Что же надо менять врача.
Вот первое в поиске.
Лечение подобных болей подразумевает в первую очередь выяснение, а также устранение причин их возникновения. Процедура лечения в обязательном порядке должна назначаться врачом, в большинстве случае она представляет собой совокупность релаксационных и лекарственных средств.
Итак, как лечить головную боль напряжения легкой и средней тяжести?
Если вас изредка беспокоят головные боли, то их лечение не будет сложным и многоступенчатым. Посмотрите на свою жизнь со стороны, может, вы практически все свое свободное время работаете и мало времени проводите на свежем воздухе? Тогда вы уже знаете, как снять головную боль напряжения, ведь вам всего лишь нужно изменить свой распорядок дня, добавив время для отдыха и прогулки по улице.
- Продолжительность сна человека должна быть не меньше 6-8 часов в сутки. Вам нужно пораньше встать? Тогда не ложитесь спать поздно.
- Следите за своим питанием. Исключите кофе, алкогольные напитки и жирную пищу из своего пищевого рациона.
- Если ваша работа требует продолжительного нахождения за компьютером и выполнение монотонной работы, обязательно делайте перерывы.
- Займитесь спортом, старайтесь вести активный образ жизни.
Как лечить головную боль напряжения тяжелой степени?
Лечение сильных головных болей, в частности тех, которые повторяются регулярно, должно быть индивидуальным, а, следовательно, его может назначить только врач. Чаще всего современные схемы лечения головной боли сочетают в себе прием антидепрессантов и лекарственных средств, устраняющих непосредственно причину, вызвавшую головные боли . Помните, что нельзя при постоянной головной боли напряжения самостоятельно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства, так как через некоторое время болезненные ощущения только усилятся. Приблизительный курс лечения головной боли напряжения составляет 2-3 месяца.
Тоже касается и головокружений:
Вот в первом поиске:
1. Проба Ромберга
2. Проба Барани
3. Проба Бабинского-Вейля
4. Проба Унтерберга
Стандартный набор провокационных проб на головокружение:
4. Ортостатическую пробу.
5. Форсированную гипервентиляцию в течение 3 мин.
6. Резкие повороты во время ходьбы или круговое вращение в вертикальном положении.
7. Пробу Нилена-Барани на позиционное головокружение.
8. Пробу Вальсальвы, которая усиливает головокружение, обусловленное краниовертебральными аномалиями (например, синдромом Арнольда-Киари) или перилимфатической фистулой, а также вызывает предобморочное состояние у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
9. Температурные тесты часто оказывают помощь при выявлении головокружения, так как они могут провоцировать чувство вращательного движения и нистагм. Наружный слуховой проход орошается водой, имеющей температуру на 7ºС выше или ниже температуры крови. Разница температур между внутренним ухом и наружным слуховым проходом вызывает конвекционное движение жидкостей внутреннего уха. Когда это движение происходит в полукружных каналах, пациент ощущает чувство вращения.
10. Холодовая проба. Обычные физиологические раздражители одновременно воздействуют на оба лабиринта. Ценность холодовой пробы состоит в том, что она позволяет исследовать функцию каждого лабиринта в отдельности. Исследование проводят в положении больного лежа; голову приподнимают под углом 30º. Наружный слуховой проход промывают холодной водой, имитируя тем самым одностороннюю вестибулярную гипофункцию (наблюдающуюся, например, при вестибулярном нейроните или лабиринтите). Холодная вода вызывает движение эндолимфы, в результате которого снижается импульсация от горизонтального полукружного канала. В норме это приводит к тошноте, головокружению и горизонтальному нистагму, медленная фаза которого направлена в исследуемую сторону, а быстрая - в противоположную. Следят за направлением, длительностью и амплитудой нистагма. Снижение ответа с одной стороны указывает на поражение лабиринта, преддверноулиткового нерва или вестибулярных ядер на этой стороне. Исследование противопоказано при повреждении барабанной перепонки.
11. Электронистагмография
Сетчатка по отношению к роговице заряжена отрицательно, поэтому при движениях глаз меняется электрическое поле и возникает электрический ток. Регистрация этого тока (а следовательно, и движений глаз) с помощью электродов, накладываемых вокруг глаз, называется электронистагмографией. Данный метод позволяет количественно оценить направление, скорость и длительность нистагма. Электронистагмография используется в функциональных вестибулярных пробах для регистрации спонтанного, позиционного, холодового и вращательного нистагма. Методом электронистагмографии можно зафиксировать нистагм при закрытых глазах. Это дает важную дополнительную информацию, поскольку при фиксации взора нистагм часто подавляется.
