Развлечение или зависимость: Ученые узнали, почему люди делают селфи. Зачем люди делают селфи, или психология селфи

Новые технологии и ультрасовременные гаджеты подарили миру новое увлечение, захватившее целиком людей разных возрастов, разных слоев и социальных групп. Слово «селфи» происходит от английского «selfie», что значит «фотографирование самого себя». Это фотографии, которые делаются на вытянутой руке или в зеркале фотокамерой телефона.

Феномен «сетевого эксгибиционизма»

Селфи сегодня – это не просто очередной вид фотосъемок или мейнстрим сезона, это особое социальное явление, которое иногда превращается в болезненную манию. Причины и опасности этого нового увлечения уже взволновали психологов всего мира. Последнее время невинное увлечении селфи все чаще перерастает в неконтролируемое навязчивое психическое расстройство, когда человек начинает себя фотографировать десятки раз в день, иногда в интимной обстановке или в экстремальной ситуации с риском для жизни.

Психологи установили, что данная проблема появилась в современном мире в связи со снижением ценности межличностных отношений. Люди все больше заняты карьерой, бизнесом, увеличением доходов и накоплением денег; они все меньше внимания уделяют личному общению, дружбе и любви. Они не стараются строить глубокие отношения, не привязываются друг к другу, в итоге видя друг в друге не личность, а набор полезных для себя функций.

Селфи — разновидность эмоционального эксгибиционизма

Многие сегодня не желают «тратить» свои чувства на других, но сами по-прежнему отчаянно нуждаются в любви. Отсюда и чрезмерная увлеченность селфи. Врачи называют такое самолюбование нарциссизмом или сетевым эксгибиционизмом. Некоторые делают селфи постоянно: дома и во время учебы, на работе и на отдыхе, в туалете и на приеме у врача. Каждому человеку хочется, чтобы окружающие отмечали его уникальность, чтобы его любили и восхищались.

Если многочисленные селфи, размещенные в соцсетях, получают одобрительные отзывы и лайки, человеку начинает казаться, что его заметили и полюбили. Многие селфи делаются бессознательно, с целью поднять низкую самооценку, но результат получается противоположный – это лишь обостряет внутреннюю пустоту, ведь если их фото получает мало лайков, то это может привести к депрессии. Человек еще больше замыкается в себе и озлобляется, начинаются трудности в реальном общении и социальной жизни.

Последствия чрезмерной увлеченности селфи

В некоторых иностранных компаниях перед приемом на работу нового сотрудника проверяют его странички в социальных сетях. Если они чрезмерно заполнены селфи, то ему не суждено попасть в компанию – такой человек считается плохим работником, потому что слишком зациклен на себе и занят самолюбованием, у него отсутствует ответственность за других людей и общее дело.

Иногда жажда внимания и одобрения приводит к трагическим последствиям. Всем известна история 19-летнего парня из Великобритании, который ежедневно размещал в соцсети более 200 своих фото. Получив множество лайков, он был уверен в собственной неотразимости. Когда он получил отказ в модельном агентстве, то впал в глубокую депрессию, перестал есть, похудел на 10 кг и не выходил полгода из дома.

Важно, чтобы любовь к селфи не переросла в манию

Он делал фотографии каждую минуту, пытался копировать позы Леонардо Ди Каприо, в надежде снять «идеальное селфи» и прославиться на весь мир, но в итоге, поняв, что лучшее в мире селфи у него не выходит, попробовал покончить с собой. Сейчас, после лечения в клинике, он находится на реабилитации и учится жить без телефона.

Другой молодой человек, сделав удачное фото в костюме Губки Боба и собрав тысячи лайков, решил покорить интернет экстремальным селфи. В результате экстрим закончился травмой, кровопотерей и смертью автора. Почему же люди так стремятся разместить свои фото в соцсетях? Одной из объективных причин селфи-мании считается, что пользователям больше нравится ставить лайк чьему-то фотопортрету, а не отвлеченной фотографии. Лайки для юзера в виртуальном мире - это психологические заменители одобрения и похвалы, в которых так нуждается каждый человек.

Как сделать удачное селфи?

Иногда селфи делают знаменитые и публичные люди, и в этом нет ничего плохого. Например, президент Америки Барак Обама с удовольствием принял участие в групповом селфи с премьер-министром Великобритании Дэвидом Кэмероном и премьер-министром Дании Хелле Торнинг-Шмитт. А большой поклонник новых трендов — Председатель правительства России Дмитрий Медведев, — сделал фото себя в лифте Дома правительства и разместил его на своем аккаунте в Твиттере.

Американский астронавт Стивен Суонсон первым загрузил в Сеть прямо из космоса настоящее космическое селфи. На фото за спиной астронавта виден океан и облака. Под фото он написал: «Вернулся на Международную космическую станцию. Жизнь прекрасна ».

Но если вы не президент, не кинозвезда и не космонавт, то каким методом вам обратить на себя внимание? Для того чтобы выделиться на общем фоне цифровых фото, не обязательно сумасбродствовать. Лучше включить мозг, и тогда из вашего увлечения селфи получится настоящее искусство. Можно, например, с помощью селфи рассказывать интересную историю, или общаться эмоциями как в пантомиме.

