Женская энергия. Медитация: женская энергия

Медитация и наполнение женской энергией неразрывно связаны. Именно в расслабленном медитативном состоянии женщина может полностью расслабиться, отпустить весь негатив и избавиться от стрессов. Как медитировать правильно - читайте ниже.

Женские медитации для расслабления и отдыха

Способов медитировать существует великое множество. Мы расскажем о самом универсальном.

Что нужно делать:

Подобрать спокойную и умиротворяющую музыку, которая нравится вам и расслабляет. Избегайте динамичных, зажигательных мелодий
Принять удобную позу и сконцентрироваться на дыхании. Это поможет абстрагироваться от посторонних мыслей и максимально расслабиться
Как только получится войти в расслабленное медитативное состояние, начинайте проговаривать про себя позитивные утверждения. Какими они будут - зависит от вашего желания. Прислушайтесь к ощущениям собственной души
В конце, когда музыка закончится, не открывайте глаза сразу. Несколько минут посидите или полежите, прислушиваясь к своим ощущениям

Примеры позитивных утверждений, которые можно использовать во время медитации:

Во мне масса энергии и женственности, которые наполняют каждую клеточку моего тела
Я смотрю на мир с любовью и благодарностью, и он отвечает мне взаимностью
Я полностью здорова, молода и красива
Я чувствую себя лучше и лучше с каждым днём
Я наполнена любовью и с радостью дарю ее окружающим, а затем получаю любовь в ответ
Я живу в счастье и гармонии, моя жизнь становится лучше каждый день
Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты
Я пользуюсь каждым моментом этого дня. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие
Божественная любовь исходит от меня, благославляя всех, кто попадает в мое окружение
Я окружена священным ореолом Божественной любви, истины и красоты
Я верю, что все мои проблемы решаемы и растворяются в разуме Бога

Во время медитации вы можете не обращаться ни к кому конкретно, а можете направлять мысленный запрос к Богу, Вселенной или другим Высшим силам, в которые верите. Направлять энергию можно и на себя, на близких, родных и друзей. Всё зависит только от вашего желания.

Важные источники наполнения женской энергией

Медитации - это хорошо, но нужно позаботиться и о других способах, которые помогут вам наполнить свою душу позитивной энергий и настроиться на лучшее.

Источники пополнения женственности могут быть такими:

Духовная музыка и молитвы. Это тоже вариант медитаций. Стремитесь обрести Бога в своей душе и почаще обращайтесь к нему с благодарностью
Физическая активность. В здоровом теле - здоровый дух. Найдите комфортный для вас вид спорта, который нравится и наполняет. Йога, танцы, тренажерный зал, фитнес, стретчинг или просто долгие прогулки по парку - все, что приятно вашей душе
Время для себя. Иногда нужно побыть в одиночестве и заняться любимыми делами. Это могут быть всевозможные хобби, увлечения или «день красоты», когда вы наполняете ванну, зажигаете ароматические свечи, делаете маски и разные приятные процедуры для тела
Женские обязанности. Уборка, готовка, воспитание детей - тоже мощный способ наполниться и восстановить женские силы
Режим дня. Ложитесь спать до 22 часов, а вставайте с рассветом. Не бывает «сов» и «жаворонков». Именно такой режим наиболее комфортен для женщины
Общение с людьми, которые вас вдохновляют. Любимые подруги, наставники, учителя, мамы и свекрови, с которыми вы в хороших отношениях
Правильное питание. Избавьтесь от пищевого мусора в своем рационе, добавьте в него вкусные и полезные продукты
Путешествия. Куда угодно - хоть в другую страну, хоть в соседний город. Важны впечатления, а не место
Уход за собой. Салоны красоты, спа, массаж - колоссальный способ отдохнуть и наполниться. Приятный бонус - красота и молодость, которые останутся с вами надолго

Делайте то, что любите, что вам приятно и комфортно, совмещая это с медитациями и прочими духовными практиками. Тогда в вашей жизни прочно поселятся гармония и счастье.

