Как рассчитать продолжительность цикла месячных онлайн. Менструальный цикл: понять и рассчитать

Цикл месячных - это важный диагностический критерий в оценке женского репродуктивного здоровья. Знание о том, как считать цикл месячных, пригодится следующим женщинам:

которые хотят отслеживать влияние гормонального фона на свое настроение, поведение и принятие важных решений;
которые планируют беременность и хотят определить оптимальное время для зачатия ребенка;
которые заботятся о своем здоровье и желают сразу увидеть симптомы гинекологических заболеваний.

Месячный цикл - это гибкая система повторяющихся и последовательных процессов в организме женщины. Не существует такого понятия, как правильный или неправильный цикл, нет единого стандарта, как должны . Некоторые индивидуальные и генетические особенности могут приводить к стабильным изменением цикла даже у здоровой женщины. Обычно, если нет гинекологических и эндокринных заболеваний, месячные идут следующим образом:

предменструальный синдром проходит безболезненно;
менструация начинается в одно и тоже время с периодичностью 28-38 суток;
длительность менструации составляет 2-4 дня;
объем и характер выделений является приблизительно одинаковым;
нет болевых или неприятных ощущений даже в течение первого дня месячных.

Любые отклонения от этой нормы, которые женщина обнаружит, понаблюдав за собой и проведя расчет цикла, свидетельствуют о том, что нужно пройти гинекологический осмотр и получить консультацию специалиста

Календарный расчет

Самые простейшие вычисления оказываются очень информативными в том, что касается цикла. Нормальная продолжительность менструального цикла лежит в пределах от 28 до 38 дней. Встречаются женщины с циклом менее 20 дней и более 52 дней, но это редкость. При серьезном отклонении от среднестатистических значений, нужно пройти обследование у гинеколога, чтобы исключить заболевания репродуктивной системы. Для того чтобы самостоятельно отслеживать регулярность менструации, необходимо выполнить следующее:

завести таблицу, в которой пациентка отмечает дату начала и окончания менструации;
произвести расчет средней длительности цикла, отследить регулярность;
узнать, когда начнется следующая менструация и когда произойдет овуляция.

Календарный метод подсчета дает возможность узнать следующее:

есть ли задержки, регулярен ли цикл;
какова продолжительность менструального цикла.

Многие изменения в состоянии женщины напрямую связаны с временем цикла. Знание этих закономерностей и умение вычислить свой цикл помогает в следующем:

лучше понимать свое настроение и общее самочувствие;
прогнозировать наиболее благоприятные дни для зачатия для тех женщин, которые планируют беременность;
своевременно обнаружить многие гинекологические заболевания, которые проявляют себя .

Для собственного контроля в таблицу необходимо записывать следующие данные:

дату, в которую начались месячные;
дату, в которую окончились месячные;
разница между двумя датами даст продолжительность менструации;
если есть какие-либо примечания насчет выделений, например, «со сгустками, очень обильные, темно-коричневые, ярко-алые, с белой слизью» и тому подобное, это тоже можно указать в таблице.

взять за начальную точку отсчета тот день, в который начались месячные;
взять за конечную точку отсчета первый день следующих месячных;
разница между двумя датами даст продолжительность самого цикла.

На продолжительность цикла влияет множество факторов, некоторые из которых являются нормальными, а другие, например недоедание или железодефицитная анемия, могут представлять опасность для здоровья женщины. Смещение цикла может быть вызвано следующими причинами:

множество гинекологических заболеваний, например миома, полипоз матки, эндометриоз, киста яичников или матки, воспалительные процессы и другие;
стресс, психоэмоциональное перенапряжение, которое влияет на работу гипофиза;
недосыпание, недоедание, неполноценное или скудное питание, физическое истощение;
смена часового пояса, климатической зоны или региона проживания;
внезапное изменение сексуальной активности с интенсивной на спокойную и наоборот;
прекращение или возникновение сексуального воздержания;
беременность, которая оканчивается самопроизвольным отторжением и выходом плодного яйца.

