Тыква – один из немногих овощей, обладающих уникальными целебными свойствами. Особенно полезны семена, признанные кладезем витаминов из-за богатого состава витаминов и питательных веществ.
Полезные свойства тыквенных семечек
Проблемы со здоровьем (особенно мочеполовой сферы) у мужчин часто возникают из-за недостатка необходимых для поддержания формы витаминов и микроэлементов. К ним относятся важная для кровеносной системы аскорбиновая кислота, витамины группы В, природный антиоксидант витамин Е и цинк.
Для того чтобы восполнить содержание полезных микроэлементов, необязательно прибегать к лечению лекарственными препаратами, содержащими вредные синтетические вещества. Природный лекарь всегда под рукой – это тыквенные семечки. Полезные свойства для мужчин заключаются в наличии комплекса элементов, нужных человеческому организму.
100 г семян содержит рекордное количество биологически активных веществ:
- 20 заменимых и незаменимых аминокислот;
- насыщенные и ненасыщенные жиры;
- витамины альфа и бета каротин, группы В (1,2,4,5,6,9), лютеин, токоферол, РР, А, С, Д, К;
- минералы: фосфор, калий, кальций, магний, цинк, селен, марганец, железо, медь;
- куркубутин;
- антидепрессанты, гликозиды, алкалоиды.
Ежедневное употребление растительного продукта благотворно влияет на организм.
Польза тыквенных семечек заключается в следующем:
Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? Многочисленные исследования ученых доказали, что семена тыквы не только оздоравливают все системы организма, но и значительно улучшают работу мужской половой сферы.
Благодаря высокому содержанию цинка, отвечающего за выработку мужского полового гормона, увеличивается либидо и стабилизируется репродуктивная функция, снижается риск развития простатита.
Полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6, входящие в состав тыквенных семян, улучшают интимную жизнь, способствуя выработке половых гормонов, поддерживают мускулатуру в тонусе, укрепляют сердечнососудистую систему, снижают давление, снимают стресс.
Для нормальной работы репродуктивных органов мужскому организму необходим марганец. Этот минерал содержится в тыкве в достаточном количестве для улучшения работы нервной системы и мозга, а также для формирования тестостерона. Семена тыквы предупреждают и препятствуют облысению.
Мужчина навсегда забудет о проблемах со здоровьем, регулярно употребляя тыквенные семечки. Полезные свойства для мужчин заключаются в предотвращении и избавлении от эректильной дисфункции, бесплодия, преждевременной эякуляции, астенозооспермии, аденомы предстательной железы и проблем с мочевыделительной системой.
Кому противопоказаны семечки тыквы?
Богатый растительными жирами продукт может принести не только пользу, но и вред организму человека.
Имеется ряд противопоказаний употребления тыквенных семян:
- индивидуальная непереносимость продукта;
- воспалительные процессы и рецидивы хронических заболеваний печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта;
- солевые конкременты (камни) в почках, желчном пузыре;
- язвенные процессы желудка и кишечника;
- маленьким детям, так как пальмитиновая кислота в составе тыквы образует нерастворимые соединения, ухудшая работу пищеварительной системы и замедляя рост и развитие детей.
Относительно противопоказаны семена тыквы беременным женщинам, страдающим ожирением людям, а также при сердечных и сосудистых патологиях, гипертонии.
Вред растительного средства для мужчин заключается в чрезмерном потреблении продукта, а также в соленом, жареном виде и при совмещении с алкоголем. Нельзя есть семена тыквы натощак.
Главное правило – соблюдать меру. Однако лучше изначально проконсультироваться с врачом, который поможет выявить противопоказания, предотвратив негативные последствия.
Как употреблять тыквенные семечки?
Жареные семена сохраняют только 25% полезных веществ и могут приносить вред, так как в результате тепловой обработки некоторые жиры становятся токсичными.
Нельзя использовать подопревшие семена, содержащие афлатоксины, опасные грибки, способные вызвать рак печени.
