Почему люди сходят с ума? Почему люди сходят с ума, как не сойти с ума.

Впервые, парадоксальным образом, я столкнулся с темой психических расстройств еще в детстве. Мой папа, занимая высокую административную должность в Университете по долгу службы отстаивал интересы своего учреждения в суде. И вот одна из уволенных сотрудниц обвинила университет в травле и незаконном увольнении. Само по себе это не внушает удивления, желание отстоять свои права естественно для любого человека, хотя тяжбу она и проиграла. Однако, дальше началось самое интересное. Женщина обвинила университет (!) в своем преследовании, травле себя ядовитыми газами, прослушке, иных методах воздействия. Она писала во все инстанции длиннющие письма, привлекала газеты, «обличала» все новые факты об Университете и его сотрудниках. Постепенно акцент начал делаться на интимной жизни сотрудников. Пиком было обвинение двух известнейших профессоров (обоим было уже под 70) в том, что они «состоят в противоестественной интимной связи». Я лично читал это и многие другие письма из материалов дела, которые мой папа давал мне для общего развития и знакомства с темой психических расстройств. Всего активность продолжалась 15 (!) лет. Вероятно потом наступила временная ремиссия или смена как говорят психиатры «сверхценного объекта». В дальнейшем я узнал много таких историй. Так ректор одного из ведущих ВУЗов в течение 10 лет преследуем шизофреником, который пишет жалобы в разные инстанции. Те вынуждены проверять. В принципе все службы уже знают контекст ситуации, и проверяют формально, но хлопоты… Почтенный человек, академик рассказывал мне это чуть не дрожащим голосом. Его задолбало.

Чем известнее человек, тем больше у него шансов стать сверхценным объектом или попросту объектом преследования для лиц с неустойчивой психикой. В интернете без труда можно найти информацию о преследовании звезд шоу-бизнеса и политиков. Значимость темы настолько серьезна, что, например, у Стенли Кубрика, был специальный архив, сотни ящиков, куда складировались письма психически больных. Это делалось для того, чтобы в случае физического инцидента облегчить работу правоохранительным органам.

Уже работая в НИИ я снова столкнулся с этой темой. Множество «изобретателей» несли свои безумные изобретения и требовали от «косной» науки обратить на них внимание, иначе они будут жаловаться в Обком, Президенту и вообще. И серьезные ученые отрываясь от реальных исследований пытались максимально корректно (чтобы не задеть чувства, а то вони будет…) написать очередному горе-изобретателю почему именно его вечный двигатель не сможет работать. Поверьте масштаб проблемы я вовсе не преувеличиваю. Особенно не везло тем из ученых, с кем подобный «изобретатель» затевал тяжбу или долговременную переписку с более подробными «объяснениями» своего проекта.

Позднее уже в 90-е я заметил, что количество психически больных людей, бредящих наукой существенно уменьшилось, зато много их я увидел на психфаке (откуда даже родилась шутка, что на психолога идут не учиться, а лечиться), в политике и оккультизме. Сейчас я понимаю, что это связано с изменением эмоционального веса в обществе технических наук в сторону уменьшения, а психологии, политики и оккультизма в сторону увеличения. Странным образом шизофреники идут в сферы где много эмоциональной энергии.

Что такое психические болезни и какова их природа не знает никто. Ни научная медицина, ни эзотерика. На заре своей целительской деятельности я пробовал понять энергетические причины психических заболеваний, особенно шизофрении, но пришел к тем же выводам, что и психиатрия, что дело это темное… А точнее, что под одним диагнозом может скрываться целый букет болезней, совершенно разной природы, имеющих разные причины и по разному проявляющиеся как на физическом, так и на энергетическом уровне. А еще я пришел к выводу о невозможности лечения шизофрении эзотерическими методами (по крайней мере на уровне моего понимания), поскольку главным инструментом лечения для нас является осознание, понимание человеком своих нарушений, а именно эта функция как раз и нарушена. Также я согласился с мнением большинства Школ йоги о том, чтобы считать шизофрению и другие психозы абсолютным противопоказанием к занятиям йогой. Неэтично пытаться помочь людям, если ты не понимаешь природу их проблемы и не располагаешь должным инструментарием.

Может ли человек сойти с ума от духовных или психологических практик ? По меткому выражению одного крупного психиатра - с такой же вероятностью, как и от плаванья в бассейне. Шизофрения является в первую очередь наследственным, генетически обусловленным заболеванием, которое может проявиться в любой момент времени под действием любого случайного фактора. Я знаю случай, когда внешне совершенно нормальный человек (хотя лично я некоторые странности, например излишнюю агрессивность, всегда замечал) за 2 дня попал в психбольницу просто придумывая удачный бизнесход. И это имея крепкое физическое здоровье и будучи вполне социальным и успешным человеком.

Однако, как уже было сказано выше эзотерика и йога (как кстати и религия) являются притягательными для психически больных людей, что рождает распространённый миф о том, что люди сходят с ума от йоги.