Иногда селфи помогает людям преодолеть кризисные моменты в жизни. Одни используют фотографирование себя для того, чтобы принять и полюбить свою внешность, либо преодолеть застенчивость. Другим такие фото в какой-то степени компенсируют отсутствие карьерных успехов. Третьим просто поднимают настроение.

В селфи, как и во всем, нужно помнить о чувстве меры! И если вы продолжаете жить привычной жизнью, уделяет время близким и родным, в вашей жизни есть настоящие друзья и любимые люди, общение с которыми для вас главнее любых фото, то селфи – не более чем модное увлечение.

Что такое селфи знает каждый. Даже если вы не слышали названия этого явления, то вы точно видели его в Интернете. Селфи – это ваша фотография, которую вы делаете самостоятельно. В зеркало или просто на вытянутой руке. Сегодня Интернет просто заполнен селфи всех видов. Причем это не только фотографии обычных пользователей. Многие знаменитости, политики и космонавты демонстрируют миру свои изображения. В России это явление иногда называют «самострелами». На самом деле, причины популярности селфи довольно интересны. Давайте посмотрим, почему такие фотографии стали модным трендом.

Мы делаем селфи не только для себя, но и для других людей. Ведь фотографии сразу отправляются в социальные сети. Это значит, что мы хотим получить оценки других пользователей. Обычный день обычного человека можно проследить по обычным фотографиям, сделанным на смартфон. Посиделки с друзьями, походы в театр и кино, деловые встречи – все сохраняется с помощью селфи. Некоторые любители таких фотографий не скрывают, что ритуал не имеет особого смысла, просто они привыкли ежедневно его выполнять. Хотя смысл у селфи существует. Мы измеряем собственную жизнь в визуальных изображениях, и эта особенность представляет существенный интерес.

Возможности для самовыражения

Не все способны полностью раскрыть свое личное пространство для посторонних. Но иногда сделать это очень хочется. В этом случае камера мобильного телефона позволяет показать миру свои особенности. Селфи выступает в качестве посредника. Целью человека становится не конкретная реакция, а непосредственно ее наличие. Ему приятно, что другие люди обратили внимание на внутренний мир. Даже если проявление этого внимания тоже отсутствует, появляется фантазия, вероятность того, что нас заметили. Каждый человек создает собственное внутреннее пространство, в рамках которого он существует. Но реальный мир выглядит богаче и насыщеннее. Селфи позволяет впустить во внутренний мир часть внешнего, тем самым расширить его, сделать более многогранным. Фотографии также развивают и творческий потенциал. Любая фотография, даже самая простая, включает тему, выражение, идею и реализацию. Для создания этого необходимо творческое усилие. Собственный сетевой обра з – это всегда что-то новое, неповторимое. Даже если селфи является частью флешмоба, в нем все равно будет присутствовать творческий элемент.

Фальшивое «Я»

Я существую

Людям необходимо заявить миру о себе, в этом на помощь приходят фото в стиле селфи. Фотографии – это способ рассказать о себе, обозначить свое присутствие. Ответ на наше заявление – это лайки или комментарии под фотографией. Здесь тоже можно провести аналогию с психологией маленьких детей. Они познают мир через связь со своей матерью. Если мать не обращает внимания на своего ребенка, то им кажется, что мир отвернулся от них. Если похожая ситуация возникает во взрослом возрасте, то это повод задуматься. Человек пытается обратить внимание мира на собственную личность, опасаясь, что мир от него отвернулся. Это может стать причиной зависимости от лайков. Без них мы начнем сомневаться в своей самодостаточности.

Отсутствие настоящих переживаний

Для описания этого эффекта стоит немного пофантазировать. Например, человек, который без ума от селфи, встречает свою настоящую любовь. Его отношения в скором времени станут более важными, чем выкладывание фотографий в Интернет. Сетевой образ отойдет на второй план. Хотя нельзя сказать, что селфи – это что-то плохое. Главное, определиться, зачем это нужно нам самим. Возможно, что игры с собственным «я» - это всего лишь игры. Если не впадать в зависимость, если реализовывать свой творческий потенциал в реальных вещах, если уметь жить настоящей жизнью, то в селфи нет ничего дурного. Часто творческие люди используют селфи как инструмент для собственной реализации. Например, Папа Римский недавно выложил селфи, чтобы привлечь молодежь к религии. Так он показал, что христианство может быть современным, открытым и для молодых людей. Для таких фотографий главное – это граница между настоящей личностью и придуманным селфи.

Как правильно делать селфи?

Готовы? Тогда снимайте. Выбираем подходящее место, берем в руки мобильный телефон, направляем на себя, делаем по возможности беззаботное лицо и щелкаем. Через несколько секунд ваш портрет — уже в сети. «Собственная фотография, сделанная с помощью смартфона или веб-камеры для публикации на форуме или в социальной сети», – такое определение дает Оксфордский словарь «селфи», ставшему словом года всего лишь через пять месяцев после его официального признания. Проще говоря, теперь портреты пишут не художники.

Использование этого неологизма в интернете выросло за 2013 год на 17000%. Как указывается на специализированном сайте Fstoppers.com, 10% фотографий в интернете были опубликованы в течение последнего года. И многие из них являются портретами. В сети Instagram опубликовано более трех миллионов фотографий с подписью «Я», 73 миллиона с подписью «Селфи» и 187 миллионов с обозначением «Мое». Как считают эксперты авторитетного Pew Research Center, 91% американских подростков хотя бы один раз делали селфи.