Наибольшую пользу организму приносят сырые или слегка подсушенные на солнце тыквенные семечки, очищенные самостоятельно и сохранившие покрывающую их пленочку. Важно очищать семена перед употреблением, иначе они потеряют уникальные целебные свойства.
Ежедневное употребление до 100 г тыквенных семечек на сытый желудок принесет существенную пользу организму.
Незаменимо в лечении простатита масло из тыквенных семечек, полезные свойства для мужчин заключаются в предотвращении развития доброкачественного образования и снятии воспаления. Принимая в течение месяца столовую ложку продукта за час до еды, вы надолго забудете о проблемах с простатой.
Для улучшения фертильности и профилактики развития аденомы предстательной железы можно приготовить смесь из тыквенных семечек с медом.
- Очистите 0,5 кг семян (важно сохранить пленочку, покрывающую семя, из-за богатого содержания цинка) и измельчите с помощью мясорубки, кофемолки или блендера.
- Смешайте полученную кашицеобразную смесь со стаканом слегка подогретого жидкого меда и скатайте небольшие шарики.
- Разделить шарики на несколько порций по 10 штук в каждой. Одну порцию положить в баночку, оставшиеся хранить на нижней полке холодильника.
Принимать ежедневно по одному кругляшу за полчаса до приема пищи. Средство оставить во рту до полного растворения. Из-за сильного действия достаточно одного курса в год.
Ежедневное трехразовое употребление 40 шт. сырых тыквенных семечек, полезные свойства для мужчин которых доказаны на практике еще в 16 столетии, способно восстановить мужскую силу.
Регулярное использование кладезя витаминов, которым являются семена тыквы, на долгие годы восстановит здоровье мужчины.
В пищу употребляют мякоть и семена столовой тыквы. В семечках содержится большое количество полезных веществ:
- 12 незаменимых и 8 заменимых аминокислот, благодаря которым в нашем организме формируется белок.
- Витамины. Вмещает все витамины ряда В, кроме В12. Поэтому употребление семян помогает женщинам сохранять молодость кожи, волосы и ногти становятся здоровее, крепче. В частности, в 100 граммах семечек содержится более 70 % дневной нормы витамина В3 (РР).
- Микро и макроэлементы. Важные составляющие жизнедеятельности различных органов человека.
Важно! Витамин РР встречается во многих продуктах растительного происхождения, но усваивается организмом неодинаково. Например, витамин практически не усваивается из кукурузы, но легко усваивается из тыквенных семечек.
Помимо этого, семечки тыквы содержат 40% жирного масла. Его получают путем холодного отжима (прессования) и широко используют в медицинских целях. Масло содержит линолевую, стеариновую, олеиновую жирные кислоты, флавоноиды – помогают улучшить функции желудочно-кишечного тракта, нормализуют обмен веществ. Несмотря на высокую калорийность, семена тыквенные используют в процессе похудения.
Важно! Диетой на тыквенных семечках не стоит злоупотреблять, т.к. она ведет к «скрытому голоду». Впоследствии могут возникнуть стрессонеустойчивость и переедание.
| Наименование | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Семена тыквы | 559 | 30,2 | 49,1 | 10,7 |
| Семена подсолнуха | 610 | 23 | 50 | 19 |
| Кедровые орехи | 629 | 12 | 61 | 12 |
| Миндаль | 649 | 19 | 58 | 21 |
| Грецкие орехи | 700 | 16 | 62 | 18,3 |
Как видно из таблицы, в тыквенных семечках, по сравнению с иными видами семян и орехов, содержится меньше калорий (41% от дневной нормы в 100 гр. продукта), жиров (55%) и углеводов (18%), но больше белков (38%).
Еще одно вещество, содержащееся в тыквенных семенах, является уникальным – кукурбитин.
Воздействие кукурбитина
В семенах содержится полезная аминокислота – кукурбитин. Химическое наименование: Н-3-амино-3-карбо-ксипирролидинон. В составе семян до 0,3% данного элемента. Вещество выделено из продукта в 1992 году (год получения патента), входит в состав косметических средств и фармакологических препаратов.
