Как понизить давление в домашних условиях — основные действия и средства. Что принимать при высоком давлении

) – чрезвычайно распространенное заболевание, поражающее в одинаковой мере и мужчин, и женщин. Повышение артериального давления обычно нарастает со временем, доходя порой до экстремально высоких цифр. Раннее выявление гипертензии и ее качественное лечение может предотвратить развитие смертельно опасных осложнений, таких как или . Но что делать при повышенном давлении, если под рукой нет необходимых медикаментов?

Рекомендуем прочитать:

Нормы артериального давления

Для начала следует четко уяснить: существуют четкие критерии давления, при котором можно назвать человека гипертоником. Из практики автора:

Множество людей впадает в панику, видя, как стрелка тонометра отклоняется от «идеальных» 120/80. Зачастую «Скорую помощь» вызывают при цифрах 140/90, которые в реальности никогда не приводят к каким-либо осложнениям. Примечательно, что такие «пациенты» всем своим видом показывают, как им плохо, тогда как люди с настоящей гипертензией относятся к своим страданиям весьма по-философски даже при 170/100.

Итак, нормальным считается артериальное давление при цифрах:

систолическое («верхнее) – от оптимального (менее 120 мм. рт. ст.) до высоко-нормального (139 мм. рт. ст.)
диастолическое («нижнее») – от оптимального (менее 80 мм. рт. ст.) до высоко-нормального (89 мм. рт. ст.).

Если цифры превышают указанные 139/89 мм. рт. ст. - тогда и говорится об артериальной гипертензии, или повышенном давлении.

Причины повышенного давления

На цифры артериального давления влияет ряд факторов:

сердечная деятельность;
эластичность стенок артерий;
концентрация прессорных гормонов в крови (вещества, повышающие давление);
водно-электролитный баланс;
вязкость крови.

Сердце действует на артериальное давление напрямую: при увеличении силы сердечных сокращений повышается систолическое давление. Любой из факторов, усиливающих работу сердца (курение, прием высоких доз кофеина и прочих стимуляторов), способствует развитию гипертонии. Стенки артерий теряют свою эластичность в силу возрастных изменений и (в еще большей степени) . Это заболевание, связанное с нарушением жирового обмена, приводит к прорастанию стенок сосудов соединительной тканью. Этот процесс приводит к уплотнению артерий и снижению их способности расшириться при увеличении объема протекающей по ним крови.

Выброс адреналина, норадреналина и вазопрессина в условиях стресса также играет важную роль в развитии гипертонии. Все эти гормоны обладают способностью сокращать диаметр артерий – это также приводит к повышению кровяного давления. Избыток воды в плазме крови – еще одна причина гипертонии. Доказано, что в развитии этого состояния играет роль чрезмерное употребление натрия в виде поваренной соли. Соль «притягивает» воду, не давая ей покинуть кровяное русло и выйти из организма. Логика процесса проста – больший объем жидкости, протекающий по трубе с постоянным диаметром, повышает давление в ней. При повышенной вязкости крови необходимо гораздо большее усилие со стороны сердца, чтобы протолкнуть кровь по сосудам. Поэтому многим гипертоникам назначают средства, этот показатель.

Так как в развитии гипертонии большая доля «вины» отводится стрессу, необходимо устранить все факторы, усиливающие его, прекратить курение, уменьшить потребление до чашки в день или вовсе от него отказаться. Отказ от алкоголя – важный аспект профилактики и лечения подъемов давления. Эти же методы позволят снизить влияние на организм прессорных гормонов, которые сильнее всего вырабатываются при стрессе (адреналин вообще называется «гормоном стресса»).

Снижение лишнего веса – важнейший элемент борьбы с гипертонией. Дело в том, что сердцу приходится прилагать намного больше усилий, чтобы кровоснабжать дополнительные килограммы. Нагрузка на него также возрастает из-за необходимости обеспечить кислородом мышцы, работающие с большим, нежели у худого человека, усилием.

