Заголовки
Профилактика гриппа - важный комплекс мер, который следует применять каждому человеку. На данный момент существует несколько видов профилактики. Первый - при помощи вакцин. Второй - химиопрофилактика с использованием таблеток. Третий - предохранение от болезни, заключающееся в особых нормах личной гигиены, ее называют неспецифической. Следует коснуться каждого вида в отдельности.
Вакцинопрофилактика - мощная защита от недуга
По мнению докторов, вакцинация - это самый надежный метод защиты от любого вида гриппа, особенно в момент эпидемии. Прививка обеспечивает организму иммунитет, который оберегает человека от болезни. Благодаря вакцинации некоторые тяжелые заболевания фактически вовсе исчезли из жизни общества. Регулярные очень сильно снижают вероятность заболевания и смертность для всех возрастных категорий населения.
Абсолютная ликвидация гриппа не является целью вакцинации. Основная задача состоит в том, чтобы не дать человеку заболеть гриппом, особенно во время массовых эпидемий. Целью профилактики является снижение возможности заболеть и риска смерти не только от гриппа, но и от его осложнений: сердечно-сосудистых недугов и заболеваний легких. Поэтому вопрос, как защититься от гриппа, является злободневным и у взрослых, и у детей.
Существуют определенные группы риска - это категории людей, которые больше подвержены развитию осложнений. Таким людям настоятельно рекомендуется регулярно прививаться от гриппа. В эти группы входят:
- люди, достигшие возраста 65 лет;
- лица, которые имеют хронические патологии;
- дети в возрасте от полугода до 15 лет включительно;
- медицинские работники и лица, регулярно контактирующие с больными людьми (в силу производственных особенностей).
Сейчас ведутся споры о том, включать ли в этот список людей старше пятидесяти лет, беременных женщин и детей, которые получают определенные виды терапии. Еще в этот список могли бы войти взрослые люди с ослабленным иммунитетом.
Так как вирус гриппа склонен к изменениям, ВОЗ старается каждый год обновлять состав вакцин исходя из штамма вируса, который распространяется в настоящий момент по миру. Именно поэтому прививаться от гриппа необходимо регулярно. Прививку нужно делать до начала эпидемии - это обязательное условие вакцинации. Оно обосновывается тем, что противостояние организма вирусу достигает пика своей эффективности лишь спустя две недели после введения вакцины. не требует особой подготовки. Желательно, чтобы за две недели до прививки вы не болели никакими простудными или инфекционными заболеваниями.
Все вакцины разделяют на живые и инактивированные. Среди последних чаще всего встречается «Гриппол Плюс». Она содержит два вирусных белка, которые являются самыми важными для иммунитета против гриппа. Это первая отечественная вакцина, которая не содержит консервантов, она является аналогом зарубежного «Гриппола». Такая вакцина не имеет противопоказаний среди людей с хроническими заболеваниями, включая онкологию, иммунодефицит, и даже показана беременным женщинам.
Вернуться к оглавлению
Безопасна ли вакцина против гриппа?
Этим вопросом задаются многие люди. Существуют как сторонники прививания, так и ярые его противники. создана более шестидесяти лет назад, и ее безопасность доказана не только клиническим, но и многолетним практическим опытом. С ее введения начинается профилактика против гриппа, особенно во время эпидемии.
Конечно, существуют исключения и случаи серьезных последствий и побочных эффектов, но они встречаются довольно редко. Проявляются чаще в виде легких «простудных» симптомов и некомфортных ощущений в области укола, которые исчезают через пару дней. Иногда наблюдаются аллергические реакции, но это бывает нечасто. Тяжелые осложнения и аллергия встречаются в соотношении один случай на миллион вакцинированных людей. В качестве меры предосторожности перед прививкой следует сообщить врачу о перенесенных заболеваниях. Необходима информация о хронических недугах, а также об аллергии, если она есть. Это снизит риск появления неприятных последствий. Противопоказания для вакцинации:
- аллергия на куриный белок;
- зафиксированный факт аллергии на предыдущую вакцину;
- острый период заболевания на момент вакцинации.
