Хотите малыша, но все попытки тщены? Есть несколько рекомендаций, которые помогут существенно увеличить шансы забеременеть и родить здорового малыша.
Правильное время для зачатия
Самый благоприятный период для зачатия – день овуляции – выхода созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Овуляция в основном происходит в середине цикла, примерно на 14 день с момента начала последних месячных. Помочь определить ее наступление поможет график базальной температуры. Измерения проводят каждый день по утрам, не вставая с постели. Повышение ректальной температуры свидетельствует об овуляции. Показатели возрастают примерно на 0,2-0,6°C спустя день после овуляции и остаются повышенными до начала следующих месячных.
Определить день овуляции можно по изменению консистенции смазки (влагалищного секрета) – он становится более клейким. Кроме того, количество смазки увеличивается.
Сейчас в аптеках можно приобрести специальные тесты, которые определяют овуляцию.
Какие лекарства мешают забеременеть с первого раза
Если ранее наступление беременности регулировалось гормональными контрацептивами, их отменяют за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Анаболические стероиды подавляют функцию гипофиза и нарушают гормональный фон. Длительный прием стероидов мужчинами приводит к сбоям в эндокринной системе.
Прием витаминов для желающих забеременеть
Альтернатива – продукты, богатые фолиевой кислотой – свежая зелень, капуста, свекла, морковь, бобы, горох, отруби, семена и орехи, цельнозерновые продукты, картофель в кожуре.
Как повысить шансы забеременеть: образ жизни
Правильное питание
Обогащенный витаминами рацион – залог здоровья организма. Прежде всего из меню стоит исключить кофе и напитки, содержащие кофеин, так как это вещество снижает шансы зачать ребенка.
Рекомендуется на время отказаться от соленого, копченого, жареного, сладостей в больших количествах, ограничить продукты, содержащие консерванты. Повышение сахара в крови провоцирует выработку адреналина – гормона, «атакующего» прогестерон. Последний, в свою очередь, регулирует выделение смазки и подготавливает матку к зачатию.
В меню увеличивают количество свежих плодов, продуктов, богатых фолиевой кислотой. Рекомендуется увеличить в меню количество животных белков, к примеру, готовить больше блюд из курятины, говядины.
За 3 месяца полностью исключают употребление алкогольных напитков.
Занятия спортом
Обоим партнерам нужно заботиться о своей физической форме. Особенно это рекомендуется женщине. Шейпинг, танцы, плавание, йога, разнообразные физические упражнения – все это укрепляет мышцы и подготавливает тело к беременности и родам. Особое внимание стоит уделить мышцам спины и брюшного пресса. Последний поддерживает во время вынашивания и при родах, а спина – после появления малыша.
Шанс зачать ребенка увеличивается, если каждый день бывать на улице, чаще выезжать за город.
Нагрузки должны быть умеренными, так как можно добиться прямо противоположного эффекта – истощить организм.
Случается, что нагрузки приводят к нерегулярным менструациям или их прекращению. В таком случае нужно на времяснизить темп и ритм занятий, но не стоит отказываться от таковых вовсе.
Половая жизнь и удачные позы, помогающие забеременеть
Не нужно заниматься сексом каждый день на протяжении недели перед овуляцией и после нее, чтобы забеременеть. Научные исследования подтверждают, что у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, низкие показатели спермограммы – сперматогенез не успевает восстанавливаться.
Заниматься сексом каждый день не нужно. Достаточно делать это через день. Нужно помнить, что сперма активна 72 часа после эякуляции.
Самые благоприятные позиции – «миссионерская» и коленно-локтевая у женщины (мужчина сверху и сзади, соответственно). Шанс забеременеть повышается, если после секса полежать еще некоторое время, приподняв таз.
Перед сексом не желательно усердствовать с туалетом –применять средства, способные изменить кислотность влагалищной смазки. Категорически запрещено спринцевание. Достаточно традиционных гигиенических процедур. Это обусловлено тем, что сперматозоиды очень чувствительны к химическому составу среды, куда попадают. Также не стоит использовать синтетическую смазку.