Рекомендуем прочитать:

Снизив потребление поваренной соли можно без лекарств добиться снижения артериального давления. Нормализация уровня натрия в крови приведет к избавлению от избытка жидкости в кровяном русле, вследствие чего уменьшится выраженность гипертонии. Нормы потребления соли по рекомендациям ВОЗ приведены в .

Аэробные физические нагрузки тренируют сердце, повышают эластичность сосудов и способствуют увеличению общего объема кровеносных сосудов. Результатом также становится снижение артериального давления. Следует помнить, что любые упражнения нужно производить только после консультации врача. Рекомендуется также снизить потребление животных продуктов, особенно содержащих большое количество жиров, и увеличить в рационе долю растительной пищи, особенно пищевых волокон.

Что делать при повышенном давлении: помощь при гипертоническом кризе

Рекомендуем прочитать:

Обратите внимание : ниже приведены рекомендации по нормализации давления, повышенного до критических цифр, иными словами, при диагностировании .

Снижение артериального давления, поднявшегося до критических цифр без приема лекарств практически невозможно. В случае гипертонического криза необходимо принять гипотензивный препарат (каптоприл, нифедипин, клофелин) и вызвать врача. Если же появляются чувство онемения кожи в любой области тела, одышка, ухудшается зрение, значит надо вызывать «скорую», ведь эти симптомы сигнализируют о нарастании признаков поражения сердца или головного мозга.

Увы, артериальная гипертензия – это болезнь, которая, однажды появившись, уже никуда не исчезнет. Лечение ее немедикаментозными методами способно удержать артериальное давление лишь в начале заболевания. С течением времени диеты, отказа от вредных привычек и физических нагрузок станет недостаточно и придется начинать прием лекарств и тут уже придется выполнять врачебные назначения.

Бозбей Геннадий Андреевич, врач скорой медицинской помощи

Гипертония – достаточно распространённое заболевание, которым страдает каждый четвёртый житель планеты. Врачи отмечают, что повышенное артериальное давление (АД) – это проблема, с которой уже столкнулись относительно молодые люди. Для нормализации артериального давления можно использовать различные методы, главное, чтобы они не имели побочных эффектов. А доводить показатель до нормы просто необходимо, потому что последствия могут быть необратимыми.

Какое давление должно быть у здорового человека

Гидродинамический напор крови в сосудах кровеносной системы принято называть давлением. Создание напора – это задача сердечной мышцы, выполняющей функцию насоса.

То есть, она нагнетает кровь и старается её «прогнать» по капиллярам, венам и артериям, которые при растяжении и сжатии оказывают сопротивление. Стенки сосудов эластичны, под давлением крови они растягиваются, а когда напряжение спадает, то происходит их сужение.

«Эталонным» считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст., но если человек себя комфортно чувствует при показателях 135 на 90 мм рт. ст., то никаких действий предпринимать не нужно. А вот когда «верхнее» давление составляет 150 мм рт. ст., то это уже серьёзный повод для беспокойства.

Систолическое и диастолическое давление

Фаза сердечной деятельности, при которой сердечная мышца нагнетает кровь в сосуды, называется «систола». Первое число на тонометре (например, 130) означает силу, с которой кровь воздействует на сосуды.

Фаза сердечной деятельности, при которой сердце не сокращается, носит название «диастола». Второе число на тонометре (к примеру, 90) показывает уровень давления на стенки сосудов именно в этот момент.

Соответственно, медики апеллируют двумя терминами: систолическое и диастолическое давление. Вообще есть ещё и третий вид: пульсовое – это разница между первым и вторым (в данном случае, пульсовое давление будет составлять 40 мм рт. ст.).

Какое АД считается нормальным

Во внимание обязательно принимается возраст пациента, а также его пол. Например, у 20-летнего юноши идеальное значение АД – 123 на 75, а у девушки аналогичного возраста – 116 на 72.

Нельзя сказать, что расхождение в пределах нормы является патологией. И врачи допускают, что верхняя и нижняя граница давления может и не иметь чётких рамок.