Польза от вакцинации существенно превышает риск возможного возникновения нежелательных последствий. Из вышеизложенного следует вывод, что:
- вакцинация против гриппа - безопасная мера охраны здоровья;
- вакцинация значительно уменьшает шанс заболеть как для представителей групп риска, так и для обычных людей.
Вернуться к оглавлению
Химиопрофилактика недуга
Этот метод профилактики предлагается тем, кто думает, как обезопасить себя от гриппа. Препаратами для химиопрофилактики являются лекарства, которые можно приобрести в аптеках. Это могут быть как средства в виде таблеток и капель, так и лекарственные травы, которые не содержат химических добавок.
Среди медикаментозных препаратов получили распространение следующие:
- «Арбидол».
- Интерфероны, такие как «Альфарон» и «Гриппферон».
- Продукты интерферонов (например, «Циклоферон»).
Среди лекарственных трав существует множество разнообразных растений, которые используются в качестве как лечебных средств, так и . Большинство имеют давнюю историю применения. Еще врачи Древней Греции применяли экстракты лимона, апельсина и гвоздики для лечения простуды. Они являются действенными и снижают симптомы, но применять их следует при умеренной симптоматике, когда болезнь протекает в легкой форме. Среди огромного разнообразия лекарственных средств растительного происхождения стоит отметить:
- Лук и чеснок - эти средства нужно употреблять ежедневно, чтобы не заболеть.
- Мяту и хвою - применяются для ингаляций.
- Лимон и клюкву - богаты витамином С, их применяют для изготовления напитков.
Вернуться к оглавлению
Неспецифическая профилактика
Некоторые люди задаются вопросом: «Как уберечься от гриппа»? Ответ один: следовать советам по неспецифической профилактике этого заболевания. Прежде всего нужно вести правильный образ жизни: регулярно дышать чистым воздухом, совершать пешие прогулки, выполнять ежедневные спортивные упражнения, следить за рационом, заниматься закаливанием. Эти меры усиливают сопротивляемость вашего организма вирусам гриппа и простуды. В периоды вспышки эпидемии либо в сезоны повышенного риска заражения очень важно соблюдать такие правила:
- Не контактировать с людьми, которые успели заразиться, или стараться не иметь близкого контакта с ними, носить марлевую повязку и не приближаться на расстояние меньше чем один метр.
- Свести к минимуму посещение мест, где скапливаются большие группы людей.
- Регулярно ополаскивать руки и умываться с антибактериальным мылом или использовать специальные средства.
- Не прикасаться к слизистым грязными руками.
- Скрупулезно убирать квартиру и регулярно ее проветривать.
Кроме этого, неспецифическая профилактика гриппа поддерживается при помощи особых средств, среди них:
- Витамины. Они укрепляют иммунитет и повышают устойчивость к заболеванию. Обратите особое внимание на витамины С, А и группы В. Соблюдайте возрастные дозировки. Детям дошкольного возраста советуют применять сироп из шиповника, который дают по одной чайной ложке с утра.
- Дибазолопрофилактика. Употребление такого препарата, как «Дибазол», помогает противостоять заболеванию, а также позитивно влияет на воспалительные процессы.
- Иммунокорригирующие средства. Они рекомендуются в виде целых курсов профилактики. Эти средства помогают людям, которые склонны к регулярным простудным заболеваниям, и позволяют снизить риск появления последних. Также они являются средством реабилитации для людей, которые уже переболели гриппом.
- Препараты для экстренной профилактики гриппа. Их применяют в моменты эпидемических подъемов ОРВИ и гриппа. К таким препаратам относят «Арбидол», оксолиновую мазь.
При лечении и профилактике гриппа постарайтесь свести к минимуму все контакты. Обратитесь к своему лечащему врачу и безукоризненно следуйте всем его указаниям. Не нарушайте постельный режим, не покидайте жилище неделю с момента возникновения ОРВИ, не забывайте о гигиене. При покашливании и насморке прикрывайте нос и рот, используйте платочки, желательно одноразовые.
При появлении простудного заболевания у одного из членов вашей семьи следует знать, как защититься от заражения. Постарайтесь как можно больше изолировать его от остальных. Выделите ему отдельную посуду, постельное белье и полотенце.
