Продуло спину под лопаткой как лечить. Застудил спину — что делать? Средства народной медицины

Словами «продуло спину» в народе называют боли в спине, возникшие вследствие воздействия холодного воздуха. Болезнь может возникнуть в любое время, независимо от сезона, даже летом.

Причины переохлаждения:

• резкая смена температуры окружающей среды;
• пребывание в помещении с вентилятором или кондиционером;
• сквозняки;
• морозный воздух;
• занятие спортом в холодную погоду в неправильно подобранной одежде.

Вследствие всех этих причин происходит переохлаждение спинных мышц.

Основные симптомы

Обычно признаки заболевания наступают примерно через 10 часов после переохлаждения. Они могут проявляться как единственный симптом или как их совокупность:

• сильная боль в пострадавшей области при изменении положения тела, дыхании;
• ограниченность в движении;
• неприятные ощущения в области поясницы, похожие на жжение;
• более частые позывы к мочеиспусканию;
• непроизвольное стремление принять согбенную позу;
• если заболевание проходит стремительно, есть вероятность повышения температуры.

Состояние больного может улучшаться, а потом опять ухудшаться.

При такого рода заболевании спины нужно проверять почки. Вместе со спиной есть вероятность застудить и их. Это опасно, особенно при наличии хронических заболеваний мочеполовой системы. Иногда боли в спине связаны с появлением и ростом солитарной кисты почки.

Если продуло спину, поясницу… Первая помощь! Чем лечить и что делать?

1. Как только появились боли, необходимо лечь в удобное положение, причиняющее меньше страданий, и оставаться в нём как можно дольше.
2. Намазать больное место согревающей мазью. Перед использованием любой новой мази необходимо проверить её на способность вызвать аллергию.
3. Спину укутывают тканью из натуральных материалов, идеально использовать пуховый или шерстяной платок.
4. При острой нестерпимой боли принять любое обезболивающее и противовоспалительное средство.
5. В состоянии покоя необходимо будет оставаться в течение двух - трёх суток, что обеспечит полное восстановление здоровья спины.

Общее лечение состоит из согревания пострадавших тканей, принятия фармакологических препаратов, физиолечения , массажа, лечебной физкультуры.

Воспаление мышц спины вследствие переохлаждения

Миозит – заболевание, связано с воспалительными процессами в мышцах спины вследствие того, когда человек её застудил. Характеризуется болезненностью мышц. Кожа краснеет, при осмотре можно заметить припухлость верхних покровов. Лечение в этом случае нужно начать как можно быстрее.

Болезненные места необходимо согревать специальными мазями, они помогают снять спазмы и уменьшить болезненность . Растирают спину перед сном не менее 10 дней и укутывают.

• избегать повторного охлаждения, тепло одеваться;
• обезболивающие средства принимать по назначению врача;
• не использовать для согревания горячую ванну, чтобы не провоцировать болевой синдром;
• эффективны массаж и лечебная физкультура;
• исключить алкоголь, жирные, солёные и острые блюда.

Существуют народные способы лечения, которые идеально применять вместе с рекомендациями врача.

Если не приступить к лечению вовремя, воспалительные процессы распространяются, наступает риск атрофии мышц.

Продуло спину в районе лопаток. Что делать?

Продуть может одну из лопаток, между ними или нижнюю часть шеи. Боль может усиливаться при чихании, кашле, смехе. Если боль острая, обязательно обращение к врачу, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие заболевания. При несильной боли лечение проводят самостоятельно, в домашних условиях.

Спину сохраняют в состоянии покоя в течение как минимум двух дней. Для этого показан постельный режим, сон. Больное место согревают, для этого применяют те же способы, что при переохлаждении мышц. Больную область обвязывают тёплой тканью, желательно шерстяной.