Также цикл изменяется после проведения хирургических операций под общим наркозом, при приеме некоторых лекарственных средств, при смене диеты.

Любое серьезное изменение обычного менструального цикла, которое не проходит на следующий месяц, должно подтолкнуть женщину к посещению женской консультации.

Расчет даты овуляции

Для тех, кто планирует беременность, важно знать, как посчитать наиболее вероятную дату, в которую может произойти зачатие. Определение овуляции дает возможность уже за неделю до выхода яйцеклетки из фаллопиевой трубы начать активно вести половую жизнь. Время жизни яйцеклетки сразу после выхода составляет от 22 до 48 часов, за среднестатистическое значение следует принять 24 часа. Стареющая яйцеклетка не является качественным генетическим материалом, поэтому оптимально, чтобы оплодотворение происходило именно в первые часы после овуляции. День овуляции высчитывается следующим образом:

если цикл нерегулярный, берется среднестатистическая длина за последние полгода, затем к первому дню цикла прибавляется 12-14 суток;
если цикл регулярный, то следует просто прибавить 12-14 суток к первому дню последних месячных.

Этот метод является достаточно точным при идеально стабильном цикле. Но в жизни редко можно встретить такую точную синхронизацию всех процессов. Поэтому дается окно в 2 дня, т. е. овуляция может быть в любое время с 12 по 14-16 день цикла. У молодых девушек промежуток обычно 12 дней, у женщин перед климаксом - уже 16 дней. На скорость созревания яйцеклетки влияет гормональный фон женщины, поэтому при переходе на другую диету или при стрессе, овуляция может наступать позже или раньше положенного. Женщины, которые желают забеременеть могут использовать следующие методы расчета:

календарный метод, описанный выше;
метод контроля над базальной температурой тела;
тест на овуляцию.

Чтобы получать достоверные данные, нужно знать, как правильно считать месячные изменения базальной температуры. Это делается следующим образом:

подготавливается таблица, в которую вносятся данные;
измерение проходит строго в одно и тоже время, например, в 6 утра;
термометр вводится во влагалище, можно приобрести специализированную модель или пользоваться обычным электронным градусником, ртутный стеклянный прибор использовать небезопасно, хотя считается, что ртутные модели точнее;
можно вводить термометр в прямую кишку, но всегда использовать только одинаковое место введения, не чередовать способы;
между временем измерений допустима погрешность в 20-30 минут при условии, что этот период женщина провела во сне, например, в 6:30, в 6:20 или ровно в 6 утра;
измерения должны проходить так, чтобы до момента замера женщина спала не менее 4-6 часов;
перед измерением нельзя совершать активные физические действия, принимать душ, заниматься сексом, делать зарядку, пить кофе и тому подобное;
измерения проводятся сразу же после пробуждения;
для всего учета базальной температуры используется только один и тот же термометр.

Первый цикл контрольный, т. е. женщина просто отмечает нормальные для себя показатели ежедневно. Следующий цикл уже можно использовать для подсчета, хотя эти данные будут обладать низкой достоверностью. Для более точного расчета нужно брать минимум 4 цикла подряд.

Колебания базальной температуры

Месячный цикл и колебания базальной температуры помогают конкретизировать дату овуляции. Расчет может быть следующий:

в первые 12 дней цикла женщина ежедневно измеряет температуру в прямой кишке и получает значения 36,5-36,6°C;
на 12-14 день цикла значения становятся 36,8-36,9°C;
сразу же после этого на следующий день температура снова стала 36,5-36,6°C;
и на следующий день - 37,0°C.

Период снижения температуры говорит о разрыве фолликула, а период резкого повышения - о том, что яйцеклетка покинула фаллопиеву трубу и готова к оплодотворению. Как рассчитать продолжительность овуляции, чтобы забеременеть:

нужно начинать заниматься сексом без контрацепции минимум за 1 неделю до овуляции;
сперматозоиды остаются живыми в матке в течение 4-7 суток после семяизвержения, поэтому, как только произойдет овуляция, яйцеклетка будет оплодотворена;
за 3 дня желательно практиковать половой акт ежедневно, чтобы генетический материал был максимально свежим;
если после овуляции базальная температура остается в пределах 36,8-37,0° и выше, это говорит о том, что оплодотворение произошло;
через полторы недели после оплодотворения можно делать обычный тест на беременность, чтобы оценить результаты.

