Для чего нужен организму цинк? Для чего нужен цинк в организме мужчины и женщины? Препараты цинка в таблетках - список, показания к применению, побочные действия и цена в аптеках.

Цинк - один из важнейших элементов для каждого человека. Он входит в состав сотни ферментов, белков, выполняющих защитные функции. Его содержание в организме невелико и варьируется в пределах от двух и до трех грамм. Больше всего этого вещества находится в нервной, мышечной, костной тканях, а также в почках, печени и железах.

Чтобы нарастить внушительную мышечную массу, бодибилдеру нередко прибегают к приему разнообразных пищевых добавок. Употребление цинка, моногидрата креатина, HMB и подобных веществ представляет собой важнейшее дополнение к рациону каждого всерьез занимающегося спортом человека.

Прием активных добавок не гарантирует полное восполнение требуемого количества веществ, витаминов, элементов. Это касается и цинка. Его дефицит испытывают многие, но особенно остро спортсмены. Большинство атлетов страдают от недостатка цинка, а без него невозможно добиться непрерывного и безопасного роста мускулатуры. Следовательно, каждому спортсмену необходимо четко контролировать достаточное поступление цинка в организм.

Элемент играет сразу несколько важных функций. Являясь компонентом ферментов, он влияет на обмен таких веществ, как жиры, углеводы, белки. Цинк содержится в ферменте карбоангидразы, который имеет не последнее значение в равновесии кислотно-щелочного баланса. Осуществление окислительно-восстановительных процессов невозможно без этого микроэлемента.

Цинк принимает участие в таком сложном процессе, как экспрессия генов. Он заключается в считывании закодированной в ДНК информации, последующей ее транскрипции в форме РНК и дальнейшего превращения в белок. Будучи неотъемлемой частью расшифровки информации из молекул ДНК, микроэлемент неразрывно связан как с внутриклеточным делением, так и с апоптозом - запрограммированной гибелью клеток.

Микроэлемент требуется для полноценного полового, интеллектуального, физического развития, поддержания общего тонуса и иммунной системы. Он воздействует на метаболизм ретинола - истинного витамина A и его производных, от которых зависит работа визуальных рецепторов. И если человек начинает плохо видеть в темноте, то это, прежде всего, может сигнализировать о недостатке цинка.

У цинка есть и еще одно важное свойство. От него зависит всасывание металлов, которые присутствуют в таких белках, как трансферрин и альбумин. Если регулярно употреблять не менее 50 миллиграмм данного микроэлемента, поглощение железа с медью будет подавлено и, наоборот, прием большего количества этих металлов снизит процесс абсорбции цинка.

Большего всего микроэлемента содержат мясо и печень. Вегетарианцам эти продукты могут заменить: бобовые и зерновые культуры, тыквенные семечки, миндаль, кунжут, грецкие орехи, подсолнечник. Часть этих продуктов имеет в своем составе фитат. Он ухудшает процесс впитывания минеральных веществ. Первые случаи недостатка цинка связаны именно с тем, что в еде в большом количестве присутствовала фитиновая кислота. В настоящее время приобрести продукты, которые насыщены цинком не составляет никакого труда.

Количество присутствующего в организме цинка обычно определяется его концентрацией в плазме. Этот показатель не является точным и не позволяет на сто процентов определить соотношение микроэлемента в целом.

Каковы последствия цинковой недостаточности?

Дефицит выполняющего важные биологические функции микроэлемента сказывается на работе многих систем в человеческом организме. К сожалению, диагностировать его крайне сложно. Это обусловлено тем фактом, что симптоматика не является ярко выраженной и свойственной исключительно недостатку цинка.

Являются свойственные нарушению синтеза белков, стероидных гормонов, иммунной системы:

угревая сыпь;
труднозаживающие и плохо затягивающиеся раны;
утолщение и изменение цвета кожных покровов;
уплотнения;
появление растяжек;
ломкость ногтей;
выпадение волос;
слабость в мышцах;
диарея;
постоянное чувство усталости;
задержка в росте, физическом и половом развитии.

Дефицит микроэлемента может привести и к нарушению сексуальной функции, которая проявляется у представителей обоих полов. Может снизиться либидо, нарушиться менструальный цикл, наблюдаться эректильная дисфункция. Нарушения в процессе сперматогенеза способно стать причиной бесплодия.

На фоне нехватки цинка ослабевает иммунитет. Это делает организм уязвимым к различным аллергиям и инфекциям. Учитывая значение вещества для органов зрения, могут развиться такие глазные заболевания, как макулярная дегенерация, близорукость и катаракта. Нередко наблюдается смена вкуса, аппетита, обоняния. Если все эти признаки наблюдаются одновременно, это свидетельствует о тяжелом дефиците цинка.

К недостатку вещества способна привести генетическая особенность транспортировки микроэлементов.

Причины возникновения недостатка цинка

Чтобы избежать дефицита этого важного элемента, необходимо тщательно следить за рационом. Недостаточность может быть спровоцирована как отсутствием богатой цинком продуктов, так и нехваткой требуемой организму пищи, в том числе при жестких диетах или неправильно составленном меню.

Недостаток может быть вызван заболеваниями печени, поджелудочной железы, которые приводят к нарушению всасывания этого микроэлемента. Негативно на количестве цинка в организме сказывается злоупотребление алкогольными напитками.

От цинковой недостаточности чаще всего страдают подростки и дети младшего возраста, женщины в период беременности и лактации.

Сколько цинка требуется человеку?

Суточная норма потребления этого микроэлемента зависит от возраста. Взрослому человеку необходимо примерно сорок миллиграмм , подростку и ребенку вещество требуется в меньших количествах. Есть категория людей, употребляющих цинк в гораздо большей концентрации. К ним, прежде всего, относятся культуристы.

Это обусловлено тем, что данный микроэлемент стимулирует рост мышечной массы, активно затрачивается во время тренировки, а, следовательно, должен восполняться. Получаемой вместе с пищей дозировки вещества недостаточно. Поэтому каждый культурист должен принимать специальные комплексы и добавки.

Источники цинка

Растительные

Орехи, зерновые, бобовые, тыквенные семечки, грибы, крупы, чеснок, капуста, спаржа, яблоки, грушы, сливы, вишня, картофель, свекла, морковь.

Животные

Говяжья печень, мясо, рыба и морепродукты, молоко, сыр, мясо птицы, яйца.

Это вещество необходимо для ферментов, участвующих в синтезе ДНК, для заживления ран и для поддержания гормонального баланса организма. Цинк (Zn) - существенный элемент, обеспечивающий надежную работу иммунной системы. Многие люди получают недостаточное количество этого жизненно необходимого вещества.

Состав и форма выпуска

Формы выпуска

Таблетки
Лепешки
Капсулы
Жидкость

Фармакологическое действие

Этот минерал принимает участие в накоплении организмом гистамина и является основным компонентом целого ряда ферментов, включая рибонуклеиновую кислоту (РНК) и дезоксирибонуклеиновую кислоту (ДНК), а также карбонангидразу. Последняя играет ключевую роль в процессе дыхания.

В крови углекислый газ под воздействием карбонангидразы преобразуется в двууглекислый газ и ионы водорода, которые выводятся из организма через легкие и почки. Этот процесс является составной частью системы избавления организма от углекислого газа и поддержания нормального кислотно-щелочного равновесия. Цинк, как правило, не токсичен. Случаев его переизбытка в организме не наблюдалось.

Цинк необходим для каждой клетки организма. Он концентрируется в мышцах, костях, коже, почках, печени, поджелудочной железе, глазах и в предстательной железе. Организм человека не может вырабатывать данный элемент и потому целиком зависит от его внешних источников.

Влияние на организм человека

Элемент играет важную роль в сотнях процессов, протекающих в организме-от роста клеток, полового созревания и иммунных реакций до формирования вкусовых и обонятельных ощущений. Поэтому каждый человек, принимающий ежедневно поливитамины и минеральные добавки, должен удостовериться в том, что они содержат Zn. При особых состояниях могут быть назначены добавки, содержащие только этот элемент.