Посмотрите видео с волшебной медитацией, наполняющей женской энергией:

Куда уходит женская энергия?

Прежде чем вы начнёте наполняться женской энергией, важно понять, куда и почему она уходит. Это необходимо знать, чтобы устранить причины и меньше терять свои силы.

Факторы, из-за которых вы теряете энергию женственности:

«Токсичные» люди. Это так называемые энергетические вампиры, после общения с которыми чувствуешь себя выжатой, словно лимон. Это могут быть заклятые подружки с вечными жалобами на жизнь, начальник, которые вас оскорбляет или даже родная мать, которая изводит критикой
Стрессовые ситуации. Стресс губителен для женщины, поэтому от его источников важно себя ограждать. Это всевозможные ссоры, конфликты, финансовые трудности, проблемы во взаимоотношениях. Учитесь решать их спокойно, ищите компромиссы и избегайте всего, что вызывает эмоциональное напряжение
Просмотр телевизора и новостей. С голубых экранов на нас постоянно льется негатив: в новостях то и дело рассказывают страшные истории, телешоу пестрят негативом. Избегайте этого, оставьте для себя только источники позитивной информации
Ссоры и конфликты. Тут и говорить не о чем, такие ситуации провоцируют утечку вашей женской энергии. Учитесь решать конфликты мирно и мудро, по-женски. Не участвуйте в спорах, абстрагируйтесь от критики
Осуждение и обсуждение других людей. Прекратите сплетничать, осуждать и критиковать - этим вы вредите только себе. Учитесь видеть в людях только хорошее, говорите комплименты и хвалите, благодарите

Это далеко не полный список причин, по которым вы день за днем лишаетесь своей женственности и теряете энергию. Но вполне достаточно оградить себя от основных источников негатива. Тогда процесс наполнения энергией пойдет быстрее, и медитации действительно принесут пользу.

Женская энергия играет огромную роль в жизни любой женщины – она не только делает ее привлекательной для мужчин, но и дает покой и счастье, чувство правильности выбранного пути.

Женские медитации, созданные специально для дам, позволяют восполнить эту энергию, которой часто не хватает современным представительницам прекрасного пола.

Особенно это становится заметно с возрастом – глаза гаснут, очарование пропадает, привлекательность понижается. Все это можно вернуть путем медитаций!

Плюсы

Медитация – это специальная практика, заключающаяся в расслаблении и релаксации. Ученые доказали, что она оказывает положительное воздействие как на психику, так и на организм, особенно на женский.

Медитация успокаивает нервы, расслабляет, избавляет от стрессов, а значит, от сопутствующих им заболеваний. Вот какое воздействие оказывает данная практика на женский организм:

– Понижает уровень стресса;
– Помогает научиться концентрироваться в нужный момент;
– Помогает лучше узнать себя;
– Защищает психику от разрушений;
– Позволяет лучше контролировать эмоции;
– Помогает выглядеть моложе;
– Регулирует гормональный фон;
– Успокаивает и расслабляет;
– Наполняет чувством счастья и помогает радоваться жизни.

Способов медитации сейчас существует великое множество, среди них можно выбрать ту, что нравится вам больше всего. Если вы будете регулярно ее практиковать, то уже в ближайшее время заметите, как изменится ваше отношение к жизни, а также отношение к вам окружающих. Женская энергия незаметна глазу, но она ощущается мужчинами на интуитивном уровне.

Дыхательная гимнастика

В основе всех медитаций лежит правильное дыхание. Для того чтобы погрузиться в нужное состояние, вам необходимо контролировать свои вдохи и выдохи. Подготовка к медитации играет важную роль в достижении результата.

В первую очередь необходимо найти тихое место, где никто не будет вас беспокоить, отключить телефон и занять удобное положение. Некоторые медитации проводятся лежа, некоторые сидя. Если вы выберете второй вариант, помните, что спина всегда должна оставаться прямой.

Итак, расположитесь как можно удобнее и начинайте поэтапно расслаблять все свои мышцы. При этом сосредоточьтесь на дыхании. Закройте глаза, делайте глубокие вдохи и выдохи. Вы должны выбросить из головы все мысли, пустить их плыть мимо вас.