Знание о том, как считать цикл, предохраняет женщину от нежелательной беременности при условии, что цикл идеально стабилен. Но овуляция может смещаться, возможно также созревание за один цикл двух и более фолликулов. Календарный метод или контроль за не являются 100% надежными способами.

Патологические изменения

Контроль за регулярностью менструации дает женщине возможность сразу же отреагировать на патологические изменения в своем самочувствии. Нарушение цикла могут указывать на следующие заболевания:

недостаточность гипофиза, щитовидной железы или желтого тела яичников;
миома матки;
полипоз матки;
загиб матки или спайки в фаллопиевых трубах;
воспалительные процессы в любом органе репродуктивной системы, например сальпингоофорит;
венерические инфекции.

Женщина, которая знает, как считать цикл месячных, сразу же видит, удлиняется цикл или укорачивается, происходит задержка или преждевременная менструация. Дополнительно к этому можно отмечать характер выделений. Это поможет обнаружить следующие проблемы:

железодефицитную анемию;
сорвавшуюся беременность;
венерические инфекции и нарушение микрофлоры влагалища;
новообразования в матке, полипы, кисты, миомы;
внематочную беременность;
обычную нормальную беременность;
изменения гормонального фона.

При подозрении на любое из указанных состояний можно обращаться к гинекологу, проходить осмотр и УЗИ. Бдительное наблюдение за своим циклом всегда оказывается полезным. Своевременное лечение позволяет многократно уменьшить ущерб, который заболевание приносит репродуктивной функции и женскому здоровью.

Распространенные нарушения

Самое популярное нарушение среди женщин - это затяжной и болезненный . Нормальным считается ПМС, когда выполняются следующие условия:

начинается за 5-3 дней до менструации;
проходит безболезненно, без тошноты, головной боли и резких изменений в самочувствии;
может сопровождаться легкой печалью, но не серьезным эмоциональным сдвигом;
прекращается на 1-2 день менструации.
если ПМС проявляется у женщины как очень сильное недомогание, нужно обязательно пройти обследование и выявить причину этого нарушения.

Обычно тяжелый ПМС вызван следующими причинами:

хроническим стрессом, недосыпанием, внутрипсихическими конфликтами;
напряженной физической работой или недостатком физической активности;
эндокринными или гинекологическими заболеваниями.

Поэтому лечение этого нарушения проводит гинеколог-эндокринолог. Умение рассчитать цикл - это ценный навык, которым обладает не каждая женщина. Врач непременно спросит пациентку о том, как проходит ее цикл. И те женщины, которые ведут подсчет, смогут сообщить ему точные данные.

То, что менструальный цикл у женщин является признаком здоровья, знают все. Но не все понимают, в чем его предназначение. Не стоит воспринимать месячные как какую-то неприятную аномалию – это залог фертильности (способности к зачатию). А разве не это высшее счастье женщины?

Попросту говоря, менструация – регулярные кровянистые выделения из влагалища. Но это лишь внешний признак месячных, а существует ещё целый ряд изменений, происходящих в этот период внутри репродуктивной системы (яичниках, матке, влагалище). В целом, организм настраивается на зачатие. Кора головного мозга и яичники выделяют особые гормоны, повышающие возможность забеременеть. Если яйцеклетка не оплодотворяется, то через некоторое время начинается новый менструальный цикл.

Самостоятельные расчёты

Чтобы не было сюрпризов в виде незапланированной беременности, необходимо вести календарь менструального цикла, где вы будете отмечать начало и конец критических дней. Делать это нужно, чтобы выявить задержку или, наоборот, выбрать наиболее благоприятное время для зачатия.

