Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.
Успокоить нервную систему ребенка можно при помощи успокаивающих трав
Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.
Что такое фитотерапия?
Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.
Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.
Травы, оказывающие успокоительное действие на детей:
- Зверобой,
- Мелисса,
- Валериана,
- Мята,
- Подорожник,
- Лаванда,
- Сосновая хвоя,
- Хмель,
- Душица
- Пустырник,
- Череда.
Травы, которые противопоказаны детям:
- Ракитник,
- Чистотел,
- Полынь,
- Пижма,
- Листья и цедра цитрусовых.
Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.
Ребенок может пить травяные чаи, а можно делать компрессы и примочки на травах
Дети от 0 до 1 года
Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.
Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.
Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.
Первые сеансы фитотерапии ребенок познает еще в раннем детстве, когда родители купают его в ванночке из трав
Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:
- Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
- Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.
Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».
Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.
Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).
Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.
Травы можно насушить самостоятельно, а можно купить в аптеке уже готовые высушенные
Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:
- Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.
Чай с фенхелем прекрасно помогает справиться с коликами новорожденного
- Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.
Кроме успокаивающего действия, ромашка прекрасно снимает воспаления
- Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.
Чай с фенхелем "Бабушкино лукошко" можно купить в аптеке
- Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.
Чай из мяты можно приготовить самостоятельно
В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.
Дети в возрасте 1-2 года
Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.
Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.
Дети в возрасте 3- 9 лет
Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.
Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.
Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).
Деткам от 3 до 9 лет можно покупать гомеопатические препараты на травах
Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.
Характеристика некоторых успокаивающих трав
- Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.
Мяту можно применять как в виде чая, так и для ванны
- Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант. Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.
Валериана не рекомендуется к приему новорожденным детям
Мелисса нормализует процесс пищеварения
- Пустырник . О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.
Пустырник можно давать ребенку в виде чая, а можно добавлять в ванну при купании
Череда обладает легким успокаивающим эффектом
Снотворные препараты нормализуют сон, но многие из них неблагоприятно влияют на мозговую активность, вызывают привыкание. На следующий день после приема часто появляется сонливость, головокружение, слабость, чувство сухости во рту. Побочные эффекты доставляют не меньше проблем, чем тяжелое засыпание и плохой сон. Поэтому при первых проявлениях бессонницы не нужно сразу покупать снотворные лекарства. Сонные травы с умеренным седативным действием уменьшат тревожность и раздражительность, обеспечат глубокий и здоровый сон без пробуждений.
В отличие от фармакологических средств растения со снотворными свойствами не вызывают толерантности и зависимости. После длительного применения травяных сборов не возникает нежелательных явлений. Чаи из трав не дают быстрого эффекта, но при систематическом употреблении восстанавливают нервную систему и помогают избавиться от бессонницы и устранять сопутствующие заболевания.
Травяные сборы воздействуют на организм комплексно:
- Выводят шлаки;
- Способствуют снижению возбудимости нервной системы;
- Улучшают работу мозга;
- Снимают воспалительные процессы;
- Очищают кровь;
- Повышают иммунитет.
Для лечения и профилактики инсомнии чай для сна может применяться без врачебного контроля. В сушеных травах, плодах, корнях, цветах содержатся эфирные масла, алкалоиды, микроэлементы, витамины, которые быстро проникают в кровь и устраняют трудности с засыпанием, не вызывая сонливости после пробуждения. Противопоказания к применению успокаивающего чая минимальные. Из-за повышенной чувствительности организма к некоторым компонентам могут возникнуть аллергические реакции.
Растения со снотворным действием
Эффективность некоторых лекарственных растений доказана клиническими испытаниями. Многие люди, принимавшие травяные сборы для улучшения сна, заметили, что у них снизилась чувствительность к внешним раздражителям, исчезло чувство внутреннего напряжения и проблемы с засыпанием.
Список трав с хорошим снотворным и седативным эффектом.
- Валериана.
С древности известна как растение успокаивающее нервную систему. Седативное свойство обеспечивают изовалериановая кислота и алкалоиды (хатинин, валерин), которые находятся в корневищах. Валериана принимается при спазмах, головной боли, неврозах, мигрени, бессоннице. - Хмель.
В соцветиях содержится вещество лупулин, которое стабилизирует ЦНС, снимает болевые ощущения, Улучшает качество сна. - Мята.
Листья, стебли, цветы содержат изовалериановую кислоту и ментол. Мята применяется как сосудорасширяющее, успокаивающее средство. Для хорошего сна нужно выпивать три стакана мятного чая в день. - Душица (материнка).