В этом поможет концентрация на дыхании: вы можете мысленно считать вдохи и выдохи, но, если вы собьетесь со счета, не паникуйте, а просто начните заново. Кроме того, можно просто сопровождать свое дыхание мысленными словами: «Вдох, выдох. Вдох, выдох». Дышите медленно и глубоко. После того, как вы ощутите, что все ваши конечности расслаблены, а лишние мысли не мешают, можно приступать непосредственно к выбранной медитации.

Способы медитации

1 Способ. Данная медитация поможет не только расслабиться и увеличить уровень женской энергии, она еще и поможет вам осознать себя и сохранить молодость. При ней вы обращаетесь к энергии матки, выполнять ее нужно сидя. Расслабьтесь, как было описано выше, и сосредоточьте внимание на нижней части вашего тела.
Вдыхая, напрягайте мышцы матки, выдыхая, представляйте, как энергия скапливается в этой области, наполняет матку. Сделайте так пятнадцать раз подряд, в конце вы должны почувствовать, что энергия пульсирует внутри вас. Выдохните и вообразите, что через стопы к вам поступает энергия от самой Земли, она наполняет вас полностью.

Представляйте, как она заполняет не только каждую клеточку вашего тела, но и всю комнату вокруг вас, а вы взлетаете и плаваете в этих потоках. После этого спуститесь, сожмите пространство до своего размера и открывайте глаза.

2. Способ подразумевает медитацию в любом месте, даже в транспорте или на работе. Расслабьтесь, забудьте обо всем, что вас беспокоит и представьте, что вы находитесь в месте, в котором вам очень хорошо и комфортно. Это может быть берег моря или озеро в лесу – что угодно.

Теперь вообразите, что с неба на вас светит солнышко и ласкает своими лучами вашу кожу. Ощутите его дуновение, представьте, как свет приникает в ваше тело и наполняет его золотистой энергией. Ощутите блаженство от этого, насладитесь этим ощущением. Медитацию можно заканчивать тогда, когда вы сами решите.

3 . Способ – Жемчужная медитация

Она считается одной из самых сильных и символизирует женское начало, ведь по одному из поверий, жемчужина – это женская энергия, застывшая в такой форме. Сядьте как можно удобнее и закройте глаза.

Дважды вдохните и выдохните воздух. Когда вы будете выдыхать второй раз, сконцентрируйтесь на области внизу вашего живота. Здесь заключена ваша женственность. Представьте, что там располагается ваш личный оазис – водопад, речка или озеро.

Представьте, как вы ныряете туда, соединяетесь с водой, и она выносит вас в открытое море. Вас затягивает вниз, водоворот несет вас к самому дну, и вы видите, что на нем лежит восхитительной красоты морская раковина. Внутри нее вы замечаете блестящую жемчужину, прекрасную и гладкую. Это ваша женская энергия, возьмите ее и мысленно положите в матку.

После этого представьте, как от жемчужины исходит мерцание, наполняющее вас. Когда вы полностью наполнитесь этим тихим светом, всплывайте вверх и выныривайте. Как греческая богиня любви, вы возрождаетесь из морской пены, прекрасная и женственная. После этого можете открывать глаза.

Помните, чтобы медитация подействовала, ее нужно проводить регулярно – это касается любой из приведенных практик. Посвящайте этому хотя бы пятнадцать минут в день, и вы увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь, и как изменитесь вы сама, став женственнее и мягче, спокойнее и прекраснее.

Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед - все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

Наше тело - уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, - физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать.

Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. Женская слабость делает мужчину сильным.

Что еще даст нам эта практика?

Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.

Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание.

Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женской энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.

И еще один важный результат – эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и т. д.

Медитация

Поставьте спокойную приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку.

Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды. И выдыхаете их.

Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.

Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.

Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте.

Проделывайте это ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

Практики для представительниц прекрасного пола обычно направлены на раскрытие сексуальности и усиление красоты, материнских качеств, здоровья.

