В психологии существует такой термин как социопатия, или антисоциальное поведение. Однако всегда ли мы правильно понимаем его точное значение, награждая какого-нибудь нелюдимого знакомого ярлыком "социопат"?

Что такое социопатия?

В психологии этот термин считается устаревшим. Он был заменен на словосочетание "антисоциальное расстройство личности" ("Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам", четвертое издание,1994) или термином "психопатия".

Тем не менее, Дэвид Ликкен описывает социопатию как самостоятельное расстройство, и представляет довольно веский аргумент в пользу того, что социопатия помогает объяснить тревожный рост насильственных преступлений, совершенных за последние 50 лет.

Типы социопатических личностей

По Ликкену (1995), социопатов "создают" неэффективное воспитание и недостаточная социализация в детском и подростковом возрасте. Исследователь заявляет, что есть четыре типа социопатов.

Общие социопаты

Эти люди становятся социопатами вследсвие плохого воспитания. Для них особенно характерно полное отсутствие раскаяния, чувства стыда и последовательное нарушение общественных правил.

Отчужденные социопаты

Эти люди превращаются в социопатов в результате нерациональной социализации. У них так и не развиваются способности любить, дружить и иные формы глубоких личностных взаимодействий с другими людьми. Такой человек не способен к эмпатии, сочувствию и может быть достаточно черствым с окружающими. Отчужденные социопаты имеют четыре подтипа.

1. Непримыкающие

У людей этого подтипа ярко выражены антиобщественные черты и неспособность эмоционально относиться к другим.

2. Неэмпатичные

Хотя эти люди могут продемонстрировать любовь и заботу о родственниках, иметь друзей или супругов, они склонны относиться к другим как к вещам или предметам. Это нередко служит защитной реакцией из-за той или иной тяжелой детской травмы.

3. Враждебные

Враждебной социопат часто проявляет гнев, обиду. Это агрессивный человек, который целенаправленно отказывается от социальных норм и нравов общества и проявляет антиобщественные и традиционные психопатические черты как результат своих враждебных убеждений.

4. Обманутые

Как и социопаты враждебного типа, эти люди агрессивны, антисоциальны, отвергают нормы и нравы общества, но по другим причинам. Они чувствуют себя отвергнутыми обществом из-за реальных или мнимых недостатков, чаще всего, обнаруженных ними после оскорблений и унижений родителей. В дальнейшем у них создаются определенные убеждения, что общие правила и законы между людьми не применяются к ним, поскольку они были обижены другими.

Агрессивные социопаты

Это опасные лица, которые любят делать больно другим и могут быть описаны как садисты. Доминирование и контроль лежат в основе их психологических потребностей. У них проявляются традиционные психопатические черты. Такие люди часто становятся преступниками и иногда даже убивают своих жертв.

Диссоциальные социопаты

Это все социопаты, которые не вписываются в ранее описанные типы. По Ликкену, эти люди обычно не социопаты или психопаты, но оказались связаны с последними и были лояльны к ним. Эта лояльность повлияла на их собственное развитие взглядов на жизнь и отношения с другими людьми или систему убеждений.

• Если вы имеете дело с человеком, который обладает некоторыми из этих черт, насторожитесь.
• Если человек демонстрирует многие или все из признаков, представленных в каком-либо подтипе, постарайтесь свести до минимума контакты с ним.

Можно утверждать точно, что не все лица, которые демонстрируют традиционные психопатическими черты, родились такими. Насилие в обществе становится обыденным из-за плохого воспитания, а также огромного количества насилия, которое демонстрируется внешне. Насилие по телевидению и в видео-играх, воспринимаемое детьми, может привести к возникновению социопатов, считают многие ученые. С ростом насилия в нашем обществе становится все труднее утверждать, что психопатические черты имеют генетический характер.

Все мы разные, и это вполне нормально. Но порой бывает так, что некоторые ведут себя безрассудно и отличаются от других. А знаете ли вы, кто такое социопаты? Возможно, вам даже удастся распознать в себе такую личность?

КТО ТАКИЕ СОЦИОПАТЫ?