Флавониды, находящиеся в растении, дают антиаритмический, спазмолитический, снотворный эффект. Душица придает напитку приятный аромат и пикантный вкус. - Чабрец (тимьян).
Вещества, входящие в химический состав растения, способствуют улучшению кровообращения в головном мозге, оказывают успокоительное действие, снимают раздражительность, восстанавливают обменный процесс нервных клеток, избавляют от бессонницы и головной боли. - Кипрей (иван-чай).
В составе листьев, цветков и корневищ обнаружено много ценных компонентов, витамины группы В (участвуют в синтезе дофамина и серотонина, регулирующих сон). Кипрей помогает при инсомнии, вызванной стрессом, мигренью, перевозбуждением, повышенными нервными перегрузками. Достаточно одной чашки чая перед сном, чтобы хорошо выспаться и утром быть бодрым. - Мелисса.
Основное ценное вещество, находящееся в листьях и верхушках травы, линалол расслабляет, успокаивает и вызывает сон. Ароматный чай из мелиссы освежает и успокаивает. - Пассифлора (страстоцвет).
Растение с сильным снотворным и седативным эффектом, входит в состав многих лекарственных препаратов. Флавониды, алкалоиды, цианогенный гликозид (пассифлорид) улучшают качество сна, снимают двигательные беспокойства и состояние тревожности. Кумарин положительно влияет на нервную систему. - Пустырник.
Стахидрин, находящийся в листьях травы, обладает легким снотворным действием. Облегчает засыпание. Пустырник полезен при нервозности, бессоннице, неврастении, депрессии, вегето-сосудистой дистонии. - Зверобой.
Применяется для лечения нескольких десятков болезней. Чай для сна из зверобоя, мягко воздействуя на центральную нервную систему, расслабляет, успокаивает и способствует быстрому засыпанию. - Лаванда.
Седативное и снотворное действие обеспечивают борнеол, валериановая кислота, кумарины.Чайный напиток из лаванды с легким сладковатым вкусом поможет . - Пион (марьин корень).
Из корней растения готовят успокаивающий чай. Танин и алкалоиды, содержащиеся в корнях, успокаивают, снимают судороги, спазмы внутренних органов и сосудов.
Каждое из этих растений способствует нормализации сна и устраняет многие причины (боль,судороги, раздражительность, учащенное сердцебиение), которые мешают уснуть и заставляют просыпаться по ночам.
Рецепты целебных напитков для хорошего сна
Чай можно готовить из одного или нескольких растений. Настои нужно пить регулярно в течение месяца перед сном.
При раздражительности и нервозности рекомендуется употреблять успокоительной чай 3 раза в день.
Травы желательно заваривать в стеклянной, глиняной или фарфоровой посуде и накрывать полотенцем, чтобы выделилось больше полезных веществ и не улетучились эфирные масла. Для лучшего эффекта нужно использовать не одну траву, а сбор. Кроме вышеописанных растений в чай можно добавлять ромашку, липу, плоды боярышника, шалфей, листья ежевики. Они оказывают мягкое успокаивающее воздействие на ЦНС, помогают справиться со стрессом и бессонницей. Употребляя чай перед сном, добавляйте мед и лимон.
Обратите внимание!
Чтобы убедиться, что травы не вызывают аллергию, сначала выпейте небольшое количество настоя.
Чай из мелиссы и мяты
На один стакан воды потребуется по одной чайной ложке каждой травы. Заваривать 15 минут. Получается успокоительный напиток с мягким вкусом.
Чай из хмеля
Две ложки соцветий залить стаканом кипятка. Хороший снотворный эффект даст смесь хмеля и валерианы.
Чай из лаванды
Приятный вкус и аромат получится, если ложку цветков залить стаканом кипятка, дать настояться 2 минуты, воду слить и снова залить кипятком на 4-5 минут.
Пять трав для хорошего сна
- мелиссу – 5 частей;
- лаванду – 3 части;
- чабрец – 3 части;
- душицу – 4 части;
- мяту – 3 части.
Чайную ложку сбора заваривать стаканом кипятка 10-15 минут и выпивать на ночь.
Снотворный напиток из пиона
Половину чайной ложки корней залить двумя стаканами воды, дать настояться 20 минут. Порцию выпить в течение дня за полчаса до еды. Терпкий горьковатый вкус напитка можно смягчить медом.
Готовые травяные сборы
Какой успокоительный чай лучше? Можно поэкспериментировать и выбрать травы для сна, которые подходят вам.
В аптеках продаются чайные пакетики для приготовления снотворного напитка. Они удобны в приготовлении, эффективны и приятны на вкус.
- «Формула сна».