Основное лечебное действие кукурбитина — угнетение жизнедеятельности ленточных червей, гельминтов.
Лечение семенами тыквы
Согласно медицинским справочникам, к применению семян тыквы следует организм подготовить. Вечером, накануне употребления семечек, принимают солевое слабительное. В день приема, утром, нужно сделать очищение организма клизмой.
Лечение проводят в течение месяца – по одному дню через 5-7 дней. Противопоказаний к назначению продукт не имеет, т.к. является природным, а не химически произведенным. Заменить семена тыквы по лечебным антигельминтным свойствам может только мужской папоротник, но он имеет побочные свойства – вызывает интоксикацию, может раздражать слизистую кишечника.
Семена тыквы можно назначать детям, беременным, пожилым людям. Среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость, которая может привести к тошноте и рвоте.
Важно! При одновременном приеме семян с противогельминтными средствами, действие последних повышается. Например, воздействие Фенасала увеличивается на 95 %.
Способы применения
Важно! Семечки по каждому методу следует принимать несколько раз через неделю или две, потому как внутри организма, помимо собственно червей, могут оставаться их яйца.
Слабительное и клизма – неотъемлемая часть приема тыквенных семечек.
Отравление организма: как избежать
Тыквенные семена достаточно калорийны за счет содержания большого количества жирных кислот. Большое количество семян организму переварить сложно из-за возникающей на печень нагрузки.
При приеме семян погибает большое количество глистов. После их гибели, с желчными потоками трупы попадают в кишечник, где могут оставаться долгое время. Если допустить всасывание разлагающихся от глистов веществ в организм, то произойдет отравление.
Поэтому при любом методе приема тыквенных семян, важно вовремя принять слабительное и произвести очищение организма.
Рецепты клизм
Для клизмы следует взять 2 литра кипяченной воды, остуженной до 40-42 градусов (температура комфортная для тела). Для детей 7-10 лет берется в 2 раза меньше воды, для 3-7 лет достаточно 750 мл. В воду можно добавить щепотку соли и чайную ложку натурального яблочного уксуса.
Жидкость следует вводить в организм в несколько приемов (3-4). После каждого подхода кишечник опорожняется.
В медицине против глистов используется и содовая клизма. На 800 мл теплой воды берется 20 г соды. Вводится с помощью кружки Эсмарха в один или два приема.
Важно! Содовую клизму следует завершать очистительной клизмой. В кружку Эсмарха заливается 2 литра теплой воды, вводится в пациента в 3-4 приема. После каждого приема кишечник опорожняется.
Клизмы имеют противопоказания и ограничения: при раке кишечника, беременности, воспалительных процессах в организме, при геморрое.
Тыквенные семена — полезный продукт, широко применяемый в косметических, медицинских целях. Следует помнить, что при любом применении даже самого безобидного препарата в качестве лечебного, необходима консультация лечащего врача.
Видео — Супер-еда против глистов
Человек использует тыкву в пищу уже много столетий. Про ее уникальные свойства известно каждому, кто хоть немного интересуется здоровым питанием. Эта «солнечная ягода» полезна абсолютно всем, ведь не зря же тыкву называют лидером по содержанию полезных веществ необходимых для полноценной работы человеческого организма. Несмотря на большое содержание воды(более 90%), тыква богата витаминами группы В, а также витаминами А, С, Е, D, Т, минеральными веществами: фтором, фосфором, железом, медью, магнием, а также аминокислотами, которые прекрасно усваиваются нашим организмом.
Тыква прекрасно сохраняется зимой в комнатных условиях, при этом ее питательные качества становятся только лучше. Однако полезные вещества в тыкве содержаться не только в ее вкусной мякоти и соке, но и в семечках.
Полезные свойства тыквенных семечек
Тыквенные семечки используются как в качестве народного средства, так и в качестве лекарственного средства рекомендуемого официальной медициной.
