Зачем чистить зубы.

В полости рта находится большая часть бактерий организма. Если постоянно не обеспечивать полноценный уход, то могут пострадать не только зубы, но и другие системы органов. Остатки еды под влиянием микроорганизмов распадаются и гниют, образуя кариозные полости. Это приводит к инфекциям, поражающим внутренние органы, и источает неприятный запах.

Почему нужно чистить зубную эмаль?

Зачем чистить зубы? Зубы следует поддерживать в порядке для следующих составляющих:

Зачем нужно чистить зубы? Кариес и его серьезные осложнения можно предотвратить, если постоянно проводить профилактику. Так же можно предотвратить и неправильный прикус у детей – с помощью профилактических мероприятий. Почему это важно? Если вовремя не обращаться к врачу, то могут возникнуть осложнения, распространяющиеся на другие органы, а цена лечения увеличится в разы.

Следует помнить, что микробы с зараженного кариесом зуба иногда попадают в другие системы органов, что отрицательно влияет на весь организм.

Как правильно чистить зубы?

Зачем надо чистить свои зубы? Почему это так необходимо? Неверная чистка ведет за собой множество проблем. Практически никто не знает, как стоматологи рекомендуют чистить эмаль. Стоматологи нашего времени составили современные рекомендации по уходу за зубами на основе трудов предыдущих известных стоматологов и их методик:

Надо ли чистить свои зубы? Да, надо. Чистку рекомендуется осуществлять 2 раза в день: утром и вечером. Стоит запомнить, что и утром, и вечером их рекомендуется чистить исключительно после еды. Следует проводить чистку после каждого обеда, но такая возможность появляется далеко не всегда. В таком случае можно просто прополоскать рот или использовать жвачку на протяжении 10 минут (не больше).

Когда нужно проводить чистку?

Стоматологи рекомендуют чистить эмаль после каждого приема еды. Важно это делать утром и вечером. Почему это рекомендуется делать? Так можно обезопасить свою эмаль от налета и
развития кариеса, поскольку на зубах не будет остатков еды, которые являются рассадниками бактерий.

Стоит помнить еще об одном ограничении: нельзя проводить чистку сразу после того, как была съедена кислая пища или выпит кислый напиток. Надо подождать полчаса. Вся причина заключается в том, что эмаль размягчается, и при чистке сразу после приема кислой пищи она стирается значительно быстрее. Это приводит к трещинам и полному разрушению эмали.

После чистки полость рта должна быть продезинфицирована. Это лучше делать либо специальным ополаскивателем, либо раствором соли. В таком случае вероятность развития кариеса резко снижается и походы в стоматологическую клинику сводятся к минимуму.

Какая зубная паста нужна?

Почему и зачем нужно чистить свои зубы пастой? Зубная паста необходима, чтобы усилить
воздействие щетки. В их основе заключены пенообразующие и компоненты абразивного назначения.

Паста помогает очищать поверхность эмали, лечит и выступает в роли профилактического средства, так как в их составе есть активные вещества.

Выбор пасты зависит от индивидуальных проблем с ротовой полостью. Если зубы чувствительные, то следует искать пасту неабразивную с добавлением хлорида кальция или стронция. При кровоточивости десен нужно искать пасту, искореняющую бактерии и воспаления. Чтобы провести профилактику против кариеса и пародонтита рекомендуется покупать пасту с фтором. Их нельзя использовать в течение длительного времени – лучше постоянно чередовать.

Чтобы полноценно вычистить зубы, следует выдавливать на щетку всего лишь 5 мм пасты. Идеальным вариантом при ее выборе будет обратиться к стоматологу, который подскажет слабые места и подберет для вас нужную пасту.

Средства для чистки

Нужно ли чистить свои зубы дополнительными средствами? Сейчас существует множество средств для очистки эмали. Без них очистить полость рта практически невозможно. Распространенными являются следующие приспособления:

паста и гель;
щетки;
зубная нить или флосса;
ирригатор;
жвачка или конфета для освежения дыхания;
ополаскиватель;
порошок.

