Причины выпадения волос. Как справиться с выпадением волос

Облысение принято считать больше мужской проблемой, но современный образ жизни, частые стрессы, неблагоприятная экология, физическое повреждение и воздействие химических веществ провоцирует появление алопеции и у женского пола. Поэтому вопрос, как остановить выпадение волос у женщин, является очень актуальным.

Женская алопеция стала встречаться все чаще

Виды алопеции, которым подвержены женщины

Очень часто, когда девушка отмечает у себя сильное выпадение волос, то списывает это на нехватку витаминов, сезонность или вовсе считает это нормальным процессом, и не спешит обращаться к врачу. Это в свою очередь является большой ошибкой, так как только дерматолог после установления причины патологии, подскажет, как бороться с выпадением волос.

Чаще всего женщины подвержены диффузному типу облысения, когда волосы начинают выпадать резко. Связано это с тем, что в волосяной луковице нарушаются обменные процессы, и волос очень быстро из стадии роста переходит в стадию покоя и становится готовым выпасть.

Такая алопеция обратима, так как каких-либо органических изменений в луковицах не происходит, а нарушается только жизненный цикл волоса. Причины диффузного типа облысения следующие:

прием лекарственных средств, особенно гормональных;
облучение при лечении раковых заболеваний ;
стрессовые ситуации;
несбалансированное питание;
дефицит витаминов;
кожные и инфекционные заболевания;
беременность и лактация.

Выпадение волос у женщин происходит после серьезных изменений в организме

Последняя причина связана с тем, что в период пока женщина вынашивает ребенка, ее волосы находятся в фазе роста, но после родов они очень быстро переходят на следующий этап, и начинается обильное выпадение. В период грудного вскармливания задержка роста и выпадение связаны с влиянием гормона пролактина.

При диффузном типе облысения волосы достаточно быстро восстанавливаются. Для этого требуется устранить причины, вызвавшие патологию. С другой стороны если вовремя предусмотреть эти факторы, то можно и предотвратить выпадение волос.

Но есть и другие типы алопеции, причины которых кроются в следующем:

гормональные расстройства;
такие заболевания как поликистоз яичников, себорея;
менопауза;
нарушение метаболизма.

Выпадение волос при климаксе проявляется поредением волос у лба и постепенным смещением лобного края назад. Полное облысение у женщин не наступает, но и способов, которые могли бы предотвращать данный тип алопеции, нет.

Средства и методы против потери волос

Важно устранить проблему, вызвавшую выпадение волос

Борьба с выпадением волос у женщин будет успешной, если устранятся причины, вызвавшие дистрофию стержня и структуры, а также при правильном подборе укрепляющих средств системного и местного назначения.

Восстановить густоту прядей у женского пола можно в 90% случаев, так как фолликулы не повреждаются, а нарушается ритм смены циклов волоса.

Для этого традиционно используются различные средства и методы:

витаминотерапия (витамин С, В1, В2, В6, В12, А, Е, РР) и прием микроэлементов;
средства, усиливающие капиллярное кровоснабжение;
местные препараты (маски, шампуни, мази и гели);
физиопроцедуры.

Прием витаминов и БАДов

Дефицит витаминов в организме может стать причиной облысения

Назначение витаминов и микроэлементов является одним из базовых методов того, как остановить облысение.

Витамины необходимые для волос:

Витамин А. Дефицит проявляется при однообразном питании. Это отражается на коже. Она шелушится, происходит закупорка сальных желез и фолликулов ороговевшей пробкой.
Витамин D. Его основная роль заключается в помощи по усвоению кальция, который является строительным компонентом стержня волоса.
В1. Дефицит тиамина – это риск возникновения красной волчанки и экземы, способствующих выпадению.
В2. Нехватка рибофлавина чаще всего вызывается диетами и приводит к возникновению дерматитов.
В3. Никотиновая кислота нормализует состояние кожи, ускоряя обменные процессы.
В6. Пиридоксин регулирует уровень жиров и белков, так необходимых для волос. Дефицит белков приводит к уменьшению диаметра волоса и замедлению роста.
В12. Цианокобаламин укрепляет местный иммунитет.
Витамин С. Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, защищает организм от воздействия внешних факторов, а также устраняет дефицит в ретиноле и фолиевой кислоте.

Самостоятельно определить нехватка какого витамина вызвала сильное выпадение волос у женщин невозможно. Это задача врача. После обследования назначаются конкретный вид витамина или, что происходит чаще, поливитаминные комплексы.

