Избыточный вес у девушек является патологией если он больше нормы на 20-29%. Чрезмерная масса тела в таком диапазоне имеет диагноз - ожирение 1 степени, у женщин лечение заболевания производится посредством коррекции питания и физических нагрузок. Прием медикаментов осуществляется по показаниям специалиста.
Причины избыточного веса
Отложение жировой ткани происходит если человек ведет малоактивный образ жизни и не придерживается правильного питания. Провоцирующим фактором считается генетическая предрасположенность и нарушение обменных процессов в организме.
Важно! Ожирение – симптом различных заболеваний, не связанных с образом жизни.
Заболевания, приводящие к набору избыточного веса:
- синдром поликистозных яичников;
- инсулинома;
- некоторые генетические заболевания;
- синдром Пиквика;
- адипозогенитальная дистрофия;
- гипотириоз.
Если причины ожирения кроются в заболеваниях, избавиться от него, до полного выздоровления, не удастся. Необходимо полное обследование и назначение соответствующего лечения.
Методы лечения ожирения
Избыточный вес корректируется посредством устранения первопричины его возникновения. Если ожирение не следствие болезни, то его устраняют специальным питанием и физической активностью. Не часто специалисты рекомендуют прием фармакологических средств и народных рецептов.
Диета для похудения
Для избавления от лишних жировых отложений необходимо внести изменения в рацион питания исключив из него простые углеводы и сахар.
Обратите внимание! Сахар можно заменить на синтетические подсластители или фруктозу.
Лечение ожирения подразумевает полное исключение:
- сдобу, изделия из слоеного теста;
- рыбу с высоким содержанием жира;
- колбасы, жирные виды мясной продукции;
- консервированные фрукты, овощи;
- молочные, кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
- макароны.
В течение дня разрешено употреблять до 150 г ржаного хлеба. Норма потребления калорий при диетическом питании - 1500 калорий с день. При небольшом количестве излишнего веса допускается уменьшение суточного потребления на 500 калорий от изначального количества.
Пример эффективного меню на неделю
Во время диетического питания необходимо пить не менее 2000 мл жидкости в сутки. Употреблять воду следует отдельно от продуктов питания. Не рекомендуется потреблять пищу за 3 часа до сна.
Понедельник:
- Завтрак: хлебец ржаной, салат с использованием мяса, кофе.
- Обед: суп с овощами, компот.
- Ужин: травяной чай, отварные овощи и рыба.
- Завтрак: мясо на пару, овощной салат, кофе.
- Обед: тушеные овощи, компот.
- Ужин: мясная окрошка, сыр.
- Завтрак: отварное яйцо, овощной салат, кофе.
- Обед: отварные овощи, сок из овощей.
- Ужин: рыбное филе на пару, отвар шиповника.
- Завтрак: овощное пюре, сыр, кофе.
- Обед: мясо на пару, овощной салат, чай.
- Ужин: тушеные овощи, травяной отвар.
- Завтрак: овощное пюре, зеленый чай.
- Обед: ржаной хлебец, отварное мясо.
- Ужин: зеленый чай, котлета приготовленные в духовке, свекольный салат.
- Завтрак: салат из фруктов, зеленый чай, кекс.
- Обед: салат огуречный, суп с овощами.
- Ужин: салат из овощей, травяной чай.
Воскресенье:
- Завтрак: гречневая крупа, отварное мясо, кофе.
- Обед: грибной борщ, зеленый чай.
- Ужин: рис, творожная запеканка, отвар шиповника.
Важно! Если в перерывах между приемами пищи появляется чувство голода, разрешено съесть сырой фрукт или овощ.
При разнообразном рационе организм получает все необходимые компоненты, но не откладывает жир. Диета, в сочетании с физической активностью, приводит к быстрому сжиганию жировых отложений.
При ожирении 1 степени медикаментозное лечение назначается для подавления сильного чувство голода, когда другие методы не эффективны.
Препараты недорогие, но эффективные:
- Редуксин;
- Флуоксетин;
- Амфепрамон.
Все препараты реализуются только при наличии рецепта от врача. Применять анорексигенные средства без показаний специалиста запрещено.
Народные способы устранения лишнего веса
Лечение народными средствами позволяет устранить лишний вес путем улучшения обмена веществ, очистки организма от шлаков и токсинов, и посредством подавления аппетита.
Варенье для очищения организма
Варенье готовится из 3 кг тыквы, лимона и апельсина. Все продукты варятся с добавлением небольшого количества сахара.
На протяжении 2 дней необходимо есть только полученный продукт и пить чистую воду. Этот метод позволит очистить организм и ускорить метаболизм.
Смесь из сельдерея для сжигания жиров
Смесь для похудения готовится из сельдерея и яблока. Продукты необходимо брать в соотношении 3:1. Полученный салат следует заправить хреном и кефиром. Употребление полученной смеси вместо ужина позволит сбросить 4 кг за неделю.
Важно! Не следует применять рецепт лицам, имеющим проблемы с желудком и двенадцатиперстной кишкой.