Пусть заботой о больном занимается только один человек. Если в доме есть беременные женщины, нужно принять экстренные меры, возможен даже недолгий переезд будущей мамы в другое помещение (например, к близким родственникам).
Вся семья должна усиленно соблюдать гигиену, мыть руки как можно чаще, использовать антисептические средства и носить маски. Если повязка отсырела, следует немедленно заменить ее новой.
Профилактика гриппа становится актуальной с наступлением холодного сезона. Грипп является острым инфекционным заболеванием вирусной этиологии, имеет выраженную сезонность. Подъем заболеваемости наблюдается в осенне-зимний период.
Поэтому в это время профилактические мероприятия приобретают первостепенное значение. Заболевание характеризуется массовостью, и даже охватывает сразу несколько континентов. Примером пандемии может служить случай, когда заболевание охватило ряд государств на разных континентов и вошло в историю под названием «Испанка».
Как заражаются гриппом?
Поскольку заболевание носит инфекционный характер, то им можно заразиться. Вирус во внешней среде распространяется воздушно-капельным путем. Поэтому заражение происходит при разговоре, чихании. Особенно опасным является последний вариант, поскольку брызги при этом разлетаются на большое расстояние. Заражение гриппом может произойти и при поцелуях.
Вирус может попасть в организм контактно-бытовым путем при пользовании предметами, являющимися общими для больного и здорового человека. Поскольку вирус во внешней среде высокой стойкостью не обладает, важное значение приобретает влажная уборка и дезинфекция.
Профилактика гриппа – три основных направления
Существует простая истина, согласно которой любое заболевание легче предупредить, чем потом его лечить. Поэтому ведущее значение в борьбе с гриппом приобретают профилактические мероприятия. Говоря о профилактике, надо иметь ввиду, что это не какое-то отдельно взятое действие, а целый комплекс мер, направленных на предупреждение гриппа. Их нельзя рассматривать в отрыве друг от друга. Только в этом случае меры обеспечат должный эффект. Все мероприятия следует вести в трех направлениях.
- Использование вакцин (специфическая профилактика).
- Применение лекарственных средств против вируса.
- Мероприятия общего характера, направленные на поддержание соответствующего режима санитарно-гигиенического характера, укрепление защитных сил организма, направленное на повышение порога невосприимчивости к вирусу гриппа.
Вакцинация от гриппа
Вакцинация считается эффективным и надежным направлением в плеяде профилактических мероприятий. Используется инактивированная вакцина. Попадание в организм отдельных структур вируса является достаточным для того, чтобы запустились процессы выработки специфических антител.
Используются вакцины для определенного вирусного штамма (или нескольких), поскольку сам вирус может существовать в разных видах и может происходить ежегодная смена типа. В результате появления в организме антител, вырабатывается иммунитет. Обычно он сохраняется не более года, так что, в следующем году придется прививаться заново.
Важно! Прививка от гриппа делается не в сам разгар эпидемии, а минимум за 2-3 недели до ее начала. Это необходимо для того, чтобы успел выработаться иммунитет.
Существует понятие индивидуальная и коллективная иммунизация. В первом случае вакцина вводится конкретному лицу, а во втором случае, иммунизации подлежит какой-то определенный коллектив. Считается, что для того, чтобы получить ожидаемый результат, должно быть привито не менее 80% контингента.
Тем, чья профессиональная деятельность связана с постоянным контактом с большими группами людей, проводить иммунизацию рекомендуется в обязательном порядке. Существуют даже группы повышенного риска. К такой категории можно отнести:
- дети до 6-и летнего возраста;
- работники, чья деятельность связана с медицинской сферой;
- педагоги;
- персонал ДДУ и других закрытых учреждений с пребыванием детских коллективов;
- лица, возраст которых переступил за отметку в 65 лет.
Бесспорно, специфическая иммунизация является действенной мерой профилактики, но проводят ее не всем подряд, поскольку для этого существуют определенные противопоказания и ограничения.
- Лица, имеющие возможность развития аллергических реакций (см. ) на куриный белок.
- Дети первых месяцев жизни.