Но этим увлекаются не только подростки. Сфотографировал сам себя президент США Барак Обама (вместе с премьер-министром Дании), Хилари Клинтон с дочерью, такие знаменитости, как Джастин Бибер и Рианна. Даже папа Франциск согласился сделать селфи с группой молодежи. Ежедневно появляются тысячи подобных фотографий. Тенденция становится необратимой и вызывает оживленные споры.

Конечно же, в ее основе — мобильный телефон. «Сама технология подталкивает к селфи. Смартфон невелик по размерам, фотографии не предполагают каких-либо затрат. Строго говоря, это не слишком отличается от пристрастия фотографировать предметы, гастрономические блюда и другие события, участником которых вы являетесь», – считает Хавьер де ла Ривера (Javier de la Rivera), социолог в сфере СМИ и член группы Cibersomosaguas при мадридском университете Комплутенсе, занимающийся исследованием интернет-культуры и общественных движений. Фронтальная фотокамера, которой снабжены большинство современных мобильных телефонов, значительно облегчает процесс фотографирования. Раньше тоже можно было фотографировать самого себя, но все было значительно сложнее: нужно было встать около зеркала, иметь функцию фотографирования на расстоянии, и выгнуть руку так, что невозможно было увидеть, каким получится снимок. Сейчас все делается с помощью одного клика. Чудеса!

«Это словно Христофор Колумб показал индейцам зеркало, а они впервые в жизни увидели в нем свое лицо», – говорит Энрике Сан Хуан (Enrique San Juan), директор Community Internet, известный эксперт по цифровой тематике.

Профессиональный фотограф Пеп Эскода (Pep Escoda), обладатель 16 премий Lux и член Ассоциации профессиональных фотографов Испании считает, что «по сравнению с обычной камерой, у мобильного телефона есть преимущество в том, что изображение появляется мгновенно. С мобильным телефоном все получается значительно быстрее, а сейчас есть огромная потребность в мгновенной передаче изображения».

Некоторые усматривают в этом потенциальную опасность или признаки некого расстройства. Другие же призывают не драматизировать ситуацию, утверждая, что это новая форма общения. Вопрос открыт для обсуждения. «Опубликовать селфи? Это тщеславие и самолюбование», – считает Кэрол Либерман, известная в США как психолог в сфере электронных коммуникаций. «Это наглядное проявление набирающей силу тенденции к самолюбованию. Посредством этих фотографий мы выражаем отчаянную потребность кричать во всеуслышание: посмотрите на меня!» – считает она.

Приблизительно такое же жесткое мнение выразил итальянский психоаналитик Массимо Рекалькати (Massimo Recalcati) в своей недавно вышедшей статье: «Люди уже перестали фотографировать мир, который служит им лишь декорацией. Чувствуя себя ничтожными, они всё больше одержимы самолюбованием».

Научные сотрудники Лаура Буффарди (Laura Buffardi) и Кит Кэмпбелл (Keith Campbell) в исследовании, опубликованном в Personality and Social Psychology Bulletin, указывают на то, что «подверженные нарциссизму люди используют социальные сети для того, чтобы заявить о себе». А селфи используют как инструмент для достижения этих целей. «Это современный способ раздувать собственную важность. Все больше людей используют интернет, и именно туда и стремится человек со своим автопортретом», – считает английский психолог Диана Паркинсон (Diana Parkinson).

Молодежь увлекается этим в большей степени. В работе научных сотрудников Университета Северной Каролины (США), опубликованной в издании The Altantic, указывается, что члены интернет-сообщества по степени самолюбования значительно превосходят предыдущие поколения. В докладе, подготовленном сотрудниками Бирмингемского и Эдинбургского университетов (Великобритания), содержится вывод о том, что те, кто публикует много собственных фотографий, склонны к поверхностным отношениям и вряд ли способны поддерживать настоящую дружбу. Кроме того, они имеют тенденцию сторониться других людей и соревноваться с ними посредством фотографий. «Лучше как следует подумать, прежде чем публиковать. И публикуйте фото только один раз», – предупреждают исследователи.

Но все эти отрицательные суждения не учитывают того, что мотивы создания автопортрета могут быть весьма разными. Кто-то предпочитает не выставлять фото в сети, а отправить другу или сохранить на память в своем мобильном. В данном случае желание заявить о себе отходит как бы на второй план. Кроме того, существуют разные виды селфи. Кто-то не стесняется показывать себя даже в откровенных позах, показывая грудь, мышцы, изгибы тела. Другим кажется, что они делают нечто достойное внимания, и это необходимо показать всем остальным, допустим, когда они находятся в каком-либо важном месте. Но есть также и люди, понимающие, что они выглядят смешно, и фотографируются как для того, чтобы порадовать своих друзей, так и для того, чтобы запечатлеть забавные моменты.