Исследования показали, что цинк эффективно лечит множество заболеваний и нарушений, включая угри, нарушения питания у детей, желудочно-кишечные заболевания и язвы голени. Имеются научные доказательства возможности его применения при проблемах с зубами, при герпесе, нарушении вкусовых и обонятельных ощущений и болезни Вильсона. Элемент положительно влияет на активность различных гормонов, в том числе половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Он, очевидно, повышает способность к оплодотворению как у женщин, так и у мужчин.

Профилактика болезней при применении цинка

Необходимый для нормального функционирования иммунной системы элемент может принимать участие в защите организма от простуды, гриппа, конъюнктивита и других инфекций. Наблюдения за 100 пациентами на начальных стадиях простудных заболеваний показали, что те из них, которые каждые 2-3 часа сосали лепешки с цинком, выздоравливали примерно на 3 дня раньше тех, у кого лепешки содержали плацебо. Эти же лепешки могут ускорять заживление герпетических язвочек и помогать при ангинах. Предварительные исследования показали, что вещество может помогать при раке, заболеваниях центральной нервной системы, диабете, папилломатозе, заболеваниях почек, проказе, симптомах менопаузы, ревматоидном артрите и серповидно-клеточной анемии у взрослых.

Показания к применению Цинка

Этот химический элемент необходим для осуществления ферментативных реакций: без него нарушится функция более 200 ферментов. Он присутствует во всех клетках организма и обеспечивает нормальную деятельность многих гормонов. Данного вещества много в коже и в волосах, здоровье которых он поддерживает вместе с витамином А и серой. Он способствует нормализации функции ферментов, расщепляющих поврежденные волокна коллагена, и участвует в образовании новых.

Кроме того, Zn укрепляет иммунитет. Наличие белых пятен на ногтевой пластинке указывает на дефицит цинка в организме.

Для укрепления иммунитета и борьбы с различными инфекциями
Для поддержания способности к оплодотворению
При нарушениях питания в детском возрасте
При язвах на ногах и герпетоидных язвочках
При нарушениях вкуса и обоняния, сопровождающих некоторые заболевания полости рта
При кожных болезнях и нарушениях пищеварения

Противопоказания

Не принимайте высокие дозы средства. Прием в течение длительного времени доз свыше 100 мг в сутки может нарушать иммунитет. При этом может ухудшаться усвоение меди, что приводит к анемии.
Добавки с цинком могут изменять всасывание и эффективность таких лекарств, как тетрациклин, каптоприл, ферменты поджелудочной железы, тиазидные диуретики, а также витамина А и ниацина. Посоветуйтесь с врачом о возможности их совместного применения.
Если вы больны, перед началом приема этих добавок посоветуйтесь с врачом.

Побочные действия

К числу возможных побочных действий, связанных с использованием больших доз, относятся тошнота, рвота, кишечные спазмы, гепатит, печеночная недостаточность, кишечное кровотечение, нарушения работы почек, различные типы анемии и повышенная частота респираторных инфекций у детей.

Большие дозы Zn влияют на всасываемость железа и меди. Цинк необходимо принимать вместе с пищей, чтобы не допустить раздражения желудка. Люди с повреждениями печени или нарушениями желудка должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как принимать цинковые добавки. Результаты ряда исследований, проведенных за последние несколько лет, наводят на мысль о связи цинка с болезнью Альцгеймера. В ходе одного исследования оказалось, что Zn улучшает психическую деятельность пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Однако пока влияние цинка на болезнь Альцгеймера не выяснено полностью, людям с этим диагнозом и тем, кто обладает повышенным риском этого заболевания, следует воздержаться от дополнительного приема цинка.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

15-50 мг в день (принимается вместе с медью, при соотношении цинка к меди 10: 1). Ежедневная рекомендуемая доза составляет 15 мг для мужчин и 12 мг для женщин. Тем, кто пьет кофе, необходимо принимать цинковые добавки как минимум за час или через два часа после чашки кофе, поскольку кофе снижает способность организма всасывать Zn на 50%.

Максимальная безопасная доза при его длительном применении составляет 15 мг; 50 мг при краткосрочном применении безопасны, хотя дозы от 50 мг и выше необходимо принимать только по указанию врача и под его наблюдением. Добавки в количестве более 150 мг в день подавляют иммунитет и могут вызывать другие побочные эффекты.

Растворимость : Нерастворим в воде.

Дозировка:

В качестве общей добавки 30 мг в день.
При угрях - 135 мг в день или 1,2%-ная мазь местно
При желудочно-кишечных заболеваниях - 300 мг ацексамата цинка в день.
При бесплодии - 50 мг в день.
При язвах голени - 660 мг сульфата цинка в день.
При нарушениях вкуса - 100 мг в день
При болезни Вильсона - 150 мг в день.
При обычной простуде - 10-23 мг в виде лепешек через каждые 2 часа, но не больше 150 мг в день. Детям следует принимать 10 мг в день или 1 мг на 1 кг массы тела
При нарушении питания у детей - 10 мг в день или 1 мг на 1 кг массы тела.
Для местного применения: угри - 1,2%-ная цинковая мазь.
Для зубов 0,5%-ный цитрат цинка. Герпес 0,3%-ная цинковая мазь

Принимайте лекарство за 1 час до еды или через 2 часа после нее. Если он вызывает раздражение желудка, принимайте его с пищей, содержащей малое количество клетчатки
Не принимайте одновременно препараты железа и цинка
Принимайте Цинк не раньше чем через 2 часа после приема антибиотиков
При приеме Zn дольше 1 месяца может нарушаться усвоение меди, поэтому на каждые 30 мг цинка добавляйте 2 мг меди.
Усвоение средства могут нарушать продукты, богатые фосфором, кальцием или растительными волокнами, например молоко, сыр, птица и отруби.

Другие источники Богаты элементом белки. Его много в говядине, свинине, печени, мясе птицы (особенно темном), яйцах и морепродуктах (особенно устрицах). Другими источниками могут служить сыр, фасоль, орехи и проростки пшеницы, но элемент из этих продуктов усваивается труднее, чем из мяса.

Способ и дозировка сульфата цинка

Цинка сульфат - препарат неорганической природы.

Лекарственные формы: Выпускается в виде порошка и 0,25% раствора во флаконах по 10 мл и тюбик-капельницах (глазные капли) по 1,5 мл в упаковке по 2 штуки.

Лечебные свойства: Препарат обладает антисептическими и вяжущими свойствами.

Показания к применению: Назначают при воспалительных заболеваниях конъюнктивы глаз (конъюнктивит), слизистой гортани (ларингит), мочеиспускательного канала (уретрит) и влагалища (вагинит).

Инструкция по применению: При конъюнктивитах в глаз закапывают, по 1-2 капли 0,25% раствора препарата 2-4 раза в день. При ларингите используют 0,25-0,5% раствор для распыления или смазывания слизистой гортани. При уретритах или вагинитах проводят спринцевания 0,1-0,5% раствором.

Побочные эффекты и осложнения: Не выявлены.

Противопоказания: Не установлены.

Хранение: Препарат хранится в обычных условиях. Срок годности порошка неограничен, раствора во флаконах - 2 года, в тюбик-капельницах - 2,5 года.

Способ и дозировка оксида цинка

Применяется по необходимости. Препарат наносится на пораженные поверхности и на те участки кожи, которые необходимо защитить от воздействия солнечных лучей.

Начало действия Как солнцезащитного средства-немедленное. Как антисептика - неизвестно.

Продолжительность действия Как солнцезащитного средства - пока препарат нанесен на кожу. Как антисептика - неизвестна.

Если прием пропущен Если вы забыли нанести средство до выхода на солнце, намажьтесь мазью, как только вспомните об этом. При поражениях кожи придерживайтесь рекомендаций, данных врачом.

Прекращение приема средства Вы можете прекратить использовать средство, если необходимость в нем отпадет или состояние кожи улучшится.

Особые указания : Для защиты от солнца Цинк следует наносить перед выходом на солнце и повторять его применение каждые 1-2 часа, особенно после плавания или интенсивного потоотделения, а также после еды и питья. Берегите глаза от попадания препарата. Особые меры предосторожности следует принимать при нахождении на светоотражающих поверхностях (песке, воде, бетоне).

Меры предосторожности

Цинк может быть особенно полезен пожилым людям, у которых часто отмечается дефицит этого вещества, что показало обследование 118 относительно здоровых пациентов одного из домов престарелых в Риме. У тех из них, кто принимал в течение 3 месяцев по 25 мг средства, отмечено улучшение состояния иммунной системы. Исследователи полагают, что Zn может возрождать активность вилочковой железы, вырабатывающей иммунные клетки.

