Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 5 минут
Бессвязный шепот, отрывочные слова, крики во сне – сомнилоквия и безобидный тип парасомнии – не относятся к заболеваниям и не требуют лечения в большинстве случаев. Люди, говорящие по ночам, часто не помнят об этом поутру. Дискомфорт испытывают свидетели, которым приходится выслушивать бранные слова или пробуждаться от громкого голоса и непонятных звуков. Изучение работы мозга подсказывает, почему люди могут разговаривать во сне.
Природа парасомнии
Ученые, проводившие эксперименты на крысах, наблюдали активность зрительной коры, визуальные следы сновидений. По их мнению, ночью во время сна части мозга ведут между собой молчаливый диалог о сортировке воспоминаний, с помощью проецируемых изображений закрепляя определенные образы сильнее. Получается, что человек говорит во сне, проходя через его фазы и эмоционально реагируя на смену картинок перед глазами.
Некоторые ученые связывают разговоры со сновидениями. Люди видят их во время каждой стадии сна, но наиболее ярко – в ходе фазы с быстрыми движениями глаз (REM-фазы), когда все мышцы тела (кроме глазных) парализуются нервными структурами, чтобы помешать человеку шевелиться.
Речь – это сложный двигательный акт, требующий последовательности мышечных движений. Потому говорить во сне во время REM-фазы невозможно. Но бывает, что ствол мозга отключает не всю мускулатуру, тогда речь прорывается именно на стадии ярких сновидений. Ученые сходятся во мнении на том, что это неосознанный акт.
Распространенность сомнилоквии
Разговаривать в спящем состоянии может практически каждый. Но чаще это касается 50 % детей в возрасте от 3 до 10 лет, а также 5 % взрослых.
Некоторые ученые приписывают большую болтливость мужчинам, а другие – женщинам из-за их избыточной эмоциональности. Иногда эпизоды повторяются еженощно.
Интересный факт. Довольно часто женщины, за которыми подобное раньше на наблюдалось, начинают разговаривать ночью во время беременности. После родов разговоры во сне обычно прекращаются.
К чему снится говорить
Осенний сонник
Слышать во сне громкий говор - к тайному свиданию.
К чему снится говорить
Сонник от А до Я
Говорить во сне с невидимым лицом - наяву можно потерять близкого друга в результате скоропостижной смерти.
Говорить с мертвыми - вас подстерегает опасность, а ваших близких - болезнь.
Говорить с глупцом - стать жертвой мистификации.
Разговаривать во сне с Богом - можете удостоиться покровительства влиятельных людей, если беседа носит доброжелательный характер; если Бог разгневан - наяву вас могут осудить.
Сон, в котором вы говорите с деревом - предвещает в будущем богатство.
Говорить шепотом - пострадаете от сплетен.
К чему снится говорить
Сонник Симона Кананита
Говорить с невидимым в лицо - потеря друга; с мертвым - опасность, болезнь.
К чему снится говорить
Сонник Азара
Говорить с князем - имеешь завистников
видеть или говорить с матерью - тебе откроют свои намерения
видеть сестру или говорить с ней - добрые отношения
говорить с отцом если умерший - должно поминать
говорить с отцом - счастье
говорить с родственниками - счастье в предприятиях
отец говорит с тобой - скорое счастье
К чему снится говорить
Сонник Евгения Цветкова
Говорить во сне - улучшение дел; по иностранному у себя дома - необычное, странное положение.
К чему снится говорить
Сонник Шиллера-Школьника
говорить с невидимым лицом - неожиданная потеря близкого друга; с мёртвым - опасноть и болезнь.
К чему снится говорить
Сонник Екатерины Великой
Говорить - Вы будто разговариваете с кем-то - сон предупреждает, что кто-то из ваших близких заболеет; вам придется походить по консультантам. Вам снятся люди, которые громко разговаривают - вы все будете делать правильно, вы исправите чужие ошибки, но вас обвинят во вмешательстве в чужие проблемы; ваши достоинства постараются представить вашими недостатками.
Вы будто слышите, что говорят про вас - вы в реальной жизни попадете в общество незнакомых людей и почувствуете их недоброжелательность; не оставайтесь долго там, где вам неуютно, если не хотите прослыть навязчивым и увеличить число своих врагов.