Почему так нужно и надо чистить зубы? Это необходимо для того, чтобы избежать появления зубного камня. Можно также профессионально очищать эмаль в кабинете стоматолога. Это рекомендуется делать 2 раза в год. Существует несколько методов очистки, но ваш стоматолог должен подобрать наиболее подходящий. Очищать эмаль дома необходимо каждый день, но и профессиональная чистка не менее важна. Зубной камень развивается в течение полугода, именно поэтому так важно проводить чистку 2 раза в год.

Стоматолог может предложить провести вам небольшой на правильную чистку зубов дома: берется йодинол, а в нем смачивается ватный диск. После этого нужно провести им по эмали, прополоскать рот водой и посмотреть – окрашенные участки вычищены неправильно, там еще сохранился налет.

Зачем же чистить зубы? Почему это так важно? Чтобы сохранять их природную красоту, радовать своей ухоженной улыбкой окружающих и не подвергать свой организм осложнениям и заболеваниям.

МОУ И-Заборская СОШ

Конкурс исследовательских работ и проектов

дошкольников и младших школьников

«Я познаю мир»

Проектно-исследовательская работа

Зачем мы чистим зубы?

Работу выполнили:

Готовцев Олег,

с. И-Заборское

учебный год

1. Введение ………………………………………………………………………..3

:………………………. 4

2.1 Краткие сведения о строении и значении зубов……………………....4

2.2 Влияние микробов на здоровье зубов………………………………….4

2.3 Из истории ухода за зубами…………………………………………….5

3. Результаты исследования :…………………………………………………...5

3.1 Анализ тестирования учащихся………………………………………...5

3.2 Анализ результатов медосмотров………………………………………6

3.4 Анализ исследования видов зубной пасты……………………………..7

3.5 Требования к зубной щетке……………………………………………..8

3.6 Практические советы…………………………………………………….8

3.7 Итоги конкурса рисунков «Здоровая улыбка»………………………....9

4. Заключение …………………………………………………………………...10

5. Литература ……………………………………………………………………11

6. Приложения …………………………………………………………………..12

1. Введение

Зубы в организме человека являются такими же органами, как глаза, руки, ноги. В постоянном прикусе должно быть 28 – 32 зуба. Зубы – это показатель нашего здоровья. Так как зубов кажется много, люди не берегут их. Появляются такие болезни полости рта, как кариес, заболевание десен, зубные отложения, аномалия прикуса, что приводит к гастритам, язвам желудка, колитам.

Чаще всего зубная боль возникает при кариесе. В старину кариес называли костоедой. Болезнь древняя, хотя и очень распространенная до сих пор. В некоторых странах от кариеса зубов страдает до 90% населения.

Эта проблема на сегодняшний день очень актуальна не только среди взрослых, но и у детей. Поэтому мы свою работу решили посвятить теме: «Зачем мы чистим зубы?».

Объект исследования: здоровье младших школьников.

Предмет исследования: состояние здоровья зубов у учащихся начальной школы.

Цель исследования: В ходе исследования выяснить, действительно ли необходимо ежедневно чистить зубы.

Гипотеза исследования: регулярный гигиенический уход за полостью рта является важным условием сохранения здоровья зубов учащихся младшего школьного возраста.

Задачи исследования:

· Проанализировать имеющуюся научную литературу по данной теме;

· Провести исследования среди детей младшего школьного возраста по выявлению интереса к данной проблеме;

· Проанализировать состояние здоровья зубов у учащихся нашей школы;

· Провести профилактические беседы с учащимися начальных классов.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что оно вносит вклад в развитие знаний о проблемах здоровья учеников младшего школьного возраста.

Практическая ценность нашей работы связана с возможностью использования методики, а также полученных результатов исследования в практике профилактической здоровьесберегающей работы с учащимися школы.