Исследования показали, что при физической нагрузке цинк выделяется с потом и мочой. Возможно, поэтому умеренные нагрузки стимулируют иммунитет, а чрезмерные приводят к его снижению. Вегетарианцы могут испытывать дефицит элемента. Для них хорошим источником элемента может быть миндаль, в 100 г которого содержится около 6 мг Zn (половина рекомендуемой для мужчин суточной дозы).

Наиболее богаты этим минералом следующие продукты: устрицы, имбирный корень, пекан, лущеный горох, бразильский орех, яичный желток, цельнозерновая пшеница, рожь, овес, арахис, лимская фасоль, миндаль, грецкий орех, сардины, мясо курицы, моллюски, тунец, пикша и креветки. Рекомендуемая суточная норма составляет 15-20 мг.

Продукты с высоким содержанием цинка
	Мясо барашка
Рубленый бифштекс
(15% жирности)	Сухой завтрак из злаков,
Говядина	насыщенных волокнами
	Ржаной хлеб
Свиные сосиски (без добавок)
	Лесной орех
	Чечевица
Телятина	Зеленый горошек
Мясо индейки
Жаркое из свинины
	Макрель, скумбрия


Деревенский паштет

Потребность организма в цинке

Симптомы дефицита Цинка К ним относятся белые пятна, полосы на ногтях или их непрозрачность, потеря вкуса, запаха и аппетита, задержка полового развития в подростковом возрасте, недоразвитость пениса и недостаточный рост волос на теле у мальчиков, нерегулярность менструального цикла у девочек, бесплодие и ослабленная репродуктивная функция у взрослых людей, плохое заживление ран, выпадение волос, повышенная предрасположенность к инфекциям, пониженное слюноотделение, повреждения кожи, растяжки, пониженная всасываемость питательных веществ, задержка развития костей, мышц и нервной системы, дефекты потомства, карликовость.

Признаки дефицита Цинка Тяжелые формы дефицита элемента редки, но небольшая его недостаточность может приводить к замедленному заживлению ран, учащению простудных заболеваний и гриппа, изменению вкуса и обоняния и кожным заболеваниям-угрям, экземе и псориазу. Дефицит может изменять уровень сахара в крови и повышать риск заболевания диабетом, а также приводить к снижению числа сперматозоидов.

Признаки избытка Цинка Долговременный прием более 100 мг средства в сутки нарушает иммунитет и снижает уровень "хорошего" холестерина. Дозы применения больше 200 мг в день могут вызывать тошноту, рвоту и диарею.

Цена в аптеках

Цена на Цинк в разных аптеках может существенно отличаться. Это связано с использованием более дешёвых компонентов и ценовой политикой аптечной сети.

Ознакомьтесь с официальной информацией о препарате Цинк, инструкция по применению которого включает общие сведения и схему лечения. Текст предоставлен исключительно для ознакомления и не может служить заменой консультации врача.

Синтез тестостерона невозможен без цинка. Узнай, как принимать цинк в бодибилдинге . Взорви свой уровень тестостерона!

Цинк - важнейший микроэлемент, участвующий в сотне биопроцессов в организме человека. В основном он концентрируется в костях и мышцах.

Если какой-нибудь из существующих микроэлементов и называют анаболиком, то только цинк. Все основные анаболические гормоны организма человека - инсулин , тестостерон , гормон роста , а также IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) - не смогут синтезироваться без данного микроэлемента. Цинк является активатором многих биохимических реакций. Он способствует нормальной работе более 210 ферментов.

Цинк принимает участие в:

Производстве спермы и производстве тестостерона
Метаболизме витамина А
Воспроизведении гормонов надпочечников и половых гормонов
Регулировании роста
Ускорении заживления ран
Укреплении иммунитета
Способствует повышению сопротивляемости болезням
Процессе образования, развития и созревания клеток крови
Фотохимической реакции зрительного процесса

Цинк - один из компонентов гормона инсулина, который принимает участие в обмене углеводов. Сохранение и высвобождение инсулина клетками поджелудочной железы было бы невозможно без цинка.

Высока концентрация цинка в орехах (миндаль, грецкие орехи), также в овощах, цельных крупах, печени, курином желтке, молоке, бобовых, мясе.

Один из главных источников цинка - это красное мясо , которое даёт 50% дневной нормы. Различные молочные продукты дают до 20 процентов дневной нормы, крупы и бобовые дают оставшееся количество.

Цинк - один из компонентов ZMA.

Цинк в бодибилдинге

Данный микроэлемент имеет большое значение во время . Немецкие учёные определили, что в момент тренировок значительно возрастает потребление цинка организмом. Он способствует выведению из крови накопившейся молочной кислоты. Спортивные добавки с цинком укрепляют иммунитет в момент больших физических нагрузок. Поэтому дополнительный приём цинка отдельно или в составе специальных спортивных добавок (бадов) просто необходим.

Эксперименты немецких ученых показали, что если Вы спортсмен, чей спорт требует высокой выносливости, а также Ваш дневной рацион состоит преимущественно из углеводов при малом проценте белков и жиров, то Вы рискуете столкутся с дефицитом цинка. Это может привести к значительному снижению веса тела, повышается утомляемость, снижается работоспособность.

Как принимать цинк в бодибилдинге?

Человеку необходимо потреблять 5-15 мг цинка в день. Для силовых тренировок нужно 20-30 мг\день, можно увеличить дозу до 35 мг\день в соревновательный период. Вы тренируете выносливость? В этом случае дневная доза может составить 25-30 мг, в период соревнований до 40мг\день. Следует сочетать приём данного микроэлемента вкупе с витамином B6 и магнием. Для дозы цинка в 30мг, доза магния составит 450мг, витамина B6 - 10мг.

Чем больше концентрация цинка в потребляемой еде, тем хуже он усваивается. Данный казус происходит в силу перенасыщения транспортной системы цинка. При этом, если принимать цинк отдельно, он усвояемость лучше на порядок. Цинк можно принимать в любой форме.

Потребление цинка снижает содержание и поступление в организм меди, поэтому стоит разделить их курсы приёма по часам.

Употребление клетчатки снижает поступление цинка в организм.

Необходимо отметить, что сверхмерный приём цинка вреден. Он ведёт к понижению уровня HDL (хороший холестерин), увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также это ведёт к изменению минерального баланса и кальциевого обмена.

При повышении дозировки до двух грамм в сутки может возникнуть болезненная чувствительность в желудке, при мочеиспускании, боль в пояснице и др.

Каковы симптомы дефицита цинка в организме?

Замедление роста мышц
Нарушение либидо, потенции
Потеря аппетита
Усталость
Выпадение волос
Анемия

Приём мультивитаминов поможет решить проблему нехватки цинка.

Цинк выполняет важную роль в организме. Он является серьёзным антиоксидантом, необходим для синтеза белка, для выработки гормонов, для быстрого заживления ран, язв.

Недостаток данного микроэлемента сразу проявляется внешне. Состояние кожи и волос портится, может изменяться масса тела, уровень гормонов нарушается, обмен веществ также выходит из нормы. Чтобы привести уровень цинк в норму, достаточно соблюдать специальную диету либо употреблять цинк в таблетках.

Содержание:

Для чего нужно принимать цинк? Основные свойства цинка

Главное свойство, которое известно многим о цинке, - его способность заживлять раны. Применяют цинк как наружно в форме мази, так и внутренне. Многие внешние факторы приводят к тому, что естественный уровень цинка в организме понижается, среди них алкоголизм, язвы, цирроз печени, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Из организма выводится цинк при употреблении противозачаточных таблеток, кортизона, если рацион излишне насыщен сладкой или соленой пищей.

Цинк необходим в организме для формирования костей, особенно в детском возрасте. Цинк вместе с таурином воздействуют на нервную систему. При отсутствии этих элементов есть риск получить эпилепсию и шизофрению.

Достаточное количество цинка в организме помогает заживать большим ранам. Можно использовать не только мазь, но и увеличить в своем рационе некоторые продукты (проросшую пшеницу, пшеничные отруби)

Цинк эффективен против многих вирусных заболеваний. Он обладает усиленными противовирусными и антитоксичными свойствами. В подростковом возрасте мазью можно бороться с угревой сыпью. В косметологии и дерматологии цинк назначают при выпадении волос. Если принимать препараты богатые цинком внутрь, можно остановить развитие артрита и ревматизма.