К чему снится говорить
Дворянский сонник Н.Гришиной
Говорить с кем-либо из живых людей – хорошо; разговор во сне смягчает дурное значение сна.
Говорить во сне с младенцем, женщиной или толпой народа – особенно хорошо.
Заикаться во сне – радость в делах.
Фыркать – благополучие.
Щебетать – зависть соседа.
Но заикнуться так, что не можешь вымолвить ни слова – необдуманные слова приведут ко злу.
О железе во сне говорить – болезнь в доме.
Дорогу спрашивать – дурные советы слушать.
С деревьями говорить – тебя ждет богатство.
Невнятно говорить – печаль.
Во сне речь держать – предстоит энергично сопротивляться чьей-то воле.
Болтать без умолку – успех на избранной дороге.
Врать во сне – выгода и потеря одновременно.
Хвастаться во сне – своего друга разоблачить.
Анекдот рассказывать – неожиданность.
Адрес свой давать – потеря.
Чужой – благополучие.
Аукать во сне – новости услышать.
Басни рассказывать – нечаянная радость.
Сказки – принесут известие.
Известие передавать – печаль.
Охать во сне – тебя оболгут.
Благодарить – неожиданный друг.
Оскорбление получить – удача в делах.
Оскорбить – унижение самому.
Клясться, слово давать – успешно обманывать.
Приказывать – оболжешь кого-либо.
Приглашать – радость.
Просить – неожиданная новость.
Все, что говорят тебе во сне ангелы, священники, мертвые родители – правдиво.
К чему снится говорить
Сонник Странника
Говорить много самому - неприятности.
Выступать перед аудиторией - значительное улучшение дел.
Изъясняться на иностранном языке - большое неудобство, проблемы.
К чему снится говорить
Звездный сонник
Вам приснилось Говорить - вас ждет неизвестность, и, скорее всего, неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.
К чему снится говорить
Сонник Нэнси Вагаймен
Говорить во сне. Очень много и долго говорить во сне – Вам наяву придется молчать именно тогда, когда необходимо будет говорить. Говорить во сне перед слушателями - прийти к соглашению с врагами. Говорить свою речь с трибуны - к улучшению в делах. Говорить что-то не в впопад - активно бороться с противником, а для влюбленных - проявить корыстные побуждения. Говорить с младенцами или слышать, как они говорят - к исполнению желаний. Не менее хорошим знаком является общение во сне со своим любимым человеком. Если девушка увидела такое сновидение, скорее всего, ей очень не хватает общения со своим парнем, и подсознание выдает это в виде ночных образов.
К чему снится говорить
Толковый сонник
Видеть сон Говорить с невидимой особой – Слух о смерти; говорить с умершим - болезнь; говорить с деревом - богатство.
К чему снится говорить
Сонник колдуньи Медеи
Говорить (см. Также кричать, слышать) – Самому говорить или о чем-то просить - Скоро вы получите ответ на вопрос, который вас давно волнует
К чему снится говорить
Сонник Стюарта Робинсона
Нередко в сновидениях мы говорим. И трактовка такого сна полностью зависит от того момента с кем и при каких обстоятельствах идет разговор. Говорить во сне со знакомым мужчиной - знак предстоящей поездки или увлекательной встречи. А вот для мужчины такой разговор во сне означает, что в самое ближайшее время у вас получится решить проблему, которая долгое время не могла найти решения. Говорит во сне с умершим людьми снится к некой опасности, либо непредвиденной болезни. Разговор во сне на своем языке означает налаживание взаимопонимания, как дома, так и на работе. Говорить на иностранном – предупреждение о том, что Вы можете попасть в неординарную ситуацию. Говорить в своем сновидении с животными или растениями к благополучию и богатству. Если во сне Вы говорите по телефону с неприятным и неизвестным Вам человеком - символ потери близкого друга.
К чему снится говорить
Сонник Э.Эриксона
Что означает во сне Говорить - ничего не предпринимать, не подумав о последствиях.
К чему снится говорить
Психотерапевтический сонник
Говорить с невидимой особой – слух о смерти; говорить с умершим – болезнь; говорить с деревом – богатство.
К чему снится говорить
Толковый словарь сновидений
Говорить с невидимой особой - слух о смерти; говорить с умершим - болезнь; говорить с деревом - богатство.
К чему снится говорить
Сонник Морозовой
Много говорить во сне - придется молчать наяву именно тогда, когда необходимо будет говорить.