Некоторые утверждают, что социопатия – это обычное заболевание. Они заблуждаются, это не заболевание, а расстройство психики, которое не позволяет человеку нормально контактировать с окружающими, а также воспринимать общественные устои и правила. Этот человек не считает, что является частью общества.
Раньше людей с подобными отклонениями называли психопатами, но сегодня социопатией называют отдельное, не связанное ни с чем патологическое отклонение. Социопаты считают, что жить надо лишь ради себя, ради удовлетворения только своих потребностей. Им плевать на мнение окружающих (даже близких и друзей), они не способны нормально взаимодействовать с другими людьми.

ТИПЫ СОЦИОПАТОВ

Выделяют всего два типа соцопатов:
Латентный (или пассивный) социопат . Обычно он не контактирует с людьми, однако при необходимости может это делать. Кстати, распознать такого человека бывать достаточно сложно, так как он легко скрывает свою апатию к окружающим и нежелание контактировать. Однако иногда латентные социопаты срываются и показывают всю свою аморальную сущность.
Активный социопат ни от кого не скрывается. Сперва можно подумать, что это отвратительная личность: беспринципная, безнравственная, наглая и эгоистичная. Однако, по сути, он не виновен в том, что стал таким, поскольку социопатия – это обычное отклонение, как и многие другие .

Каковы же основные причины развития у человека социопатии? К сожалению, на сегодняшний день они установлены не до конца, но все же имеются различные предположения.
Многие исследователи и ученые утверждают, что основной причиной подобного отклонения является наследственный фактор. То есть у каждого из нас существует ген, который отвечает за человеческие качества и взаимодействие с окружающим миром. Но именно у социопатов он активизируется, ведь на этапе формирования эмбриона происходит своеобразная поломка. Такое предположение обосновывается тем, что нередко социопатами являются несколько членов одной семьи.
Также считается, что не менее важную роль играет воспитание. И это логично, поскольку если ребенка с малых лет не учить контактировать и общаться с окружающими, то он просто не будет знать, как делать это в дальнейшем. Определенное влияние могут оказывать факторы окружающей среды и обстановка, в которой находится человек.
Психологические травмы и стрессы, по мнению некоторых психоаналитиков, также могут провоцировать социопатию. Некоторые утверждают, что изменить характер и мировосприятие могут травмы головы, перенесенные в детском возрасте.

ХАРАКТЕРИСТИКА СОЦИОПАТОВ

Какие же черты характера присущи для социопата? Как можно быстро выявить такого человека? Приведем некоторые признаки:
Полное отсутствие совести как таковой. Если социопат совершает плохой поступок, его никогда не будет мучить совести. Это понятие для него чуждо.
Безответственность. Такие люди безответственны практически во всем: работе, учебе, спорте, семейной жизни, а также в отношениях. Если ему поручаю какое-либо важное задание, он просто-напросто может проигнорировать его и подвести других, при этом для него это будет совершенно нормально, о последствиях он думать не станет.
Социопаты никогда не признают, что поступили неправильно. Всю свою вину они будут перекладывать на других, на различные обстоятельства, в общем, на что угодно. Он никогда не будет считать себя виноватым.
Высокая самооценка и уверенность. Социопат утверждает, что он лучший во всем, часто даже напрашивается на похвалу, поскольку не может терпеть критику в свой адрес.
Стремление и склонность рисковать. Безрассудные поступки, бессмысленное привлечение внимания окружающих. Все это характерно для социопатов. Кстати, стоит также ответить, что такое люди в большинстве случаев достаточно умны, поэтому вряд ли станут рисковать жизнью, при этом потребность в острых ощущениях у них присутствует почти всегда. Получать подобные ощущения они могут разными способами: устраивать настоящие публичные спектакли или дебоши, постоянно провоцируя окружающих.
Частое вранье. Чтобы получить то, что нужно социопату, он всегда будет лгать, и делает он это профессионально (благодаря тем же высоким умственным способностям). Порой они лгут настолько нагло, что окружающим людям становится не по себе.
Довольно часто такие люди могут манипулировать другими людьми разными способами: давить на жалость, втираться в доверие на протяжении нескольких месяцев, а также стараются вызвать чувство симпатии.

