Разжижаем сопли в носоглотке у детей и облегчаем состояние. По носоглотке стекает и скапливается слизь: как избавиться от проблемы

Многим людям знакомо неприятное чувство, когда в глотке собирается мокрота и стоит комок. Каждый, кто столкнулся с такой проблемой, желает как можно скорее от неё избавиться. Однако, прежде чем приступать к лечению, необходимо понять, почему же это происходит. Чаще всего причиной избыточного образования слизи становятся вирусы и бактерии, которые, попадая на слизистую, сильно раздражают её и приводят к чрезмерному образованию слизистого секрета . Избавиться от слизи в носоглотке можно, устранив первопричину этого патологического явления. Дополнить терапию можно рядом народных рецептов.

Почему в носоглотке скапливается слизь

Носоглотка является входными воротами для большинства вирусов и бактерий. В результате этого слизистая сильно воспаляется и начинает активно продуцировать мокроту. Главной причиной такого патологического явления считается стойкое снижение иммунитета, когда организм не может бороться с инфекцией и в результате этого развиваются простудные заболевания.

Скопление густой слизи в носоглотке возникает при ряде неблагоприятных факторов, к которым относятся:

  • Чрезмерное переохлаждение организма.
  • Продолжительное нахождение с промокшими ногами.
  • Потребление холодных напитков и пищи.
  • Дыхание ртом, особенно в холодную погоду.

Помимо этого, скопление густой слизи с образованием вязкого комка наблюдается в таких случаях:

  • Злоупотребление табачными изделиями. Для заядлых курильщиков характерна сухость в носоглотке, раздражение горла и частое покашливание. У них постоянно в горле скапливается слизь и есть желание её откашлять.
  • Любители острой и сильно приправленной пищи тоже частенько страдают от проблем с горлом. Острая пища вызывает сильную сухость в ротовой полости и приводит к чрезмерному образованию мокроты. За счёт этого организм пытается защитить оболочки от чрезмерного раздражения.
  • Аллергия тоже провоцирует образование мокроты в горле, при этом аллергия бывает как сезонной, так и постоянной.
  • Комок в носоглотке может быть из-за нарушений работы кишечника.
  • Вдыхание сильно сухого или тёплого воздуха тоже может стать причиной комка в горле. Чтобы избавиться от такого патологического явления, достаточно нормализовать в жилище температуру и влажность.
  • Искривление носовой перегородки тоже может стать причиной избыточного скопления слизи в глотке.
  • Гормональные нарушения тоже нередко становятся причиной комка, который не откашливается и не сглатывается.

Чтобы выяснить точную причину подобного недомогания. Необходимо обратиться к врачу, который проведёт полное обследование пациента и при необходимости назначит лечение.

Слизистый комок в горле нередко наблюдается у беременных женщин. Это происходит из-за гормональной перестройки организма, комок бесследно исчезает после родов.

Особенности лечения

Густая слизь в носоглотке мешает человеку дышать, кушать и разговаривать. Это приводит к нарушению обоняния и внимания, человек становится излишне раздражительным. Чтобы не допустить прогрессирования болезни и предотвратить серьёзные осложнения, следует своевременно прочищать носоглотку от слизи.

Основной задачей лечения является борьба с инфекцией и устранение воспалительного процесса. Исходя из причины патологического явления, могут применяться такие методы лечения:

  • Назначаются противовирусные или антибактериальные препараты. Выбор лекарственных средств зависит от причины, которая спровоцировала комок в горле.
  • При скоплении слизи в носу, вызванной простудными заболеваниями, могут быть прописаны противовоспалительные средства из нестероидной группы.
  • В тяжёлых случаях у взрослых прибегают к назначению гормональных препаратов. Чаще всего этого связано с проблемами эндокринологического характера.
  • Прибегают к промыванию носоглотки разными антисептическими составами.

Если носоглотка забита слизью из-за аллергии, то, прежде всего, необходимо устранить любые контакты с аллергенами, а только потом приступать к лечению. Лечение в этом случае сводится к приёму антигистаминных препаратов и промыванию носоглотки.

Слизь с довольно неприятным запахом может говорить о хроническом тонзиллите или синусите. В этом случае необходимо искать первопричину проблемы.