Местное нанесение мази помогает бороться с вышеуказанными болезнями,

а также снимает отёк с опухших суставов

Препараты, содержащие цинк, применяют для заживления тканей после операции. Быстрей заживают язвы на слизистых оболочках, в том числе язва желудка. Цинк необходим для синтеза белка во время обмена веществ.

Препараты с цинком назначают при кожных заболеваниях: перхоти, сыпи, экземе. Принимая таблетки с цинком на ранних стадиях, можно избавиться от анемии, воспалении предстательной железы. Цинк активизирует образования некоторых гормонов, в том числе и тестостерона.

Недостаток цинка в организме может привести к серьёзным заболеваниям. Поэтому рацион человека должен быть полноценным и богатый овощами, фруктами, злаками.

Цинк в таблетках: описание препарата, способ применения

Цинк в таблетках выпускается в виде препарата Цинктерал. Таблетки способны восстановить дефицит цинка в организме, что необходимо для нормальной активности более 200 ферментов.

Принимая цинк внутрь в виде таблеток, около 25% вещества

абсорбируется в тонкой и двенадцатиперстной кишке

Наибольшее количество вещества в плазме крови наблюдается через 2 часа после приёма препарата. Большая часть лекарства выводится кишечником, оставшаяся часть с потом и мочой. Цинк накапливается в поджелудочной железе, предстательной железе, почках и печени, костной ткани, в костной ткани и коже, в эритроцитах и лейкоцитах.

Показания к применению:

дефицит цинка вследствие неправильного питания

дефицит цинка вследствие нарушения абсорбции цинка

потеря цинка

Перед назначением таблеток с цинком проводится лабораторная диагностика. Как принимать цинк указано в инструкции.

Таблетки покрытые оболочкой принимают за 1 час до еды или через 2 часа после приёма пищи. Таким образом можно добиться максимальной абсорбции. Во время еды таблетку принимают, если имеются проблемы с пищеварительным трактом. Дозу препарата и продолжительность лечения определяет лечащий врач. Обычно в сутки назначают 1-2 таблетки (либо за один прием, либо за два). Доза меняется в зависимости от настоящего состояния пациента и динамики лечения.

Детям препарат назначают начиная с 4 лет, суточная доза составляет 1 таблетку. Принимая таблетки цинка, одновременно может развиться дефицит меди. Поэтому постоянно нужно следить за анализами.

В течение дня (не ранее, чем через два часа после приёма таблетки)

можно принимать продукты, богатые цинком. Диета должна включать в себя

молочные продукты, отруби, цельнозерновые хлебные изделия

Приём Цинктерала хорошо переносится пациентами. Побочные эффекты могут возникнуть при длительном приеме препарата. Обычно они слабо выражены и не нуждаются в лечении.

В индивидуальных случаях могут появиться следующие явления: изжога, тошнота, головная боль, металлический привкус во рту, лейкопения, анемия, нейтропения, гематологические нарушения.

Запрещено принимать препараты цинка пациентам, которые имеют индивидуальную непереносимость или гиперчувствительность. Таблетки с осторожностью назначают больным с непереносимостью лактозы.

Препарат цинка стоит принимать только по назначению врача.

Большое внимание уделяется изменению привычного рациона питания

Препарат в форме капсул

Капсулы не являются лекарственным средством, а биологически активной добавкой. В состав входят:

лактат цинка

белок куриного яйца

глюкоза

Препарат принимают для нормализации функции гипофиза, поджелудочной железы, предстательной железы . Капсулы с цинком принимаются по другой схеме, нежели таблетки. Несмотря на нелекарственную форму выпуска, перед приёмом обязательна консультация врача. Дети от 5 до 12 лет принимают по 1-2 капсулы 2 раза в сутки, дети от 12 лет и взрослые принимают по 3-4 капсулы 2 раза в сутки. Капсулы принимают во время приема пищи. Длительность лечения составляет 1 месяц.

Несколько капсул содержат суточную потребность человека в цинке. Преимущество капсул - безвредное усвоение кишечников, отсутствие раздражение стенок желудка

Капсулы можно применять для профилактики заболеваний кожи, гормональных

сбоев, для поддержания иммунитета и нормализации обмена веществ

Больше всего цинка можно получить из красного мяса. В нём содержится половина суточной нормы. Пятую часть микроэлементов можно получить из молочных продуктов. Остальная часть находится в бобовых и крупах.

Как принимать препарат для улучшения состояния волос?

При недостатке цинка в организме это обязательно отразиться на коже головы и состоянии волос. Помимо цинка для кожи и волос, нужно большое количество и других микроэлементов, в частности, витамины группы В, железо и др. Если лабораторными анализами был подтвержден дефицит цинка в организме, то будут наблюдаться следующие симптомы:

выпадение волос

сухость кожи головы

перхоть

воспаления на коже

Если дефицит цинка некритический, то достаточно увеличить количество продуктов, содержащих цинк. Волосы со временем станут более крепкими и блестящими. Употребление достаточного количества цинка является одновременной профилактикой андрогенной алопеции.

Если было подтверждено, что в организме не хватает цинка, назначить таблетки

может только врач. Самолечение может привести к противоположному эффекту.

Ведь переизбыток витаминов и микроэлементов также ведет к негативным явлениям.

Можно ли употреблять цинк при беременности?

Употреблять цинк при беременности не только можно, но и в некоторых случаях просто необходимо. Около 80% беременных не получают нужного количества цинка, что особенно важно во второй и третий триместр.

При дефиците цинка, плод может развиться недостаточно, во время родов могут возникнуть осложнения. Данный микроэлемент необходим для развития гормона, который отвечает за схватки. Также есть риск развития внутриутробных инфекций, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Нормальное количество цинка необходимо как для матери, так и для будущего ребёнка. Из-за дефицита масса тела плода может не достигнуть нормальной отметки. Дефицит цинка при беременности можно восполнить приёмом определённых продуктов питания. В редких случаях врачи прибегают к назначению таблеток.

В повседневной жизни человек должен употреблять достаточное количество продуктов с цинком, чтобы поддерживать нормальный уровень гормонов, обмена веществ, состояния кожи и волос. Но в некоторых случаях цинк в больших количествах выводится из организма, под воздействием внешних факторов, при некоторых заболеваниях. Большое количество цинка расходуется при усиленных занятиях спорта и во время беременности. Поэтому фармацевтами были разработаны таблетки, которые в кратчайшие сроки позволяют восполнить уровень микроэлементов.

Добавки с цинком становятся все более популярными, однако существуют некоторые особенности в их использовании.

Цинк является вторым из наиболее важных минералов в организме после железа и необходим для поддержания многих функций организма, таких, как рост клеток, свертывание крови, зрение, обоняние, осязание, функционирование щитовидной железы, выработка инсулина. Цинк имеет важное значение для иммунной и нервной систем, секреции гормонов для роста и развития.

Дефицит цинка

Большинство людей не получает достаточное количество цинка из пищи. Важными пищевыми источниками этого минерала являются красное мясо, курица, рыба, бобовые, орехи, молочные продукты, хлеб из цельного зерна и крупы. Хотя дефицит цинка в общих случаях бывает редко, диеты, включающие добавки с цинком могут быть использованы для лечения и профилактики многих общих проблем со здоровьем.

Обычно дефицит цинка может иметь место по нескольким причинам: , потеря аппетита, проблемы с усвоением питательных веществ, воспалительные заболевания кишечника, голодание или строгие ограничительные диеты. Дефицит цинка чаще встречается у людей в возрасте старше 75 лет. Первые симптомы дефицита цинка в организме включают потерю обоняния и вкусовых ощущений, потерю аппетита, трудное и медленное заживление ран, и появление белых пятен на ногтях. Ухудшение состояния может привести к депрессии, акне, псориазу, дерматиту, куриной слепоте, замедленному росту у детей.

Польза добавок с цинком

Добавки с цинком могут быть использованы для профилактики и лечения различных заболеваний и состояний. Важно отметить, однако, что этот тип добавок не следует принимать в течение длительного периода времени из-за риска серьезных побочных эффектов. Добавки с цинком наиболее безопасно принимать короткое время, а затем делать перерыв на несколько месяцев.

