Женщины и девушки зачастую обеспокоены набором лишнего веса, в результате чего прибегают к всевозможным диетам, интенсивным физическим упражнениям и прочим глупостям в виде применения препаратов для похудения, не приводящих к положительному результату. Но есть категория женщин, страдающая от критически сниженного веса. Да-да, такое возможно и представляется это в виде нездоровой худобы, выпирающих суставов, отсутствия груди и внушительных для мужского взгляда бедер. Как правило, такие женщины пребывают в поисках способа набрать вес. К эффективному методу относят употребление пивных дрожжей, которые приводят к увеличению веса и объемов – к чему так стремятся худосочные красавицы. Как это работает?
Прежде чем принимать решение о применении препаратов или употреблении дрожжей для набора веса, необходимо выяснить причину его дефицита. Здесь важно разобраться в силу предотвращения вреда для организма, поскольку начавшееся «лечение» дрожжами может спровоцировать гормональное нарушение – человек начнет резко набирать вес без «остановки».
К причинам дефицита веса относят следующие факторы:
- Выбор человека – злоупотребление диетами и интенсивными занятиями спорта приводят к излишнему сбросу веса. В результате человек приближается или достигает стадии дистрофии, из которой выйти крайне тяжело – питаться в больших количествах худеющие уже не могут в силу нарушенной работы желудка и пищеварительного тракта.
- Нарушения пищеварительного тракта – могут произойти и без диет. Подобные отклонения в нормальной жизнедеятельности организма проявляются вздутием живота и болями в желудке и кишечника сразу после употребления пищи. Поэтому больной человек вынужден ограничиваться жидкими блюдами, супами и горячей жидкостью.
- Эндокринное нарушение – встречается гораздо чаще, что вызвано наследственной предрасположенностью, стрессом и прочими факторами, которые привели к повышенной выработке гормонов щитовидной железы.
- Сахарный диабет – резкое снижение веса зачастую сопровождается головокружениями и головными болями, в результате чего больной не воспринимает первые симптомы развития сахарного диабета. При таком дефиците веса всегда диагностируется сахарный диабет первого типа.
- Психологические факторы – проявляются в полном отказе от еды в силу наличия страха набора веса. Подобная причина зачастую встречается у молодых девушек, которые бояться поправиться и не «вписаться» в модельные стандарты.
Удивительно, но даже ранее здоровый человек может вследствие развития одного из факторов стремительно терять в весе. Если представленное было замечено, а во время потери килограммов питание не менялось, следует обратиться к врачу для прохождения полного обследования.
Что такое пивные дрожжи?
Пивные дрожжи – вещество, применяемое в пивоварении для ферментирования сахара. Вещество активно применяется в решении проблем с весом и в лечении различных заболеваний организма. При этом не следует считать, что пивные дрожжи – это лекарство от всех проблем. Это вещество выступает для человеческого организма лишь в качестве биологически активной добавки, потому как содержит большое количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов.
Пивные дрожжи сегодня можно приобрести в таблетках, где помимо основного ингредиента включаются и дополнительные полезные вещества. Но полезнее принимать настоящие пивные дрожжи, разбавляя их строго по инструкции.
В состав входят следующие компоненты:
- витамин В1 – основной компонент, участвующий в метаболизме – обеспечивает передачу нервного сигнала к мозгу;
- В4 – предназначен для укрепления оболочек нервов, улучшает работу печени и восстанавливает разрушенные ткани;
- В5 – предназначен для борьбы с вирусами, поэтому включается в состав противовирусных препаратов;
- В6 – обеспечивает нормальную работу нервной системы;
- В12 – восстанавливает регенерацию клеток, обеспечивает их рост;
- витамины Е, РР, Н, D – предназначены для насыщения клеточной ткани.
Также в составе содержатся кальций, магний, цинк, железо, фосфор и прочие полезные вещества, поддерживающие работу внутренних органов человека, укрепляющие кости и обволакивающие суставы.
Воздействие на организм
Пивные дрожжи полезны не только в наборе веса и восстановлении метаболизма. Этот пищевой продукт оказывает следующее воздействие на организм человека:
- улучшает и восстанавливает работу пищеварительной системы;
- нормализует гормональный фон, даже если ранее были отклонения;
- способствует нормализации уровня холестерина в крови человека, поэтому дрожжи для пивоварения рекомендуется принимать и полным людям (но по показаниям);
- восстанавливает нехватку живых бактерий, поэтому по показаниям рекомендуются ребенку для восстановления работы ЖКТ;
- наполняет клетки и ткани запасами энергии;
- ускоряет впитывание полезных веществ.
Несмотря на пользу продукта, представленный продукт запрещено для употребления без соответствующего обследования и рекомендаций специалиста.
Для набора веса – каково воздействие?
Удивительно звучит, но пивные дрожжи не приведут к набору веса, а только восстановят его нормальное значение. Это связано со следующими процессами:
- Восстановление обмена веществ способствует увеличению аппетита.
- Пивные дрожжи нормализуют выработку инсулина. Этот фермент способствует восстановлению уровня глюкозы в крови, что в определенных ситуациях провоцирует или, наоборот, приглушает аппетит – будет в точности противоположный эффект.