Как промыть носоглотку

Промывание носоглотки можно провести самостоятельно, в обычных домашних условиях. Готовить раствор для промывания носоглотки можно разными способами:

  1. Нужно взять стакан кипячёной воды и чайную ложечку морской соли. При этом соль должна быть без красителей и ароматизаторов, покупать её следует в аптеке. Сухое вещество растворяю в воде, затем раствор процеживают и применяют для промывания. Такой состав разжижает слизь в носоглотке и лёгкому её выводу из организма.
  2. Если морской соли под рукой нет, то можно приготовить состав из поваренной соли. Для этого чайную ложечку разводят в стакане тёплой воды. Лучше использовать соль мелкого помола, которая растворяется без осадка.
  3. Берут по 10 грамм поваренной соли и пищевой соды, разводят сухие вещества в стакане тёплой воды и добавляют 2 капли йода. Полученным составом можно полоскать горло не чаще двух раз в сутки.
  4. Содовый состав помогает смягчить слизистую горла и быстро вывести накопленную слизь. Для приготовления раствора берут неполную чайную ложечку соды на стакан воды. Полученным содовым раствором следует промывать носоглотку три раза в день.
  5. Отвары трав. Для того чтобы очистить горло от хронической слизи, можно брать и отвары лекарственных трав. Чаще всего для этой цели используется ромашка аптечная, шалфей и календула. Травки можно заваривать по отдельности, из расчёта 2 чайные ложечки на стакан воды, так и сбором.

Для промывания носоглотки можно использовать специальный чайничек нети, который покупается в аптеке. Такими чайничками носоглотку промывают йоги. В нети заливают приготовленный раствор, человек становится около раковины и немного наклоняет голову набок. После этого раствор заливается в ту ноздрю, которая расположена выше. Если всё сделано правильно, то жидкость будет произвольно вытекать из нижней ноздри.

Процедуру промывания можно провести при помощи резиновой спринцовки или большого одноразового шприца без иглы. Последний вариант более предпочтителен, так как можно контролировать напор жидкости. Спринцовкой следует промывать носоглотку с большой осторожностью, так как велика вероятность того, что вода попадёт в полость среднего уха .

Во время промывания носоглотки дышать следует ртом. Если в него попала жидкость, значит, необходимо голову наклонить немного вперёд. После промывания носоглотки нос хорошенько высмаркивают и при необходимости процедуру повторяют ещё раз.

В течение дня составы для промывания можно менять. Это позволяет не только убрать комок в горле, но и устранить воспалительный процесс.

Полоскания горла

Помимо промывания носоглотки, полезно и полоскать горло несколько раз в день. Эта процедура особенно рекомендуется при хронических патологиях носоглотки и простудных заболеваниях. Для полоскания используются те же составы, что и для промываний носа.

Помимо содового и солевого раствора можно использовать отвары трав, а также некоторые аптечные препараты. Наиболее часто врачи прописывают раствор Фурацилина, Мирамистин и раствор Хлорофиллипта. Перед применением всех этих препаратов желательно прополоскать ротовую полость и горло солевым раствором.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо прочитать инструкцию и чётко следовать всем указаниям.

Народные методы

Чтобы быстро избавиться от слизистого комка в горле, применяются разные народные средства. По своей эффективности они не уступают аптечным препаратам, но не оказывают системного действия на организм .

Чёрная редька

Из предварительно помытого корнеплода выдалбливают серединку и заполняют её мёдом. Спустя два часа образовавшийся сок в овоще сливают в баночку и используют для закапывания носа.

Капать в нос следует сначала по 3 капли, два раза в день. Затем количество капель каждый день увеличивают, доводя до 8. Такое средство помогает прочистить нос от слизи и устранить отёчность. Сок редьки используют не только для закапывания носа, но и для приёма внутрь. Смесь с мёдом несколько минут рассасывают в полости рта, а потом проглатывают.

Чтобы лечить детей младшего возраста, желательно брать белую редьку. Она обладает более мягким действием.

Прогревание

Если слизь собирается в глотке из-за простудного насморка, то можно погреть нос сухим теплом. Для этого берут два сваренных яйца, которые заворачивают в хлопковые платочки и в горячем виде прикладывают к переносице. Под воздействием тепла слизь становится реже и легко высмаркивается.

Вместо яиц можно взять нагретую соль, пересыпанную в носочек. Прогревать нос следует не более 15 минут, после чего его хорошенько сморкают. Не стоит забывать о том, что любые согревающие процедуры запрещены, если из носа вытекает гнойное содержимое.