Говорить перед слушателями - придти к соглашению с врагами; произносить речь с трибуны - к улучшению в делах; говорить что-то «не к месту» - активно бороться с противником, а для влюбленных - проявить корыстные побуждения; говорить с младенцами или слышать, как они говорят - к исполнению желаний; говорить с деревьями - к благополучию, богатству.
Если во сне разговариваете с невидимым лицом - услышите о чьей-то смерти или потеряете друга; разговаривать с умершим - к опасности, болезни.
Говорить в своей стране или у себя в доме на иностранном языке - попасть в необычную, неординарную ситуацию.
К чему снится говорить
Сонник Соломона
Говорить во сне - прибыль; о худе - печаль; с невидимым лицом - потеря близкого человека.
К чему снится говорить
Лунный сонник
Говорить ясно - к прибыли.
К чему снится говорить
Сонник Мартына Задеки
Говорить во сне - прибыль; худо говорить - печаль.
К чему снится говорить
Российский сонник
Говорить громко - к избытку эмоций; с мужчиной - к смущению; с женщиной - будь осторожен, возможны сплетни; с девушкой - к прибыли.
К чему снится говорить
Сонник Желтого Императора
Говоритьс умершим родственником - сон имеет оттенки значения в зависимости от приснившегося члена семьи. В любом случае сон неблагоприятен, когда облик покойного искажен эмоциями либо болезнью и даже разложением, и благоприятен, когда облик приобретает неземные просветленные черты.
Говорить с женщиной - неприятностей следует ожидать со стороны здоровья. При благоприятном варианте, это сон-совет беречь здоровье: болезни будут стараться проникнуть через рот, глаза, бедра и живот.
Когда снится конкретно мать - болезнь базируется в брюшной полости. Для сновидца-женщины явление во сне матери и бабушки - имеет особенно большое значение.
Говорить с мужчиной - нужно остерегаться болезней духа (самомнение, эгоизм и тому подобное), вторично поражающих любой орган (смотря какие эмоции преобладали во сне). Болезни могут при этом варианте проникать через голову, ступни, уши и руки. Через голову болезни приходят, когда в неблагоприятном виде снится отец; и это может означать как болезнь внутреннюю, так и угрозу травмы головы. Неблагоприятное явление раздраженного (больного) отца особенно опасно, так как означает разрыв с Небом и потерю информации Космоса, в чем виноват может быть только сновидец, ибо чужая злая воля может красть жизнь, но не может отнять дарованную Творцом связь с Небом. Следует изменить мировоззрение и систему ценностей.
Сомнилоквия - так называются те самые ночные разговоры, которые некоторым из нас не дают возможности нормально выспаться. Казалось бы, нет ничего плохого в том, что человек разговаривает во сне, но на самом деле негативные моменты во всем этом имеются.
В чем причины
Начнем с того, что данный феномен до сих пор не является толком изученным. Что все-таки известно? Установлено, что подобное странное поведение проявляется именно у мужчин, а не у женщин. Часто разговаривают во сне лунатики. Обращаем внимание на то, что сам лунатизм может передаваться по наследству. Кстати, разговаривать ночами мы начинаем тогда, когда нам что-то снится, или тогда, когда находимся в стадии неполного пробуждения. Можно разговаривать по телефону песни, давать кому-либо какие-то наставления и так далее. Все выглядит забавно, но подобное не способствует полному восстановлению организма во время сна, а также может напрягать тех людей, которые находятся рядом.
Почему люди и что они говорят? Начнем с того, что они в большинстве случаев произносят что-то непонятное и даже нечленораздельное. Иногда, кстати, их речь все-таки может быть достаточно разборчивой. Спящие могут произносить нелогичные речи, но иногда из их уст вырывается и нечто осмысленное.
Обращаем внимание на то, что до семи лет во сне говорят практически все дети.
Причины могут быть связаны с тем, что день был слишком неспокойным, и человек во время него пережил слишком много различных не схожих друг с другом эмоций. Да, эмоциональное перевозбуждение непременно может выбить любого из нас из привычной колеи и заставить вести себя странно не только наяву, но и во сне.
Почему люди во сне разговаривают
Кроме того, что уже было описано выше, следует сказать о такой причине, как психическое заболевание. Какое именно? В принципе, какое угодно. Также ночная болтовня может проявиться на фоне таких психических расстройств, как депрессия, невроз и так далее.