Например, для сорокалетнего человека нормой считается систолическое давление в пределах 110-130 мм рт. ст., а диастолическое – 60-80 мм рт. ст. Примечательно, что эти показатели с возрастом увеличиваются, и у пожилого человека АД 140 на 90 считается нормальным.

Признаки и симптомы повышенного артериального давления

Если повышенное давление сохраняется на длительное время, то здесь уже можно говорить о наличии такого заболевания, как артериальная гипертония. Причины её возникновения достаточно разнообразны, но основными являются:

Почечная недостаточность.
Засорившиеся сосуды.
Наследственная предрасположенность.
Гормональные сбои.
Возрастные изменения.
Лишний вес.
Курение и злоупотребление спиртными напитками.
Сбой в кальциевом обмене.
Повышенные нагрузки.

Примечательно, что многие причины можно легко устранить, и тогда давление постепенно нормализуется. Стенки сосудов, забитые холестериновыми бляшками, которые имеют свойство отрываться, почистить можно, но если сосуды теряют эластичность или растягиваются, то исправить ситуацию совсем непросто.

Чтобы научиться самостоятельно снижать давление, необходимо установить причину, почему это происходит. А чтобы знать наверняка, что это именно повышенное АД, а не какая-то болезнь отравляет жизнь, следует принять во внимание возникшие симптомы.

Признаки повышенного артериального давления

Головная боль в районе затылка и головокружения.
Бессонница.
Онемение кистей рук.
Тахикардия.
Нарушение зрения (предметы раздваиваются или перед глазами стоит пелена).
Раздражительность и агрессивность.
Усиленная работа потовых желёз.
Отёки рук и ног.
Шум в ушах.
Быстрая утомляемость.
Тошнота.
Кровотечения из носа.
Боли в сердце.
Повышенная температура.

Чаще всего, симптомы появляются сразу после пробуждения или перед сном, и далеко не все люди догадываются, что для приведения своего организма в рабочее состояние достаточно просто снизить АД. Свою «разбитость» они объясняют недосыпом или усталостью, но проблема кроется в другом.

Как в домашних условиях быстро понизить давление

Для этого нужно просто принять препараты, прописанные врачом. Но даже это не позволит ослабить напор крови моментально. Если после приёма лекарства никаких изменений не произошло, то не стоит увеличивать дозу, а нужно принять полулежачее положение и снять одежду, мешающую нормально дышать.

Если получилось, что никаких препаратов под рукой не оказалось, то нормализовать давление можно подручными средствами, но для этого нужно определить, по какой причине произошёл скачок. Если человек, страдающий гипертонией, пил кофе или спиртные напитки, и ещё при этом курил, то нужно немедленно прекратить эти занятия.

Если в доме есть обыкновенные горчичники, то можно их использовать для нормализации АД: приклеить на воротниковую зону, икры и шею буквально на 10 минут. Это обеспечит приток крови к определённым частям тела и нормализует общий кровоток.

Есть ещё более простой способ: смочить полотенце ледяной водой и приложить его к щитовидной железе или солнечному сплетению на 5 минут, что поспособствует существенному улучшению самочувствия. Для улучшения кровотока рекомендуется на 10 минут приложить к ступням ткань, смоченную 9% уксусом.

Как срочно понизить давление таблетками: аптечка гипертоника

Человек, имеющий проблемы с артериальным давлением, должен обязательно обзавестись тонометром. Проще всего пользоваться электронной моделью, хотя, некоторые отдают предпочтение механическим тонометрам, считая их более точными.

Гипертоники всегда находятся в группе риска, ведь артериальное давление может повыситься неожиданно, поэтому до приезда «скорой помощи» необходимо попытаться снизить АД, что можно сделать при помощи препаратов, прописанных лечащим врачом, но только в рекомендуемых дозах.