Социопат постоянно стремится удовлетворить свои потребности при этом его не волнует мнение других. Этот человек сделает все, чтобы получить то, в чем он нуждается.
Полное отсутствие эмпатии. Причем напрочь. Такой человек понятия не имеет, что подразумевает собой слово сочувствие, переживание, поддержка, он способен выжить без эмоций и чувств со стороны других людей.
Довольно-таки часто социопаты понимают, что ведут себя неправильно, но им до этого нет дела.
Полное игнорирование социальных устоев и правил, общественных принципов и мнений.
Склонность к конфликтам. Скандалы и споры – важная часть жизни социопата.
Эти люди не способны заводить длительные отношения (имеется в виду как любовные, так и дружеские). Они легко знакомятся, но спустя некоторое время просто прекращают общение, поскольку не считают человека близким по духу.
Агрессивная реакция на помехи, преграды и дискомфорт.
Асоциальное поведение, нарушение норм морали.
Однако даже если все признаки схожи с вашими, не спешите делать деструктивно влияющие на психику выводы, лучше всего обратиться к врачу, который и поставит окончательный диагноз.-

Социопат это... Инструменты социопатов

МОЖНО ЛИ ВЫЯВИТЬ СОЦИОПАТИЮ У РЕБЕНКА?

У детей выявить подобное состояние практически невозможно, однако есть некоторые симптомы, по которым можно определить расстройство:
агрессия, возникающая на пустом месте
чрезмерная грубость
нежелание общаться с ровесниками
жестокость по отношению к окружающим
отклонения в поведении, нежелание соблюдать режим и банальный нормы, правила.
Диагностировать социопатию способен только опытный врач-психолог.
Как контактировать с социопатом?
Если вы заметили социопатические признаки у вашего ребенка, обязательно запишитесь на консультацию к психологу или психотерапевту, поскольку самостоятельно проблему вы не решите, а состояние требует как можно скорейшей коррекции. Именно родители играют важную роль в процессе адаптации ребенка в окружающем мире.
Если вы работаете с коллегой-социопатом, старайтесь избегать любых контактов с ним, ни в коем случае не общайтесь. Обращайтесь лишь по делу или в случае острой необходимости.
Еще хуже, если социопатией страдает ваш босс. Не следует вестись на его провокации и поддаваться давлению, не рассказывайте ему о подробностях своей личной жизни и сведите коммуникацию к общению по делу. Старайтесь избегать агрессии и выражения своих эмоций.
Если ваша вторая половинка является социопатом, то просто смиритесь с этим или же приготовьтесь к трудностям, с которыми вам точно придется столкнуться, если хотите продолжать отношения. К сожалению, как показывают исследования, такие люди редко становятся примерными семьянинами, часто они даже не ценят своего партнера.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ВЫ СОЦИОПАТ?

Что же делать, если социопатом являетесь именно вы? Как поступать, если все сводится к тому, чтобы замкнуться в одиночестве и максимально ограничить любые контакты с людьми. Предлагаем вам несколько полезных советов:
Старайтесь совершать покупки через интернет.
Попробуйте найти и пообщаться а такими же людьми, как и вы. Возможно, вы найдете общие интересы и сможете контактировать в дальнейшем.
Найдите удаленную работу (хорошим вариантом станет фриланс), чтобы не общаться с коллегами (при работе в офисе вам придется это делать).
Учитесь контролировать свои эмоции.
Избегайте людных мест и больших компаний, а если посещать подобные места вам необходимо, купите плеер с наушниками.

ЛЕЧИТСЯ ЛИ СОЦИОПАТИЯ?

Как мы уже упоминали выше, социопатия – это не болезнь, а отклонение. Врачи могут внести лишь некоторые изменения в поведения и научить человека контактировать с окружающими. Некоторым хорошо помогает групповая терапия. В любом случае, лучше не откладывать лечение и сразу же обратиться к специалисту.

СОЦИОПАТИЯ, АНТИСОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОПАТИЯ, ДИССОЦИАЛЬНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ.

С оциопат – это человек с дисоциальным личностным расстройством. Этот термин означает, что личность имеет генетические нарушения, связанные с неспособностью воспринимать законы и правила, а также выстраивать взаимодействие с другими людьми.

• В качестве синонима может использоваться понятие «мизантроп», которое в прочем не отражает всей картины.
• Антонимом определения социопат, является «социофоб», то есть простыми словами человек, страдающий устойчивым иррациональным страхом перед действиями общественного характера.