С учетом сказанного политика нашей Школы такова, чтобы не брать на занятия людей с психическими расстройствами и неустойчивой психикой. В случае же их обнаружения на группах отказаться от их обучения и настойчиво рекомендовать обратиться к врачам и пройти обследования и лечение или хотя бы находиться под наблюдением. Это крайне важно для таких людей. Знание человека о своей психической неустойчивости, готовность вовремя прибегнуть к профессиональной помощи может спасти ему или его близким жизнь. Кроме того психически больные люди имеют тенденции создавать проблемы для окружающих, поэтому чисто по человечески лучше держаться от них подальше. С энергетической точки зрения больные шизофренией стягивают на себя много энергии, что может мешать занятиям всей группы.

Однако, здесь перед инструкторами встает очень трудная задача распознавания подобного рода проблем. Поставить правильный диагноз или хотя бы заподозрить неладное может только очень искушенный специалист. Даже на энергетическом уровне трудно дифференцировать такие заболевания, поскольку они совершенно непредсказуемо влияют на эфирное поле, иногда превращая его во «взрыв на макаронной фабрике», а иногда не затрагивая совсем. В фазе ремиссии поведение больного человека может вообще не отличаться от нормального. Конечно опыт помогает, но не всегда… Иногда, проблема замечается но уже слишком поздно. Так, несколько лет назад на мой первый курс тихонечко зашла девушка. Я не беседовал с ней по телефону, и не обратил на нее особого внимания, пока через несколько занятий она не подошла с вопросом. И тут я похолодел: у девушки была острейшая форма шизофрении. Причем возник перенос на меня как сексуальный объект. Попросту говоря она начала меня домогаться. Попытки послать ее к психиатру не увенчались успехом и я попросту грубо (иногда в случае истерических расстройств это действенно) ее выгнал. Прошло пять лет, но с завидной регулярностью я получаю от нее письма и смс из которых следует, что я регулярно прихожу к ней и занимаюсь с ней сексом, за что она меня то любит, то ненавидит. Кстати за это время девушка закончила психфак и теперь практикует как частный психотерапевт. :(((Университетские психологи, конечно, поняли, что она больна шизофренией, но решили не связываться, а «тихонечко» выдать диплом и забыть «от греха подальше»…

Кстати, сразу скажу, что общение с психически больным человеком, равно как и чтение его опусов, достаточно опасно для неподготовленного человека. Конечно, «заразиться» нельзя, но проникнувшись мироощущением многие впадают в глубокую депрессию. Другой ошибкой является желание увидеть в словах больного какой-то скрытый смысл. Но фразы шизофреника только похожи на осмысленные, в действительности смысла в них нет. Подробнее читайте у Витгенштейна.

Аналогичная проблема была и у инструктора нашей школы Бориса. Одна его ученица в силу своей закрытости, к сожалению, хотя и доучилась до старших курсов, не была вовремя продиагностирована, а когда все же рассказала о своих видениях по поводу явления к ней «фигур в плащах» и «астральных» контактах со мной было уже поздно. Я отстранил ее от занятий и попробовал переключить на ценность отношения с людьми, поскольку женщина была избыточно конфликтна - в некоторых случаях это помогает, однако увы… Самопроизвольная ремиссия не произошла, а больной она себя не считала, принимая свои видения за контакт с «магическими силами», поэтому лечиться она не захотела, зато полным ходом начала гнать на Школу и меня лично, поскольку мы не оценили ее величия. Пишет разные пасквили до сих пор…

Итак, хотя диагностировать шизофрению трудно тем не менее можно отметить несколько признаков, которые должны хотя бы насторожить. Ни один из них сам по себе не является признаком и доказательством, но все же. Если вы публичный человек и общаетесь с большим количеством людей, возможно это знание сэкономит кучу времени и нервов, а возможно и жизнь.

1. Большинство заболеваний имеет сексуальную природу, особенно у женщин. Часто шизофренией страдают женщины с сильной но нереализованной свадхистханой. Зацикленность на теме секса, особенно при перепадах отношения (разговорного) к нему - от отторжения до западения, особенно при отсутствии нормальной половой жизни - косвенный признак. «Неадекватная» сексуальность - человек проявляет сексуальную активность вне контекста, например ярко вызывающе одевается на рабочем месте, но при этом отрицает секс.
2. Высокая конфликтность, агрессивность, неумение вписываться в коллектив.
3. Эмоциональная и чувственная бедность. Отсутсвие радости жизни. Человек как бы всегда «подгружен».
4. Отсутствие чувства юмора или его «странность» (я не шучу это действительно важный критерий)
5. Социальная неадаптативность. Часто на фоне опять же конфликтности.
6. Ригидность тела.
7. Избыток пустотных понятий в речи. Длинные и «неочемные» речи.
8. Длительные периоды сильного утомления на фоне отсутствия деятельности.
9. Зацикленность на одной идее.
10. Мания преследования. Идеи относительно того, что на него намеренно «воздействуют», навязывают мысли и желания и.д.
11. Возникновение «мутных» состояний при общении с таким человеком.
12. Подчеркнуто инфантильные формы. Человек как бы живет не в своем возрасте. Например 50 летняя женщина одевается в молодежную одежду.
13. Стремление привлечь к себе избыточное внимание или наоборот синдром серой мыши.