Сбор для укрощения голода
Кипятком необходимо залить льняное семя, корень алтея и траву лекарственного дягиля. Полученный отвар подавляет голод путем образования пены в желудке. Употреблять отвар следует в перерывах между приемами пищи.
При применении рецепта возможно повышенное газообразование и чувство тяжести в желудке.
Лечение ожирения при беременности
Во время беременности запрещено придерживаться строгих диет. Проблема решается налаживанием правильного питания и выполнением умеренных физических упражнений.
Для снижения веса необходимо придерживаться частого употребления продуктов питания, до 6 раз в день. Размер порции вдвое меньше обычной.
Метод диетического питания при беременности подразумевает отказ:
- от продуктов, содержащих большое количество сахаров;
- от полуфабрикатов;
- от жирной, острой пищи.
Важно! Во время беременности необходимо употреблять большое количество мяса, для поддержания оптимального уровня гемоглобина. Рекомендовано употреблять говядину, телятину, кролика и другие сорта нежирного мяса.
Лечение при беременности сочетают с физической активностью. В качестве физических нагрузок следует использовать пешие прогулки, утреннюю зарядку и йогу для беременных, предварительно обсудив это со специалистом.
Последствия лишнего веса
Чем опасно ожирение? Наличие лишних жировых отложений негативно воздействует на организм женщины, провоцируя чрезмерную выработку инсулина в кровь, сахарный диабет, нарушение менструального цикла и приводя к угнетению работы яичников.
При длительном пребывании организма в дискомфортном для него состоянии происходит нарушение функционирования щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, околощитовидных и половых желез.
Тяжесть негативных последствий зависит от того, сколько кг лишнего веса тело носит на себе.
Профилактика избыточной массы тела
Лучшая профилактика лишнего веса – активный образ жизни и правильный режим питания. Ежедневные пешие прогулки, занятия спортом, отказ от вредных продуктов и правильный режим сна и отдыха позволит организму работать, правильно не прибегая к отложению жировой ткани.
Систематическое прохождение медицинского осмотра позволит предотвратить заболевание, приводящее к ожирению или устранить их до проявления негативных симптомов.
В настоящее время, помимо войны, голода и эпидемий, перед человечеством встала еще одна непосильная задача – массовое ожирение народонаселения планеты. Врачи по всему миру бьют тревогу. Особенно тяжело данное заболевание переносится у женщин, поскольку влияет на репродуктивную функцию и способность выносить и родить здорового ребенка. Таким образом, ожирение – это прямая угроза демографии. Как узнать, сколько лишних кило, избежать столь опасного недуга, и как излечиться от него без ущерба для здоровья – подробности ниже.
Стадии ожирения
На процесс ожирения влияют многие факторы. Здесь стоит учитывать и наследственность, и наличие вредных привычек. Важным является то, какую пищу женщина предпочитает употреблять в ежедневном рационе.
Помимо этого, толчком к началу ожирения может служить беременность и период грудного вскармливания.
У многих женщин таким стимулирующим фактором является начало климакса и возрастные изменения. У мужчин такими факторами чаще всего становится малоподвижный образ жизни, наличие вредных привычек и заболевания органов мочеполовой системы. Таким образом, ожирение начинается в тот момент, когда в организме происходит сбой на фоне гормонального и энергетического дисбаланса.
Специалисты приходят к единому мнению о наличии следующих стадий болезни:
- 1 стадия – характеризуется превышением нормальной массы тела не более чем на 29%;
- 2 стадия – когда избыточная масса тела (ИМТ) составляет от 30 до 40 % от нормальной массы тела;
- 3 стадия – нормальный вес превышен более чем на 50%;
- 4 стадия – самая опасная, поскольку вес в данном случае превышается на 100% и несет непосредственную угрозу нормальной жизнедеятельности.
В целом, все виды ожирения можно классифицировать на группы. Алиментарное – вызванное несбалансированным питанием и, как следствием, перееданием. Экзогенное – возникающее в связи с малоподвижным образом жизни и употреблением в пищу большого количества жиров. Висцеральное – характеризующееся скоплением жировых отложений в брюшной полости и сопровождающееся заболеваниями поджелудочной железы и надпочечников, в частности, сахарным диабетом. Гиноидное – отличающееся отложением жировых клеток в области бедер и ягодиц, наиболее часто встречается у женщин.
Как определить степень ожирения
Если женщина тщательно следит за своим здоровьем и внимательно относится ко всем «сигналам», которые подает ей организм, то определить начинающееся ожирение не составит труда. Особенно это становится заметным после родов либо вследствие приема определенных гормональных препаратов на фоне длительного лечения.
Но чаще всего, данная болезнь настигает девушек, ведущих неправильный образ жизни, и является следствием пренебрежительного отношения к собственному здоровью.
Особняком стоит здесь генетическая предрасположенность к такому виду заболевания. На физическом плане, это такие признаки, как появление одышки, затруднения при быстрой ходьбе, подъемах, беге. Кроме того, начинают страдать внутренние органы – нарушается менструальный цикл, резко повышается уровень сахара в крови, вплоть до возникновения сахарного диабета. Болезнь нарушает работу таких внутренних органов, как щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, яичники.
