Знаете ли вы, что к любому продукту, даже такому полезному и гипоаллергенному как чернослив - при грудном вскармливании нужно относиться крайне осторожно? Питание кормящей мамы - это целая наука, цена которой не только здоровье грудничка, но и спокойная атмосфера всей семьи. Ведь ни для кого не секрет, что если малыша беспокоит животик - спать не будет вся семья.
Чернослив при кормлении грудью - витаминизируемся и очищаем организм
Прежде всего, давайте поговорим о полезном действии чернослива для организма кормящей мамы и малыша, благодаря его уникальному составу. Только представьте, что в сушеной сливе содержится не только целый ряд А, В, С, РР, но и минеральные соли (железо, магний, калий, кальций, фосфор), органические кислоты, пектины, фруктоза, глюкоза и многие другие полезные микроэлементы.
Особенно полезен чернослив, как и другие сухофрукты при грудном вскармливании : растительной клетчаткой, калием и железом. Клетчатка способствует нормальному функционированию кишечника, калий поддерживает работу почек и сердца, а железо предотвращает развитие анемии. Именно в черносливе эти вещества содержатся в большом количестве.
Помимо этого чернослив обладает следующими полезными свойствами:
- Нормализует давление;
- приводит в норму водно-солевой и кислотно-щелочной баланс;
- улучшает состояние кожи, продлевает молодость;
- усиливает иммунитет, придает энергии;
- предотвращает заболевания ротовой полости.
Также вам будет интересно узнать о том, что чернослив используют для очищения организма. Именно чернослив обладает хорошим антибактериальным, мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом. Если у вас или у вашего малыша возникают трудности с , вам поможет чернослив или курага при грудном вскармливании. Их применение вам посоветует даже лечащий врач, как альтернативу медикаментам.
Сухофрукты при грудном вскармливании - как не навредить себе и ребенку?
Пожалуй, единственный вред от употребления чернослива может быть в том случае, если слишком увлекаться этими сухофруктами. Помните золотое правило насчет меры? Не забыли про слабительный эффект? Ну конечно, вы правильно догадались, стоит только увеличить в рационе чернослив при грудном вскармливании - и нам придется лечить не только у себя, но и у крохи. Стоит отметить, что бывают ситуации, когда у вас может быть все в порядке с желудком, а у новорожденного даже небольшое количество чернослива приведет к появлению частого и жидкого стула.
Еще одно небольшое, но важное напоминание для тех молодых мамочек, которые следят за фигурой или не хотят поправляться. Чернослив относится к высококалорийным продуктам, поэтому, слишком увлекаться им не стоит. И напоследок, желательно при кормлении грудью кушать только домашние продукты, это относится и к сухофруктам. Мы же не можем быть уверенны на 100% в отсутствии химической обработки чернослива при промышленной заготовке.
Как применять чернослив или курагу при кормлении грудью?
Можно поступить очень просто, начните с малого количества (1-2 сливы в день, но не каждый день) и проследите за реакцией малыша. Если все благополучно, ребенок не поносит, то аккуратно можете увеличить количество слив, при этом помните, что продукты, которые вы употребляли сегодня, могут быть в составе грудного молока еще на протяжении трех дней. Это значит, что слишком часто чернослив кушать нежелательно, заменить его может, например, курага при кормлении грудью. Доступный и не менее полезный продукт.
Отличным витаминным напитком для рациона кормящей мамы, может стать компот из сухофруктов, как говорится, и вкусно - и полезно. Если у вас есть необходимость в слабительном, тогда можно съесть несколько ягод кураги или чернослива из компота.
Полагаясь на свою материнскую интуицию и здравый смысл, вы обязательно примете правильное решение относительно чернослива в период грудного вскармливания и гарантированно не навредите ребенку. Будьте здоровы, кушайте вкусно и с пользой!
Фото и видео: Чернослив при грудном вскармливании - все на пользу малыша
Сухофрукты богаты на множество витаминов и полезных элементов. В них также содержатся специальные пищевые волокна, благодаря которым пищеварительные процессы улучшаются. Женщинам, кормящим грудью, врачи рекомендуют обязательно включить в свой рацион сухофрукты, ведь благодаря им кормящая мама восполняет свой запас витаминов.
