Знания о фертильности играют очень важную роль для того, чтобы сознательно планировать зачатие ребенка. На каком основании можно определить фертильные дни женщины?
Когда женщина способна родить.
Женщина способна рожать только 4% в жизни. Способность женщины рожать детей наступает примерно через 12-15 лет, а заканчивается около 50 лет. За это время женщина в основном бесплодна, за исключением нескольких дней в каждом менструальном цикле, в течение которого яйцеклетки выходят из яичника. Исходя из этого, мы можем определить время фертильности женщин.
Прогнозирование менструации.
Менструальный цикл, который начинается с ежемесячных кровотечений, и заканчивается в последний день перед следующим кровотечением, делится на три этапа:
- Фаза относительного бесплодия. Длина этого этапа не является постоянной (отсюда и название), поскольку в случае коротких ежемесячных циклов созревание яйцеклеток начинается достаточно рано, поэтому женщина может быть плодородной в конце менструации. Если цикл нормальный (или интервал между периодами составляет примерно 28 дней), то этот этап, как известно, период бесплодия.
- Фаза фертильности. На этом этапе следует овуляция, или яйцеклетка созревает и выходит из яичника. Яйцеклетка, вышедшая из яичника, может жить до 24 часов, так что зачатие может произойти только в течение этих 24 часов. Однако, принимая во внимание тот факт, что сперма может жить в слизистой оболочке матки даже через 3-5 дней в среднем, следовательно, фертильный период может начаться уже за 5 дней до выхода яйцеклетки (называемой овуляцией). Даже после овуляции, в течение 3-4 дней женщина может забеременеть.
- Фаза бесплодия. Этот срок установленный, как правило, длится 14 дней. Начинайте со дня смерти яйцеклетки до момента, когда у вас начинается следующая менструации. С учетом неизменности этого периода, женщина может определить, в какой день овуляции может произойти. Если из ожидаемой даты менструации вычесть 14 дней, то можно получить день овуляции, то есть день, в который женщина может забеременеть. Например, если у женщины ежемесячные кровотечения наступают 20 декабря, то это означает, что 6 декабря должна быть овуляция. С учетом жизнеспособности сперматозоидов, за 5 дней до 6 декабря, и в течение 3-4 дней после 6 декабря, должны воздерживаться от половых отношений, чтобы избежать беременности.
Наблюдение за цервикальной слизью.
После окончания менструального цикла в большинстве случаев шейка матки обволакивается пробкой густой слизи, по которой также можно определить дня зачатия. Как происходит созревание слизи? Вначале она имеет облачную и липкую структуру, но постепенно превращается в более эластичную, четкую и скользкую. Кроме того, увеличивается ее количество. Женщина чувствует себя мокрой. Наконец, слизь становится похожей на необработанный белок яйца. Это плодородная слизь. Процесс изменения слизи с момента ее возникновения и до момента, когда она похожа на белок куриного яйца, занимает около 6 дней. После овуляции яйцеклетка из яичника попадает в маточную трубу. Данная слизь необходима для сохранения жизнеспособности сперматозоидов. В ней сперматозоиды могут жить от 3 до 5 дней, без нее - умирают через 3 часа. Используя метод наблюдения за слизью, можно точно определить дни овуляции, чем в случае метода, основанного на прогнозировании менструации. При использовании этого метода нет необходимости воздерживаться от отношений после ожидаемой овуляции, а внимательное изучение слизи позволяет женщине точно определить день овуляции.
Измерение температуры тела.
Сразу после овуляции, уровень прогестерона явно растет, что, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела. Резкий скачок температуры означает, что началось производство гормонов, а это является вестником овуляции. Температура перехода, по крайней мере на 0,2 градуса по Цельсию (две линии на термометр), происходит как раз после овуляции. Этот период называется фазой бесплодия. Температура снова падает в конце цикла в начале следующей менструации.
Женщины должны измерять температуру тела каждое утро, в одно и то же время, сразу после пробуждения, не вставая с постели, на пустой желудок. Это называется основной температурой тела. Женщины, работающие в ночное время, измеряют температуру после не менее 3 часов отдыха в положении лежа на спине, в одно и то же время.
Другие признаки фертильности.
Есть и другие дополнительные симптомы, сопровождающие овуляцию. Некоторые из них встречаются у некоторых женщин. К ним относятся:
- увеличение груди, чувствительность сосков;
- боль в одной или другой стороне нижней части живота;
- овуляция с сопровождением кровянистых выделений, о чем свидетельствует появление небольшой примеси крови в слизи.
Овуляция – это природный процесс в сложно устроенном женском организме, когда из яичника в результате разрыва фолликула выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению миллионами сперматозоидов. Проходит безболезненно и не приносит дискомфорта. При среднестатистическом 28-дневном менструальном цикле она приходится на его середину - предположительно на 14-й день. Для оплодотворения достигшая зрелости яйцеклетка имеет примерно сутки. При нерегулярных месячных время выхода яйцеклетки из яичника в каждом цикле бывает разным.