Основные признаки первой стадии ожирения – это:
- Изменения в психоэмоциональной сфере;
- Повышенная раздражительность;
- Депрессия;
- Появление различных комплексов.
Что касается мужчин, то, как правило, ожирение первой степени для них является наименее заметным в физическом плане, и может перейти в ожирение второй, или, что хуже, третьей степени. Причинами возникновения заболевания чаще всего служит употребление в пищу большого количества жиров и углеводов, нежелание заниматься спортом, ведение малоподвижного образа жизни, наличие вредных привычек. Последствия ожирения проявляются в виде появления жировых отложений в брюшной полости и других частях тела, возникновения заболеваний органов мочеполовой системы и надпочечников. Также начинают проявляться такие признаки, как обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы, возникновение депрессивных состояний на фоне гормонального дисбаланса. Помимо указанных проблем, могут возникнуть и затруднения в социальном плане. В частности, ожирение является одной из причин, по которой мужчин не берут для прохождения альтернативной гражданской службы и в армию.
Лечение ожирения 1 степени у женщин
Врачи всего мира пришли к единому мнению о том, что наиболее эффективными при лечении ожирения первой степени, являются следующие методы – специальная диета, душ Шарко, аквааэробика, комплексы физических упражнений.
Чтобы правильно диагностировать наличие такого заболевания, как ожирение, необходимо провести ряд обследований:
- Вычислить индекс массы тела, измерив объем талии и бедер;
- Обратиться в медицинское учреждение для консультации у специалиста;
- Подсчитать уровень воды в организме, а также количество жировых клеток и объем мышц;
- Пройти обследование, сделав УЗИ внутренних органов (щитовидной железы, гипофиза), а также при необходимости МРТ либо КТ;
- В обязательном порядке сделать анализ крови на гормоны, сахар, уровень холестерина.
При выявлении такого заболевания специалисты назначают, как правило, специальную диету, соблюдение которой способствует решению до 80% поставленной задачи. В рацион лечебного питания включаются продукты, богатые клетчаткой и сложными углеводами, такие как каши на основе цельнозерновых злаков, хлебные изделия с отрубями, а также овощи и бобовые культуры. Такое питание как кондитерские, мучные, макаронные изделия придется отложить «в долгий ящик». Под запретом оказываются алкоголь, газированные напитки и мед.
Последствия ожирения у женщин
Особенно важной является диета при лечении такого вида ожирения первой степени, как алиментарное ожирение. Как правило, данный вид ожирения характерен для женщин после 40 лет, страдающих нарушениями энергетического баланса.
Ожирение такого плана еще называют семейным, поскольку скапливание жировых отложений начинается при переедании и, как правило, охватывает всю семью в целом.
Немаловажным фактором, способствующим началу заболевания, является малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Соответственно, и лечить этот вид ожирения необходимо комплексно, в сочетании диеты и специальных упражнений.
К ее разновидностям относят:
- Езду на велосипеде;
- Плавание.
Главное условие – такая физкультура не должна быть изнуряющей. Нагрузки необходимо распределять умеренно. Особой популярностью в настоящее время пользуется лечебная физкультура. Она назначается врачом-специалистом индивидуально после прохождения обследования и сдачи всех необходимых анализов.
Степени ожирения
Еще одним эффективным методом борьбы с ожирением является применение душа Шарко. Благодаря интенсивной направленности водяной струи при контрастном перепаде температур при таком способе гидротерапии, происходит мощная стимуляция подкожно-жировых тканей. В связи с этим запускается процесс метаболизма всех внутренних органов, что способствует ускоренному сжиганию жировых клеток. Важно помнить о том, что данный вид терапии несет достаточно большую нагрузку, поэтому должен осуществляться под пристальным наблюдением врачей-специалистов.
Кроме того, с физиологической точки зрения, в воде снимается нагрузка на:
- Позвоночник;
- Суставы;
- Внутренние органы.
Все упражнения за счет низкой сопротивляемости тела воде выполняются легко и непринужденно. Аквааэробика с давних пор была наиболее популярным методом борьбы с лишним весом, особенно среди женщин. С психологической точки зрения, данным видом терапии занимаются из-за того, что в воде не видно недостатков фигуры. Поэтому такие занятия всегда позитивно воспринимаются в качестве коллективных.
Как определить ожирение 1 степени (видео)
В заключение стоит отметить, что ожирение первой степени является лишь начальной стадией, которую при должном внимании и грамотном подходе, можно легко вылечить только за счет диеты, не прибегая к медикаментозным процедурам. Главное – следить за своим питанием, вести здоровый образ жизни и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.
В статье обсуждаем ожирение 1 степени у женщин. Вы узнаете, почему возникает это заболевание, кто чаще всего ему подвержен. Мы расскажем, как проходит терапия с помощью медикаментов, специальных диет и упражнений.