В этой связи Фил Гонсалес (Phil González), создатель социальной сети Instagram, отмечает игровой аспект данного явления: «Селфи – это развлечение, созданное для того, чтобы можно было посмотреть на самого себя. Не более того». Его успех отчасти обусловлен тем, что фотографии делаются мгновенно и выглядят вполне естественными. Иногда с плохим освещением, размытым фокусом и непонятным ракурсом… Как говорят фотографы, человек, который всегда позирует, не представляет интереса. «Селфи – это не просто лицо, пойманное в кадр. И дело вовсе не в том, чтобы выглядеть красиво, а в том, чтобы отобразить определенный эпизод», – считает Фредерик де ла Файе (Frederic della Faille), основатель Frontback, приложения для обмена фотоснимками.

Существует достаточно распространенное мнение о том, что автопортрет – это всего лишь один из способов рассказать о себе. Журнал Psychology Today пишет, что, вопреки мнению самых яростных критиков, споры вокруг селфи не должны концентрироваться исключительно на личности. Те, кто смотрят на эти фотографии, хотят знать, что происходит и в какой обстановке. Им уже не столько интересно, кто там изображен, сколько когда и где была сделана фотография.

Например, вместо того, чтобы написать, что «я пошел на работу», человек вывешивает фотографию с рабочим комбинезоном; дети, которые несколько лет тому назад вырезали свои инициалы на коре деревьев, сейчас публикуют в сети фото своей любимой; если раньше у знаменитостей просили автографы, а их фотографиями обклеивали стену и приглашали друзей к себе домой, чтобы посмотреть на них, то сейчас в интернете просто публикуют селфи знаменитости; если раньше люди появлялись в обществе по случаю праздников или балов, то теперь новоявленный жених или невеста заявляет о себе в виртуальном сообществе с помощью мобильного телефона; если в 80-е годы посылали почтовые открытки из тех мест, которые посетили, то сейчас предпочитают посылать собственную фотографию, сделанную рядом с каким-нибудь историческим памятником. Так или иначе, сейчас возникает новая форма визуального дневника, в котором запечатлеваются свидетельства того, что мы были там-то и делали то-то.

Поколение активных пользователей интернета вот уже многие годы фотографирует других и самих себя. «А что если автопортреты с помощью мобильника – это вполне нормальная вещь? Развитие технологии по-новому определяет понятие нормального: к нему относится все то, что можно выставить на всеобщее обозрение и найти с помощью поисковых систем», – считает Памела Рутледж (Pamela Rutledge), директор Центра психологических исследований в СМИ (США). «Если ты этого не делаешь, то в некоторых кругах тебя даже будут воспринимать как нелюдимого человека. Считается, что в сети все должно быть открытым и доступным», – подтверждает Энрике Сан Хуан.

Основной принцип интернета заключается в том, что изображение производит большее впечатление, чем текст. Следствием этого, наверное, и является расцвет селфи. «Неосознанно мы склонны отвечать и оставлять комментарии к фотографии. Наш мозг обрабатывает зрительные образы быстрее, и мы ощущаем большую вовлеченность, когда видим лица. Если вы посмотрите на страницу с огромным количеством фотографий, то в конце концов станете обращать внимание только на селфи, отмечает Рутледж. Энрике Сан Хуан еще более категоричен: «Потребители цифровой информации читать не любят, они лишь воспринимают образы. Поэтому я не рассказываю по мобильному телефону о том, что делаю, а просто посылаю фото».

Несколько лет назад, когда интернет вошел в нашу жизнь, некоторые исследователи предупреждали об опасности одиночества, изоляции и депрессий. Не сейчас мы имеем нечто совершенно обратное. Эксперты подчеркивают, что социальные сети могут повысить самооценку, улучшить восприятие внешнего вида других людей и способствовать укреплению отношений, особенно в случае положительных оценок. Поэтому селфи следует рассматривать не как статический автопортрет, а как приглашение к более тесному общению. Это форма общения, которая стимулирует социальный диалог. Эти фотографии предназначены не только для просмотра. Это своего рода приглашение друзьям в социальной сети. Селфи – это инструмент взаимодействия.

Андреа Летаменди (Andrea Letamendi), психолог и исследователь из Калифорнийского университета (США), утверждает, что данная практика особенно действенна в случае детей и подростков. «Селфи – это прежде всего результат изучения самого себя. Автопортреты позволяют выразить настроение и рассказать о пережитом. Эти фото не только существуют в электронном мире, они его создают. Эта привычка уже стала частью нашей социальной культуры и, следовательно, она полезна».

«Наши отношения выстраиваются уже не так, как раньше. У нас нет непосредственного контакта с друзьями, клиентами. Но нам по-прежнему хочется, чтобы кто-то дружески похлопал нас по плечу, говорит – Пеп Эскода. – Поэтому я считаю, что селфи – это не просто портрет, это часть долгих поисков самого себя. С помощью этих автопортретов мы стремимся к самоутверждению».

И вот тут возникает другой вопрос. Действительно ли эти фотографии отражают нашу суть? «Эти фото, скорее, показывают не то, кем мы являемся, а то, кем мы кажемся», – считает психолог Джилл Вебер (Jill Weber), работающая в журнале Psychology Today. Очень важны нюансы, потому что в случае селфи именно пользователь решает, каким будет автопортрет. И он же в итоге принимает решение о том, публиковать его или нет. Роберт Аркин (Robert Arkin), преподаватель педагогики в государственном университете Огайо (США), утверждает, что селфи представляет собой способ контроля за нашим образом, который формируется у окружающих. Мы выставляем на их обозрение свой автопортрет с определенными намерениями и целями. Какими именно?