Для достижения максимального эффекта, пациенту может быть прописано сразу несколько препаратов разных фармакологических групп:

Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Диакарб», «Торасемид», «Индапамид», «Пиретанид»);
Блокаторы ангиотензин-рецепторов («Апровел», «Атаканд», «Диован», «Вальсакор», «Лозап», «Козаар»);
Блокаторы бета-адренорецепторов («Тразикор», «Анаприлин», «Пропранолол», «Метопролол», «Бетаксолол», «Атенолол»);
Ингибиторы АПФ («Рамиприл», «Эналаприл», «Каптоприл», «Капотен», «Энап», «Фазиноприл», «Периндоприл», «Рамиприл»);
Антагонисты кальция («Кордипин», «Норваск», «Кордафлекс»);
Вспомогательные препараты («Циннаризин», «Девинкан», «Винпоцетин», «Трентал», «Аспирин», «Курантил», «Пармидин»).

Как быстро понизить давление народными средствами

Это можно сделать при помощи продуктов и трав, многие из которых обязательно есть в каждом доме. Примечательно, что организм человека реагирует на средство и его количество по-разному, и поэтому начинать всегда нужно с малых доз.

Нормализовать АД помогут такие доступные напитки, как: зелёный чай, гибискус (каркадэ), отвары шиповника, боярышника, водяные настои фенхеля, мяты, тмина, валерианы, майской крапивы и укропа. Некоторым людям помогает даже «лимонная вода», в составе которой входит, собственно, вода и лимонный сок.

Эффективные рецепты

Смешать в равных пропорциях мяту, тмин, фенхель, измельчённый корень валерианы и залить эту смесь кипятком из расчёта 1 стакан кипящей воды на 2 ст. л. сырья. После настаивания пить снадобье дважды в день по половинке стакана.
Взять мёд в количестве 150 г, добавить к нему измельчённый вместе с кожурой лимон и пять тёртых зубчиков чеснока. Полученная смесь должна постоять неделю в тёмном, тёплом месте, после чего убрать в холодильник на хранение. Норма приёма – чайная ложка трижды в день.
Смешать: 2 стакана мёда, 2 – ягод калины и 1 – измельчённого с кожурой лимона. Смесь принимать по аналогии с предыдущим рецептом.
Для понижения давления можно использовать настойку прополиса, которая готовят самостоятельно, либо приобретают в аптеке.
Систолическое давление можно понизить при помощи овощных соков (редьки, моркови и свёклы), взятых в количестве по 100 мл каждого и смешанных с 1 ч. л. мёда. Полученную смесь нужно растянуть на три приёма и выпить небольшими глотками.
Рекомендуется заменить сахар экстрактом стевии.
Понизить АД помогут льняное масло (по 1 ч. л. трижды в день) или семя льна, которое нужно просто разжёвывать в количестве одной горсточки.
Готовые спиртовые настойки из успокаивающих трав – пустырника и валерианы, или собственноручно приготовленные водяные настои помогают привести показатели к норме.

Продукты для понижения давления

Чтобы снизить давление, имеет смысл почистить сосуды, для этого необходимо съедать всего по зубчику чеснока в день. Следует пересмотреть свой рацион и исключить из него животные жиры, богатые холестерином.

К числу таких продуктов питания относится: сметана, сыр, сливочное масло, сало, жирное мясо. Если это сделать невозможно, то нужно сократить их потребление. Необходимо ограничить употребление «белой смерти» — соли. Что можно есть и пить гипертоникам, чтобы нормализовать АД:

Фасоль. Содержит много клетчатки, магния и кальция, необходимых для нормальной работы сердца.
Семечки подсолнечника (несолёные). Четверть стакана – это дневная норма.
Бананы. В них много калия.
Грецкие орехи и миндаль. Богаты альфа-линолевой и другими ПНЖК, понижающих уровень холестерина.
Печёный картофель. Настоящий кладезь магния и калия.
Свежий шпинат и помидоры. Содержат много витаминов и минералов.
Все разновидности капусты.
Специи: перец чили, куркума, улучшающие кровоток.
Горький шоколад (один «квадратик» в день).
Жирная морская рыба, запечённая в духовке или на гриле.
Напитки: обезжиренное молоко, каркадэ, зелёный чай, слабый чёрный чай с мёдом и лимоном, клюквенный и брусничный морс, апельсиновый сок.