- Содержащиеся витаминов групп В и D блокируют накопление жиров на стенках печени. Это постепенно приводит к улучшению всасываемости полезных микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. Так, содержащаяся клетчатка в капусте будет сжигать жиры, а содержание жиров в продуктах быстро перерабатываться в углеводы, что приведет к скоплению жировой прослойки.
- В дрожжах содержится натрий, который стабилизирует водно-солевой баланс у человека – это избавляет от лишней жидкости или, наоборот, восстанавливает ее количества.
- Клетчатка в составе пивных дрожжей избавляет человека от проблем с кишечником. С помощью представленного продукта можно не только избавиться от запора, но и вывести шлаки и токсины из организма, в результате чего он начинает работать правильно.
Имеются и другие процессы, способствующие восстановлению нормальной жизнедеятельности организма и набору веса.
Эффективные препараты
Прежде чем разбирать вопрос, какие пивные дрожжи следует принимать для лучшего результата, необходимо рассмотреть возможные препараты. Ведь принимать таблетки гораздо проще, нежели ежедневно готовить напиток с использованием натурального продукта – их срок годности не превышает 2 дней, а хранение требует чрезмерной аккуратности и усилия. Пивные дрожжи для набора веса содержатся в большом количестве препаратов, среди которых выделяют наиболее эффективные.
Пивные дрожжи «Нагипол 100»
Этот препарат рекомендуется для набора веса у мужчин и женщин, поскольку содержит большое количество аминокислот, белковых соединений и прочих микроэлементов. Помимо прочего эти пивные дрожжи для набора веса оказывают следующее воздействие:
- препятствуют развитию вирусного заболевания;
- способствует повышению сил во время лечения инфекционными заболеваниями;
- рекомендуется для приема в послеоперационный период для восстановления энергии и витаминного баланса;
- выводит из организма тяжелые металлы, что необходимо при отравлениях;
- эффективен при заболеваниях органов дыхания.
Пивные дрожжи «Нагипол 100» имеет только положительные результаты. В их основе лежат эффективное воздействие при сравнительно низкой цене – за упаковку всего 100 рублей.
Несмотря на высокую эффективность у препарата имеются противопоказания, связанные с содержанием в составе вспомогательных компонентов. Противопоказанием выступает гиперчувствительность как к пивным дрожжам, так и к вспомогательным компонентам.
Классические дрожжи «Натурливит»
Классические дрожжи имеют положительные отзывы по набору веса. Этот препарат содержит больше витаминов групп В, поэтому его рекомендуется использовать не только для набора веса, но и для укрепления иммунной системы. В основном это необходимо в зимнее время и в период авитаминоза.
Цена препарата доступная для простого обывателя и не превышает 150 рублей за упаковку.
«Экко Плюс»
Благодаря содержанию в составе препарата «Экко Плюс» фолиевой кислоты, витаминов группы В и биотина нормализуется метаболический обмен веществ, что положительно сказывается на стабилизации массы тела. В результате – худой человек может набрать массу, а полный сбросить вес. Сжигание жира обусловлено содержанием биотина – эффективного в похудении вещества, который в больших количествах содержится в ананасе (природном и вкусном жиросжигателе).
«Экко Плюс» оказывает положительный эффект в лечении заболеваний, связанных с кожными поражениями. Препарат рекомендуют для применения при наличии высыпаний, фурункулов и прочих проблем с кожными покровами.
Несмотря на положительные стороны, у представленного средства имеются противопоказания для применения. Здесь говорят о гиперчувствительности к отдельным компонентам, а также о периоде беременности и кормлении грудью. Стоимость препарата не превышает 130 рублей.
«АМТ-дрожжи пивные»
Этот препарат помимо основных ингредиентов содержит дополнительный комплекс витаминов, помогающих в нормализации пищеварения и набору веса. Помимо прочего, комплекс витаминов способствует мозговой деятельности – это не спровоцирует апатию или сонливость в период авитаминоза. Препарат рекомендуется использовать в период активной мозговой деятельности.
К противопоказаниям к применению относят лишь повышенную чувствительность к основному компоненту или даже витаминам. Цена «АМТ-дрожжи пивные» не превышает 100 рублей за упаковку.
«Эвисент»
«Эвисент» – это комплекс, включающий в себя основной ингредиент такой, как пивные дрожжи, а также витамины и минералы, в результате чего у препарата выделяют следующие показания для применения:
- нарушение обмена веществ;
- авитаминоз;
- неполноценное питание – используют в качестве добавки к пище;
- при чрезмерных физических и психологических нагрузках.
Употребление «Эвисента» согласно инструкции, позволяет улучшить общее состояние здоровья человека, восстановить функцию всасывания кишечника, повысить аппетит, укрепить ногти и волосы.
Цена за упаковку препарата с количеством таблеток в 100 штук – всего 150 рублей.
Айхерб
Сайт айхерб продает действительные качественные БАДы из США. Препараты проходят тщательную проверку. Выбирайте, пишите отзывы, какие именно пробовали и какой эффект после приема. Покупайте по этой ссылке.
