Лекция 9.
Тема: БИОХИМИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯ И БИОХИМИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ.
Вопросы:
Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем.
Исчерпание энергетических резервов.
Роль лактата в утомлении.
Повреждение биологических мембран свободнорадикальным
Окислением.
Срочное восстановление.
Отставленное восстановление
Методы ускорения восстановления.
Охранительное или запредельное торможение.
Утомление – это временное снижение работоспособности, вызванное биохимическими, функциональными и структурными сдвигами, возникающими в ходе выполнения физической работы.
С биологической точки зренияутомление – это защитная реакция предупреждающая нарастание биохимических и физиологических изменений в организме, которые достигнув определенной глубины, могут стать опасными для здоровья и для жизни.
У спортсменов в основе развития утомления лежат разные механизмы. Прежде всего – это возникновение, так называемого, охранительного или запредельного торможения, возникающего в нервной системе.
Субъективно, охранительное торможение воспринимается как чувство усталости. В зависимости от распространенности усталость может быть местной (локальной) или общей (глобальной). При местной усталости биохимические сдвиги обнаруживаются в определенных группах мышц, а общая усталость отражает биохимические и физиологические сдвиги, возникающие не только в работающих мышцах, но и в других органах сопровождаются снижением работоспособности сердечной, дыхательной, нервной систем, изменением состава крови и функционирования печени. Биологическая роль усталости состоит, по-видимому, в том, что это чувство является субъективным сигналом возникновения в организме неблагоприятных сдвигов.
Охранительное торможение, а значит и усталость, могут быть снижены за счет эмоций. Высокий эмоциональный подъем помогают организму преодолеть порог охранительного торможения. Это, наверное, и случилось со знаменитым марафонским бегуном, когда все ограничения охранительного торможения были сняты, а изменения в организме, несовместимые с жизнью уже произошли. Наоборот выполнение монотонной, однообразной работы повышает вероятность развития охранительного торможения.
Химические вещества, вводимые в организм, могут усиливать или наоборот уменьшать развитие запредельного торможения.
Для повышения работоспособности издавна пользуются кофеином. Это природное соединение действует очень мягко и повышение работоспособности происходит в пределах физиологических возможностей организма. Подобным образом действуют женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, пантокрин, названные природными адаптогенами . Есть и фармакологические препараты, позволяющие сохранить высокую работоспособность.
ОХРАНИТЕЛЬНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ
торможение (физиологическое), термин, введённый И. П. Павловым для обозначения комплекса явлений, возникающих в нервных клетках при определённых условиях. К этим условиям он относил перегрузки, вызывающие прекращение деятельности клеток (запредельное торможение) , а также состояние сна и некоторые др. Феноменологически О. т. близко пессимальному торможению Н. Е. Введенского (см. Пессимум). Позднейшие исследования показали, что в основе этих явлений лежат весьма сложные и разнообразные механизмы, природа которых не исчерпывается представлениями об О. т. (см. Сон, Торможение).
Лит.: Павлов И. П., Лекции о работе больших полушарий головного мозга, Полн. собр. соч., т. 4, М.- Л., 1951.