Одним из самых эффективных активных веществ является – кукурбитин, который сдержится в прозрачной пленке, покрывающей само семечко и отделяющей скорлупу от него. Именно по этой причине рекомендуется употребление неочищенных тыквенных семечек, то есть с кожурой.
- дезинфицирующий эффект;
- улучшение работы иммунной системы;
- антигельминтное действие;
- противовоспалительное действие;
- профилактику атеросклероза;
- улучшение процессов регенерации тканей;
- гепатопротекторное действие (защита печени);
- желчегонное средство;
- общее очищение организма от токсинов;
- профилактику сердечнососудистых заболеваний;
- профилактику мочевыделительной системы;
- улучшают состояние кожи, обладают хорошим антивозрастным эффектом;
- нормализацию функционирования простаты у мужчин.
Для лучшего эффекта в этих целях принимают слабительные средства и делают очистительные клизмы. Для человека кукурбитин является совершенно безопасным веществом, а тыквенные семечки очень приятны на вкус и являются лакомством.
Противопоказания к применению тыквенных семечек
- аллергических реакций на тыкву, ее мякоть, семена, сок;
- язвы желудки в острой стадии обострения, особенно при повешенной кислотности желудка;
- при подозрении на непроходимость кишечника;
- язвы двенадцатиперстной кишки в период обострения;
- воспаления поджелудочной железы (панкреатита) в стадии воспаления;
- желчнокаменной болезни в стадии обострения.
Если тыквенные семечки очищать зубами, то можно повредить эмаль и испортить зубы. Посему очищать семечки от кожуры надо руками. Существует еще одна проблема, связанная с тыквенными семечками — это их калорийность. По этой причине употреблять их стоит в умеренных количествах, особенно тем, у кого есть лишний вес.
Решая проблему пользы и вреда тыквенных семян необходимо учитывать тот факт, что употребление жаренных и соленых семечек может привести к засаливанию организма, отложению солей в суставах и развитию воспалительных процессов.
Также не стоит забывать, что в тыквенных семечках есть синильная кислота, которая в больших дозах является мощным токсическим веществом для человека. Конечно, для того, чтобы отравиться синильной кислотой, которая входит в состав семян тыквы, надо съесть их огромное количество, но все же, во избежание неприятных последствий, следует употреблять тыквенные семечки в допустимых нормах.
Способы употребления тыквенных семечек
В качестве антигельминтного средства тыквенные семечки употребляют:
- Сырыми, в естественном их виде, без какой – либо обработки.
- Сушеными, семечки высушивают естественным образом на воздухе.
- Жареными на сухой сковородке с добавлением соли.
- Жареными в оливковом масле также с добавлением соли.
- Запеченными в духовке при 200 °C примерно 20 минут.
- В виде масла из тыквенных семечек.
- В виде настойке или чая, для приготовления чая берут 2столовые ложки семечек, заливают тремя чашками воды и кипятят в течение 30 минут. В полученный продукт можно добавить немного корицы, ванили или сахара для улучшения вкуса.
- Тыквенные семечки иногда советуют принимать с касторовым маслом в качестве слабительного и антигельминтного средства.
Тыквенные семечки с касторкой
Для лечения понадобится 300гр неочищенных семечек (с пленкой) и 12 чайных ложек касторового масла. Принимают четыре раза в день по 100гр семечек в день, а через час принимают 1 чайную ложку касторки. Продолжительность лечения 3 дня.
Тыквенные семечки с медом
Необходимо смолоть 300 гр семечек тыквы вместе с кожурой до порошкообразного состояния в кофемолке. Полученный порошок развести с водой до консистенции густой сметаны и добавить одну столовую ложку меда. Полученное средство принимают каждое утро натощак. Пережевывать семечки надо медленно, тщательно в течение часа. Через три часа необходимо принять слабительное.