Многие кормящие мамы сомневаются в том, что сухофрукты не повлекут за собой аллергических реакций у малыша. Конечно, природа создала всех уникальными, и порой непредвиденная реакция может случиться даже при употреблении самых безобидных и нейтральных продуктов. Однако это не значит, что из рациона нужно исключить все гипотетически опасные продукты. В случае с сухофруктами — а они относятся к нейтральным продуктам — их натуральное происхождение должно успокоить сомневающихся мам.
Введение в рацион кормящей мамы кураги
Небольшими пропорциями стоит ввести в рацион питания курагу. Этот высушенный абрикос содержит в себе целый полезный коктейль элементов: витамины, углеводы, клетчатка, важные органические кислоты. Употребляя курагу в разумных количествах, кормящая мама быстро нормализует давление, повысит качество работы почек. Специалисты рекомендуют есть курагу не в первые недели после родов, а через 2-3 месяца.
Курага не потеряет своих ценных свойств при тепловой обработке, благодаря чему из нее можно делать компот, добавлять в каши в теплом состоянии.
Курага богата на следующие витамины и минеральные элементы:
- Витамины группы В, РР, Е, С;
- Бета-каротин;
- Фосфор P;
- Калий K;
- Железо Fe;
- Кальций Ca;
- Магний Mg;
- Натрий Na.
Когда маме можно и нужно есть чернослив?
Врачи также отмечают высокую пользу чернослива для кормящих мам.
Чернослив богат большим содержанием клетчатки, железа калия.
Клетчатка полезна для улучшений процессов перистальтики кишечника, калий незаменим в организации эффективной работы сердечной системы и почек, а необходимый уровень железа предупреждает процессы развития анемии.
Рацион питания кормящей мамы | Family is...
Компот из сухофруктов для кормящей мамы
Выпуск 4. ПИТАНИЕ МАМЫ и аллергия ребёнка. Грудное вскармливание
К свойствам чернослива также приписывают сильное слабительное воздействие на грудничка. Для того чтоб убедиться в том, что можно кормящим мамам употреблять чернослив, не торопитесь вводить его в рацион, а начните с 1-2 плодов в день. Если у ребенка не будет негативной реакции на чернослив, количество употребляемых единиц можно аккуратно повысить. Врачи советуют делать компот из чернослива, добавлять его в каши для лучшего усвоения.
Польза чернослива кроется в содержании следующих элементов:
- Витамины группы А, В, D, D2, D3, Е;
- Бета-каротин;
- Витамин К;
- Витамин РР;
- Кремний Si;
- Калий K;
- Магний Mg;
- Кальций Ca;
- Сера S;
- Фосфор P.
Перед тем как добавлять в свой рацион новый продукт, еще раз подумайте о том, что вы питаетесь не только для себя, и от вас зависит настроение и здоровье малыша. Питайтесь внимательно, вводите полезные сухофрукты медленно, отслеживайте реакцию малыша. При малейших сомнениях можно воспользоваться консультацией врача.
Наиболее часто кормящих мам интересует возможность употребления таких распространенных сухофруктов, как курага и чернослив. Не повредят ли они пищеварительной системе малыша, за счет своего послабляющего эффекта или, наоборот, принесут пользу растущему организму, выступая средством от запоров?
От запоров Чернослив завтрак
фазы изменения
сколько в днях
Можно ли употреблять во время лактации?
Рассмотрим подробнее, можно ли кушать чернослив и курагу при грудном вскармливании:
- в состав чернослива входит множество витаминов, таких как: А, С, D, Mg, K, Ca;
- богатая клетчаткой сушеная слива, включает в себя пектин, является натуральной сладостью;
- включает полезные углеводы: сахарозу и фруктозу, что придает ему сладкий вкус;
- курага оказывает сильное влияние на перистальтику кишечника, за счет чего действует как прекрасное средство от запоров, принимает участие в очищении организма от токсинов и шлаков, для этого необходимо есть курагу небольшими порциями, не ранее чем через четыре недели после родов;
- чернослив во время грудного вскармливания помогает запустить нужные функции организма, приводящие в норму работу желудочно-кишечного тракта, в действительности это подтверждают многочисленные отзывы молодых мам о пользе чернослива;
- если наблюдаются запоры у новорожденного, то специалисты рекомендуют кушать чернослив при грудном вскармливании, но в небольших количествах, примерно по пять-шесть штук за день и только по истечении 4-8 недель после родов, так как в первые недели жизни пищеварительная система грудничка еще не окрепла;
- чернослив не является острым аллергеном, что выступает несомненным плюсом при грудном вскармливании;
- обладает антисептическими свойствами, убивает болезнетворные бактерии, размножающиеся в полости рта.