Местные препараты

Меры по тому, как предотвратить облысение начинаются с приема наружных средств: гели, мази, лосьоны, маски, спиртосодержащие препараты и настойки.

Шампуни

Один из методов, предотвращающий потерю волос – это использование специализированных шампуней. В косметических магазинах и аптеках их выбор огромен. Лучше всего себя зарекомендовали следующие средства для мытья головы:

«Ринфолтил»;
«Деркос»;
«Фитовал»;
«Селенцин»;
«Алерана».

Шампуни помогут восстановить волосы

Лечебные шампуни имеют растительные компоненты и витамины в своем составе, и за счет этого они питают фолликулы, улучшают кровообращение, уменьшают сальность, восстанавливают структуру после окрашивания и воздействия химии при завивке.

Ампулы

Остановить патологический процесс можно с помощью ампул. Они продаются в косметических магазинах и аптеках. Ампулы содержат лекарственные вещества, укрепляющие луковицы, и оказывающие стимулирующее действие на рост.

Среди их компонентов, как правило, вытяжки из лекарственных растений:

крапива;
настурция;
женьшень и др;

Входят в состав так же кофеин, известный как активатор роста, коллаген и каротин.

На сегодняшний день наиболее часто используются следующие виды восстанавливающих ампул:

«Ринфолтил»;
«Деркос»;
«Диксон»;
«Аминиксил Эдвенс»;
«Керастас» и др.

Следует учитывать, что наибольший эффект от использования ампул может быть достигнут только в комплексе с другими методами и средствами лечения.

Масла

репейное;
касторовое;
облепиховое;
кокосовое;
льняное;
оливковое;
масло сосны.

Базовые масла (оливковое, репейное, касторовое) используются как моносредство, но чаще всего на их основе готовят различные укрепляющие маски . Эфирные жидкости никогда не применяются в чистом виде, а только в качестве ингредиента в масках.

Масло используется как моносредство, так и в масках

Лосьоны и компрессы

Отвары, настои лечебных трав также широко используются в качестве укрепляющих средств.

В совокупности со спиртовой основой они улучшают кровоток в области волосяных луковиц, тем самым обеспечивая к ним приток полезных веществ и витаминов.

Среди аптечных средств в качестве стимулятора роста используется настойка жгучего перца. В домашних условиях для приготовления кожных раздражителей применяют сок лука, хрена, чеснока. Лосьоны готовят из крапивы и зверобоя. Для приготовления компрессов берутся семена горчицы и листья шалфея.

Различные отвары трав помогут укрепить волосы

Натуральные продукты

Лидером среди натуральных продуктов, используемых для борьбы с потерей волос, является мед. Его ферменты обладают бактерицидным свойством, а минеральный состав почти полностью соответствует составу крови человека.

Мед используется как ингредиент в большом количестве рецептов от выпадения и для укрепления волос. Чаще всего его комбинируют с маслами, яйцами, лимонным соком и настойкой перца.

Мед используется довольно часто в рецептах масок для волос

Иногда женщины замечают, что волосы выпадают без корня. Они как бы обламываются. Это говорит о том, что нарушена стержневая структура и волосы слишком пористые. Восстановить состояние поможет желатин. Это вещество – прямой источник коллагена. В процессе промышленного изготовления желатина, коллаген, в нем содержащийся, претерпевает изменения и его молекулы уменьшаются. Такое изменение позволяет молекулам желатинового коллагена проникнуть в поры волоса и заполнить их. В результате стержень становится защищенным и упругим.

Желток куриного яйца содержит рибофлавин, лецитин, аминокислоты. Такой состав питает и укрепляет корни. Поэтому яйца считаются основным ингредиентом укрепляющих масок.

Массаж

Кожа головы весьма неподвижна и со временем может произойти спазм рецепторов кожи головы, что и приводит к выпадению. При этом кожа недополучает должного питания и не способна помочь фолликулам быть полностью жизнеспособными. Особенно неподвижна кожа в области макушки, так как там она является наиболее натянутой. Исправить ситуацию можно с помощью массажа.

Процедура назначается не только для лечения выпадения и улучшения микроциркуляции, но и для профилактики алопеции. Это может быть самомассаж, профессиональный и массаж с помощью дермароллеров.

В косметических и медицинских кабинетах может быть рекомендован криомассаж с использованием жидкого азота, а также манипуляции с током переменной частоты. Последний вид процедур можно проводить дома специализированным прибором - аппаратом Дарсонваля. Такой метод рекомендуют использовать перед нанесением на кожу ампул.