Состоит из мелиссы, душицы, ромашки, хмеля, плодов боярышника. Фитокомплекс восстанавливает естественные механизмы процесса засыпания. - «7 трав для сна».
В состав входят мелко помолотые растения со снотворным и седативным действием. Сладковатый привкус и нежный аромат придает красный чай ройбуш, произрастающий в Африке. В нем содержатся витамины и микроэлементы, способствующие укреплению нервной системы и иммунитета. - Релаксозан.
Травяной сбор в таблетках для тех, кто не хочет тратить время на приготовление чая для сна, состоит из экстракта валерианы, мяты, мелиссы. Таблетки не вызывают привыкания, рекомендованы взрослым при нарушении засыпания, частых пробуждениях, повышенной нервной возбудимости.
Травяные чаи можно использовать самостоятельно и с синтетическими препаратами. Но не всегда лечение в домашних условиях приносит результат. Если вам не удалось победить бессонницу, обращайтесь к компетентным специалистам за консультацией.
Список использованной литературы:
- Похлёбкин В.В. Чай: Его типы, свойства, употребление. - 3-е изд., пер. и доп. - М.: Лёгкая и пищевая промышленность, 1981. - 120 с.
- Окакура К. Книга чая. - Мн.: Харвест, 2002. - 96 с.
- Журнал «Восточная коллекция». Спецвыпуск «Жизнь в чашке» («Чашка чая. Чашка кофе»). - М.: РГБ, 2015 (№ 64). - 164 с.
Сегодня мы поговорим о том, как народное лечение нервной системы может помочь противостоять стрессу, справиться с раздражительностью, победить бессонницу и успокоить нервы.
Наша современная действительность довольно напряженная в информационном плане. Каждый день жизнь нам преподносить самые разнообразные события, которые могут очень негативно отражаться на нервной системе.
Если Вы чувствуете, что нервы совсем расшатались, нужно срочно принимать меры на помощь здоровью придут — травы успокаивающие нервную систему
Успокоительный сбор №1 – боярышник и валериана
Состав: цветки душицы — 50 грамм, валериана корень — 25 грамм, плоды боярышника — 50 грамм, донник лекарственный — 50 грамм, мята — 20 грамм.
Приготовление:
- Смешиваем все ингредиенты. Затем надо взять 2 столовые ложки приготовленного сбора и залить его в кастрюльке 0, 5 литра крутого кипятка.
- Закрываем крышкой и укутываем полотенцем. Настаиваем в течение одного часа. Можно настаивать в термосе.
Приготовленный успокоительный чай принимаем, когда нужно успокоить нервы, по половине стакана два раза в день перед тем, как будете кушать.
Успокоительный сбор №2 — мелисса и мята
Полезные для нервной системы травы!
Мелисса и мята: очень хорошие травы успокаивающие нервную систему, издавна целители рекомендовали их для лечения раздражительности, нервозности, крепкого и спокойного сна ночью.
Приготовление успокоительного чая
- Чтобы приготовить чай мелиссы и мяты, надо взять по 50 граммов каждой травы и смешать их вместе.
- Затем возьмем одну столовую ложку травяного сбора и зальем его 2 стаканами воды. Поставим на небольшой огонь и даем закипеть.
- Кипятим чай в течение одной минуты и снимаете с огня. Даем немного настояться и можно пить — по половине стакана, три раза в день перед едой.
Если страдаете бессонницей, пейте стакана теплого чая перед сном. Будете засыпать быстро, и спать крепко.
Обратите внимание!
Можете готовить успокоительный чай используя только одну из трав: например только мятный чай или чай мелиссы. Лечебный эффект также будет хорошим и положительным!
Настой от бессонницы — мелисса
Этот настой поможет Вам справиться с бессонницей.
Приготовление:
- Чтобы приготовить настой, берем три чайные ложечки мелиссы, заливаем траву 200 миллилитрами кипятка.
- Обязательно накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться два часа (капли которые в процессе настаивания осядут на крышке, надо стряхнуть в кастрюльку, они содержат полезные эфирные масла).
Применение:
Выпиваем приготовленный настой в течение дня небольшими порциями. Это лечение очень эффективно при стрессовых ситуациях, бессоннице и боли в желудке, после перенесенного стресса.
Настой для нервных — сбор успокоительных трав
Для приготовления целебного сбора возьмем по одной столовой ложке измельченных трав и кореньев:
шишки хмеля, корень валерианы, трава зверобоя, корень дягиля лекарственного, корень пырея.
Приготовление:
- Смешиваем все ингредиенты и берем 1 столовую ложку сбора и зальем его кипятком — 200 миллилитров.
