову необходимо повернуть набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. В случае потери сознания следует освободить рот для восстановления нормального дыхания.

При оказании первой помощи при солнечном ударе голову пострадавшего поднимать не надо! Поднимаем только ноги выше уровня головы.

Обеспечиваем циркуляцию воздуха

Обеспечьте хорошую циркуляцию воздуха. Для этого воспользуйтесь кондиционером, вентилятором или откройте окна и двери, создав таким образом сквозняк. Если нет такой возможности, то обмахивайте пострадавшего газетой или влажным полотенцем. Также освободите пространство вокруг от людей.

Освобождаем от сдавливающей одежды

Освободите больного от сдавливающей одежды, ремней и др. Рубашку, блузку на груди расстегните. Если одежда плотная, синтетическая или прорезиненная, то ее снимаем совсем. При большом количестве одежды также следует снять часть ее или всю.

Прохладные компрессы

На затылок, лоб и шею накладываем прохладные (комнатной температуры), но не холодные (не ледяные!) компрессы. Лед и холодную воду использовать не следует, так как в этом случае температурный контраст создает дополнительную нагрузку на организм и может усугубить состояние. Смочите прохладной водой лицо.

Смоченным в прохладной воде куском ткани (полотенцем) похлопать по груди. При тяжелом состоянии все тело обливают водой комнатной температуры или заворачивают в мокрую простыню.

Массаж ушных раковин и нашатырный спирт

Хорошо сделать массаж ушных раковин. На них находится много активных точек. Массаж проводить интенсивно!

Если человек без сознания, то подносим к его носу ватку (на 10-15 см), смоченную в нашатырном спирте. Хорошо протереть и виски.

Напоить пострадавшего водой

Затем больного следует напоить прохладной минеральной водой без газа или обыкновенной водой, в которой растворить на кончике чайной ложки соли. Это обеспечит восстановление водно-солевого баланса организма.

Как правило, данных действий достаточно, чтобы состояние пострадавшего нормализовалось. В противном случае следует срочно вызвать скорую помощь.

До приезда врачей при необходимости делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до появления дыхания и пульса.

Вызывать ли скорую помощь?

Многие люди задают вопрос: вызывать ли при возникновении солнечного удара скорую помощь. Здесь мнения специалистов расходятся: одни считают, что это следует сделать в любом случае, другие – что стоит прибегать к этому только при состоянии средней и тяжелой степени.

Скорее, здесь можно рассудить так – если пострадал молодой здоровый человек и воздействие было легким, то вызывать скорую не нужно. Если же пострадавший ребенок, пожилой человек или страдающий какими-либо хроническими заболеваниями, то скорую помощь следует вызвать в любом случае, даже если состояние больного нормализовалось!

Не лишним будет после перенесенного удара любой степени тяжести проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом, которому вы доверяете, во избежание развития возможных скрытых негативных последствий данного состояния.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о симптомах и об оказании первой помощи при солнечном ударе.

Как себя вести после перенесенного солнечного удара?

Врачи после перенесенного солнечного удара советуют отдых и постельный режим в течение одного-двух дней для восстановления функции нервной и кровеносной систем, а также уровня обменных процессов. Следует продолжать пить прохладную воду в достаточном количестве. Температура в помещении, где находится больной, должна быть комфортной, а само помещение должно хорошо проветриваться.

Питание должно быть легким, пища комнатной температуры или теплой, но не горячей.

Профилактика солнечного удара

И в заключение давайте рассмотрим меры, помогающие предотвратить возникновение солнечного удара.

В жаркое время обязательно следует носить головной убор желательно светлых оттенков, так как они лучше отражают солнечный свет. При выборе одежды остановите свой выбор на натуральном не плотном материале также светлых цветов. Такая одежда позволит коже дышать.

Избегайте длительного пребывания под воздействием прямых солнечных лучей. Помните, что солнце особо активно с 12.00 до 16.00 (с поправкой на местные особенности). В это время лучше не выходить на улицу, а если такой возможности нет, то придерживайтесь тени.