Прежде чем забеременеть: подготовка к зачатию
Если семья планирует ребенка, нужно создать благоприятные условия для зачатия и течения беременности. Во время вынашивания малыша организм подвергается более высоким нагрузкам, поэтому недуги, ранее не беспокоившие, могут активизироваться. Некоторые заболевания способны поразить слабые места организма. Нужно сделать так, чтобы к моменту зачатия женщина была максимально здоровой.
Чтобы повысить шанс забеременеть, необходимо посетить врачей нескольких специальностей, сдать ряд анализов и сделать прививки – это необходимые условия, так как даже самые банальные заболевания могут повлиять на течение беременности и здоровье плода.
Врачи помогут забеременеть
Чтобы повысить шансы забеременеть, оба партнера должны в первую очередь обратиться к терапевту. Дородовое консультирование помогает обнаружить заболевания, о которых порой будущие родители даже не подозревают. Это позволит вылечить недуг или учитывать его наличие во время беременности. Врачи, зная о патологиях, смогут свести к минимуму риски, связанные с токсикозом, отеками и прочими неприятными явлениями. Кроме того, они смогут предотвратить угрозу выкидыша, вызванную определенным заболеванием.
Если у женщины имеется серьезный недуг, к примеру, эпилепсия или сахарный диабет, то ей обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Он может предложить другие методы лечения/контроля заболевания. Это связано с тем, что некоторые препараты вредны для плода и способны препятствовать зачатию.
Прежде чем забеременеть, стоит посетить стоматолога. Возможно, врач посоветует сделать рентген, который запрещен будущим мамочкам. Кроме того, больные зубы – очаг инфекций, с чем беременной крайне нежелательно сталкиваться.
Забеременеть с первого раза и родить малыша можно даже при серьезных проблемах со зрением. Единственное, что может запретить врач – рожать естественным путем. Именно поэтому предварительно стоит посетить офтальмолога.
При наличии генетических заболеваний нужно посетить врача-генетика. Иногда случается, что забеременеть не получается именно по причине наличия таких патологий. Кроме того, генетик определит степень риска при наличии наследственных патологий.
Сдать анализы и сделать прививки
В обязательно порядке сдаются традиционные анализы: кровь, моча, кал. Во время подготовки назначаются витаминно-минеральные комплексы. Часто наряду с фолиевой кислотой прописывают железосодержащие препараты, чтобы избежать анемии во время вынашивания. Насыщение организма полезными веществами повышает шансы забеременеть.
Если женщина не болела краснухой, нужно сдать анализ на наличие иммунитета к этой болезни. Если результат отрицательный, стоит сделать прививку. Краснуха во время вынашивания повышает риск дефектов плода. После прививки врачи разрешают забеременеть только через 3 месяца.
Почему не удается забеременеть с первого раза?
Проблема может быть вызвана несколькими причинами, которые существенно отличаются между собой.
Стоит выделить несколько основных:
- Недостаток или полное отсутствие сперматозоидов в сперме, а также вялость таковых;
- Проблемы с овуляцией, ее отсутствие, патологии половых органов, например, непроходимость фаллопиевых труб;
- Гормональная несовместимость конкретных партнеров.
У некоторых женщин забеременеть получается без проблем. Но есть и те, у которых зачатие вызывает сложности. Не всегда сразу после свадьбы или принятия решения о том, что пора завести малыша, случается беременность..
Отдохните
Наш организм устает от безумного ритма жизни, и поэтому находится в состоянии стресса. Мозг понимает опасность невынашивания малыша, поэтому зачастую женщины не могут забеременеть.
Многие пары, тщетно пытающиеся завести ребенка в течение длительного времени, возвращаются с радостной новостью из совместного отпуска. Это обусловлено тем, что на отдыхе расслабляются тело и душа, голову покидает навязчивая мысль о зачатии, и женщина расслабляется. Это способствует уравниванию гормонального фона и зачатию.
Качество спермы зависит от времени года: наиболее активными и плодовитыми сперматозоиды становятся в начале весны, когда пробуждается вся жизнь на земле, и осенью, когда организм насыщается витаминами и минералами, нет удушающего зноя, и тело наиболее активно.
Поэтому, желая стать родителями, отправляйтесь в отпуск вдвоем весной или осенью. Красота пляжей и горный воздух способствуют релаксу и зачатию.