Алоэ с мёдом

Один крупный лист алоэ перекручивают на мясорубке и смешивают со столовой ложкой мёда. Полученную массу следует рассасывать 4 раза в день, по ½ чайной ложечки. После применения такого средства мокрота хорошо разжижается и отхаркивается.

Сок каланхоэ

Из листиков каланхоэ отжимают сок и капают его в нос. После этого возникает многократное чихание, благодаря чему носоглотка хорошо очищается от слизи. При лечении детей сок разводят пополам тёплой водой.

Слизистый комок в горле может возникнуть вследствие простудного заболевания или аллергии. Чтобы избавиться от проблемы, нужно сначала точно определить первопричину такого патологического состояния.

Сопли в горле – неприятный симптом, который может возникнуть как у взрослого человека, так и у ребенка. Основная причина появления проблемы – гиперсекреция слизи в носоглотке. Спровоцировать появление мокроты могут различные факторы, начиная инфекционными заболеваниями и заканчивая аллергической реакцией на пыль, шерсть животного или медикаменты.

Синдром постназального затекания – что это?

Синдром постназального затекания или сопли в горле – патологическое состояние слизистой носоглотки, характеризующееся гиперсекрецией мокроты.

Почему так происходит? Поверхность ЛОР-органов выстлана слизистым эпителием, который продуцирует бесцветную жидкость.

Мокроты, секретирующиеся в слизистой трахеи, носоглотки и бронхах, предотвращают пересыхание органов дыхания. Кроме того, они выполняют защитную функцию, поскольку в слизи содержатся клетки-защитники, борющиеся с патогенами. В случае развития болезнетворной флоры количество вязкого секрета резко увеличивается, что свидетельствует о попытках организма ликвидировать болезнетворные бактерии и вирусы.

Иными словами, сопли в горле появляются в качестве ответной реакции организма на проникновение в ЛОР-органы «непрошеных гостей» . Однако в некоторых случаях причины появления слизи в носоглотке могут носить и неинфекционный характер.

Симптомы постназального затекания

О скоплении слизи в горле могут свидетельствовать следующие признаки:

  • затрудненное сглатывание слюны;
  • дискомфорт в носу и глотке;
  • желание откашлять мокроты;
  • постоянное першение в горле;
  • ощущение кома в глотке;
  • запах гнили изо рта;
  • специфический привкус во рту.

Свидетельствовать об инфекционных причинах появления постназального затекания может измененная консистенция и цвет слизи, а также повышение температуры и недомогание.

Причины возникновения проблемы

Каковы причины возникновения соплей в горле? Появление постназального затекания может быть связано с механическим раздражением слизистой или же развитием патогенов в носоглотке.

К основным причинам появления проблемы относят:


К факторам, провоцирующим возникновение постназального затекания, отоларингологи относят:

  • аллергическую реакцию;
  • злоупотребление медикаментами;
  • дисфункцию ЖКТ.

Чтобы наверняка избавиться от проблемы, нужно определить причину ее появления. Для этого желательно обследоваться у специалиста, который с помощью соответствующего оборудования сможет точно поставить диагноз.

Медикаментозное лечение

Какими средствами можно устранить сопли в горле?

Если носоглотка забита вязким секретом, который препятствует носовому дыханию и сглатыванию слюны, для борьбы с проблемой желательно использовать такие препараты:


Лечить постназальное затекание посредством вышеперечисленных препаратов можно только после предварительной консультации с ЛОР-врачом. Самолечение чревато серьезными осложнениями, такими как деградация слизистого эпителия, гноетечение из носа, абсцесс мягких тканей и др.

Народные методы борьбы

Можно ли избавиться от скопившихся в горле мокрот народными средствами? Если образование вязкого секрета в горле не связано с инфекционными заболеваниями, для борьбы с неприятным симптомом можно использовать народные средства.

К самым действенным методам лечения относят:


Сопли в горле – неприятное явление, которое негативно сказывается на качестве жизни. Принцип борьбы с постназальным затеканием напрямую зависит от этиологии заболевания.

Устранить мокроты в глотке можно с помощью антимикробных, противовирусных и антигистаминных препаратов. Для симптоматического лечения применяют ингаляции, полоскания и промывания.