Социопатичный мужчина, как правило, ведет себя демонстративно вызывающе, бравирует нарушением общественного порядка, может прибегать к насилию для достижения желаемого. Пренебрегает собственной безопасностью и ставит под угрозу жизни других. Если же ему кажется, что его поведение может вызвать негативный результат со стороны окружающих, то переходит на манипуляции и подстрекание к конфликтам.

Женщины с социопатией как более слабые физически, более склонны к интригам и манипуляциям. Отличительной чертой может стать демонстративное вредительство – порча имущества «потенциального обидчика», с которым не справиться открыто.

Ребенок-социопат может проявлять себя как агрессивными действиями при взаимодействии с окружающими — крик, укусы, драки, неконтролируемые вспышки активности, так и постоянной, беспочвенной лживостью и попытками манипулировать детьми и взрослыми. Он не подчиняется правилам, делает все наперекор, никак не реагирует на замечания и наказания.

Чувства вины и ответственности перед другими такие дети не испытывают. Так как дети еще не усеют контролировать свое эмоциональное состояние, выявить такое поведение довольно просто.

Этот термин впервые прозвучал в британском телесериале «Шерлок» и начал входить в моду. По отношению к социопатии «высокоактивный» — это перевод определения «high functioning», то есть высокоадаптированный и приспособленный эффективно взаимодействовать в обществе.

Возможно, что в современном социуме такая мимикрия под социопатию стала одним из вариантов психологической защиты, когда человек оправдывает свое нежелание взаимодействовать с людьми, считаться с их желанием и эмоциями.

В то же время, пассивные социопаты, не склонные к эпатажным и агрессивным действиям вынуждены приспосабливаться, чтобы найти свое место в жизни.

Веселый социопат

Можно сказать, что этот термин представляет собой один из способов психологической защиты социопата. Так как наше общество одобряет жизнерадостных экстравертов, социопат принимает модель поведения весельчака, пожиная свои бонусы.

Он может стать душой компании, веселить окружающих до слез, до тех пор, пока это выгодно. Как только ситуация изменится, веселье тотчас улетучивается, обнажая эмоциональное безразличие.

Социопат и социофоб

Эти два термина являются антонимами и заключают в себе принципиальную разницу.

Социопат не боится общества. Он не хочет и не может взаимодействовать с людьми, принимая установки и правила поведения. Для него окружающие люди – инструмент достижения сиюминутных целей. Манипулирование, запугивание, презрение и тотальная безответственность, то чем отличается социопат от социофоба.

Социофоб же в свою очередь хочет быть признанным в обществе, но панически страшится совершить поступки, которые могут повлечь за собой социальную ответственность и неприятие окружающими людьми. В этом заключается принципиальная суть отличия психологических расстройств.

А какая разница между терминами «социопат» и «психопат»? Тут, помимо расстройства личности, имеющего генетическую и социальную подоплеку, вмешивается физиология.

При психопатии наблюдаются функциональные нарушения работы зон головного мозга, отвечающих за восприятие эмоций и взаимодействие с окружением.

Социопат не воспринимает эмоции окружающих, для психопата эмоции в принципе не существуют, либо очень ограничены. Этим часто объясняется их неоправданная жестокость и трезвость расчёта при совершении противоправных действий.

Социопат импульсивен, психопат просчитает каждый шаг и сделает все, чтобы избежать ответственности.

Признаки социопата

Выявить такого человека на первых этапах знакомства проблематично: социопаты обаятельны и стараются произвести максимально благонадежное впечатление на потенциально-полезного человека.

Однако сохранять благоприятную маску длительное время людям с диссоциальным расстройством личности весьма трудно и в процессе общения то и дело будут «проскакивать» маркеры, указывающие на личностные проблемы вашего знакомого.

Признаками социопатии является:

• Агрессивность. Импульсивные вспышки гнева, переходящие от вербальных выражений к физическому насилию в короткие сроки.
• Не способность человека к эмпатии, сопереживанию, восприятию чужих эмоций, страданий и чувств.
• Лживость, склонность к манипулированию.
• Безответственность, при этом полное отсутствие чувства вины за свои поступки – такой человек не вернет долг, свалит на вас вину за свои действия, не сдержит обещаний.
• Неспособность долго находиться в коллективе, частая смена работы, конфликтность.
• Тотальное пренебрежение правилами, законами, личной безопасностью и безопасностью окружающих.
• Тотальное потакание своим желаниям. При невозможности получить, что хочет, социопат может впасть в ярость или попытаться получить с помощью насилия.
• Комфортное состояние означает «все и все под моим полным контролем».