При простуде и гриппе

Помогает укрепить иммунную систему, при этом продолжительность или тяжесть заболевания могут быть уменьшены.

При лечении и для профилактики акне

Некоторые исследования показали, что цинк может помочь в предотвращении или ускорить лечение заболевания. Рекомендуемая доза – 30 мг цинка пиколинат два раза в день в течение месяца, затем дозу уменьшают до 30 мг один раз в день. Цинк пиколинат при этом поглощается более легко, чем другие варианты соединений цинка.

Во время предменструального синдрома

Некоторые добавки с цинком могут помочь женщинам облегчить симптомы предменструального синдрома. Многие женщины испытывают облегчение спазмом в животе, у них снижаются резкие перепады настроения и напряженности в груди перед циклом. Дефицит цинка при этом является общим условием во время беременности и может отрицательно повлиять на плод и привести к преждевременным родам, врожденным порокам развития, врожденным осложнениям или низкому весу новорожденного. Если вы беременны, поговорите с врачом о возможности принимать добавки с цинком, чтобы ограничить эти риски.

При депрессии

Дефицит цинка часто встречается у людей с тяжелой депрессией. Исследования показали, что люди с тяжелой депрессией, принимавшие 25 мг цинка в день значительно улучшили свое состояние. Если вы страдаете от, рекомендуется поговорить с врачом о возможности принимать добавки с цинком, а также включить в диету богатую этим минералом пищу.

Для увеличения мужской фертильности

Цинк помогает улучшить здоровье и фертильность спермы и повышает уровень тестостерона. Минерал защищает сперматозоиды от бактерий и повреждений. Дефицит цинка часто встречается у мужчин, страдающих от импотенции и других репродуктивных проблем.

Для здоровья глаз

Исследования показали, что цинк имеет важное значение для лечения и профилактики различных проблем со зрением – например, макулярной дегенерации и катаракты. Дефицит цинка является одним из симптомов этих условий, которые являются основными причинами ухудшения зрения с возрастом. Рекомендуемая суточная доза цинка для женщин составляет 8 мг, для мужчин – 11 мг. Беременным женщинам нужно принимать по крайней мере 12 мг цинка в день.

Вред добавок с цинком

Прием добавок с цинком для улучшения любого из вышеуказанных условий необходимо проводить в течение короткого периода времени – чтобы предотвратить отравление и возникновение дефицита меди. Рекомендуется, прежде чем начать принимать добавки цинка, проконсультироваться с врачом. Препараты с цинком могут привести к отравлению, если принимать их неправильно. Побочные эффекты отравления могут проявляться в виде боли в животе, тошноты, рвоты и. Цинк может нарушить способность организма поглощает медь и вызвать последующие побочные эффекты из-за дефицита меди. Пищевые добавки с цинком не следует принимать, если вы в настоящее время используете антибиотики, цинк может ослабить их эффективность.

Добавки с цинком могут взаимодействовать с другими препаратами, поговорите с врачом, прежде чем принимать их.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про добавки с цинком, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Цинк является одним из самых важных микроэлементов для организма человека, причем особое значение он имеет для мужчин. Это связано с его участием в выработке основного – тестостерона. Кроме того, цинк необходим для формирования костей, борьбы с воспалительными процессами, предотвращения распространения вирусных инфекций в организме.

Для чего нужен цинк в организме мужчины

Особое значение имеет потребление достаточного количества цинка мальчиками во время полового созревания. Нехватка этого микроэлемента приведет к неправильному развитию органов половой системы. При этом и дальнейшее потребление цинка очень важно для нормальной работы мужского организма.

Польза при планировании беременности

Если у мужчины наблюдается дефицит цинка, может ухудшиться работа яичек, снижается синтез спермы и тестостерона, возникают проблемы с потенцией. Кроме того, стоит учитывать, что со спермой организм мужчины теряет много цинка. Если постоянно не пополнять запасы данного вещества, могут пострадать половые железы.

Помимо этого, данный микроэлемент оказывает влияние на синтез тестостерона, поддерживает в норме гормональный фон и увеличивает активность сперматозоидов. Именно поэтому цинк так важен на этапе планирования беременности.

Положительное влияние на иммунитет

Не меньшее значение имеет цинк и для нормальной работы иммунной системы. При его нехватке в организме происходит нарушение работы всей системы иммунитета. Дело в том, что дефицит данного микроэлемента негативно сказывается на функционировании центрального звена иммунной системы – тимуса.

Также при нехватке цинка наблюдается угнетение противомикробной активности макрофагов и нейтрофилов. В этом состоянии снижается синтез защитных антител, что тоже негативно влияет на состояние иммунитета.

Чем полезен цинк в спорте

Мужчины, которые привыкли регулярно выполнять физические упражнения и систематически посещать спортзал, намного острее чувствуют нехватку цинка. Ведь отличительная особенность данного микроэлемента заключается в том, что он достаточно активно выделяется с потом.

Потому спортсмены должны достаточно внимательно следить за потреблением достаточного количество цинка. Если есть необходимость, врач может выписать специальные препараты для пополнения запасов данного вещества.

Суточная норма потребления цинка

Потребность взрослых мужчин в цинке составляет 15-20 мг в день. Конкретное количество напрямую зависит от массы тела человека. Если не получать цинк в этом количестве, может нарушиться работа отдельных органов и систем. О дефиците данного микроэлемента свидетельствуют такие симптомы:

сухость кожи;
ломкость ногтей;
высыпания на коже;
снижение зрения;
нарушение работы печени;
проблемы с пищеварением;
частые стрессовые ситуации.

Если появилось хотя бы несколько симптомов, лучше обратиться к врачу, чтобы провести комплексное обследование организма. Нередко результаты анализов подтверждают снижение уровня цинка. Если вовремя не принять меры, могут развиться сердечно-сосудистые патологии. Также данный процесс чреват нарушениями функционирования предстательной железы.

Препараты с цинком для здоровья мужчин

При дефиците данного микроэлемента врач может назначить специальные лекарства для пополнения его запасов.

Витамины Цинктерал Тева

Этот витаминный препарат используется для пополнения запасов цинка в организме и показан людям с сахарным диабетом, заболеваниями пищеварительной системы, наследственными патологиями. Его нередко назначают при длительных стрессах, патологиях кишечника, травматических повреждениях.

Эти витамины принимают за час до еды по 1-2 таблетки в день. На общую длительность терапии оказывают влияние особенности организма, а также диагноз человека. Особых противопоказаний к применению средства нет. Исключение составляет лишь индивидуальная непереносимость препарата.

Эвисент (пивные дрожжи с Zn)

В составе данного препарата содержится цинк и селен. По сути, эвисент – это обычные питьевые дрожжи, однако благодаря уникальному составу они очень полезны для организма.

Средство помогает нормализовать функционирование сердца, сосудов и нервной системы. Помимо этого, благодаря регулярному применению препарата удается снизить усталость, нормализовать работу кожи.

Эвисент принимают по 2-3 таблетки в день, причем делать это следует во время еды. Противопоказания к применению данного препарата отсутствуют.

БАД Виардо форте

Наиболее распространенными препаратами для пополнения запасов цинка в организме является виардо и виардо форте. Они обладают одинаковым воздействием на организм и отличаются дозировкой и некоторым компонентами. Так, в состав виардо входит 18 таблеток, которые помогают улучшить большинство функций человеческого организма и справиться со многими проблемами.

Виардо форте требует более длительного применения, поскольку в состав препарата входит 60 таблеток. Основным элементом обоих комплексов является цинк.

Селцинк

Этот препарат представляет собой комбинированный антиоксидант. Его используют для пополнения запасов антиоксидантов в организме, что особенно актуально при патологиях пищеварительной системы, инфекционных болезнях, высокой интеллектуальной активности или физических нагрузках. Этот препарат принимают по 1 таблетке в день.
Также существует средство селцинк-плюс, которое включает пять наиболее важных витаминов и микроэлементов. К ним, помимо цинка, относятся селен, витамины С и Е, а также бета-каротин. Это средство тоже принимают для устранения дефицита антиоксидантов.