Если застужен бок спины

Симптомы похожи на признаки миозита, возникают при наклонах. При осмотре можно заметить припухлость или покраснение. Лечат заболевание согревающими мазями, компрессом. Из народных средств поможет камфорный спирт, смешанный с молотым красным перцем. Пропитанную ткань кладут на область боли, закрывают непроницаемой плёнкой и утепляют.

Если продуло поясницу

Признаки появятся не сразу, примерно, через полдня .

Симптомы заболевания:

• прострел (резкие боли) в области поясницы;
• ограниченность в амплитуде движений;
• наличие отёка в болезненной зоне;
• жжение или онемение верхних кожных покровов в области поясницы;
• у женщин может быть нарушен менструальный цикл;
• в редких случаях повышается температура;
• иногда боль распространяется в ногу или другие отделы спины.

Воспалённые мышцы определяют при пальпации: на ощупь они твёрдые. Больной легче себя чувствует, если найдёт удобное положение тела.

В случае болезни в области поясницы необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить ущемление нерва и назначить правильное лечение, опираясь на результаты диагностики.

Кроме обязательного пребывания больного в состоянии покоя на ровном жёстком матрасе, показаны обезболивающие препараты: спазмолгон , пенталгин и др. Поясницу растирают согревающими мазями: диклофаном , капсикамом , апизатроном , фастум-гелем и пр. Гель быстрее проникает в кожные покровы, чем мазь.

Самым эффективным является комплексное лечение, включающее медицинские препараты. С помощью них избавляются от воспаления и спазма мышц, тем самым устраняют источник боли. Для снятия воспалительных процессов применяют нестероидные средства: ксефокам , диклоберл , немесил .

После снятия острых болей врач обычно назначает физиотерапевтические процедуры или иглоукалывание, направленные на снятие воспаления и боли. К ним относятся:

• УВЧ-терапия ;
• лазерное лечение;
• электротерапия;
• магнитотерарпия ;
• волновое лечение;
• рефлексотерапия.

Их проводят в специализированных клиниках под наблюдением врачей.

Для снятия спазма назначают миорелаксанты: мидокалм , толперил , толизор . В случаях развития нейропатии или неврита назначают витаминосодержащие : мильгамму , нейромакс , витаксон .

Массаж оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани. Он улучшает кровообращение, согревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление.

Массаж начинают с лёгких растираний и поглаживаний, после снятия острых симптомов переходят к давлениям и разминаниям .

Лечение в домашних условиях, рецепты народной медицины

1. Если продуло спину, шею или поясницу, применяют спиртовой или солевой компресс. Пропитанную раствором ткань прикладывают к области боли и закрывают полиэтиленовой плёнкой. Сверху компресс утепляют и не снимают до утра. За счёт согревания кровоснабжение улучшается, питательные и лекарственные вещества быстрее поступают к воспалённым тканям спины. Спирт можно заменить водкой, перцовой настойкой, нагретой солью или горчичниками. Если используют мёд, то в него добавляют хрен или горчицу.
2. Солевой компресс с применением подогретой морской соли, высыпанной в мешочек. Таким способом можно прогреть глубокие ткани, открывая свободный ток крови к воспалённым участкам. После остывания соли больное место массируют мягкими растираниями и нажимами.

С такой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Однако многие не уделяют этой мелкой неприятности должного внимания, из-за чего происходит ухудшение ситуации и самочувствия, в результате простуда постепенно перетекает в хроническую форму. Но с этой проблемой легко справиться, если знать, какие причины могут спровоцировать появление боли в спине, к их числу относятся:

1. Сквозняки являются главным врагом для здоровья спины. В то время, когда встречаются потоки холодного или теплого воздуха, для спины создается опасный обдув. В результате начинается развитие поясничных болей и миозитов. Очень быстро и просто просквозить спину, если в помещении постоянно открыты форточки.
2. Кондиционеры в магазинах, дома, спортивных залах, салонах красоты и т.д. В результате частого пребывания под воздействием кондиционера и происходит такое неприятное явление.