Особенности питания во время приема пивных дрожжей
При выборе препарата с содержанием пивных дрожжей для увеличения веса следует учесть особенности приема пищи, где выделяют:
- дробное питание – не менее 4-5 раз за день;
- аккуратно и в небольших количествах употребляют жирные продукты, сладости и солености – они формируют жировую прослойку;
- основной и полноценный прием пищи – это завтрак, потому как важно обеспечить организм зарядом сил и энергии;
- в период приема пивных дрожжей важно заниматься спортом и вести активный образ жизни, чтобы жировые клетки откладывались равномерно;
- если используются высокоинтенсивные тренировки, после каждого занятия делают перерыв в упражнениях на 2-3 суток.
Это основные правила питания и поведения во время приема пивоваренных дрожжей. Но основной момент заключается во времени употребления препаратов. Его рассчитывают индивидуально и прекращают «лечение» сразу после того, как достигают 70% от желаемой массы тела.
Приготовление напитка
Большинство людей, которые используют представленный способ для увеличения веса, отмечают, что гораздо эффективнее принимать специально приготовленный напиток. Существует несколько рецептов самостоятельного приготовления напитка. Сложности заключаются в поиске закваски, срок хранения которой, как уже было сказано выше, не более 2 суток.
Традиционный рецепт
Традиционный рецепт включает в себя и стандартный набор продуктов, куда входят:
- пивные дрожжи – 50 г;
- черный хлеб – 15 г;
- вода – 300 мл.
Для начала готовят хлебные сухарики – хлеб нарезают на малые кусочки и убирают на противне в духовку для достижения румяной корочки. Полученные сухари заливают кипятком, накрывают сосуд крышкой и укутывают толстым одеялом, оставляя содержимое на 3 часа.
По истечении времени полученный напиток процеживают и выливают в него 45 г дрожжей. Все тщательно перемешиваются и отправляют на огонь. Как только жидкость закипела, кастрюлю снимают с огня и немного остужают. Оставшиеся дрожжи заливают в уже теплый напиток.
Все еще раз перемешивают и оставляют для брожения на 8 часов. Напиток можно принимать в течение дня по половине стакана за полчаса до еды. Количество приемов за день не должно превышать 5-6 раз.
Напиток с лимоном
Для любителей кисленького отлично подойдет рецепт с добавлением цедры лимона. Для приготовления состава потребуются следующие ингредиенты:
- 200 г ржаного хлеба;
- литр воды;
- 200 г пивных дрожжей;
- цедра лимона от половины фрукта.
Хлеб нарезают на кусочки и отправляют сушиться в духовку до румяной корочки. Кусочки заливают кипятком и оставляют для настаивания в течение 4 часов. После напиток процеживают и добавляют в теплый состав дрожжи и цедру лимона. Смесь просто оставляют на 8 часов для брожения. Готовый состав пить по половине стакана не более 4 раз за день.
С сахаром
Дрожжевой напиток пить тяжело в силу его специфического вкуса и запаха. Запах и вкус можно немного «перебить» лимоном, но иногда можно пользоваться рецептом приготовления с добавлением в напиток сахара. Этот компонент запрещен для похудения, но для набора веса придется кстати. Кроме того, представленный напиток зачастую готовят детям в процессе лечения определенного заболевания.
Итак, для приготовления напитка с сахаром потребуются продукты:
- дрожжи – 10 г;
- сахар – 10 г;
- вода – 100 мл.
Дрожжи и сахар смешивают и заливают теплой водой, оставляя на час для сбраживания. После принимают напиток за полчаса до еды. Если этот напиток употребляет ребенок, содержимое делят на два раза. Взрослые для набора веса могут выпить полученное количество за один раз.
Приобретать пивные дрожжи можно и в сухом виде – в этом случае следует внимательно относиться к выбору производителя. Лучше использовать дрожжи в концентрированной закваске, которая содержит больше полезных микроэлементов – во время изготовления сухие дрожжи уже набухают, делясь с содержимым всеми полезными микроэлементами.
Кроме того, определенное количество сухих дрожжей может быть нежизнеспособным, что приведет к раннему прекращению брожения и снижению результата, а иногда и полному его отсутствию. Приобретать сухие дрожжи в сухом виде и в больших количествах не рекомендуется – они выдыхаются. Приготовленный напиток из пивоваренных дрожжей храниться не более суток, а способность и польза дрожжей начинает снижаться уже через 3 часа хранения жидкости. Поэтому приготовленный напиток лучше накрывать плотно крышкой, чтобы они не «выдохлись».
Противопоказания к применению дрожжей
Польза пивных дрожжей для организма человека безоговорочная, но у этого уникального и довольно интересного продукта имеются противопоказания для применения. Их необходимо учитывать обязательно, потому как в случае отклонения от норм придется столкнуться с неприятностями.
Поскольку пивные дрожжи – это простейшие грибы, они противопоказаны при наличии следующих заболеваний:
- предрасположенность к развитию аллергической реакции;
- диагностированный или не выявленный кандидозный дисбактериоз – заболевания кишечника;
- любое грибковое заболевание в организме – в том числе и молочница у женщин;
- развитие подагры;
- почечные отклонения;
- аллергия на бактерии, входящие в состав пивных дрожжей.
Какими бы полезными пивные дрожжи не были, их применение должно осуществляться только с разрешения врача. При этом человек, который еще ни разу не принимал продукт, должен пройти соответствующее обследование для выявления аллергической реакции на основной компонент. В противном случае увеличивается риск возникновения осложнений.