Продукты, содержащие цинк в большом количестве

Чтобы пополнить запасы цинка в организме при помощи продуктов питания, нужно знать, в какой пище он содержится:

куриные яйца, дрожжи и неочищенный рис содержат около 20 мг/кг цинка;
мясо цыплят и кролика, бобовые, ячменная и овсяная мука, орехи включают примерно 50 мг/кг цинка;
рыба и телячья печень содержат около 80 мг/кг;
пшеничные отруби включают примерно 200 мг/кг и являются лучшим источником данного микроэлемента.

Небольшое количество цинка также можно получить из зеленых овощей, цитрусовых фруктов, яблок, меда. Содержится данный микроэлемент в малине, помидорах, сельдерее, смородине, хлебе и говядине. При этом максимальное количество цинка присутствует в устрицах. Буквально 10 г этого деликатесного продукта позволит обеспечить суточную норму данного микроэлемента.

Цинк имеет огромное значение для мужского здоровья. Он принимает участие в, поддерживает в норме работу иммунной системы и обеспечивает полноценные репродуктивные возможности. Потому так важно контролировать уровень цинка в организме и при необходимости принимать витаминные препараты.

Какой бы ни был мультивитаминный препарат в ваших руках, в его составе, скорей всего, в том или ином количестве содержится цинк. Всё дело в том, что без этого микроэлемента в организме невозможно протекание более чем 300 процессов, а такой расклад сделает бесполезными любые минералы, витамины и полезные вещества.

Ниже посмотрим на витамины с цинком внимательней, расскажем об особенностях приёма, проанализируем цены, а также отзывы на добавки и витамины с цинком.

Дополнительный приём цинка может быть обусловлен нехваткой последнего в организме, лучше всего которая будет выявлена лечащим врачом и, возможно, рядом анализов. Тем не менее, при необходимости у вас будет две возможности пополнить наличие цинка - монопрепаратами и мультивитаминами, рассмотрим наиболее популярные биодобавки в каждой группе.

Витамины с высоким содержанием цинка: монодобавки

Монопрепараты, как правило, содержат микроэлементы в объёмах равных или превышающих суточную норму. Другими словами, если диетолог или врач рекомендовал увеличить приём именно цинка, то, скорее всего, речь идёт о монодобавке.

Прием больших доз цинка в день может явиться причиной недостатка в организме некоторых или сразу всех его "антогонистов" - меди, марганца и железа. Дозировки минералов - и цинк здесь совсем не исключение, а правило - определяются в зависимости от характера вашего заболевания или причины необходимости его приёма.

Название	Форма цинка	mg	Норма
Now Foods, Zinc	Zinc (as Zinc Gluconate)	50	333%
Nature"s Way, Zinc Lozenges	Zinc (as citrate, gluconate)	23	153%
Solgar, Zinc Picolinate	Zinc (as zinc picolinate)	22	147%
Jarrow Formulas, Zinc Balance	Zinc (as L-monomethionine)	15	100%
Thorne Research, Zinc Picolinate	Zinc (as Zinc Picolinate)	15	100%
Doctor"s Best, PepZin Gl	Zinc (from PepZin Gl)	8	53%

Мультивитамины с цинком

Если монопрепараты больше подходят на роль добавок при хроническом недостатке цинка (или избытке железа - см. ниже), то мультивитамины, скорей, нужны как биодобавка ежедневной диете. Тем не менее, цинк в витаминных комплексах содержится не только в разных количествах, но и в разных формах.

Название	Форма цинка	mg	Норма
Life Extension, Two-Per-Day	Zinc (as zinc citrate, monomethionine)	30	200%
Irwin Naturals, Living Green	Zinc (as Zinc Oxide)	15	100%
Natural Vitality, Organic Life	Zinc (from zinc picolinate)	15	100%
Nature"s Way, Alive!	Zinc (as amino acid chelate)	15	100%
Now Foods, Daily Vits	Zinc (as Amino Acid Chelate)	15	100%
Pure Essence, LifeEssence	Zinc (as Zn lactate)	15	100%
Solgar, Formula V	Zinc (as glycinate, amino acid chelate)	10	67%
Rainbow Light, Nutri Stars	Zinc (as Oxide)	5	33%
Universal Nutrition, Daily Formula	Zinc (as zinc oxide)	5	33%

Обратите внимание на виды цинка - в витаминах он может быть представлен большим количеством разновидностей, в основном солей:

сульфат цинка;
глюконат цинка;
оксид цинка;
цитрат цинка;
ацетат цинка;
пиколинат цинка;
бисглицинат цинка

Сочетание цинка с витаминами и минералами

Общеизвестно, что любой минерал может быть полезен для впитывания или образования одних микроэлементов, но наряду с этим может становиться помехой впитыванию или образованию других. Ниже мы остановимся на этом подробней, а пока коротко, цинк вреден для усвоения:

Меди;
Железа;
Марганца;
Витамина В6.

На сочетаемости микроэлемента с другими полезными веществами в организме основана большая группа процессов. К примеру, цинк необходим для транспортировки витамина А, а также незаменим для метаболизма такого важного антиоксиданта, как витамина Е.

Цинк в хелатной форме

Выбирая витамины, в состав которых входит цинк, обратите внимание на форму последнего. Как правило, в составе препаратов цинк встречается в форме оксида или сульфата, но есть и варианты с формой «Amino Acid Chelate» или в хелатной форме. Тонкий кишечник - основное место обретения цинка организмом, может усваивать минерал только в сочетании с аминокислотами. Соответственно, если свободной аминокислоты не окажется, цинк не сможет быть использован организмом во всём многообразии процессов, для которых он нужен.

Открыв такое свойство минералов, производители активно перешли к опытам с хелатными формами и сегодня многие из них выпускают витамины именно с таким видом минералов: цитрат цинка, пиколинат цинка, цинк с монометионином. Хелатный цинк быстро усваивается в силу своей биодоступности, считается, что в такой форме он даже может проникать сквозь стенки матки к плоду и питать зародыш.

Витамины с хелатным цинком , как правило, немного дороже, но их усвоение организмом значительно более эффективно, а значит в меньшем количестве такой препарат принесёт больше пользы.

Кроме, собственно, хелатности цинка, на его усвоение действует наличие аминокислот, которые являются необходимым условием для транспортировки и впитывания.

Усвоению цинка мешает один из вреднейших компонентов «диеты» современного человека - алкоголь, т.к. участвует в создании фермента, катализирующего окисление спиртов - алкогольдегидрогеназы.

В меньшей степени на усвоение цинка влияют фенольные соединения растительного происхождения - танины, содержащиеся в кофе, чае, красном вине и других продуктах.

Ежедневная потребность человека в цинке

Как говорилось ранее, цинк используется организмом более чем в 300 важнейших процессов, влияющих на синтез и усвоение витаминов, ферментов и гормонов. В этой связи пополнение запаса цинка в организме должно быть постоянным - ежедневным.

Вообще, небольшое количество этого минерала имеется в запасе в любой момент, но запас этот крайне мал - всего 2-3 грамма, поэтому пополнять его в ежедневном режиме очень и очень рекомендуется, кроме продуктов, содержащих цинк, рассмотрите биодобавки с ним в составе.

Передозировка цинка в организме

Необходимо отметить, что избыток цинка вреден прежде всего для процесса усвоения других минералов, особенно марганца, меди и железа. Соответственно, избыток цинка приведёт к недостатку указанных микроэлементов в организме. В этой связи необходимо выбирать биодобавку или витамины с цинком в оптимальной пропорции.

Другая негативная черта - цинк нарушает всасывание витамина В9 за счет образования нерастворимых комплексов.
Справедливости ради, необходимо отметить, что все микронутриенты, усвоению которых мешает цинк, сами, в свою очередь, не способствуют его утилизации.

Нехватка цинка в организме

Более 300 ферментов и гормонов содержат в своём составе или требуют в процессе синтеза цинк, нормальное функционирование организма при его недостатке представить крайне сложно. Процессы, в которых задействован цинк, можно перечислять крайне долго, нарушение любого из них из-за нехватки цинка в организме недопустимо. Судите сами о важности, укажем лишь несколько:

Поддержка иммунной системы организма
Синтез белков
Поддержка зрения
Поддержка работы головного мозга
Влияет на настроение человека
Поддержка нужного уровня сахара в крови
Необходим для синтеза спермы и мужских гормонов

Сложности, которые влечёт за собой нехватка цинка, крайне негативны для организма. Кроме прочего, он влияет на витамин А, который, в свою очередь, ставит в зависимость усвоение гемоглобина.