При наличии такого колоссального набора витаминов, органических кислот, а также большого количества других полезных веществ и свойств, не остается сомнений, можно ли чернослив при грудном вскармливании. Также узнай и .
Отличное средство от запоров
В каких случаях запрещено?
Хоть этот продукт очень полезен для молодых мам, но присутствуют и негативные стороны его употребления во время лактации:
- он способен вызывать аллергическую реакцию у ребенка;
- у деток, чьи мамы перед кормлением кушают этот сухофрукт, могут наблюдаться кишечные колики, а также избыток газообразования;
- он высококалорийный, поэтому необходимо тщательно контролировать потребляемое ежедневное количество;
- во время высушивания сливы нередко применяют вредные вещества, которые могут негативно сказаться на здоровье мамы и малыша;
- не рекомендуется употреблять его в пищу, пока грудничку не исполнится 2 месяца;
- если у молодой мамочки или малыша присутствует диарея – нельзя употреблять данный продукт, чтобы не усугубить ситуацию еще больше.
В каком виде полезен данный сухофрукт во время лактации.
- Лучше всего вводить чернослив в свой рацион питания в виде компота. Компоты из этих сухофруктов очень полезны и сохраняют практически все полезные свойства во время варки.
- После того, как компотная жидкость будет выпита, кормящая мама может скушать и отварные ягоды.
- Как только малышу исполнится 4 месяца, можно понемногу вводить натуральные сушеные сливы или употреблять их в составе десертов. Ежедневно женщина может употреблять 4-5 ягод.
- По достижении малышом 5 месяцев, мама может делать пюре из этого сухофрукта. Для этого достаточно его перетереть при помощи блендера.
- Не менее полезен йогурт из этого сухофрукта. Кормящая женщина может добавить в ягоды кефир и все вместе пропустить через блендер.
Для слаженной работы пищеварения, разнообразия рациона при лактации, а также укрепления иммунитета, чернослив при грудном вскармливании рекомендуют употреблять в различном виде.
Является отличным антисептиком полости рта
Риски принятия чернослива во время грудного вскармливания следующие.
- Если кормящая мама не контролирует употребление данного сухофрукта, то это может спровоцировать расстройство ЖКТ у малыша, так как послабляющие компоненты попадают в молоко матери, после чего прямо воздействуют на пищевое поведение ребенка.
- Необходимо с определенной осторожностью вводить эти ягоды в режим питания при лактации, хоть они и не содержит явных свойств, вызывающих аллергию, опасность реакции все же присутствует. Она может проявляться покраснениями и шелушениями на коже. При таком поведении организма ребенка стоит исключить чернослив на несколько недель.
- Доктор Комаровский также утверждает, что чернослив при вскармливании надо вводить постепенно. Для начала следует попробовать одну ягоду, желательно поутру. Если отрицательная реакция у ребенка не наблюдается, то можно продолжать принимать не более 5-6 штук сухофрукта за день.
- Сушеные сливы также могут спровоцировать жидкий стул и кишечные колики у малыша. Диарею у грудничка вызывает даже минимальное количество съеденного продукта.
- Если говорить о самой маме, то она не должна забывать о калорийности данного сухофрукта. Если кормящая мама страдает избытком массы тела и имеет предрасположенность к образованию лишних килограммов, то лучше не увлекаться этими ягодами.
- Необходимо с особой тщательностью подходить к выбору данных сухофруктов, так как импортные ягоды очень часто обрабатывают различными химикатами с целью продления сроков хранения при их транспортировке.
Рецепты приготовления сухофруктов
В состав компота из чернослива входит множество минералов, витаминов и аминокислот. Также напиток служит профилактикой запора у малыша.
Специалисты советуют принимать кормящим мамам данный напиток аккуратно, не ранее, чем через 4-5 недель после родов. Понемногу, начиная с 1 стакана/сутки, желательно утром.