Тыквенные семечки с чесноком
Тыквенные семечки с молоком
Для приготовления рецепта берут 200 гр сырых тыквенных семян, перемалывают в блендере, затем добавляют немного молока и опять взбивают в блендере. Полученную смесь едят по утрам вместо завтрака. Спустя час после завтрака необходимо выпить большое количество воды (примерно 1 литр).
Тыквенные семечки с сульфатом магния
Нужно измельчить 300гр очищенных семян, затем смешать с водой и добавить столовую ложку меда, чтобы смесь была похожа на кашицу. Средство принимают утром натощак. Затем через два часа необходимо выпить сульфат магния.
Тыквенные семечки с яичными желтками
200гр очищенных семян тыквы смешивают с 2 сырыми желтками до консистенции кашицы. Утром натощак надо съесть 20гр сельди. Приложить грелку к правому боку и полежать в таком положении 2 часа. Через каждые полчаса съедать по 20 гр селедки, затем съесть смесь семян тыквы с желтками. Через 3 часа выпить слабительное, а через 30 минут сделать очищающую клизму.
Лепешки из семян тыквы
Лепешки готовят следующим образом: необходимо взять 100гр очищенных семян тыквы, 50 гр порошка какао и немного сахара по вкусу. Все ингредиенты необходимо перемолоть в блендере, добавить воды, все смешать и замесить как тесто. Тесто разделить таким образом, чтобы вышло примерно 15-20 порций. Лепешки употреблять утром натощак в комплексе с другими лечебными мероприятиями:
- очистительными клизмами;
- вегетарианским питанием;
- сухим голоданием;
- слабительными препаратами.
Курс лечения составляет девять дней:
- первые семь дней – употребляют вегетарианскую пищу и делают очистительные клизмы;
- восьмой день – полное голодание (нельзя даже пить), клизмы делают утром и вечером;
- девятый день – делают клизму утром, съедаю все лепешки одну за другой через каждые 10 минут;
- через 3-4 часа выпивают слабительное;
- затем через полчаса делают клизму.
(голосов: 65
, средняя оценка: 4,82
из 5)
Согласно учениям аюрведы, которая является одной из альтернативных видов медицины, семя такой бахчевой культуры, как тыква, является источником здоровья и молодости, а масло из ее семян используется в косметических средствах, лекарствах от разных болезней для мужчин, женщин и детей разного возраста.
Чем полезны тыквенные семечки
Чтобы выяснить, в чем состоит польза данного продукта, а в чем – вред, нужно разобраться, что в себе скрывает семя. Одними из первых в списке домашних рецептов здоровья, красоты и молодости сегодня являются семечки тыквы – польза и вред которых обсуждаются. Вот, что присутствует в уникальном природном составе:
- высокое содержание витаминов А, D, Е и К;
- витамины группы В;
- высокое содержание жиров, а вместе с ними незаменимых и заменимых аминокислот;
- растительный белок;
- минералы: цинк, марганец, натрий, кальций, железо, калий.
Жареные тыквенные семечки – польза и вред
Необходимо знать, какое различие имеют сырые и жареные семечки тыквы – польза которых различается значительно. Суть отличия состоит в том, что во время термической обработки теряется большое количество витаминов, а жиры подвергаются необратимым изменениям: пигменты жира окисляются, масло засоряется продуктами окисления, образуются перекиси, альдегиды. Если кушать такой продукт еще и подсоленным, то пользы организму такая пища и вовсе не принесет, а только вред.
Сырые тыквенные семечки – польза и вред
Те, кто привык употреблять семена после термической обработки, могут задаться вопросом о том, а можно ли есть сырые тыквенные семечки? Нужно выделить тот факт, что их лечебные свойства более выражены в сыром, свежем продукте. Так они сохраняют все свои полезные свойства в первоначальном виде, заложенном природой. Преимущества сырого вида:
Тыквенные семечки – польза и вред для мужчин
Высокое содержание магния и цинка делает продукт незаменимым для преодоления стресса, он легко расслабляет. Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? Улучшить настроение, избавить от повышенного давления помогут мужчинам семена бахчи, польза которых для мужского организма давно известна ученым. Главные свойства для сильной половины человечества – профилактика простатита, улучшение потенции, поэтому умеренное ежедневное употребление таких семян поможет мужчинам чувствовать себя намного лучше.