Овуляция и месячные - в чем разница
Формирование яйцеклеток было бы невозможным без менструации. Чтобы определить, через сколько дней после месячных наступает овуляция, достаточно тщательно изучить свой организм и особенности менструального цикла, его длительность и регулярность.
Можно вычислить точное время овуляции, подробно изучив стадии менструального цикла.
- Менструация. В этот период в яичнике созревает доминантный фолликул, после своеобразного взрыва которого появляется взрослая яйцеклетка.
- Лютеиновая фаза. Длится примерно 14 суток. Если у женщины нет нарушений состояния здоровья, серьезных хронических заболеваний репродуктивной системы, то при 28–30-дневном цикле эта стадия наступит на 11–14-й день (если считать от первого дня менструации). Характерна она тем, что из-за роста гормона эстрогена в женском организме резко поднимается до максимальной отметки уровень лютеинизирующего гормона, и организм входит в состояние овуляции.
Теперь становится понятно, что месячные и овуляция - это сложные, но совершенно не похожие процессы, которые нередко путают не только молодые неопытные девушки, но и вполне зрелые женщины, уже имеющие детей.
Эффективные методы определения овуляции
Чтобы точно знать, на какой день происходит овуляция, специалистами определено около 10 способов. Все они эффективны при условии регулярного менструального цикла, без сбоев.
- Календарный метод. Подходит женщинам, девушкам, которые не жалеют времени на подсчеты. Что конкретно понадобится сделать? Во-первых, на протяжении полугода фиксировать дни начала и окончания менструации (лучше завести маленький календарь или установить специальную программу на телефон). Затем выбрать самый короткий и самый длинный цикл. От самого длинного цикла отнять 11 (к примеру, 28-11=17). Получается, что последний день возможного желаемого зачатия с положительным результатом - 17-й день цикла. Простые подсчеты помогли определить последний день. Теперь нужно узнать первый. Для этого отнимают от короткого цикла 17 (26-17=9). Получившееся число - первый день благоприятного для зачатия периода. Таким образом, по календарному способу овуляция может наступить с 9-го по 17-й день цикла.
- Осязательный метод. Заключается в наблюдательности. Регулярно, когда происходит овуляция, выделения из влагалища меняют свой характер, становясь вязкими и похожими на яичный белок.
- Тестовые экспресс–полоски. Продаются в каждой аптеке и подобны экспресс–тестам на определение беременности, только использовать их нужно в каждый день менструального цикла в течение месяца. По второму кругу тестовые полоски применяют в те дни, когда получили позитивный результат в прошлом месяце.
- Измерение базальной температуры является самым точным, но трудоемким методом. Когда происходит овуляция у женщин, ректальная температура повышается до 36,8 – 37,2°С. Измерять ее нужно ежедневно на протяжении трех или больше циклов, по утрам.
Зачем нужно знать, когда наступает овуляция
Процесс выхода зрелой яйцеклетки из женского яичника по праву считается обязательным условием для успешного зачатия ребенка. Большинство девушек в возрасте до 25 лет мало задумываются об овуляции, а зачастую даже не слышали такого термина, что очень зря. Ведь зная такие нехитрые секреты, можно запастись еще одним действенным методом контрацепции и предотвратить нежелательную беременность. Для семейных пар, кто, наоборот, пытается заполучить заветные две полоски, знание точной даты выхода яйцеклетки из яичников увеличивает вероятность наступления беременности на 60%.
Ановуляция: причины дисфункции женской репродуктивной системы
Порой при попытках обзавестись потомством, многие женщины детородного возраста не понимают, почему не наступает желательная беременность. Могут быть десятки причин, но главная из них - отсутствие овуляции или ановуляция. Такое состояние женского организма - не всегда отклонение от нормы. Существует ряд ситуаций, при которых оно считается приемлемым:
- уже наступившая беременность или послеродовой период;
- грудное вскармливание;
- налаживание менструального цикла у молодых девушек (12–16 лет);
- приём оральных контрацептивов;
- менопауза.
Но существуют случаи, когда овуляция отсутствует из-за разрушительного действия серьезных болезней, психологических изменений в женском организме:
- сильные физические нагрузки, которые все больше популяризируются среди молодых девушек,
- путешествия в страны с климатом, отличающимся от родного,
- стресс и сильные эмоциональные потрясения,
- заболевания половой системы, в том числе и венерические,
- избыток или дефицит массы тела,
- перерыв в приеме гормональных контрацептивов.
Для обнаружения подобных нарушений необходимы профилактические визиты к врачам-гинекологам. При малейших «тревожных звоночках» следует обратиться к специалисту, ведь женское здоровье - залог крепкой и счастливой семьи.
Психическое состояние во время овуляции
Кроме физических ощущений, изменения характера влагалищных выделений, повышения ректальной температуры, определить, когда наступает овуляция, можно по своему настроению. Сложный процесс созревания и выхода яйцеклетки происходит под прямым влиянием гормонов - гонадотропного, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего. Незадолго, за сутки до овуляции, повышается уровень эстрогена в крови, который меняет настроение к лучшему и, можно сказать, «окрыляет». Активность растет на глазах, нет чувства усталости, проявляется сексуальное желание.