Ингредиенты:
- 200 г. сухого чернослива;
- 5 ст. л. сахара;
- 0, 5 л фильтрованной горячей воды.
Способ приготовления.
- Ягоды промыть, перебрать.
- Смешать сахар, чернослив, добавить воду.
- Затем все хорошо перемешать.
- Варить 20 минут после закипания на медленном огне.
Перед подачей остудить до нужной температуры. Сахар можно добавлять на усмотрение, так как данный сухофрукт содержит достаточное количество природной сахарозы.
Полезный и вкусный завтрак
Запаренный чернослив:
- 10 штук сухофрукта залить вскипяченной водой, оставить на ночь;
- с утра можно давать малышу по 1 чайной ложке, если возраст грудничка больше двух месяцев.
Чтобы более разнообразно кушать при грудном вскармливании и не вредить здоровью синтетическими добавками, можно очень быстро и просто приготовить йогурт с черносливом в домашних условиях.
Ингредиенты:
- кефир с наименьшим процентом жирности;
- 8-10 штук ягод сухофрукта.
Способ приготовления.
- Ингредиенты смешать.
- Взбить до консистенции сметаны.
Домашний йогурт полезен для развития костной системы, за счет содержания кальция. Он включает полезные бактерии, благотворно влияющие на среду кишечника. Узнай какая и всю правду про .
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!
Питание кормящей мамы должно быть организовано таким образом, чтобы извлечь из продуктов максимум пользы и при этом не навредить малышу. Здоровье грудного ребенка – первоочередная забота родителей, а его пищеварительная система в первые 3 месяца жизни еще не может работать полноценно и справляться со всеми продуктами. Кроме того, слабый иммунитет и употребление продуктов-аллергенов зачастую становятся причинами развития аллергических реакций.
Как известно, все, что кушает кормящая мама, на протяжении некоторого времени оказывается в ее грудном молоке. Вместе с грудным молоком вещества поступают в организм ребенка и задача мамы – позаботиться, чтобы они были полностью безопасны для здоровья малыша.
Бесспорно, чернослив является вкусным лакомством и очень полезным сухофруктом. Поэтому его присутствие в ежедневном рационе питания должно иметь место. Однако в случае с периодом грудного вскармливания, необходимо не забывать о допустимой мере. Если не увлекаться потреблением сухофрукта чрезмерно, то его вполне можно употреблять при ГВ.
Вводить чернослив в меню кормящей мамы лучше всего по достижению ребенком 3-месячного возраста, когда начнут угасать известные колики новорожденных. Начинать употреблять чернослив необходимо с минимальной дозы, лучше в утреннее время . После первого приема следует внимательно изучить реакцию ребенка на новый продукт. Если на протяжении нескольких дней мама не заметила сыпи или расстройств пищеварительной системы, можно постепенно увеличить дневную норму сухофрукта до 4-5 штук.
Полезные свойства чернослива при ГВ для мамы и ребенка
Чернослив при грудном вскармливании может оказаться очень полезным для самой кормящей женщины и младенца. Известно, что этот сухофрукт имеет уникальный состав:
- витамины А, С, В, РР;
- минеральные соли, включая фосфор, калий, железо, кальций, магний;
- органические кислоты;
- микроэлементы;
- пектины;
- растительную клетчатку;
- глюкозу.
С помощью чернослива и содержащейся в нем клетчатки, мама может мягко отрегулировать работу своего кишечника и решить проблему запора у грудничка. Благодаря содержанию железа провести профилактику послеродовой анемии. Такое вещество, как калий будет способствовать регуляции работы сердца и почек.
Кроме того, сухофрукт благотворно влияет на состояние кожи, продлевая ее молодость, предотвращает различные заболевания ротовой полости, нормализует артериальное давление, способствует регуляции кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, обладает мочегонным, антибактериальным, слабительным, желчегонным эффектом, придает энергии и повышает защитные функции иммунной системы.
Может ли чернослив нанести вред при ГВ
Для кормящих мам, которые после беременности набрали лишние килограммы, очень важно знать, что чернослив является высококалорийным продуктом и может негативно отразиться на фигуре.
Также следует помнить, что безопасно употреблять только тот чернослив, который не подвергался химической обработке, лучше всего высушенный в домашних условиях.