2. Теоретические основы проблемы исследования

2.1 Краткие сведения о строении и значении зубов

Мы точно знаем, сколько у нас зубов – тридцать два. Шестнадцать в верхней челюсти и столько же в нижней. А все ли зубы одинаковы? Нет. Во рту три вида зубов. Для одних надобностей одни, для других – другие.

Спереди кусаются восемь острых резцов. Ими мы легко перегрызаем морковку. За ними четыре крепких клыка. Они помогают нам откусить кусок чего-нибудь твердого или вязкого. А позади – восемь малых и двенадцать больших коренных зубов. Их задача – перетирать пищу.

Зубы – самые твердые части нашего организма. Слой белой эмали, которым они покрыты, не уступает в твердости слоновой кости. А ведь из слоновой кости вытачивают бильярдные шары, которые не боятся даже самых сильных ударов.

Под слоем эмали лежит менее твердый, но тоже очень прочный слой дентина. Вот его и высверливает острым бором стоматолог, когда в эмали появляется трещинка и нужно закрыть дырочку пломбой из особо прочного цемента.

Внутри зуба спрятана мягкая пульпа. В ней проложены кровеносные сосуды, питающие зуб так же, как все остальные части тела (Приложение 1 ).

Раз в жизни человек меняет свои зубы на новые. Мы, конечно же, не помним, как у нас появились первые «молочные» зубки. Всем нам известно, как ни с того ни с сего они начали выпадать, один за другим, а на их месте стали прорезываться из дёсен новые, уже постоянные зубы. Только четыре последних коренных зуба сменятся новыми лишь тогда, когда мы станем взрослыми. Эти зубы так и называются – «зубы мудрости».

2.2 Влияние микробов на здоровье зубов

Но как ни тверды зубы, они очень боятся зловредных микробов, как и другие части тела.

После каждой еды в узеньких щёлочках между зубами остаются крошки. А в пище, которую мы едим, в воде, которую мы пьём, и даже в воздухе, которым мы дышим, всегда полно опасных микробов. Оказавшись вместе с крошками в «уютных» щёлочках между зубами, они чувствуют себя там удобно и сытно.

Избавиться от них можно только при помощи зубной щётки. Вот почему обязательно чистить зубы пастой и щёткой утром и вечером. Жёсткие волоски зубной щётки «выметут» микробов, а паста снимет следы пищи. Зубы снова станут белыми.

Если же появилась в зубе дырочка, необходимо срочно запломбировать это крохотное отверстие. Даже в самом маленьком дупле, где скапливаются крошки пищи, могут разместиться миллионы микробов. А, устроившись там, они быстро примутся за дело и начнут разрушать зуб. Сначала в дентине образуется маленькая полость, потом – дырочка побольше, затем отверстие дойдёт до чувствительной пульпы, и она начнёт ныть от горячего или холодного. Теперь испорченный зуб придется удалять, и на всю жизнь станет во рту одним зубом меньше.

2.3 Из истории ухода за зубами

Первыми приспособлениями по уходу за зубами были веточки деревьев, с помощью которых удалялся зубной налёт. Они найдены при раскопках захоронений в Древнем Египте. Во втором тысячелетии до н. э. уже использовался зубной порошок, приготовленный из пемзы с добавлением в него натуральных кислот – винного уксуса или винной кислоты. Использование веток деревьев для чистки зубов широко распространилось по всему миру. И сейчас в некоторых арабских странах для этой цели применяют так называемый сивак. Это такой сорт дерева, небольшие веточки которого при жевании распадаются на множество волокон, напоминающих щетинки зубных щёток.

За множество прошедших веков чем только не чистили зубы! Особенно много рецептов знали в античности. Самые неожиданные вещества входили в такие рецепты: зола от растений, растёртые в порошок камни, толчёное стекло, шерсть, пропитанная мёдом.