Причины и особенности ожирения 1 степени у женщин
Постоянные стрессы и большие эмоциональные нагрузки зачастую приводят к сбоям в гормональной системе. Также этому способствуют некоторые заболевания и прием лекарственных препаратов. У части женщин гормональный дисбаланс проявляется в виде истощения и снижения веса, у других это может привести к .
Увеличение веса развивается на фоне несоответствия между поступлением и расходом калорий . Ожирение 1 степени у женщин подразумевает ИМТ (индекс массы тела), превышающий идеальный вес более, чем на 29 %.
Чтобы лечение ожирения было успешным, важно следовать рекомендациям специалистов
Сейчас на многих интернет-ресурсах можно посчитать этот показатель в онлайн-режиме. Достаточно ввести свой вес и рост. Расчет производится по такой формуле: вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг) : (рост (м)) 2.
Приведем для ясности пример: женщина весит 87 кг при росте 172 см. Получается: 87: (1,72 * 1,72) = 87: 2,9584 = 29,4. Значит, масса тела превышает необходимую норму, что говорит о 1 степени ожирения.
Есть граничные показатели ожирения I степени: для девушек до 25-ти лет эта величина варьируется от 27,5 % до 29,9 %, для более старших показатели равны 28,0-30,9 %.
Разберемся, что является причинами ожирения 1 степени у девушек:
- недостаточная физическая активность;
- вредные пищевые привычки;
- ухудшение обмена веществ в силу возраста;
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- предклиматический период и климакс;
- нарушения в эндокринной системе;
- стрессовые и депрессивные состояния.
Второй пункт в этом списке — вредные пищевые привычки — в той или иной степени касается каждой женщины. Если вы иногда себе позволяете побаловаться конфетами и пирожными, то вряд ли это отразиться на вашей фигуре. Но если женщина систематически переедает и регулярную употребляет калорийную пищу, то, скорее всего, ей не избежать ожирения I степени.
Симптомы ожирения 1 степени у женщин
Чаще всего первые симптомы диагностируются после 40 лет. Но, к сожалению, сейчас у все большего количества молодых девушек проявляются первые признаки ожирения. По статистике, молодежь подвержена этому заболеванию из-за злоупотребления фаст-фудом и сладкими газированными напитками. Также эндокринологи отмечают, что все меньше девушек занимаются спортом, отдавая предпочтение времяпрепровождению у компьютера. В результате нарушается энергетический баланс — состояние, когда пища, не имея возможности трансформироваться в энергию, превращается в жировые клетки.
Ожирение может развиваться по абдоминальному, бедренно-ягодичному или смешанному типу . В первом случае жировые отложения концентрируются в области живота и груди. При бедренно-ягодичном типе — в нижней части тела, то есть ниже пояса. Смешанный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.
Лечение ожирения 1 степени у женщин
Сразу предупреждаем, что борьба с ожирением 1 степени — нелегкая задача. Попав на прием к эндокринологу (именно эти специалисты занимаются лечением ожирения), пациент осознает, что терапия будет длительной, а иногда и пожизненной. Ведь ожирение — это хроническое рецидивирующее заболевание.
Именно этим объясняется недостаточная эффективность временных мер в виде ограничительных диет или медикаментозного лечения. И именно потому, что ожирение — болезнь, а не недостаток во внешности, заниматься его лечением должен дипломированный специалист.
Существуют различные способы лечения ожирения 1 степени, причем решающее место занимает диета, а также физическая активность и желание женщины похудеть. Проблема исчезнет только в том случае, если у вас достаточно силы духа и упорства.
Также в этот период важна поддержка близких. В этой ситуации сложнее всего женщинам с маленькими детьми. Ведь если со своим мужчиной еще можно договориться, то от приготовления еды для малышей вас никто не освободит.
Женщина на этом этапе ожирения еще не испытывает никаких особых трудностей, все так же для нее является нормой высокая физическая и умственная нагрузки. Только некоторые испытывают общую слабость и повышенную утомляемость.
Если не начать избавляться от лишних килограммов сейчас, то в дальнейшем это может привести к развитию таких патологий:
- сахарный диабет;
- гиперинсулинемия;
- яичниковая гипофункциональность;
- нарушения менструального цикла.
Медикаментозные препараты
Если говорить о лечении ожирения I степени медикаментозными препаратами, то здесь стоит отметить, что они назначаются только после проведения необходимых исследований. Как правило, эндокринолог назначает такие анализы:
- ТТГ (тиреотропный гормон) — повышение этого гормона говорит о наличии у вас гипотиреоза — болезни, которая может приводить к ожирению. Лечение подразумевает пересмотр рациона и использования препаратов для нормализации гормонов щитовидной железы.
- Гликированный гемоглобин и глюкоза крови — два этих анализа позволяют поставить диагноз сахарный диабет в скрытой и активной форме. Сахарный диабет является спутником ожирения. Первым пунктом лечения сахарного диабета является правильное питание и снижение веса.
- Липиды (жиры) крови — изменение липидов крови говорит о наличии атеросклероза и образования атеросклеротических бляшек в сосудах. Терапия требует правильного питания и снижения веса.