Мамы часто сталкиваются с такой неприятностью, как затрудненность носового дыхания у малышей. Эта проблема связана с болезнью, вызвавшей насморк. Сейчас мы ответим на вопрос: как разжижать густые сопли у заболевшего ребенка.

Маленький организм до шестимесячного возраста еще способен бороться с бактериями, находящимися в окружающей среде. Это происходит благодаря антителам, которые передались при внутриутробном развитии от матери. Начиная с 6-месячного возраста, антитела постепенно расходуются, а своего иммунитета у маленького организма еще нет. Поэтому он заражается простудными и вирусными заболеваниями.

Респираторные инфекции - это наиболее частая причина образования густых соплей в носу у маленького ребенка. Процесс образования густого отделимого занимает около недели. Ребенку хватает нескольких часов, чтобы из серозного секрета сопли превратились в густую пробку из гнойных соплей.

Наиболее опасен этот симптом у детей в грудном возрасте - ребенок плохо кушает, не спит из-за отсутствия дыхания, становится капризным и не набирает в весе. Поэтому важно определить заболевание на ранней стадии, и своевременно начать лечение:

  1. Невлажный воздух часто становится причиной густого содержимого носа. Он высушивает слизистую, пазухи носа покрывается высохшими корками, которые препятствуют дыханию носом.
  2. Поздно начатое лечение при рините также становится причиной скопления вязких инфицированных соплей. Зеленое густое отделяемое из носа является признаком недолеченного заболевания.
  3. Аллергия - популярная причина вязких выделений, имеющих зеленый оттенок.

Установить заболевание и назначить соответствующие капли должен лечащий доктор. Самолечение приведет к осложнениям, которые усугубят положение.

Как узнать, от чего появились сопли?

Насморк - это не заболевание, а симптом острой инфекции в организме. Она у грудных детей проявляется повышенной температурой до 38 градусов. Слабость и покраснение горла, также проявления инфекции. При этом другие симптомы без осмотра врача определить сложно. Малыш в раннем возрасте не расскажет, где болит.

Поэтому важно вовремя распознать заболевание ребенка и быстро прийти к доктору за помощью.

Чем разжижать густые сопли у ребенка?

Диагноз поставлен, лечение назначено. Но как быть с носом, который то и дело закладывает, сопли мешают нормально спать, мешают в носоглотке и не высмаркиваются. Для этого есть несколько эффективных советов:

  1. Использование капель в нос.
  2. Промывания раствором соли.
  3. Ингаляционная терапия.
  4. Спреи при насморке.
  5. Народные методы лечения.
  6. Разжижающие капли в нос.

Эти препараты делятся на три подгруппы:

  • секретомоторные препараты;
  • муколитические средства;
  • секретолитические препараты.

Секретомоторная группа средств предназначена для улучшения работы мерцательного эпителия, улучшение вентиляции синусов и свободное удаление мокроты. В составе находятся растительные компоненты: эвкалиптовое эфирное масло, пихтовое и анисовое. Также медикаменты, часто применяющиеся, как отхаркивающее средство, для лечения бронхиальной астмы.

Муколитическая группа легко справляется с задачей: разжижение мокроты при ринитах, синуситах и простудных заболеваниях. Препараты предназначены для разжижения соплей и изменения химического состава мокроты.

Секретолитические средства предназначены для снижения густоты соплей. В состав средства с таким эффектом входят как растительные вещества, так и химические компоненты. С помощью бузины, алтея, щавеля, тимьяна, первоцвета мокрота разжижается с большей интенсивностью и растительное сырье менее опасно своими побочными действиями, чем химия.

Промывания раствором соли

Еще в 20 веке родители старались использовать меньше химический препарат, чтобы не навредить своему ребенку. Среди безопасных растворов, в которых содержится только раствор соли Долфин, Солин, Аквамарис, Аквалор и другие. Солевой раствор также можно приготовить дома из чайной ложки соли и 1 литра кипяченой теплой воды. Эффект тот же.

Промывания используют у деток с 4-летнего возраста. Для этого понадобится простой шприц и раствор. Набираем жидкость в шприц и резкими надавливаниями вливаем в полость малыша. Голову можно наклонить в правый или левый бок. В зависимости от ноздри, которую промывают. Заливаем жидкость в левую ноздрю - голова повернута к правому плечу и наоборот.