12. Аудиологическое исследование часто помогает установить диагноз. Тугоухость и шум в ушах могут возникать при заболеваниях периферического отдела вестибулярной системы (внутреннего уха или преддверноулиткового нерва), если в процесс вовлекается слуховой аппарат.
При поражении ЦНС слух снижается редко. При вестибулярном головокружении часто.
При тональной аудиометрии измеряют порог восприятия звуков разной частоты. Для дифференциальной диагностики нейросенсорной и кондуктивной тугоухости сравнивают слуховой порог при воздушном и костном проведении звука.
Для более точной аудиологической оценки дополнительно исследуют восприятие и разборчивость речи, феномен ускоренного нарастания громкости звука и угасание тона.
13. Стабилография - исследование равновесия с помощью подвижной платформы - позволяет количественно оценить непроизвольные постуральные рефлексы, предотвращающие падение, а также роль информации от различных органов чувств в поддержании равновесия.
14. Другие тесты
При ротационном тестировании пациент сидит на стуле, который вращается вокруг вертикальной оси. Движения глазных яблок пациента, наблюдаемые во время вращения и после него, происходят в противоположном направлении.
Пейте много воды
Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма. Поэтому рекомендуем выпить после массажа столько воды, сколько сможете (каждый человек пьет воду по-разному).
Питайтесь правильно
Рекомендуется употреблять легкую пищу за пару часов до или после массажа. Но если Вы чувствуете голод после массажа, не стоит есть сразу, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу. Это могут быть легкие закуски, например, тушеные или слегка обжаренные овощи с чашкой травяного чая. Мучные изделия, мясо, сладости и газировка замедляют обмен веществ, задерживают воду, и Вы будете чувствовать тяжесть в животе.
Водные процедуры после массажа
Дома после сеанса массажа Вы можете принять ванну. Рекомендуем добавить в воду немного морской соли для ванны, так как в ней содержится сульфат магния, который также поможет очистить организм от токсинов и шлаков. Однако, даже простой теплой ванны (или душа) после массажа будет достаточно. Просто убедитесь, что она теплая (не горячая), она окажет успокаивающий эффект на кожу.
Примечание: морская соль (сульфат магния) - это миорелаксант, который обладает детоксикационным эффектом.
Отдохните!
Лучший способ восстановиться после массажа – это отдых. Самым правильным будет прилечь на 30-40 минут, расслабиться. Это поможет восстановить организм после массажа, кроме того, к Вам вернется бодрость, так как большинству людей хочется именно прилечь и отдохнуть.
Прогуляйтесь!
Еще одна хорошая идея – это прогулка. Это не только спасет мышцы от спазма, но это также насытит организм кислородом и, вообще, прогулки - это здорово!
Практикуйте растяжку или легкие физические упражнения и Виньяса флоу Йогу
Для закрепления результатов массажа, после массажа можно заняться легкой растяжкой или Виньяса флоу Йогой. Действительно, легкие формы физических упражнений и комбинаций на растяжку, рекомендованы врачами после массажа, так как все виды растяжки снимают мышечный зажим. Медленный темп Виньяса йоги также поможет с растяжкой и релаксацией.
Примечание: Виньяса флоу Йога- это раздел йоги, сфокусированный на физическом здоровье. Помимо статических поз, используются динамические переходы, соединяющие практику в единый танец.
Отпустите свои эмоции
Массаж, как правило, направлен на снятие стресса и освобождение эмоций. В большинстве случаев, после массажа люди чувствуют прилив счастья или радости. Если что-то подобное происходит, дайте этому волю. Чувствуете, что подходят слезы? Плачьте!! Чувствуете себя очень счастливым? Поделитесь этим счастьем с другими!! Иными словами, массаж расслабляет и снимает все эмоциональные блоки, которые мы ставим осознанно или неосознанно. Когда мы расслабляемся, и блоки снимаются, от переизбытка эмоций организм может реагировать по-разному.
- Избегайте любой вид интенсивных тренировок или любой другой активной деятельности, включая бег.
- Не употребляйте напитки, такие как: чай, кофе, алкоголь, кофеиносодержащие напитки, так как они могут вызвать обезвоживание (они обладают мочегонным эффектом).
- Не рекомендуем употреблять тяжело перевариваемую пищу после массажа. Она не зарядит Вас энергией, и Вы будете чувствовать себя более вялым и уставшим.
- Все, что может привести к повышению уровня артериального давления, следует избегать. Это может быть громкая музыка, триллер или очень волнующая книга.