Изобретателем современных щеток считается китайский император, сделавший первую зубную щётку 500 лет назад. Щетина китайских зубных щёток была сделана из волос загривка сибирского дикого кабана, а ручки из дерева или кости животного. Щетину использовали в своих зубных мётлах и вениках наши предки. В годы царствования Ивана Грозного непременно пускали в ход зубную метлу. Пётр I на свои знаменитые ассамблеи приказывал всем обязательно приходить с начищенными зубами. «Для того берите тряпицу и мел, толчёный в ступе», - предписывал он.

Первое научное обоснование по гигиене полости рта принадлежит французскому зубному врачу Пьеру Фошару – в 1723 году вышел в свет его труд. После этого, когда была доказана необходимость удаления зубных отложений с эстетической и медицинской точки зрения, появились зубные щётки. В 1937 году изобрели нейлон и ворсинки стали делать из него.

3. Результаты исследования

3.1 Анализ тестирования учащихся

Мы провели исследование среди учащихся 2 – 4 классов И-Заборской СОШ.

2 класс" href="/text/category/2_klass/" rel="bookmark">2 класса не знают, зачем они чистят зубы (Приложение 4 ).

Из анкеты мы узнали, что большинство ребят чистят зубы ежедневно – утром и вечером (25 человек). 5 учащихся чистят зубы только вечером, а вот другие 5 учащихся чистят зубы очень редко.

На вопрос о том, когда они ходят к стоматологу, 24 школьника ответили, только тогда, когда болят зубы. Два ученика не ходят к доктору вообще и 9 человек посещают стоматолога регулярно в качестве профилактики.

32 ученика считают, что чистка зубов может предотвратить кариес.

Большинство детей считает, что жевательная резинка не может заменить чистку зубов зубной пастой. Почти все уверены в том, что сладкое вредно для зубов.

3.2 Анализ результатов медосмотров

Мы изучили данные медицинских осмотров школьников за последние три года (Приложение 5 ). Видно, что идёт снижение количества детей, заболевших кариесом. В 2007 году у половины из всех осмотренных было выявлено это заболевание. В 2008 и 2009 году выявленных больных кариесом меньше половины из всех осмотренных. Данных больных было бы гораздо меньше, если бы велась профилактическая работа. В нашей больнице есть стоматолог и это здорово!

3.3 Беседа со стоматологом

Мы побеседовали со стоматологом Смирновой Надеждой Геннадьевной о факторах, влияющих на состояние зубов.

Она рассказала нам о том, что на здоровье зубов влияют следующие факторы:

1. Наследственность.

3. Болезни в детском возрасте.

4. Экология.

5. Характер питания.

От Надежды Геннадьевны мы узнали, что правильный уход за зубами – основное условие сохранения их здоровыми и красивыми. Чистить зубы надо утром и вечером, обязательно полоскать рот после еды, при первых признаках неблагополучия обращаться к врачу.

Чистка зубов должна быть основательной вечером. Для этого в течение 2-3 минут делают от 300 до 600 движений зубной щёткой. После вечерней чистки зубов полезно провести массаж дёсен пальцами. Затем после чистки и массажа рот полощут водой, добавляя в неё по возможности зубной эликсир. В научной литературе мы нашли несколько рецептов зубных эликсиров (Приложение 3 ).

Надежда Геннадьевна посоветовала посещать стоматолога 2 раза в год, даже если зубы не беспокоят. Правильно питаться.

Мы попросили стоматолога подробнее рассказать нам о жевательной резинке, так как почти все дети жуют её. Как же выбрать правильную?

Жевательная резинка не должна содержать консервантов, красителей и сахара. Жевательную резинку можно жевать только в том случае, если нет возможности почистить зубы пастой. Можно использовать жевательную резинку только после еды в течение 15 – 20 минут.