Осложнения от приема пивоваренных дрожжей
У человека могут не выявить противопоказания для применения пивных дрожжей, но во время длительного приема нередко развиваются осложнения. Здесь выделяют следующие проявления:
- крапивница, сыпь, зуд, диатез и прочие поражения кожных покровов;
- желудочно-кишечные расстройства – диарея, вздутие живота и прочие отклонения от норм;
- проявление аллергической реакции – покраснение кожи, обильное слюноотделение и прочие неприятные симптомы.
Нередко после продолжительного употребления дрожжевых напитков или препаратов у людей развиваются грибковые поражения – молочница, дисбактериоз кишечника, вызванные размножением грибков вида Кандида, стоматит и прочие. Это связано с нарушением гормонального фона, ослабленным иммунитетом, прошедшим простудным заболеванием и другими особенностями организма. При возникновении представленных проблем прием дрожжей прекращают и немедленно обращаются к врачу для обследования и соответствующего лечения.
В Интернете можно найти много информации о том, какие препараты принимать, и какие продукты употреблять, чтобы похудеть, однако не сказано почти ничего об увеличении массы тела. Зачем же нужно добиваться такого эффекта? Нередко люди доводят себя до истощенного состояния, при котором у них начинают постепенно отказывать внутренние органы. В таком случае врачи прописывают множество таблеток и рекомендуют усиленно питаться. Кроме того, прием дополнительного питания рекомендован и спортсменам, которым приходится активно набирать массу, чтобы улучшить свои показатели предельной силы и выносливости. Однако, повышая количество всех питательных веществ одновременно, вы добиваетесь скорее прироста жировых тканей, чем развития мышц. А вот пивные дрожжи для набора веса рекомендовано принимать именно тем, для кого важно сохранить нормальный баланс между различными тканями в организме.
Когда людям назначают прием пивных дрожжей, они нередко вначале с опаской относятся к данному продукту – ведь всем известно такое свойство пенного напитка, как увеличение жировых прослоек на проблемных участках тела, представленных животом, бедрами и боками. Однако не стоит опасаться возникновения таких неприятностей.
В состав препарата не входят ни опасные искусственные гормоны (фитоэстрогены), ни токсичный алкоголь, ни иные вредные материалы.
Пивные дрожжи представляют собой побочный продукт производства напитка – они полностью очищены от всех примесей и подготовлены для употребления в пищу. Принимать их рекомендуют благодаря содержанию огромного количества полезных веществ. В частности, в состав продукта входят такие минералы и микроэлементы, как:
- цинк;
- хром;
- железо;
- фосфор;
- калий;
- биотин;
- витамины группы B;
- витамин E;
- аминокислоты BCAA (до 56% массы).
А вот количество магния и натрия, а также углеводов и жиров в пивных дрожжах минимально. Именно поэтому они не нарушают нормальный обмен веществ человеческого организма.
Если вы собираетесь принимать пивные дрожжи, стоит покупать их в чистом виде вне зависимости от того, выберете вы форму в таблетках либо в порошке. Различные препараты, в которых они являются только одним из компонентов, могут содержать такие добавки, как жирные кислоты, дополнительные минералы и микроэлементы, активно воздействующие на обмен веществ. Кроме того, прием средств, на которых указано «без горечи», не позволит вам получить необходимый эффект – оптимизация вкусовых качеств достигается путем устранения таких веществ, как цинк и хром.
Полезный эффект
Если в таком препарате не содержится ни жиров, ни углеводов, то как можно использовать пивные дрожжи для набора веса? Ответ достаточно прост – основную пользу приносят именно хром и цинк, которые позволяют существенно ускорить переработку организмом питательных веществ. Даже один прием препарата позволяет осуществить серьезный выброс инсулина, половых гормонов и других органических веществ в кровь, что будет способствовать ускорению обмена веществ.
Если же принимать пивные дрожжи регулярно, то вы в полной мере сможете ощутить полезный эффект незаменимых аминокислот BCAA, которые способствуют приросту мышечной массы без разрастания жировых прослоек и соединительной ткани. Входящие в состав препарата витамины играют роль антиоксидантов, предотвращающих распад мышц в результате сильных нагрузок, а также очищающих различные ткани от токсинов. Наконец, железо улучшает способность крови транспортировать кислород, обеспечивая его приток к определенным частям тела.
Как результат, прием пивных дрожжей позволяет улучшить аппетит, нормализовать обмен веществ и направить все доступные ресурсы на строительство новых клеток мышечной ткани. Однако избежать одновременно небольшого прироста жировых прослоек все же не удастся. Человек, принимающий пивные дрожжи, вынужден лучше питаться, что приводит к накоплению небольшого избытка необходимых ему веществ в организме. Но, как уже говорилось выше, на жировые ткани приходится не более 20% полученного результата.
Схема использования
Если вы решили использовать подобный метод набора массы, о том, как принимать пивные дрожжи, вам намного подробнее расскажет инструкция к конкретному препарату. Проблема заключается в том, что он может содержать дополнительные добавки, количество которых нужно строго дозировать для предотвращения побочных эффектов. Однако для дрожжей в чистом виде можно использовать стандартные рекомендации.