Важно всегда и везде с особым вниманием заботиться о собственном здоровье. В том случае, если приходится постоянно бывать в помещении, где работает кондиционер, необходимо правильно устанавливать температурный режим, ведь процесс лечения потребуется очень сложный и длительный.

Если продуло спину и сильно болит поясница - это результат того, когда из жары человек заходит в прохладное помещение. Дело в том, что мышцы просто не успевают быстро переключаться на другую температуру и в спазме застывают.

Сильные колебания температур, в том числе и сквозняки, могут привести к тому, что продуло спину. В жаркую погоду, заходя в прохладную воду (море, озеро, река и т.д.), может появиться спазм спинных мышц. В этом случае нужно будет сразу скупаться или подождать, когда немного снизится температура тела. Не рекомендуется входить в воду, температура которой ниже тела на 10 градусов. В первую очередь это касается маленьких детей.

Главные признаки того, что продуло спину

Главные признаки того, что продуло спину, не будут сразу проявляться, но примерно через 10 часов начинает ощущаться, как затвердевает мышечная ткань и болезненные ощущения становятся более ощутимыми, вызывая сильный дискомфорт. С учетом того, насколько сильно произошло переохлаждение, проблема будет проявляться как в форме отдельного признака, так и совокупности сразу нескольких симптомов, к числу которых относятся:

• человек не может резко встать, наклоняться или быстро идти;
• проявляются прострелы и острые боли в области поясницы;
• появляются различные проблемы с передвижением;
• беспокоит чувство жжения либо онемения в районе спины;
• в поясничном отделе появляется припухлость кожного покрова;
• начинается мышечная атрофия спинного отдела;
• появляются определенные проблемы с процессом мочеиспускания (значительно учащаются походы в туалет);
• нарушается нормальный менструальный цикл;
• главным признаком начала воспалительного процесса в организме является повышение температуры.

Если сильно продуло спину, мышцы становятся очень твердыми, появляется боль в области лопатки, ягодичной мышце, ноге.

При переохлаждении запрещено делать:

1. Париться в бане, принимать горячие ванны. Многие люди ошибочно считают, что подобные процедуры помогают облегчить болезненные ощущения и вскоре полностью от них избавиться. Но подобные действия могут только нанести больший вред. Дело в том, что мышцы находятся в застывшем положении, и перед тем как их согревать, необходимо сначала слегка помассировать. Не стоит самостоятельно проводить эксперименты с высокими температурами в бане. Лучше всего с этой целью использовать специальные гели, мази, банки и т.д.
2. Не стоит проводить самостоятельное лечение до тех пор, пока точно не будет определена причина болей в спине. В первую очередь необходимо внимательно изучить все симптомы, так как только в этом случае можно будет определить, что продуло спину и это не воспаление почек, женских органов либо остеохондроз. Чтобы точно подтвердить правильный диагноз, необходимо обратиться за помощью к доктору и только после этого совмещать средства из народной медицины с лечением медикаментозными препаратами, но все действия обязательно согласовываются с врачом, так как есть риск усугубить ситуацию и ухудшить собственное здоровье.

Профилактика болей в спине

Чтобы не пришлось искать средства для лечения спины, необходимо стараться избегать:

• разнообразные закаливающие процедуры, если не было предварительных обтираний и подготовки организма;
• надо всегда одеваться по погоде, женщинам в холодное время года не рекомендуется носить брюки с заниженной талией или вещи из тонкой ткани;
• стоит избегать резкой смены температурного режима;
• после того, как был принят горячий душ, нельзя включать кондиционер, чтобы не простыть;
• полезно регулярно делать простые профилактические упражнения;
• рекомендуется использовать массаж и физиотерапию для того, чтобы в будущем избежать проблем, связанных со спиной.

Массаж и физиотерапия

Массаж и физиотерапия являются эффективными процедурами только в том случае, если отсутствуют острые простреливающие боли и перекос спины. Дело в том, что они направлены больше именно на профилактику проблем со спиной, однако в то же время на весь человеческий организм будет оказываться действительно целебный эффект. Эти процедуры могут проводиться не только по отдельности, но и в комплексе.

