Нет, всё обстоит не так - нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события.

Мы исцеляем себя сами.»

Широко расправляя крылья, обязательно кого-нибудь заденешь.

Будьте устойчивыми перед чужим мнением, ограничивающее ваш взлёт!

*****

ОСОЗНАННОСТЬ И ПРОБУЖДЕНИЕ СОЗНАНИЯ

Осознанность (пробуждение сознания) – главная, ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность.

Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это самый лучший выход из любого положения.

Что такое осознанность?

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни, когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата.

Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас».

Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

По сути, осознанность и медитация – синонимы. Отличие медитации в том, что во время ее выполнения, Вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях. Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами.

Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика, требующая большей зрелости сознания. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения бессмысленны, их отсутствие также, не имеет никакого смысла!

Иначе жизнь не выходила бы из состояния непроявленной нирваны. Мудрость – в деятельной, созидающей ясности.

Практика осознанности

Вся соль в том, чтобы сделать внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение.

Благодаря такой непрерывной бодрости сознания, появляется невероятное тонкое переживание, словно Вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.

Окружающее пространство и предметы теряют ощущение размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску.

Глядя на привычные предметы, становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать – большие предметы или маленькие, далеко они или близко, и это нисколько не затрудняет передвижения, но наоборот делает его более точным, проникновенным.

При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее здесь и сейчас было всегда, а расстояния до предметов могут показаться бесконечно далекими.

Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость всех явлений также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно передать словами. Ничто не сравнимо с прямым опытом.

Как освоить практику осознанности?

Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения.

Но со временем, особенно в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы работы над собой. Это действительно непросто, однако именно развитие осознанности – настоящий ключ личной эволюции, это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.

Самая сложная битва – это битва с самим собою.

И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать прилагать усилия и подавлять ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить голову. Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественная пробужденность.

Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен.

Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.

При намеренном развитии эволюция ускоряется в десятки раз, в соотношении со «случайными», природными циклами.

По мере углубления осознанности и медитации все те (кармические) ощущения, что вам было суждено переживать на событиях, начинают проживаться без видимых причин, без зависимости от событий, и проходят при наименьшем сопротивлении – не так долго и мучительно, как на событийном уровне.

Хотя сопротивление и уровень смирения спонтанной расслабленности – также индивидуален. Некоторое время, когда ваши кармы выходят без зависимости от событий, со стороны вы можете выглядеть странным, или даже неадекватным для других.

Чтобы этого избежать, существует практика «сталкинга» (учение толтеков), «иллюзорного тела» (в буддизме), когда вы, не обременяя других своими удивительными переживаниями, ведете себя нормально, в соответствии с событийным уровнем, а не с вашим внутренним миром, который другие люди не увидят и не смогут понять.

Первое время, открывая новые миры, почти у каждого появляется ярое желание показать свои открытия окружающим. В большинстве случаев этого делать не стоит, потому что каждый упрямо цепляется за свою картину мира, остерегаясь любых перемен. Можно пробовать крайне аккуратно без всякого навязывания и обид, если вас не желают понять.

Что такое сознание и подсознание? Можно ли разбудить свое сознание и как это сделать? Сегодня мы посвятим наш разговор секретам работы с сознанием, а экспертом выступит известный бизнес-тренер Иванилов Игорь Юрьевич*.

Уважаемый Игорь Юрьевич, вы – очень известный и востребованный бизнес-тренер, автор нескольких книг, интересный, творческий человек. Скажите, что в вашей деятельности нравится вам больше всего? Что мотивирует вас быть тем, кем вы есть «здесь и сейчас»?

Спасибо за «очень известный»! Наверное, многие, прочитав это, спросят: «Кто такой Иванилов?» J. Я могу точно сказать, что мне в моей работе нравится и что не нравится, но сказать, что нравится больше или меньше – сложнее, я не анализировал, да и каждый раз это происходит по-разному. Мне нравится общаться с людьми, путешествовать, обучать.

Наверное, главное, что я бы выделил – это желание и возможность ДАВАТЬ, давать знания, давать возможности. Давать те инструменты, техники, которым я сам когда-то обучился, и которые мне помогли создать мою жизнь, судьбу. Видимо, это и мотивирует.

Каждый из нас еще до рождения выбирает, чем будет заниматься, где и как будет жить. Но как это выявить, как прийти к своему предназначению? Думаю, что к этому мы идем всю жизнь, и если вы сумеете почувствовать ВДОХНОВЕНИЕ, то сможете повернуть на правильный путь. И потом не придется все время спрашивать себя: «А туда ли я повернул?»