- Наличие хронической патологии в стадии обострения.
- Лица, у которых в прошлом обнаруживались аллергические реакции в ответ на введение вакцины.
Медикаментозные средства профилактики
Все средства для профилактики гриппа можно разделить на 2 группы:
- средства, действующие на вирус;
- интерфероны.
К первой группе можно отнести такие препараты, как арбидол, ремантадин, оксолиновая мазь. Подобные препараты, когда началась эпидемия, бесполезны. Не даст эффекта и однократный прием их. Принимают их по курсовой схеме до начала разгара эпидемического подъема. Действия эффективны лишь на 15%, их нельзя принимать детям до года и женщинам во время беременности. Назначать их может только врач, а прием осуществляется в назначенной им дозировке.
Сейчас существуют противовирусные средства нового поколения. Сюда можно отнести релензу и тамифлю. С их применением ингибируется действие вирусного фермента нейроминидазы.
Интерфероны, относящиеся ко второй группе препаратов, позволяют добиться создание иммунитета (читайте ) на внутриклеточном уровне. Но эффективны они только в начале заболевания. Поэтому лечение надо начинать, как можно раньше. Но прежде, чем начать принимать их, необходимо изучение иммунного статуса больного. Иначе длительный их прием может способствовать снижению иммунитета.
Мероприятия общего характера
Все знают, что помещение надо проветривать, а руки мыть после посещения туалета и перед приемом пищи. При выходе на улицу в период эпидемии надо обязательно надевать маску. Больному дома надо выделить отдельную посуду и полотенце, а помещение, в котором он находится, как можно чаще проветривать.
Пренебрегать этими мероприятиями не стоит. Как уже было сказано, только в комплексе можно обеспечить себе защиту от такого коварного заболевания, как грипп.
Сезон активных вирусных инфекций в разгаре. Заболеть может каждый, но риск подхватить недуг можно и нужно минимизировать. Существует ряд правил, следование которым поможет либо совсем избежать заражения гриппом или ОРВИ, либо перенести их в легкой форме и без существенных осложнений. О том, как предотвратить сезонные заболевания, и пойдет речь в этой статье.
Вести здоровый образ жизни
Неправильное питание, постоянная усталость и отрицательные эмоции, вредные привычки (курение, прием алкоголя и т. д.), недостаток свежего воздуха и физической активности скверно сказываются на состоянии иммунной системы. Человек, подверженный регулярным стрессам, питающийся преимущественно фастфудом, недосыпающий и склонный к малоподвижному образу жизни, рискует заразиться сезонной инфекцией. Его организм тратит слишком много усилий на борьбу с негативными факторами и не может оказать достойное сопротивление вирусам.
Проблема в том, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) не формируется мгновенно, «по щелчку пальцев»: он требует приложения последовательных усилий. ЗОЖ – это не только соблюдение правил питания и режима дня, но и определенный взгляд на то, как нужно существовать в окружающем мире. Такое отношение к себе и своему здоровью должно воспитываться в человеке с детства или вырабатываться годами (в процессе осознания соответствующей необходимости). Именно поэтому крайне важно, чтобы взрослые люди жили согласно принципам ЗОЖ и были примером для своих детей.
Источник: depositphotos.com
Проводить закаливание
Закаливающие процедуры – реальный способ защиты организма от сезонных инфекций. Варианты укрепления иммунитета могут быть различными; выбор зависит от состояния здоровья человека, наличия у него хронических недугов, а также доступности конкретного способа.
Приступая к закаливанию организма, следует учесть два условия. Во-первых, приучать себя к низким температурам надо постепенно: попытка начать сразу с хождения босиком по снегу или моржевания, скорее всего, приведет к появлению проблем со здоровьем. Во-вторых, для непривычного организма закаливающие процедуры являются серьезным стрессом, и, приступив к ним в разгар «гриппозного сезона», можно достичь результата, противоположного ожидаемому. Правильнее начинать закаляться летом, предварительно посоветовавшись с врачом.