Главными достоинствами массажа и физиотерапии являются:

• значительно снижается необходимость употребления медикаментов;
• происходит повышение активности;
• не будут проявляться аллергические реакции;
• укрепляется иммунная система;
• происходит активизация во всем организме системы кровотока;
• значительно улучшаются все обменные процессы.

Важно помнить о том, что любые профилактические мероприятия, направленные на повышение эффективности, необходимо проводить постоянно, так как только в этом случае можно будет добиться положительного действия.

В том случае, когда появляются острые боли, чтобы предотвратить вероятность перерастания болезни в хроническую форму, не стоит ограничиваться одной мануальной терапией, так как необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.

Лечебное голодание

Все больше ученых практиков утверждают, что голодание обладает массой лечебных свойств. И главным подтверждением эффективности подобных методик является то, что эти люди сами испытали на себе их действие и были долгожителями.

Сначала может показаться, что голод не способен помочь решить проблемы, связанные с состоянием спины, но это не так. Дело в том, что голод является прекрасным анальгетиком для человеческого организма, к тому же в определенных случаях помогает избавиться даже от очень сложных и серьезных заболеваний.

Такой эффект достигается благодаря тому, что в момент лишения собственного организма пищи, происходит значительное облегчение работы всей пищеварительной системы. В результате организм начинает больше усилий и энергии тратить на процесс самовосстановления. Следовательно, начинается ускоренное заживление очага боли.

В основе голодания находится обильное питье, так как в день организм должен получать не меньше 2,5 литров жидкости. Это может быть чистая вода или отвары лекарственных трав. Также в рацион рекомендуется добавить натуральный домашний йогурт (без красителей, ароматизаторов и других добавок) и нежирный кефир.

Но необходимо помнить, что данный способ является радикальным, поэтому использовать его можно только после консультации с врачом, а также, если отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Что делать если продуло спину?

Большинство людей просто не знают, что делать, если продуло спину и чем лечить, чтобы устранить сильный болевой синдром. Какие препараты можно использовать, как правильно делать спиртосодержащие компрессы, применять гели с мазями и делать специальные лечебные процедуры (к примеру, электрофорез, физиотерапия).

Для неотложной помощи можно применять следующие действия:

• Больного нужно уложить на твердую и ровную поверхность в комфортной позе.
• Спина обязательно освобождается от одежды.
• Если боль острая и сильная, можно принять обезболивающий препарат.
• Область поясницы смазывается согревающей мазью, так как она помогает разогреть застывшие мышцы и снимает болезненные ощущения. Для растирания можно использовать прополис, водку или спирт.
• Обработанный участок укутывается теплым пледом либо полотенцем.

Если болезненные ощущения не утихают, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Может понадобиться пройти курс лечебного массажа, физиотерапии или уколов.

Средства народной медицины

Когда продуло спину, необходимо знать несколько эффективных методик народной медицины, которые помогут избавиться от этой проблемы в домашних условиях. Народное лечение рекомендуется сочетать с медикаментозной терапией.

Для устранения болей в спине, можно применять следующие методики:

• Растирание поясницы с использованием настоек, в составе которых находится спирт. Также рекомендуется применять водку, чистый спирт или прополис. Подобные манипуляции позволяют эффективно прогреть кожный покров, в результате чего происходит усиление кровотока, начинающего активно циркулировать в области очага поражения, поэтому намного активнее выводятся вредные токсины.
• Использование сухой грелки. Это название получила процедура, во время которой к области поясницы прикладываются мешочки с солью, которые предварительно надо нагреть. Также полезно применять для лечения горчичники. Подобные процедуры позволяют быстро убрать даже сильные болевые ощущения, затвердевшие в спазме мышцы разогреваются и расслабляются.
• Компрессы для спины обязательно фиксируются слоем пищевой пленки и теплым шарфом либо полотенцем.
• Ношение специального пояса из овечьей либо собачьей шерсти , благодаря чему происходит активизация кровотока, следовательно, быстро согревается и очаг поражения.