Тыквенные семечки для потенции мужчин
Информация о том, что семя самой полезной бахчевой культуры помогает улучшить потенцию, может вызвать некоторые сомнения. Однако, исходя из полезных свойств, описанных ранее, можно сделать неоспоримые выводы по поводу благотворного воздействия на сексуальную функцию мужчины, ведь происходит:
- нормализация кровяного давления;
- снимается стресс;
- нормализуется кровообращение.
Перечисленные положительные факторы характеризуют тыквенные семечки – значительная польза и вред, который минимален для мужского организма, неоспоримы: если употреблять их нежареными, без соли, совмещая употребление со здоровым образом жизни, можно значительно улучшить потенцию без медикаментозного лечения. Тыквенные семечки для мужчин незаменимы из-за высокого содержания цинка и магния, дефицит которых негативно сказывается на мужском здоровье.
Тыквенные семечки от простатита
Известно, что мужскому организму для здоровья требуется употреблять больше такого элемента, как цинк, который помогает справиться с простатитом, предотвратить развитие аденомы. Полезные свойства тыквенных семечек по этой причине неоспоримы для мужского здоровья. Рациональное питание, дополнительный прием поливитаминных комплексов совместно с ежедневным употреблением полезных семян поможет избавиться от угрозы простатита.
Вред тыквенных семечек для мужчин
Богатый растительными жирами продукт может принести больше вреда, чем пользы. Вред тыквенных семечек для мужчин возможен при неконтролируемом употреблении данного продукта, или если кушать их в жаренном виде, используя соль и совмещая с алкогольными напитками. Не обладают они лечебными свойствами при употреблении натощак, если заменять ими полноценный прием пищи. После такой еды может становиться очень плохо: тошнота, рвота, острые боли в желудке.
Тыквенные семечки – польза и вред для женщин
Незаменимый, полезный продукт для сильной половины человечества так же необходим и для женского здоровья. Польза тыквенных семечек для женщин неоспорима, т. к. минеральный и витаминный составы редко встречаются в такой комбинации в естественном виде. Употребление данного продукта ежедневно и в меру поможет девушкам иметь красивые, здоровые волосы, чистую, без высыпаний, кожу, крепкие ногти и прекрасное самочувствие без вреда для организма.
Тыквенные семечки при беременности
Сырые семена, которые богаты жирами и белками, могут быть тяжелыми для ослабленного организма. Опасение может вызывать и период во время беременности. Можно ли беременным тыквенные семечки, не повлияют ли они на здоровье будущего ребенка? Известно, что данный продукт хорошо помогает справиться с морской болезнью и токсикозом, поэтому беременным смело можно пробовать кушать полезные семена, чтобы избавиться от неприятных симптомов, а умеренное употребление только положительно повлияет на состояние плода.
Тыквенные семечки – вред для женщин
Неприятные последствия после употребления семена могут оставить только в некоторых случаях. Полезные свойства тыквенных семечек для женщин могут быть оспоримы, если женщина будет их принимать в большом количестве. Высокая калорийность продукта поможет значительно увеличить массу тела. Если есть семена, очищая от кожуры зубами, можно нанести вред эмали. Иногда встречается индивидуальная непереносимость данного продукта. Перед тем, как принимать их в пищу, нужно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести себе вред:
- заболевания желудка: повышенная кислотность, наличие язв;
- нарушенная перистальтика кишечника;
- ожирение.
Тыквенные семечки от глистов
Видео: польза тыквенных семечек для организма
Тыква имеет специфический сладковатый вкус, который нравится многим гурманам. На основе этого богатого витаминами овоща, известного благодаря страшилкам на Хэллоуин, готовится много закусок и горячих блюд. Не менее полезно семя тыквы: его можно грызть наравне с подсолнечным, а самая простая кулинарная находка – добавлять жареные семечки в тыквенный суп-пюре.