Часто мы начинаем говорить, находясь в состоянии сна, когда температура нашего тела сильно повышена. Это так, однако в данном случае разговор почти всегда происходит не в состоянии сна, а в между сном и реальностью.
Почему люди во сне разговаривают? Они могут это делать после продолжительного приема каких-либо сильнодействующих медицинских препаратов. Все химические средства содержат множество веществ, способных оказывать не только лечебные, но и различные побочные эффекты. Проявиться последние могут, как угодно. По этой причине при обнаружении каждой новой странности следует сразу же обращаться к своему врачу за консультацией о целесообразности приема того или иного лекарства.
Ночная разговорчивость часто проявляется у наркоманов и алкоголиков. Эти люди могут не только разговаривать, но и Как правило, утром о подобном они ничего не могут вспомнить.
Итоги
Стоит ли беспокоиться, если вдруг поняли, что разговариваете во сне? Нет, но с невропатологом все же стоит посоветоваться.
Порой можно услышать, как ребенок или кто-то из взрослых говорит во сне. Это может оказаться забавным, а может и не очень, особенно если это происходит регулярно и мешает спать соседям по комнате. Почему люди разговаривают во сне? Нужно ли с этим как-то бороться, требует ли сноговорение специального лечения? Постараемся ответить на все эти вопросы.
Почему человек разговаривает во сне
Человек может говорить во сне достаточно внятно, а может бормотать что-то себе под нос, но в любом случае причина этого явления остается неизменной. Данный феномен возникает от того, что во время сна активируется отдел головного мозга, в котором расположен центр речи. Это происходит в тот момент, когда самая глубокая фаза медленного сна переходит в быстрый сон . Вместо плавного перетекания одной стадии в другую возникает аномальное возбуждение головного мозга. Тогда-то человек и говорит во сне.
Сноговорение может происходить:
Впрочем, такое разделение в известной степени условно. Точно понять по четкости речи, в какой стадии сна находится человек, можно не всегда.
Далеко не все люди говорят во сне. Согласно научным данным, таких взрослых не более 1-5%. Среди детей число говорящих во сне значительно больше.
Почему ребенок разговаривает во сне
Врачи, занимающиеся проблемами сна, не находят в сноговорении у детей ничего страшного. Этот феномен связан с тем, что у ребенка еще только формируется нормальная физиология сна, поэтому небольшие отклонения вполне возможны.
В то же время специалисты отмечают, что чаще всего лунатизм и сноговорение обнаруживаются у эмоциональных, быстро устающих детей. Учащение эпизодов говорения во сне также отмечается в периоды жизни, сопровождающиеся стрессами. Как бы то ни было, среди подростков 14-16 лет «болтунов» уже практически нет, равно как и «лунатиков».
Что делать, если ты разговариваешь во сне?
Именно такой вопрос близкие люди порой задают человеку, который разговаривает во сне. У самого пациента ответа может и не найтись, но врачи-сомнологи знают, что нужно делать.
Если сноговорение обнаружено у ребенка, никакого дополнительного лечения не требуется. По мере взросления в 99% случаев это состояние проходит само собой. Среди взрослых внезапно возникшее сноговорение может свидетельствоват
ь о неблагополучии со стороны головного мозга. Например, у пожилых людей появление разговоров во сне порой говорит о развитии болезни Альцгеймера. Впрочем, многие «сноговорящие» пациенты не испытывают никаких проблем со здоровьем. В случае, если сноговорение не сопровождается сомнамбулизмом (хождением по квартире в спящем состоянии) и не вызвано болезнями мозга, то лечения оно также не требует.
У многих лунатиков блуждание по ночам и разговоры во сне возникают одновременно. В таких ситуациях может потребоваться лечение у психотерапевта, который может порекомендовать проведение сеансов гипноза, а если это необходимо, назначит антидепрессанты и транквилизаторы.
Если вы узнали о том, что разговариваете во сне, узнать причины своего состояния, исключить заболевания головного мозга и получить квалифицированну ю помощь врача вы можете в Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Сомнологи выполнят диагностику, и в том случае, если будут выявлены нарушения сна, проведут лечение в лучших традициях кремлевской медицины.