Другие методы понижения давления в домашних условиях

Как понизить давление во время беременности

ВАЖНО! Во время беременности при возникновении проблем с давлением следует обратиться к врачу, который наблюдает беременность. Самолечение может быть опасно для вас и вашего ребенка!

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Гипертония или высокое кровяное давление – актуальная проблема медицины, оно выявляется у 25% населения планеты, а с возрастом доля гипертоников растет до 60% и более. Болезнь коварна, она приводит к стойким изменениям в организме и тяжелым осложнениям. Что делать, если поднялось давление в домашних условиях? Высокое давление при беременности и что нужно делать? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Первая помощь при повышенном давлении

Состояние, когда повышено кровяное давление, опасно, поэтому в любом случае, независимо от причины, нужно срочно принимать меры к его нормализации. Они включают первую доврачебную помощь, а затем лечение, назначенное врачом.

Лечение при повышенном кровяном давление подбирается индивидуально, в зависимости от вида гипертонии, ее степени, возраста пациента и наличия сопутствующих заболеваний. Что делать если у человека резко повысилось давление в домашних условиях?

Необходимо при высоком давлении расширить артерии, чтобы предупредить развитие осложнений со стороны сосудов мозга и сердца.

Для этого нужно выполнить несложные правила, которые улучшат состояние больного и уменьшат опасность гипертонии.

Что делают в домашних условиях при повышенном давлении:

Укладывают в тихое спокойное место , исключают шум. При высоком давлении голова обязательно должна быть выше горизонтального уровня, можно придать удобное положение полусидя.
Задерживают дыхание на вдохе на 6-8 секунд, затем делают спокойный выдох, 1-2 вдоха-выдоха и снова повторяют задержку – в течение 2-3 минут. На длительном вдохе раздражаются сплетения блуждающего нерва, который снижает тонус сосудов, расширяет их.
К голеням и стопам прикладывают грелки или горчичники для расширения сосудов и оттока крови на периферию, к ногам. Можно сделать горячую ножную ванну с горчицей. Это уменьшает нагрузку на сердце и сосуды мозга, предупреждает развитие осложнений.

Из препаратов можно дать только те, которые ранее назначены врачом, и больной уже принимал их ранее.

Если назначений нет, никаких лекарств давать нельзя, за исключением успокоительных, валидола или нитроглицерина, чтобы снять сжимающие боли в сердце. Необходимо вызвать больному врача на дом.

Нужно немедленно вызвать скорую помощь при высоком давлении, если оно не снижается и превышает 160 мм рт. ст. , состояние не улучшается, а также беспокоят боли в сердце, не снимаемые нитроглицерином, затруднение дыхания, кашель, хрипы, появилось онемение языка, рук, ног, нарушение речи, зрения, слуха и сознания.

Лекарственные препараты при гипертонии

Весь огромный арсенал существующих препаратов от повышенного давления делится на группы по механизму действия:

Ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы;
Антагонисты кальция;
Адреноблокаторы;
Диуретики;
Комбинированные средства.

Группа ингибиторов

Препараты дезактивируют гормоны ангиотензин, вырабатываемый печенью, и ренин, вырабатываемый почками, которые вызывают сужение сосудов. Одни ингибиторы блокируют ферменты этих гормонов – рамиприл, эналаприл, каптоприл, другие оказывают непосредственное на них угнетающее действие – сартаны (вальсартан, лозартан).

Антагонисты кальция

Эти вещества блокируют каналы ионов кальция, препятствуя его проникновению в стенку сосудов, вызывая их расширение. Преимущество их в избирательном действии на сосуды сердца, предупреждении стенокардии при повышении давления. Представители группы – нифедипин, амлодипин, верапамил.

Адреноблокаторы

Препараты снижают чувствительность альфа- и бета-рецепторов, воспринимающих гормон адреналин, который вызывает сужение сосудов, повышение давления, возбуждение сердечной функции. Их назначают гипертоникам постоянно как средство предупреждения гипертензии при выбросе адреналина (стрессе). В группу входят препараты с окончанием -лол: пропанолол, бисопролол, атенолол, карведилол, метопролол.