При работе под палящими лучами солнца, если нет возможности ее отложить на другое время, делайте частые перерывы, которые проводите в тенистом прохладном месте с хорошей циркуляцией воздуха.

Посещения пляжа начинайте с 15-20-минутных солнечных ванн, которые постепенно доведите до двух часов, но ОБЯЗАТЕЛЬНО с перерывами.

Загорать лучше не лежа, а в движении, чередуя с купанием и не ранее, чем через час после еды. Не забывайте про зонт желательно светлых тонов, темные очки и солнцезащитный крем. О том,

Многие с нетерпением ждут приема солнечных ванн, загара, но далеко не все задумываются о возможных последствиях данной процедуры. Главной опасностью считается солнечный удар – вид теплового удара у взрослого и ребенка, который имеет свои признаки и классифицируется по стадиям. Такая форма теплового удара возникает из-за длительного воздействия солнечных лучей на человека. Перегрев в солнечную погоду вызывает ощутимое недомогание, конкретные симптомы и в отдельных случаях может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Что такое солнечный удар

Отдельной особенной формой теплового удара считается солнечный удар. Его суть заключается в том, что тело получает больше тепла, чем то количество, которым может управлять организм человека, правильно охлаждая тело и органы. В итоге происходит серьезное нарушение кровообращения, потоотделения, наблюдается скапливание свободных радикалов в тканях. Если не оказать своевременную помощь человеку, получившему солнечный удар, то последствия могут быть необратимыми (вплоть до остановки сердца и смерти).

Симптомы

Как правило, симптомы солнечного удара очень схожи с проявлениями теплового. Зачастую возникает несколько симптомов единовременно. Например, после длительного нахождения под прямыми лучами, наблюдается покраснение кожи, отечность, появляются головные боли, высокая температура, болезненные ощущения во время прикосновения к кожному покрову.

Признаки особой формы общего перегревания у ребенка почти не отличаются от взрослой симптоматики, но малыши более подвержены перегреву и сложнее его переносят. Дети становятся капризными, вялыми, теряют аппетит. У маленького ребенка механизмы правильной терморегуляции не сформированы окончательно, поэтому для получения солнечного удара хватает 15-20 минут.

Первые симптомы

Чтобы своевременно оказать помощь человеку, который получил «ультрафиолетовый» перегрев, нужно заранее ознакомиться с первыми проявлениями данной проблемы. Основные начальные симптомы теплового удара выглядят следующим образом:

• головная боль;
• покраснение кожи;
• приступы тошноты, возможно рвота;
• сильная общая слабость, плохое состояние пострадавшего;
• учащенное сердцебиение;
• резкое головокружение (иногда случаются обмороки);
• затрудненное дыхание;
• значительное повышение температуры тела;
• приостановка потоотделения;
• горячий, сухой кожный покров;
• спазмы в мышцах.

Ожоги кожи

В большинстве случаев, симптомом солнечных ударов является покраснение кожного покрова, а иногда образуются настоящие серьезные ожоги. Есть четыре степени ожогов кожи, которые появились из-за долгого пребывания под прямыми солнечными лучами:

1. Первая степень – поражение самого верхнего слоя кожи. Появляется покраснение, небольшая отечность, иногда несильная боль в местах воспалительного процесса. Зачастую, такие симптомы самостоятельно пропадают за 2-3 дня и не требуют использования специальных препаратов.
2. Вторая степень. Ожог поражает слой дермы. В таком случае появляется не только краснота, боль и отек. На коже образуются пузырьки с жидкостью. Если вовремя оказать помощь пострадавшему и использовать необходимые медикаменты, то такие ожоги проходят приблизительно через пару недель.
3. Третья степень. Солнечный удар с такими ожогами приводит к поражению кожи на всю глубину. Нужно обратиться за квалифицированным медицинским лечением. Ожоги 3-ей степени заживают от 3 до 6 недель.
4. Четвертая степень подразумевает площадь поражения за кожные границы. Иначе говоря, страдают связки, мышцы, нервы, сухожилия, сосуды и даже костные ткани. При такой проблеме, пациента помещают в стационар под полный контроль медиков. Терапия длится 2-3 месяца.