Ну и главное «суди о древе по плодам его». Здоровая личность всегда ориентирована на созидание и результаты такого созидания всегда видны. Разрушительные тенденции по отношению к себе или к людям, осознанное навязчивое желание вредить - выдают наличие проблемы.

И еще момент. Если вы решили помочь психически больному человеку стать «нормальным» имейте в виду - это задача для профессионалов. Без специальных навыков у вас столько же шансов, как удачно вырезать аппендицит кухонным ножом. А свою жизнь вы наверняка испортите. В качестве примера посмотрите прекрасный фильм «Босиком по мостовой».

Мнение Президента Украинской Федерации Йоги Сафронова Андрея Григорьевича

Нередко в СМИ можно узнать о людях, которые сошли с ума или закончили жизнь самоубийством. Почему это происходит? В современном мире наш мозг постоянно находится в стрессовой ситуации. По телевизору часто показывают передачи, провоцирующие негативные эмоции. В новостях - практически всегда трагические происшествия. На работе - отчитывает начальник. Ночной сон сократился до минимума, а качество и частота питания ухудшились. Это одни из распространенных причин, почему человек может потерять разум. Как дожить до старости и сохранить ясность мыслей? Почему люди сходят с ума, читайте в статье.

Безумие

Люди часто шутят о том, что сходят с ума или теряют разум. Многие называют человека сумасшедшим, если он немного эксцентричен, индивидуален или склонен к появлению сильных эмоций. Также очень часто предполагают, что люди, совершавшие жестокие преступления, являются сумасшедшими. Кроме того, некоторые великие писатели, актеры и ученые страдали тем или иным психическим расстройством. Итак, почему люди сходят с ума?

Безумие - это психологическое состояние, когда человек слышит или видит вещи, которых нет, или убежден в чем-то, что отличается от мнения других. Отклонение заставляет больного воспринимать или интерпретировать вещи иначе, чем окружающие. Такое состояние может быть вызвано психическим или общим заболеванием, веществом, таким как алкоголь или наркотики.

Медицинские факты

Почему люди сходят с ума? По статистике самыми распространенными психическими расстройствами являются:

Шизофрения - психическое состояние, вызывающее галлюцинации и бред.
Биполярное расстройство. Люди с таким отклонением могут иметь эпизоды пониженного настроения (депрессии) или чересчур приподнятого (мания).
Деменция - старческое слабоумие.
Депрессия - чувство постоянной печали, опустошения, в том числе послеродовые депрессии, которые женщины иногда испытывают после рождения ребенка.
Обсессивно-компульсивное расстройство - состояние, характеризующееся появлением навязчивых идей и неприятных мыслей.
Паническая атака - периодические приступы тревоги.
Неврастения - расстройство с повышенной раздражительностью, утомляемостью и напряжением.

Отсюда следует, что люди, которых считают сумасшедшими, на самом деле, просто страдают от вышеперечисленных заболеваний.

Симптомы

Почему люди сходят с ума? По каким признакам можно определить такое состояние? Чаще всего у сумасшедших могут наблюдаться различные комбинации симптомов, например:

Девиантное поведение - отклоняющееся от общественных принятых норм.
Галлюцинации - психологическое состояние, когда человек слышит, видит и, в некоторых случаях, осязает, обоняет или пробует то, чего нет.
Заблуждения. Характеризуется сильными убеждениями, которые не разделяют другие.
Бредовое мышление.
Тревожные мысли.
Навязчивые идеи.
Мания или помешательство.
Отсутствие понимания и самосознания.
Быстрая и неразборчивая речь.
Нарушение последовательности речи, например, больной может переключаться с одной темы на другую в середине предложения.
Внезапная потеря мысли, что приводит к резкой паузе в разговоре или деятельности.
Необъяснимая агрессия.

Причины

Человек сходит с ума. Почему это происходит? К основным триггерам, которые могут привести к сумасшествию, относятся:

хронический стресс;
алкогольная или наркотическая зависимость;
черепно-мозговая травма;
возраст;
постоянные неудачи;
психологическая травма;
потеря смысла жизни;
социальная изоляция;
одиночество.

Причин, по которым человек может сойти с ума, достаточно много. Но все они провоцируют развитие психологических отклонений примерно по одному сценарию.

Сначала у человека накапливаются негативные эмоции. Он становится раздражительным и усталым. По мере прогрессирования появляется чрезмерная чувствительность к происходящему в окружающем мире. Через небольшой промежуток времени психика человека теряет устойчивость. Если в этот момент не обратиться к специалисту, у пациента может случиться нервный срыв. Это может привести к появлению депрессии, мании, зависимости и даже к самоубийству.