Когда вы решите вести календарь, вам не составит труда рассчитать менструальный цикл. За первый день принимается день начала менструации, а последним считается день, накануне следующих месячных. Вы можете обратиться к гинекологу, который постоянно вас наблюдает и знаком с особенностями вашего организма, для того чтобы он помог вам рассчитать цикл, предварительно отмечая в календарике начало менструаций в течение нескольких месяцев

Вычислить безопасные дни менструального цикла можно с помощью базальной температуры , которую измеряют в прямой кишке. Проводить манипуляцию нужно сразу после пробуждения, не вставая с постели, в состоянии покоя. Для этого накануне положите градусник на прикроватный столик.

Если температура в прямой кишке не выше 37 о С, то день можно считать безопасным. Если же она понизилась, а затем резко повысилась, это свидетельствует о приближающейся овуляции. Девушкам, мечтающим забеременеть, рекомендуется в этот период активно заниматься сексом, а тем, кто хочет повременить с материнством, нужно усиленно предохраняться.

Если вы принимаете гормоны, менструальный цикл более стабилен, базальная температура держится на одном уровне и измерять её нет смысла.

Разделение на фазы

Специалисты выделяют три фазы менструального цикла, над каждой из которых доминирует свой гормон. Этот гормон влияет на процессы, сопровождающие изменения в репродуктивной системе.

Выделяют следующие фазы:

Фолликулярная.
Овуляторная.
Фаза жёлтого тела (лютеиновая).

Начало первой фазы цикла месячных совпадает с началом критических дней. В это время гипофиз активно выделяет фолликулостимулирующий гормон, который провоцирует увеличение эндометрия. Также благодаря этому гормону созревает доминантный фолликул в яичниках.

Через 5-7 дней после начала первой фазы наступает вторая . Фолликул в яичнике разрастается ещё больше, а количество эстрадиола достигает максимума. Овуляция длится примерно три дня. Именно в этот период начинается выбрасывание лютеинизирующего гормона.

Повышенная концентрация ЛГ ознаменовывает начало третьей фазы менструального цикла, которая способствует высвобождению созревшей яйцеклетки. Лопнувший фолликул трансформируется в жёлтое тело, влекущее за собой увеличение циркуляции крови в эндометрии. Этот наиболее подходящий момент для зачатия. При отсутствии беременности через пару недель начинается новый цикл.

Что считать нормой

Чтобы понять, как правильно считать циклы месячных, нужно сначала уточнить, что это такое. Многие женщины воспринимают цикличность, как простой перерыв между критическими днями, считая с последнего дня. Но начало менструального цикла, как уже говорилось выше, отсчитывается с первого дня, когда у вас началось кровотечение. Замыкается круг последним днём перед следующими месячными.

Это и есть продолжительность менструального цикла, которая составляет от 28 до 35 дней. Если вы ведёте или только собираетесь начать вести календарь месячных, учтите этот факт.

Чем же ещё характеризуется нормальный менструальный цикл, кроме фиксированного перерыва:

Выделения средней интенсивности наблюдаются не менее 3-х и не более 7-ми дней. Если у вас этот показатель превышен, лучше проконсультироваться у гинеколога.
Идеальная длительность менструального цикла у здоровой женщины составляет ровно 4 недели. Иногда этот показатель может снижаться до трёх или увеличиваться до пяти недель. Это не считается отклонением. Слишком большие перерывы (от 40-а дней) наступают в период менопаузы. Хотя это может быть связано с отсутствием овуляции и у молодой женщины. Единичные случаи в расчёт брать не нужно, но если месячные сократились до 6-7 циклов в год, пора идти к доктору.
При нормальных месячных уходит не более 60 мл крови в день. Это показатель близится к завышенному, а кровопотери сверх 80 мл в сутки чреваты тяжёлой анемией и серьёзными аномалиями в матке. Об отклонениях свидетельствуют и (менее 20 мл). Подробнее о причинах, вызывающих скудные месячные

У здоровой женщины в критические дни расходуется около 16 мг железа. Превышение этой нормы может дать о себе знать в виде бледности до синевы вокруг губ и крыльев носа, сухостью кожи, общей слабостью и тошнотой во время месячных. При обнаружении у себя подобных симптомов нужно как можно скорее обратиться к гинекологу и выполнить все его предписания. В противном случае разовьётся анемия. Кроме того, именно затяжные и болезненные месячные сигнализируют об эндометриозе, который часто ведёт к бесплодию.