Другие меры предосторожности, о которых нужно знать, перед тем как идти на массаж
- После проведения химиотерапии или облучения следует избегать массажа.
- У Вас диагностирован остеопороз? При таком заболевании массаж показан только по рекомендации врача.
- Беременным женщинам не следует приходить на массаж без консультации врача.
- Если Ваш организм склонен к тромбозу (повышенная свертываемость крови), массаж может привести к образованию сгустков крови
- Пациентам с сердечными заболеваниями показан массаж только по рекомендации врача.
- Людям с открытыми ранами, сыпью, ушибами, ожогами, опухолями, воспалениями, разрывами мышц, растяжением связок или недавно сросшимися переломами следует воздержаться от массажа.
- Люди с температурой тела свыше 37,5 градусов также противопоказан массаж, так как кровь и так циркулирует по телу быстрее обычного.
- Если у Вас герпес, бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, также стоит отказаться от массажа, так как массаж может еще больше усилить или развить заболевание.
- Массаж не подходит для людей с больными сосудами (варикозное расширение вен, флебит, тромбоз).
- Диабетические пациенты должны быть очень осторожны, прежде чем записываться на массаж, так как это может поднять ваш уровень сахара в крови. Поэтому Вам лучше сначала подробно проконсультироваться с врачом.
Ни одна интересная книга перед сном не заменит вам приятные ощущения, которые вы получаете после массажа. По словам многочисленных исследователей, увлечение массажем в конце трудной недели - это не просто хороший способ снять напряжение, но и отличная возможность расслабиться и уснуть. Удивились? Возможно, нет, учитывая, что детский массаж является одним из первых методов, который используют, чтобы помочь детям уснуть. Но что вас может удивить, так это то, что полезно даже хранить массажное масло на прикроватной тумбочке.
Это помогает вам расслабиться
Если вы постоянно беспокоитесь о финансовых проблемах, трудных отношениях или других стрессовых проблемах, массаж может стать ключом к разрешению всех трудностей. Было обнаружено, что регулярные сеансы массажа снижают уровень депрессии и тревоги, улучшают качество сна. Возможно, это происходит по той причине, что они вызывают выброс серотонина - нейротрансмиттера, который поможет вам чувствовать себя спокойно. Такая методика, как было установлено, также приносит пользу детям и подросткам.
Это уменьшает боль
Мало того что массаж убирает напряжение, он может снизить уровень стресса, но также способен облегчить боль. Люди с болями в пояснице, у которых были 30-минутные сеансы массажа два раза в неделю в течение пяти недель, сообщили об уменьшении боли, они стали лучше спать. Это может быть связано с тем, что массаж способствует увеличению фазы глубокого сна, когда ваше тело почти не двигается.
Если профессиональные сеансы невозможны, то всегда есть альтернативы. Массажные стулья и подушки - один из вариантов, но наиболее экономичным методом является «наем» вашего партнера в качестве массажиста. Нежный трехминутный массаж поможет вам добавить более 35 минут сна. Вы можете даже предложить сеанс взамен. Это не должно быть чем-то сложным. В конце концов, вы не хотите, чтобы ваш партнер случайно сделал больно, поскольку он не специально обученный профессионал. Так что сильно не углубляйтесь, старайтесь делать все просто. Ложитесь на бок или на живот и попросите вашего партнера сделать медленные круговые движения кончиками пальцев, начиная от основания вашего позвоночника и заканчивая копчиком. После такого массажа крепкий сон обеспечен.
Головные боли и головокружения часто приходят после массажа спины. Объясняется это тем, что вовремя проработки затрагиваются мышечные застои и места со статическим напряжением, области с нарушенным кровоснабжением и замедленным лимфотоком. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать почему после массажа болит голова, но и уметь проводить сеансы и устранять негативные проявления.
Массаж спины решает многие проблемы, связанные с гиподинамией, последствиями стрессов, искривлением позвоночника и нарушенным кровообращением. Массирование воротниковой зоны снимает усталость и нормализует сон, повышает работоспособность и снимает мышечное напряжение.
Улучшение снабжения кровью тканей снимает болевые ощущения, отечность и нормализует работу внутренних органов.
Массажные процедуры для спины и шейного отдела приводят к:
- Повышению мышечного тонуса;
- Снятию блоков и зажимов с мышцы;
- Нормальной работе сердца и свободному кровотоку;
- Усилению притока кислорода к крови;
- Улучшению общего самочувствия.
Сеансы помогают избавиться от спазма сосудов, застоя в тканях и отеков.