А как же правильно питаться, чтобы сохранить зубы? Оказывается, нужно обязательно употреблять в пищу молочные продукты, рыбу, фрукты, овощи. Ограничить употребление сахара. Вредна, например, резкая смена температуры (после мороженого горячий чай)

3.4 Анализ исследования видов зубной пасты

Для достижения наибольшего эффекта в профилактике стоматологических заболеваний очень важно правильно подбирать зубные пасты.

Мы решили исследовать разнообразие зубной пасты на прилавках наших сельских магазинов. В селе пять магазинов и аптека , где продают пасты.

Продавцы рассказали нам о том, что наиболее покупаемые зубные пасты известных марок: «Colgate», «Blend-a-med». Но и другие виды зубной пасты, как «Новый жемчуг», «Семейная», «Фтородент», «32-норма», «Пародонтол», «Лесная» и другие не залёживаются на наших прилавках.

Заведующая аптекой фармацевт сообщила нам о том, что зубные пасты содержат в своём составе абразивы, придающие пасте очищающие свойства, пенящиеся вещества, повышающие быстроту и эффективность очистки зубов и различные отдушки. Кроме того, в состав паст могут входить лечебно-профилактические добавки. Поэтому в зависимости от состава все пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические.

Гигиенические пасты применяются только для механической очистки поверхности зубов. Школьникам рекомендуются пасты «Ну, погоди!», «Буратино», «Карлсон», «Детская» и другие.

Лечебно-профилактические пасты употребляются для профилактики и лечения зубов и дёсен.

Для повышения устойчивости эмали зубов к кариесу применяются фторсодержащие пасты: «Чебурашка», «Фтородент», «Колгейт».

Укреплению эмали способствуют пасты, содержащие глицерофосфат кальция. Это «Жемчуг», «Чебурашка».

При заболевании дёсен применяются пасты «Поморин», «Зефир».

Из растительных добавок в состав паст обычно включаются хлорофилл, обладающий противовоспалительным и уменьшающим кровоточивость дёсен действием, каротин, витамин Е, смолы. Это пасты «Лесная», «Экстра».

Все эти пасты есть в наших магазинах.

Игнатьева Анна узнала о том, что у неё бабушки кровоточат дёсны. посоветовала ей чистить зубы пастой «Лесной бальзам » с экстрактом шалфея и отваром лесных трав. Такая паста есть в нашей аптеке.

Через две недели кровоточивость прекратилась.

3.5 Требования к зубной щётке

Во-первых, головка должна быть не более 2 сантиметров. Чем меньше головка, тем легче добраться до самых «укромных» уголков полости рта.

Во-вторых, щетина должна быть средней жёсткости, не очень частой. Щёткой с синтетической щетиной рекомендуют пользоваться не более 2 месяцев, а из натуральной щетины 2 -3 месяца, потом щётку нужно менять.

В-третьих, выбирай зубную щётку с изогнутой ручкой. Это тоже помогает добраться до самой маленькой щёлочки между зубами, до всех поверхностей зубов.

Чистят и моют зубную щётку водой с мылом. Щётки хранят в стакане щетиной вверх.

3.6 Практические советы

1. Не ковыряй в зубах металлическими предметами! Для этого в аптеках продаются специальные зубочистки. Металлическим предметом можно поцарапать зуб, и он начнёт разрушаться.

2. Не бери в рот и не держи в зубах иголки, гвозди и другие твёрдые предметы. Не откусывай нитки и проволоку зубами. От этого зубы быстро разрушаются.

3. Сразу после холодной пищи не бери в рот пищу горячую, и наоборот. Иначе в зубах могут образоваться трещины, и зубы начнут разрушаться.

4. Не кури! От табачного дыма зубы становятся неприятного жёлтого и даже коричневого цвета. На них раньше, чем у некурящего человека образуются трещины, и зубы быстро разрушаются. Из-за табачного дыма и гниющих зубов изо рта курильщика идёт дурной запах.

5. Больные зубы немедленно лечи. Не реже 2 раз в год показывай зубы врачу. При неправильном их росте обращайся к врачу.