Если вы используете их в таблетках, то стоит принимать примерно по 10-12 таблеток ежедневно, разбивая данное количество на 4-5 употреблений. Для порошка же оптимальным количеством будет 1-1,5 столовые ложки в зависимости от желаемого результата. Если полученный эффект не устраивает вас, можно нарастить дозы соответственно до 18 таблеток либо 2 столовых ложек. Для остальных препаратов прием пивных дрожжей стоит осуществлять в количестве примерно 80-150 мг на килограмм массы тела, не забывая при этом уточнять содержание иных добавок.
Принимать такие добавки стоит ежедневно, однако их использование надо прекратить, когда будет достигнут показатель в 70-80% желаемой массы тела, поскольку они оказывают замедленное воздействие.
Чтобы достичь нужного прироста массы, нужно обязательно пить много воды – не менее 1,5-2 литров в день, а при активных физических нагрузках – до 3 литров. Назначается также усиленное питание, которое производится в 4-5 приемов, однако об этом можно и не говорить, поскольку организм будет самостоятельно требовать пищи каждые 3-4 часа.
Чтобы активно развивать мышцы, обязательно следует тренироваться, уделяя наибольшее внимание именно силовым упражнениям. Для девушек оптимальным вариантом будет фитнес, степ либо гимнастика, а вот парням стоит отправиться в спортзал для силовых тренировок.
Пивные дрожжи – это одноклеточные грибы, которые используются в пивоварении. Также они используются в медицине в качестве источников витаминов. Предполагается, что пивные дрожжи обладают иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Немалое количество людей пытаются с их помощью набрать вес.
Применение у мужчин, женщин и детей
Бытует мнение, что пивные дрожжи помогают набрать вес. Поэтому их покупают и используют:
- мужчины – для набора в первую очередь мышечной массы;
- женщины – для набора мышечной и жировой массы при дефиците массы тела, иногда для увеличения груди;
- люди после болезней – для восстановления прежнего веса в период реабилитации после хирургических вмешательств или инфекционных заболеваний.
Нередко пивные дрожжи покупают детям, которые, по мнению заботливых мам, отстают в физическом развитии от сверстников, медленно растут или выглядят худыми.
Предполагаемый механизм действия пивных дрожжей для набора веса базируется на:
- высоком содержании белка – до 60% от массы;
- высоком содержании витаминов;
- анаболическом действии (стимуляция роста тканей).
Откуда взялись слухи о том, что пивные дрожжи помогают набрать вес – определить трудно. Большинство производителей в инструкции не указывают, что продукт способствует увеличению массы тела. В том числе этого нет в инструкции к добавкам на основе пивных дрожжей, которые позиционируются как средство от всех болезней. Более того, в огромном списке показаний к их применению обозначено ожирение. То есть, производители БАД рассчитывают, что под действием пивных дрожжей вес будет уменьшаться, а не увеличиваться.
Отзыв врача
При помощи пивных дрожжей нельзя набрать вес – это миф. Есть несколько способов увеличения массы тела:
1. Обеспечить поступление в организм большого количества нутриентов из добавок.
2. Увеличить потребление пищи. Для этого нужно усилить аппетит.
3. Принять препараты с анаболическим эффектом.
4. Замедлить обмен веществ, уменьшить двигательную активность или иным способом уменьшить расход калорий в единицу времени.
5. Интенсивно заниматься спортом на фоне потребления большого количества белка для наращивания мышечной массы.
По какому из этих механизмов может воздействовать на вес человека добавка, содержащая пивные дрожжи? Пройдемся по порядку.
1. Источник калорий. Обычно свойства пивных дрожжей объясняют наличием в составе большого количества питательных веществ. Они богаты протеинами, а потому от них якобы растет все тело, и особенно интенсивно увеличиваются мышцы.
Действительно, эта добавка содержит немало белков – 60% от массы. Но сама масса принимаемых пивных дрожжей мизерная. Нельзя построить дом из десятка кирпичей, даже если они качественные. Нельзя построить тело из нескольких граммов белка, даже если вы получаете протеины из пивных дрожжей.
2. Аппетит. Прием пивных дрожжей не повлияет на аппетит. Следовательно, прирост массы за счет неосознанного увеличения потребления пищи маловероятен.
3. Усиление анаболизма. Пивные дрожжи не обладают свойствами гормонов и не могут вмешиваться в метаболизм. Поэтому усиленное образование мышц и подкожного жира под их воздействием маловероятно.
4. Темпы метаболизма. Все полезные воздействия БАД на организм человека принято объяснять витаминами, если других объяснений выдумать не получается. Нужно похудеть? Витамины! Нужно набрать вес? Тоже витамины! На самом деле эти биологически активные вещества не ускоряют и не замедляют метаболизм. Поэтому высокое содержание витаминов группы В в составе пивных дрожжей не приведет к изменению массы тела человека.
5. Спорт. Регулярные тренировки в сочетании с потреблением большого количества белка действительно помогут нарастить мышечную массу. Однако использовать в качестве источника протеина пивные дрожжи нет смысла, если только вы не собираетесь съедать их по несколько упаковок в сутки.
Таким образом, нетрудно прийти к выводу, что набрать вес при помощи пивных дрожжей невозможно. Нет механизмов, за счет которых масса тела могла бы измениться под действием этих добавок.
Как принимать?