- Накроем крышкой и оставим травяной сбор настояться на 20 минут, до появления на поверхности настоя тоненькой пленочки. Затем процедим.
Применение:
Готовый успокоительный настой надо пить по одному стакану, когда у вас очень сильное нервное перевозбуждение или стресс.
Чай перед дорогой
Если Вам предстоит отправиться в дорогу и волнение по этому поводу очень большое, то на помощь придет народное лечение нервной системы, а именно — успокоительный чай.
Чтобы его приготовить, надо смешать в равных пропорциях: чабрец, шишки хмеля, корень валерианы, зверобой.
Приготовление:
- Насыпаем в термос две столовые ложки смеси, заливаем кипятком — 500 миллилитров.
- Оставляем настаиваться на один час.
Приготовленный чай пить по половине стакана пред предстоящей поездкой и во время путешествия в дороге.
Настой, снимающий стресс
Приготовление:
- Чтобы быстро снять стресс: надо взять 1 столовую ложку шишек хмеля, залить стаканом кипятка.
- Накроем крышкой и даем хмелю настояться 15 минут, затем процедим.
Настой пить по половине стакана два раза в день. Пить надо перед едой.
Отвар, улучшающий настроение
Каждый из нас может столкнуться с проблемой плохого настроения, а есть люди, которые склонны к депрессии. В этом случае Вам поможет:
Отвар из зверобоя
Приготовление:
- Заливаем четыре столовые ложки хорошо измельченной травы зверобоя одним литром кипятка.
- Варим на небольшом огне в течение двух минут. Накрываем крышечкой и даем зверобою настояться 15 минуток. Когда наш настой остынет, процедим его.
Применение:
Пить нужно в случае депрессивного состояния, по половине стакана три раза в день, перед едой. Отвар из зверобоя можно применять не более двух недель, после этого надо сделать перерыв на один месяц.
Обратите внимание!
Пред тем, как начинать применять травы успокаивающие нервную систему, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Курс приема успокоительных чаев и настоев две — три недели, после этого надо обязательно сделать небольшой перерыв — на две недели или один месяц.
Теперь Вы знаете, какие травы успокаивают нервную систему и как ними правильно пользоваться.
Современный мир не способствует хорошей работе нервной системы. Постоянные стрессы и недосыпы негативно влияют на эмоциональный фон. Избежать нервного напряжения и оставаться в хорошем настроении вам помогут успокоительные травяные настои.
Невозможно недооценить влияние лекарственных трав на наш организм. Исследования и наблюдения, проводимые многие века, доказали положительное действие растений на наш организм. Их действие обладает свойствами, которые не так губительны для организма, как лекарственные препараты. Рецепты народной медицины помогут всем, кто желает привести свою нервную систему в порядок, избавиться от бессонницы , панических атак и апатии.
Перед тем, как использовать предложенные командой сайта рецепты, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на ваш организм. Помните, что сырье для настоев должно быть свежим и правильно приготовлены. Если вы не заготовили травы в течении летнего сезона , воспользуйтесь аптечными сборами.
Травяные успокоительные сборы
Прекрасным успокоительным является чай с использованием мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, цветов боярышника и шиповника. Равные количества растений (столовая ложка) залейте двумя литрами кипятка, дайте настояться десять минут. Принимать отвар необходимо за час до приема пищи, по половине стакана. Если вам предстоят дела, связанные с нервным напряжением, увеличьте дозировку до целого стакана. Курс приема — одна неделя.
Равные части (столовая ложка) пижмы, календулы и душицы залейте 500 миллилитрами кипятка, дайте настояться 15 минут. Процедите отвар и равномерно распределите приемы на весь день. В течении трех дней вы перестанете ощущать сильную тревогу , вернете хорошее расположение духа и нормализуете работу нервной системы.
Снять дневной стресс и нервозность помогут ванны с использованием лекарственных трав. Для этого возьмите равные части (по 4 столовой ложки) полыни, липы и розмарина. Залейте травы кипятком и дайте настояться в течении получаса. Процедите получившийся отвар, принимайте ванну с его добавлением от 20 до 30 минут. Использовать такие ванны необходимо перед сном. Достаточно одного раза в неделю, чтобы вы ощутили благоприятное воздействие целебных растений на собственный организм. К тому же полынь служит прекрасным средством для защиты биополя, а липа способствует привлечению в жизнь любви.