Каждая женщина должна знать, когда ей ждать прихода очередных менструаций. Благодаря этому она сможет понять, все ли в норме с ее репродуктивной системой. Помимо этого, разобравшись, как считать цикл месячных, удастся узнать точную дату их прихода, высчитать безопасные дни и избежать эксцессов.

Чтобы высчитать продолжительность менструального цикла, нужно прежде всего разобраться в тех процессах, которые происходят в организме в этот период. Они напрямую зависят от уровня гормонов, вырабатываемых в яичниках.

Условно цикл подразделяют на несколько фаз:

фолликулярная;
овуляторная;
лютеиновая.

Фолликулярная

Первый день месячных считается началом цикла. В этот период начинается фолликулярная фаза. Длина ее, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, варьируется в пределах от 7 до 22 суток. Фаза начинается с того момента, когда матка очищается от образовавшегося ранее эндометрия (в период критических дней).

Ближе к завершению менструаций в гипофизе наблюдается интенсивная выработка фолликулостимулирующего гормона, способствующего развитию фолликулов в яичниках. В процессе их роста начинают выделяться эстрогены, необходимые для нарастания нового слоя эндометрия.

Когда яйцеклетка созревает и фолликул лопается, начинается фаза овуляции. Организм женщины в этот период готов к оплодотворению. Продолжительность овуляторного процесса составляет от 1 до 3 суток.

Лютеиновая

Этот этап цикла еще называют фазой желтого тела. Функционирование этой временной железы длится около 12 суток. Происходит интенсивная выработка прогестерона.

При удачном оплодотворении желтое тело продолжает свою деятельность до того момента, пока в эндометрии не закончится процесс формирования плаценты. В случае отсутствия беременности происходит отмирание этой железы, приходят критические дни. С появления кровяных выделений начинается отсчет нового цикла месячных.

Рассчитываем цикл

Такие наблюдения следует вести на протяжении полугода. При этом первым днем цикла правильно считать дату начала менструаций, а последним – день перед приходом очередных месячных.

День следующей менструации

Многие женщины, задаваясь вопросом, как считать цикл месячных, ошибочно думают, что этот период захватывает промежуток с момента завершения одних критических дней до наступления других. На самом деле это не так. Первый день месячных – это начало менструального цикла. Именно этот день нужно считать первым.

Чтобы определить время прихода следующих менструаций, нужно на протяжении полугода отмечать в календаре дату начала критических дней. Полученные данные позволят понять, как считать месячные. Например, если продолжительность цикла составляет 28 дней, менструации начались 1-го числа, то приход очередных критических дней нужно ожидать 28-го этого же месяца.

Существует и несколько других нюансов, которые нужно учитывать при подсчетах. Женщин нередко волнует, как считать цикл при месячных, если они появились поздним вечером. По мнению врачей, в этом случае дату их прихода нужно перенести на следующие сутки.

Еще один немаловажный момент – обильность выделений. Если кровь начинает лишь мазать, то эту дату можно считать началом критических дней. Единственное, что нужно учитывать – при эндометриозе такие симптомы наблюдаются еще задолго до прихода регул. Поэтому лучше проконсультироваться с гинекологом, который не только учтет все нюансы, но и поможет составить график менструаций.

День овуляции

Рассчитывается эта дата следующим образом: сначала определяется середина цикла – это и будет дата овуляции (самый благоприятный день для зачатия), после этого отсчитывается в одну и другую сторону еще по пять дней.

Таким образом, при продолжительности в 28 суток оплодотворение плодного яйца может произойти с 9-х по 19-е.