Негативными последствиями может стать головная боль после массажа, слабость, сонливость, ощущение тошноты. Проявляются они обычно, если сеанс выполняется без учета противопоказаний, к которым относят:
- Заболевания вен;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Повышенную температуру;
- Внутренние кровотечения;
- Расстройства психики;
- Варикоз и воспаление лимфатических узлов;
- Артриты и радикулит;
- Гастриты, бронхиты и пневмонию в стадии обострения;
- Гипертонию;
- Бронхиальную астму.
Однако список причин не ограничивается только заболеваниями, и чтобы разобраться в природе головной боли, нужно понимать воздействие массажа на организм.
Причины боли и головокружения после массажа
Головокружения, головная боль и чувство тошноты иногда возникают из-за неправильных движений массажиста и неправильно подобранной интенсивности проработки.
Только головокружение после массажа появляется, если:
- Во время сеанса голова находится в неудобном положении;
- Было произведено сильное надавливание на межпозвоночную артерию;
- Было произведено воздействие на нейроэнтерический канал;
- Массаж выполняется на голодный желудок;
- Массаж выполняется во время повышенного давления.
Тошнота возникает после слишком глубокой проработки и обусловлена сокращением мышечной ткани. Это приводит к заражению крови токсинами и возникновению интоксикации.
С помощью массажа усиливается циркуляция крови по сосудам и ее насыщение кислородом, что вызывает перепады давления и провоцирует головокружения с тошнотой.
Особенность шейного массажа в том, что он должен выполняться мягко. В шее расположены слабые позвонки, требующие бережной проработки. Сеансы проводят для улучшения кровотока в области массажа, снятия напряжения с мышечной ткани и снятия мышечных уплотнений, а не для повышения тонуса или упругости мышц. Неправильно подобранная интенсивность приведет к зажатию волокон и спазмам, что закончится головной болью и потерей ориентации в пространстве.
В воротниковой зоне располагается крупная артерия, питающая мозг кровью. При проведении сеанса не должно быть никаких неприятных ощущений и боли. Иначе можно получить не только головокружения, но и нарушенное кровообращение в головном мозге, потерю сознания и смещение позвоночных дисков.
Смещение позвонков влечет за собой ряд проблем:
- Мигрень, бессонницу, амнезию;
- Появление хронической усталости;
- Понижение концентрации внимания;
- Нарушение осанки;
- Стенокардию;
- Невралгию;
- Нарушения в работе пищеварительной и мочевыделительной системы организма;
- Сильные боли в мышцах.
Если массаж спины и воротниковой зоны выполнен неправильно, то возникают осложнения со зрением и слухом, нарушение координации движения и периодическое повышение давления. Если нервы были сдавлены сильно, то помимо головной боли будут ощущаться болевые ощущения в мочевом пузыре, животе, поясничном отделе.
Как снять головную боль после массажа
Для предотвращения развития неприятных последствий необходимо время на то, чтобы полежать, отдохнуть, восстановить нормальное движение крови и работу сердца. Нормальное состояние возвращается через 10-15 минут отдыха. Также рекомендуется проводить сеансы после консультации врача, чтобы выявить ограничения и противопоказания.
Когда после массажа шеи болит и кружится голова и поднимается уровень артериального давления, то происходит усиленная выработка адреналина, учащается сердцебиение и понижается внимательность. Состояние может сопровождаться раздражительностью и плаксивостью, усталостью. Внезапное ухудшение состояния может негативно отразиться на здоровье, поэтому требуется принять меры по восстановлению здоровья.
Возникновение головной боли — это лишь сигнал о нарушенном кровообращении, пораженных нервных окончаниях. Если игнорировать симптом, то можно получить патологию клеток головного мозга или болезни сердца и сосудов.
Когда болит голова после сеанса массажа, то нужно принять обезболивающий препарат или воспользоваться рецептами народной медицины. При сильной боли рекомендуют цитрамон и анальгин, парацетамол и препараты, сделанные на их основе. Цитрамон нельзя употреблять при проблемах с печенью, почками и желудком, а анальгин — при заболеваниях крови и бронхиальной астме. Лекарства несовместимы с алкоголем, поскольку могут вызвать нарушение в работе нервной системы.
Если головная боль не сильная, и отсутствуют другие неприятные симптомы, то можно проветрить комнату, положить на лоб холодное полотенце и выпить чая с лимоном или лемонграссом, ромашкой или мятой. Дополнительно можно натереть виски эфиром мяты.
Массажные процедуры при головокружениях
Если головокружение не сопровождается головной болью или другими недомоганиями, то его можно снять при помощи точечного массажа. Эта процедура для головы позволяет не прибегать к лекарствам и получить быстрый и безопасный результат.