Если появились признаки того, что продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно и надеяться, что вскоре все самостоятельно пройдет. При условии отсутствия правильного и своевременного лечения, есть вероятность развития хронических заболеваний.

Чем лечить в домашних условиях боль в спине? Что делать, если спину продуло? Ответы на эти вопросы в следующем видео:

5482 0

Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью . А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

Медики данное состояние называют либо (или и ).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Как определить, что просквозило поясницу

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

Среди них:

• возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
• двигаться становиться труднее;
• жжение в области поясницы;
• мочеиспускание становится чаще;
• кожа приобретает синюшный оттенок;
• изменение цикла менструации;
• болезненность в ягодицах и ногах;
• вынужденно приходится принимать согнутую позу;
• когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином .

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

• инфекции;
• гельминты;
• судороги в мышцах;
• переохлаждения;
• мышечные перенапряжения;
• влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Первая помощь

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

Также необходимо:

• если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
• употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
• чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
• делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
• соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Народные способы лечения

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

1. В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта . Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
2. На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью , что способствует рассасыванию отёков и гематом.
3. Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
4. Можно воспользоваться мёдом , которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
5. В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Комплекс упражнений

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

Комплекс упражнений:

• необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
• колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
• спина должна быть прижата к полу;
• упражнение необходимо повторить тридцать раз;
• после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.

Как избежать осложнений

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

Как только человек осознал, что у него продуло поясницу или другой участок спины, то он начинает задуматься о том, как лечить болезнь. В домашних условиях быстро вылечить миозит вполне возможно. В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника.

Нередко врачи слышат от пациентов, что у них продуло спину и они испытывают сильную боль. С медицинской точки зрения, такие симптомы свидетельствуют о миозите – переохлаждении мышцы спины или группы мышц. Такое явление сопровождается сильной тянущей болью, от которой сложно избавиться.

Миозит: причины, симптомы, первая помощь и лечение

• Причины
• Симптомы
• Первая помощь при миозите
• Лечение
• Средства народной медицины
• Профилактика

Как правило, такое явление встречается летом, когда мышечная ткань резко остывает из-за кондиционера или сквозняка. На жаре или во время физических работ тело активно выделяет энергию, тонус мышц повышен, что приводит к их нагреванию. Если в этот момент человек решит использовать кондиционер или просто подует холодный ветер, то температура мышц резко упадет, что и привет к переохлаждению.

Причины

Основной причиной миозита является резкий перепад температуры тела. Это происходит в таких случаях:

• Проветривание помещения. В зимнее время проветривание комнаты может стать причиной появления миозита. Если человек не вышел из помещения, то высокая вероятность простудить поясничный отдел или шею (легкоуязвимые места).
• Выход из теплого помещения в холодное. В данном случае появлению миозита способствуют бани, сауны, разогретые машины и хорошо отапливаемые помещения в зимнее время. Достаточно две минуты провести на холоде, чтобы температура тела значительно упала и это привело к мышечному охлаждению.
• Одежда не по погоде. Это касается как летнего, так и зимнего времени года. Люди часто переоценивают свои силы и одеваются слишком легко для зимы, из-за чего даже небольшой сквозняк носит угрозу для разогретых мышц. То же касается и летнего периода, когда люди одевают слишком теплую одежду, после чего сильно потеют.
• Употребление охлажденных напитков. В летнее время напитки со льдом пользуются большим спросом, но мало кто знает, что именно они могут стать причиной сильных болей в области поясницы.
• Занятия спортом. Спортсмены, которые решают заниматься на свежем воздухе, должны знать, как правильно выбирать одежду для занятий. От выбора одежды зависит здоровье человека, так как сильный сквозняк продувает легкие вещи. В зимнее время стоит отдавать выбор теплой, прилегающей одежде, которая скрывает все части тела.
• Длительное пребывание возле кондиционера или вентилятора. Необходимо выставлять такую температуру воздуха, при которой организм работников не переохлаждался. Миозит часто встречается у офисных работников или бухгалтеров, которые работают при включенных кондиционерах.