Большая советская энциклопедия, БСЭ. 2012
Смотрите еще толкования, синонимы, значения слова и что такое ОХРАНИТЕЛЬНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ в русском языке в словарях, энциклопедиях и справочниках:
- ТОРМОЖЕНИЕ
Активный нервный процесс, противоположный возбуждению, проявляющийся в ослаблении или прекращении присущей данной системе организма деятельности. Торможение деятельности нервных центров (Т. … - ТОРМОЖЕНИЕ в Большом энциклопедическом словаре:
- ТОРМОЖЕНИЕ в Медицинских терминах:
активный нервный процесс, результатом которого является ослабление или подавление процесса … - ТОРМОЖЕНИЕ в Современном энциклопедическом словаре:
- ТОРМОЖЕНИЕ в Энциклопедическом словарике:
(физиологическое), активный нервный процесс, вызываемый возбуждением и проявляющийся в угнетении или предупреждении другой волны возбуждения. Обеспечивает (вместе с возбуждением) деятельность … - ТОРМОЖЕНИЕ в Большом российском энциклопедическом словаре:
ТОРМОЖ́ЕНИЕ (физиол.), активный нерв. процесс, вызываемый возбуждением и проявляющийся в угнетении или предупреждении др. волны возбуждения. Обеспечивает (вместе с возбуждением) … - ТОРМОЖЕНИЕ в Полной акцентуированной парадигме по Зализняку:
торможе"ние, торможе"ния, торможе"ния, торможе"ний, торможе"нию, торможе"ниям, торможе"ние, торможе"ния, торможе"нием, торможе"ниями, торможе"нии, … - ТОРМОЖЕНИЕ в Тезаурусе русской деловой лексики:
Syn: задерживание Ant: … - ТОРМОЖЕНИЕ в Тезаурусе русского языка:
Syn: задерживание Ant: … - ТОРМОЖЕНИЕ в словаре Синонимов русского языка:
Syn: задерживание Ant: … - ТОРМОЖЕНИЕ в Новом толково-словообразовательном словаре русского языка Ефремовой:
ср. 1) Процесс действия по знач. глаг.: тормозить. 2) Активная задержка деятельности нервных центров или рабочих органов (мышц, желез) (в … - ТОРМОЖЕНИЕ в Полном орфографическом словаре русского языка:
торможение, … - ТОРМОЖЕНИЕ в Орфографическом словаре:
тормож`ение, … - ТОРМОЖЕНИЕ в Современном толковом словаре, БСЭ:
в физиологии - активный нервный процесс, вызываемый возбуждением и проявляющийся в угнетении или предупреждении др. волны возбуждения. Обеспечивает (вместе с … - ТОРМОЖЕНИЕ в Толковом словаре русского языка Ушакова:
торможения, мн. нет, ср. (спец.). Действие по глаг. тормозить. Автоматическое торможение. Торможение вагона. Торможение … - ТОРМОЖЕНИЕ в Толковом словаре Ефремовой:
торможение ср. 1) Процесс действия по знач. глаг.: тормозить. 2) Активная задержка деятельности нервных центров или рабочих органов (мышц, желез) … - ТОРМОЖЕНИЕ в Новом словаре русского языка Ефремовой:
ср. 1. процесс действия по гл. тормозить 2. Активная задержка деятельности нервных центров или рабочих органов (мышц, желез) (в … - ТОРМОЖЕНИЕ в Большом современном толковом словаре русского языка:
I ср. 1. процесс действия по гл. тормозить 2. Результат такого действия. II ср. Активная задержка деятельности нервных центров или … - ТОРМОЖЕНИЕ (БИОЛ.)
(биол.), активный нервный процесс, приводящий к угнетению или предупреждению возбуждения. В зависимости от локализации тормозного процесса различают периферическое Т., … - ТОРМОЖЕНИЕ ОХРАНИТЕЛЬНОЕ в Медицинских терминах:
см. Торможение запредельное … - ЦЕНТРАЛЬНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
торможение, активный нервный процесс, возникающий в центральной нервной системе и приводящий к угнетению или предупреждению возбуждения. Выделяют постсинаптическое торможение, … - УСЛОВНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
торможение, внутреннее торможение (физиологическое), процесс торможения условнорефлекторной деятельности, формирующийся во время многократного неподкрепления условного рефлекса безусловным раздражителем. Понятие У. т. … - ТОРМОЖЕНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
электрическое, уменьшение скорости или полное прекращение поступательного или вращательного движения машин, транспортных средств, движущихся деталей приборов, осуществляемое посредством преобразования … - ТОРМОЖЕНИЕ ПРОТИВОВКЛЮЧЕНИЕМ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
противовключением, торможение электрическое, осуществляемое таким переключением питания обмоток исполнительного электродвигателя, при котором направление тягового усилия изменяется на противоположное. … - РЕКУПЕРАТИВНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
торможение, торможение электрическое электротранспорта (например, электропоезда, трамвая) или промышленного электропривода, при котором осуществляется рекуперация (компенсация) электрической энергии в результате … - ВНУТРЕННЕЕ ТОРМОЖЕНИЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