Большинство производителей выпускают пивные дрожжи в таблетках по 500 мг. Принимать их рекомендуют:
- до 12 лет – по 1 таблетке 3 раза в день;
- взрослым и детям после 12 лет – по 2 таблетки 3 раза в сутки.
Суточная доза для взрослых составит около 3 грамм. В этом количестве пивных дрожжей содержится 1,5-2 грамма белка. Трудно предположить, что такого количества протеина хватит для увеличения мышечной массы тела.
Пока одни люди пытаются всеми возможными методами похудеть, другие ищут способы поправиться.
Пока одни люди пытаются всеми возможными методами похудеть, другие ищут способы поправиться. Оказывается, что набрать вес при определенных условиях намного сложнее, чем его сбросить. Особенно это касается молодых мужчин, которые мечтают нарастить мышечную массу и занимаются в тренажерном зале. Для решения данной проблемы показаны физические нагрузки с отягощением, прием витаминных и стимулирующих препаратов, спортивное питание, БАДы. Одними из наиболее эффективных и безопасных средств являются пивные дрожжи для набора веса. Они обладают уникальным составом, который способствует увеличению веса, при этом ускоряет обменные процессы и восстанавливает биохимические реакции в организме.
Пивные дрожжи являются основным компонентом при пивоварении. Однако уже давно их используют не только в данной отрасли, но и в косметологии, медицине и других областях.
Пивоваренные дрожжи часто используются в качестве иммуномодулирующих и витаминных добавок. Они стали эффективным методом решения проблемы недобора веса. Пивные дрожжи нормализуют массу тела, оказывая влияние на метаболические и химические реакции в организме человека.
Причины колебания веса
Мало кто может похвастаться стабильным весом. В большинстве случаев мы сталкиваемся со скачками веса, и периодическим набором или сбросом килограммов. Причин у такого колебания множество. На вес оказывает влияние гормональный фон, дисфункция щитовидной железы и надпочечников, нарушения обмена веществ, кислотно-щелочной и водно-солевой дисбалансы и т.д. Банальное переедание и недоедание – основные факторы лишнего и недостаточного веса. Порой мы даже не замечаем, что едим слишком много или наоборот, не доедаем.
Интересно, что при одинаковых условиях и рационе, одни люди поправляются, а другие худеют. Огромную роль в данном вопросе играет конституция, генетическая предрасположенность, изначальная скорость обмена веществ, наличие заболеваний и индивидуальные особенности человека. Пивные дрожжи используются в качестве эффективного препарата для коррекции веса.
Как действуют пивные дрожжи для набора веса: отзывы, состав
Пивные дрожжи – результат деятельности пивной отрасли. Они содержат питательные вещества и витамины, которые используются в процессе пивоварения. Дрожжи буквально впитывают окружающие питательные вещества и ароматы, поэтому они обычно имеют горький вкус. Некоторые производители стараются избавить свою продукцию от характерной горечи, и удаляют некоторые элементы из состава. Так, например, в процессе очищения от горечи практически полностью выводится хром.
Пивные дрожжи можно приобрести практически в любой аптеке, магазине спортивного питания и в супермаркете. Не существует способа определения точного содержания полезных веществ в дрожжах, так как оно зависит от возраста сырья и может разниться от партии к партии. При этом состав веществ всегда остается одинаковым.
В состав пивных рожей входит:
- Пантотеновая кислота;
- Аминокислотный комплекс;
- Фолиевая кислота;
- Ниацин;
- Биотин;
- Пиридоксин;
- Нуклеиновые кислоты;
- Фосфор;
- Рибофлавин;
- Калий;
- Цинк;
- Железо
- Тиамин;
- Хром.
Пивные дрожжи содержат довольно мало калорий, углеводов, натрия и жиров, что делает их практически идеальным продуктом для всех, кто придерживается диетического питания. Как же тогда пивные дрожжи помогают увеличить вес?
Клетчатка, белок, глюкоза, а также витаминно-минеральный комплекс оказывают комплексное воздействие на организм, нормализуют все внутренние процессы, и тем самым способствуют повышению массы тела. Применение данного комплекса налаживает гормональный фон и работу всей пищеварительной системы. В результате улучшается аппетит, нормализуется работа многих внутренних органов, ускоряется метаболизм.
Прием пивных дрожжей помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет, избавляет от повышенной усталости и нервозности. Входящие в состав витамины и минералы способствуют восполнению энергетических запасов клеток, а благодаря выработке глюкозы и инсулина улучшается работа эндокринной системы и налаживается пищеварение. Пивные дрожжи увеличивают вес за счет того, что организм быстрее и лучше усваивает все поступающие питательные вещества. При этом увеличение веса происходит за счет мышечной массы и подкожного жира, а не за счет висцерального жира.
Клетчатка, входящая в состав средства, необходима для очищения кишечника от различных скоплений и загрязнений. Кроме того, она принимает участие в преобразовании микроэлементов и белков. Под воздействием пивных дрожжей организм начинает очищаться, а все органы и системы приходят в норму. Далее средство стабилизирует энергетический баланс, лучше усваиваются белки и происходит процесс сжигания жиров. Постепенно вес начинает расти. Лучше всего увеличивается масса тела в том случае, когда имеется большое отклонение от нормы. Поскольку аппетит возрастает, нужно питаться больше, но упор желательно делать на полезные продукты.