Чем полезны тыквенные семечки
Повара и гурманы предлагают печь с семечками хлеб, посыпать ими салаты –такая добавка может сделать любое блюдо гораздо полезнее. Тыквенные семечки содержат множество полезных веществ – цинк, медь, марганец и комплексы витаминов А, В, С, К, Е, а также антиоксиданты. Это настоящая природная аптечка, собранная в тарелке.
По мнению врачей, регулярное употребление этих зерен (горсть два-три раза в неделю) поможет снизить уровень холестерина, улучшить обмен веществ и пищеварение, укрепить кости, зубы и волосы. Полезны семечки и для лечения болезней мочеполовой системы – они устраняют камни в почках и служат отличной профилактикой простатита.
Для мужчин
После 40 лет мужчинам рекомендуется оценить пользу тыквенных семечек и хотя бы иногда употреблять их в пищу. Кислоты, которые в них содержатся, предотвращают развитие простатита и иных воспалительных заболеваний половых органов, ведущих в итоге к мужскому бессилию. От деликатных проблем спасает цинк, который стимулирует выработку тестостерона. Кроме того, значительное количество белка и фолиевой кислоты помогает сжигать жиры и наращивать мышечную массу. Поэтому для мужчин, которые активно занимаются спортом, такая пищевая добавка просто необходима.
Для женщин
Фолиевую кислоту называют главным строительным материалом для женского организма, поэтому тыквенные семечки при беременности служат отличным витамином для будущих мам. Однако они полезны не только для беременных – например, цинк помогает бороться с излишне жирной кожей, предотвращает появление угрей, а высокая концентрация витамина А помогает укрепить волосы и ногти, а витамин Е питает кожу и заживляет мелкие трещинки, разглаживает морщины.
Химический состав семян тыквы
Любое растение может нести человеку как пользу, так и вред. Для того чтобы не усугубить развитие некоторых хронических заболеваний, необходимо внимательно изучить состав продукта, тогда польза тыквенных семечек не обернется чем-то иным. И нужно помнить, что суточная норма для человека любого пола – не более 150 г семян в сутки.
Калорийность
Вопрос о том, сколько калорий в тыквенных семечках, тревожит девушек, однако оздоровление не обернется набором лишнего веса. Хотя семечки содержат 538 ккал на сто грамм, их полезные свойства важнее этого, ведь белков и жиров в них гораздо больше, чем углеводов, а обилие пищевых волокон замедляет усвоение сахара и стимулирует обмен веществ. Кроме того, небольшая порция семечек притупляет чувство голода.
Витамины
Тыквенные семечки могут обладать комплексным лечебным эффектом, поскольку в них содержится сразу несколько витаминов:
- Витамин А улучшает зрение, питает кожу.
- Витамин Е наполняет кожу необходимой влагой и жирами, способствует заживлению мелких ранок.
- Витамин С укрепляет иммунитет, препятствует старению.
- Витамин К укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, способствует укреплению костной ткани.
- Витамин РР борется с холестерином.
Как принимать тыквенные семечки
Самостоятельно тыквенные семечки не рекомендуется употреблять сырыми – для того, чтобы просто погрызть, лучше пожарить их без масла. Однако если их планируют применять как лекарство или другую полезность, то нужно приготовить лечебный состав в соответствии с назначением. Их следует заранее очистить – тыквенные семечки с кожурой употреблять не рекомендуется.
От глистов
Тыквенные семечки от паразитов – популярное средство, которое применяют для детей. Семечки содержат кукурбитин, который изгоняет из организма не только глистов, но еще крупных паразитов. Чтобы приготовить эффективное лекарство, необходимо очистить (но сохранить внутреннюю зеленую перепонку), а затем смешать тыквенные семечки с медом, небольшим количеством касторового масла. Принимать полученную смесь натощак, 100 грамм ежедневно. Лекарство может помочь при запорах.