Нажатие на биологически активные точки, связанные с меридианами головы и мозга, приводит к активации нейронов, высвобождению эндорфинов. Это оказывает обезболивающий или анальгезирующий эффект. Японский массаж при головокружении заключается в воздействии на точки:
- Между бровями;
- У начала бровей;
- У основания перегородки носа;
- На краях мочек;
- На затылке;
- У ушного козелка.
Давление на каждую точку должно продолжаться от 1 до 3 минут.
Техника при головных болях
От головной боли можно также избавиться при помощи массажной проработки. Сеанс начинают с одновременного надавливания на точки:
- Над средней частью бровей;
- На средней линии между бровями и линией роста волос.
Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются. Массирование производят только по часовой стрелке. Аналогичным методом тремя пальцами рук воздействуют на симметричные зоны затылочной области. После этого переходят к проработке точки на макушке. Найти ее можно, если провести условные линии по центральной части головы и от верхней части ушей. Местоположение точки — пересечение линий. Следующие для проработки точки находятся на расстоянии соединенных указательных и среднего пальца выше, ниже, левее и правее центральной точки лба. На все 5 точек одновременно воздействуют не более 5 секунд, затем давление ослабляют. Длительность массажа не должна превышать 5 минут.
Заключительная часть — массирование висков в течение 3-4 минут.
При боли, локализованной в затылочной части, используют другую технику. Область затылка проминают 3 пальцами, а затем надавливают средним на больное место. Затем круговыми движениями проходят макушку и виски, заканчивая разминанием задней поверхности шеи. Общее время проработки около 8 минут.
Если болит голова после массажа спины, то это может быть симптомом болезней головы и мозга, нарушенного кровообращения и заболеваний нервной системы. Иногда головная боль, тошнота и головокружения возникают во время неправильной проработки и выбранной силы воздействия. В таких случаях можно обойтись без медикаментов и снять неприятные последствия свежим воздухом, холодным полотенцем и чаем. Появление симптомов из-за нарушений в организме более серьезное, поэтому требуется принятие мер. После сеанса необходимо обратиться к врачу за выявлением недомогания, а для снятия боли принять любой из доступных анальгетиков.
Почему после массажа хочется спать
Каждый человек любит массаж. Эта процедура позволяет расслабить тело и снять эмоциональное напряжение. Существует много разновидностей массажа, которые эффективны в определенных случаях.
Каждая методика позволяет эффективно бороться с определенными заболеваниями позвоночника, нервной системы, мышечных тканей. Некоторые методики массажа позволяют восстановить тонус организма, а некоторые, как написано в статье http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-posle-banochnogo-massage/, даже могут оставлять синяки! Но давайте сегодня разберемся, почему же все-таки после массажа часто хочется спать?
Усталость после массажа
Большинство людей чувствует усталость после оказанных массажистом услуг. Эта усталость может наблюдаться независимо от типа массажа. Некоторых любителей данной процедура беспокоит это явление. После очередного сеанса массажа, когда клиент вновь чувствует усталость, может возникнуть мнение, что данная процедура вредна для здоровья, что является ошибочным мнением.
Человек действительно может чувствовать усталость после подобных процедур, такое явление наблюдается в большинстве случаев. Но, несмотря на чувство усталости после процедуры, массаж очень полезен для здоровья, а также позволяет эффективно бороться со множеством проблем.
Почему после массажа возникает усталость
Не зря человек получает удовольствие от подобной процедуры, поскольку массаж помогает расслабиться как телу, так и разуму. Расслабление, которое человек получает во время массажа довольно сильное, а расслабляющий эффект массажа довольно длительный. Возникшая усталость может быть просто причиной сильного расслабления организма, ведь расслабление всегда сопровождается желанием прилечь на диван и отдохнуть.
Некоторые типы массажа направлены лечение определенных заболеваний. Манипуляции, которые проводит массажист с телом клиента, направлены на побуждение в организме определенных процессов, способных провоцировать усталость. В такой ситуации также нет ничего страшного, ведь усталость является следствием процесса исцеления организма.
Как избавиться от усталости после массажа
Избежать данного явления довольно сложно, но вернуться к бодрому состоянию после массажа способны помочь различные тонизирующие напитки. Лучше всего не бороться с усталостью после посещения массажиста, поскольку это существенно уменьшит полезный эффект процедур. Лучше спланировать посещение массажиста на вечернее время, после чего расслабиться в комфортных условиях и лечь спать. Усталость после массажа превратиться в здоровый сон, а на утро человек будет чувствовать себя намного лучше и бодрее.