Сегодня многие предпочитают . А для этого нужно знать, когда наступает благоприятный момент для зачатия, который напрямую зависит от овуляции. Через сколько дней после месячных наступает овуляция?
Что такое овуляция. Что происходит при овуляции
Овуляция – процесс выхода из фолликула в маточную трубу созревшей и способной к оплодотворению яйцеклетки. У здоровой женщины детородного возраста овуляция осуществляется каждые 22–35 дней . Точная периодичность цикла определяется индивидуально и зависит от гормона, который вырабатывает гипоталамус.
Под воздействием этого гормона фолликул яичника сильно увеличивается, достигая в диаметре 2 см. В то же время в нем начинает активно развиваться яйцеклетка. Когда фолликул созревает, он выделяет эстрогены (гормоны), которые запускают мейоз (процесс созревания яйцеклетки). Как только созревание завершается, в фолликуле образуется отверстие, через которое выходит яйцеклетка. Она попадает в фаллопиеву трубу. Если в это время произошло зачатие, то через несколько дней оплодотворенная яйцеклетка окажется в матке. Если оплодотворение не происходит, то яйцеклетка погибает через сутки после выхода из фолликула.
Овуляция даже у здоровых женщин происходит далеко не каждый месяц . Существуют периоды, когда яичники отдыхают. Эти этапы называют ановуляторнымими циклами. В такое время созревание фолликула не происходит. Нормальным считается ановуляторный цикл в 2–3 месяца.
Как высчитать овуляцию? На какой день после месячных овуляция? У здоровых женщин с постоянным менструальным циклом овуляция приходится на середину цикла . Однако иногда яйцеклетка может созревать раньше или позже срока. Например, если менструальный цикл обычно длится 28 дней, то овуляция должна происходить на 14 день. Но при позднем созревании фолликула она наступит на 18–20 день, а при раннем – на 7–10 день.
Сама овуляция длится всего несколько минут . Как только яйцеклетка покинула яичник и оказалась в маточной трубе – процесс завершился. Но сама яйцеклетка живет еще сутки (иногда меньше), ожидая появления сперматозоидов.
Существует несколько способов узнать точный момент наступления овуляции. Все они довольно просты и доступны.
- Календарный метод . Заключается в наблюдении за датами начала и окончания менструации с расчетом на то, что овуляция придется на середину цикла. При 28 днях цикла на 14–15 день, при 30-дневном – на 15 день. Однако этот метод дает правильный результат только в 30% случаев, так как у современных женщин циклы редко проходят без сбоев.
- Осязательный метод также не является надежным и очень субъективен. Суть его сводится к тому, что накануне и во время овуляции выделения из шейки матки изменяются, становятся не такими вязкими как обычно. Если женщина будет следить за этим фактором, то сможет определить момент начала овуляции.
- Базальная температура . Считается одним из самых надежных. Метод заключается в ежедневном (ректально). Делать это необходимо с утра, не вставая с кровати. В обычные дни цикла температура будет одинаковой, а в момент овуляции и на следующий день резко изменится. Для составления точного графика потребуется наблюдения в течение 1–2 месяцев. Надежность метода – 90%.
- Тест-индикатор . Новый и самый надежный способ определения овуляции. Работает он примерно так же, как тест на беременность, определяя уровень гормонов, участвующих в процессе овуляции.
Наблюдение за состоянием своего тела также может помочь в определении момента созревания яйцеклетки. Женский организм реагирует на любые изменения гормонального фона. Существует ряд признаков прихода овуляции , которые можно определить самостоятельно:
- Повышение количества выделений из влагалища . Меняется и их консистенция, они становятся менее вязкими, но более тягучими.
- Вздутие и боли . В момент овуляции часто наблюдаются вздутия или повышенное газообразование. Также часто после овуляции тянет живот, как перед месячными.
- Выделения с кровью . Если вместо обычных выделений появляется кровь или сукровица, то это также может говорить об овуляции.
- Повышается чувствительность груди или появляется болезненность. Такое происходит при изменении гормонального фона, причиной которого может стать выход яйцеклетки.
- Повышение сексуального влечения . Это природный механизм, способствующий продолжению рода.
- Меняются вкусы, появляется чувствительность к запахам . Причиной подобных перемен служат колебания в гормональном фоне. После овуляции это проходит.
Эти признаки могут проявляться по одному или несколько сразу. Однако абсолютно полагаться на них не стоит. Гормональный фон женщины может меняется по разным причинам. А ухудшение самочувствия легко вызывают стрессы и отсутствие полноценного отдыха. Кроме того, овуляция может и вовсе не сопровождаться какими-либо заметными изменениями.
Один или два раза в год овуляция не наступает у каждой здоровой женщины. Как отмечалось, этот процесс называется ановуляторным
и необходим для отдыха яичников.
Но бывают случаи, когда причиной отсутствия овуляций является болезнь. Перечислим то, что может вызвать подобные нарушения:
- сбои в работе гипоталамуса или гипофиза;
- воспаления мочеполовой системы;
- дисфункция коры надпочечников или щитовидной железы;
- постоянные стрессы.