Выпадение волос или алопеция – проблема, которая волнует многих людей. Если раньше облысение считалось исключительно проявлением возрастного изменения организма у мужчин, то сейчас оно встречается у представителей обоих полов. При чем, наиболее этой проблемой обеспокоены девушки до 30 лет. Что является причиной выпадения волос и как с ним бороться?

А есть ли проблема

Иногда мы слишком сильно беспокоимся о собственном здоровье и красоте, ищем патологию там, где её нет. В норме у всех ежедневно выпадают волосы. У людей с короткой прической это заметно гораздо меньше, поскольку их выпавшие волоски никому не мешают. Может показаться, что девушка страдает алопецией, потому что её волосы встречаются повсеместно в квартире, на самом же деле они просто длинные и видны на предметах интерьера и мебели.

Ежедневно человек теряет до сотни волосков. Это ничтожно маленькое количество, которое компенсируется вновь растущей шевелюрой. Таким образом происходит смена старых волос на новые. Волосок растет около пяти лет, затем несколько месяцев находится в состоянии покоя, а потом выпадает. Его место занимает новый волосок.

Как узнать количество выпавших волос? Подсчитать каждый физически невозможно, но есть проверенный статистический опыт. Для начала необходимо не мыть голову 3 дня, затем до расчесывания трижды провести по всей длине волос, собранных в пучок. Все выпавшие волоски собрать и подсчитать. Если их меньше 15 штук, то беспокоиться не о чем, если больше – стоит задуматься о причинах выпадения волос.

Кроме того, важно обратить внимание на то, откуда выпадают волосы. Если на конце видна луковица, то волосок выпал из головы, если же её нет, то он просто обломался на определенной длине. Излишняя ломкость волос может симулировать алопецию.

Причины выпадения волос

К алопеции могут привести как внутренние, так и внешние факторы. Различные заболевания, ошибки ухода, неблагоприятная окружающая среда – всё это становится причиной проблем с волосами. Наиболее часто к алопеции приводят такие факторы:

Стресс и частые переживания. Волосы очень чувствительны к изменениям в нервной системе. Условия постоянного стресса неблагоприятно воздействуют на их здоровье, ведут к ускорению потери волос.
Гиповитаминоз. Витамины регулируют многие функции организма и влияют на внешний вид человека. Состояние витаминной недостаточности может наступить при несбалансированном питании, беременности, в весенне-летний период, во время болезни. В таком случае, страдать будут не только волосы, но и кожа, ногти, зубы.
Неблагоприятные климатические условия. Холод или жара, повышенная влажность или засушливая погода могут привести к ломкости и выпадению волос. Следует защищать свои волосы от дождя, ветра, мороза и ультрафиолета с помощью головных уборов, и специальных косметических средств.
Гормональный сбой. Изменения в эндокринной системе также влияют на состояние волос. У женщин они могут быть в предменструальный период, в подростковом возрасте, во время беременности и при климаксе. У мужчин гормональный фон меняется в пубертатный период и после 40 лет. Кроме того, к изменениям эндокринной регуляции могут привести различные заболевания.
Генетическая предрасположенность. Это самый неблагоприятный вариант, при котором волосы выпадают из-за наследственных факторов. Встречается генетически запрограммированная алопеция только у мужчин и определить её не сложно, если отец и дед по отцовской линии имели похожую проблему.
Неправильный уход за волосами. Ежедневная укладка с использованием гелей, муссов и лаков для волос, сушка феном, выпрямление утюжком, частое использование плойки и бигуди могут привести к выпадению и ломкости. Кроме того, вредным является ежедневное мытье длинных волос.
«Опасные» прически. Опасными для волос являются такие прически, как: африканские косички, дреды, химически завитые локоны, а также хвостики, завязанные тугой резинкой. Они ломают волосы и пересушивают их.
Прием лекарственных средств. Далеко не все лекарства влияют на волосы, большинство веществ не оказывают никакого воздействия. Однако прием антибиотиков, гормонов и химиотерапия могут привести к алопеции и даже полному облысению. Конечно, польза от этих препаратов несравнимо выше наносимого вреда, потому с потерей волос придется смириться.
Грибок кожи головы. У взрослых эта патологию встречается достаточно редко, чаще ею страдают дети, в народе трихофитию и микроспорию называют «стригущий лишай». Основной симптом – на голове появляются очаги, где волосы обломаны в виде пеньков, запятых или на уровне 6-8см.