Как бороться с социопатом, вопрос сложный. Единственное, что может сдержать такого человека – объективный страх быть наказанным. Чаще всего это означает численный перевес оппонентов.

Что делать, если ты социопат

Так или иначе, но социопатам тоже приходится адаптироваться для жизни в обществе. Если вы пришли к пониманию, что являетесь социопатом, то есть 2 пути развития событий:

• Продолжать делать, то, что вы делали до этого, но уже с полным осознанием своего статуса.
• Перестать перекладывать вину на окружающих и попытаться скорректировать собственное поведение, пусть даже и с помощью грамотного психотерапевта. Никто не говорит, что вы возлюбите мир и окружающих, но зато взаимодействие с людьми станет менее травматичным для обеих сторон, что сделает вас более успешным в построении карьеры и взаимодействия с окружающими.

Второй вариант более предпочтителен, так как может помочь позитивно использовать свои способности.

Считается, что в отличие от психопатии, социопатия является феноменом, во многом обусловленном влиянием на человека внешней среды. Сюда же относят пережитые психологические травмы и стрессы, которые могут сыграть роль спускового механизм в случае, когда имеются определенные генетические предпосылки к становлению социопатом.

Как выстраивать отношения с социопатом

Выстроить близкий контакт с человеком социопатического типа весьма сложно. Такие личности имеют склонность манипулировать даже самыми близкими людьми, лживые и не способны к сопереживанию эмоций.

Отношения с социопатом напоминают сидение на пороховой бочке, так как эти люди ставят в приоритет исключительно собственные интересы и даже мысль о том, что есть риск не получить желаемое может привести их в состояние неконтролируемой агрессии.

Социопаты легко возбудимы, импульсивны и не считаются с мнением окружающих и установленными нормами. Фактически это означает отсутствие факторов сдерживания.

Единственное, что их может остановить – это риск получить от оппонента достойный отпор.
Психотерапевты отмечают, что именно групповая терапия, в сочетании с медикаментозным подавлением вспышек неконтролируемого возбуждения может дать некоторый положительный результат в динамике, а сплоченная группа способна оказать давление и заставит считаться с желаниями и мнением близких людей.

• К известным социопатам относят таких одиозных личностей как Адольф Гитлер и римский император Калигула.
• Отнести к социопатам легендарного Чикатило можно с оговоркой ведь совершая поступки импульсивно, очень проблематично длительное время скрываться от следствия. Тем не менее в развитии его патологических наклонностей часто винят именно детские травмы и влияние среды на становление еще детской личности.
• Из ярких персонажей кинематографа образцом социопата является доктор Грегори Хаус, сыгранный актером Хью Лори.

Осмотревшись по сторонам, можно найти в своем окружении людей, хотя бы частично имеющих сходство с социопатами. Принимайте к сведенью таких личностей и незаметно дистанцируйтесь, выводя их из своего окружения.

Социопатия - это вид психологического расстройства, которое делает человека склонным к антиобщественным поступкам. Социопаты живут в разладе с обществом. Очень часто социопаты представляют угрозу для общества, потому что проявляют агрессию и склонны к незаконным действиям и организации секст, они могут нанести вред себе и окружающим. Есть несколько признаков социопата, среди которых отсутствие раскаяния, пренебрежение к закону, постоянная ложь.

Шаги

Признаки социопата

Итак, какие же качества присущи социопатам? Социопаты обычно очень обаятельны и харизматичны. Их личность притягивает к себе, как магнит, поэтому они становятся популярными в своих кругах. Обычно у них сильно развито либидо и они могут быть зависимы от секса.

Обратите внимание на поведение человека в прошлом и на данный момент. Социопаты ведут себя спонтанно и крайне недружелюбно. Они часто выходят за пределы социальных норм, могут совершать странные, рискованные и возмутительные поступки, не задумываясь о последствиях.

Обратите внимание на отношения человека с другими людьми. Общение с другими людьми может рассказать о человеке очень многое. Социопаты умеют убеждать других, очаровывать и провоцировать на агрессию. В результате друзья и коллеги социопата готовы сделать все, на что он их спровоцирует.