Определить причину отсутствия овуляции может только врач, как и назначить лечение.
Количество овуляций за один месяц. Бывают ли «безопасные» дни для секса?
Бывает и такое, что за один цикл у женщины происходит две овуляции.
При этом яйцеклетки могут выйти, как из одного яичника с перерывом в несколько дней, так и одновременно из двух яичников. Такие случаи часто наблюдаются после специальной стимуляции овуляций, но встречаются и в обычном цикле. Часто женщина даже не знает о подобной особенности своего организма.
При этом, если обычно у вас происходит за цикл одна овуляции, это не значит, что полностью исключена возможность двойного созревания яйцеклеток. Обычно у женщины один из яичников является основным и на протяжении нескольких лет овулирует только он. Но это не означает, что второй яичник неработоспособен. В какой-то момент он может так же, как и первый, начать производство яйцеклеток.
«Безопасные» дни – дни, когда женщина не может зачать. Они существуют и их можно определить. Для этого нужно с точностью до дня узнать момент овуляции. После чего высчитать 7 дней до выхода яйцеклетки из фолликула и три дня после. Этот период будет «опасным», то есть благоприятным для зачатия. Все остальные дни – «безопасны». Главное – точно определить день выхода яйцеклетки. Но вероятность сбоя в цикле или второй овуляции не дает возможности гарантировать 100% «безопасность».
Срок жизни сперматозоидов. Через сколько происходит оплодотворение после овуляции?
После того как яйцеклетка оказалась в маточной трубе, она сохраняет свою жизнеспособность от 12 до 72 часов. То есть в этот момент женщина может забеременеть, но половой акт необязательно должен произойти именно в этот период.
Это связано с тем, что сперматозоиды, попав в организм женщины, сохраняют свою активность еще 2–3 дня, в некоторых случаях этот срок может достигать 7 дней . Поэтому период в 6 дней до овуляции и одни день после является самым подходящим для зачатия.
Видео о сроках наступления овуляции
В представленном видео можно узнать о том, что такое овуляция и в каком возрасте она начинается. Более подробно и наглядно рассмотрен метод определения овуляции с помощью измерения базальной температуры.
Дату овуляции желают знать абсолютно все женщины. Только цель разная – одни хотят ее определить, чтобы зачать ребенка, другие предотвратить беременность. Овуляция – определяющий фактор способности женщины к зачатию. В настоящие дни существует несколько способов. Некоторые из них дают 100% результат, точную дату.
Полноценный менструальный цикл, регулярные месячные считаются признаком крепкого женского здоровья. Но приход очередных месячных вовсе не означает, что овуляция в нем присутствовала. Нормой считается, если таких циклов в году не более 2. Дата овуляции, теоретически, совпадает с серединой менструального цикла. На практике, она может перемещаться в большую или меньшую строну. Виной тому многочисленные внешние и внутренние факторы. В этом заключается основная трудность точного .
В организме на протяжении всего менструального цикла происходят многочисленные преобразования, гормональные перестройки. Это сказывается на общем состоянии здоровья, самочувствии женщины. Определить момент выхода яйцеклетки можно по собственным ощущениям. Но получается это сделать далеко не у всех.
Начало нового менструального цикла совпадает с 1 днем месячных. Начинается созревание яйцеклетки. При отсутствии неблагоприятных факторов процесс длится около 13 дней. Дата овуляции – 14-16 день менструального цикла. Яйцеклетка созрела для встречи со сперматозоидом, готова к оплодотворению. После выхода яйцеклетки дальнейшее ее функционирование зависит от того, встретится ли она со сперматозоидом или нет. В работоспособном состоянии она пребывает в течение суток. И все было бы просто, если бы ни живучесть сперматозоидов. Один день в середине цикла отказаться от полового акта, беременности нет. Но тогда бы возникли трудности у тех женщин, которые жаждут зачатия. Природа предусмотрела следующее.
Сперматозоид, попадая во влагалище, несколько дней находится в работоспособном состоянии. В некоторых случаях этот период составляет 7 дней. Встреча может произойти сразу после выхода яйцеклетки. Либо сперматозоид попадет в матку, когда яйцеклетка будет в работоспособном состоянии. Значит, беременность может произойти при половом акте за неделю до выхода яйцеклетки. И в течение 2 дней периода овуляции.
Методы определения выхода яйцеклетки
Определение овуляции озадачивает женщин всех поколений. В настоящее время есть несколько способов. От достаточно простых, до сложных с применением специального оборудования. И конечно же с разной точностью определения даты. Одни из них растянуты во времени, позволяют оценить ситуацию спустя полгода, год. Другие предусматривают соблюдение определенного режима сна, питания, секса. Третьи в настоящее время недоступны широким массам из-за дороговизны.
Определение овуляции происходит с помощью:
- календарного метода;
- использования теста;
- метода наблюдения;
- ультразвукового исследования;
- измерения базальной температуры.