Вне зависимости от конкретных результатов главный эффект, который может подарить медитация, — женская энергия, обеспечивающая счастливую и полноценную жизнь. Некоторые занятия по работе с подсознанием позволяют не только обнаружить свою энергию, но и увеличить её, а также восстановить в прежнем объёме.

Основные правила медитаций на женскую энергию

Не обращайте внимание на возраст . Иногда женщины зацикливаются на своём неудачном опыте или, наоборот, боятся осваивать что-то новое. Для омолаживающих и раскрывающих сущность занятий не имеет значения, сколько лет медитирующей, важна только сила желания. Кроме того, ощущать себя истинной женщиной можно вообще в любом возрасте.
Научитесь управлять вниманием. Концентрация на сегодняшнем дне — важнейшее качество при работе с женской энергией. Увеличить навык сосредоточения на нужных объектах можно с помощью визуализации, созерцания и т.д. В дальнейшем этом поможет направлять силу и энергию на конкретные сферы жизни.
Регулярно улыбайтесь себе и миру во время медитаций . Помните, что в данном мимическом жесте кроется женская привлекательность. Кроме того, улыбка позволяет расслаблять область третьего глаза.
Уделяйте внимание положению языка и рук . Кончик вашего языка всегда должен быть прижат к верхнему нёбу, поскольку это точка воздуха, контролирующая соединение небесного и земного каналов. Таким способом вы замыкаете процесс передачи энергии. Что касается рук, то именно жесты будут определять, какая энергия накопиться в теле: Инь или Ян. Левая ладонь у женщин всегда должна накрывать правую руку при их соединении.
Не забывайте про эмоциональную стабильность . Начинать женские медитации стоит только после достижения внутреннего равновесия. Это значит, что любые негативные чувства, будь то гнев или обида, только расплёскивают необходимую энергию.
Используйте дополнительную атрибутику . Настроиться на волну привлекательности и сексуальности помогут ароматические свечи и музыка для медитации. Женская энергия требует максимального сосредоточения в работе, поэтому выбирайте фоновые мелодии и приятные звуки природы: шум моря, пение птиц и т.д. Вы также можете скачать мантры, если они предполагаются в рамках практики.
Ориентируйтесь на ритм занятий . Стабильность – это важная вещь при выполнении практики. Если вы прекратили делать медитацию, то потом вы должны начинать делать всё заново. Не прекращайте заниматься собой, иначе никакого эффекта не будет. Наиболее оптимальным ритмом считается один сеанс в неделю.
Распределяйте полученную энергию правильно . Особенно это правило актуально для женщин, которые обратились к практикам для улучшения самочувствия. Если вы накапливаете энергию в нижней части живота, растирайте её по часовой стрелке 36 раз, а потом 24 раза в обратную сторону. Только после этого можно переходить к нежному распределению потоков по телу.
Сохраняйте собранную энергию . Если вы не хотите впустую тратить время на обретение женской силы, научитесь запечатывать нижний даньтян. Это значит, что мышцы интимной зоны должны быть в тонусе, чтобы поток не уходил оттуда. Следите ещё и за тем, чтобы эта область (нижняя часть живота) всегда была в тепле.

Жемчужная практика: определение энергии

Перед началом работы над ростом собственной силы, необходима медитация на женскую энергию, которая поможет определить её объём. Уже после этого легче будет понять, нуждается ли сущность в полном восстановлении мощности или подойдёт стабильная небольшая подпитка.