Правила питания при приеме пивных дрожжей
Правила питания довольно просты и не противоречат классическим принципам правильного питания: прием пищи по 4-5 раз в день, не переедая, плотный завтрак, ограничение сладких, жирных и соленых блюд. Норма чистой воды в стуки – 2-3 литра. Придерживаясь такого рациона, средство нужно принимать не меньше месяца. Чтобы вес увеличивался равномерно и гармонично, а не за счет жировых складок на животе и ляжках, нужно заниматься спортом. Лучше всего для набора мышечной массы подходит силовая нагрузка. Это могут быть занятия в тренажерном зале или занятия с гантелями в домашних условиях. Между тренировками обязательно должен быть полноценный отдых. Не стоит забывать, что мышцы растут не во время нагрузок, а во время отдыха. Таким образом вы увеличите мышечную и жировую массу, и ваше тело будет выглядеть спортивным, а не дряблым и расплывшимся. Скорость набора веса будет зависеть от конституции, индивидуальных и генетических особенностей. Заканчивать принимать пивные дрожжи необходимо только тогда, когда набрано порядка 70% желаемого веса.
Использование пивных дрожжей в фитнесе и бодибилдинге
Пивные дрожжи используются в качестве пищевой добавки. Они богаты белком, витаминами группы В, аминокислотами, ферментами, минералами, и прочими полезными веществами. Спортивные добавки обычно содержат сухие, неживые пивные дрожжи. Для бодибилдеров и спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, пивные дрожжи являются источником аминокислот, в том числе ВСАА. В пивных дрожжах содержание белка достигает 52%.
Как принимать пивные дрожжи для набора веса?
Выпускают пивные дрожжи и в виде добавок и в жидкой форме. Добавки необходимо принимать согласно приложенной инструкции. Обычно используется 1-2 столовых ложки в день или от 8 до 16 таблеток.
Жидкие дрожжи подходят для приготовления специальных напитков. Один из рецептов: возьмите ржаной хлеб, нарежьте его на мелкие кусочки и немного подсушите в духовке. Далее залейте кипятком и оставьте настаиваться на несколько часов. Затем добавьте 5 г пивных дрожжей и поставьте на ночь в теплое место. Принимают готовое средство по 100 г перед едой, добавляя ложку меда или сахара.
Из-за большого количества фосфора в составе дрожжей, их применение противопоказано лицам, страдающим остеопорозом. Если вы употребляете пивные дрожжи в большом количестве, то убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция.
Пивные дрожжи в сочетании с физическими нагрузками и правильным рационом, помогают за короткий период времени набрать вес и создать пропорциональную, без излишеств, фигуру. Многие задумываются над тем, пивные дрожжи для набора веса какие лучше? Однозначного ответа нет. Вы можете попробовать принимать средство в разных формах и уже потом определить для себя, какой из вариантов для вас более оптимальный.
Рецепты напитков из пивных дрожжей
Простой дрожжевой напиток
Необходимые ингредиенты:
- Черный хлеб – 15 г;
- Пивные дрожжи – 50 г;
- Кипяток – 300 г.
Способ приготовления: хлеб нарезаем небольшими кубиками, раскладываем их на противне и ставим в духовой шкаф на несколько минут до образования румяной корочки. Далее полученные сухари заливаем кипятком и оставляем настояться на 3 часа. Емкость нужно хорошенько укутать одеялом или плотным полотенцем. Готовое средство процеживаем и добавляем в него 45 г дрожжей. Все ингредиенты перемешиваем и ставим на огонь. Доводим смесь до кипения, снимаем с огня и охлаждаем. В теплый напиток добавляем оставшиеся дрожжи и оставляем сбраживаться на 8 часов. Через обозначенный период времени настой можно начинать употреблять. Принимают его по 100 г за 30 минут до еды по 5-6 раз в сутки.
Напиток из пивных дрожжей с лимоном
Необходимые ингредиенты:
- Ржаной хлеб – 200 г;
- Цедра лимона от половины плода;
- Кипяток – 1 л;
- Пивные дрожжи – 200 г.
Способ приготовления: хлеб нарезаем небольшими кубиками, ставим в духовой шкаф до образования румяной корочки. Далее сухарики заливаем кипятком, оставляем настаиваться на 4 часа, процеживаем. Готовый настой необходимо подогреть, а затем в теплом виде смешать с лимонной цедрой и дрожжами. Оставляем смесь еще на 8 часов для брожения. Готовое средство принимают по половине стакана четыре раза в день.
Напиток из пивных дрожжей для детей
Необходимые ингредиенты:
- Сахар – 10 г;
- Пивные дрожжи – 10 г;
- Вода комнатной температуры – 100 г.
Способ приготовления: дрожжи смешиваем с сахаром и заливаем водой. Оставляем средство на 1 час для брожения. Готовый напиток необходимо выпивать за 30 минут до приема пищи. Принимать 2 раза в день.
Пивные дрожжи для набора веса: отзывы мужчин, противопоказания
По отзывам мужчин, пивные дрожжи помогают набрать вес, но для этого нужно регулярно заниматься упражнениями с отягощениями и правильно питаться. В меню бодибилдеров входит большое количество белка в виде мяса, яиц, творога, рыбы. В качестве медленных углеводов выступают крупы, цельнозерновые хлебцы. Также необходимо включить клетчатку – это различные овощи, особенно зеленого цвета.