Ни в коем не случае не начинайте самостоятельное лечение ожирения в домашних условиях с помощью препаратов. Хотя уже не один год на постсоветском пространстве популярны такие препараты как “Летящая ласточка”, “Лида”, их прием, возможно, и позволит похудеть, но может навредить здоровью женщины.
Механизм действия препаратов для лечения ожирения I степени:
- подавление аппетита;
- ускорение метаболических и обменных процессов;
- усиление способности организма усваивать из пищи питательные вещества.
В таблице приведены популярные препараты для лечения ожирения у женщин.
Некоторые препараты продаются в аптеках без рецепта. Однако они возбуждающе действуют на нервную систему, поэтому длительный прием не рекомендуется.
Диета
Питание — важная часть лечения ожирения
Одним из основных этапов эффективного лечения ожирения первой степени является диета. Мы опишем общие рекомендации по рациону, но вы должны понимать, что питание при избыточном весе должно разрабатываться с учетом индивидуальности каждой пациентки.
Рацион должен состоять на 60% из белков растительного и животного происхождения и 25% растительных жиров. В этот период необходимо минимизировать потребление соли (до 5-8 г в сутки) и полностью исключить сахар. А вот количество воды должно составлять не менее 1,2 литра.
| I завтрак |
Творог нежирный — 100 г Морковь тушеная — 200 г Кофе с молоком — 200 мл |
| II завтрак | Яблоко или салат из свежей капусты без соли с ложкой сметаны — 170 г |
| Обед |
Борщ из овощей — 200 г Тушеная капуста — 150 г Отварное мясо — 90 г Компот из сухофруктов — 200 мл |
| Полдник |
Творог нежирный — 100 г Отвар шиповника — 200 мл |
| I ужин |
Рыба отварная — 100 г Рагу из овощей — 125 г Зеленый чай — 200 мл |
| II ужин | Кефир 1 % — 150 мл |
Пищу во время приготовления солить не стоить, добавьте ее уже непосредственно в тарелку. У вас должно быть не менее 6 приемов пищи небольшими порциями. В день можно съедать не более 150 г хлеба.
Профилактика
Если вы хотите быть постоянно в форме, первое, на что вы должны обратить внимание, — сбалансированное питание. Ознакомьтесь с калоризатором, изучите состав тех продуктов, которые вы обычно употребляете. Необходимо сократить употребление углеводов, животных жиров. Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием белков, витаминов и минеральных веществ.
Следите за своей двигательной активностью. Здоровый человек в идеале должен пешком проходить около 10 км. Пешие прогулки можно заменить гимнастикой, плаванием или другими видами спорта. Также диетологи рекомендуют закаливание, контрастный душ и массажи.
Смените 3-разовое питание на прием пищи в 5-6 раз. Даже если у вас пока нет проблем с весом, то после 40 лет повышается вероятность поправиться. Поэтому следует свой обычный рацион (при условии его сбалансированности) раздробить на большее количество приемов пищи.
Если же ожирение уже диагностировано, то скорректируйте свой образ жизни, а при заболевании, вызванном гормональными сбоями, приступайте к лечению основного заболевания.
Подробнее об ожирении смотрите в видео:
Что запомнить
- Ожирение первой степени возникает на фоне заболеваний эндокринной системы, неправильного питания и малоактивного образа жизни.
- На начальных стадиях это можно скорректировать диетами и повышением физических нагрузок. Также рекомендуются контрастные души и массажи.
- По отзывам женщин, диеты имеют краткосрочное действие. В большинстве случаев терапию приходится применять пожизненно.
К сожалению, проблема ожирения на сегодняшний день актуальна как никогда раньше. Ведь в большинстве случаев жизнь среднестатистического человека включает в себя не только постоянные стрессы, но и отсутствие физических нагрузок, а также неправильное и несбалансированное питание.
Естественно, одним из наиболее тяжелых состояний является ожирение 3 степени. Ведь на данной фазе организм поддается просто невероятным нагрузкам. Избыточный вес — это не просто эстетический недостаток, а серьезное заболевание, которое представляет собой настоящую угрозу здоровью и даже жизни. Именно поэтому сегодня столь актуальной является информация о том, что же представляет собой ожирение и каковы причины его возникновения. Как определить наличие заболевания? Какие методы лечения существуют на сегодняшний день? Ответы на эти вопросы будут интересны многим.
Что такое ожирение? Краткие сведения
На сегодняшний день медицина рассматривает ожирение как хроническое заболевание, связанное с нарушением процессов обмена веществ в человеческом организме. Увеличение массы тела в данном случае происходит за счет скопления жировой ткани. В большинстве случаев жировые отложения появляются в первую очередь в области бедер, молочных желез и живота. На более поздних стадиях количество жировой ткани увеличивается повсеместно, включая и внутренние органы.
К сожалению, количество людей с подобной проблемой возрастает с каждым годом — болезнь нередко диагностируется даже среди детей. Подобный рост заболеваемости, конечно же, связан с особенностями жизни современного человека. Например, в Соединенных штатах Америки практически треть населения страдает от подобной проблемы.