3.7 Итоги конкурса рисунков «Здоровая улыбка»

Мы с ребятами решили устроить выставку рисунков на тему «Здоровая улыбка», чтобы привлечь внимание к проблеме заболевания зубов. Многие ребята откликнулись и нарисовали интересные рисунки.

Особенно хороши работы учениц 4 класса Удаловой Анастасии и Смирновой Виктории (Приложение 6 ).

4. Заключение

Мы провели исследования по данной проблеме, проанализировали итоги тестирования, итоги результатов медосмотра и пришли к выводу, что на здоровье зубов влияют многие факторы.

Практически все дети понимают, как важно сохранять зубы здоровыми.

Для этого за зубами нужно тщательно ухаживать, правильно питаться, отказаться от курения и чрезмерного употребления сладкого.

Здоровые зубы – залог правильного произношения звуков, а значит и красивой речи. Они также сохраняют красоту лица человека.

o ежедневно не менее двух раз в день чистить зубы;

o полоскать рот водой после каждого приема пищи;

o раз в полгода посещать стоматолога;

o своевременно лечить зубы, стараясь не допустить полного разрушения и удаления зубов.

Этой работой мы привлекли внимание детей к данной проблеме, и многие из них решили уже в ближайшее время посетить стоматолога.

5. Литература

1. , Зайцев здоровье: Укрепление организма. – СПб: Акцент, 1997. – с. 37-41.

2. От А до Я. – М.: Медицина, 1987.

3. Популярная медицинская энциклопедия/ Под ред. . – М.: Советская энциклопедия,1979.

4. Федоров полости рта. – Л.: Медицина, 1987.

5. Формирование здорового образа жизни у младших школьников/ авт.-сост. и др. – Волгоград: Учитель, 2007. – с. 34-37.

Приложения

Приложение 1

Строение зуба

Приложение 2

Анкета для школьников

1. Для чего нужно чистить зубы?

2. Сколько раз в сутки вы чистите зубы?

3. По какой причине вы посещаете стоматолога?

4. Может ли чистка зубов предотвратить кариес?

5. Можно ли для чистки зубов вместо зубной пасты использовать жевательную резинку?

6. Может ли сладкое принести вред зубам?

7. Какой зубной пастой вы пользуетесь?

Приложение 3

Устранить неприятный запах изо рта хотя бы на короткое время помогут некоторые зубные пасты, а также зубные эликсиры.

Можно использовать настои и отвары. Их настаивают в течение часа и процеживают. Применяют для полоскания рта несколько раз в день.

Приложение 5

Приложение 6

https://pandia.ru/text/78/626/images/image012_17.jpg" width="632" height="870 src=">

Рисунок Удаловой Анастасии

Ребята нашего класса на приёме у стоматолога

Всех нас с самого раннего детства родители приучали чистить зубы. Никто не станет спорить с тем, что это самая важная процедура, поддерживающая ротовую полость в порядке. А как правильно ее проводить? Кто-то считает, что очищать зубы необходимо после каждого перекуса. Некоторые люди говорят о том, что делать это стоит лишь утром или вечером. Из статьи мы узнаем, сколько раз в день нужно чистить зубы. Полезно будет ознакомиться и с тем, как правильно проводить процедуру. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Для чего мы чистим зубы?

Для того чтобы человек неукоснительно соблюдал правила гигиены, ему необходимо понимать, для чего он это делает. Ведь не каждый пациент задумывается о том, сколько патогенных бактерий находится на его зубах, языке и слизистых оболочках.

Всем известно, что несоблюдение правил гигиены может привести к кариесу. Мы видим это из рекламы зубной пасты, слышим от врачей и родителей в детстве. Но это еще не все, к чему может привести налет на зубах.