Цинк и витамин А крайне зависимы, влияют, прежде всего, на транспортировку друг друга, кроме того цинк способствует превращению «A» в активную форму, а также участвует в его метаболизме.

Отсутствие цинка практически останавливает метаболизм витамина Е, а его отсутствие или даже нехватка для организма в крайней степени негативны.

Один из «врагов» цинка - тетрациклин, который усиливает процесс выведения его из организма, не давая усваиваться. Другой препарат, вымывающий цинк, известен более широко - это аспирин.

Проблемы совместимости цинка в витаминах

В состав комбинированных мультивитаминов фармацевтические компании стараются не включать компоненты, которые могут быть помехой для усвоения друг другу. Тем не менее, при производстве витаминно-минеральных комплексов антагонизмы микронутриентов учитывается далеко не всегда.

Попробуем разобраться, как в состав одной капсулы витамина может входить более 20 активных компонентов. Имея данные о взаимодействии последних между собой, производители делают вывод об одновременном приеме таких веществ в поистине филофофском ключе: будет наблюдаться весь спектр взаимодействий - как положительных, так и отрицательных.

Но не стоит переживать за вредность такого взаимодействия или даже за отсутствие полезности - производители витаминов решают все (или почти все) противоречия с помощью некоторых технологических «хитростей»:

Гранулирование - разделение витаминных компонентов;
Микрокапсулирование - один из видов гранулирования;
Многослойное таблетирование - растворение капсулы в разных местах усвоения;
Контролируемое высвобождение - задержка растворения одних и ускорение других;
Разделение приема взаимоисключающих микроэлементов

Данные приёмы позволяют влиять на время или место растворения и выделения активного вещества, что минимизирует их контакт в ЖКТ.

Цена витаминов с цинком

Как правило, на цену в той или иной степени влияют следующие компоненты и факторы:

Состав витаминного комплекса
Форму составляющих элементов
Известность бренда
Наличие в розничной сети
Странна производства

Диапазон цен витаминов с цинком достаточно широк - от нескольких десятков рублей до нескольких тысяч. Важно помнить, что цена не должна являться основным элементом, учитываемым при подборе биодобавки, прежде всего необходимо принять во внимание консультацию врача.

Где купить витамины с цинком

На сегодняшний день витаминные препараты с цинком не являются чем-то дефицитным и широко представлены в аптечных сетях. Тем не менее, необходимо помнить, что в данной сфере возможны разные неприятные неожиданности - от истекшего срока годности до банальной подделки популярных витаминных комплексов.

В этой связи наша рекомендация простая - приобретайте биодобавки и витамины только у авторитетных продавцов. К примеру, проверьте цены в iHerb и если они вас устраивают, не раздумывайте: им доверяют десятки тысяч покупателей по всему миру, а стремительная бесплатная доставка Boxberry не заставит вас ждать дольше, чем обычный интернет-магазин.

Предлагают современные аптеки. Выбор очень велик. Встает вопрос: Что же выбрать для себя? Какая будет польза? На эти и многие другие вопросы пойдет сегодня речь.

Препараты с цинком - их значение для организма

Препараты с цинком очень разнообразны. Известно, что цинк для мужчин имеет очень большое значение. Его количество во всем организме около 2 грамм. Поступает он вместе с едой, в сутки 15 - 20 мг. Но очень многие страдают от недостатка цинка, что ведет к очень серьезным проблемам. Важно знать для чего нужен этот минерал.

Цинк для мужчин важен тем, что:

Принимает участие в выработке мужского гормона тестостерона.
Укрепляет и формирует костную ткань.
Действует как противовирусный препарат.
В организме является иммуномодулятор.

Цинк мужчинам нужен в любом возрасте.

Во время полового созревания, его недостаток может привести к недоразвитию половых органов.
В зрелом возрасте цинк принимает активное участие в работе половых желез, выработке сперматозоидов и половых гормонов.

Большое количество цинка мужчины теряют со спермой. Цинк влияет на жизнестойкость сперматозоидов, его недостаток ухудшает функцию яичек, уменьшает выработку спермы. Цинк предотвращает развитие аденомы простаты.

Он участвует в процессе, подавляющем преобразование тестостерона в агрессивный гормон – дегидротестостерон, который способствует перерождению ткани простаты. Цинк участвует в регуляции ЦНС.

При его недостатке могут возникнуть разные эмоциональные расстройства нервной системы: раздражительность, агрессивность, депрессия. При восстановлении минерала в организме эти состояния проходят.

Цинк и взаимодействие с витаминами

Цинк является связующим звеном иммунной системы. Вместе с витамином С принимает участие в борьбе с вирусами. Незаменим во время эпидемий. Хорошо помогает при насморке. Ударная доза цинка с витамином С в начале болезни сократит ее течение, улучшит самочувствие.

Витамин А практически не усваивается, если есть дефицит цинка. Для лечения глазных болезней офтальмологи выписывают цинк вместе с витамином А. Хорошо заживляет раны, ожоги, послеоперационные швы.

Еще в древние времена пользовались цинковой мазь для заживления ран. Сейчас мази на основе этих компонентов используют для лечения воспалений на лице, трещин, сухости и шелушению кожи. Витамины и микроэлементы надо принимать с раннего возраста для оздоровления организма поддержания его в форме.

Дефицит цинка в организме

Дефицит цинка можно определить:

Появление белых пятен на ногтевой пластине.
Потеря вкуса и обоняния.
Интенсивная потеря волос.
Плохое заживление ран, сухость кожи.
Ухудшение зрения в вечернее время.
Нервозность, беспокойство, раздражительность.

Определить количество минералов можно по крови и даже по пряди волос. Восстановить баланс минералов в организме правильным питанием.

Продукты для мужчин которые содержат цинк

Перечень продуктов:

Все виды красного мяса, печень.
Все бобовые, семечки, разные виды орехов.
Виноград, апельсины, груши.
Грибы, лук, проросшие зерна пшеницы.
Очень много в устрицах.
Ягоды черники, малины.

Не всегда продукты хорошо усваиваются, для этого есть объективные причины:

Частое употребление алкоголя.
Вегетарианский способ жизни.
Соленая, горькая пища.
Употребление гормональных препаратов.
Болезни щитовидной железы.

В наши дни решить вопрос недостатка минералов помогут медицинские препараты и витаминные комплексы, которые содержат необходимую для мужчин норму цинка.

Наименование

Препараты с цинком желательно принимать по назначению врача.

Цинктерал препарат, который воздействует на нервную систему, улучшает иммунитет, придает сил, нормализует обмен веществ. Назначается при мужском бесплодии.

Одна таблетка содержит 124мг сульфата цинка. Дозировку и схему приема назначает врач. Бесконтрольный прием может принести вред.

Селцинк применяется при тяжелом физическом труде стрессовых ситуациях, несвоевременном приеме пищи. В состав таблетки, кроме цинка входят витамин Е, селен, аскорбиновая кислота, бета каротин.

Подходит для приема спортсменам, которые при сильных нагрузках, вместе с потом, теряют много цинка.
Выпускают по 30 таблеток в упаковке на месячный курс.

Цинк Хелат содержит 22мг цинка в легко усваиваемой форме. Улучшает состояние организма, при заболевании предстательной железы, повышении иммунитета, уменьшает воспаление.Пьется месячным курсом по одной таблетке в день.
Цинктерал-Тева рекомендуется при заболеваниях сахарного диабета, желудочно- кишечного тракта, стрессовых состояниях. Принимать за час до еды по 1 капсуле. Длительность приема зависит от заболевания.

Мультивитаминные комплексы с цинком

Препараты с цинком включают в себя комплексы витамин разработанные специально для них.

Дуовит разработан специально для мужчин. В его состав входят все необходимые для мужского организма витамины: группы В, А, Д, минералы: цинк, марганец, кальций.

Применяется в комплексном лечении простатита, для восстановления сил после тяжелых нагрузок. Курс лечения по одной таблетке в день один месяц.