Это
полезно
знать!

Диуретики

Мочегонные средства действуют за счет выведения жидкости и натрия, уменьшения объема циркулирующей крови. Назначаются, в основном, препараты, не приводящие к осложнениям – выведению калия, сгущению крови: гидрохлортиазид, верошпирон, трифас (торасемид).

При необходимости больному могут быть назначены также нейротропные препараты, воздействующие на центральную нервную систему, оказывающие седативный эффект –диазепам, сибазон, элениум, новопассит и другие аналоги.

Комбинированные препараты

Лечение гипертонии всегда комплексное, состоящее из препаратов 2 или нескольких групп, и назначается индивидуально.

Народные методы во время криза

Средства народной медицины для снижения давления также имеют право на существование. Для быстрой помощи от высокого давления, можно применять простое народное средство, компресс из яблочного уксуса разбавленного пополам с водой. Раствором смачивают полотенце и плотно обертывают ступни на 10 минут.

По столовой ложке измельченных ягод засыпают в термос и заливают 1л кипятка, настаивают 1-2 часа. Принимают по полстакана трижды в день. Хорошим гипотензивным эффектом обладает свекольный сок за счет высокого содержания магния, а также яблочный и морковный соки.

Спиртовые настойки при гипертонии принимать нельзя.

Можно использовать отварную, а лучше свежую сырую свеклу, ее натираю на терке или пропускают через мясорубку, отжимают через марлю. Принимают по полстакана (100 мл) 2 раза в день.

Как понизить нестандартные показатели давления?

Нередко случается, когда повышенным бывает верхнее давление, а нижнее остается в пределах нормы, и наоборот. То есть меняется величина пульсового давления (разницы) – оно увеличивается или уменьшается.

Также по-разному реагирует сердечная деятельность, может возникнуть тахикардия (учащенные сердцебиения) или брадикардия (замедление сердечного ритма). Причины таких вариантов гипертонии различны, поэтому отличается и лечение.

Верхнее не понижая нижнее

Что делать при повышенном сердечном давлении? Если повышено сердечное (верхнее) давление, необходимо для расширения сосудов делать следующие мероприятия: поставить горчичники на голени, заднюю поверхность шеи, в межлопаточную область спины на 15-20 минут, чтобы прогревание было достаточным.

Можно принять сок свеклы, настой боярышника, мед с лимоном, успокаивающие средства – валериану, пустырник, настойку пиона.

Из медикаментов при высоком сердечном давлении можно делать магнезию внутривенно для быстрого снижения, а из таблеток при высоком сердечном давлении принимают – адельфан или клофелин, бисопролол, папазол (папаверин с дибазолом).

Нижнее не понижая верхнего

Что делать если нижнее давление высокое? Чтобы быстро понизить диастолическое (нижнее) давление, можно выпить седативные средства натурального происхождения (пустырник, валериану, настойку пиона), свежий свекольный сок. Из медикаментов назначают адреноблокаторы, антагонисты кальция, мочегонные, их подбор зависит от причины гипертонии.

Верхнее при низком пульсе

Что делать если у гипертоника повысилось верхнее давление и при этом редкий пульс? Сочетание гипертонии с редким пульсом менее 60 ударов в минуту часто является тревожным признаком, указывающим на наличие патологии сердца, нервной и эндокринной систем.

Традиционные средства для гипертоников, которые снижают и пульс, и давление, принимать нельзя. Сам больной может только принять растительные успокаивающие средства, сделать горячую ножную ванну.

Нужно посетить врача или вызвать его на дом, а если нарушено общее состояние и пульс урежается до 40 в минуту – вызвать скорую помощь.

Верхнее при высоком пульсе

Что делать, если сильное (частое) сердцебиение при высоком верхнем давлении? Ситуация, когда на фоне гипертонии учащается пульс более 90 ударов в минуту, очень частая. Такое сочетание считается нормой, когда давление поднялось в результате нервного или физического перенапряжения, употребления алкоголя, большого количества напитков с кофеином – кофе, черного чая, тоников.