В магазинах продаются специальные . Ими пользуются не только во время болезни, но и для ежедневных гигиенических целей. При ежедневном использовании все микробы из носовой полости вымываются, очищая нос, и риск заболеть простудными заболеваниями сокращается в несколько раз. Врачи рекомендуют использовать промывание носа как ежедневную гигиеническую процедуру для профилактики вирусных и респираторных заболеваний. В качестве жидкости для промываний можно использовать не только капли раствора соли, но и настои трав ромашки, шалфея и других. Они не вызывают побочных эффектов, а использование действует положительно на всю иммунную систему малышей и взрослых.

Спреи для разжижения мокроты

Спреи, разжижающие сопли, применяются не ранее трехлетнего возраста. Лекарства обладают муколитическим и сосудосуживающим действием. К ним относят: Ринофлуимуцил и Синупрет.

Ингаляции небулайзером

В наше время чаще всего врачом назначаются физиопроцедуры с использованием раствора соли и аппарата, под названием небулайзер. Он под воздействие двигателя вырабатывает пар с ионами соли, которыми впоследствии и дышит малыш. Длительность проведения зависит от тяжести заболевания и длится от 3 дней до недели.

Народные методы

В народной медицине есть много способов разжижения соплей у детей:

  1. Использование масла из чеснока для закапывания ноздрей. Мокрота станет жиже если масло использовать два-три раза в сутки.
  2. Сок лука, разведенный к консистенции 1:3 с водой. Для лучшего эффекта можно добавить немного меда.
  3. Соки из растений алоэ и каланхоэ имеют ярко выраженное муколитическое действие. Также они прекрасно справляются с микробами, заселившими носовую полость. Способ изготовления следующий: выжимают из растений сок, разводят с водой 1:3 и капают до 3 раз в день по 1–2 капель в нос.
  4. Делают промывания настойками трав на воде. Обладают муколитическим эффектом травы календулы, шалфея, ромашки и мать-и-мачехи.

Влажность воздуха в помещении

Чтобы воздух в доме не стал причиной густых соплей в носу у ребенка, следует поддерживать влажный микроклимат в помещении. Для этого рынок предлагает множество приспособлений для увлажнения. К ним относят:

  • кондиционеры;
  • электрический увлажнитель.

Но это дорогостоящие приборы, на которые у рядового потребителя денег может не хватить. Поэтому можно самим увлажнять воздух, опрыскивая шторы и растения водой из пульверизатора, а также:

  1. Поставить блюдце с водой вблизи батареи или другого источника тепла. Капли будут испаряться и увлажнять воздух.
  2. Сушить белье в помещении. Таким образом, высыхая, вода превращается в пар и увлажняет помещение.
  3. Наличие в комнатах живых растений и цветов также положительно сказывается на воздухе.
  4. Проветривание помещения во время прогулки с ребенком на улице или во время сна также улучшит циркуляцию воздуха в доме.
  5. Ежедневная влажная уборка справится не только с пылью, но и увлажнит дом.

Как удалить густую слизь у грудничков?

Грудные дети часто страдают от того что не умеют сморкаться. Сопли застаиваются в носу у ребенка и высыхают. Что мама должна предпринять для удаления этой слизи из носовых пазух? Разжидить мокроту с помощью одного из приведенных выше способов.

Врачи советуют пользоваться исключительно растворами соли или препаратами, содержащими морскую воду. Делаем несколько впрыскиваний в обе ноздри. Сопли в носу размякнут и легче отойдут. Дальше берем два кусочка ваты, делаем из них жгутики, аккуратными движениями по часовой стрелке вводим жгутик в нос и резко достаем. Обычно вслед за ваткой выходит сгусток мокроты из носа. Так проделываем и со второй ноздрей.

При лечении воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей обязательно используются медикаменты, разжижающие сопли. Лекарственные средства выбираются, исходя из причины и тяжести болезни, структуры выделяемой из носа слизи.

Густые, тягучие, слабо отходящие выделения вызывают интенсивный кашель, ухудшают носовое дыхание, провоцируют синусит. Доктор должен установить причину заболевания, подобрать оптимальную терапию, позволяющую быстро разжижить носовую слизь и у взрослого пациента, и у ребенка.

Лечение может осуществляться с помощью как фармацевтических препаратов, так и народных рецептов.

Почему сопли бывают разного цвета?