Большой эффект для борьбы с потрепанными нервами достигается с помощью сухих плодов боярышника. Они оказывают благоприятное воздействие и на сердечно-сосудистую систему, которая страдает из-за частых стрессовых ситуаций. Столовую ложку ягод нужно поместить в термос и залить стаканом кипятка. Через 2 часа настой будет готов к употреблению. Принимать отвар необходимо по паре чайных ложек три раза, начиная с обеда. Недели будет достаточно для того, чтобы увидеть кардинальные изменения в лучшую сторону.
Замечательным средством для снижения внутреннего напряжения является свекольный сок и мед. Смешанный в пропорциях 1 часть сока и половина части меда настой будет оказывать мягкое седативное и противовоспалительное действие. Принимать его стоит в течение десяти дней, по четверти стакана три раза в день, начиная с обеда.
Иван-чай служит прекрасной профилактикой стрессов , повышает иммунитет, помогает в борьбе с бессонницей и уменьшает головные боли. Две столовых ложки сухой травы заварите в половине литра кипятка. Настаивать отвар лучше в термосе на протяжении трех часов. Применять готовый настой необходимо не менее 5 дней, по две столовых ложки 4 раза в день, за полчаса до еды.
Перечную мяту и мелису можно применять как самостоятельный настой или добавлять в черный и зеленый чаи. Пары листочков на чашку будет достаточно для поднятия настроения, повышения тонуса организма и ослабления внутреннего напряженного состояния. В качестве отдельного напитка мяту (1 столовую ложку) настаивают в 250 миллилитрах кипятка 15 минут, а затем пьют 3 раза в день по четверти стакана за 15 минут до приема пищи.
Вересковый чай помогает привести в норму деятельность нервной системы. Недельный курс приема настоя вернет вам уверенность в собственных силах. Для приготовления напитка используйте 1 столовую ложку травы, настоянной на стакане кипятка в течении трех минут. Пить настой можно с добавлением сахара три раза в день по 250-300 миллилитров.
Снять усталость неровной системы поможет следующий травяной сбор: душица, чабрец, пустырник, донник, валериана в пропорциях 3:3:3:1:2 (по столовой ложке каждого лекарственного сырья) завариваются стаканом кипятка. Через 15 минут процеженный настой будет готов к употреблению. Четверть стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи вернут вам хорошее настроение и силы для активной деятельности. Принимать этот сбор нужно 10 дней, затем сделать перерыв на неделю, а затем повторить прием еще 10 дней.
С помощью лекарственных трав можно не только поправить физическое и эмоциональное здоровье. С древних времен травы служили для защиты от сглаза и порчи, способствовали привлечению любви и благополучия. Желаем вам здоровья и ежедневного хорошего настроения. Будьте спокойны, и не забывайте нажимать на кнопки и
Валериана лекарственная относится к натуральному средству, оказывающему успокоительное воздействие на центральную . Уже через несколько дней приема отвара или таблеток исчезает повышенная раздражительность, нервное напряжение, нормализуется сон и улучшается настроение.
Препараты на основе валерианы лекарственной рекомендованы при мигренях, истерии, хронических стрессах, психоэмоциональной нестабильности, нарушениях сна, вегетативно-сосудистой дистонии, сердечнососудистых заболеваниях.
Пассифлора инкарнатная обладает седативным, снотворным действием и применяется при функциональных нарушениях нервной системы, сопровождающихся головной болью, бессонницей, напряжением, повышенной возбудимостью, вегетативных нарушениях в климактерический период. Основными противопоказаниями для приема пассифлоры инкарнатной являются: гипотония, стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда.
Пион уклоняющийся помогает при неврастении, вегетативных нарушениях, бессоннице, мигрени. При курсовом приеме отвара улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность, стабилизируется настроение.
Пустырник пятилопастный помогает при психастении и неврастении, обладает кардиотоническим действием, рекомендован при стенокардии и гипертонии, вегетососудистой дистонии, в составе комплексного лечения бессонницы.
Хмель обыкновенный обладает седативным действием. Отвары используют при нарушении сна, повышенной нервной возбудимости, климактерических расстройствах. При использовании шишек хмеля в составе успокоительных сборов снять нервное напряжение и восстановить работу нервной системы можно гораздо быстрее и эффективнее.
Зверобой считается природным антидепрессантом. При легкой форме депрессии, неврастении, повышенной нервной возбудимости, курсовой прием отвара или препаратов на основе зверобоя поможет полностью избавиться от возникших проблем.
Противопоказания к приему лекарственных трав для лечения нервной системы
Лекарственные травы не стоит принимать при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях. Во время беременности и в период лактации перед применением успокаивающих трав и сборов стоит получить рекомендацию акушера-гинеколога.