Стресс

Почти любое психологическое отклонение, от различных заболеваний до депрессии или зависимости, так или иначе связано с нарастанием стресса и тревоги. Повышенная эмоциональность не позволяет человеку адекватно мыслить в стрессовых ситуациях. Но чувство постоянного напряжения или подавленности не является признаком того, что вы сходите с ума.

Одной из разновидностей психологических расстройств являются панические атаки. В этом состоянии у людей происходят периодические приступы страха или тревоги, которые сопровождаются боязнью смерти, повышенным сердцебиением, тяжестью дыхания. Иногда страдающему паническими атаками может показаться, что он сходит с ума от нарастающей тревоги.

Возраст

Замечали ли вы, что некоторые пожилые люди иногда говорят или делают странные вещи? В критических состояниях может показаться, что человек сошел с ума. Однако это не совсем так. Почему старые люди сходят с ума? Одним из распространенных заболеваний, встречающихся в пожилом возрасте, является деменция. Другими словами, оно называется старческим слабоумием.

Существует множество различных форм этого заболевания, и каждое из них имеет определенные причины. Наиболее распространенными видами деменции являются следующие расстройства:

Болезнь Альцгеймера («старческий маразм»). Характеризуется отмиранием нейронов головного мозга, что в первую очередь приводит к нарушению памяти.
Сосудистая деменция. Чаще всего встречается у людей, страдающих повышенным давлением, сахарным диабетом, курящих и перенесших несколько инсультов. Каждый приступ приводит к ухудшению неврологического состояния больного. По мере прогрессирования могут наблюдаться ухудшение памяти и мышления, нарушение походки, слабость мышц, эмоциональная неустойчивость, депрессия.
Деменция с тельцами Леви - заболевание, при котором когнитивные отклонения сочетаются двигательными нарушениями. Отличительным и специфическим симптомом являются зрительно-пространственные расстройства. Например, ухудшение зрения, галлюцинации, трудности с узнаванием предметов.
Болезнь Хантингтона (или Гентингтона). Клинические симптомы заключаются в появлении психических нарушений (депрессии, апатии, шизофреноподобных расстройств), нервного тика, судорог, странной походки, нарушении глотания и др.
Корсаковский психоз чаще всего наблюдается у больных алкоголизмом. У них наблюдаются нарушение памяти, паралич, атрофия мышц, снижение интеллекта.

Почему пожилые люди сходят с ума? Деменция может произойти с кем угодно, но более распространена после 65 лет. Ранние признаки заболевания очень тонкие и расплывчатые, они могут быть не сразу очевидны. К некоторым общим симптомам относятся:

прогрессирующая потеря памяти;
изменение личности;
апатия;
потеря способности выполнять повседневные задачи.

Гениальность

А почему умные люди сходят с ума? Действительно ли существует тонкая линия, отделяющая безумие от гениальности? К примеру, можно вспомнить Винсента Ван Гога. Этот знаменитый художник XIX века страдал от биполярного расстройства. Он отрезал часть своего левого уха и, в конечном итоге, покончил жизнь самоубийством. Таких примеров, к сожалению, много.

Зависимость

Злоупотребление алкоголем и наркотиками может спровоцировать возникновение психических срывов и расстройств. Такие вещества негативно влияют на нервную систему, с каждым разом все сильнее разрушая ее. Также, если алкоголик или наркоман перестанет выпивать или принимать запрещенные препараты, он может сойти с ума.

Травма

Датские ученые изучили связь между травмами головы, такими как сотрясение мозга и перелом черепа, и последующим риском развития психических расстройств. Они обнаружили, что названные повреждения могут значительно увеличить риск развития определенных психических расстройств.

Плохой сон

Сто лет назад люди в среднем спали девять часов каждую ночь. В настоящее время по данным исследований продолжительность сократилась до 7 часов. Такая тенденция приводит к снижению общего уровня психологического здоровья. Чтобы мозг и тело человека полноценно отдыхали и восстанавливались, человеку необходимо спать от 8 до 10 часов. В противном случае не избежать психических расстройств, а впоследствии и сумасшествия.

Нервные потрясения

Может ли человек сойти с ума, например, от потери смысла жизни? Обычно это происходит, когда он теряет кого-то близкого, например, ребенка или родителей. В этом случае переживания от случившейся трагедии могут быть настолько сильными, что кроме боли, горя и опустошения человек не может чувствовать ничего больше. В такие моменты многие закрываются, не обращают ни на что внимания, переживают и нередко пытаются заглушить боль алкоголем. Если такое состояние затягивается, может возникнуть депрессия, психологические срывы. Кроме того, когда человек не может справиться с эмоциями, не получает психологическую помощь, поддержку близких друзей или родственников, у него могут появиться суицидальные мысли.

Как не сойти с ума?

От нервных потрясений и психологических травм не застрахован никто. Но свести риск появления психологических расстройств можно к минимуму. По мнению психологов, лучшей профилактикой сумасшествия является забота о своей нервной системе. Всем без исключения рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, вовремя обследоваться, оставаться оптимистом, расширить круг друзей, а также заниматься саморазвитием.