Остатки пищи способны послужить хорошей питательной средой для микробов. Они прекрасно себя чувствуют, размножаются, вызывают воспаление тканей. И вот как раз те люди, которые не знакомы с тем, как правильно чистить зубы, сколько раз в день это нужно делать, являются потенциальными пациентами пародонтолога. Ведь если вовремя не убрать налет, он со временем минерализуется. Проще говоря, он превращается в зубной камень. Его уже без помощи врача не убрать. Образование камней приводит к воспалению десен, их опущению и развитию различных неприятных заболеваний. После всего этого микробы получают доступ к десневым, прикорневым и околозубным тканям. Такое развитие событий может привести к расшатыванию и утрате зубов.

Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы?

Что же по этому поводу нам скажут специалисты? Все стоматологи утверждают, что процедуру по уходу за полостью рта достаточно проводить 2 раза в день (утром и вечером). При этом врачи отмечают, что гигиеническую процедуру необходимо осуществлять после завершения приема пищи. Почему? Ведь именно после завтрака полость рта и поверхность зубов нужно очистить от патогенных бактерий. После трапезы вредоносные бактерии начинают процесс размножения. Остатки еды им служат прекрасной пищей. Целесообразно проводить чистку после еды. Это позволит помешать образованию зубного камня и развитию кариеса.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Дважды. Второй раз проводим процедуру в промежутке между ужином и сном. На ночь врачи рекомендуют уделить пристальное внимание гигиене. Очищение необходимо проводить не только используя зубную щетку и пасту. Для удаления остатков пищи между зубами подойдет нить.

Алгоритм процедуры

Для достижения лучшего эффекта мало знать лишь то, сколько раз в день нужно чистить зубы. Как правильно это делать? Ответ на этот вопрос должен знать каждый человек.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, желательно проводить ее перед зеркалом. При этом можно мысленно представить свои челюсти в 3D-проекции. Это поможет сделать движения более осознанными. Чтобы очистить полость рта от налета, затронуть все труднодоступные места, одних машинальных движений будет недостаточно. Человек должен видеть или представлять, в какую сторону нужно направлять головку щетки, для того чтобы удалить загрязнения.

Во время процедуры старайтесь избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Утром после чистки врач рекомендует сделать массаж десен. А вечером перед ней желательно применение специальной нити.

Сколько времени занимает процедура?

Пациенты часто задают вопрос специалистам: «Сколько времени надо чистить зубы?». Все просто. Процедура может занять у вас 2 - 3 минуты. Стоит отметить, что это минимальное время, которое рекомендовано отводить на механическую чистку зубов.

Если утром вы проводите то это займет еще несколько минут. Работа с зубной нитью требует аккуратности. Нельзя спешить, ведь можно повредить мягкие ткани десны.

В целом на всю гигиеническую процедуру каждому человеку достаточно выделять 5 минут. Не так уж и много получается времени, чтобы пренебрегать проведением чистки и ставить под угрозу.

Почему вредно часто чистить зубы?

Многие пациенты считают, что гигиенические процедуры желательно проводить всегда после еды. Поэтому они говорят о том, что ответ на вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы, будет зависеть от количества перекусов. Стоматологи опровергают эту теорию. Частое механическое воздействие на эмаль и десны, контакт с пастой приведут к плачевным последствиям.

Если очищать полость рта от налета слишком усердно, то можно спровоцировать иссушение и раздражение слизистых тканей. Исключением можно назвать лишь те случаи, когда человек полакомился сладким или очень кислым блюдом. После этого можно еще раз почистить зубы с применением пасты. В остальное время будет достаточно использовать ополаскиватель, зубную нить или щетку без пасты. Специалисты также рекомендуют применение жевательных пластинок. Но не стоит увлекаться ими.

Как выбрать щетку и пасту?

В качестве проведения процедуры очищения огромную роль играют правильно подобранные щетка и паста. В Германии, например, пациент приобретает эти атрибуты только по рекомендации стоматолога.