В том случае, если алопеция превращается в глобальную проблему, стоит обратиться к врачу-трихологу, однако это редкая специальность и найти его можно не в каждом даже крупном городе. Также может помочь врач-дерматолог, но к нему придется идти в частном порядке. При появлении признаков гормонального дисбаланса, стоит в первую очередь обратиться к эндокринологу.

Если вы уверены, что выпадение волос скорее косметический дефект, чем симптом патологии, то выбор лечения стоит остановить на косметических средствах. Существует много линий шампуней, бальзамов, масок и масел против выпадения и ломкости волос. Можно подобрать что-то на свой вкус и финансовые возможности. Однако не все средства эффективны и искать нужное можно очень долго.

Выходом может стать использование домашних средств против выпадения волос.

Рецепты домашней косметики

В бытовых условиях можно приготовить ополаскиватели, маски и масла против выпадения волос. Есть несколько проверенных средств:

Травяные настои. Почти все травы способствуют укреплению волос, предпочтение стоит отдать крапиве, ромашке, аиру, лопуху, хмелю, коре дуба, чабрецу. Для того, чтобы не оттенить естественный цвет волос, стоит придерживаться такого правила: для светлых волос – светлая трава, для темных – темная. Например, блондинки могут пожелтеть от крапивы, а шатенки стать более рыжими из-за ромашки. Для приготовления настоя возьмите 100г травы на 1л воды, кипятите на среднем огне 15 минут, а затем уберите в темное место минимум на 40 минут. Таким настоем нужно ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
Кефирная маска. Можно использовать кефир или кислое молоко, нанося их без добавления других ингредиентов на волосы. Такую смесь нужно держать минимум 30 минут, максимум не ограничен, лучше оставить кефир на голове на всю ночь, укутав волосы пленкой и полотенцем. Кроме того, в эту маску можно добавить желток яйца, витамины А, Е и РР.
Коньячная маска. 10 мл коньяка смешайте с соком одной луковицы и желтком одного яйца. Наносите дважды в неделю перед мытьем головы на 20 минут. Будьте осторожны: алкоголь сушит волосы, потому стоит избегать воздействия данной маски на ломкие кончики.
Масла и витамины. В 50 мл касторового масла необходимо добавить по 10 капель масляных растворов витаминов А и Е. Нанести по всей длине волос и оставить на максимально продолжительное время. Повторять дважды в неделю.
Перцовая настойка. Купить её можно в аптеке, наносить после мытья головы только на кожу и корни, ждать не более 30 минут. Маска может сильно печь первое время, в таком случае время экспозиции стоит уменьшить.

Любой из приведенных выше способов желательно дополнить приемом витаминов внутрь. Если в течение месяца непрерывного использования косметических средств не наблюдается улучшения, следует обратиться к врачу.

Можно сделать вывод, что выпадение волос может быть как симптомом патологии, так и следствием неблагоприятного воздействия среды или неправильного ухода. Вылечить алопецию можно с помощью специальных косметических средств, в том числе и домашнего приготовления.

Видео: борьба с выпадением волос и облысением

С выпадением волос сталкивается каждый человек. Большое количество причин приводит к выпадению волос. Существуют средства для лечения причин выпадения волос, однако, большинство предлагаемых средств направлены на лечение выпадения волос независимо от причины. Читайте далее, чтобы узнать, как бороться с выпадением волос.

Шаги

Стимуляция роста волос

Используйте натуральные средства. Если вы отмечаете выпадение волос, то попробуйте использовать натуральные и мягкие средства для волос. Большинство шампуней, кондиционеров, спреев для волос и других средств содержат большое количество консервантов, которые разрушают волосы и способствуют их выпадению.

Используйте шампунь, который не содержит сульфаты и различные спирты. Такие ингредиенты сушат и повреждают волосы.
Выбирайте кондиционер для волос, который не содержит силикон, так как такие средства не утяжеляют волосы.
Покупайте средства для укладки волос, которые содержат натуральные ингредиенты.

Расчесывание волос. Расчесывание волос приводит к их вытяжению, особенно если делать это с мокрыми волосами. Для нежного расчесывания пользуйтесь расческами с широкими зубчиками. Начните расчесывать кончики волос, потом постепенно поднимайтесь выше до корней.

Сушка на воздухе. Мягким полотенцем промокните волосы после душа, не надо отжимать, тереть или тянуть волосы. Дождитесь, пока волосы высохнут на воздухе, не используйте фен, поскольку жар может пересушить волосы и увеличить их ломкость. Описанный метод сушки волос будет способствовать росту новых волос.