Причиной того, что человеку продуло спину в районе лопаток, может быть даже купание в бассейне, реке или озере. Длительное пребывание на солнце способствует повышению температуры тела, а резкий переход в прохладную воду или легкий ветерок понижает температуру, из-за чего возникает мышечный спазм.

Симптомы

Первые симптомы переохлаждения появляются, спустя некоторое время (2–3 дня). Человек начинает чувствовать дискомфорт и ограниченность при наклонах туловища. Симптомы у женщин ничем не отличаются от симптомов у мужчин, так как патологическое состояние проявляется одинаково.

К основным признакам миозита относят:

• резкие прострелы в области лопаток, талии или шее (в пораженном участке спины);
• ограниченность в наклонах и поворотах туловища;
• в месте, где спину просквозило, наблюдается небольшой отек и покраснение кожи;
• ноющие боли, которые усиливаются после движения, физических нагрузок или активного смеха;
• нарушение менструального цикла;
• болезненные ощущения во время прикосновений к воспаленному участку;
• ломота в теле и субфебрильная температура тела.

Вся симптоматика может не проявляться у больного. В основном наблюдается несколько перечисленных симптомов, которые усиливаются на 3–5 день после того, как человек застудил спину.

Болезненные ощущения наблюдаются на протяжении всего времени. Они могут быть настолько сильными, что больному приходится менять положение своего тела, чтобы облегчить состояние

Первая помощь при миозите

Как только человек осознал, что у него продуло поясницу или другой участок спины, то он начинает задуматься о том, как лечить болезнь. В домашних условиях быстро вылечить миозит вполне возможно, если человек осведомлен о схемах терапии.

В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника. После чего, человек должен утеплить пораженное место.

Если он застудил поясницу, то необходимо сделать согревающий компресс. Для этого следует подобрать согревающую мазь, нанести ее на простуженное место, затем плотно укутать теплым полотенцем или платком.

Также можно использовать грелки с теплой солью. Чтобы сделать такую грелку, понадобиться морская соль без добавок, которую можно приобрести в аптеке или магазине. После чего, ее необходимо накалить в духовке или микроволновке до температуры 70 °С. Как только соль будет нагрета, ее следует поместить в носок или платок так, чтобы она не рассыпалась.

Лечение

«Что делать, если продуло спину?» – частый вопрос больных в такой ситуации. Люди могут не знать, к какому специалисту обратиться, чтобы убрать симптомы и облегчить свое состояние. В таком случае рекомендуют идти к терапевту. Достаточно будет одного похода к этому специалисту, чтобы получить полный курс лечения миозита. В первую очередь врачи назначают медикаменты, которые купируют болевые ощущения.

Средства народной медицины

В случаях, когда человек прошел консультацию у специалиста, он может перейти к лечению народными методами. По эффективности данные методы не уступают медикаментозной терапии. К наиболее распространенным народным методам относят:

• Компрессы для спины из картофеля. Для этого необходимо сварить несколько штук картошки вместе с кожурой. После того как картошка сварится, ее следует размять и выложить на несколько слоев марли. Такой компресс прикладывают к пораженному участку и дают ему остыть. Когда картошка остывает, место обрабатывают спиртовой настойкой или водкой.
• Растирания с эфирными маслами. Если больного беспокоит только мышечная боль и температура тела отвечает нормам, то в таком случае можно проводить расслабляющий массаж с эфирными маслами мяты, лаванды или шалфея. Эти травы снимают отек и воспаление, снижают болевой синдром.
• Компресс с морской солью. Обычную морскую соль раскаляют на сковороде или разогревают ее в микроволновке. Горячую соль переносят в носок или полотенце, после чего прикладывают к простуженному месту. Если у больного повышенная температура тела, то такой компресс не рекомендуют делать.
• Растирание спины со спиртовыми настойками. Для таких растираний можно использовать водку, разведенный медицинский спирт или настойку прополиса. При использовании спиртовых настоек у больного разогреваются мышцы спины и улучшается приток крови. Такое явление способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Не стоит самостоятельно лечить спину народными методами, так как при переохлаждении может быть задет нерв. В такой ситуации необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозный курс терапии.