Многие хотя бы раз в жизни встречали людей, которые разговаривают когда спят. Почему человек разговаривает во сне, и каковы факторы развития такого состояния пытаются объяснить ученые и психологи. Говорение спящего является процессом расстройства функции головного мозга (тех областей, отвечающих за отдых ночью и речь), когда будучи сонным, произносятся слова, ругань, крик. Считают, что привычка болтать во сне переходит через поколение и часто связана с лунатизмом. Данное явление редкое. Лишь 5% жителей земли сталкиваются с этой проблемой.
Суть сноговорения
Разговоры во время сновидений (сомнилоквия) весьма распространены. Ночная болтовня наблюдается практически у 20% детей и 5% взрослых. Данное явление относится к расстройству сна, но не существенному, так как не является самостоятельным заболеванием, конечно если не сопровождается вспомогательными признаками.
Почему человек разговаривает во сне – это происходит из-за того, что мозг ночью не отключается полностью, его отдельные центры сохраняют активность, к одним из которых может относиться речевой аппарат. Вследствие чего человек спит, но при этом способен разговаривать.
Сноговорение представляет собой издаваемые людьми звуки, крики, слова вслух. При этом взрослый на утро не помнит о ночной им беседе. Длительное время больной может и не догадываться о подобной проблеме, пока не окажется рядом близкий партнер с чутким сном. В основном, когда узнается подобный феномен, приходит смущение и переживание за собственное здоровье.
Важно! Говорения по ночам во время ночного отдыха не опасны человеку и считаются нормой.
Звуки, которые произносятся во сне
Перед самостоятельной постановкой диагноза стоит убедиться в ночном говорении. Бывают случаи, что близкий человек мог ошибиться, либо ему приснилось что-то дурное. Для достоверности, лучше попросить партнера фиксировать, что происходит или записывать.
Как правило, во время ночного отдыха человек издает такие звуки, как:
- Беседует с кем-то или сам с собой. Разговаривает спокойно, может задавать вопросы и отвечать на них за невидимого собеседника. Человек способен проговаривать в голос разные фразы. Глаза в это время закрыты.
- Орет, нашептывает. Издаваемые стоны, звуки, слишком громкие либо тихие слова могут означать о присутствии проблемы. Если взрослый беспокойный в этот период, все время вертится, дергает нижними конечностями, нужно его разбудить.
- Издает неразборчивые звуки, бубнит. Подобный непонятный бред считается явлением сомнилоквии.
Факторы возникновения разговоров во сне по ночам
Отчего люди разговаривают во сне, точные причины неизвестны. Исходя из всевозможных исследований, то имеются противоречия относительно друг друга.
Одни исследователи предполагают, что в период ночного отдыха происходит повторение тех фаз, перенесенных незадолго до сновидения. Другие считают, что диалоги и монологи являются плодом фантазии. Ученые 3-ей группы утверждают, что спящие люди произносят те факты, которые случаются с ними в данном состоянии.
Физиологические причины разговоров:
- Наследственная предрасположенность.
- Активные процессы мозга в период сновидений.
- Время развития речи (относится к детям, начинающих разговаривать).
- Накопленная агрессия (жестикуляция, крики, матерщина, указывают на враждебность, которая накопилась наяву).
- Эпилептические приступы (припадки часто случаются ночью). Разбудив спящего эпилептика, может проявиться агрессивность.
- Повышенная чувствительность (у эмоциональных людей, которые в воспоминаниях держат яркие происшествия, способны выплеснуть эмоции, при помощи разговоров во сне).
- Расстройства на психическом уровне (скрипят зубы, выкрикиваются отдельные фразы, дергаются конечности).
Кроме того, почему появляются разговоры во сне возможно определить, изучив образ жизни говорящего. Часто сомнилоквия сопровождается рядом пагубных привычек, к которым относят:
- Возбуждающие события – неспокойный отдых появляется вследствие шумных внезапных звуков, спертого воздуха, некомфортной кровати, от просмотра ужасов.
- Отсутствие сна – от перенапряжения и нехватки отдыха происходит нарушение нервной системы, что проявляется ночными разговорами.
- Стрессовые ситуации – потрясения ведут к возбудимости ЦНС.
- Заболевания – неважное самочувствие расстраивает сон, повышение температуры вызывает бред.