Используйте холодные методы укладки. К горячим методам укладки относятся щипцы для завивки, утюжки и другие. Попробуйте работать со своей естественной структурой волос без помощи тепла. Используйте максимально низкую температуру для укладки.
- Существуют холодные методы укладки волос - экспериментируйте с этими способами, чтобы узнать какой подходит вам.
Не носите прически, которые тянут волосы. Тугие косы, волны и другие прически могут приводить к потере волос. Попробуйте не затягивать волосы в таких прическах. Избегайте резинок и заколок, которые тянут волосы.

Массируйте кожу головы с натуральными маслами, например, с яичным белком, миндальным, горчичным, кокосовым маслом или маслом жожоба. Считается, что массаж головы улучшает кровоток фолликулов, что способствует росту волос. Возьмите в привычку делать массаж головы, пока вы в душе. Погрузите кончики пальцев вглубь волос и совершайте круговые движения. Начните со лба, постепенно продвигаясь к затылку, обратите внимание на части головы, где выпадение волос наиболее интенсивно.
Методы стимуляции роста волос. Наиболее популярным препаратом является миноксидил. Он выпускается в форме крема и пены, которая наносится на кожу головы дважды в день в течение 12 недель. Многие люди замечают рост волос после приема миноксидила. У миноксидила существуют побочные эффекты, с которыми необходимо ознакомиться перед приемом. К другим методам лечения выпадения волос относятся:
- Пересадка волос. Волосяные фолликулы пересаживаются с места более густого роста место менее густого роста волос.
- Хирургическое вмешательство. Проплешины хирургически удаляются, а дефект закрывается окружающими тканями с волосяными фолликулами.
Найдите причину выпадения волос
1. Проверьте гормональный фон. Изменения гормонального фона, обусловленные наследственными факторами – это самая частая причина выпадения волос у женщин и мужчин. Предотвратить выпадение волос в таком случае невозможно, но можно замедлить процесс.
  - На фоне гормональных колебаний волосы могут выпадать с разной степенью. Выпадение волос может наблюдаться у беременных женщин, у женщин после отмены оральных контрацептивов и у женщин, достигших постменопаузы.
  - Используйте натуральные средства для волос и смените прическу, чтобы замедлить гормонально-зависимое выпадение волос.
2. Проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания способствуют выпадению волос. Лечение основного заболевания замедлит или остановит выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, если выявили у себя следующие признаки.
  - Заболевания щитовидной железы. Выпадение волос часто вызвано заболеваниями щитовидной железы.
  - Инфекционное заболевание кожи головы. Выпадение волос может быть проявлением инфекции стригущего лишая. После излечения волосы отрастут снова.
  - Алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы.
3. Проверьте лекарственные средства. Некоторые лекарства могут способствовать выпадению волос. Если в инструкции к препарату прописано такое побочное действие, как выпадение волос, проконсультируйтесь о возможности замены препарата с лечащим врачом. Возможно, вам потребуется пересмотреть лекарства, которые принимаются при следующих проблемах:
  - Опухоль
  - Депрессия
  - Заболевания сердца
  - Артрит
  - Артериальная гипертензия
4. Возможно, виновником выпадения волос является стресс. Выпадение волос может быть результатом физического или психического шока, а также хронического стресса. Любой стресс обладает системным эффектом и часто проявляется выпадением волос.
  - Выясните причину хронического стресса, чтобы вернуть себя в нормальное состояние.
  Образ жизни
  1. Избавьтесь от стресса. Стресс способствует выпадению волос, поэтому необходимо научиться справляться с ним. Если ваш образ жизни связан с напряжением, то попробуйте следующие методы, чтобы успокоиться:
    - Больше спите. Недостаток сна вызывает выброс гормона стресса - кортизола.
    - Увеличьте физическую нагрузку.
    - Попробуйте медитации или йогу.
  2. Ешьте больше белка. Белок является строительным кирпичиком для ваших волос, если вы не получаете достаточно белка, волосы начинают выпадать. С дефицитом белка часто сталкиваются вегетарианцы и веганы. Увеличьте потребление следующих продуктов:
    - Рыба, курица, говядина и свинина
    - Черные бобы, горох и другие бобовые
    - Молочные продукты
  3. Если у вас выпадают волосы, постарайтесь хотя бы временно избегать использования химических реагентов и горячей укладки волос. Откажитесь от химической завивки и окрашивания волос. Замените средства по уходу за волосами с содержанием спирта на аналогичные, но без него. Сушите волосы без использования фена, горячих бигуди, утюжков для выпрямления волос и плоек.
  4. Мужчины молодого возраста, которые столкнулись с проблемой выпадения волос, могут добиться значительных успехов в лечении этой проблемой.
  5. Если вы пришли на консультацию к врачу по поводу выпадения волос, покажите все лекарственные средства, которые принимаете. Возможно, некоторые из них способствуют выпадению волос.
  - Не прекращайте прием лекарств, которые способствуют выпадению волос. Лучше обсудите со своим врачом альтернативные варианты лечения.
  - Ряд медицинских препаратов, назначаемых мужчинам для лечения выпадения волос, для женщин абсолютно не подходят и даже могут вызвать проблемы со здоровьем. Не принимайте никаких лекарств, если они не назначены вашим врачом.
  - Не пропускайте прием препаратов для лечения выпадения волос. Для лучшего эффекта необходимо принимать препараты регулярно и согласно схеме.
  - Выбрав самый подходящий для вас вариант лечения, не отчаивайтесь, если положительного результата не последует. Лучше обсудите со своим врачом другие варианты, такие как пересадка волос или лечение с помощью лазера. Вы также можете узнать у своего стилиста о возможности использования парика или отдельных прядей волос.