Головная боль

При особенной разновидности теплового перегрева часто возникает постоянная головная боль. Механизм появления этого симптома напрямую связан с увеличением показателей внутричерепного давления, с отеканием тканей мозга и его оболочек. Оболочки головного мозга наделены нервными очень чувствительными окончаниями, а при отеке происходит их перерастяжение, сопровождающееся головной болью. Такой признак солнечного удара имеет умеренную или выраженную интенсивность.

Причины

Есть несколько причин, которые повышают риск получить солнечный удар. Самая основная и распространенная из них – это длительное нахождение под прямыми солнечными лучами. Еще несколько факторов провоцирующих опасное состояние человека:

• лишний вес;
• повышенная влажность воздуха;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• сильное нервное перенапряжение;
• возрастная категория до года и преклонный возраст человека;
• хроническая форма гипертонии (повышенного кровяного давления);
• порок сердца;
• сбои в функционировании эндокринной системы;
• ВСД (вегетососудистая дистония).

Степени

Недомогание, вызванное воздействием прямых лучей, принято классифицировать на три степени в зависимости от тяжести:

1. Легкая. В данном случае сознание взрослого или ребенка не нарушается, но появляются специфические симптомы перегревания:

• головные боли;
• тошнота, рвота;
• общее сильное недомогание, слабость;
• расширение зрачков;
• учащенный пульс.

2. Перегрев средней тяжести характеризуется ухудшением болезненного состояния человека. К этому добавляется значительное повышение температуры. Остальные признаки теплового и солнечного удара средней стадии:

• изменения в сознании (состояние оглушенности);
• может развиваться нарушение координации движений (например, шаткая походка);
• носовое кровотечение;
• сильная слабость;
• интенсивные головные боли;
• появляются тошнота, рвота;
• потеря сознания;
• учащенное сердцебиение.

3. Тяжелая степень считается самой опасной, ведь она может привести к летальному исходу (3 случая из 10). Признаки солнечного удара у взрослых и детей в тяжелой стадии:

• повышение температуры тела до максимально возможных отметок (до 41°С);
• бред, галлюцинации;
• спутанность сознания (от легкого недомогания до коматозного состояния);
• очень плохое общее состояние;
• сильное покраснение кожи лица (позже оно бледнеет, обретает синюшный оттенок);
• солнечный удар сопровождается клоническими, тоническими судорогами;
• непроизвольная дефекация, выделение мочи.

Первая помощь при солнечном ударе

Когда появляются явные симптомы перегрева на солнце, пострадавшему необходимо предоставить срочную помощь. Чтобы добиться положительного результата, нужно точно знать, какие действия помогут для устранения симптоматики. Первая медицинская помощь при солнечном ударе включает в себя такие мероприятия:

1. Надо переместить человека в прохладное помещение или в тень. Далее стоит обязательно положить пострадавшего.
2. Нижние конечности человека приподнимают, предварительно положив что-то под щиколотки (к примеру, полотенце, сумку).
3. При перегреве с человека снимают верхнюю одежду, в особенности те предметы гардероба, которые сдавливают грудную клетку, шею, живот.
4. Необходимо давать пострадавшему больше воды (желательно минеральной). В жидкость можно добавить немного сахарного песка и маленькую щепотку соли.
5. Лицо тоже желательно смочить. Намочив кусок ткани холодной водой, нужно обтереть пострадавшего прохладной водой. Разрешается облить все тело (водой примерно 20-ти градусов) несколько раз. Еще варианты: обмотать тело мокрой простыней, все время обрызгивать прохладной водой или поместить в прохладную ванну.
6. Не лишним будет обычный холодный компресс, который выкладывается на лоб и под затылочную часть головы.
7. Если солнечный удар вызвал тошноту и рвоту, то дыхательные пути пострадавшего нужно освободить от рвотных масс.
8. Когда у человека происходит помутнение сознания, предобморочное состояние, то специалистами может рекомендоваться дать ему понюхать нашатыря с кусочка ваты или аммиачного раствора (10%).
9. В особенно опасных случаях необходимо сделать пострадавшему искусственное дыхание, непрямой массаж сердца для возобновления дыхания и сердцебиения.