Выраженный слабительный эффект при чрезмерном употреблении сухофрукта также может стать причиной расстройства кишечника мамы и грудничка. Поэтому любое послабление стула у ребенка должно стать поводом временно прекратить употребление чернослива.
В каком виде лучше всего употреблять чернослив при ГВ
Для достижения оптимального положительного эффекта от употребления чернослива, достаточно ежедневно употреблять до 5 фруктов. Перед тем как его кушать, сухофрукт необходимо залить примерно на 5 минут кипятком (он станет более мягким).
Очень полезны и благотворно будут влиять на лактацию витаминные напитки на основе чернослива. Это может быть как традиционный компот, приготовленный на воде, так и настой.
Для приготовления настоя достаточно залить 2 плода стаканом кипятка и настоять их в течение получаса. Что касается компота, то для его приготовления необходимо взять количество чернослива из расчета 2-3 штуки на 1 стакан воды. При желании в компот можно также добавить несколько ягод кураги, это придаст ему отличный вкус.
Кроме своего витаминного состава компот будет благотворно влиять на кишечник мамы и ее ребенка в качестве мягкого слабительного средства.
Решая вопрос, употреблять ли чернослив во время грудного вскармливания, мама должна, в первую очередь, руководствоваться личной интуицией, здравым смыслом, ответственностью за здоровье своего малыша и своими наблюдениями за состоянием ребенка. Дневная норма этого продукта подбирается индивидуально, ведь каждый ребенок и его пищеварительная система отличаются и могут по-разному отреагировать на сухофрукт, даже в самых минимальных количествах.
Всем известно с детства о пользе сухофруктов. Курага представляет собой высушенные плоды абрикосового дерева. Её вкус мы знаем и любим ещё с детства. Курагу готовят, высушивая абрикосы, убирая из них косточку, и оставляя сушиться под лучами солнца. Полезна ли курага при грудном вскармливании, повлияет ли она на самочувствие мамы и малыша? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Доказано, что в сушёных абрикосах полезных веществ и витаминов значительно больше, чем в свежих.
- витамины В1, В2, РР, С, Е, А;
- бета-каротин;
- калий, натрий магний, железо и др;
- высокое содержание клетчатки;
- пектин;
- клетчатка, пищевые волокна;
- сложные углеводы более 50%, белки около 5%;
- глюкоза;
- кислоты органического происхождения.
Ценный питательный состав положительно влияет на пищеварительные процессы, улучшает состояние кожных покровов, волос, зубов и ногтей .
Мама, употребляя курагу в период лактации, быстрее сможет восстановить организм после родов.
Как и чернослив, курага содержит в своём составе полезные микроэлементы, способные нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. При помощи кураги в период лактации можно избавиться от запоров, вздутия живота и других неприятных явлений. Её употребление благотворно влияет на состояние волос, ногтей, улучшает состояние кожи и дарит хорошее настроение.
Можно ли курагу при грудном кормлении
Учёные института питания и большинство врачей сходятся во мнении о том, что курагу, а также чернослив в период лактации можно и нужно употреблять. Полезные и вкусные сухофрукты стоит вносить в ежедневное меню ещё во время беременности. Для кормящей мамы чернослив полезен потому что:
- из-за высокого содержания пектина курага прекрасно справляется с функцией вывода из организма вредных радионуклидов и солей тяжёлых металлов, а это очень важно, поскольку все вредные вещества способны передаваться с материнским молоком малышу;
- из-за высокой концентрации витаминов помогает избежать авитаминоза в осенне-зимний период;
- природные сладкие вещества глюкоза и фруктоза способны полностью удовлетворить потребность кормящей мамы в сладостях. Курага и чернослив не спровоцируют повышение уровня сахара в крови и не испортят фигуру лишними килограммами;
- отличная профилактика запоров и натуральный продукт для борьбы с ними;
- нормализует артериальное давление;
- из-за высокого содержания железа курага, это отличная профилактика анемии, помогает организму восстановиться после кровопотери в процессе родов;
- улучшает память, концентрацию внимания;
- курага оказывает мочегонное действие, следовательно, она полезна для женщин, страдающих отёками и для нормализации работы почек.