торможение, процесс, возникающий в нервных клетках коры больших полушарий головного мозга при выработке запаздывающих, дифференцировочных и других тормозных условных рефлексов … - ВНЕШНЕЕ ТОРМОЖЕНИЕ в Большой советской энциклопедии, БСЭ:
торможение, безусловное торможение (физиологическое), подавление, ослабление условных рефлексов и безусловных рефлексов, вызванное внешним, посторонним раздражителем, например болью или неожиданным … - в Энциклопедическом словаре Брокгауза и Евфрона:
см. Исполнительное и Охранительное … - ПРОИЗВОДСТВО ИСПОЛНИТЕЛЬНОЕ И ОХРАНИТЕЛЬНОЕ в Энциклопедии Брокгауза и Ефрона:
? см. Исполнительное и Охранительное … - СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ в Справочнике Чудес, необычных явлений, НЛО и прочего:
возможность к каким-либо действиям, превышающим обычную среднестатическую; обычно подразумеваются сверхвозможность человека, обладающего экстрасенсорными (сверхчувственными) возможностями. Однако, пока не до конца … - ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ в Энциклопедии Биология:
, свойственные человеку и высшим животным сложные формы жизнедеятельности, формируемые высшими отделами центральной нервной системы и обеспечивающие их приспособление к … - САМАРЯНЕ, РАСКОЛ САМАРЯНСКИЙ в Библейской энциклопедии Никифора:
(4Цар 17:29). Название это в Новом Завете прилагается к тому народу, который жительствовал в Самарии на месте ссыльных Израильтян от … - ЕФРЕМ СИРИН в Православной энциклопедии Древо:
Открытая православная энциклопедия "ДРЕВО". Ефрем Сирин (ок. 373 - 379), диакон, преподобный, один из великих учителей Церкви … - ГЕСЕР в Справочнике Персонажей и культовых объектов греческой мифологии:
Гэсэр, персонаж тибетской мифологии (Гесар, Кесар), мифологий монгольских народов, включая бурят (Абай Гесер хубун), а также ряда тюркских (салары, желтые … - БЛИНДАЖ в Словаре военно-исторических терминов:
— первоначально этим термином называлось всякое покрытие, предохраняющее от поражения живую силу. Затем Б. стали называть всякое полевое фортификационное охранительное … - РОССИЯ, РАЗД. НАУКА ГРАЖДАНСКОГО СУДОПРОИЗВОДСТВА
Ро издания судебных уставов 1864 г. литература гражданского процесса в Р. была весьма незначительна, несмотря на то, что в университетах … - РОССИЯ, РАЗД. МОСКОВСКОЕ ГОСУДАРСТВО XVI - XVII ВЕКОВ в Краткой биографической энциклопедии:
Рспехи собирательной деятельности существенно видоизменили политическую роль московских князей, превратив их из удельных вотчинников в представителей национальных интересов великорусской народности. … - РОССИЯ, РАЗД. ГРАЖДАНСКОЕ СУДОПРОИЗВОДСТВО в Краткой биографической энциклопедии:
Рражданское судопроизводство. Петр Великий не был склонен отрешиться от выработавшегося в московскую эпоху преобладания в частном праве элементов публичного свойства. … - НИКОЛАЙ I в Краткой биографической энциклопедии:
Николай I - император Всероссийский, третий сын императора Павла I и императрицы Марии Феодоровны. Родился 25 июня 1796 г. … - ИСАЧЕНКО ВАСИЛИЙ ЛАВРЕНТЬЕВИЧ в Краткой биографической энциклопедии:
Исаченко, Василий Лаврентьевич - юрист и судебный деятель. Родился в 1839 г. Окончил Петербургский университет по отделу чистой математики. Еще … - АЛЕКСАНДР II в Краткой биографической энциклопедии:
Александр II, император всероссийский, сын императора Николая I и императрицы Александры Федоровны. Родился в Москве 17 апреля 1818 года. … - ПАВЛОВА ТЕОРИЯ в Толковом словаре психиатрических терминов:
(Павлов И.П.). Теория высшей нервной деятельности. Психические процессы изучаются с детерминистических материалистических позиций в связи с концепцией условных рефлексов. Для … - ТОРМОЖЕНИЕ ЗАПРЕДЕЛЬНОЕ в Медицинских терминах:
(син. т. охранительное) Т. условного рефлекса, возникающее в результате чрезмерного увеличения силы условного раздражителя; препятствует истощению нейронов под воздействием сверхсильного … - БЯЛИК в Литературной энциклопедии:
Хаим Нахман — крупнейший представитель современной гебраистской (на древнееврейском языке) лит-ры. Р. на Волыни в семье бедного корчмаря. Б. …
Торможение - это физиологический процесс в центральной нервной системе результатом которого является задержка возбуждения. Торможение не может распространяться подобно возбуждению (см.), являясь местным процессом. Торможение возникает в момент встречи двух возбуждений, одно из которых является тормозящим, а другое тормозимым.