Если такие причины исключены, то состояние должно вызывать беспокойство, оно чревато развитием осложнений со стороны сердца, мозговых сосудов. В таких случаях больного нужно обязательно удобно уложить, дать выпить успокаивающие средства или препараты валокордин, корвалол.

Если состояние не улучшается в ближайшие минуты, нужно вызвать скорую помощь.

Можно попробовать быстро снять тахикардию рефлекторным путем, надавливая ритмично на глазные яблоки или область сонной артерии. Можно дать препараты из группы адреноблокаторов, ингибиторов ангиотензина.

Показатели кровяного давления

Кровь – внутренняя среда организма, доставляющая всем тканям жизненно необходимые вещества – кислород, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, гормоны, ферменты, воду. Все это поступает по артериям, идущим от сердца, которые ветвятся на более мелкие – артериолы и капилляры, и через капиллярную стенку проникают в тканевую жидкость и попадают в клетки.

Этот процесс протекает нормально при определенном давлении крови на стенки капилляров, чтобы они были хорошо проницаемы.

Установлено, что идеальное для организма артериальное давление 120/80.

Допустима гипотония в детском и юношеском возрасте до 110-80/65-50 и повышение у пожилых людей до 140-150/85-90. В поддержании уровня давления играют роль 3 составляющих: сила сокращения мышцы сердца, объем циркулирующей крови, эластичность стенки сосудов. При оценке артериального давления учитываются 2 его показателя: верхнее, нижнее.

Большую роль играет состояние нервной и эндокринной систем, которые влияют на тонус сосудов, вызывают их сужение или расширение.

Верхнее (систолическое САД)

Верхнее или систолическое артериальное давление (САД) отражает силу сердечного выброса в момент сокращения левого желудочка, поэтому по нему судят о функциональной способности миокарда. При измерении давления аппаратом этот уровень фиксируется в момент начала пульсации ниже манжеты, то есть когда давление выходящего воздуха из манжеты снижается до систолического показателя.

Нижнее (диастолическое ДАД)

Нижнее артериальное давление всегда ниже систолического, потому что оно регистрируется в момент расслабления левого желудочка – диастолы, поэтому называется диастолическим (ДАД). Его величину фиксируют на приборе в момент прекращения пульсации.

Уровень давления в диастолу определяется состоянием артерий – эластичностью стенки, шириной их просвета, поэтому этот показатель важен в диагностике сосудистой патологии.

Величина давления измеряется в мм рт. ст. (миллиметрах ртутного столба). Кроме абсолютных цифр имеет значение разница между САД и ДАД, которое называют пульсовым давлением, его норма от 32 до 52 ед.

Причины гипертонии

Различают 2 вида гипертонии – истинную и симптоматическую. Истинная гипертония или гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, точная причина которого пока не выяснена. Большое значение придают наследственному фактору и образу жизни человека (переедание, гиподинамия, курение и алкоголь, частые стрессы).

Симптоматическая гипертония – это временное или периодическое повышение давление, которое вызывают определенные заболевания органов или неблагоприятные факторы.

Причины повышенного сердечного(верхнего) и почечного(нижнего) давления:

Избыток гормонов щитовидной железы при тиреотоксикозе;
Сахарный диабет – диабетическая ангиопатия с поражением мелких сосудов;
Избыток адреналина, сужающего сосуды – при опухолях надпочечников;
Болезни почек с нарушением функции;
Атеросклероз сосудов с потерей эластичности и сужением просвета;
Болезни центральной нервной системы, приводящие к нарушению регуляции тонуса сосудов — травмы и опухоли мозга, энцефалит, инсульт.

Повышенное давление может быть и у здоровых людей в результате стрессовых ситуаций, физического перенапряжения, употребления алкоголя, курения, избыточного употребления животных жиров, углеводов и соли, малоподвижного образа жизни. Перечисленные факторы входят и в группу риска, предрасполагают к развитию истинной гипертонии.