Естественно, здесь существует масса факторов риска, способных вызвать тот или иной сбой в метаболизме. Кстати, ожирение у женщин наблюдается чаще, чем у мужчин. Так с чем связано подобное расстройство?
Основные причины развития заболевания
На самом деле существует множество факторов, способных привести к развитию такого заболевания. Причины ожирения могут крыться как в привычках человека, так и в особенностях функционирования его организма. На сегодняшний день подобное расстройство принято считать многофакторной болезнью.
Первичный набор избыточной жировой массы связан, как правило, с нарушением энергетического баланса. В организм человека попадает намного больше калорий, чем он может израсходовать. Естественно, избыточное количество питательных веществ откладывает в виде подкожной жировой клетчатки.
Чаще всего причины ожирения так или иначе связаны с неправильным питанием. Например, в группе риска люди, употребляющие большие количества жирной и богатой простыми углеводами пищи. Кроме того, не стоит упускать из вида то, что чаще всего современный человек питается на ходу, и нередко его рацион включает в себя блюда быстрого приготовления.
Тем не менее, есть и другие, не менее важные причины. Например, употребление избыточного количества калорий может быть связано с искаженным восприятием пищи у человека (например, если он воспринимает ее как награду и т.д.). Не стоит забывать и о физической активности. Ведь сегодня огромное количество людей проводят практически весь день, сидя за столом.
С другой стороны, ожирение может быть связано и с физиологическими нарушениями. Например, нарушения в работе гипоталамо-гипофизарной системы сказываются в первую очередь на процессе обмена веществ. Различные заболевания щитовидной железы также могут вызвать интенсивное отложение жировых масс. Стоит отметить, что ожирение, вызванное гормональными сбоями, лечить намного тяжелее, так как здесь для начала нужно устранить первопричину.
К факторам риска также можно отнести различные заболевания и расстройства со стороны пищеварительной системы. Не стоит забывать и о постоянных стрессах, так как любое эмоциональное напряжение влечет за собой изменения уровня тех или иных гормонов. Более того, многие люди привыкли буквально «заедать» стресс.
Степени ожирения и краткая характеристика
Естественно, каждый случай подобного заболевания в своем роде уникален. Тем не менее в современной медицине принято выделять так называемые степени ожирения. Для того чтобы понять, имеется ли у вас избыточный вес, для начала нужно определить индекс массы тела. Этот показатель демонстрирует соответствие веса человека и его роста. Для того чтобы определить индекс, нужно массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
В норме этот показатель должен составлять от 18,5 до 25. Индекс 25-30 уже свидетельствует о наличии избыточных килограммов. Так какие степени ожирения выделяют?
- При первой степени ожирения индекс массы тела колеблется в пределах 30-35.
- Ожирение 2 степени характеризуется показателем в 35-40.
- Если индекс массы тела превышает 40, это свидетельствует о начале третьей стадии. Ожирение 3 степени нередко в современной медицине называют морбидным.
Стоит отметить и тот факт, что при данном заболевании жировые отложения могут накапливаться в различных участках тела. Например, довольно опасной считается централизованна форма болезни, при которой жир накапливается в районе живота. Подобное состояние чревато осложнениями, так как количество жировых тканей увеличивается не только под кожей, но также и на внутренних органах. Одним из часто встречаемых осложнений является ожирение печени. Лечение подобного расстройства попросту необходимо, так как при отсутствии терапевтических мер болезнь будет постоянно прогрессировать.
Первая степень ожирения: симптомы и описание
Согласно статистике, 60% пациентов страдают именно от этой формы болезни. Ожирение 1 степени сопровождается довольно заметным увеличением массы тела. Естественно, все это попросту не может не сказаться на работе всего организма.
К основным жалобам пациентов можно отнести одышку, которая возникает во время физических нагрузок (например, во время ходьбы). Время от времени появляются и боли в суставах, которые не могут справиться с дополнительной нагрузкой.
К счастью, ожирение 1 степени практически всегда поддается лечению консервативными средствами. Правильное питание и соответствующие физические нагрузки помогут избавиться от лишних килограммов и поддерживать организм в тонусе.
Что представляет собой вторая степень ожирения?
На самом деле наличие проблем с лишним весом на данной стадии заболевания вряд ли кто-то поставит под сомнение, так как избыток жировой массы и пресловутые складки на коже видны невооруженным глазом.
Естественно, подобное состояние сказывается на работе всего организма. В первую очередь, конечно же, страдает опорно-двигательный аппарат и суставы, ведь им приходится выдерживать гораздо большие нагрузки. Сам же пациент жалуется на тяжесть и боли, которые усиливаются во время ходьбы или любой другой физической активности. Нередко наблюдается и отек нижних конечностей.
С дополнительной нагрузкой сталкивается и сердечно-сосудистая система. По мере развития заболевания возникает ишемия, боли в области сердца, постоянная одышка и т.д. Ожирение 2 степени также вызывает расстройства со стороны пищеварительной системы, включая нарушения работы желудка, кишечника и печени. Болезнь усложняет работу поджелудочной железы и повышает вероятность развития сахарного диабета второго типа.