Наиболее распространенный метод определения овуляции в домашних условиях – измерение . С учетом данных календарного метода, наблюдения за собственным организмом. Использование теста – процедура доступная далеко не всем. В одних аптеках их просто нет, в других цена высокая. Ультразвуковое исследование проводится, как правило, при проблемах с зачатием. Каждый месяц на эту процедуру ради предотвращения беременности женщина идти не станет.
Определение овуляции календарным методом
Метод достаточно простой с точки зрения проведения. Но результат можно получить спустя 1 год регулярных записей и отметок в календаре. Необходимо отмечать день начала и конца менструации. В блокноте ведутся записи по поводу болезней, стрессовых ситуаций, всех факторов, что могли повлиять на длительность менструального цикла, созревание яйцеклетки. Необходимо проанализировать полученную картину. Вычисляют самый длинный менструальный цикл, самый короткий. Для определения даты наиболее раннего выхода яйцеклетки необходимо от самого короткого менструального цикла отнять 18 дней. Чтобы узнать самую позднюю дату выхода яйцеклетки, необходимо от длинного менструального цикла отнять 11 дней. Промежуток между полученными значениями будет означать период овуляции. Но точной даты определить этим методом не получится. Расчеты теоретические.
Пример определения выхода яйцеклетки календарным методом
Короткий менструальный цикл у женщины составляет 25 дней. Длинный цикл длится 31 день.
- Самая ранняя дата выхода яйцеклетки: 25-18=7. Через неделю после начала месячных может произойти наступление овуляции.
- Наиболее поздняя дата выхода яйцеклетки: 31-11=20. Наступление овуляции может произойти на 20 сутки после начала менструального цикла.
Момент выхода яйцеклетки может быть с 7 по 20 сутки. Если менструальный цикл регулярный, результаты получаются более точные.
Основываться на том, что овуляция произойдет на 12-16 сутки менструального цикла не совсем логично. Поскольку женский организм — не часовой механизм. Возможны сбои. Иногда овуляция происходит непосредственно перед менструацией. А в некоторых случаях успевает созреть 2 яйцеклетки, либо овуляция осуществляется 2 раза за весь цикл. Необходимо все это учитывать
Определение овуляции методом наблюдения за состоянием организма
Для женщины, которая присушивается к собственным ощущениям, следит за здоровьем, определить дату овуляции не составит труда. Признаки, по которым можно узнать момент выхода яйцеклетки:
- Меняются выделения . Перед наступлением овуляции выделения становятся обильными с желтоватым оттенком. При овуляции они похожи на яичный белок. Прозрачные, тягучие, обильные. В некоторых случаях разрыв фолликула сопровождается выделением крови. Выделения становятся с розовым либо коричневым оттенком. Необходимо оценивать их каждый день.
- Болит живот . Неприятные ощущения наблюдаются с одной стороны живота. Могут быть ноющими, режущими, схваткообразными.
- Повышается либидо . Сильное желание близости продиктовано природой. В этот момент должно произойти зачатие. Особенно этот признак ощутим у женщин, что ведут нерегулярную половую жизнь. Необходимо прислушиваться к желаниям.
- Происходит изменение шейки матки . Для обеспечения выхода яйцеклетки, шейка матки смягчается, несколько приоткрывается. Увидеть это женщина сама не сможет, но провести ощупывание вполне реально. Необходимо несколько циклов подряд проводить процедуру каждый день. Тогда изменение будет заметно.
- Болезненность грудных желез . Затвердение, набухание сосков, болезненные ощущения возникают непосредственно перед овуляцией, и в процессе. Если в середине цикла появились изменения в груди без особых на то видимых причин – это и есть дата наступления овуляции.
- Кристаллизация слюны . Придется обзавестись микроскопом. Ученые определили изменение слюны женщины непосредственно перед наступлением овуляции и в ее процессе. Под микроскопом видно, что она кристаллизуется, похожа на иней. Необходимо это делать каждый день.
- Изменение вкусовых предпочтений . Женщине внезапно может захотеться чего-то, что раньше не хотелось. Будь то сладости, соленая рыба, чипсы, хот-дог, молоко, пиво. Обостряется обоняние. Женщина отказывается от парфюмов либо пользуется другими. Замечает, как пахнет мебель, одежда, бумага.
- Метеоризм, расстройство кишечника . Наблюдается повышенное газообразование, диарея, боль внизу живота.
Точность определения овуляции этим методом весьма сомнительная. Признаки появляются накануне овуляции, в ее процессе либо слабо выражены.
Определение овуляции измерением базальной температуры
На протяжении всего месячного цикла меняется температура тела. Получить полную картину, сделать вывод о дате овуляции можно спустя 3-6 месяцев постоянного измерения. Метод базальной температуры требует соблюдения правил:
- Необходимо использовать 1 термометр на протяжении всего месяца.
- Температуру меряют непосредственно после пробуждения. Сон должен быть не менее 6 часов.
- Измерять можно во рту, влагалище, прямой кишке. Последний способ дает наиболее полную картину. Менять способ до окончания цикла нельзя.
- Температуру меряют с 6 до 8 часов утра. В другое время данные искажаются.