Сноговорение, повод для беспокойства или норма
Чаще всего, когда человек говорит во сне, это приносит неудобства только тому партнеру, который находится рядом. В других ситуациях, сколько сказано слов и частота разговоров за неделю, на самочувствии спящего взрослого никак не сказывается. При этом существуют ситуации, когда стоит обратить внимание на говоруна.
- Беспокойные моменты, если люди говорят во время отдыха.
- Спящим человеком испытываются ночные страшилки, распознающиеся по крикам, активности. Замечается смыкание ног, перекручивание в постели, пронзительный крик. При подключении больного к аппарату, который ведет наблюдение за состоянием в период сна, то можно увидеть движение глазных яблок под прикрытыми веками.
- Агрессивный настрой, визжание происходит вследствие изменения цикла быстроволнового сновидения. В данном состоянии ночью человеком совершаются движения. Чтобы восстановить цикличность сновидений, нужна помощь доктора.
- Передвижения часто характеризуются лунатизмом. Больной ходит по дому, способен выйти во двор. В подобном состоянии наблюдаются пищевые изменения, когда человек ест во сне. Лунатизм несет опасность, так как не контролируется тело. Непроизвольный прием пищи среди ночи – симптом расстройства системы пищеварения. Зафиксировав подобные факторы, нужна помощь врача.
Взаимосвязь лунатизма и говорения
Так как симнилоквия передается по наследству, то прямая связь с лунатизмом отсутствует.
Лунатизм является нервно-болезненным состоянием, которое сопровождается двигательной деятельностью в период сна. Заболевание попало в МКБ – группу расстройств отдыха неорганической этиологии.
Большинство лунатиков способны ходить, говорить и совершать иные неосознанные действия, будучи спящим. Потому, люди разговаривающие, к их числу не относятся.
Напротив, сноговорение исключает разную активность кроме речи. Также явление в отличие от лунатизма, не относится к патологическому состоянию. Если человек проснулся бодрый, отдохнувший, то нет причин для беспокойства.
Процесс подготовки перед посещением врача
При ощущении дискомфорта, беспокойстве сна близких людей, нелишним будет сходить на консультацию к врачу. Специалист потребует некоторые данные, которые потребуется заранее записать.
- Время говорения. Средняя продолжительность – 30 секунд. Пусть партнер запишет диалог и зафиксирует его длительность.
- Длительность отдыха. Нужно отмечать время пробуждения и укладывания. Следовать режиму. Ложиться и вставать в одни и те же часы.
- Употребление препаратов. Указать все принимаемые средства за 2 месяца до проблемы.
- Ритуал перед сном. Рассказать врачу о приготовлениях ко сну, пище, напитках, употребляемых перед отдыхом. Как укладываетесь – читая, в полной тишине, под фильм.
Стоит учитывать и возможные физические нагрузки на протяжении суток. Указать медику о произошедших стрессовых событиях – смерть родственника, уход с работы, разбитый транспорт.
Чтобы помочь перестать разговаривать во сне, медик должен быть осведомлен о полной картине факторов сомнилоквии. Визит к неврологу и психоневрологу необходим, если наблюдаются симптомы неврологии – лунатизм, удушье, кошмары, психиатрии – эпилепсия, агрессия.
Методики терапии для говорящих людей во сне
Медиками разработаны полезные советы, которые помогут избавиться от говорения по ночам самостоятельно.
- Беречь нервы, стараться относится к неприятным ситуациям спокойно.
- Сидеть вечером перед просмотром телевизора недолго. Лучше прогуляться на свежем воздухе.
- Проветрить комнату. Можно добавить приятного аромата, поставив вазу с любимыми цветами.
- Отложить серьезные дела вечером.
- Принять ванну с добавлением эфирных масел.
- Если разговоры мешают спать окружающим, можно попробовать закусить язык.
Зная причины, почему люди разговаривают во сне, чтобы перестать разговаривать во сне, лечение тяжелых случаев проходит при помощи медикаментов и курса психотерапии. Из психотропных средств отучить от говора помогут нейролептики, транквилизаторы, сеанс психотерапии. Иногда возможен гипноз. Выручит также когнитивно-познавательная терапия и гештальт терапия. Для облегчения засыпания и корректировки внутренних часов врач пропишет Мелатонин.
Разговаривать во сне, когда никто из окружающих не получает неудобств, по мнению медиков, это вполне нормально. Сомнилоквия неопасное заболевание и со временем ее проявление снижается без лечебного вмешательства.