Рассчитайте овуляцию
Вероятность зачатия существенно повышается в период овуляции – это выход зрелой яйцеклетки, готовой к оплодотворению, в полость маточной трубы из яичника. Овуляция обычно возникает в середине цикла. За несколько дней до ее начала и около трех суток с момента овуляции – наиболее благоприятный момент для того, чтобы стать родителями.
Поэтому многие женщины ведут календарь овуляции, рассчитывая ее по базальной температуре , специальным аптечным тестам на овуляцию или прибору, определяющему овуляцию по составу слюны. При определении дня овуляции необходимо заняться любовью.
Отмените препараты
Многие гормональные средства (контрацептивы и медикаменты для лечения некоторых болезней) нарушают способность к зачатию. Для успеха в зачатии необходима отмена их за пару месяцев до начала половой жизни без предохранения и зачатия малыша.
Эффект гормональных контрацептивов может остаточно проявляться еще около двух месяцев, снижая всасывание витаминов, фолатов и магния. А еще при остаточном действии гормонов может быть эффект суперовуляции – тогда повышается вероятность зачатия двойни из-за резкого выхода из яичников сразу двух яйцеклеток.
Добавьте витамины
Для полноценного зачатия обеспечьте организму все необходимые вещества для построения тела зародыша и сохранения его жизнеспособности.
Как повысить вероятность беременности
Создайте оптимальную температуру в области паха
Для качества спермы важна оптимальная температура ее «хранения». Мужские гениталии недаром вынесены наружу, спермии крайне не любят температуру выше 35 градусов, они теряют активность.
В древнем Китае способом предохранения от беременности были горячие сидячие ванны для мужчин перед сексом. Спермии при повышенных температурах гибнут и новые их порции синтезируются примерно через месяц-полтора. Поэтому за пару месяцев до планируемого зачатия прекратите походы в парилку, прием очень горячих ванн.
Накопите силы
Известно, что для зачатия не очень подходят регулярные занятия сексом, так как при ежедневных половых актах сперма не успевает синтезироваться в необходимых объемах. Она становится бедной на «хвостастых», и шанс зачатия даже в день овуляции снижается. Поэтому рекомендуется воздержаться от секса пару дней и вести прерывистый режим половых сношений – через день.
От позы, вопреки распространенным убеждениям партнеров, практически нечего не зависит, хотя при положении «стоя» или «женщина сверху» вытекание спермы более вероятно, но часть ее все равно попадет в матку. Традиционными позами для зачатия являются «мужчина сверху» или «мужчина сзади». Но если они вам не по душе – подойдет любая из позиций.
Алена ПАРЕЦКАЯ
Для большинства пар, это разовое усилие. Но для других, их усилия оказываются кошмаром. Мы говорим о парах, которые пытаются продлить свой род и зачать ребёнка. Многие пары хотят зачать ребёнка сразу, но мало кто понимает, что забеременеть не так просто, как обычно думают. В то время как некоторые могут забеременеть сразу, некоторые тратят месяцы и годы, прежде чем они достигают успеха. Вероятно, это связано с множеством факторов, которые отрицательно влияют на плодовитость мужчин и женщин. Так, как не только женщина может столкнуться с различными проблемами бесплодия, но и тоже испытывают подобные проблемы. Тем не менее, с некоторыми советами и приёмами, вы можете увеличить свои шансы забеременеть и родить здорового ребёнка. Как же увеличить шансы забеременеть? Чтобы узнать несколько советов, прочитайте статью, которая подскажет, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы забеременеть.
Способы повысить вероятность забеременеть.
Вы должны знать свой период овуляции.
Многие пары не в состоянии зачать ребёнка просто потому, что женщина не знает период овуляции. В результате сперматозоиды не в состоянии встретиться с яйцеклеткой. Вы должны научиться идентифицировать признаки овуляции. Но для этого вам нужно знать, что такое овуляция. Это одна из частей менструального цикла, в которой яичник высвобождает плодовое яйцо в маточную трубу, где она встречается со сперматозоидом и оплодотворяется. Если у вас есть 28-дневный менструальный цикл, то у вас скорее всего овуляция будет на 14-й день. Следовательно, занимайтесь сексом в эти дни, когда у вас овуляция, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.
Измерьте свою базовую температуру тела (БТT).