Сходить с ума – значит находиться в состоянии неопределенности и вынужденности предпринять какое-то действие. Внешние обстоятельства различных направленностей воздействуют на человека одновременно, отчего он не может определиться, выбрать, совершить действие. Иногда это является следствием накопления различных проблем, которые человек не решает вовремя. А когда наступает момент их обязательного исполнения, человеку не хватает ни времени, ни сил, ни возможностей.

Чем больше человек откладывает на потом, тем больше дел у него накапливается. Это причина номер один. Второй причиной становится то, что человек вообще заморачивается по поводу наличия у себя проблем или неприятностей.

Специалисты сайта психологической помощи сайт предлагают свои услуги, если не удается разобраться со своими проблемами и мыслями самостоятельно, чтобы не сходить с ума. А пока рассмотрим основные подходы в решении данного вопроса.

Бешеный ритм жизни и необходимость постоянно чего-то достигать делают человека «крысой», бегущей в колесе. Множественные проблемы, заботы и мысли начинают человека закручивать в своей колее. Человек и не замечает, как начинает метаться. Ему нужно сделать то, подумать над тем, решить тот вопрос и оказать помощь где-то. Человек разрывается, не успевая ничего сделать. А когда дела накапливаются, то создается ощущение, будто сходишь с ума.

Чтобы этого не произошло, следует немного разгрузить себя от тех мыслей, которые крутятся в голове. Ведь еще неизвестно, от каких мыслей вы сходите с ума. Вы можете просто из-за чего-то волноваться и переживать из-за предстоящего, что также сводит с ума.

Большая часть страхов и волнений, которые человек испытывает за всю свою жизнь, являются лишь плодами его воображения. Несомненно, человек сталкивается с реальными пугающими событиями. Но их не так уж и много. Большая же часть всего, чего вы боитесь, происходит в вашем уме, даже порой не имея объективных подтверждений в реальном мире.

Человек сам себя пугает своими же мыслями. Очень много времени человек беспокоится из-за своего будущего, которое никогда не свершится. Часто люди боятся того, чего не будет. Почему так происходит? Частой причиной того, что люди переживают из-за своего будущего, является то прошлое, которое они уже пережили. Вполне возможно, что вы уже когда-то переживали неприятное для себя событие и теперь боитесь его повторения. Более того, часто в реальном мире нет объективных подтверждений того, что неприятное событие снова произойдет. Но человек уже заранее боится, что история повторится.

Другими словами, человек пугает себя своими же мыслями на основе тех страхов, которые в него заложены или уже с ним произошли. Один раз пройдя через неприятную ситуацию, человек теперь начинает думать, что так будет происходить с ним всегда. Вот почему человек часто сталкивается с тем, что снова вызывает у него страх, поскольку он сам идет туда, общается с теми людьми и провоцирует эту ситуацию, не замечая того, что все может происходить по-другому.

Человек пугается собственных мыслей, а не того, что происходит в реальном мире. Проследите и вы за тем, чего вы боитесь: того, что наблюдаете в реальности, или тех мыслей, которые крутятся у вас в голове?

Проанализируйте, почему вы думаете данную мысль, а не другую. Ведь по одному и тому же вопросу можно думать очень много разных мыслей. Из всего многообразия мыслей, почему вы думаете именно ту мысль, которая вас пугает? У вас есть выбор, что думать. И если с вами произошла неприятная ситуация, это еще не говорит о том, что она обязательно должна повториться. Обычно то, что пугает, случается редко. Но почему же жизнь человека так много времени заполнена страхами? Потому что человек сам себя пугает тем, о чем думает.

Сойти с ума можно от любой мысли – даже от предвкушения чего-нибудь приятного. К примеру, невеста может готовиться к свадьбе уже за 3 месяца до ее свершения, что будет ее волновать, беспокоить, расстраивать каждый раз, когда что-то идет не по плану.

Каждый страдает в одиночку со своими мыслями. Причем страдать можно как от хорошего, так и от плохого. Здесь можно дать один-единственный действенный совет: если вы сходите с ума от собственных мыслей, то прекратите их постоянно прокручивать в своей голове. Перестаньте постоянно обдумывать свои проблемы и пути их решения. Если вы не готовы реализовывать свои мысли на действиях, тогда они вам только мешают нормально жить.

Однако люди не понимают такой простой идеи. Им обычно подавай идеи более сложного характера о том, как избавиться от постоянных мыслей и проблем, чтобы не сходить с ума. Как обычно говорится: невозможно не думать, то есть человек не собирается даже предпринимать попыток контролировать собственные мысли, поэтому ему подавай советы, которые тоже должны помочь ему избавить себя от головокружительного состояния.