1happy-blog.ru
Почему после массажа болит голова?
Массаж – замечательное и очень эффективное средство, которое назначается при многих заболеваниях. Его польза неоценима в борьбе с проблемами опорно-двигательного аппарата и кровеносной системы. Но важно помнить, что можно нанести вред здоровью, обратившись к неквалифицированному специалисту. Подобное легкомыслие чревато осложнениями. Достаточно часто встречается ситуация, когда после массажа болит голова. Попытаемся разобраться в причинах подобного явления.
Виды массажа и их воздействие
Выделяют две группы: европейский (к ней относится классический лечебный) и восточный массажи. Они различаются по своему подходу к процедуре.
Процедуры первой группы ориентируются на решение конкретной задачи с помощью воздействия на мышцы и ткани.
Восточные мануалы практикуют комплексное оздоровление. Работают с внутренними силами организма. Мобилизуют скрытые ресурсы на самостоятельную борьбу с болезнью.
Классический
При наличии остеохондроза и других проблем с позвоночником в комплексном лечении может присутствовать массаж шеи, спины или воротниковой зоны, в зависимости от заболевания. Эта процедура:
- восстанавливает подвижность мышц;
- стимулирует кровообращение;
- снимает зажимы.
Восточные практики
В последние десятилетия азиатская культура все больше проникает в повседневную жизнь европейцев, их мануальные техники становятся популярными. Среди них можно выделить:
- Китайский массаж Гуаша, выполняемый скребками. Его предлагают во многих косметических салонах. Проводить процедуру легко даже в домашних условиях. «Скребковый» массаж воздействует на организм через кожные покровы. Избавляет от головной боли, помогает при заболеваниях суставов, простудах, холецистите.
- У женщин огромной популярностью пользуется массаж лица. Благодаря этой манипуляции мышцы становятся более подтянутыми, улучшается кровоток, кожа выглядит моложе.
- Тайский массаж представляет собой сложную систему растягиваний, растираний и разминаний руками специалиста. Он немного схож с медитацией. Первое, что отмечают прошедшие процедуру – это ощущение расслабленности и покоя. Проходит стрессовое состояние. Плюс сохраняется целебное воздействие в виде избавления от суставных и мышечных болей.
Детям
Ребенку массаж можно начинать делать с первых месяцев жизни (педиатры обычно назначают в трехмесячном возрасте). Если процедуру провести грамотно, она поможет избежать многих проблем со здоровьем и ускорит развитие малыша.
Правильный детский массаж:
- стабилизирует пищеварение;
- нормализует сон;
- снимает гипертонус мышц;
- улучшает обменные процессы;
- укрепляет иммунитет.
Детей массируют без приложения силы, потому что скелет малыша достаточно хрупок. В основном это поглаживающие и легкие разминающие движения. Его может делать мама самостоятельно, предварительно освоив технику под контролем профессионального массажиста.
Это лишь малая часть массажных процедур, предлагаемых сегодня салонами, лечебными учреждениями и центрами нетрадиционной медицины. Выбирая, важно помнить главное: проводить процедуру должен квалифицированный специалист. Иначе она станет причиной больших проблем со здоровьем. Одно из побочных явлений – головная боль.
Решив пройти курс массажа, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Данная процедура при некоторых заболеваниях противопоказана.
Причины возникновения головной боли
Дискомфорт в области головы после массажа объясняется строением тела человека. Важнейшим органом его является позвоночник, от которого зависит общее состояние. Любые нарушения: смещения, зажимы и прочее немедленно сказываются на здоровье.
Особенно это относится к воротниковой зоне. Позвонки здесь очень уязвимы из-за того, что расположены близко друг к другу, окружены довольно слабыми мышцами, но при этом нагрузка на них весьма сильная. Массировать эту проблемную зону нужно особенно аккуратно.
Во время массажа шейные позвонки могут сместиться при неправильно распределенном давлении. Это спровоцирует очень сильную головную боль.
Можно выделить несколько основных причин, по которым массаж приносит дискомфорт.
Техника
Специалист может подобрать неподходящую для конкретного случая методику воздействия. Некоторые мануалы считают, что массажные манипуляции обязательно должны быть болезненными, а неприятные ощущения во время или после сеанса – норма. Прилагая силу без учета особенностей пациента, они рискуют повредить позвоночник. Возможны и такие симптомы, как:
- головокружение;
- мышечная слабость;
- тошнота;
- рвота;
- общее недомогание.