- Продолжительность измерения температуры от 5 до 10 минут.
В блокноте необходимо вести дополнительные записи. Поскольку на изменение базальной температуры влияют некоторые факторы:
- прием лекарственных средств;
- простуда, вирусная инфекция с повышением температуры;
- алкоголь;
- нервное напряжение, стресс;
- физическое переутомление;
- бессонница;
- половой акт;
- переезд;
- повышенное эмоциональное состояние.
Все данные измерения температуры переносятся на график. По оси Х необходимо обозначить день, по У показания базальной температуры. В первой половине температура держится на уровне 36,3-36,8 градусов Цельсия. За сутки до наступления овуляции температура резко снижается. Затем следует повышение до 37-37,5 градусов. Это и есть момент овуляции. Через 2 суток температура несколько снижается, держится до наступления месячных. Непосредственно перед ними снова снижается.
Способ определения овуляции измерением базальной температуры дает полную картину. С точностью можно определить момент возможного зачатия. Но в силу влияния большого количества внутренних, внешних факторов довольно сложный.
Определение овуляции с помощью теста
Определить овуляцию можно с помощью теста. Для анализа используется утренняя моча. Анализ проводят ежедневно. Результат основывается на уровне гормонов ЛГ. Они присутствуют в моче постоянно. . За сутки до овуляции происходит изменение баланса гормонов. Вторая полоска видна отчетливо. Так можно определить момент возможного зачатия. Способ довольно прост, Не требует от женщин соблюдения правил, лишних усилий. Ложный результат может быть при заболеваниях щитовидной железы, половой системы, надпочечников. При наступлении беременности. В остальных случаях результат 100%. Обычно такими тестами пользуются не для предотвращения беременности, а для определения благоприятного момента зачатия.
Ультразвуковое исследование
Этот способ позволяет точно определить момент овуляции. Понадобится сделать 3-4 УЗИ. Первое исследование необходимо провести на 5-8 сутки после начала менструации. На мониторе специалист увидит месторасположения яйцеклетки. 2 УЗИ необходимо провести, чтобы определить ее передвижение. По полученным данным можно определить момент овуляции. 3-4 УЗИ необходимо сделать для подтверждения результата. Точность составляет 100%. Прибегают к этому способу пары, которые не могут зачать ребенка. Доктор помогает выявить благоприятный момент.
Чтобы самостоятельно определить дату овуляции, необходимо прислушиваться к собственному организму, наблюдать за выделениями, измерять базальную температуру. Вести записи в дневнике, анализировать ситуацию.
Овуляция (от латинского ovum - ‘яйцо’) - физиологический процесс, во время которого в брюшную полость из фолликула яичника выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. Это процесс идет у женщин с момента полового созревания и до начала климакса, прерываясь только во время беременности. Овуляция и зачатие - два неразрывных понятия. В дни овуляции женский организм готов к оплодотворению.
Овуляция: день цикла, когда яйцеклетка готова к оплодотворению
Процесс происходит с периодичностью в 21–35 дней в зависимости от длины менструального цикла, приблизительно в его середине. Как правило, через 12–16 (в среднем - через 14) дней после овуляции наступает менструация.
Овуляция: симптомы, которые указывают на готовность к зачатию
В середине менструального цикла происходит овуляция, симптомы которой могут быть и слабо, и ярко выражены в зависимости от индивидуальных особенностей организма:
1) болезненные ощущения внизу живота;
2) усиливается половое влечение;
3) в шейке матки выделяется больше слизи;
4) может измениться цвет выделений.
1. Боли при овуляции
Не все женщины чувствуют боли при овуляции или после нее. Согласно статистике, боли наблюдаются всего у одной из пяти женщин. Почувствовать боль при овуляции можно из-за небольшого кровотечения: фолликул лопается, и, кроме яйцеклетки, из него выходит фолликулярная жидкость, а также небольшие сгустки крови.
- Несильные боли при овуляции - нормальное явление.
Болит при овуляции низ живота - там, где находятся яичники. Боль может быть режущей, колющей или схваткообразной. Длительность - около часа, но у некоторых женщин - день или два. Если боли при овуляции сильные, сообщите об этом своему гинекологу.
Яичники работают попеременно: в один месяц фолликул вызревает в правом, в другой месяц - в левом яичнике. По этой причине боли при овуляции ощущаются обычно либо справа, либо слева.
Гинекологи объясняют боли при овуляции тем, что граафовый пузырек растягивает стенки яичника. Также боль во время овуляции связывают с тем, что из лопнувшего фолликула вытекает жидкость. Она стимулирует сокращения матки и маточных труб, что и вызывает боль при овуляции.
- Боли после овуляции - не столь распространенное явление.
Если признаки овуляции беспокоят вас, обратитесь к специалисту. Боли после овуляции, например за неделю до месячных, могут быть признаком воспаления яичников или других проблем с репродуктивной системой. Боли при овуляции, до или после нее не обязательно связаны с выходом яйцеклетки: большинство гинекологических заболеваний сопровождается болями разного характера и интенсивности.