Ожирение 3 степени: основные симптомы
В большинстве случаев вторая стадия ожирения переходит в следующую, так как люди не способны избавиться от заболевания самостоятельно или вовсе не считают это существенной проблемой. Тем не менее подобное состояние крайне опасно, так как влечет за собой тяжелые последствия.
Конечно же, ожирение 3 степени (фото выше) видно невооруженным взглядом. Жировые массы в больших количествах распределены по всему телу, а жировые складки уже нельзя скрыть никакой одеждой. Кожа, как правило, покрыта фиолетовыми стриями (растяжками). Нередко можно заметить покрасневшие участки кожных воспалений.
Самочувствие пациентов также значительно ухудшается. Люди, страдающие ожирением, постоянно жалуются на боли в спине. Конечно же, страдают тазобедренные и коленные суставы, поэтому больной человек не может проводить на ногах большое количество времени. Даже незначительные физические нагрузки сопровождаются сильной одышкой. Постоянно появляются отеки, особенно на лодыжках. К симптомам можно отнести также учащенное сердцебиение и периодически возникающие сердечные боли.
Конечно же, ожирение 3 степени сказывается и на эмоциональном состоянии больного. Наблюдается снижение самооценки. Болезнь сказывается на работоспособности. Для пациентов на этой стадии характерны и депрессии.
К сожалению, на данном этапе простая диета и физические нагрузки вряд ли помогут, так как люди попросту не могут выполнять все упражнения и бессознательно нарушают правила питания. В данном случае медикаментозная или даже хирургическая терапия попросту необходимы. Ведь ожирение 3 степени крайне опасно для здоровья и даже жизни пациента.
Четвертая степень ожирения
На самом деле ожирение человека в четвертой стадии встречается крайне редко. Почему? Большинство людей при отсутствии лечебных мер попросту не доживают до этого момента. Ведь вес пациента превышает норму как минимум в два раза. Естественно, только здоровый организм может справиться с такой нагрузкой.
Многие люди на этой стадии ожирения не способны двигаться — некоторые из них даже не покидают кровать, так как нагрузка на суставы и кости слишком велика. Одышка возникает даже в состоянии покоя. Пациентов постоянно беспокоят проблемы с сердцем. Ранняя смерть в данном случае отнюдь не редкость.
Стоит отметить, что даже если человеку на этой стадии болезни удается справиться с ситуацией и избавиться от лишних килограммов, то впереди его ждут многочисленные хирургические операции, направленные на коррекцию форм тела и удаление отвисших участков кожи.
К каким осложнениям приводит заболевание?
На самом деле ожирение чаще всего приводит к неприятным и опасным осложнениям. В первую очередь стоит отметить расстройства со стороны пищеварительной системы. Неправильное питание и сбой метаболизма приводит к таким заболеваниям, как холецистит (воспалительный процесс в желчном пузыре), образование желчных камней, а также жировая дистрофия печени, воспаление поджелудочной железы. Ни для кого не секрет также, что ожирение способствует развитию сахарного диабета второго типа.
Естественно, от наличия избыточного веса страдает и опорно-двигательная система. В частности, у пациентов со временем развиваются артриты и деформирующие остеоартрозы. Нельзя считать редкостью и межпозвоночные грыжи, так как именно позвоночнику приходится справляться и лишним весом во время движения.
С другой стороны, ожирение способствует развитию тех или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наиболее распространенными осложнениями в данном случае считаются ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия. Подобные болезни при отсутствии лечения могут привести к инфаркту миокарда или же инсульту.
У некоторых пациентов наблюдается развитие так называемой альвеолярной гиповентиляции. Подобное нарушение наиболее характерно для людей с крайне степенью ожирения. Из-за избыточного веса и разрастания жировых тканей они не могут глубоко дышать, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
Ожирение у детей
К сожалению, даже среди маленьких детей нередко встречается такая проблема, как ожирение. Отзывы врачей и статистические исследования свидетельствуют о том, что существует три критических периода, когда ребенок наиболее склонен к набору избыточной жировой массы:
- Ранний возраст — от рождения и до трех лет.
- Дошкольный возраст — от пяти до семи лет.
- Подростковый возраст — от 12 до 14 лет.
- Отдельно стоит выделить и период полового созревания, так как нередко гормональная перестройка способствует увеличению жировой прослойки.
Что же касается причин ожирения, то у детей они выглядят преимущественно так же, как и у взрослых пациентов. Естественно, важную роль здесь играет генетическая наследственность — если оба родители страдают от избыточного веса, то высока вероятность появления той же проблемы у ребенка. Нередко болезнь связана с различными расстройствами эндокринной системы, включая заболевания щитовидной железы, дефицит йода и т.д.
Тем не менее в большинстве случаев ожирение развивается на фоне неправильного питания и отсутствия физической активности. В любом случае на начальных стадиях избавиться от этой проблемы намного проще. Поэтому при малейших подозрениях стоит обратиться к врачу. После проведения диагностики специалист назначит препараты (если имеют место проблемы с гормональным фоном), а также составит индивидуальную схему питания и порекомендует специальные комплексы упражнений.