Глубоко вдохните и закройте глаза. С выдохом сконцентрируйтесь на своей половой системе. Представьте, что вы попадаете в мир своей матки. На деле — это прекрасное лоно девичьей природы, где есть и цветы, и птицы, и деревья.
Осмотритесь в этом месте. Вы можете убрать что-то лишнее, остатки грязи или следы, — всё, что портит красоту и гармонию. Почувствуйте себя свободной и возвышенной после приведения места в порядок. Ощутите, что вы поднимаетесь всё выше и уже можете рассмотреть мир с высоты небес. Полюбуйтесь и откройте глаза.
Теперь подумайте, был ли в вашем природном пейзаже водоём. Именно жидкость отождествляется с женской энергией, но у кого-то это целое море, а у кого-то лишь небольшой источник.
Снова закройте глаза и перенеситесь с выдохом в исходную точку. Осмотритесь уже с целью отыскать источник. Это может быть подземный ключ, дождь, ручеёк под листвой — всё, что угодно.
Отыщите в этом чудном пейзаже водопад, в котором можно искупаться. Позвольте каплям коснуться кожи, проникнуть в каждую клетку и растворить обиды и страхи. Попробуйте и сами утонуть в этом потоке, стать капелькой. Вас подхватывает воды и несёт дальше, к морю.
Вы качаетесь на волнах и ощущаете, что воронка несёт вас на дно. Опуститесь и обнаружьте красивую большую раковину. Подплывите к ней и вскройте. Внутри вы обнаружите мерцающую жемчужину. Это самая суть женской притягательности, ваша тайна и сила. Возьмите жемчужину и положите её в матку. Тут вы ощутите, что она наполнит тело изнутри мерцанием.
Теперь вы можете устремиться наверх, к солнцу. Подобно Афродите происходит ваше перерождение из морской пены. На свет выходит уже новая женщина, которая умеет контролировать свои эмоции, управлять собственной мощностью. Это настоящая стихия, всегда разная, но не изменяющая себе. Выходите на берег с чувством готовности одарить этот мир любовью.

В этой медитации жемчужина выступает прямым символом энергии, а воронка, затягивающая на дно, — отражение структур силы. Эта практика на самом деле раскрывает женское начало, помогает установить контакт с центром энергии. Она не только омолаживает, но и лечит душу.

Раскрытие энергии

После того как женщина выяснила, что у неё есть потенциал для дальнейшего энергетического развития, нужно активировать имеющиеся силы и осознать таким образом собственную женскую сущность.

Медитация для женской энергии ускоряет рост гормонов, учит сохранять результаты практик, увеличивает красоту и здоровье.

Вы можете выбрать один из двух эффективных сеансов.

Небесный лотос богини

Эта медитация выполняется в позе двух лун. Ноги из сидячего положения должны быть скрещенными и образовывать одну дугу. Спина держится скруглённой, подбородок опускается. Держите ладони на нижней части живота.

Закройте глаза и попробуйте прочувствовать своё тело и давление пола на ягодица. Ощутите большие пальцы рук и ног, макушку.
Представьте, что над головой растёт световая воронка. Из неё целый белый поток начинает литься в голову, и вы вдыхаете этот свет. Волны омывают лицо, расслабляя мышцы, затем стекают по плечам, рукам, вымывая напряжение. Свет расходится вдоль груди и спины, наполняя всё туловище расслаблением. Внутренние органы исцеляются и омолаживаются. Свет идёт в диафрагму, живот, кишечник, а после заполняет ягодицы, яичники, матку.
Расслабляются бёдра, колени, голени, икры, ступни. Света настолько много, что кожа тоже сияет. В момент такого лёгкого расслабления самое время посмотреть на свои ладони, ощутив от них поток тепла. Пусть руки согревают живот.
Теперь вы можете осознать и увидеть свою матку. Сосредоточьтесь на образах, ощущениях, мыслях. Поговорите с женским центром, поблагодарите его за любые ответы, попрощайтесь. Потом глубоко подышите, потянитесь и улыбнитесь своему телу.

Вы можете нарисовать сразу после медитации тот образ, который пришел к вам в голову при мыслях о женском центре. Используйте рисунок, чтобы возвращаться к своей энергии в дальнейшем.

Наполнение медовых врат

Практика для укрепления влагалищных мышц, которые помогают удерживать женскую энергию и запускать омоложение организма.

Сядьте на край стула и поставьте ноги под углом 90 градусов к телу. Руки сложите в мудре Шакти, опустите на низ живота.
Прикройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. Грудь колышется, воздух заполняет лёгкие. С выдохом вас покидают лишние мысли, напряжение.
С каждым вдохом влагалище начинает втягивать приятную жидкость розовых оттенков, напоминающую мёд. Представляйте это в деталях, но не работайте мышцами насильно. Через некоторое время вы поймёте, что влагалище следует за мыслями: на вдохе втягивается мёд, а на выдохе происходит расслабление мышц. При этом анус и живот должны быть расслаблены.

Наполняемся энергией

Если по итогам диагностирующих медитаций вам показалось, что маточный центр опустошён или имеет скудные запасы силы, на помощь придёт медитация “Наполнение женской энергией”. Сделайте практику регулярной составляющей ежедневного образа жизни, и тогда очень скоро вы сможете почувствовать рост своего энергетического потенциала.

Данный сеанс релаксации отличается работой с тремя важными чакрами, отвечающими за энергию и любовь женщины: Свадхистаной, Аджной и Анахатой.

Удобно присядьте, прикройте веки, разместите ладони на зоне матки и яичников. Отправьте своё внимание в Свадхистану. Дышите, осуществляя вдохи и выдохи маткой. Промежность должна сжиматься и расслабляться, при этом надо глубоко и спокойно вдыхать и выдыхать через нос.
Через 5-10 минут, когда энергии в чакре наберётся достаточно, надо перегнать её наверх, в Анахату. Каждый вдох должен подтянуть потоки из второго центра по позвоночнику. На выдохе энергия должна поступать в грудь и выходить из тела. Продолжайте дышать таким способом минут 10.
Теперь сосредоточьтесь на области третьего глаза. Аджна должна стать центром вашего внимания на несколько секунд. Медленно откройте глаза и расфокусируйте взгляд. Отпустите мысли, доверившись простому созерцанию. Рассматривайте отдельные предметы не более 30 секунд.
В следующие 5-10 минут снова закройте глаза и отдохните в тишине. Пусть внимание движется от нижней половины живота ко лбу. С каждым вдохом скользите наверх по позвонкам, а на выдохе — опускайтесь через переднюю половину туловища.

Главный результат, который дарит подобная медитация для женщин — наполнение важнейших чакр здоровой и сильной энергией.

Используйте практику в утреннее время суток, и тогда целый день вы будете получать удовольствие от жизни, принимать любые повороты судьбы и проявлять сострадание к миру.

Учимся накапливать силу

Если происходит постоянная утечка привлекательности и сексуальности, нужна медитация “Накопление женской энергии”. Практика состоит из двух основных частей и включает не только привычную визуализацию, но и вибрационную технику для поднятия энергетического потока.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на матке. Сожмите её мышцы на вдохе, на выдохе же представьте, что она расширяется и наполняется силой. Проделайте это упражнение раз 10-15, а потом представьте, что из недр Земли поднимается мощная энергия. Она заходит в тело через стопы и наполняет матку с каждым вашим выдохом.
Через 15 вдохов и выдохов вы можете ощутить тепло в нижней части живота и небольшую пульсацию матки. С каждым ударом сердца внутреннее половое пространств увеличивается. Сначала матка достигает размеров комнаты, потом площади города, страны, планеты. Наконец, она дорастает до Вселенной.
Парите в своем пространстве и наслаждайтесь совершенством, величием матки. Ощутите пульсацию Космоса, которая создаёт новые миры. Потом начните сжимать пространство матки в обратную сторону. Поблагодарите пространство и откройте глаза.
Для поднятия энергии (или её активации) можно использовать так называемое тонирование. Используйте три ряда звуков:

До-Лам Ре-Вам;
Ми-Рам Фа-Ям Соль-Хам;
Ля-Ом Си-Аум.

Повторяйте каждый текст по три раза. Подобные вибрацию помогут привести в движение каждую чакру и уничтожить блоки на пути энергии.

Данное релаксирующее занятие требует отстраниться от реальности и погрузиться в своё подсознание, тело, ощущения. Это дарит настоящее блаженство, хотя со стороны напоминает состояние задумчивости. Только концентрироваться надо на отдельном объекте.

Практики роста энергии

Медитация на увеличение женской энергии доступна к реализации в любых условиях.

Задача этой медитации — изменить гормональную систему, заставить её работать быстрее и активнее.

Используйте любую из понравившихся техник, чтобы сохранить молодость, снизить стресс и избавиться от чувства одиночества.

Техника “Разжигание огня страсти”

Техника пробуждает энергетический потенциал и заряжает силами на целый день, если повторять основное упражнение от 5 раз подряд.

Встаньте прямо, уприте ладони в колени, выпрямите спину. Дышите через нос и задействуйте при этом живот, на вдохе надувая его, а с выдохом — сдувая.
Представляйте, что через ноздри поступают потоки энергии, стекающие по позвонкам к матке. Они наполняют пространство внутри с каждым выдохом.
Теперь на вдохах попробуйте расслаблять живот, а на выдохе — втягивать Одновременно с этим сжимайте промежность. Ощутите жар внизу живота и начните делать быстрые вдохи и выдохи. Это поможет трансформировать энергию.
Через 2 минуты на выдохе расслабьте живот. Задержите дыхание, сделав 4 замка. Первый замок — сжатые мышцы влагалища, второй — втянутая диафрагма, третий — прижатый к груди подбородок, а 4 — глаза, направленные ко лбу.
Затем не спеша распрямите спину и представьте, что энергия стекла в матку. Выдохните.

Медитация “Усиление женской энергии”

Медитация помогает развивать сексуальность и максимально долго сохранять её.

Расположитесь в комфортной позе, расслабьтесь, почувствуйте своё тело невесомым и лёгким.
Визуализируйте себя в ночном поле. Вы расположились в гамаке, а над вами — звёздное небо с яркой большой луной.
Попробуйте разглядеть лицо у луны. Запомните рот, нос, глаза. Она тоже смотрит на вас, ведь она живая. Протяните к ней руки и попросите сил, счастья. Повышение женской энергии — медитация для ауры, поэтому так важно представить, как целебный луч лунного света спускается к вам.
Зарядитесь потоком, ощутите, что мощь внутри возрастает. Поблагодарите луну. Поразмышляйте, что теперь ваше биополе сияет и испускает свет в окружающий мир. Под эту волну попадает и ваш любимый партнёр. Представьте, что рядом и ваши дети, вам всем хорошо. Поделитесь лучами света с ними, а потом откройте глаза.

Восстановление силы

Эта медитация на восстановление женской энергии помогает вернуться к природному состоянию красоты и здоровья.

Техника пригодится тем, кто страдает от негативных факторов внешней среды, которые постоянно вытягивают лишние эмоции и сексуальные флюиды.

Примите лежачее положение, не скрещивая ноги. Руки положите вдоль тела, ладони разместите внутренней стороной вверх. Прикройте глаза, глубоко вдохните. С выдохом избавьтесь от напряжения. Расслабление растекается по телу.
Представьте себя на ночном поле. Вы слышите свечков, вдыхаете аромат трав, видите звёзды. Насладитесь этой природой и встаньте в центре пейзажа. Вы можете изменить это пространство, как хотите. Потом расставьте ладони и позовите Владычицу Воздуха. Она может появиться в реальном образе или прийти как лёгкое прикосновение. Богиня подарит вам крылья и вы вместе взлетите к луне. Запомните этот полёт, энергию стихии воздуха, разговоры с Владычицей.
Пролетая над рекой, вы спускаетесь и вглядываетесь в поверхность воды. Среди отражения звёзд вы видите Владычицу Воды и прыгаете в её царство. Вода омывает ваше тело, учит быть гибкой и нежной волной. Владычица показывает, как можно принимать любую форму жизни. Осознайте в себе стихию воды и выйдите на берег.
На суше вы замечаете костёр. Подойдите, чтобы ощутить тепло. В языках пламени можно заметить танцующую Владычицу Огня. Она манит вас, и вы делаете шаг. Костёр очищает ваше тело. Потанцуйте с Владычицей, осознайте в себе энергию огня, импульс созидания, мощь движения. Насладитесь этим, поблагодарите богиню, попросите её дать вам энергию для достижения всех целей.
Костёр медленно угасает, и вы утопаете в пепле. В нём вы видите ценный камень, из которого на вас глядит Владычица Земли. Она передаёт вам во взгляде все качества стихии: надёжность, уверенность, плодородие. Поклонитесь богине до земли. Теперь вы можете ощутить присутствие сразу 4 стихий. Они образуют световой круг, в центр которого помещают вас. Вспомните полёт с воздухом, плавность с водой, очищение с огнём и устойчивость с землей. Соедините это в одно целое — это и будет состояние женщины.

Запомните свои ощущения от такого единения. Насладитесь ситуацией и медленно возвращайтесь в реальность. Потянитесь, прочувствуйте все клетки тела. Откройте глаза.

Техники Рейки

Медитация на восстановление женской силы с помощью энергии Рейки имеет разные вариации. Каждая из них усиливает мощь и привлекательность, подключает к потоку Вселенной. Достаточно выбрать тихое место, зажечь свечи и выбрать любимую позу.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, сложите руки в позиции Гассё. Перейдите на свободный ритм дыхания и сделайте заземление энергии. Произнесите намерение. Вы должны попросить Высшие Силы, Ангелов и наставников подключить вас к медитации.

Волшебный пояс Афродиты

Ваше тело расслабляется и проваливается вниз. Вы летите и приземляетесь на реку, несущую вас вперёд. Ощутите всплески, аромат воды, солнышко над вами. Вас выносит на лагуну, где есть песчаная дорожка. Вы идёте по тропе, уходите в лес и попадаете к храму Богини любви и красоты.

Внутри вы видите статую Афродиты на алтаре. Поклонитесь ей и посмотрите, как она оживает, улыбается вам в ответ. Богиня снимает пояс и отдаёт его вам. Примерьте этот аксессуар, прочувствуйте его тяжесть. Теперь вы можете всегда представить этот пояс на себе, если захотите привлечь внимание мужчин. Скажите спасибо Афродите и покиньте храм.

Вернитесь в реальность.

Аромат Розы

Вы на вершине горы, где находится самый высокий в мире водопад. Прыгайте в воду и ощущайте, как несётесь вниз. Вода растворяет тело, вы сливаетесь с потоком. Внутри вас, в области матки, начинает зарождаться цветок. Бутон впитывает влагу и развивается.

Когда он распускается, женское лоно наполняется чудесным ароматом. Позвольте запаху растечься по телу, заполнить все клетки. Аромат омолаживает и исцеляет вас, распространяется в окружающую среду. Теперь эта роза всегда будет цвести в теле.

Теперь можно вернуться в реальность.

Богини Норны

Вообразите себя у великого Древа Жизни. Крона его стремится к небу, корни уходят глубоко в почву. Вдруг вы проваливаетесь под землю. К вам подходят Норны — богини судьбы. Младшая из них — девочка — зовёт вас в котёл с розовой жидкостью.

Окунитесь туда, чтобы нектар омолодил ваше тело. Скажите спасибо юной Норне и отправляйтесь к средней, которая подготовила котёл с изумрудной жидкостью. Нырните, чтобы нектар исцелил каждую вашу клеточку. Пожилая богиня предлагает котёл с ярким светом.

Прыгайте в него и ощутите, что избавляетесь от негативных эмоций. Теперь вы снова можете вернуться к Древу Жизни. Там вы встречаетесь с Норнами опять: они покажут вам при желании картинки будущего в колодце судьбы.

Потом вы можете перенестись в реальность.

После любой из этих практик вы должны поблагодарить Высшие Силы за поддержку. Обратите внимание, что вам всегда стоит быть уверенной в успехе, и тогда вам поможет любая приведённая медитация. Женская энергия часто теряется и скудеет в современном мире, но частое погружение в подсознание и релаксация позволяют решить любую проблему.