2. Усиленное половое влечение
Боли при овуляции незначительно сказываются на сексуальности: половое влечение у многих даже усиливается. Природа сама подсказывает: началась овуляция и зачатие сейчас наиболее вероятно.
3. Выделения при овуляции
Если вас интересует, как определить овуляцию, просто понаблюдайте за своим организмом:
- выделения могут начаться за несколько часов перед овуляцией и продолжаться до двух дней;
- выделения при овуляции становятся более жидкими по сравнению с выделениями до и непосредственно после месячных.
Жидкие выделения - это один из признаков, по которым вы можете определить, что у вас началась овуляция, и беременность наиболее вероятна. При этом они похожи на яичный белок и должны «растягиваться» между пальцами.
4. Изменившийся цвет выделений
Цвет выделений может быть красноватым и выглядеть как небольшое кровотечение либо розоватым. Обратите внимание: крови не должно быть много. Маточные кровотечения могут быть опасны для жизни, например в случае, если у миомы матки перекручивается ножка.
Вышеперечисленные симптомы позволяют определить приблизительные дни овуляции. Если выделения стали более жидкими, это не обязательно означает, что прошла овуляция.
- С 1-го дня менструации начинается фолликулярная, или менструальная, фаза. В этот период в яичниках начинают расти несколько фолликулов.
- С 7-го дня и до середины цикла длится овуляторная фаза. В это время выделяется главный фолликул - граафов пузырек. В нем созревает яйцеклетка.
- 14-й день 28-дневного цикла - овуляция. В этот день граафов пузырек лопается: из него выходит зрелая яйцеклетка, которая, возможно, и станет началом новой жизни. Именно в этот момент женщина может почувствовать боли при овуляции. В дни после овуляции яйцеклетка перемещается в матку по фаллопиевой трубе. Согласно разным источникам, яйцеклетка живет 24–48 часов, однако многие девушки на вопрос, сколько длится овуляция, отвечают, что забеременели в срок до 5 дней после того, как получили положительные результаты теста на ЛГ.
- С 15-го дня наступает фаза желтого тела - это период после овуляции и до начала следующих месячных. Стенки лопнувшего фолликула собираются, как лепестки цветка вечером, накапливают жиры и лютеиновый пигмент, который придает им желтый цвет. Видоизмененный граафов пузырек теперь называется желтым телом - отсюда и название периода.
Цикл меняется:
- в течение одного года
- после родов;
- в течение трех месяцев после аборта;
- после 40 лет, когда организм готовится к менопаузе.
Отсутствие овуляции, или ановуляция
Овуляция и беременность тесно связаны, поэтому отсутствие первой приводит к невозможности завести ребенка. Однако даже у здоровой женщины яйцеклетка созревает не в каждом цикле. Два-три цикла в год с ановуляцией - это нормально. С возрастом количество таких периодов увеличивается.
Но если в году четыре и более ановуляции - обратитесь к врачу. Как и в случаях, когда у женщины сильно болит при овуляции низ живота, это может быть симптомом эндокринных или гинекологических заболеваний.
Отсутствие овуляции наблюдается при:
- беременности;
- климаксе;
- нарушении гормонального фона;
- приеме некоторых лекарств.
При желании завести ребенка проводится стимуляция овуляции гормональными препаратами. Но не занимайтесь самолечением. Стимуляция должна проходить под контролем опытного врача: он осмотрит, проведет необходимые анализы и назначит подходящие вам лекарства.
Типы овуляций:
- своевременная;
- преждевременная овуляция;
- поздняя.
Причины преждевременной овуляции
Преждевременная - это выход яйцеклетки не в середине менструального цикла, а раньше. Она может происходить по различным причинам:
- интенсивный половой акт;
- физические нагрузки (поднятия тяжестей, тренировки в спортзале);
- стресс;
- диета;
- болезни;
- гормональный дисбаланс.
Если у вас нестабильный цикл, сложно говорить о преждевременной овуляции, так как гормональная система работает не в нормальном режиме.
Обратите внимание: причиной преждевременной овуляции может стать даже стресс. Из-за нервного напряжения, попыток похудеть, заболеваний, на которые мы не всегда даже обращаем внимание, преждевременные овуляции могут проходить довольно часто.
Причины поздней овуляции
Иногда из-за гормональных сбоев может наблюдаться поздняя овуляция. Если же в середине цикла живот не болит и есть подозрения, что у вас поздняя овуляция, пройдите фолликулометрию - отслеживание овуляции при помощи УЗИ.
Ответы на популярные вопросы об овуляции
Сколько дней овуляция длится?
Выйдя из фолликула, яйцеклетка, по разным источникам, «живет» 24–48 часов - это и есть период овуляции. В зависимости от того, сколько дней овуляция длится - один или два, - меняются ваши шансы забеременеть.
Овуляция: на какой день планировать зачатие?
Если вы планируете беременность, необходимо учитывать, сколько длится овуляция и сколько живет сперматозоид. После овуляции яйцеклетка живет всего одни сутки, а сперматозоиды - 2–3 дня. Исходя из этого, чтобы забеременеть, половой акт должен произойти не раньше чем за 2–3 дня до и не позже 24 часов после овуляции.