• Не думайте, что социопат - это обязательно плохой человек или преступник.
• Социопатия передается генетически. Жестокость, вражда к людям и преступность буквально в крови у таких людей. Именно поэтому только сам социопат может изменить себя.
• Встречаться с социопатом разрушительно как эмоционально, так и психически. Обращайте внимание на возможные признаки и при наличии оных защитите себя как можно скорее. Если речь идет о начале новых отношений, будьте внимательны и при необходимости отдалитесь и разорвите отношения. Будьте осторожны и расскажите кому-нибудь о том, что произошло.
• Как правило, определить социопата можно лишь уже во взрослой жизни, однако симптомы начинают проявляться раньше - с 15 лет.

Предупреждения

• Не пытайтесь самостоятельно помочь социопату и не рассказывайте другим, что этому человеку нужна помощь. Если вам кажется, что ваш знакомый - социопат, старайтесь прекратить с ним общение.
• Если вы чувствуете себя неспокойно и вам кажется, что вы находитесь в опасности, обратитесь в полицию. Если ситуация действительно серьезная, и вам угрожают, обратитесь в полицию и попросите близких сопровождать вас.

Социопат

Социопа́т - разновидность психопата, патология поведения которого лежит исключительно в сфере социального поведения, индивид с клинической неспособностью к адаптации в человеческом социуме. Фактически - инвалид по совести. Термин, как и диагноз "социопатия", не нашел применения в советской и российской психиатрии и используется в практике главным образом европейскими и американскими психиатрами.
Социопат представляет собой индивида, асоциального в своей основе и вследствие этого всегда вступающего в конфликты, причем не извлекающего уроков из неприятных переживаний и наказаний, которые являются следствием его собственного девиантного поведения. Он лишен лояльности по отношению к обществу и окружающим, включая самых близких. Он не проявляет никаких девиаций, пока о чем-нибудь говорит или рассуждает. Его патология заключается в неспособности себя вести – соблюдать принятые в данном социуме нормы поведения, отвечать за свои поступки и уважать чужие права. Иными словами, социопат дефективен социально. Базовой этологической особенностью социопата является то, что, какими бы патологическими ни казались его поступки другим людям, сам он не чувствует из-за них вины, но при этом он не лишен критического восприятия своего поведения, подобно идиоту, просто это восприятие у него извращено.

Признаки социопата

О признаках социопата уже писалось выше, но стоит дополнить этот список еще несколькими симптомами. Для социопатов не существует никаких границ, свои желания они возводят в абсолют и пытаются достичь их любыми методами, не гнушаясь чувствами и мыслями других людей или социальными нормами.

Ни один социопат не любит людей, даже (а иногда и тем более) близких. Такие люди умеют любить только себя, однако ученые установили, что влюбиться они могут. Только объекту любви придется очень несладко, ведь с его желаниями социопат считаться не будет. Многие люди с расстройством личности часто врут, хитрят. Они также необычайно умны, ведь для достижения своих целей приходится как-то развиваться.

Как вести себя с таким человеком?

При обнаружении признаков социопатии у близкого человека врачи советуют показать его психотерапевту для назначения лечения. А что, если это не ваш близкий человек, а, например, начальник? Тут сложнее. Опять же многие рекомендуют просто не общаться с социопатом, так как он может представлять угрозу обществу, и даже стоит уволиться с работы.

Но что делать, если работой вы дорожите? Во-первых, своим эмоциональным и физиологическим здоровьем тоже нужно дорожить, так что правильно расставляйте приоритеты. Во-вторых, сведите свое общение с социопатом к минимуму, старайтесь выполнять все его поручения и не вступайте в открытый конфликт. Стоит тщательно проверять все, что находится в вашей зоне ответственности, следите за тем, что вы подписываете, так как социопаты склонны к мошенничеству.

Одними из самых известных социопатов в истории были Адольф Гитлер и Иосиф Сталин. Подумайте об этом, а затем решите, готовы ли вы работать со Сталиным или Гитлером в миниатюре.

В данной статье мы рассмотрели, что такое социопат и как себя вести с ними. Если же вы заметили хотя бы три признака социопатии у себя, лучше всего обратиться к специалисту, так как затягивание может привести к более серьезным расстройствам.