Что нельзя делать, если продуло спину

Как только человек чувствует, что он застудил спину, то ему нельзя делать следующие процедуры: делать горячие компрессы, которые могут привести к ожогу кожи, заниматься активными видами спорта, гимнастикой и другими видами физических упражнений, согревать пораженную область при наличии повышенной температуры, купаться в горячей воде, посещать сауны или бани, наносить гели и мази жирным слоем (толстый слой препятствует проникновению действующих веществ и нормальному потоотделению кожи). Все перечисленные действия формируют обратный эффект, который усиливает воспалительные процессы и способствует повышению температуры мышечной ткани.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить миозит спины и не прибегать к лечению с помощью препаратов, врачи рекомендуют проводить комплекс профилактических мероприятий, к которым относят:

• каждый день проводить закаляющие процедуры, которые укрепят иммунитет и сделают человека более выносливым;
• заниматься физическими упражнениями в местах, где нет сквозняков;
• одеваться по погоде и носить теплую, закрывающую все части тела, одежду в зимнее время;
• не включать кондиционер после того, как тело было распарено;
• выставлять оптимальную температуру кондиционера;
• чаще гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения.

Элементарные меры профилактики позволят укрепить иммунную систему и приспособить организм к сквознякам и переохлаждениям. опубликовано .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Специфика трудовой деятельности и невнимательное отношение к своему здоровью может приводить к появлению болей в спине. Часто пациенты жалуются на то, что у них продуло спину. Специалисты называют это состояние «миозитом». Чем можно облегчить свое состояние?

В большинстве случаев пациенты жалуются на невыносимые болезненные ощущения, но несмотря на это лечебные мероприятия не являются тяжелыми терапевтическими методами.

При любом заболевании важна своевременная помощь, иначе могут развиться серьезные осложнения.

Зачастую пациенты допускают серьезную ошибку, начиная лечение методами, которые им порекомендовали родственники, друзья или о которых они узнали из неизвестных источников. Такое самолечение может только усугубить ситуацию.

Лечебные мероприятия должны проводиться поэтапно:

• соблюдение постельного режима;
• проведение медикаментозной терапии, которая включает в себя применение наружных и пероральных средств;
• физиотерапия;
• ЛФК и массаж.

Популярным методом, который эффективно борется с болью, является прогревание спины. Прогревание с помощью грелки или компрессов недопустимо до посещения специалиста.

Тепловые процедуры способствуют распространению и усилению воспалительного процесса, поэтому важно узнать у врача, какие процедуры допустимы в вашем случае.

Поговорим о каждом этапе отдельно. Сначала уделим внимание важности постельного режима.

Постельный режим

Для того чтобы спина не испытывала нагрузок, следует поменьше двигаться и побольше лежать. Лучше всего взять больничный лист, иначе процесс будет прогрессировать.

Полужесткая поверхность является самой оптимальной как для отдыха, так и для сна

Лекарственные препараты

Итак, чем можно лечить спину? Нестероидные противовоспалительные препараты борются с болью самого разного характера: ноющей, острой, приступообразной. Данная группа препаратов выпускается в таблетках, мазях, гелях, кремах, растворах.

Если продуло спину, то следует обязательно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, так как они имеют обезболивающий и жаропонижающий эффект, обладают способностью снимать воспалительный процесс, эффективно бороться с мышечным спазмом и отеком.