Мариано Чолис (Mariano Choliz), преподаватель психологии в Университете Валенсии и один из авторов книги «Увлечение интернетом и социальными сетями» (Adicción a internet y redes sociales), указывает, что селфи появились из-за стремления к соревнованию: «Знаменитости стали делать их ради саморекламы. А потом, подражая им, то же самое стали делать и все остальные». Энрике Сан Хуан объясняет ценность автопортрета, сделанного с помощью мобильного телефона, тем, что впервые появляется возможность не только распространить информацию, но и обработать ее. «Сейчас пользователи неожиданно открывают для себя, что благодаря селфи они также могут это делать. Они могут заявить о себе в социальных сетях, опубликовать свои фото. Сами!» – поясняет он.

Конечно, это достаточно скоротечное удовольствие, которое длится лишь несколько секунд. Как сказал бы Энди Уорхол, у всех нас будет пятнадцать минут славы, разбитой при этом на фрагменты длительностью пять секунд каждый, которые повторяются всякий раз, когда мы вывешиваем селфи. «Пользователь, наконец-то, сам может формировать свой образ. Это, конечно, вызывает определенную эйфорию, поскольку вокруг человека образуется минипространство славы», – подчеркивает Энрике Сан Хуан. «С помощью селфи мы создаем наш публичный образ. Не обязательно самый лучший, а тот, который мы хотим. И у нас есть возможность поддерживать его. В определенной степени с помощью этих автопортретов человек формирует свою репутацию. И мы можем предлагать этот образ по своему усмотрению друзьям», – подчеркивает он.

Вовсе не стремясь ни очернять, ни обелять это явление, как это часто делается в отношении технических новинок, лучше всего соблюдать разумное равновесие. «Выставить селфи всегда приятно. Это даже может принести удовольствие. О вас узнает весь мир. И именно поэтому это может вызвать привыкание», – предупреждает Мариано Чолис. Публикация фотографий в интернете означает внесение определенного вклада в работу электронных СМИ. Но безотчетная их публикация может свидетельствовать об отсутствии самооценки. «В самых крайних случаях можно предположить, что личный опыт человека не имеет ценности, если он не делится им в сети с другими людьми. Молодежь, в частности, может испытывать большую потребность в том, чтобы заявить о себе и почувствовать поддержку друзей», – считает Хавьер де Ривера.

«Некоторые люди начинают ощущать себя фотографами лишь из-за того, что без устали делают снимки с помощью телефона. Но истинный фотограф – это совершенно другое. У него своя философия, стиль жизни, – говорит Пеп Эскода, подчеркивая творческое начало этой профессии. – Селфи – явление сложное, которое не нужно сводить исключительно к самолюбованию. Одни люди делают снимки, а другие их комментируют. А третьи довольствуются тем, что просто рассматривают их в тишине. Похоже, на наших глазах зарождается новая форма вуайеризма». Но это уже совсем другое дело. Или нет.

Селфи шаг за шагом:

Используйте мобильный телефон с фронтальной камерой.
Обеспечьте правильное освещение. Свет не должен падать прямо на лицо, потому что в таком случае его черты могут утратить естественность.
Отключите вспышку.
Оцените фон и общую обстановку. Это гораздо важнее, чем вы думаете. И люди это замечают. Важно то, где вы сделаете селфи: в ванной комнате, рядом со знаменитостью или около памятника
В момент съемки не откидывайте голову назад, поскольку вы рискуете таким образом исказить подбородок и овал лица.
Лучше выбрать угол в три четверти, чем фотографироваться анфас. Таким образом вы придаете чертам лица большую мягкость и соразмерность.
Не вытягивайте руку слишком далеко, поскольку она может попасть в кадр и будет выглядеть длиннее, чем она есть.
Постарайтесь выглядеть естественно. Естественность и непринужденность очень ценятся в сети.

Проблемы с селфи

Публикация селфи ничего плохого в себе не несет, но может создать проблемы, если, допустим, фото будут сомнительного содержания. Американские СМИ предупреждали о том, что люди все чаще фотографируются рядом с нищими, похоронными процессиями или местами катастроф. Все это – проявления дурного вкуса, не говоря уже о фотографиях сексуальной направленности. «Родителям может не понравиться, если их сын вывешивает подобные фотографии. Если к технической зависимости добавить сексуальную составляющую, то мы получим действительно неуправляемую смесь», – признает эксперт в области интернет-технологий Энрике Сан Хуан, считающий, что в любом случае нужно не ругать, а воспитывать. «Молодые люди выросли вместе с технологией. Когда они только родились, современные технологи уже существовали. А вот нам, взрослым, пришлось к этим технологиям приспосабливаться, поэтому порой так трудно понять, что происходит», – утверждает преподаватель Мариано Чолис. Недавний успех приложения Snapchat, позволяющего отправлять фотографии, которые самоликвидируются через несколько секунд, весьма показателен. Искушение освободиться от каких-либо ограничителей в течение столь короткого времени достаточно сильно. «Большинство хотят уничтожить именно селфи. Это модная и несколько нездоровая тенденция, особенно среди мужчин и женщин, состоящих в отношениях», – отмечает Сан Хуан.
перво

Про пристрастие к селфи много шутят, но последнее время люди все больше задаются поиском реальных психологических предпосылок увлечения. Психологи и социологи даже провели немало исследований. И выяснили не только причину тяги к селфи, но и научились «читать» снимки. А чрезмерную увлеченность назвали селфизмом.