Алфавит сбалансированный комплекс с цинком для приема в разное время суток. Утром и днем содержит стимулирующие вещества, вечерняя таблетка имеет расслабляющее действие.Повышает выносливость, улучшает работу половой системы.
Паритет помогает увеличить количество тестостерона, лечит потенцию.Бывает в жидком виде и капсулах.

Показания к применению

Препараты с цинком назначаются для профилактики, в комплексном лечении заболеваний.

Тяжелый физический труд, спортивные тренировки.
Заболевания мочевыделительной системы, печени.
Профилактика и лечение простаты, бесплодия, потенции.
Профилактика заболеваний после 35 лет.
Укрепление иммунитета после перенесенных заболеваний.

Цинк (Zn) и селен (Se) - главные мужские минералы

Научно доказано, что недостаток цинка, селена, витамина С, Омега 3 и 6 влияет на качество спермы. Эти минералы необходимы мужчинам любого возраста в лечебных целях. Для улучшения потенции, усиления либидо, воспалении простаты, улучшения качества спермы.

Цинк и селен считаются мужскими минералами, потому что играют очень важную роль в репродуктивной функции мужчин. Есть много препаратов в которые входят эти два минерала в достаточном количестве:

Селцинк плюс используют при лечении хронического воспаления предстательной железы (простатит), мужского климакса. Восстанавливает силы.
Спермактив из серии Доппельгерц стимулирует половую функцию, повышает либидо.
Сперотон используется при бесплодии, импотенции.
Спермстронг укрепляет иммунитет, лечит бесплодие.

Все эти препараты практически не имеют противопоказаний, но прежде, чем начать прием проконсультируйтесь с врачом. Препараты с цинком нужны в любом возрасте. Недостаток цинка нарушает работу всего организма.

Профилактический прием самое лучшее решение. Если статья расширила ваши знания о значении цинка для мужчин, приглашаем на наш сайт, чтоб познакомиться с новой информацией. Будьте здоровы!

Сегодня известна важная роль цинка в организме. Многие приобретают препараты, содержащие цинк, в аптеках. И вот почему.

Цинк и его польза

Самая большая концентрация этого элемента находится в глазной сетчатке, костях и коже, а значит, дефицит цинка может существенно отразиться на здоровье этих органов.

Кроме того, цинк участвует в выработке инсулина и гормона щитовидной железы, помогает при проблемах с кожей (угри, экзема, перхоть), укрепляет ногти. В комплексном лечении цинк показан при остеопорозе, диабете, ослаблении потенции у мужчин и мужском бесплодии, для профилактики заболеваний простаты. Эффективен цинк при анемии, болезнях десен, хронических заболеваниях легких. Помогает он заживлять различные раны на коже, трофические язвы, ожоги и послеоперационные швы.

В общем, «работы» у цинка в организме много, и хоть ежедневная потребность в нем невелика, но и последствия дефицита цинка могут существенно отразиться на здоровье.

Витаминно-минеральные комплексы с цинком

Итак, вы решили позаботиться о своем здоровье и принимать цинк. В аптеках вам, скорее всего, предложат витаминно-минеральные комплексы или БАДы с цинком в составе. Рассмотрим их вкратце.

«Компливит» - комплекс с витаминами и минералами для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.

«Компливит триместрум 1, 2, 3» - предназначен для применения в разные сроки беременности, где цинк способствует полноценному развитию плода и предотвращает преждевременные роды.

Вообще, такое сочетание, как витамин + цинк, в аптеке встретить можно довольно во многих препаратах. Например: «Селицинк Плюс», «Центрум», «Олиговит», «Алфавит», «Дуовит», «Мультитабс» и многие другие.

БАДы с цинком

«Цинк + витамин С» от «Эвалар» - БАД, содержит цинка лактат 60 мг (т.е. 12 мг чистого цинка). Предназначен для устранения дефицита в организме витамина С и цинка, а также для профилактики простудных заболеваний. Такой цинк в аптеках обойдется примерно в 150 рублей. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, так как имеет в составе некоторое количество токсичных элементов (свинец, кадмий, мышьяк и ртуть).

«Цинкит» - БАД в виде шипучих таблеток. Цинк в нем представлен в виде сульфата, в количестве 44 мг в 1 таблетке (чистый цинк 10 мг). Предназначен для устранения дефицита цинка в организме. Противопоказан при почечной недостаточности. Такой цена в аптеке на который колеблется в пределах от 300 до 500 рублей, весьма популярен у потребителей.

«Цинктерал» - БАД в форме таблеток, в каждой из которых находится глюконат цинка - 15 мг, витамин С - 34 мг, экстракт морепродуктов - 105 мг и вспомогательные вещества. Рекомендуется при возрастных изменениях в коже (потеря эластичности, морщины). Из-за низкой доли чистого цинка препарат не может полностью покрыть потребность в данном элементе. К противопоказаниям приема данного препарата относят непереносимость морепродуктов и других компонентов состава БАДа.

"Now L-OptiZinc» - таблетки с цинком и медью. В данном препарате цинк представлен в комплексе с аминокислотой метионина.

Оба этих элемента весьма положительно сказываются на организме. Препарат рекомендуется к приему для повышения иммунитета, в комплексной терапии - при заболеваниях ЖКТ, сердца, сосудов, печени, болезнях глаз и кожи. На этот цинк в таблетках цена в аптеке довольно высока - около 500 рублей.

Биоцинк

Также цинк в аптеках можно приобрести в виде препарата «Биоцинк» от DR. SKALNY (60 таблеток, в каждой по 0,3 г цинка). Данный производитель утверждает, что в этом составе цинк наиболее хорошо усваивается организмом на клеточном уровне. Состав: цинка лактат, глюкоза - как источник энергии и антиоксидант, порошок куриного яйца - кладезь протеинов, тальк - наполнитель, стеариновокислый магний - один из основных элементов, находящихся в клетках.

Свойства: защита от токсинов, предотвращение развития раковых заболеваний, способствует выработке гормона щитовидной железы, а также тестостерона и прогестерона, ускоряет заживление ран, продлевает молодость, улучшает работу мозга.

Это далеко не весь перечень препаратов с цинком, представленных на российском рынке. Но все больше потребителей отдают предпочтение зарубежным вариантам таких БАДов. Объясняется это относительно дешевой ценой на данные средства и улучшенной формой усвоения цинка в организме.

Цинк (порошок)

Возможно, вам предложат цинк (порошок) в аптеке - это оксид Правда, в таком виде его редко применяют, да и то только для наружного нанесения. Обычно порошок цинка смешивают с другими составляющими и выпускают различные мази, кремы, линименты и прочие лекарственные формы, содержащие цинк. А все потому что окись усваивается в ЖКТ еще хуже, чем

Вот несколько препаратов для примера: паста, цинко-нафталановая мазь, салицилово-цинковая, цинко-ихтиоловая мазь, «гальманин» (присыпка от потливости ног), свечи «Нео-анузол» (от геморроя).

Такие препараты назначают чаще всего при опрелостях и пеленочном дерматите у детей, потнице, ранах и ожогах, пролежнях, экземах, герпесе, стрептодермии и трофических язвах.

Действие препаратов с цинком для наружного применения: противовоспалительное, подсушивающее, адсорбирующее, антисептическое, вяжущее, защитное, успокаивающее.

Побочные эффекты цинка

Покупая цинк (таблетки) в аптеке, поинтересуйтесь о побочных действиях и противопоказаниях выбранного вами препарата.

Обычно производители указывают на этикетках своих товаров не долю чистого цинка, а его количество в форме соли: сульфат, оксид, бисглицинат, глюконат, ацетат, пиколинат, цитрат цинка. Есть еще и лактат цинка - молочнокислая форма цинка. Доля чистого цинка при этом будет значительно меньше, чем в форме соли. Однако соли цинка проще получить, да и стоят они относительно недорого. Считается, что оксид и сульфат цинка чаще вызывают побочные эффекты, нежели другие его формы. При их приеме внутрь у людей нередко проявляются симптомы расстройства пищеварительного тракта: тошнота, рвота, понос. Порой таких симптомов удается избежать, если принимать сульфат цинка после плотного обеда, а не на голодный желудок.

Если вы не уверены в своей реакции на препарат с цинком, то не следует принимать его перед выходом из дома. В некоторых случаях можно просто разнообразить свой рацион продуктами, которые содержат цинк.