*Иванилов Игорь Юрьевич – известный в России и СНГ профессиональный бизнес-тренер, ведущий открытых и корпоративных тренингов и мастер-классов. Автор книг «Здоровье менеджера: как его сохранить» и «Тренинг «Эмоциональная компетентность в бизнесе», постоянный эксперт российских B2B-изданий в области продаж и личностного роста. С 1993 года обучает продажам, управлению, ораторскому искусству и риторике, мастерству делового и межличностного общения.

Меня начало мотивировать с рождения. Приходилось преодолевать трудности, тяжелые болезни. На формирование моего мироощущения очень повлияла среда, в которой я вырос, в которую был погружен. Я хорошо помню волшебство, окружавшее меня с детства, и я очень благодарен своей бабушке, которая была моим первым учителем удивительной магии жизни.

Мой путь обучения был долгим. Но когда я ступил на СВОЮ дорогу, то сразу это почувствовал!

Каким вы видите человека XXI века? В чем его преимущества перед прошлыми поколениями? В чем недостатки?

Как вы думаете, что нужно брать от жизни в первую очередь на пути к духовному и физическому совершенству в нашем мире изобилия и информации?

Мне кажется, уже хватит брать – пора учиться давать. Об этом говорят учителя, пишут в книгах, этому нас учат на ритритах, семинарах. А что в итоге? Мы все равно берем, берем, берем… Но сколько можно брать?

Нужно научиться давать, и тогда все, в чем человек нуждается, придет само. В этом мире изобилия всего, и материального, и духовного, очень много нуждающихся. Почему так происходит? Почему нам, таким ученым, умным и цивилизованным, это слабо помогает? Вокруг столько боли, горя, постоянных проблем – ведь о чем-то это говорит?

Моя бабушка не умела ни читать, ни писать, но успешно помогала людям, избавляя их от болезней, которые до сих пор не лечат в больницах. К ней всегда была очередь, ее приходили благодарить и по прошествии многих лет. А у нас сейчас столько возможностей, столько инструментов, столько знаний, книг, учителей, мы можем позвонить в любую страну, можем за несколько часов перелететь на другой континент! У нас телевизоры, машины, шубы, бриллианты, по два мобильных. И что? Почему это не сделало нас счастливыми?

Мне кажется, не изменилось ничего или изменилось очень мало. Конечно, есть люди идущие, ищущие. Те, кто думает о других, о том, как помочь не только себе, но и всему роду человеческому. И их становится все больше и больше, хотя все равно это только капля в огромном океане.

К достижению духовного пробуждения нас ведет осознанность. Внимательными наблюдателями собственной жизни нас делает присутствие! Учиться этому непросто, но ищущий человек всегда найдет нужную дверь и войдет в нее по зову своего сердца.

Кто из духовных учителей прошлого или ныне живущих был близок вам на определенном этапе жизни? Посоветуйте, какие книги можно прочесть для самосовершенствования?

Каждый идущий проходит через множество этапов в своей жизни, и на каждом из них есть «тот самый», кто ведет его по этому пути. Это могут быть родители, святой из экзотической страны, сосед или даже воображаемый персонаж.

У меня это было так же, как у других, разве что я часто менял маяки. Если кого-то посоветовать, то можно обидеть других великолепных учителей J, а себя советовать нескромно. Посмотрите на своих родителей, они – главные учителя, а за ними по значимости идут ваши дети!

Идите туда, куда вас зовет сердце, и вы обретете там самый настоящий опыт, и если примите, пройдете, проживете его, то получите всю мудрость момента сполна.

Как-то человек спросил одного известного учителя: «Что главное в моей жизни, какой опыт или момент?», и учитель ответил: «Самый важный момент – это момент СЕЙЧАС».

От того, как вы проживаете каждое мгновение вашей жизни, зависит ваше движение вперед.

Наверное, это и есть главный учитель прошлого и настоящего. Однажды на занятиях в Индии один из участников похвастался, что многому научился, а монах на это сказал ему, что вряд ли он чему-нибудь научился и хорошо, если он хотя бы немного вспомнил из того, что изучил раньше. Как к этому относится – каждый выбирает сам. Я думаю, что читать книги – хорошо, но зачастую это подменяет движение.

Делайте то, чему вас научили еще в детстве, – хотя бы гимнастику каждое утро. Дышите полной грудью, улыбайтесь, слушайте свое сердце – это даст намного больше пользы, чем все книги мира, прочтенные вами, даже если они написаны великими учителями. Главное – практика, действие!

Назовите, на ваш взгляд, самую точную и эффективную формулу богатства и успеха.