Селфи дословно можно перевести как «себяшка». Это вариант фотосъемки, при котором человек запечатлевает сам себя с помощью вытянутой руки или специального устройства – селфи-палки.

Ученым из Технологического института Джорджии удалось в ходе исследования выявить несколько интересных фактов о селфи:

Пик увлеченности приходится на возраст 18–35 лет.
Среди всех любителей селфи 70 % – женщины.
Больше половины фотографий отражают внешность автора, в том числе выбор одежды, макияжа, прически.
На втором месте по популярности селфи с родными людьми и друзьями. Так называемые социальные селфи.
Менее популярны селфи, подчеркивающие этническую принадлежность, рассказывающие об отдыхе автора, путешествиях, занятиях спортом.

В результате эмпирического исследования ученые пришли к выводу, что селфи – это часть самопрезентации, элемент интернет-образа. Не секрет, что люди часто являются тем, кем хотят быть, а не тем, кем являются на самом деле.

Цель фото – убедить других пользователей в успешности автора страницы. Как правило, жизненный успех на просторах интернета измеряется физической привлекательностью, богатством и здоровьем. Люди даже рискуют жизнью ради интересного снимка. К сожалению, рискуют не всегда удачно.

И это еще не все. Наверняка вы видели много шуток из рубрики «ожидание – реальность», которые наглядно показывают закулисье социальных сетей. Но зачем и кому нужно подобное пускание пыли в глаза или реальное хвастовство собственными материальными ценностями?

Психологические причины

Мы уже подошли к ответу. Прежде всего, побудителем выступает система и личности.

Подделывать фото для сети любят те, кого не устраивает собственная жизнь. То же актуально для обработки фотографий. Мы сейчас не говорим о красивой профессиональной съемке. Речь идет о злоупотреблении фотошопом, изменении собственной фигуры, цвета глаз и т. д.
Те, кто действительно материально обеспечен, выкладывают реальные фото в инстаграм, чтобы вызвать зависть у других людей, похвастаться, самоутвердиться.
Есть третья категория людей. Те, кто просто любят себя, имеют в характере черты .
Иногда селфи сопровождается действительно интересной информацией или демонстрацией красивого места, увлекательного мероприятия. «Но почему бы просто не сфотографировать окружающую обстановку?», – спросите вы. Автор хочет показать максимальную причастность к происходящему, наглядно доказать, что он там был. А то ведь попробуй докажи общественности, что просто фотографию сделал именно он. Это вытекает из потребности во внимании, значимости, причастности к чему-то важному. По крайней мере, важному с точки зрения автора. А еще чаще всего он хочет получить поддержку, одобрение, положительную оценку его действий.
Для еще неокрепших личностей селфи – форма самопознания. Точнее, человек выясняет, каким мир хочет его видеть. Комментарии, лайки, дизлайки формируют у индивида представление о допустимости или недопустимости действий, эмоций, мест, запечатленных на фото. Новый цвет волос, прическа, увлечения, обучающие курсы – на все не определившийся и неуверенный в себе человек жаждет получить ответ общества.
Есть люди, которым нравится публичная жизнь. Они не хотят кого-то задеть, возвыситься. Они просто хотят показать себя. Как правило, у активных пользователей селфи есть круг своих почитателей, поклонников. Это некая игра в известность. Можно, конечно, пойти дальше и предположить, что это нереализованная потребность в любви, последствие . Но, как говорил Фрейд, «иногда сигарета – это просто сигарета». Есть люди с чертами демонстративности.

Интересный факт! Согласно одной теории, пристрастие к селфи – результат стремления гармонизировать окружающую среду, пережить и принять неудовлетворяющую реальность. В психологии существует понятие эстетизации. Это , при котором человек придает эстетическое значение травмирующим вещам.

Польза селфи

Есть у селфи и чисто практическая сторона:

Зафиксировать успехи в похудении. Не обязательно это выкладывать, но и публично порадоваться за себя порой хочется.
Получить поддержку, разделить печаль или радость. Селфи отлично передают эмоции. Правда, если у человека в реальной жизни есть с кем поговорить, то он вряд ли побежит рассказывать о неудачи миру. А вот о радости иногда действительно хочется кричать на весь мир. Для этого и существуют селфи.
Сделать приятное другу. Представьте, что вы по почте получили долгожданную посылку с теплым свитером. Тому, кто сделал подарок, будет приятно увидеть ваше селфи в этом свитере.
Подтверждение своей локации для начальника или ревностного супруга. Не самый лучший пример, но это тоже бывает.
Самомотивация. Для некоторых людей страница с селфи – это просто виртуальный фотоальбом, напоминающий о значимых событиях.