Попробуем рассмотреть их:

Следует тренировать свою психику так же, как и тело. Как это сделать? Смело смотреть на свои неприятности и просто не сходить с ума от их возникновения. Решайте свои проблемы, раз они возникают, и не надо по этому поводу переживать.
Откажитесь от идеи о том, что проблемы – это плохо. На самом деле проблемы – это результат, который вас не устраивает. Вы его сами достигли своими действиями. Если этот результат вам не нравится, тогда совершите другие действия, которые приведут вас к другому итогу.
Поймите, что проблемы случаются со всеми людьми. Нет ни одного человека, у которого никогда не было бы проблем. Абсолютно у всех случаются неприятности, трудности, неурядицы. Это часть человеческой жизни, которая указывает на то, где человек не приспособился к окружающему миру. Он совершил действия, но они привели не к тому, чего хотелось бы. Значит, нужно изменить свои действия, чтобы они привели к желаемому результату.
Контролируйте свои эмоции. А точнее, не поддавайтесь им. Негативные результаты, то есть проблемы, вызывают неприятные ощущения. Вам неприятно, обидно, что-то не нравится. Одно дело – испытывать эмоции, которые указывают на то, что вы не довольны. Другое дело – подчиняться своим эмоциям, погружаться в них, верить в то, что больше ничего не изменить, и пр. Прекратите поддаваться собственным эмоциям, даже если они и появляются внутри вас.

Спешка, необходимость выполнять сразу несколько дел, неудовлетворенность результатами, постоянное накопление новых дел и прочие факторы приводят к ощущению, будто человек сходит с ума. С этим пора что-то делать, если не получается относиться спокойно.

Как не сойти с ума от мыслей и проблем?

Если хотите не сходить с ума от мыслей и проблем, нужно изменить свой образ жизни. Начните со следующего:

Пересмотрите свой режим работы и отдыха. Только из-за большого количества дел не следует отказываться от полноценного сна. Отдыхайте, чтобы было много энергии справляться с жизненными проблемами.
Совершайте умеренные физические нагрузки. Не нужно себя нагружать, но и не следует постоянно лежать на диване. Спорт освежает голову.
Отвлекайтесь от повседневных дел. Не следует им уделять все свое время. Лучше думайте о своих проблемах только в тот момент, когда вы должны их разрешить и совершить нужные действия. Если же вы сейчас отдыхаете, тогда оставьте все мысли на потом.
Сначала занимайтесь срочными и важными делами, отложив на потом выполнение остальных забот, которые могут подождать.
Ставьте перед собой посильные цели. Не мечтайте о том, к чему не готовы прилагать усилия, иначе ваши желания превратятся в каторгу.
Если вас захлестывают переживания, тогда выплесните их. Дайте себе время немного побыть эмоциональными и слабыми, чтобы потом собраться с силами и пойти дальше.
Не отказывайтесь от помощи. Если видите, что не справляетесь, попросите о помощи.
Окружите себя положительными людьми, которые не только будут вам помогать, но и поддерживать морально в трудной ситуации. То же самое касается и жизни: занимайтесь не только проблемами и заботами, но и чем-нибудь приятным. Окружайте себя приятными вещами и увлечениями, которые будут давать позитив.
Исключите из своего образа жизни все грустные песни, фильмы, сериалы и даже людей, которые вас угнетают, заставляют страдать или нагружают своими проблемами. У вас и так жизнь нелегкая, а вы еще больше ее усложняете.
Попробуйте отнестись к своим личным проблемам как к возможности проявить себя. Вы сами сотворили свои проблемы, поэтому вы достаточно сильны, чтобы их исправить, что потребует изменений лишь с вашей стороны.

Каждый человек сходит с ума по-своему. Причем заметьте, что сходит он с ума не от того, что мир его «убивает» или угнетает, а потому что в его голове крутятся какие-то мысли. Человек становится жертвой собственных мыслей, которые не желает контролировать и которым позволяет себя угнетать.

Почему люди сходят с ума? Это связано с теми ожиданиями, желаниями и ценностями, которых люди придерживаются и которые не позволяют им достигать удовлетворения и счастья в этом мире. Следует понимать, что цели, ожидания и ценности – это продукт, который выдумывает сам человек. Природа не предлагает человеку никаких ценностей, кроме самой жизни. Человек должен ценить свою жизнь и заботиться о том, чтобы ее сохранить. А все остальное второстепенно.

Однако человек социальный и разумный начинает ставить перед собой цели, чего-то ожидать и требовать, создавать определенные правила жизни, по которым должен жить весь мир. Как результат, мир не подчиняется придуманным правилам, ожидания, цели не реализовываются, если человек ничего не делает, а только требует, чтобы все ему преподносилось.

Самой главной проблемой является отношение человека к и проблемным ситуациям. Его с детства приучают страдать, если они появляются. Если у него возникают проблемы и он с первого раза не может их устранить, тогда он должен признать собственную никчемность. Можно сказать, что все страдания являются следствием воспитания, когда людей приучают к определенной модели поведения в конкретной ситуации. И если человека научили страдать, то он обязательно будет это делать, если не заметит, насколько абсурдными являются его поступки.

Как в итоге не сойти с ума?