Показатель вашей базовой температуры тела, или БТT, является одной из самых важных факторов при попытке . И служит одним из показателей для благоприятного зачатия. Хочу отметить, даже врачи предлагают женщинам измерять свой БТТ, особенно тем, кто не может зачать в течении нескольких лет. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы узнать всё о BТТ и о том, как использовать термометр температуры тела.
Избавьтесь от стресса.
Для тех из вас, кто не осведомлен, что стресс является одним из основных факторов, при котором женщины не способны зачать. Таким образом, в первую очередь постарайтесь избавить себя от напряжённости и успокоить эмоции, проведя некоторые релаксационные методы. Даже простое дыхательное упражнение поможет вам, если вы не сможете прогуляться на свежем воздухе. Вдохните и задержите дыхание на 3 секунды. После этого выдохните через рот. Повторите это 10 раз.
Сбалансированная диета.
Если вы действительно хотите заниматься сексом и зачать ребёнка, то питайтесь здоровой едой. Включите в свой ежедневный рацион богатые питательными веществами продукты, чтобы сохранить здоровье и увеличить свою сексуальную жизнь. Получайте питательные вещества из растительных продуктов, таких как бобовые, овощи, цельные зерна и некоторые количества орехов и семян. Вы даже можете включить рыбу и яйца в умеренных количествах. Фактически, они помогут вам быстрее забеременеть. Кроме того, продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, маслины, оливковое масло, кокосовые орехи и кокосовое масло, должны употребляться на регулярной основе. Дайте организму достаточное количество фолиевой кислоты и железа употребляя чечевицу, спаржу, шпинат, брокколи, фасоль, свеклу и т.д.
Оставайтесь активной.
Чтобы предотвратить разрушения гормонов влияющих на овуляцию и плодовитость, чрезвычайно важно быть здоровой и работоспособной. Если вы не поддерживаете ваше здоровье, сахар и инсулин могут сильно колебаться, что приводит к возникновению барьера для вашей беременности. Таким образом, занимайтесь той , которая способствует укреплению скелетных мышц, такие как силовые нагрузки, пешеходный туризм и альпинизм. Ваше сердце, легкие и кровеносные сосуды получат заряд энергии даже от быстрой ходьбы, лёгкого бега, плавания, танца и йоги.
Регулярный секс.
Лучший способ увеличить ваши шансы забеременеть — это половое сношение как минимум 3 раза в неделю. И не забывайте заниматься сексом во время периода овуляции. Кроме того, использование хорошей позы в сексе также имеет важное значение при зачатии. Лучшая поза — это миссионерская, подложите подушку ниже области таза, чтобы позволить сперме оставаться в вашем теле на более длительный срок. Избегайте положения с женщиной сверху.
С помощью этих простых советов и методов вы можете успешно наслаждаться здоровым сексом, и повысить ваши шансы забеременеть. Желаю удачи и надеюсь, скоро получите столь желанную хорошую новость.
Поскольку в процессе зачатия новой жизни участвуют двое, ответственность за отсутствие детишек в доме справедливо делить на двоих. Что необходимо предпринять продолжателю рода? Как увеличить вероятность зачатия? Читай далее советы для мужчин.
Сперма в норме?
Как увеличить вероятность зачатия? Советы для мужчин Если будущий папа никогда не обследовался у андролога, сейчас самое время наведаться в клинику. – обязательное условие выяснения возможных проблем с зачатием. Полезным будет знать, что даже при отсутствии серьезных мужских болезней на качество спермы могут влиять и временные факторы. К таковым относятся любые вирусные заболевания, простуда, высокая температура, стрессы.Откажись от стероидов
Анаболические стероиды могут отключить гипофиз и изменить естественный баланс гормонов в организме. Статистика не раз подтверждала, что среди спортсменов нередки случаи бесплодия. Кроме того, длительное применение стероидов может повредить яички.
Обязательные «нет»
Скажи нет никотину и алкоголю. Ведь всем прекрасно известно о том, как эти увеселительные средства влияют на человеческий организм.
Будь аккуратным и с лекарствами. Некоторые медицинские препараты, особенно купленные в безрецептурной аптеке как средство самолечения, могут угнетать количество сперматозоидов. Если ты не уверен в том, какие препараты принимаешь, обратись за консультацией к фармацевту или врачу.