Помимо того, существуют определенные симптомы, также сигнализирующие о том, что начался процесс овуляции. Среди основных из них выделяют следующие:

выделения из влагалища становятся обильными и изменяют свою консистенцию (тягучие, напоминающие яичный белок);
сексуальное влечение в значительной степени увеличивается;
повышается базальная температура.

Эти признаки помогут удостовериться в том, что все подсчеты были произведены правильно, и безошибочно определить период начала овуляторного процесса.

Безопасные дни

Определение безопасных дней – это календарный метод контрацепции. Несмотря на то, что его эффективность сомнительна, многие женщины и по сей день доверяют данному способу предотвращения нежелательной беременности. По статистике, погрешность составляет около двадцати процентов.

Данный метод допускается использовать лишь в том случае, если критические дни появляются строго в определенный период и график на протяжении длительного времени не сбивается.

Чтобы рассчитать безопасные дни, в которые вероятность беременности сводится к минимуму, нужно учитывать данные, собранные как минимум за полугодие. Прежде всего следует вычислить среднюю продолжительность периода и выделить в нем по середине 10 суток – самые опасные дни. В оставшиеся числа шансы на оплодотворение невелики.

Таким образом, при продолжительности цикла 28 суток с первого дня после месячных и до девятого – безопасный период, начиная с 19-го и по 28-й особо переживать по поводу возможного зачатия также не стоит.

По этому принципу создается индивидуальная таблица на определенный период, правда, непродолжительный. В организме в любой момент может произойти сбой, и подсчеты уже окажутся недостоверными.

Как определить регулярность цикла

Чтобы определить длительность менструального цикла и его регулярность, нужно вести календарь месячных, в котором отмечают первый день менструации. Благодаря этим подсчетам удастся определить благоприятные и опасные для зачатия даты, а также выявить серьезные нарушения в организме. Регулярная менструация – это один из главных признаков женского здоровья.

Если обильные менструации резко сменяются мажущими, приходят в разные сроки и отмечается изменение продолжительности, то можно заподозрить серьезную патологию. При этом нужна врачебная консультация.

Узнать свой цикл с помощью калькулятора в днях можно, придерживаясь ряда правил. Главное, что для этого нужно – на протяжении длительного времени отмечать, с какого дня начинаются менструации.

Первый пример: для правильного расчета берутся сведения за каждый месяц с целью выявления наличия колебаний. Таким образом, если первые регулы начались 7 мая, а следующие пришли 4 июня, то нужно от 31 (количество дней в мае) отнять 7 и прибавить 4. В результате получается 28. Это и есть продолжительность периода.
Второй пример: расчеты производятся при колебаниях от 1 до 3 суток. В тех случаях, когда при определении продолжительности были получены разные результаты (26, 27, 28 дней), среднее из чисел и будет считаться длительностью периода. В указанном примере таковым окажется 27.
Третий пример: расчеты выполняются при регулярных сбоях. Если в течение года было отмечено одно и то же число, а в одном месяце были колебания, то его значение не учитывается. Возможно, эти нарушения вызваны стрессом или переутомлением.

Совсем другая ситуация, если колебания наблюдаются из месяца в месяц и составляют более двух суток. В таком случае речь идет о нерегулярных менструациях, продолжительность которых вычислить невозможно.

Приход критических дней нередко для женщин оказывается сюрпризом. Чтобы избежать неприятных ситуаций, нужно следить за датой их прихода и вести специальный календарь. Таким образом удастся выявить нарушения в организме и быстро их устранить.

Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»

Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

сильная менструация;
отсутствие следующей менструации;
сильные боли во время менструации;
и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
Также, измеряя базальную температуру , возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор - календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Рассчитать онлайн менструальный цикл

Обозначения:

Серый цвет - первый день цикла и начало следующего.
Светло-красный цвет - дни зачатия с вероятностью от 80%.
Светло-оранжевый - вероятность зачатия 90%.
Красный цвет - предполагаемый день овуляции.
Белый цвет - безопасные дни

Календарь, который помогает рассчитать наступление следующих месячных должен быть у каждой представительницы прекрасного пола. Именно эта вещь является незаменимой и помогает всегда быть готовой к неожиданностям. Регулярность менструального цикла демонстрирует общее состояние здоровье женщины, ее способность к деторождению. Нерегулярный менструальный цикл является первым симптомом о явных нарушениях в организме, например, об эндокринных заболеваниях, именно поэтому необходимо знать,как рассчитать точный день начала менструации.