Все же следует отметить, что применять такие лекарства следует не более недели и при этом необходимо придерживаться инструкции, так как они имеют свои противопоказания и побочные эффекты.

Физиолечение

Лечить с помощью физиотерапевтических процедур можно в период утихания острого процесса. Эффективность этого метода связана с влиянием непосредственно на болезненный очаг. Такие процедуры абсолютно безвредны для организма человека.

Благодаря физиотерапии, можно снизить дозировку принимаемых лекарственных веществ, а также значительно улучшить состояние больного.

Важным моментом является то, что такое лечение не вызывает никаких аллергических реакций, а также рецидивов.

Отдельно хотелось бы отметить такие особенности физиотерапии:

• нормализация обменных процессов;
• активизация работы иммунной системы;
• быстрое восстановление тканей;
• улучшение кровообращения.

Миозит, который вызван переохлаждением, чаще всего лечится дома

Лечение дома

Лечить спину и поясницу можно даже в домашних условиях. Как? Если продуло спину, важно придерживаться рекомендаций врачей. Выполнять такие советы можно, даже не выходя из дома:

• спине должен быть обеспечен полный покой;
• она не должна находиться в холоде;
• при появлении сильных болей стоит принять анальгезирующие средства;
• сухое тепло очень полезно, если продуло спину. Это может быть пояс из шерсти или мешочек с теплой солью. При этом стоит быть предельно осторожными, ведь область почек прогревать категорически нельзя;
• перцовый пластырь на больное место. Важно убедиться, что нет противопоказаний;
• спиртовые компрессы;
• выполнение специальных упражнений, которые подберет сам врач в вашем индивидуальном случае;
• для того, чтобы избежать развития отечности, следует ограничить потребление жидкости и соли.

Отдельно хотелось бы упомянуть о согревающих наружных средств, типа финалгона, вольтарена и других. При самостоятельном использовании этих средств важно ознакомиться с инструкцией и убедиться, что у вас нет противопоказаний к их использованию.

Например, некоторые мази нельзя применять в период беременности. А если боль возникла под лопаткой или в пояснице, то определенные кремы даже не рекомендуют применять, это связано с их ограниченной проникающей способностью.

После применения согревающих средств спина должна находиться в тепле

Чего делать нельзя?

• горячие ванны;
• баня или сауна;
• интенсивная растирка согревающими средствами;
• лечение горячими компрессами.

Все эти процедуры на стадии обострения могут сильно усугубить положение больного и привести к таким осложнениям: развитие воспалительного процесса, усиление болевых ощущений, спазмирование и отек мышц.

Народные методы лечения

Когда можно применять народные рецепты? После консультации с врачом, который исключит наличие противопоказаний!

Многие рецепты нетрадиционного лечения эффективны и могут даже не уступать традиционным методикам. Поговорим о самых действенных рецептах.

Капустный компресс

Для приготовления компресса понадобятся капустные листья, которые смазывают медом и прикладывают к больному месту.

Капуста эффективна при болях в спине

Компресс оставляют на всю ночь, фиксируя бинтом и заматывая теплой тканью. Для того, чтобы усилить прогревающий эффект, к меду в равных пропорциях можно добавить подсолнечное масло или горчицу. В этом случае необходимо следить за реакцией своей кожи, так как может возникнуть ожог.

Картофельный компресс

Для приготовления этого компресса следует отварить картофель в кожуре. Приготовленный картофель очищают от кожуры и превращают в пюре.

На больной участок спины следует положить полотно из натуральных нитей, поверх которого выкладывают картофельное пюре. Затем кладут теплую ткань. После того, как картофель перестанет согревать спину, его следует убрать, а кожу растереть водкой.

Лучше всего делать такую процедуру перед сном, чтобы спина после компресса находилась в тепле.

Итак, если у вас появились боли в спине, немедленно обратитесь к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз, провести сравнительный анализ с другими заболеваниями и назначить правильное лечение.