Стоит отметить, что щетку выбирают, учитывая жесткость щетины. А пасту желательно приобрести не одну. Эффективным считается чередование абразивних и лечебных видов. Так что нужно иметь один тюбик отбеливающей пасты и экземпляр препарата, содержащего фтор, травяные вытяжки.

Стоматологи обращают внимание пациентов на то, что нельзя приобретать один тюбик пасты для всей семи. Не стоит забывать, что проблемы у всех могут быть разными. Исходя из этого, для каждого члена семьи необходимо подбирать пасту и щетку.

В статье мы нашли ответ на вопрос: «Сколько раз в день нужно чистить зубы?» Теперь вы сможете выполнять эту процедуру правильно, учитывая все нюансы.

В завершение хотелось бы отметить, что нельзя пренебрегать регулярной чисткой зубов. Это может слишком дорого вам стоить. Халатное отношение к своему здоровью непременно приведет человека в стоматологическое кресло. В таком случае пациенту придется столкнуться с малоприятными моментами в своей жизни. Берегите себя и радуйте окружающих людей своей красивой улыбкой.

О важности гигиены ротовой полости все знают с детства. Но многие не понимают, зачем чистить зубы дважды в день, и ограничиваются одним разом, а порой вовсе отказываются от процедуры. К каким последствиям это приведет, почему важна своевременная и правильная чистка?

Почему нужно чистить зубы?

Зубы выполняют три функции :

Измельчают пищу. – область, где происходит начальный этап расщепления пищи. Если они здоровы, то полноценно решают эту задачу, в желудочно-кишечный тракт попадает измельченная, подготовленная к дальнейшей переработке пища.
Если нет даже одного из них, при неправильном расположении или форме нарушается внятная речь, изменяется дикция.
Жевательные единицы играют эстетическую роль, ведь они — часть улыбки.

Чтобы клыки, резцы, моляры справлялись с задачами, они должны быть здоровыми. Если заболевания уже развились, избавиться от них можно только с помощью стоматолога. Но предотвратить их возникновение под силу каждому – ежедневно ухаживая за ними, вычищая ротовую полость. Это поможет избежать проблем:

Процесс активизируется во время сна, когда слюна не омывает полость рта. В этой физиологической особенности заключается ответ на вопрос, зачем нужно чистить зубы перед сном.

Как правильно проводить чистку?

Почему нужно чистить зубы? Ответ на этот вопрос ребенок в детстве получает от родителей, которые обучают его навыкам правильной гигиены, объясняют ее важность. Но даже не все взрослые чистят зубы правильно. Основные правила этого процесса таковы:

Важно правильно подобрать ухаживающие средства. Выбор велик, сделать его поможет врач после подробной диагностики, опираясь на обнаруженные в ротовой полости проблемы.

Источники:

Муравянникова Ж.Г. Гигиена ротовой полости. Москва, 2007.
Интернет-магазин стоматологического оборудования.

Дата обновления: 06.12.2018

Дата публикации: 07.03.2016

Главный редактор сайт

Образование: Филологический факультет МПГУ по специальности "Журналист", факультет журналистики МГУ по специальности "Редактор"

Зачем нужно чистить зубы? Ответ очевиден. Однако даже у людей, регулярно чистящих зубы, возникают те или иные проблемы с полостью рта. Почему же это происходит? Может быть, они чистят зубы неправильно?

Почему надо чистить зубы?

Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием бактерий будут подвергаться распаду, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, вследствие чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но также может спровоцировать заболевания внутренних органов, снизить защитные способности организма и стать .

Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:

Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние - сверху вниз;
Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
После полоскания рта не забудьте почистить язык , где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом , который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Этой щеткой я чищу зубы

В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки . Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.

Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита . Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.

Какой зубной пастой чистить зубы?

Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.

При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.

Можно ли чистить зубы содой?

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта. Наводить чистоту придется после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, ершиков, зубных нитей и ирригатора.

Основные моменты чистки зубов с брекетами:

Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор .

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии сайт