Источник: depositphotos.com
Проходить вакцинацию
Вакцинация – наиболее эффективный способ предупреждения гриппа. Однако возбудитель заболевания имеет одну особенность: он очень быстро мутирует, и штамм, который является наиболее опасным в текущем сезоне, может оказаться совершенно нечувствительным к вакцине, применявшейся для иммунизации полгода-год назад. Прививаться нужно именно тем препаратом, который рекомендован с учетом сезонной активности штаммов гриппа. Кроме того, нередко активны сразу несколько штаммов, и прививка против одного или даже нескольких из них не исключает вероятности заражения другим штаммом.
Вакцинация от гриппа имеет противопоказания. Предварительно проконсультироваться с лечащим врачом необходимо пациентам, страдающим аллергическими реакциями (особенно непереносимостью куриного белка), заболеваниями эндокринной и нервной систем, патологиями почек, бронхиальной астмой, анемией, артериальной гипертонией и сердечной недостаточностью. Кроме того, процедуру стоит отложить, если человек простужен, жалуется на повышенную температуру тела или катаральные явления.
Чтобы прививка против гриппа дала ожидаемый результат, то есть вызвала формирование иммунитета к инфекции, требуется время. Поэтому делать ее следует за месяц-полтора до предполагаемого начала эпидемии.
Источник: depositphotos.com
Отказаться от посещения мест массового скопления людей
Сезонные инфекции передаются воздушно-капельным путем. Это означает, что наиболее вероятным источником заражения является больной (кашляющий и чихающий) человек. Вывод очевиден: чем реже вы будете контактировать с окружающими, тем вернее останетесь здоровым.
Разумеется, в «гриппозный сезон» жизнь продолжается, и ходить на работу все равно придется. Однако можно временно прекратить посещение крупных торговых центров, культурно-массовых мероприятий и прочих мест скопления людей. А такая мера, как отказ от проезда в переполненном транспорте в пользу пешей прогулки, несомненно, принесет пользу здоровью.
Источник: depositphotos.com
Соблюдать правила личной гигиены
Еще один из наиболее часто встречающихся путей распространения вирусов – через руки заболевшего человека. Касаясь различных предметов, он делает и их источником инфекции. Чтобы снизить вероятность получения вируса, необходимо:
- как можно чаще и тщательнее мыть руки, а также, находясь вне дома, иметь при себе влажные гигиенические салфетки и не стесняться ими пользоваться;
- не дотрагиваться немытыми руками до лица;
- не есть на улице или в предприятиях общественного питания. Если обойтись без этого невозможно, нужно отдавать предпочтение продуктам, которые продаются в герметичной упаковке, и съедать их, держась только за обертку;
- расплачиваясь за покупки, пользоваться преимущественно банковскими картами;
- стараться не прикасаться без перчаток к ручкам дверей, поручням в транспорте и т. д.;
- временно отказаться от рукопожатий.
Отдельно стоит сказать о применении марлевых повязок и гигиенических масок. Большинство специалистов утверждают, что для здоровых людей эти приспособления малоэффективны, но есть смысл пользоваться ими тем, кто заболел, чтобы снизить риск заразить окружающих при кашле и чихании. Если повязки у больного человека нет, ему следует чихать и кашлять, закрывая лицо носовым платком или рукавом одежды (не ладонью).
Источник: depositphotos.com
Поддерживать оптимальный микроклимат в помещении
Вирусы сезонных инфекций очень хорошо чувствуют себя в сухом, теплом и неподвижном воздухе, однако быстро разрушаются на ветру, в прохладной и увлажненной атмосфере. «Гриппозный период» обычно приходится на осенне-зимний сезон, когда люди стараются не выходить на улицу без крайней необходимости, а в душных комнатах инфекция распространяется особенно активно.
Чтобы снизить вероятность заражения, следует как можно чаще проветривать жилые и производственные помещения. Лучше потеплее одеться, но не включать дополнительные бытовые обогреватели, которые сушат воздух. Полезно использовать увлажнители, мыть полы. Оптимальная температура в комнате или офисе – не более 20 °С, а влажность должна быть не меньше 50%. Большим плюсом является наличие в помещении аквариума и комнатных растений.
В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа) необходимо:
Соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
Делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
При заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;
Тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
Часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
Ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
В период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки
Вакцинация - наиболее эффективная мера борьбы с гриппом.
Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений. Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений.
Вакцины нового поколения разрешено применять как у взрослых, так и у детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и отличную переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы.
Прививку против гриппа лучше проводить осенью перед началом гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет. В среднем для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а ослабленным людям - 1 - 1,5 месяца.
Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от гриппа, так как приобретенный иммунитет не продолжителен.
В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению различные препараты живых и инактивированных гриппозных вакцин.
Памятка для детей по профилактике
гриппа и ОРВИ
Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?
Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ - через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
Избегать прикосновений к своему рту и носу;
Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
Избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
По возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
Регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
Вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
Что нужно знать об использовании масок? Рекомендации ВОЗ.
Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.
Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.
Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.
Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.
Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?
Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в школу или места скопления народа.
Отдыхайте и пейте много жидкости.
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
· Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
· По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.
Когда следует обращаться за медицинской помощью?
Необходимо обращаться за медицинской помощью, если вы испытываете одышку или затрудненное дыхание, или если высокая температура не спадает в течение более чем 3 дней.
Должен ли я идти на школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?
НЕТ. Независимо оттого, что у Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.
Могу ли я совершать поездки?
Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа или ОРВИ, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.
Профилактика ОРВИ и гриппа
Грипп — острое инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, легко и быстро передающееся от больного человека здоровому. Единственным источником гриппозной инфекции служит больной человек.
Возбудители гриппа - вирусы (типа А, В, С), мельчайшие микроорганизмы — при кашле, чихания, разговоре с мельчайшими капельками слизи попадают в воздух, оседают на поп, стены и окружающие предметы, поэтому грипп относится к воздушно-капельным инфекциям.
Восприимчивость к гриппу всеобщая, может заболеть любой человек любого возраста, но наиболее тяжелое течение заболевания наблюдается у детей, лиц пожилого возраста, больных, страдающих хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, хронический бронхит и др.)
ГРИПП начинается внезапным общим недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения.
Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп - только на первый взгляд безобидное заболевание. Он опасен осложнениями, чаще всего такими, как бронхит, пневмония, поражение сердца, почек. Не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь антибиотиками: они не защищают от гриппа и не излечивают от него.
Принимайте лекарственные средства только по назначению медицинских работников и выполняйте все их советы.
ПОМНИТЕ!
Грипп - очень заразное заболевание.
При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить и постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует часто проветривать, тщательно убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.
При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди - носить марлевые маски, которые необходимо менять не реже двух раз вдень.
Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце. Белье, полотенце, носовые платки, маски после употребления следует кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.
Самое эффективное средство защиты против гриппа это вакцинация. Современные вакцины эффективны, так как изменяются каждый год и защищают от трех типов вируса сразу. Вакцинация не только защищает Вас, но и воспрепятствует распространению гриппа.
Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.
Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ?
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА?
Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С, т.к. квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.
Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70—80 провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется.
В рамках Городской и Республиканской программ иммунизации ежегодно проводится иммунизация населения Бесплатно прививаются: дети, посещающие дошкольные учреждения, учащиеся 1—11 классов; взрослые, страдающие хроническим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, лица старше 60 лет; а также медицинские работники; работники групп жизнеобеспечения, транспорта.
Сделать прививку можно в любой поликлинике города по месту жительства (платно или бесплатно) или в Медицинских центрах. Возможна вакцинация за счет средств предприятий, организаций, учреждений. В данном случае прививочная бригада приедет на рабочее место.
Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений). Часто показаны и дополнительные обследования — рентген грудной клетки, ЭКГ. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в стационары поздно — после 5 — б дней заболевания, что и приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений.
Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Тем не менее, если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа, то вакцина может оказаться неэффективной.
Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на 1,5 — 3 дня. Однако необходимо отметить, что они обладают специфической активностью только в отношении вируса гриппа А и бессильны против вируса гриппа В. В дополнение к этому многие лекарственные средства имеют широкий перечень противопоказаний и могут вызвать побочные реакции. Лечение данными препаратами эффективно только в случае их приема в течение первых 48 часов после начала заболевания. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих.