Чаще всего кашель проявляется как симптом простудного или инфекционного заболевания. Многие люди считают, что такой симптом говорит о заболевании верхних или нижних дыхательных органов, но это не совсем так. В определённых случаях может диагностироваться кашель на нервной почве. Такое явление наблюдается при некоторых психосоматических патологиях. Бронхоспазм на нервной почве может возникать в самый неподходящий момент и приносить много неприятностей больному. Такая патология довольно плохо поддаётся лечению.
Особенности невротического кашля
Кашель психогенного характера обычно сухой и довольно звонкий. Он по звуку напоминает лай собаки. Основной причиной его развития является нервное или психическое напряжение. К такому явлению может привести чрезмерное волнение, сильнейший стресс, длительное ожидание важного события и иные факторы . Особенно частые покашливания наблюдаются при стойком стрессе. Такая патология может быть связана с проблемами в семье или на работе.
Самое главное отличие невротического кашля от того, который возникает при простуде или инфекциях, в том, что человек перестаёт кашлять в спокойной обстановке. К примеру, ночью нервный кашель не возникает, так как во сне нервное напряжение спадает, и человек полностью успокаивается.
Другим отличием кашля при неврозе является то, что самочувствие человека остаётся полностью нормальным. У него хороший аппетит, не нарушен сон и нет высокой температуры или же общей слабости. При возникновении кашля от нервов врач не обнаружит никаких болезней дыхательных путей.
Интересной особенностью нервного кашля является то, что он может возникать после перенесённого заболевания дыхательных путей. В этом случае врачи говорят о своеобразной привычке, которая осталась после болезни. Очень часто нервный кашель проявляется одновременно с нервным тиком и возникает рефлекторно.
В некоторых случаях невротический кашель является специфическим способом привлечь особое внимание или же вызвать сострадание людей.
Причины расстройства
Нервный кашель у взрослых и детей может сопутствовать многим психическим заболеваниям. Он говорит о нарушении нормального прохождения особых нервных импульсов. Наиболее часто такой кашель возникает у взрослых людей, если они регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Кроме того спровоцировать бронхоспазм могут такие факторы:
- угнетающее чувство одиночества.
- сильнейший стресс.
- постоянные конфликты с родными или же друзьями.
- предстоящие экзамены.
- зеркальный эффект, если подобное расстройство наблюдается у близкого родственника.
- слишком напряжённая обстановка на рабочем месте или в семье.
- сильный испуг.
- постоянное выполнение нелюбимой работы.
Спровоцировать неврологический кашель у ребёнка или взрослого могут и слишком позитивные эмоции. Нередко кашель такого типа возникает перед встречей с родными, перед свадьбой или другим важным событием. Это объясняется тем, что нервная система человека не разделяет отрицательных и положительных эмоций. Как при радостных моментах жизни, так и печальных активируется кашлевой центр.
Причин развития нервных бронхоспазмов немало, поэтому самостоятельно установить диагноз невозможно. Если продолжительное время наблюдаются кашлевые приступы, и они совершенно не связаны с заболеванием дыхательных органов, необходимо обратиться к неврологу или психологу. Только эти специалисты могут определить причину патологии и прописать верное лечение.
В некоторых случаях нервный кашель проявляется в ответ на интенсивные физические нагрузки.
Симптоматика
Симптомы кашля на нервной почве довольно специфичные. Основными признаками такой патологии являются такие нарушения здоровья:
- Кашель возникает приступами, при этом он очень звонкий, напоминает собачий лай или крик гуся.
- При кашле не отходит мокрота, так как не наблюдается воспалительного процесса в дыхательных путях.
- Приступы возникают после перенесённых стрессов или излишнего нервного напряжения.
- Временами кашель может приводить к рвоте.
- Кашлевые приступы никогда не проявляются во время сна, а также в доброжелательной обстановке .
- При нервозном кашле отсутствует соматическая причина, то есть он не является причиной респираторных патологий.
- Такой кашель может продолжаться очень долго, месяцы и даже годы.
- Кашлевые приступы могут иметь рефлекторный характер, например, возникать при появлении раздражающих факторов.
В каждом конкретном случае симптомы и лечение могут незначительно отличаться. Это зависит от возраста больного и особенностей его организма.
Даже если симптомы заболевания ярко выражены, поставить правильный диагноз под силу только врачу, поэтому не стоит затягивать с обращением в больницу.
Лечение
Лечение нейрогенного кашля какого-либо эффекта не даст, так как проблема состоит не в болезнях дыхательных органов, а в нарушении психического плана. Лечение нервного кашля должно осуществляться с применением разных успокоительных средств. Это могут быть таблетки, сиропы, а также отвары лекарственных трав, которые имеют успокоительное действие.
Больному могут быть прописаны лёгкие седативные средства, которые нормализуют состояние больного. В результате такого лечения человек становится менее восприимчивым к стрессам и постепенно исчезает нервный кашель.
Быстро вылечиться от невротического кашля возможно, если создать вокруг больного спокойную и доброжелательную обстановку. В качестве отвлекающей терапии подойдут разные занятия. Человек, который страдает подобным нервным расстройством, может начать вышивать, рисовать или лепить из глины. Все эти увлечения помогают расслабиться и снизить интенсивность кашлевых приступов.
Неплохо помогают частые прогулки. Гулять желательно в сквере или лесу, подальше от городского шума и суеты. Во время прогулок желательно избегать общения с людьми на темы, которые могут привести к переживаниям.
При лечении нервного бронхоспазма очень важно соблюдать распорядок дня. Работу нужно чередовать с отдыхом и не забывать о личной жизни. Всё это поможет избежать стрессовых ситуаций и в скором времени забыть о навязчивом покашливании.
Пока в жизни больного есть место тревогам и страхам, избавиться от навязчивого покашливания не удастся. В некоторых случаях потребуется продолжительное лечение с привлечением психиатра.
Как купировать приступ
Чтобы быстро устранить навязчивый кашлевой приступ, необходимо придерживаться таких рекомендаций:
- Как только возникает желание кашлять, нужно начинать глубоко дышать .
- Нельзя допускать пересыхания слизистой глотки.
- Не стоит заострять своё внимание на кашле, чем больше человек думает за него, тем чаще возникает покашливание.
- Нужно подумать о хорошем и успокоиться.
Быстро успокоиться и унять мучительный кашель помогут методы народной медицины. Самые эффективные рецепты выглядят так:
- Настойка пустырника. Столовую ложку растительного сырья заливают стаканом крутого кипятка и настаивают 20 минут. После этого времени процеживают и добавляют в отвар ¼ стакана медицинского спирта. Полученную настойку нужно принимать по одной столовой ложке перед сном, а если бронхоспазм сильный, то по столовой ложке перед каждым приёмом пищи.
- По чайной ложечке измельчённой травы пустырника, вереска, валерианы, ромашки и подорожника закладывают в стеклянную баночку. Растительное сырьё заливают полулитром кипятка и настаивают около получаса. Распределяют полученный настой на 4 порции и выпивают в течение дня. Предварительно добавив немного мёда.
- Быстро расслабиться и снять напряжение помогают ароматические ванны. Для этого можно использовать эфирные масла хвойных деревьев, цитрусовых фруктов, лаванды и чайного дерева. Хорошо если в ванной будет играть тихая классическая музыка.
Избавиться от нервных расстройств помогут танцы. В ходе проведённых исследований было выявлено, что люди, которые регулярно занимаются танцами, меньше подвержены стрессу.
Больной должен понимать, что корни невротического кашля кроются в нарушениях психики. Вылечить такую форму бронхоспазма обычными медикаментами невозможно. При возникшей проблеме стоит обратиться к неврологу или психиатру, который подберёт адекватное лечение.
Невротический кашель – довольно частое явление у детей (первые признаки обычно появляются в возрасте от 4-х до 8-и лет, усиливаются в период полового созревания, а к совершеннолетию сходят на нет), но распознать его не так легко. Для этого придется провести тщательную диагностику, исключив все другие патологии. Встречается такой вид кашля и у взрослых (особенно чувствительных, эмоциональных людей).
Лечить нейрогенный кашель традиционными противокашлевыми средствами бесполезно, поскольку его причины не связаны с соматическими процессами.
Причины
Причины невротического кашля у детей, подростков, молодых людей, а также взрослых разнообразны:
- нервные расстройства;
- волнение перед каким-либо ответственным событием, выступлением перед большим количеством людей (экзамен, важная встреча, утренник);
- угнетающая семейная обстановка (строгие, неблагополучные, излишне требовательные родители, проблемы в семье у взрослых);
- другие постоянные или единичные стрессовые ситуации, эмоциональные нагрузки: конфликты в школе (на работе), травмирующие детскую психику фильмы, испуг, вызванный непривычной ситуацией;
- давление на ребенка авторитетов: учителей, врачей, родных;
- на взрослого могут давить неразрешимые жизненные ситуации, тогда человек кашляет, инстинктивно стремясь вызвать сочувствие окружающих.
Невротический кашель может являться следствием закрепленного рефлекса у человека, перенесшего серьезное легочное заболевание. В таком случае можно сказать, что больной кашляет по привычке. Нейрогенный кашель может проявляться как отражательный рефлекс, если рядом постоянно кашляет другой человек.
Симптомы
Если физиологические причины кашля исключены, внимательно пронаблюдайте за ребенком и постарайтесь обнаружить у него следующие признаки.
- Если ребенок кашляет только в дневное время, особенно под воздействием конфликтной ситуации, после ссоры, а ночью и в состоянии покоя признаки исчезают, скорее всего, у него нейрогенный кашель. Но на фоне такого кашля у ребенка иногда может развиться бессонница. Аппетит при этом не пропадает.
- Время года и дня также имеют значение: кашель невротической природы беспокоит детей и взрослых по вечерам и чаще наблюдается осенью и зимой.
- Кашель сухой, постоянный, звонкий, имеет навязчивый характер.
- Физические нагрузки не влияют на выраженность симптомов.
- Нет других симптомов какой-либо болезни (температуры, насморка и т.д.), в верхних дыхательных путях нет патологий.
- Традиционные противокашлевые, отхаркивающие средства, антибиотики не производят никакого действия.
Лечение
Кашель на нервной почве трудноизлечим, но его можно лечить успокоительными медикаментозными (глицин, нейромультивит, пантогам) и народными средствами, различными физиотерапевтическими процедурами (расслабляющий массаж, ванны).
Методы психотерапии (индивидуальной или семейной) могут быть эффективны для определения причин невротического кашля и нормализации психологического состояния ребенка.
Другие методики: речевая терапия, техника медленного дыхания (ротовое с пуговицей между зубами), методы релаксации, отвлекающая терапия. Иногда врачи назначают психотропные средства, транквилизаторы.
Успокаивающие травяные сборы
Готовые чаи и успокаивающие травяные сборы можно купить в любой аптеке. Их нужно заваривать по рецепту и давать ребенку перед сном.
Настои и отвары можно приготовить самостоятельно из вереска, валерианы, пустырника, чабреца, пиона уклоняющегося.
Спиртовые настойки
Настойки на спирту из аралии маньчжурской, боярышника, крапивы, пустырника, лекарственного дягиля, эхинопанакса, левзеи сафлоровидной, корней пиона, сон-травы, элеутерококка также применяют в терапии невротического кашля, но в строгой дозировке.
Физиотерапевтические процедуры
Ванны с добавлением лаванды, морской соли, валерианы оказывают расслабляющее действие, поэтому их лучше принимать перед сном. Тогда ребенок успокоится, и будет хорошо спать. Взрослым тоже полезно делать такие ванны.
Профилактические меры
Больному нужно создать комфортный психологический фон. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, особенно тех, которые провоцируют приступы невротического кашля. Организуйте ребенку правильный режим сна. Сократите пребывание ребенка у компьютера и телевизора, пропорционально увеличив часы прогулок, физических упражнений, активного времяпрепровождения на свежем воздухе.
Не ставьте перед ребенком сверхзадач, будьте с ним ласковее, старайтесь вникнуть в его проблемы и переживания. Не перегружайте ребенка, особенно в осенне-зимний период.
Правильное питание тоже важно: сократите количество кофе и чая в рационе, увеличьте процент овощей, фруктов, продуктов, содержащих магний.
Взрослым важно понять причину психогенного кашля и устранить ее. Не перенапрягаться физически, психически, соблюдать режим труда и отдыха, уволиться с работы, провоцирующей постоянный стресс, избегать конфликтных ситуаций дома. Важно научиться расслабляться (в этом может помочь йога и другие восточные техники).
Общее укрепление организма, поездки летом на море, походы к психологу и прием прописанных врачом лекарств должны помочь справиться с проблемой.
Кашель – это рефлекторное очищение дыхательных путей при проникновении инородных тел или веществ. Однако кашель, сопровождающий некоторые нервные расстройства, возникает при отсутствии раздражения рецепторов. Нейрогенный кашель является симптомом заболевания нервной системы и возникает в результате действия центральных звеньев мозга, отвечающих за кашлевой рефлекс. В данном случае раздражение идет из коры мозга. При нейрогенном кашле нет соматической причины, а именно – болезни, его вызывающей. Только после исключения патологий и всех болезней, способных вызывать симптом кашля, можно говорить о его психогенном, невротическом происхождении. Такой кашель может быть симптомом (одним из многочисленных) истерий.
Особенности нейрогенного кашля
Приступы звонкого, частого, сухого кашля.
Усиление приступа в стрессовых ситуациях.
Отсутствие кашля в спокойном состоянии, во время сна.
При нарушениях психики или симуляции кашель возникает в стрессовых ситуациях. Неизбежно провоцирует кашель ожидание его появления. Часто наблюдается нейрогенный кашель у детей перед выступлением, для обращения на себя внимания, в гостях, при волнении, т.е. при большом психическом напряжении. Нейрогенный кашель - проявление раздражающих душевных и психологических волнений. Лечением должны заниматься психотерапевты. Только психотерапевт может обнаружить в сознательном или бессознательном психизме такого больного субстрат и вскрыть причины и условия, вызывающие беспокойство, страх или терзания совести, проявляющиеся в виде нейрогенного кашля. В любом случае, первостепенная роль кашля – защита. Это значит, что кашляя, человек защищается от проникновения инородного и пытается это устранить. Акт кашля запускается при раздражении и бывает произвольным или бессознательным. Вызванный произвольно, он являет собой искусственный симптом, помогающий обратить на себя внимание и добиться преимуществ.
Нервный кашель, как бессознательное и автоматическое действие, бывает случайным (при напряженной тишине, растерянности) или длительным, закрепленным. Последний характерен для больных, перенесших легочное заболевание и продолжающих кашлять после выздоровления, по причине закрепления рефлекса. Кашель становится в некоторой степени тиком. В другом случае кашель на нервной почве происходит на фоне психических смутных, затушеванных переживаний, имеющих место в подсознании. Эта болезненная установка может быть способом вызвать к себе сострадание и привязанность, либо «убежищем» от нахлынувших проблем.
Необходимо принимать лечение препаратами центрального действия на продолговатый мозг, при котором подавляются функции кашлевого центра.
Народное лечение кашля на нервной почве
Настои приготовляются из расчета 15 г сырья на 200 мл кипятка.
Сбор (вереск, сушеница, валериана, пустырник) снимает приступы нейрогенного кашля, помогает при расстроенных нервах, избавляет от чувства страха.
Сам по себе пион уклоняющийся облегчает неврастенические состояния, улучшает сон, возвращает спокойствие.
Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, снимает нервное возбуждение, невротические симптомы.
Чабрец прекрасно снимает состояние стресса, укрепляет нервы.
Ванны с добавлением отваров
Ромашка устраняет нервный кашель, успокаивает при нервозности.
Валериана поможет при судорожных состояниях гортани, нервов.
Лавандовый цвет восстанавливает нервную систему и главные кровеносные сосуды.
Спиртовые настойки принимают взрослые по 30 капель, дети – по числу лет .
Аралия маньчжурская показана при астено-депрессивных и астенических состояниях, неврастении, переутомлении как тонизирующее средство.
Бедренец-каменоломка издавна применяется как противокашлевое средство, снимаем симптом.
Боярышник полезен при возбудимости и ангиноневрозах, усиливает коронарное мозговое кровообращение.
Дягиль (дубник) лекарственный успокаивает при истерии и судорогах.
Эхинопанакс (заманиха) – стимулятор при астении, депрессивных состояниях, неврастении на фоне гипертонии. Исчезает нервный кашель, раздражительность, утомляемость, улучшается сон, появляются бодрость и уверенность.
Крапива – хорошее тонизирующее, улучшает кровь, делает человека активным, бодрым.
Левзея сафлоровидная показана при кашле на нервной почве, вызванным психическим переутомлением и раздражительностью.
Корни пиона назначают при неврастеническом состоянии. Настойка пиона оказывает успокаивающее действие, обладает противосудорожным свойством (снимает приступ кашля).
Сон-трава успокаивает больных истерией, помогает при нейрогенном кашле, при повышенном тонусе симпатической нервной системы.
Пустырник возвращает спокойствие, восстанавливает дыхание, подавляет позывы на кашель.
Элеутерококк создает благоприятный фон при болезнях на нервной почве.
Вот мы с вами на сайте www.сайт и поговорили про кашель на нервной почве, лечение его народными средствами. Но выбирая подходящее средство, помните - у каждой болезни есть своя психическая составная, вытекающая из социального контекста. Помните, что все растения имеют противопоказания. А потому, нужно это учесть при выборе рецепта. Вот только не считайте это преградой на пути лечения. Выздоравливайте, внимательно относитесь к своим близким, и будьте здоровы!
Часто родители обращаются к врачам за помощью при лечении продолжительного кашля или покашливания у ребенка. При этом никакими иными симптомами болезнь не сопровождается. Да и сам кашель больше беспокоит окружающих, чем малыша, у которого бронхоспазм не вызывает никакого дискомфорта. Ребенок чувствует себя хорошо. Поэтому чрезвычайно сложно выявить причину заболевания и назначить правильное лечение.
Нервный кашель встречается у 10% детей, страдающих от затяжного хронического покашливания. Этот симптом является рефлекторным и возникает вследствие раздражающего воздействия на область коры головного мозга, отвечающую за кашлевой рефлекс.
Нервный кашель у детей возникает на фоне нервных расстройств. Причем частота приступов увеличивается с усилением стрессовых факторов. Основные причины, провоцирующие нервный кашель у ребенка:
- переживания по поводу предстоящего важного события, например, контрольной работы;
- нездоровая обстановка в семье, где родители проявляют чрезмерную требовательность или агрессию к ребенку;
- конфликтные ситуации со сверстниками;
- отрицательные эмоции после увиденного в кино, испуг;
- стресс при общении с учителями и другими авторитетными для ребенка личностями;
- копирование хронического кашля, который может присутствовать у кого-то из близких;
- предрасположенность в результате осложнений течения беременности или родов у матери.
Нервозный кашель часто появляется не только на фоне нервных расстройств, но и в результате перенесенных недавно серьезных заболеваний дыхательных путей. В этом случае после выздоровления ребенок будет продолжать подкашливать рефлекторно. Такой кашель часто сопровождается нервным тиком и проявляется у тех, кто находится в состоянии стресса, испытывает тревогу.
Кашель также может быть способом, с помощью которого ребенок пытается вызвать у близких сочувствие, требует дополнительного внимания окружающих.
Следует понимать, что диагностировать неврологический кашель сложно. Причем стандартная терапия, которая используется при кашле, вызванном вирусной или бактериальной инфекцией, не принесет никакой пользы. Только полное исключение причин, вызвавших неврологический кашель, приведет к выздоровлению и исчезновению симптома.
Особенности и течение болезни
Зачастую неврологический кашель впервые возникает у детей в возрасте от четырех до восьми лет. Симптомы усугубляются в подростковом периоде. Чтобы поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, необходимо понаблюдать за тенденцией развития кашля в течение достаточно продолжительного периода времени.
Вы имеете дело с нервным кашлем, если можете сказать, что:
- приступы кашля случаются только днем, тогда как в ночное время симптомы отсутствуют;
- ухудшение состояния приходится на осень или зиму, а также на вечернее время;
- кашель непродуктивный, надоедливый;
- в течение продолжительного периода времени характер кашля не изменяется, отсутствует тенденция к усилению бронхоспазмов после физических нагрузок;
- другие симптомы, которые чаще всего сопровождают инфекционные формы заболевания, отсутствуют;
- обычные лекарственные препараты, способствующие отхождению мокроты или уменьшающие кашель, не дают желаемого эффекта.
Чаще всего психогенный кашель исчезает самостоятельно, без дополнительного вмешательства со стороны врачей, однако происходит это только к 18 годам. Поэтому целесообразно отыскать эффективные способы облегчения нервного кашля.
Лечение
Как было отмечено выше, стандартная терапия, эффективная против кашля в подавляющем большинстве ситуаций, в данном случае не работают. В основе лечения неврологического кашля лежит комплекс мер и процедур, направленных на поиски причины возникновения симптома, его устранения и снятия стресса при помощи различных расслабляющих методик и седативных лекарств.
В качестве успокоительных средств применяют как аптечные препараты, так и методы народной медицины, основанные на использовании травяных отваров, расслабляющих массажей и ванн.
- Среди наиболее популярных рецептов лечения нервного кашля у детей находится чай, приготовленный из трав, обладающих успокоительным эффектом.
Такое средство совершенно безвредно для детского организма. Единственное – следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов чая.
Употреблять чай из целебных трав детям необходимо трижды в день, установив обязательный прием непосредственно перед засыпанием. Такая процедура позволит ребенку успокоиться перед сном, избавившись от напряжения, которое накопилось за день.
Независимо от того, какое лекарственное растение будет использоваться для приготовления чая, существуют общие рекомендации: на стакан горячей кипяченой воды берут 15 грамм измельченной травы, которую настаивают в течение получаса.
Успокоительного эффекта можно добиться, употребляя чай, приготовленный с использованием:
- Одновременно с успокоительными чаями при терапии нервного кашля можно использовать расслабляющие ванны.
Лучше, если процедура будет проводиться непосредственно перед сном, ведь часто на фоне нервного кашля у детей наблюдаются проблемы с засыпанием. После принятия ванны с отварами лечебных трав ребенок расслабится, что будет способствовать глубокому и полноценному сну.
Для достижения успокоительного и расслабляющего эффекта в ванну можно добавить:
- морскую соль с эфирным маслом лаванды для восстановления основных функций центральной нервной системы и улучшения кровообращения;
- отвар из цветков ромашки, способный снять нервозность и купировать приступы кашля;
- настой корня валерианы, препятствующий возникновению судорог.
- Спиртовые настойки лекарственных трав также можно использовать в педиатрии при лечении невралгического кашля. Однако в данном случае необходимо с осторожностью рассчитывать дозировку, исходя из возраста и массы тела ребенка.
Для приготовления спиртовых настоек применяют:
Психотерапия
При лечении нервного кашля у детей необходимо не только применять различные медикаментозные средства, настои и отвары лечебных трав, но и выявить основные факторы, являющиеся причиной возникновения симптома. Поэтому необходимо постараться создать для ребенка наиболее благоприятные условия:
Лечение нервного кашля должно проводиться под наблюдением врача. Диагноз ставится только после полного обследования ребенка и исключения других возможных причин возникновения симптома.
Насторожить родителей и врача должно присутствие других симптомов, сопровождающих кашель. Среди них может быть частое моргание глазами, а также другие непроизвольные движения, которые свидетельствуют о наличии психических расстройств.
Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).
Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…
Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.
Пора бить тревогу!
Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.