Процесс торможения впервые был показан в 1862 г. русским физиологом И. М. Сеченовым. У лягушки производился головного мозга на уровне зрительных бугров с удалением больших полушарий мозга. Измерялось время рефлекса отдергивания задней лапы при погружении ее в раствор (метод Тюрка). При наложении на разрез зрительных бугров кристаллика время рефлекса увеличивалось. Кристаллик соли, раздражая зрительные бугры, вызывает возбуждение, которое спускается к спинномозговым центрам и тормозит их деятельность.
В формировании поведенческих реакций животных и человека наряду с условнорефлекторным возбуждением в центральной нервной системе всегда имеют место процессы условнорефлекторного торможения. Различают внешнее (безусловное) и внутреннее (условное) торможение.
Охранительное торможение. Под термином «охранительное торможение» следует понимать свойство тормозного процесса защищать клетки от опасных для их жизнедеятельности и работоспособности сдвигов, связанных с длительным или чрезмерно сильным возбуждением. Теорию охранительного торможения создал и обосновал .
Ежесуточно естественный может служить примером охранительного торможения, однако наиболее ярко охранительное торможение обнаруживается в случае запредельного торможения, возникающего под влиянием сверхсильных раздражителей.
Теория защитно-компенсаторной функции торможения представляет значительный интерес для медицинской практики и в ряде случаев привела к несомненным практическим достижениям (применение снотворно-седативных средств в терапии , гипотермия при оперативных вмешательствах и т. д.).
Внешнее торможение связано с деятельностью головного мозга. Оно возникает в случае внезапного появления какого-либо постороннего для наблюдаемой реакции раздражителя и проявляется в том, что (см.) не образуется совсем либо образование его прекращается. Разновидностью внешнего торможения является запредельное торможение, возникающее при чрезмерном увеличении силы условного раздражителя.
Внутреннее торможение, или условное, является специфическим корковым и возникает, когда условный раздражитель не подкрепляется безусловным. В зависимости от условий образования внутреннего торможения различают следующие его виды: угасательное, дифференцировочное, условный тормоз, запаздывающее. Угасательное торможение развивается в том случае, если после выработки условного рефлекса условный раздражитель не подкрепляется безусловным. В результате условный рефлекс ослабевает или полностью угасает. Дифференцировочное торможение возникает при постоянном подкреплении условного раздражителя и неподкреплении постороннего, условный рефлекс возникает только на условный стимул. Внутреннее торможение вырабатывается и при наличии так называемого условного тормоза. Если условный сигнал А всегда подкрепляется безусловным раздражителем, а комбинацию сигналов Б+А не подкреплять, то на сигналы Б+А условного рефлекса не будет. Таким образом, сигнал А вызывает условный рефлекс, а прибавление к нему сигнала Б вызывает торможение условного рефлекса. Сигнал Б носит название условного тормоза. Запаздывающее торможение возникает при подкреплении условного раздражителя безусловным через значительный интервал времени. При увеличении интервала до 3-5 мин. и более соответственно отодвигается и проявление условнорефлекторной реакции. В первые минуты после условного раздражителя наблюдается торможение условнорефлекторной реакции. Внутреннее торможение является важным механизмом в приспособительной деятельности животных, особенно человека. Различные виды внутреннего торможения развиваются в процессе индивидуального развития организма. У человека, особенно у ребенка, внутреннее торможение необходимо воспитывать, что имеет большое значение в педагогическом процессе.
Охранительное торможение (физиологическое), термин, введённый И. П. Павловым для обозначения комплекса явлений, возникающих в нервных клетках при определённых условиях. К этим условиям он относил перегрузки, вызывающие прекращение деятельности клеток (запредельное торможение ), а также состояние сна и некоторые др. Феноменологически О. т. близко пессимальному торможению Н. Е. Введенского (см. Пессимум ). Позднейшие исследования показали, что в основе этих явлений лежат весьма сложные и разнообразные механизмы, природа которых не исчерпывается представлениями об О. т. (см. Сон , Торможение ).
Лит.: Павлов И. П., Лекции о работе больших полушарий головного мозга, Полн. собр. соч., т. 4, М.- Л., 1951.