Человек должен быть ответственным и объективным, чтобы не сойти с ума. Проблемы случаются со всеми. Однако одни люди страдают из-за их появления и сразу опускают руки, а другие спокойно к ним относятся и приступают к их исправлению.

В итоге человек получает то, к чему прикладывал усилия. И если человек уделил много времени своим мыслям и обдумыванию проблем, тогда неудивительно, что он будет сходить с ума. А как иначе, если человек ничего не решает, а только является жертвой своих ошибочных действий, негативных эмоций и мыслей, бездействия и нежелания исправлять ситуации?

Есть ли способ понять, нормальный ты ещё или уже потенциальный клиент психиатра? Тем более что последствия поступков, совершённых в невменяемом состоянии, могут быть очень опасными как для самого больного, так и для окружающих.

От экстрасенса до шизофреника — один шаг

Рассказывает Дмитрий Воедилов, психолог, специалист по нейролингвистическому программированию, автор книг по НЛП:

— Конечно, психические заболевания могут проявляться самыми разными расстройствами и странностями в поведении, но самое главное — это неуправляемые галлюцинации. Что это может быть? Например:

2) Начинаются видения, которые вы тоже не можете контролировать. Это схоже с состоянием человека, наевшегося ядовитых галлюциногенных грибов, которые он может быть по незнанию принял за съедобные.

3) Вас не покидает чувство тревоги, страха. К примеру, человеку кажется, кто скоро наступит конец света, что его кто-то преследует и т. д.

Чем отличается шизофреник от экстрасенса? Экстрасенс входит в изменённое состояние сознания осознанно: вошёл, воспарил над землёй или услышал духов, потом вышел из транса, пришёл в себя… Он чётко проконтролировал, что сеанс закончился, прекратил галлюцинации. То же самое относится и к их клиентам, пришедшим на гипнотический сеанс: после его завершения надо убеждаться, что человек находится здесь и сейчас. Что он не птица или существо с двумя головами, а нормальный человек. Точно так же, когда мы просыпаемся, то понимаем, что было сном, что происходит наяву. Наш разум контролирует это. Так вот, самый главный критерий, помогающий понять, сошёл человек с ума или нет: может ли он своим решением, своей волей прекратить галлюцинации (они могут быть любые — слуховые, вкусовые и прочие, то есть затрагивающие все органы восприятия). Кстати, тот, кто достиг мастерства медитации, может даже управлять своими видениями. Если же эта система вами уже не управляется, надо не стесняться идти к психиатру и как можно быстрее. Неуправляемые галлюцинации — это нарушение биохимии головного мозга. Такому человеку необходим приём определённых препаратов.

Как не слететь с катушек?

— Обращаться к психологу или психотерапевту, если не получается самому «взять себя в руки» в случае жизненных потрясений. Обычно естественным путём сходят с ума от сильных эмоциональных переживаний — неразделённая любовь, смерть близкого человека, слишком сильная радость… Когда человек начинает так или иначе постоянно о чём-то думать, думать, и это переходит в навязчивую идею. Для эмоции не важно, положительная она или отрицательная, самое главное — сила сигнала.

— Принимать решения, делать выводы, а не вести без конца внутренний диалог на одну и ту же тему. Есть такая технология ввести человека в изменённое состояние сознания — «незаконченный транс». Если человек о чём-то думает, то он должен приходить к какому-то определённому выводу — тогда транс заканчивается. Если же он чем-то озабочен и не может понять, где истина, то такой бесконечный внутренний диалог с самим собой на одну и ту же тему может перейти в навязчивую идею, быть тем сигнальчиком, который пошатнёт психическое здоровье.

— Не доводить себя до изнеможения и истощения, как физического, так и психического. Наш мозг подобен батарейке, которая работает в разных режимах — бодрствуем ли мы, засыпаем, спим глубоким сном и т. д. Одна из главных причин вхождения в галлюцинации — нехватка у мозга энергии войти в активную фазу бодрствования, и он начинает «плавать» в полусонном состоянии (альфа-колебания), между сном и реальностью. Энергии не хватает, чтобы всё анализировать, осознавать и т. д. Такое может происходить при физических перегрузках, голодании, постоянном недосыпании. Кстати, погружать мозг в альфа-колебания могут различные газы (болотные, химические вещества из растений и др). С такой же опасностью «не проснуться» целиком и погрузиться в галлюцинации сталкиваются дайверы, когда долго находятся на глубине, и мозг испытывает кислородное голодание.

Стрессоустойчивость в современном мире – это что-то из разряда супер-способностей. Каждый из нас сталкивается с рядом препятствий на своем пути. Финансовые неурядицы, любовные разочарования, одиночество, нехватка сна и отдыха приводят к различным нервным расстройствам. Человек может годами жить в состоянии постоянного стресса, а потом в один момент просто лишиться рассудка. Как не сойти с ума, если в жизни наступила «черная полоса»?

Как взять себя в руки, если много проблем?