Я знаю несколько формул! Они и для вас секретом не являются – все их знают и не используют, потому что много сил тратят на другое – на рутину, на ненужное, неважное.

Формула жизни – быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. А кто может воплотить ее в реальность? Таких людей мало, потому что это трудно, а все ищут пути полегче.

Формула БОГАТСТВА – Амбиция плюс Намерение, помноженные на Действие и поделенные на Время.

И это будет равно тому, что вы представляли себе в самых несбыточных мечтах. Но это опять-таки сложно – нужно действовать, действовать и еще раз действовать.

Учитесь проникать в смысл слова – это поможет поставить цели, а где четко поставлены цели, там найдутся и те, кто их достигнет. Может, не с первого раза, но КАЙРОС витает где-то рядом. А если все это приправить здоровым позитивом и хорошей радостной энергией, то успех гарантирован. Кстати, все это давно написано в книгах. Но снова возникает вопрос: ВАМ это помогло?

Единицы «умеют» читать, особенно, между строк. Формула успеха записана еще в Евангелии, причем многократно повторена: Люби, Принимай, Давай. Нужно только прислушаться к этим советам, поставить цели и быстро действовать.

Я думаю, камень преткновения – это ответственность. Не все готовы принимать ОТВЕТ-ственность за СВОЮ ЖИЗНЬ на себя. Но что поделаешь? Будем продолжать учиться этому, учиться радоваться, наслаждаться, принимать.

Скажите, в чем вы черпаете идеи, вдохновение, энергию для авторских тренингов и вебинаров? Передавать знания и помогать людям – что это означает лично для вас? Как это можно рассматривать на энергетическом уровне?

Вдохновение я черпаю в сердце – его ВДЫХАЕТ Создатель. А энергия вокруг – бери, сколько хочешь! В воздухе, солнце, земле, людях, отношениях, космосе. Энергия Ки в Японии, Ци в Китае, Жи на Руси – ее знали наши предки во всех частях света, но сейчас мы многое забыли.

На тренингах и вебинарах я учу азам : как наполниться ею, как ее направлять, как ее любить, благодарить. И я признателен тем, кто этими знаниями пользуется и несет их другим людям. Но, к сожалению, многих надолго не хватает. Они чуть наполнят свою жизнь событиями и перестают заниматься. Спохватятся, но потом снова уснут.

В человеке идет постоянная борьба: хочу – не хочу, могу – лень, надо – не надо. Но я верю, что в нас заложена программа на движение, на развитие – помогать, давать, нести, любить! Я вижу ее в окружающих, вижу в себе. Странно, что психологи в списке потребностей не написали потребность давать, дарить. Ведь это главное, что нас развивает, делает наши отношения ПРЕКРАСНЫМИ. Вспомните, как дети дарят свою любимую игрушку тому, кто появляется в их жизни – легко, не требуя ничего взамен! Наверное, это и есть БОЖЕСТВЕННАЯ энергия ЛЮБВИ. Она может называться и по-другому, но главное, что она в нас есть.

На энергетическом уровне идет постоянный обмен энергиями, вибрациями. Что даешь, то и возвращается к тебе, только СТОРИЦЕЙ! Об этом говорил еще Иисус.

Рост и обучение должны идти постоянно, если остановиться, то начнется умирание. Мы все учимся – сначала жить, потом умирать. И выбор за нами!

Как вы относитесь к пророчествам про конец света? Есть ли повод для беспокойства или, наоборот, перемены будут в лучшую сторону?

Каждый год, каждый день, каждый час, каждая минута зависят от нас. Не важно, что происходит, важно то, как вы это проживаете! Мы живем вечно, сто земных лет – миг для вселенной. Не имеет значения, что произойдет в каком-то году, потому что нужно ЖИТЬ сегодня. Радоваться, любить, дарить свою любовь сегодня, сейчас. Позвоните родителям – они будут рады. Обнимите их, если они рядом. Представьте, что вы их обнимаете, если их нет. Это будет стоить вечности!

Те, кто боится смерти, уже умерли, они думают об этом и не могут позволить себе жить моментом настоящего. Я учу, как насладиться жизнью, потому что это раздвигает рамки, стирает границы, заставляет забыть о возрасте. Вы получаете то, во что верите. Мой учитель пообещал мне новый процесс трансформации. Я ему верю и знаю, что если не на Земле, то где-то в другом измерении он выполнит свое обещание.

Тем, кто беспокоится о будущем сейчас, я хочу сказать, что это будущее уже наступило и в нем множество поводов для беспокойства. Вы зря так поступаете со своей жизнью, хотя могли бы радоваться и наслаждаться настоящим.