Говорят, красота требует жертв, но часто любые сторонние манипуляции с волосами неизбежно приводят к их ослаблению и последующему выпадению. Причины поредения шевелюры различны, и в зависимости от них определяется тип облысения и подбирается метод лечения. Как бороться с такими последствиями? Что предпринять изначально? Об этом и пойдет речь.

Существует норма потери волос, находящаяся в пределах от 60 до 100 штук в день. Но показатель этот достаточно субъективный, так как для каждого человека она индивидуальна и будет зависеть от пигментации, скорости роста прядей, их толщины и густоты. Но уточнить, имеется ли у вас склонность к облысению в настоящий момент, легко.

Для этого зажмите между двумя пальцами прядь из 20-30 волосков и потяните. Если у вас в руке останется более пяти, то возможность неутешительного развития событий в скором времени для вас актуальна как никогда и стоит уже задаться вопросом, как укрепить локоны и остановить выпадение волос.

Изначально, чтобы подобрать результативное лечение, следует определиться с типом облысения, которое характерно как для мужчин, так и для женщин.

В зависимости от различных причин, выпадение волос подразделяют на следующие виды:

Временная потеря волос может возникнуть в связи с термическим или химическим воздействием, воспалительными процессами кожи головы, нехваткой витаминов. В такой ситуации действенным решением станет обращение к народной медицине.
Гормональное выпадение напрямую связано со сбоями в балансе между теми или иными гормонами. Развитие такого облысения часто происходит на начальных стадиях гипотиреоза, гипертиреоза у мужчин и послеродового периода у прекрасных дам. Профилактика и лечебные препараты в этом случае назначаются строго врачом-эндокринологом после сдачи всех анализов.
Андрогенное облысение напрямую зависит от генетической предрасположенности мужчин и женщин к подобному развитию событий. Характеризуется такой процесс ослабеванием воспроизводственной функции фолликулы.

Основа здоровых волос – правильный уход и питание

Чтобы остановить процесс выпадения волос, которому подвержены как мужчины, так и женщины, еще на начальной стадии, стоит прислушаться к практическим рекомендациям квалифицированных специалистов. Основываются они преимущественно на здоровом питании и должном уходе за волосами и кожей головы. Рассмотрим эти советы более подробно.

Откажитесь от термической обработки волос

Частое использование фена, плойки, щипцов и других приспособлений, нагревающих поверхность волоса, неизбежно приводит к разрушению природной структуры локонов и, как следствие, раннему облысению. Естественное высыхание прядей наполнит каждый волосок влагой и сделает вашу шевелюру более послушной и гладкой. Исключение любой термической обработки также благотворно повлияет на ломкость волос и возникновение секущихся кончиков.

Не стоит прибегать к процедуре химического выпрямления или завивки

Такие процессы чреваты нарушением внутренних связей в каждом волосе, последствием чего в большинстве случаев является потеря волосами своей природной мягкости и гладкости. А сухие и безжизненные локоны – это первый шаг к поредевшей шевелюре.

Исключите применение красящих и обесцвечивающих составов

Не стоит чаще, чем раз в полгода испытывать на своих волосах эффекты от химических перманентных красящих составов и осветлителей. А после окрашивания обязательно воспользуйтесь кондиционером.

Откажитесь от тугих причесок

Излишнее натяжение прядей при создании высокого хвоста или плетении косы посредством резинок и приколок может отрицательно сказаться на здоровье волос.