Большая Советская Энциклопедия М.: "Советская энциклопедия", 1969-1978
Читайте также в БСЭ:
Охранное отделение
Охранное отделение, охранка (до 1903 называлась «Отделение по охранению общественной безопасности и порядка»), местный орган политического сыска царской России, подчинённый Департаменту...
Охраны природы общества
Охраны природы общества, массовые добровольные организаций, созданные во всех союзных республиках СССР; основные задачи О. п. о. - воспитание бережного отношения и любви к природе, привл...
Охраняемые природные территории
Охраняемые природные территории, участки с особым режимом использования в целях сохранения типичных, характерных, уникальных или особо живописных ландшафтов, а также отдельных памятников...
|
Тип торможения |
Вид торможения |
Краткая характеристика |
Биологическое значение |
|
Безусловное |
Отвлечение при действии неожиданных новых стимулов |
Смена доминанты, переключение на сбор новой информации |
|
|
Запредельное |
Результат утомления |
«Охранительное торможение», защита нервной системы от повреждения |
|
|
Условное |
Угасательное |
Ослабление реакции при неподкреплении условного стимула |
Отказ от неэффективных поведенческих программ, забывание неиспользуемых программ. |
|
Дифференцировочное |
Прекращение реакций на сходный с условным, но неподкрепляемый стимул. |
Тонкое различение близких по параметрам сенсорных сигналов |
|
|
Условный тормоз |
При предъявлении стимула, сигнализирующего, что вслед за условным раздражителем подкрепления не будет |
«Заперты», остановка текущей деятельности при определенных условиях |
|
|
Запаздывательное |
Во время паузы между условным сигналом и отставленным от него подкреплением |
«Ожидание», «подкарауливание» |
Динамический стереотип
Различные условные рефлексы постоянно взаимодействуют друг с другом. Если раздражители повторяются в определенном порядке, то между ними формируется взаимосвязь, характеризующаяся стереотипной последовательностью возникновения ответных реакций. При этом рефлексы соответствуют не столько данному раздражителю, сколько месту раздражителя в последовательной цепи их. Стереотип внешних проявлений реакций в виде секреции или движения был назван И. П. Павловым динамическим стереотипом или функциональной системностью. Термин «динамический» подчеркивает функциональный характер этого стереотипа (формирование и закрепление его только после соответствующих упражнений, возможность его переделки, угасание при длительных перерывах, ухудшение при утомлении, сильных эмоциях, заболеваниях и пр.). В двигательной деятельности спортсмена стереотип проявляется, например, в последовательности фаз сложных гимнастических, тяжелоатлетических и других стандартно выполняемых движений. Переделка стереотипа в некоторых случаях представляет для нервной системы трудный процесс. Чтобы выработать новый стереотип, необходимо сначала угасить старый. Но хорошо закрепленный стереотип трудно подается угашению и может проявляться вновь при возникновении условий, которым он соответствовал. Динамический стереотип может быть связан не только с отдельными вегетативными или двигательными функциями, но и с целостней деятельностью организма, режимом жизни человека. Формирование таких динамических стереотипов имеет большое значение для человека. Социальная среда, воздействующая на него,- быт, учеба, работа, как правило, в течение более или менее длительного времени остается относительно постоянной (домашний и рабочий режимы, их темп и др.). За счет следового возбуждения клеток в нервных центрах стереотип запечатлевается в них в виде сложной функциональной системы, в которой все воздействующие компоненты среды сливаются в единый синтетический комплекс. Таким образом, стереотип можно характеризовать как систему условных рефлексов на совокупность раздражителей естественной среды. Системность облегчает деятельность. Человек, привыкший изо дня в день делать одну и ту же работу, обычно выполняет ее с большей легкостью. Однако образование прочного динамического стереотипа может наряду с положительным значением иметь и отрицательное. Привычка действовать по определенному стандарту затрудняет приспособление к новым условиям выполнения работы, к новому режиму жизни. В некоторых случаях при изменении ситуации, прочный динамический стереотип задерживает приспособление организма к реакциям, более соответствующим новым условиям труда и быта. Изменение привычных форм работы, режима жизни переживается тяжело и может привести к нарушениям некоторых функций организма, особенно у лиц пожилого возраста. Поэтому, как указывал И. П. Павлов, установление динамического стереотипа является положительным при стандартных условиях деятельности и отрицательным при варьировании этих условий и резком их изменении.