Не страшно, если селфи – один из способов получения внимания, любви, поддержки, заботы. Если это лишь дополнение, если человек не готов ради лайка прыгать с обрыва, то это можно назвать здоровой психотерапией. У каждого свой масштаб потребности во внимании.

Послесловие

Речь идет не столько о селфи, сколько в принципе о тяге к созданиям фотографий, публикациям в социальных сетях. Самому себя сфотографировать удобнее, чем просить другого человека, особенно в незнакомых местах, потому селфи популярнее.

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Некоторым людям они даже заменили реальную жизнь. Нельзя говорить о пристрастии к селфи в общем ключе. Каждый случай требует отдельного рассмотрения, понимания мотивов конкретного человека.

Автопортреты на телефон стали отдельным и дико популярным жанром. Даже Мерил Стрип, не замеченная ранее в самолюбовании, не удержалась и сделала« самострел"с Хиллари Клинтон после ужина в Госдепартаменте. Да что там Хиллари — у некоторых есть даже селфи с папой римским!

Ученые быстро смекнули: пора всерьез изучить это явление. Группа специалистов под руководством информатика Льва Мановича создала проект SelfieCity и провела исследование. Они выбрали в инстаграме 120 000 фотографий людей из пяти разных стран, а затем пристально рассмотрели каждую, чтобы узнать — а не селфи ли это? Выяснилось много любопытного. Например, что в Москве женщины делают« самострелы» в 5 раз чаще мужчин. А еще, что девушки обычно позируют складывая губы« уточкой» и кокетливо наклоняя голову. Психологи объяснили, почему мы делаем селфи с таким энтузиазмом.

Приятное с полезным

«Самострелы» помогают:

запечатлеть вдохновляющие моменты: на фоне панды в Китае или когда пробежала свои первые пять километров
оценить спортивный прогресс: если ты регулярно тренируешься, можешь раз в месяц сравнивать селфи до и после
поблагодарить друга за подарок: например, сфотографироваться в шарфике, который он привез тебе из путешествия

Чтобы получить внимание

Мы живем в мире, который помешан на популярности. И постоянно« продаем» себя: профиль в соцсети — витрина магазина, записи — рекламный текст, а селфи — фото товара. Ярмарка тщеславия работает круглосуточно: важно, как ты оделась, где ужинала, с кем встречалась. Блогерам, которых природа одарила приятной внешностью, гарантирован поток лайков. Вот, собственно, ради чего мы и постим снимки. Лайк или восторженно-бессмысленный коммент под селфи — виртуальное социальное поглаживание. «Таким способом мы получаем подтверждение, что мы хорошие, достойны любви, внимания и уважения», — говорит психолог Елизавета Королева. В ответ на внимание платим той же виртуальной монетой: нажимаем на значок с сердечком под селфи приятелей.

Хорошо, если… ты знаешь и другие способы получить одобрение и поддержку.

Насторожись, если… ради виртуального обожания готова пойти на любые жертвы. Например, делать снимки, стоя на краю пропасти.

Чтобы погасить тревогу

Вообще-то селфи — монолог, разговор с самой собой. Чтобы сделать фото, мы выбираем проверенный ракурс, делаем привычное выражение лица — и готово! Какой там авторский взгляд и творческий поиск. Главное, чтобы глаза выглядели выразительнее, а волосы — пышнее. А ведь обычная фотография — всегда результат взаимодействия фотографа и модели. «Работа профессионала открывает в тебе лучшее или новое. Для селфи мы лишь штампуем единственный образ, в котором нам комфортно. Это и не дает выйти за рамки привычного», — утверждает телесно-ориентированный психолог Елена Мжельская. Чтобы взглянуть на себя со стороны, надо довериться человеку с камерой. А это весьма тревожно. Вот мы и находим покой, стоя с айфоном напротив зеркала. Выбирая привычный ракурс, мы гарантированно избегаем ироничных комментариев, а значит — и угрозы самооценке.

Хорошо, если… ты маниакально подсчитываешь лайки и чуть что готова бежать в салон красоты исправлять мнимые недостатки.

Насторожись, если… заметила, что знакомые ставят все меньше лайков, а ты думаешь: может, это из-за того, что волосы неаккуратно уложены или тушь размазалась?

Чтобы выпустить пар

Мы, женщины, все немного актрисы, которым необходимы сцена и зрители. Видимо, именно эта внутренняя примадонна и заставляет нас по пять раз на дню постить свои фото. Мы получаем удовольствие, демонстрируя себя, и это естественно. Если не дать актрисе получить овации там, где это безопасно(в инстаграме), есть вероятность, что ее темперамент прорвется наружу и она устроит спектакль. Причем сделает это в самый неподходящий момент и с упоительным трагизмом. Поэтому селфи — безобидный способ поддержать свое психологическое здоровье.

хорошо, если… твоя внутренняя примадонна знает меру и не путает при встрече с друзьями вопросы« как дела?» и «почему не ставишь лайки?»

Насторожись, если… складываешь губы« уточкой» уже не только перед камерой айфона. И это милое выражение лица почти превратилось в капризную гримасу.