Вам знакома ситуация, когда неприятности посыпались на вас, как из рога изобилия? Неясно, с чего начать в первую очередь и, как справиться с этим всем. Постоянный стресс и страх перед будущим, которые возникают в такой ситуации, приводят к тахикардии, расстройству сна, паническим атакам. Как не сойти с ума от проблем?

Во-первых, позаботьтесь о своем здоровье. Вам сейчас необходимо полноценное калорийное питание, здоровый сон, витамины, прогулки на свежем воздухе. Обратитесь к психиатру за рецептом безопасного успокоительного и снотворного средства. А во-вторых, последуйте нашим рекомендациям:

Напротив каждой проблемы напишите ее возможное решение. Запишите все варианты, даже те, которые вам не нравятся. Это реальный первый шаг в решении своих неурядиц. Устраняйте проблемы в порядке очереди. Занимаясь одним вопросом, не думайте о другом. Пусть все идет своим чередом.

В чем действенность такого метода? Вы увидите, что даже, если у вас накопились финансовые и бытовые проблемы, мир не рухнул. Ведь остаются сферы жизни, в которых по-прежнему все хорошо. Изложив свои проблемы на бумаге без лишних эмоций, в строгом «сухом» стиле, вы ясно видите их суть и можете спокойно обдумать пути решения.

Схожу с ума от одиночества

Любой человек нуждается в социуме. К сожалению, стараясь успеть за современным ритмом жизни и обеспечить свое существование, мы часто жертвуем отношениями и общением с близкими людьми. Психологически очень тяжело пережить ситуацию, когда никто не поддержит, не выслушает, не укроет пледом холодной ночью и не позовет на ужин. Следующие рекомендации помогут не сойти с ума от одиночества:

Хороший способ избавиться от навязчивых мыслей об одиночестве – это быть кому-нибудь нужным. Благотворительность может выражаться не только в финансовых пожертвованиях. Можно помогать волонтерам в приюте для животных или помочь нуждающейся старушке-соседке. Оглянитесь вокруг! Кто-то в данный момент нуждается в вашей поддержке!

Несчастная и счастливая любовь

Не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Но даже в случае взаимной любви, многие получают регулярную эмоциональную встряску. Причины, по которым это происходит:

переживания о жизни и здоровье партнера;
стресс от разлуки с любимым (-ой), вызванный сильной привязанностью;
страх, что счастливым отношениям придет конец.

Для того чтобы не довести себя до нервного расстройства и буквально не сойти с ума от любви, прекратите идеализировать партнера. Это сложно, когда испытываешь сильную привязанность и симпатию к человеку, но необходимо. Если вы в разлуке, старайтесь, чтобы в вашем ежедневном расписании было, как можно меньше свободного времени. Активный образ жизни, интересные книги, новые фильмы, спорт и работа помогут отвлечься от любовных страданий.

Живите в настоящий момент. Мысли о будущем и ситуациях, которые могут произойти, сами по себе могут стать причиной нервного напряжения. Забудьте, что было. Не задумывайтесь о том, что будет. Есть только сейчас.

Ревность – причина нервного расстройства

Можно ли сойти с ума от ревности? Навязчивые и беспочвенные подозрения в неверности могут являться первыми признаками шизофрении или одним из симптомов психоза. Есть даже такой термин, как «синдром Отелло». Если вы не хотите довести себя до психического расстройства, лучше избавляйтесь от чрезмерной подозрительности. Поймите следующее:

В любом случае, даже если в конечном итоге выяснится, что партнер вам изменял, какой смысл в ревности? Тем, что доведете себя до психического расстройства, вы навредите только себе.

Самая веская причина не доводить себя до психоза на почве ревности: у вас могут быть другие отношения в дальнейшем, и не одни. Что с вами будет, если с каждым новым партнером вы будете приобретать новое психическое расстройство? Ни один человек в мире не стоит потерянного рассудка и здоровья.

Как пережить депрессию после развода?

После развода и мужчина, и женщина часто оказываются на грани. Как пережить этот период и не сойти с ума? Сложно принять мысль, что придется менять устоявшийся жизненный уклад. Кажется, что мир рухнул. Ведь когда-то вдвоем любили, мечтали, были общие цели, стремления. Не таким вы видели свое совместное будущее. Теперь все начинать с нуля, буквально, жизнь заново…

А как морально уничтожают сочувствующие и вопросительные взгляды коллег и соседей. Разве можно спокойно ответить на детский вопрос: «А папа больше не вернется?» Раздел имущества, вопросы опекунства, судебные тяжбы – сильные стрессы. Как не сойти с ума после развода, и не утонуть в депрессии и воспоминаниях о прошлом?

Семье, которая переживает такой переломный момент, необходим психолог, чтобы помочь принять новые обстоятельства бывшим супругам и детям. Самостоятельно вы можете помочь себе следующим образом:

Порадуйте себя новой одеждой, парфюмом, телефоном последней модели. Даже если желаемую вещь придется покупать в кредит. Вы многое пережили и обязательно заслуживаете «поощрительный приз».

Ольга, г. Ногинск