Как не забеременеть, зная, когда проходит овуляция (день цикла)?
Из-за поздней и преждевременной овуляции, из-за того, что у некоторых мужчин сперматозоиды живут дольше 7 дней, а также целого спектра других причин календарный метод такой же «надежный» способ контрацепции, как и прерванный половой акт (индекс Перля у календарного метода - 14–38,5, а у прерванного полового акта - 12–38). Даже если у вас болит при овуляции низ живота и вы точно знаете, когда она проходит, это не защитит вас от нежелательной беременности.
Можно ли забеременеть при поздней или преждевременной овуляции?
Да, конечно.
Как работает тест на овуляцию?
В середине менструального цикла растет уровень лютеинизирующего гормона. Тест на овуляцию разработан, чтобы определить его количество в моче.
Воспользоваться тестом проще, чем каждый день измерять базальную температуру и рисовать график овуляции. При клинических испытаниях тест дает очень высокий уровень точности - 99%. Если следовать инструкции, то можно точно определить наиболее благоприятный период для зачатия. Хотя при приеме некоторых лекарственных препаратов возможны неправильные результаты.
Чаще всего тест содержит 5 полосок в герметичных упаковках. Кроме них, дополнительно вам могут понадобиться часы.
Как только вы заметили признаки овуляции, например боли при овуляции, проведите тест, чтобы удостовериться, что она прошла. Как пользоваться тестом на овуляцию, обычно указано на упаковке. обычно используется так же, как и тест на беременность: соберите мочу в чистую сухую посуду и поместите туда на 5–10 секунд тест-полоску до указанной отметки. Через 10 минут вы узнаете результат.
Сколько стоит тест на овуляцию?
Тест на овуляцию, цена которого варьируется у разных производителей, стоит обычно дороже теста на беременность. Если вы хотите забеременеть, купите тест на овуляцию: цена его невелика по сравнению с тем, что вы приближаете свою мечту. Набор из пяти полосок Frautest стоит около 300 рублей, Eviplan - примерно столько же, OVUPLAN - дешевле, до 200 рублей.
Если вы подозреваете отсутствие овуляции или по другой причине хотите делать тесты в каждом цикле, можно приобрести многоразовый цифровой тест - он стоит около 1000 рублей. Это особенно удобно при преждевременной овуляции или слишком поздней.
Как с помощью графика базальной температуры определить, когда происходит выход яйцеклетки?
На какой день происходит овуляция? Этот вопрос интересует многих женщин: и тех, которые пока не готовы к пополнению семьи и предохраняются от нежелательной беременности, и тех, кто мечтает и хочет стать мамой.
Базальная температура при овуляции повышается на 0,3–0,6 °С, а примерно за сутки до нее - немного опускается. Ежедневно измеряя температуру и строя график, женщина может знать о наступлении овуляции за день до ее начала. Определение овуляции по базальной температуре - это простой метод, но стопроцентную точность не дает.
Базальная температура при овуляции немного повышается. Ее необходимо измерять утром в одно и то же время, в положении лежа, не вставая с постели. Использовать нужно один и тот же термометр. Чтобы измерить температуру, необходимо ввести в задний проход медицинский термометр на 5 минут. Эти измерения вы вносите в график овуляции, на котором отмечены дни менструального цикла и температура.
С начала месячных и до середины цикла - температура ниже 37 °С. Когда яйцеклетка созревает, температура повышается всего на несколько десятых градуса, но на графике будет виден заметный скачок. Это и есть период овуляции: благоприятное время для зачатия, если вы хотите завести ребенка, и самое «опасное» - если пока не планируете пополнение в семье.
Как работает календарный метод определения овуляции?
Чтобы узнать, когда происходит овуляция (на какой день цикла), посчитайте, сколько проходит дней от начала одной менструации до начала другой. Время овуляции приходится на середину цикла плюс-минус два дня. То есть, если с первого дня месячных до наступления следующей менструации проходит 28 дней, то овуляция происходит на день 14–15-й. Если ваш цикл длиной 35 дней, то она происходит на день 17–18-й после начала месячных. В эти дни некоторые женщины ощущают боли при овуляции и другие признаки, описанные выше.
Есть ли способы ТОЧНО определить, на какой день происходит овуляция?
Как определить овуляцию со 100% вероятностью? Есть два способа.
1. УЗИ
: во время процедуры определяют размер и этап развития фолликула, а также просчитывают, когда он лопнет и из него выйдет яйцеклетка, или наступит овуляция.
2. Анализ крови на лютеинизирующий гормон
: это гормон, который выделяет передняя доля гипофиза. Его уровень в организме значительно увеличивается перед овуляцией. На этом же принципе основана работа аптечных тестов на овуляцию.
Можно ли забеременеть в дни после овуляции?
После овуляции наибольшая возможность забеременеть сохраняется в течение 24 часов (по некоторым данным - 36–48 часов). Если зачатие не произошло, яйцеклетка погибает.