В научной сфере такая причина выпадения волос называется тракционной алопецией.

Частое мытье головы – залог крепких волос

Эта серия советов актуальна как для мужчин, так и для женщин. Что же нам рекомендуют профессионалы:

Во-первых, стоит пользоваться смягчающим шампунем, индивидуально подходящим для вашего типа волос.
Во-вторых, следует отказаться от применения средств, содержащих протеин, так как это вещество заполняет трещинки, делая локоны гладкими, но тем самым препятствует естественному восстановлению ослабленных прядей.
В-третьих, перед покупкой шампуня внимательно прочтите состав. Не стоит приобретать средства с содержанием сульфатов и сульфонатов. После такого ингредиента, как вода, должен идти изетионат или глюкозид.

Используйте хорошую расческу

Благотворно влияет на рост и силу прядей правильно подобранная расческа. Она должна быть мягкой и состоять из натуральных материалов. Таким приспособлением может стать деревянный гребешок.

Периодически делайте массаж поверхности головы

Такая методика ослабления выпадения волос способствует улучшению кровотока и более интенсивному снабжению волосяных луковиц питательными ферментами.

Перейдите на систему здорового питания

Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Так и то, что мы ежедневно употребляем в пищу, влияет на все процессы, происходящие в нашем организме. Обязательно включите в свой рацион овощные и фруктовые салаты, продукты с высоким содержанием железа, белка и жирных кислот омега-3, морепродукты, мясо, рыбу, цитрусовые. Ешьте еду, обогащенную биотином – печень, грецкие орехи, яичный белок.

Но есть и продукты, от которых стоит отказаться, так как они напрямую влияют на выпадение волос. К ним относят искусственные добавки и подсластители, такие как аспартам, и сырой яичный белок. Кроме этого, следует навсегда забыть о жидкой диете.

Врачебная практика в борьбе с выпадением волос

Обычно визит к врачу становится последней стадией лечения преждевременного облысения уже при столкновении с проблемой глобального поредения волосяного покрова. Поводом для подобных действий служит обильная или ранняя потеря волос.

Также стоит незамедлительно обратиться к специалисту если:

Образовались участки без волос в бороде или бровях.
Вы ощутили боль, жжение или заметили покраснения или шелушение кожи головы.
У женщин возникли нарушения менструального цикла или появились признаки облысения, присущие для мужчин.

У вас имеется излишний вес, вы быстро устаете и ощущаете слабость в мышцах или не можете переносить низкие температуры.

Лечение волос от раннего выпадения у мужчины и женщины будет протекать по-разному, так как часто причиной мужского облысения является наследственный фактор. При образовании залысин в области лба и макушки у мужчин, врачи назначают медикаментозное лечение посредством миноксидила или финастерида.

У женщин же основанием для поредения шевелюры часто становится наступление климакса. Выпадение волос в этом случае происходит на уровне пробора. Врачи при столкновении с подобным развитием событий рекомендуют также применять миноксидил, а также препараты и продукты, содержащие железо. И крайне редко, но бывает, прибегают к антиандрогенной терапии.

Народные средства от облысения

Народная медицина во все времена славилась своей натуральностью и результативностью при восстановлении и лечении ослабленных волос. Рецепты народных средств просты и понятны.

Например, что может быть легче, чем периодически мыть голову пивом натурального брожения для придания густоты и силы каждому локону.

Также прекрасным эффектом укрепления в борьбе за сильные и густые волосы обладают медовые растворы. Для приготовления разведите 2 ст. л. меда в 2 л. воды и после обработки шампунем промойте пряди. Неоценима и польза прополиса. Если 4 гр. этого вещества настоять на 100 мл водки, а после втирать в кожу головы, пряди будут гораздо сильнее и ускорится их рост.
Маска из свежих крапивных листьев – действенное средство при выпадении волос. Крапиву следует ошпарить кипятком и кипятить 30 мин. После чего остудить и этим отваром промывать локоны. А если к полученному средству добавить 2 ст. л. уксуса, получится прекрасный лосьон, который следует втирать в кожу пару раз в неделю.

Давайте подытожим все, о чем говорилось выше. Профилактику борьбы с выпадением волос как у женщин, так и у мужчин, стоит начинать с появления первых признаков. Бороться стоит посредством сбалансированного питания, массажных процедур, должного ухода за волосами. В стрессовых ситуациях прийти в себя поможет релаксация, медитация, глубокое дыхание и приятная музыка. Каждый день употребляйте в пищу овощи и фрукты, обогащенные витаминами и активными элементами. А обращаться к медикаментам лучше только при появлении глобальных изменений в густоте шевелюры.