Симптомы гипертонической болезни

Признаки высокого кровяного давления типичны, они могут быть выражены в различной степени, в зависимости от его величины:

Головная боль – в области висков, лба, часто давящего или пульсирующего характера;
Головокружение;
Чувство «прилива» к голове, покраснение глаз, кожи лица;
Усиленное сердцебиение;
Шум, свист в ушах;
Чувство давления на глаза;
Ощущение «мелькания мушек» или сетки перед глазами.

Это – общие характерные признаки гипертонии. Нередко может наблюдаться также учащенное мочеиспускание, чувство онемения губ, языка, дрожание рук, а у пожилых людей «подскоки» давления часто сопровождаются загрудинными болями по типу стенокардии. Иногда симптоматика начинается с плохого общего самочувствия, беспокойства.

Повышенное артериальное давление при беременности

Повышение давления при беременности очень опасно как для матери, так и для плода. Нередко оно может не проявляться никакими симптомами вплоть до развития осложнений. Поэтому первостепенным мероприятием с самого раннего срока является ежедневное измерение кровяного давления. Что делать при высоком давлении у беременной?

Никакое самолечение недопустимо без назначений врача, в том числе и успокаивающие средства.

Единственное, что можно принимать – настой боярышника, черноплодной рябины, фруктовые и овощные соки – свекольный, морковный, яблочный. Нужно организовать полноценное питание и сон, исключить психоэмоциональные нагрузки, ежедневно совершать пешие прогулки. Медикаментозное лечение назначает только врач с учетом причины гипертензии и срока беременности. Чаще всего это такие препараты, как папазол, эгилок, нифедипин.

Правильное питание

Без нормализации рациона питания нельзя рассчитывать на эффективность лечения гипертонии. Следует отказаться от употребления животного жира, заменив его растительными маслами, от белых хлебобулочных и кондитерских изделий, сдобы, шоколада, от тонизирующих напитков – крепкого чая и кофе, алкоголя.

Нужно до максимума ограничить соль или вообще не подсаливать пищу, не употреблять никаких специй и острых приправ, за исключением свежего лука и чеснока.

Не менее половины объема рациона должны составлять сырые овощи и фрукты, зелень, особенно свекла, морковь, капуста, сельдерей, помидоры, цитрусовые. Полезны бобовые, крупяные каши, нежирное отварное мясо и рыба, молочные продукты, мед, лимоны.

Возможные осложнения

Если несколько дней повышенное давление — это опасно для организма. В первую очередь страдают сердце и мозговые сосуды.

Именно на фоне повышенного давления случается большинство инфарктов и инсультов, которые имеют довольно высокую летальность.

Страдает и орган зрения , нарушается кровоснабжение сетчатки из-за спазма сосудов, развивается ее постепенная атрофия. Может случиться и кровоизлияние в сетчатку глаза с ее отслойкой. На фоне регулярной гипертензии также может развиться глаукома – повышение внутриглазного давления.

(аорты), особенно при наличии атеросклероза, когда теряется ее эластичность, приводит к образованию аневризмы – истончения и расширения стенки. Это – опасная для жизни патология, при которой может случиться разрыв аорты.

При гипертонии большое давление испытывают почечные сосуды, в них развивается склероз, и, как следствие – дистрофические изменения в почках, наступает их сморщивание. Это случается в 3-й стадии гипертонической болезни.

Профилактические меры

Несмотря на то, что гипертония во многих случаях имеет наследственные предпосылки, предупредить развитие болезни и ее прогрессирование можно, соблюдая профилактические меры:

Рациональное питание с большим количеством овощей и фруктов, исключением вредных продуктов, злоупотребления кофе, ограничением соли и приправ;
Отказ от вредных привычек – алкоголя, курения, различных психостимуляторов;
Разумная физическая активность , исключающая как перегрузки, так и гиподинамию;
Позитивный настрой, умение противостоять стрессовым ситуациям;
Регулярный домашний контроль кровяного давления.

Вопросы предупреждения гипертонии – дело рук самого пациента, а вот все вопросы, касающиеся лечения заболевания, нужно решать с врачом, и обращаться при самых первых симптомах.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.