Основные методы диагностики
Безусловно, быстрое увеличение массы тела — это серьезный повод обратиться к врачу. Для начала специалист соберет полный анамнез и проведет необходимые изменения (вес, рост, объемы). Уже первичный осмотр сможет показать наличие расстройств. Дальнейшие исследования предназначены для того, чтобы определить наличие осложнений и оценить работу всего организма.
Наиболее точной считается компьютерная томография, которая позволяет определить не только количество избыточных жировых масс, но и место их локализации. Кроме того, проводятся различные ультразвуковые и рентгенологические исследования — они помогают оценить работу всего организма. Безусловно, нужно пройти осмотр у эндокринолога и сдать анализы на гормоны, так как довольно часто именно с такими нарушениями связано развитие ожирения. Кроме того, пациента наверняка отправят к психотерапевту, так как чаще всего заболевание сопряжено с некоторыми психическими расстройствами, которые также необходимо устранить.
Медикаментозное лечение ожирения
Если ожирение 1 степени устранить помогут диета и спорт, то при дальнейшем его развитии излечиться самостоятельно практически невозможно. Именно поэтому многие медики назначают своим пациентам некоторые лекарства.
На самом деле подобные препараты не помогут навсегда избавиться от ожирения — они предназначены лишь для того, чтобы нормализировать процесс пищеварения и снизить аппетит. Например, такие препараты, как фентермин, сибутрамин, бупропион изменяют уровень норадреналина и серотонина в крови, воздействуя тем самым на центры насыщения и подавляя голод. Терапия также включает в себя прием лекарств, замедляющих процесс усваивания жиров, что препятствует набору массы. По рекомендации психотерапевта пациенту могут быть назначены антидепрессанты и дополнительные сеансы психотерапии. Естественно, при наличии осложнения (панкреатит, ожирение печени) проводят дополнительное лечение.
Стоит отметить, что все вышеперечисленные лекарства не обладают пролонгированным эффектом — их воздействие исчезает сразу же после прекращения приема. Именно поэтому даже после терапии человек обязан придерживаться здорового образа жизни, тщательно следить за питанием, заниматься физическим трудом или каким-либо видом спорта, а также регулярно проходить проверки.
На сегодняшний день популярностью пользуются и некоторые альтернативные методы лечения. Например, кодирование от ожирения обещает быстро избавить от лишних килограммов. В чем заключает суть методики? Врач-психотерапевт работает с пациентом, воздействуя на его подсознание, помогая устранить приступы голода и т.д. На сегодняшний день единого мнения по этому поводу попросту не существует. Некоторые пациенты остаются довольны кодированием. В то же время другие люди и вовсе не чувствуют эффекта.
Диетотерапия
На самом деле правильное питание — крайне важный фактор, наличие которого попросту необходимо для успешной терапии. С его помощью лечится и ожирение 3 степени. Диета в данном случае должна составляться индивидуально. Безусловно, резкое ограничение в питании не подходит, так как это может привести к последующему срыву и оказать негативное влияние на организм.
Питание при ожирении 3 степени обязательно должно быть сбалансированным. Сладости, выпечка, сахар, копчености, алкоголь, соленые, острые, жирные и жареные блюда должны быть исключены из рациона. Заменить их можно и нужно свежими фруктами и овощами, злаками, крупами, бобовыми, кисломолочными продуктами, зеленью и т. д. Мясо и рыба обязательно должны присутствовать в меню, но только в отварном виде, и желательно нежирных сортов.
Хирургические методы лечения
К сожалению, медикаментозная терапия и правильное питание помогают далеко не всегда. Например, лечение ожирения 3 степени проводят преимущественно с помощью хирургических методов, так как это наиболее быстрый и эффективный способ обезопасить организм от дальнейшего прогрессирования болезни.
Наиболее часто используются следующие три процедуры:
- Довольно популярным на сегодняшний день считается желудочное шунтирование. К слову, это первая операция подобного рода, появившаяся в хирургии. Во время процедуры врач разделяет желудок на две части, которые не контактируют с собой. К меньшей части желудка прикрепляется тонкая кишка. Таким образом, путь пищевых масс становиться короче, да и объем желудка уменьшается до 50 мл.
- Не менее эффективным и популярным считается бандажирование. Во время операции врач крепит специальный силиконовый бандаж на границе между пищеводом и желудком. Прохождение пищи усложняется, что воздействует на центры головного мозга, отвечающие за чувство насыщения.
- Сравнительно новой процедурой является так называемая рукавная гастропластика. Во время операции часть тканей желудка удаляется, в то время как оставшуюся часть превращают в тонкую длинную трубку. Такая процедура уменьшает объем желудка примерно в 10 раз.
Стоит отметить, что данные процедуры осуществляются с помощью лапароскопических методов — не требуется массивных разрезов, а на коже после операции остаются лишь небольшие следы. Кстати, стоит отметить, что такие широко известные методики, как абдоминопластика или липосакция, не относятся к способам лечения ожирения. Подобные процедуры применяют для коррекции форм тела.