Фазы менструального цикла

Первая фаза – менструация или месячные. Длительность 3-6 дней. Именно с первого дня обильных кровянистых выделений, а не с незначительных коричневатых выделений, следует начинать отсчет менструального цикла или указать дату;
Вторая фаза – фолликулярная. В этот период начинает созревать новая яйцеклетка. В фолликулярную стадию достаточно проблематично забеременеть, как и во время менструации;
Третья фаза – овуляция. Именно с этой фазой начнутся движения яйцеклетки по фаллопиевым трубам в матку. При классическом цикле в 28 дней, это происходит на 14-ый, таким образом, это удачное время для оплодотворения. Длительность овуляции 2-3-ое суток;
Четвертая фаза – лютеиновая. Продолжительность около двух недель. В это время выделяется большое количество стероидных гормонов желтым телом для имплантации оплодотворенной яйцеклетки, когда этого не происходит, начинается первый день нового цикла.

Правила ведения женского календаря для женщины

Рассчитать, когда у вас начнутся месячные можно самостоятельно, не прибегая к современным устройствам. Классическая длительность менструального цикла составляет 28-29 дней, но общая продолжительность может быть 25-35 дней. В том случае, если длительность Вашего цикла существенно отличается от стандартных показателей, следует обратиться к гинекологу. Итак, когда вы решили посчитать, первоначально укажите дату начала менструации. Первый день предыдущих месячных и первый день следующих и является менструальным циклом.

Рассчитать свой цикл важно не только для своего личного контроля, но и для отслеживания регулярности и длительности, так как на приеме у врача это первый и главный вопрос. Важно отмечать каждый раз начало и конец менструации, а также дни с наиболее обильными выделениями и болевыми ощущениями.

Причины, по которым необходимо рассчитывать дату месячных:

Гигиенические цели. Когда Вы заранее сумели рассчитать дату наступления месячных, Вы не сможете быть застигнутой врасплох. В день, предполагаемого начала менструации, женщина будет готова и вооружена личными средствами гигиены;
Выделение дней для безопасных половых актов или же, наоборот, для наиболее вероятного зачатия. Систематическое ведение календаря месячных поможет точно выделить дату овуляции, когда наиболее благоприятная возможность для зачатия.
А для любителей контрацепции существует календарный метод , который подскажет, когда наиболее безопасны половые отношения. В дни овуляции сексуальные контакты необходимо прекратить или использовать другие методы контрацепции. Таким образом, половые партнеры обеспечивают себе самую простую природную контрацепцию, не оказывающую влияние на здоровье женщины и мужчины. Для точного расчета месячного цикла, следует следить за процессом месячных на протяжении нескольких месяцев подряд. Это необходимо для определения регулярности цикла, и точного определения фаз.

Причины нерегулярного месячного цикла

Когда Ваш цикл колеблется в пределах 21 – 30 дней не стоит сразу переживать. Обычно такая ситуация случается, когда девушка только вступила в период полового созревания, а менструальный цикл не стабилизировался. Такой не точный цикл может быть на протяжении двух лет после наступления первых месячных (менархе). Нередко такое случается и среди более взрослых женщины, когда наступает предклимактерический период или непосредственно после родоразрешения.

Основные причины нерегулярности цикла

Постоянные стрессовые ситуации;
Сильные физические нагрузки;
Питание, бедное питательными элементами;
Диеты и быстрая потеря веса, или быстрый набор массы тела;
Различные лекарственные препараты;
Смена окружающей среды;
Различные заболевания половой системы женщины (воспалительные процессы – кольпиты, аднекситы, эндометриты и т.д.) и эндокринной системы.