В состав человеческих соплей входят вода, соли и белок муцин. Именно от концентрации белка зависит степень вязкости назального секрета. По цвету носовой слизи несложно определить заболевание и его стадию. Вязкие сопли обычно бывают четырех цветов:

  • прозрачные;
  • зеленые;
  • желтые;
  • коричневые.
  1. Аналергин,
  2. Аллергодил.

Эти препараты оказывают сосудосуживающее действие , нормализуют кровообращение в слизистых покровах, останавливают работу гистаминовых H1-рецепторов.

Нежелательно пользоваться антигистаминными каплями людям, имеющим нарушения обмена веществ, патологии сердца и кровеносных сосудов, страдающим от частых скачков артериального давления..

Также неплохо заправлять небулайзер минеральной водой, имеющей в составе щелочь: Нарзан, Боржоми, Ессентуки.

Народные рецепты

Средства народной медицины помогают разжижить носовую слизь не хуже фармацевтических препаратов. Чем разжижить сопли у взрослого человека и у ребенка? Ниже приводятся проверенные и часто используемые рецепты.

  1. Чесночное масло . Головка чеснока измельчается, заливается стаканом подсолнечного масла. Лекарство настаивается около 12 часов. Готовое средство необходимо закапывать в нос два раза в день. В каждую ноздрю закапываются по две капли.
  2. Луковый сок . Из репчатого лука выдавливается сок, разбавляется водой 1 к 3. Лекарство отлично разжижает назальную слизь. После первого закапывания густые и тягучие сопли превращаются в жидкость.
  3. Сок алоэ . Сок лекарственного растения оказывает выраженное муколитическое и противовоспалительное действие. Свежий выжатый сок листьев алоэ разбавляется водой 1 к 3. Готовое лекарство закапывается по две капли в каждую ноздрю три раза в день.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Слизь в носоглотке представляет собой отменную питательную сферу для различного вида микроорганизмов. Как правило, состоящие из аминокислот протеины могут содержать в себе компоненты серы. И если человек ощущает избыточное количество слизи (при этом наблюдаются позывы к отхаркиванию) в носоглотке, то это прекрасная среда для обитания и размножения бактерий. Скопляющаяся слизь в носоглотке обволакивает носовую полость и корень языка. Состоит она из белков, а это прекрасное питание для анаэробных бактерий.

Неприятный запах

Накопление болезнетворной среды - это главенствующая причина появления дурного запаха из ротовой полости, будь то слизь в носоглотке у детей или у взрослых. Его появление также возможно при ангине и простудных заболеваниях. Как показали исследования, большое количество слизи, мокроты, накапливающейся в носоглотке, при контакте с бактериями ведет себя как топливный элемент. Многие люди полагают, что плохой запах идет не изо рта, а из самой носовой полости. Но именно рот и горло являются источником дурного запаха, а слизь, регулярно скапливающаяся в носоглотке, только ухудшает положение, способствуя размножению еще большего количества бактерий.

Как проверить

Для того чтобы удостовериться в этой информации, следует собрать некоторое количество слизи с корня языка и через некоторое время исследовать запах, который появится. Нос причиной плохого запаха становится крайне редко. Бывает это при патологиях (полипы) или развитии инфекции.

Что служит основой

Слизь в носоглотке, как правило, - результат простудного заболевания, зачастую насморка, который не вылечен полностью. Также неприятные скопления образуются, когда человек имеет хронические заболевания. Это и риниты, и фарингиты, и гаймориты, и фронтиты. Такие болезни нужно обязательно лечить у специалистов, так как воспалительный процесс проникнет глубже в организм, а с кровью - в другие органы.

Факторы

Что нужно делать

Единственный способ ликвидировать слизь в носоглотке - лечение главного недомогания. Если недуг определен аномальностью ЛОР-органов, используют различные способы врачевания. Это применение антибиотиков, иногда доходит и до вмешательства хирургов.

Сопутствующие меры

Чтобы уменьшить выделение слизи, нужно обеспечить организм продуктами с повышенным содержанием витаминов С и Е. Гимнастика для дыхания также способствует уменьшению количества бактерий. Следует пить много воды (около восьми стаканов в сутки), применять солевое полоскание, делать ингаляции с добавлением масла эвкалипта. Насколько это возможно, нужно исключить контакт с дымом от сигарет и бытовой химией. В помещении советуют устанавливать увлажнители воздуха, такие манипуляции помогут сделать слизь в носоглотке более жидкой.