Противопоказания:
- Кандидоз (молочница);
- Индивидуальная непереносимость компонентов;
- Заболевания почек;
- Подагра;
- Аллергия, особенно на пенициллин.
Если во время приема пивных дрожжей у вас возникла диарея, вздутие живота, чувство тяжести, отрыжка, то необходимо отказаться от приема препарата.
Пивные дрожжи продаются в виде порошков, таблеток, а также в жидком виде. Перед применением средства обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Соблюдайте рекомендации и дозировки.
Чтобы набрать вес, рекомендуется принимать по 3-5 таблеток три 3 раза в день. Если вы используете порошок, то принимайте по половине чайной ложки, разбавляя в 100 г воды. Если вес сначала увеличился, а затем начал падать, то пивные дрожжи можно использовать как средство профилактики. Для этого нужно принимать по 2 таблетки 3 раза в день в течение 30 дней. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца и еще раз повторить курс.
Прием пивных дрожжей необходимо подкреплять правильным рационом питания, чтобы набранные килограммы равномерно распределялись по телу. Следует ограничить или исключить сладкие и мучные продукты, избегать жареных, жирных, копченых и очень острых блюд.
Сладости желательно заменить медом, сухофруктами и фруктами, а количество белковой пищи резко увеличить. Старайтесь делать завтрак самым калорийным и объемным приемом пищи за день. Обед должен быть поскромнее, а ужин легким. Всего должно быть 5-6 приемов пищи в день. Эти рекомендации подходят и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет набрать вес.
Пивные дрожжи для набора массы – это пищевая добавка, оптимизирующая обмен веществ, нормализирующая процессы метаболизма и представленная в виде комплекса биологически-активных веществ. Если снижение веса не вызвано какими-то заболеваниями, то лучше всего помогут набрать вес дрожжи.
Пивные дрожжи для набора массы
Эффективно скорректировать снижение массы тела и устранить многие причины возникновения проблемы помогут пищевые дрожжи для набора веса. Рассмотрим, чем может быть вызвано уменьшения мышечной массы:
- расстройствами эндокринной системы;
- нарушением работы надпочечников и щитовидной железы;
- изменением водно-солевого и кислотно-щелочного баланса;
- изменением гормонального фона;
- в редких случаях недоеданием;
- врождённым снижением веса.
Питьевые дрожжи для набора веса приносят с собой в организм ряд самых важных аминокислот, много витаминов и минеральных веществ. Это в основном витамины группы В, кальций, цинк, железо, кремний, марганец и другие. Все эти вещества способствуют выведению токсинов и нормализации усвоения полезных веществ. В результате, при недостаточности мышечной массы произойдёт её набор.
Помогают ли дрожжи набрать вес
Чаще всего проблемой недостатка веса страдают худые девушки, которые стремятся быстро поправиться и при этом испытывают страх сильно располнеть. Но принцип действия этого препарата основан, прежде всего, на стабилизации обмена веществ, поэтому подобные страхи сильно преувеличены. Пивные дрожжи помогают набрать вес за счёт улучшения обменных процессов, нормализации пищеварения и создания питательной среды с полезной микрофлорой кишечника. Для наращивания мышечной массы мужчинам очень важно сопровождать процесс интенсивными физическими нагрузками. Это поможет исключить образование жировых прослоек, которые могут привести к различным заболеваниям. Используя это средство в жидком виде или как дрожжевые таблетки для набора веса, необходимо тщательно планировать свой рацион питания, следя за составом и количеством приёмов пищи. Пивные дрожжи своим сбалансированным составом минерально-витаминного комплекса, клетчатки, глюкозы, белка и жиров помогают нормализовать работу внутренних органов и повысить аппетит.
Пиво для набора веса
Одним из самых распространённых простых методов повышения массы тела является пиво со сметаной. Набрать вес таким способом помогает высокая калорийность и жирность сметаны. Но чтобы организму легче было справиться с такой нагрузкой и быстрее усвоить молочный продукт на помощь приходит пиво. Предлагаем Вам простой и интересный рецепт коктейля на основе этих двух компонентов:
- В полулитровую кружку кладём 200 г сметаны.
- Наливаем немножко пива, чтобы сделать сметану более жидкой, тщательно перемешиваем до однородной консистенции.
- Затем вливаем оставшееся пиво и опять перемешиваем.
Однако таким средством не стоит злоупотреблять в виду очень большой нагрузки на печень. Для разнообразия можно светлое пиво заменить на тёмное или пшеничное. При этом желательно не использовать крепкие сорта этого напитка. Можно приготовить оригинальный пивной супчик по следующему рецепту:
- плавно перемешивая, нагреваем на огне пиво с добавлением корицы и раскрошенной булки;
- взбиваем сметану, 4 желтка и специи;
- добавляем полученную смесь в кипящее пиво;
- держим на огне до образования густой массы.
Наполнить организм энергией помогут также бананы, этот экзотический фрукт поможет быстро и легко набрать вес. и бананы, используемые с молочными продуктами, являются натуральными и всегда доступными средствами, способствующими увеличению веса.