Лечение

Если солнечный удар легкой формы, то его симптоматика легко устраняется. Когда не наблюдается серьезных нарушений дыхания и пульса, повышенной температуры, то медики рекомендуют пострадавшему от перегрева человеку несколько дней побыть дома. Нужно пить больше жидкости, придерживаться диетического режима питания, в меню которого только легкие и полезные продукты.

Если перегрев протекает тяжело, у больного рвота, повышенная температура, обмороки и остальные симптомы, свойственные перегреву, то человека госпитализируют. Терапевт осматривает пострадавшего, наблюдает за его состоянием, назначает препараты для восстановления нормального баланса воды/соли в организме (внутривенно вводят физраствор или реополиглюкин).

Когда появляются проблемы с дыханием, сердцебиением, наблюдаются судороги, помутнение сознания, пациента направляют в реанимацию, где он будет находиться до блокирования симптоматики и улучшения состояния. Если человеку очень плохо, то вызовите скорую помощь. Бригада медиков до попадания потерпевшего в больницу, попытается охладить его, дать кислород при затрудненном дыхании. Также врач применяет следующие средства:

• пострадавшему от перегрева вводят противосудорожные медицинские препараты (Седуксен, Диазепам);
• Аминазин или Хлорпромазин при наличии рвоты или нервном возбуждении;
• снять симптомы сердечной недостаточности помогают: Кордиамин, Арманор, Секуринина нитрат;
• в вену вливают солевой раствор.

Последствия

Если вовремя оказать человеку помощь после перегрева на солнце, то можно устранить симптомы воздействия высокой температуры на начальной стадии. Как правило, признаки недомогания сходят на «нет» через несколько дней. Правда, если не помочь потерпевшему своевременно, то могут появиться тяжелые последствия перенесенного перегрева, которые придется долго лечить в больничных условиях. Основные последствия солнечного удара:

1. Сгущение крови. Солнечный удар приводит к обезвоживанию организма, приводящее к тому, что жидкая часть крови уходит из сосудов головного мозга и других органов, оставив там исключительно клеточные элементы. В итоге, кровь становится гуще, что увеличивает риск формирования кровяных сгустков (тромбов).
2. Солнечный удар может стать причиной острой сердечной недостаточности.
3. Острая почечная недостаточность. В результате длительного перегрева происходит обезвоживание, приводящее к нарушениям мочеобразовательного процесса, что отрицательно влияет на почечные клетки и угрожает развитием опасного заболевания.

Профилактика

Чтобы избежать солнечного удара летом, врачи рекомендуют придерживаться простых, но действенных правил:

1. Нужно избегать длительного нахождения под прямыми лучами.
2. Носить светлый головной убор из хорошо проветриваемой ткани или использовать специальный зонтик от солнца, чтобы «отражать» солнечный свет и избегать перегрева организма.
3. Стоит оградить себя и вашего ребенка от прогулок в жаркую погоду (особенно в момент пика солнечной активности - с 12 до 4 часов дня).
4. Загорать лучше не больше 20 минут, утром или вечером. Этот процесс желательно совмещать с купанием.
5. Надо пить достаточное количество жидкости, чтобы поддерживался необходимый водный баланс организма (2-3 литра ежедневно).
6. Судя по отзывам людей, которые перенесли сильный перегрев от солнечного света, стоит носить одежду из натуральных тканей, которая дает телу «дышать» и не создает препятствий для выделения пота.