Начать предлагаю с азов и со следующего вопроса, который я задала трихологу Алине: «Какие виды выпадения волос самые распространенные в твоей практике?».

Как оказалось, чаще всего у 60-70 % женщин, которые к ней обращаются, в результате обследования обнаруживается диффузное выпадение волос. Давайте разберемся, что это значит.

Диффузное выпадение характеризуется тем, что выпадают равномерно по всей поверхности головы, истончаются, становятся слабыми, теряют объем. В процессе разговора врач разбирает с человеком анамнез его жизни. Как часто бывает, причина лежит на поверхности. Зачем это нужно, спросите вы. Чтобы в будущем профилактировать выпадение. Причин множество, начиная с банальной «понервничала». Кстати, это самая распространенная причина, поэтому в решении этого вопроса часто принимают участие психологи и психиатры. Также это может быть следствием:

Переакклиматизации;

Обострения любых хронических заболеваний;

Повышения температуры тела;

Наркоза;

Местного воздействия (после парикмахеров) и т. д.

Алина уточнила, что в ее практике были люди, которые приходили на подтверждающую трихоскопию для судебных дел.

Гнездная алопеция — встречается реже, и при ее проявлениях люди обычно боятся что-то использовать дома и сразу ищут врачей, которые помогут. Очаги выпадения могут быть разными: к примеру, десять, но мелких, а может один, но большой — вариаций множество. Волосы выпадают пучками, появляются проплешины. Такой тип выпадения часто бывает смешан с диффузным выпадением. Причиной может являться как генетическая предрасположенность, так и инфекции или травмы.

С андрогенетическим выпадением волос приходят около 30 % людей. Оно происходит из-за повышенной выработки мужских половых гормонов (дигидротестостерона). Гормон угнетает работу волосяных фолликулов — , бесцветными и прекращают свой рост.

Какие витамины принимать для роста волос?

После того, как врач определил вашу проблему выпадения волос, появляется еще один актуальный вопрос: какие же витамины принимать ?

Давайте разберемся: если это андрогенетическое выпадение волос, связанное с перестройкой гормонов, которое еще досталось и по наследству, витамины не помогут.

Витамины не помогут и при поражении ЖКТ — синдром неусвояемости микроэлементов. Тут нужна работа совместно с гастроэнтерологом, где подбираются соответствующие микроэлементы и способ их введения. Чаще ставят капельницы или вводят внутримышечно.

Если вы относительно здоровый человек, то нужно понимать, какой у вас рацион. Ужасно питающихся людей большинство (и это самая большая проблема). Многие не следят за своим рационом, часто перекусывают вместо полноценного приема пищи, поэтому питание получается некачественным, — таким людям назначение витаминов обязательно. Если у вас здоровый ЖКТ, беспокоит только выпадение волос (к примеру, диффузное, не андрогенетическое), питаетесь хорошо, в таком случае назначают общекомплексные препараты.

Обследование и лечение

Не стоит забывать, что нужно сдать анализы, чтобы узнать, какого именно микроэлемента не хватает в организме.

Если выраженная проблема потери волос сопровождается потерей веса (за какой-то период), трихолог разбирает последние 5, а порой и 20 лет жизни. Пациента могут дополнительно направить на спектральный анализ волос. Если обнаружен четкий дефицит, его корректируют определенным микроэлементом и дополнительно назначают витаминные комплексы общего назначения.

Если у пациента выявили андрогенетическое выпадение волос, сопряженное с диффузным, ему назначают как препараты , так и местное лечение.

Витамины, которые показали себя наиболее эффективными в трихологической практике, — это не только профессиональные витамины (например, «Оксипролан», «Сатура Роста», Solgar, New Chapter), но и общие, такие как «Пантовигар» и «Перфектил» (эти аптечные препараты всегда стоят на первом месте, когда происходит голосование на трихологических симпозиумах и конгрессах). Также эффективными считаются «Элевит» и «Фемибион», которые имеют в составе фолиевую кислоту (их часто назначают девушкам при планировании беременности, они также производят положительный эффект в виде роста волос).

Ну и конечно же, не забывайте, что данная статья имеет лишь ознакомительный характер, а грамотную консультацию и правильный диагноз вам всегда поставит квалифицированный специалист. И мой вам совет: не идите в первую попавшуюся клинику, поузнавайте у знакомых, почитайте форумы. И пусть на вашем пути встретится грамотный специалист, с которым вы решите все проблемы.

Красивых и здоровых вам волос!