Противопоказания
Несмотря на все полезные свойства сухофруктов от их употребления лучше отказаться пока малышу не исполнится 2,5 – 3 месяца. Ребёнок рождается с несформированной пищеварительной системой, поэтому сухофрукты, будь то курага или чернослив слишком тяжёлые продукты для крохи. Раннее употребление кормящей мамой кураги способно обернуться повышенным газообразованием, вздутием живота и коликами. Все остальные мифы о том, что курага и чернослив вредны, давно развеяны. Употреблять их можно, важно соблюдать меру в пропорциях, чтобы не спровоцировать наступление аллергических реакций.
В каком виде употреблять
Самый оптимальный вариант употребления кураги для кормящих женщин – приготовление из них компота, в котором все ценные витамины и минералы будут максимально усваиваться. Когда вашему малышу исполнится 3 месяца, не бойтесь экспериментировать, можно добавлятьсушеные абрикосы в салаты, мясные блюда, гарниры, каши и просто употребляя в качестве вкусного и сладкого перекуса. Оригинальный вкус придаст любому блюду приятный аромат, пикантный вкус и сделает его питательным за счёт содержания в ней полезных веществ.
Пробуя курагу впервые, в период грудного вскармливания чтобы проверить, как организм новорождённого отреагирует на новый продукт, достаточно съесть 2–3 ягоды. Лучше делать это в утреннее время, чтобы можно было проследить за реакцией ребёнка.
Если кормящей маме включать в ежедневный рацион около 80–100 грамм кураги, она сможет получить множество полезных компонентов, оказывающих благотворное влияние на рост и развитие малыша, а также на её здоровье. Это не только полезный продукт, но и вкусный и ароматный десерт.
Выбираем качественный продукт
В нашей стране приобрести курагу несложно. Она имеется в любом продуктовом магазине, однако для кормящей мамы важно выбрать качественный продукт, чтобы извлечь из него максимум пользы и витаминов для своего здоровья и здоровья малыша.
Выбирайте сухофрукты, обращая внимание на следующие признаки:
- цвет плодов должен быть максимально приближен к натуральному - серо-оранжевому, или бледно- жёлтому не слишком яркий (если курага ярко-оранжевая, велика вероятность того, что производитель использовал консерванты и красители);
- абрикосы должны быть правильной овальной или круглой формы;
- продукт обязательно должен быть чистым, при сжимании должна чувствоваться его жёсткость.
Один из ведущих поставщиков кураги в нашу страну – Турция, именно там, погодные и климатические условия располагают для выращивания абрикосов и их сушки.
Готовим сами
Сварить полезный, вкусный и питательный компот для кормящей мамы достаточно легко и быстро. Вам понадобятся: курага, чернослив, яблоки, груши можно добавить и другие свежие или сушёные овощи из тех, что разрешены в период кормления грудью.
- Все ингредиенты необходимо тщательно промыть.
- Курага и чернослив замачиваются на некоторое время в тёплой кипячёной воде, после весь состав для компота режется на небольшие кусочки и варится около 15–20 минут. На стакан смеси сухофруктов вам понадобится около 2,5 литров воды.
- Если вы предпочитаете сладкий компот вместо сахара добавьте в него фруктозу. Такой напиток оказывает благотворное влияние на работу кишечника, а также на сердечно-сосудистую систему.
Можно приготовить очень полезный витаминный салат.
Вам понадобится морковь 1–2 шт., курага 30 гр, если малыш достаточно подрос можно добавить немного лимонного сока.
Все ингредиенты измельчить и заправить 3 столовыми ложками сметаны.
Заключение
Ежедневное меню женщины, которая кормит малыша естественным путём, должно быть подобрано с учётом потребностей в витаминах и полезных веществах и мамы и новорождённого. Детский желудок и пищеварительная система ребёнка не до конца сформированы. Это необходимо учитывать, чтобы избежать негативных реакций со стороны детского организма.
Курагу и чернослив можно назвать идеальными продуктами мамы, которая придерживается грудного вскармливания после рождения малыша.
Сухофрукты не причинят никакого вреда здоровью, а большое количество полезных веществ восполнит витаминный запас. Если соблюдать меру, и не употреблять сухофрукты в больших количествах никаких аллергических реакций и проблем с желудком у ребёнка возникнуть не должно.