Чтобы быть искренними

Публикуя селфи, мы сообщаем окружающим довольно интимную информацию, признаемся в слабостях. Кто-то — в том, что не любит заправлять кровать, а кто-то в том, что у него и вовсе ее нет. А еще селфи — это как правило фото сомнительного качества: смазанные, плохо кадрированные. Получается, любовь к автопортретам — словно отказ от погони за успехом. Мы как будто говорим: «Я не стесняюсь себя, поэтому не нуждаюсь в фотошопе». Может быть, московские айфоноводы первыми уловили эту тягу к естественности. Ведь, согласно исследованию, о котором мы писали в начале, именно жители Москвы делают самые грустные селфи в мире. Вероятно, мы устали от натянутых улыбок и поняли: грустить — это нормально.

Психологи склонны рассматривать селфи как некое социальное и культурное явление. «Фотографировать себя, в первую очередь, любят молодые, успешные, красивые, улыбчивые люди, — говорит Эка Кадагидзе , психолог, гештальт-терапевт. — И, зная об этом, мы часто фотографируемся, чтобы представить себя такими. Как правило, на подобных фотографиях человек стремится приукрасить свою действительность перед самим собой и окружающими».

Специалисты утверждают: читать человека по селфи можно лишь с большой натяжкой и весьма упрощенно. И уж тем более не стоит делать поспешные выводы о расщеплении сознания человека или его желании показать часть правды, когда он фотографирует лишь фрагменты себя — ноги, запястья, рот…

И тем не менее кое-что наши селфи о нас рассказывают. Что происходит в жизни тех, кто любит снимать себя любимого?

Селфи как способ общения

«Скорее, здесь нужно задуматься о том, что каждый пост в соцсети имеет более-менее конкретного адресата, — говоритЭка Кадагидзе.—И можно попробовать разобраться, для кого хочется выглядеть спортивной, для кого — беззаботной и любимой, а для кого — богемной и непредсказуемой».

Нет ничего плохого, если с помощью селфи человек получает эмоциональную зарядку. Другое дело, когда их публикация в значительной степени заменяет или затрудняет реальное общение. «Ко мне обращались клиенты, которым проще было показать селфи или переписку, чем рассказать о той или иной ситуации, о своих чувствах и переживаниях, — поясняет Эка Кадагидзе. — Это одно из проявлений психологических нарушений, которые нельзя оставлять без внимания».

Трансляция своего идеального образа

Выверенные однотипные позы, ракурсы, мимика, окружение — если селфи в профайле не блещут разнообразием, значит, это именно тот самый идеальный «лук», с которым человек себя ассоциирует. Селфи в кругу друзей — я душа компании, на фоне кухни с малышом — я идеальная хозяйка, в спортзале с гантелями — я опытная спортсменка. «Мы все стараемся играть некие, выгодные нам в той или иной ситуации, роли, — говорит Анна Сухова , психолог, коуч, специалист НЛП, автор проекта “Твой психолог”. — Селфи — один из атрибутов для создания нужного впечатления. Зная, что пользуется популярностью, мы создаем успешную самопрезентацию».

Отражение личностных особенностей

В популярной психологии принято считать, что селфи делают самовлюбленные нарциссы, которые рассчитывают на восхищение, или же демонстративные истерики, которым нужно внимание. До некоторой степени это, и правда, так. «К селфи склонны люди с тенденцией самолюбования, — дополняет Анна Сухова. — Это экстраверты (ориентированы на внешний мир), как правило, зависимые от оценок других, чужого мнения».

Нередко с помощью селфи человек запечатлевает свой день во всех подробностях: вот я проснулся, умылся, завтракаю, еду на работу… В этом случае можно говорить о нарушении самоидентификации — отсутствии чувства собственной уникальности, неповторимости. «Селфи становится аналогом отражения в зеркале для тех, кто хочет изучить себя со стороны, — говорит Анна Бокова , гештальт-терапевт, психолог. — Особенно любят “самострелы” жители мегаполисов. Для крупных городов характерен ускоренный темп жизни, толпы людей вокруг, конкуренция и отсутствие внимания к деталям. Селфи же фиксирует человека во времени и дает ему возможность присмотреться к себе».

Стремление к самопознанию и саморазвитию

Фотографии — прекрасный мотиватор для тех, кто хочет похудеть или просто не «распускаться». Такие селфи не всегда становятся достоянием общественности. Однако самые отчаянные все же выкладывают «себяшки» из серии «до» и «после». Селфи позволяет увидеть себя со стороны, привыкнуть к своей внешности, повысить уверенность в себе. Если есть желание использовать селфи для самопознания, сделайте несколько фото и подумайте, какие из них вы никогда не опубликуете, почему, чьих глаз вы боитесь?

«Другая хорошая идея для селфи — фотографируйте себя, когда у вас чудесное настроение, когда вы счастливы, — советует Эка Кадагидзе. —Всматривайтесь в свое лицо. Что вас здесь сделало счастливым? Какие люди в этом участвуют? Как вы можете вновь испытать эти чувства?»

Замещение потребностей

Количество сделанных в день селфи превышает все разумные пределы? Возможно, речь идет о том, что в жизни человека не удовлетворены важные потребности. «Как правило, многие сами до конца не осознают, в чем они нуждаются в данный конкретный момент, и замещают необходимое и важное бесконечными “самострелами”», — говорит Анна Бокова.

Определив, что именно говорят о вас ваши селфи, несложно изменить что-то в своей жизни к лучшему.