Кроме того, у некоторых пациентов после массажа шеи кружится голова (особенно если сеанс проводился на голодный желудок) и повышается температура.
Непрофессионализм массажиста
Перед началом курса убедитесь, что специалист обладает достаточным уровнем квалификации. Обращайтесь исключительно к профессионалам, в сертифицированные медицинские учреждения. Любительские манипуляции могут не только вызвать головную боль, но и стать причиной травмирования тканей мышц и нервов. Последствия такого «лечения» придется исправлять очень долго.
Повреждение позвоночной артерии
Еще одной причиной сильной головной боли после массажа может стать деформация или продавливание позвоночной артерии в шейном отделе. Такая травма приводит к спазму сосудов, доставляющих кровь к мозгу. Возникает кислородное голодание, голова болит и может закружиться. Иногда после сеанса человек теряет сознание. Привести к подобным последствиям способно минимальное смещение позвонков или неправильный поворот головы во время массажа.
Отметим, что недомогание чаще появляется после массирования у гипо- либо гипертоников. В этом случае нужно поставить вопрос о целесообразности назначения массажа в качестве лечебной процедуры.
Внимание: головная боль может стать следствием нормализации кровообращения в шее и резкого притока кислорода к мозгу. Подобная реакция характерна для людей с вегетососудистой дистонией.
Противопоказания
Массаж воротниковой зоны – достаточно универсальная процедура. Но не стоит забывать о том, что это активное вмешательство и имеет свои противопоказания:
- инфекционные заболевания;
- кровоточащие раны;
- варикоз;
- аневризма аорты;
- гнойничковые образования.
С осторожностью назначают массаж пациентам, у которых диагностированы:
- онкологические структуры;
- психические расстройства;
- ишемия;
- патологии органов брюшной полости;
- легочная и сердечная недостаточность.
При соблюдении всех необходимых условий и мер предосторожности курс массажа ускорит выздоровление и даст заряд бодрости. Если же побочный эффект в виде недомогания все-таки возник, с ним нужно бороться.
Лечение
Головная боль обычно появляется на фоне повышения артериального давления и сопровождается тошнотой и учащением пульса. Терпеть эти симптомы нельзя, иначе будет нанесен вред:
- сердцу;
- сосудам;
- мозгу;
- нервной системе.
Запущенная головная боль становится хронической, возрастает тревожность, развиваются депрессивные состояния.
Самый простой способ избавиться от дискомфорта – принять обезболивающее, но врачи не рекомендуют сразу пить таблетки.
Зачастую помогает отдых в проветренном помещении. Хорошо снимают боль прохладный компресс или капустный лист, приложенные к голове.
Если массирование проводилось в состоянии голода, нужно плотно поесть. Выпить чай с сахаром и лимоном или заварить ромашку.
Обычно головная боль через некоторое время исчезает. Если этого не произошло, необходимо обратиться к врачу, а массажные процедуры пока прекратить.
Итог
Стоит еще раз подчеркнуть, что массаж – это прекрасная древняя оздоровительная процедура. При грамотном исполнении она помогает избавиться от множества физиологических и эмоциональных проблем. Но подойти к выбору метода воздействия и мануала, который будет его проводить, нужно очень серьезно. Не стоит гнаться за модой и бежать в сомнительные салоны. Предварительно надо проконсультироваться с врачом. Тогда после массажа не будет ни головных болей, ни других негативных последствий.
cefalea.ru
Болит голова после массажа (шеи, спины), причины, как лечить?
Массаж является отличным профилактическим средством, с помощью его можно излечить разные заболевания. Он может быть не только полезным, в некоторых ситуациях от него возникают побочные эффекты – сильная головная боль. Почему она возникает, нужно выяснить заранее, возможно у вас заболевание, при котором массаж противопоказан.
Особенность позвоночника
Позвоночник играет важную функцию в организме человека, в его состав входит 35 позвонков. В полостях, когда налаживаются позвонки, образовывается канал, в нем размещен спинной мозг. Это один из основных органов в центральной нервной системе, представляет собою сложную структуру, в которой содержатся нервные волокна, так импульсы с определенного участка тела, могут поступать в мозг.
Воздействие массажа на спину, шею
В том случаи, если нарушается структура в позвоночнике – смещаются позвонки, зажимаются нервы, позвоночник искривляется, это отражается на всех системных органах. Поэтому врач часто назначает курс массажа, чтобы избавится от спазма в мышцах и стресса. Но не все пациенты учитывают, как воздействует массаж на организм. Он является физическим воздействием на позвоночную область.
Массаж может по-разному воздействовать на позвоночник и шею, на кого-то положительно, а на кого-то вовсе иначе. Конечно, должны беспокоить небольшие дискомфортные чувства, считается, что ухудшение всегда приводит к дальнейшему восстановлению. Но, если беспокоит сильная головная боль, это говорит о том, что курс лечения необходимо откорректировать.
Реакции человека на массаж
1. Состояние не изменяется, человеку не плохо после него, но и не хорошо.
2. Болевые ощущения при прикосновении к мышцам. Боль может самостоятельно проходить или после следующего сеанса массажа.
3. Сильная боль в мышцах, но человеку не становится хуже. После упражнений или массажа, самочувствие улучшается.
4. Неприятные ощущения в мышечной системе, при этом снижается тонус, у человека упадок сил, наступает апатия, нервное перевозбуждение. Симптоматика может длиться долгое время, затем может через несколько дней пройти.
5. Человеку резко становится плохо, начинает беспокоить сильная слабость, высоко скачет давление, начинает кружится голова, беспокоят боли, также возникают вегетативные нарушения.
Причины возникновения головной боли после массажа шеи, спины
Массаж имеет свои особенности, поэтому, не учитывая некоторые нюансы, можно человеку только навредить. Если массажист сильно пережмет нервное окончание, могут сместиться позвонки, из-за этого возникает сильная головная боль.
Некоторые массажисты считают, что эффективный массаж обязательно должен быть болезненным. Это неправильно, потому что так можно повредить позвоночник, из-за боли в кровь начинают поступать химические вещества. Человек страдает от сильнейшей интоксикации, которая сопровождается болью в голове, мышцах, появляется тошнота и слабость.
Противопоказания массажа шеи, позвоночника
Чтобы не возникло проблем, нужно обязательно учитывать все противопоказания массаж, когда его нельзя ни в коем случаи выполнять:
1. Когда человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Потому что вовремя массажа необходимо длительное время лежать, при этом массажист движениями начинается, ускорят кровообращений, поэтому начинает резко скакать артериальное давление. Из-за этого появляется сильная головная боль.
2. При массаже кровь активно насыщается большим количеством кислорода, из-за этого можно наблюдать такие побочные эффекты, как сильные головные боли, головокружение, постоянно хочется спать, упадок сил.
3. Обратите внимание, что массаж может не только повысить давление, но и нагнать высокую температуру тела, поэтому возникают головные боли и вся симптоматика, связанная с повышенной температурой тела.
Лечение головной боли после массажа
Боль в голове сопровождается повышенным артериальным давлением, вырабатывается большое количество адреналина, учащается пульс. Нужно сразу же избавляться от этой симптоматики. Если вовремя не среагировать могут развиться заболевания сердца, сосудистой системой, изменения на клеточном уровне, клеточные разрушения в головном мозге, нервных окончаний, головная боль может обрести хроническую форму, возникает повышенная тревожность, постоянные депрессии, плохое настроение.
Одним из лучших методов является прием обезболивающего препарата, так быстро снимается острый приступ, рекомендуется применять и нестероидные противовоспалительные препараты. Чаще всего используют «Анальгин», но он запрещается в том случаи, если человек страдает бронхиальной астмой, имеет проблемы с кровью. После массажа головную боль можно снять с помощью «Диафена», «Анальфена», «Ибупрофена», «Кофальгина».
Головную боль можно снять с помощью быстродействующего средства «Цитрамона», но его нельзя использовать при гипертонии, почечных и печеночных заболеваниях, язве желудка, гемофилии.
Часто после массажа шеи, позвоночника возникает спазм, хорошо его снимает «Но-шпа», «Спазмалгон», ни в коем случаи их нельзя употреблять вместе с алкогольными напитками, они негативно отражаются на нервной системе.
Некоторые врачи рекомендуют вовсе не употреблять лекарственные препараты, лучше всего на голову положить холодный компресс или лист капусты и лечь отдохнуть, головная боль должна сама пройти. Может она исчезнуть после следующего сеанса массажа.
Также возможно массаж был сделан на голодный желудок, необходимо хорошо поесть, выпить сладкий чай с лимоном, отвар ромашки.
Таким образом, с помощью массажа можно улучшить циркуляцию крови, избавится от спазма, но выполнять его необходимо крайне осторожно, чтобы не навредить еще больше. Не стоит переусердствовать, все движения должны быть аккуратными и плавными, только так можно избежать головной боли и других побочных эффектов. Если беспокоит сильная боль после массажа шеи, спины, нужно от него на некоторое время отказаться.