Оглянитесь – мир прекрасен! Глупо сидеть и ждать, когда наступит 2020 год или всемирный потоп, ведь мысли материальны – вы получаете то, о чем думаете. Я, например, думаю о предстоящей поездке и мечтаю скоро ею насладиться, а если жизнь внесет коррективы, что ж, будем действовать по обстоятельствам. Я стараюсь создавать перемены в лучшую сторону. Это моя вселенная и я ее центр. А в вашей вселенной вы центр и вам решать, как она будет развиваться, в какую сторону и как долго.

Еще один вопрос, который, думаю, очень заинтересует наших читателей: где взять точную «инструкцию по эксплуатации» нашего подсознания или как заставить наш мозг работать хотя бы на 50 процентов?

Достаточно проснуться от сна наяву и вы сразу увидите, как сознание пробуждается, как мозг начинает работать иначе.

Когда вы живете в мыслях, то большая часть мозга спит, но когда человек «пробуждается» от мыслей, то активность мозга кардинально меняется. На эту тему есть много литературы, научных исследований.

Человек может все, но сам себе это не позволяет.

Как разбудить сознание, где взять «инструкцию»? — Приходите на . Мы применяем легкие, доступные всем методики. Огромное количество людей пользуются ими и меняют жизнь по собственному желанию. О нас много хороших отзывов.

Мы обучаем технике медитации, инициации, упражнениям на дыхание, набор энергии и многому другому. Чем раньше вы начнете, тем раньше получите результаты, но важно делать это постоянно, намеренно и методично, не усердствуя и не надумывая себе проблем.

Все эти методики применялись и десять, и сто, и тысячу лет назад. А потом произошло некое замещение – материальное стало во главу угла. Люди забыли, что человек должен гармонично развиваться и на физическом, и на метафизическом уровнях.

Развивайте свой энергетический потенциал, поднимайте свой уровень вибраций, расширяйте свое СО-ЗНАНИЕ .

Пусть не только энергия в вашем сосуде меняется, но и растет сам сосуд, и вы увидите, как меняются качества мира вокруг вас, как вы притягиваете новые и самые лучшие события и предметы материального мира. Мозг участвует во всех этих процессах, только не так, как многие себе представляют. Идите к тем, кто может вас этому научить. Принимайте решения быстрее!

Доверяете ли вы современной медицине? Что вы порекомендуете нашим читателям относительно здорового образа жизни?

Медицина делает нашу жизнь более качественной, долгой, относительно безопасной. Но не забывайте, что человек может справляться со многими заболеваниями сам!

Очень важно ухаживать за телом. Наше тело – величайший подарок природы, но мы им часто пренебрегаем, отравляем и не бережем его. Ведь боль тела – это сигнал, чтобы вы обратили внимание, погрузили взгляд в самую глубь ощущений. Это помогает и исцеляет. У меня много на эту тему, и ко мне многие обращаются за помощью. Я помогаю им тем, что передаю инструменты и знания, как помочь самим себе. В то же время, и от помощи врачей совершенно ни к чему отказываться.

Часто бывает так, что человек разочаровывается или ему проще махнуть на себя рукой и прекратить лечение. Я считаю это слабостью, отсутствием воли и мотивации к жизни. Сейчас я не буду давать рекомендации, они все уже есть в книгах, включая и мои, например, «Здоровье менеджера: как его сохранить».
«Тренинг. Эмоциональная компетентность в бизнесе».
«Как быть успешным и достигать целей«.
«Сила ваших слов или каждое слово меняет жизнь«.
«Ключ к изобилию или очищение от блоком и устранение преград«.

Что бы вы хотели пожелать нашим читателям в завершение интервью?

Дорогие читатели, я желаю вам самореализации и много быстро выполнимых амбициозных целей!

Я хочу пожелать всем любви в сердце и моря любви вокруг, прекрасных отношений на работе, в семье и с друзьями. Будьте целостными, гармоничными, откройте широко глаза, ПРОБУДИТЕСЬ! Вы прекрасны, и мир вокруг вас только благодаря вам самим становится еще ПРЕКРАСНЕЕ!

Будем рады видеть вас на мероприятиях: а также на еженедельных онлайн медитациях Игоря Иванилова.

Радости вам и благополучия! Ваш Игорь Иванилов.

Максим Котенко, менеджер проекта «Первый Международный Портал Вебинаров».

“Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально”.

“Я убежден, что никто не может "спасти" своего ближнего, сделав за него выбор. Все, чем может помочь один человек другому - это раскрыть перед ним правдиво и с любовью, но без сантиментов и иллюзий, существование альтернативы”.

Эрих Фромм

Ложась спать после завершения дня, мы привыкли к тому, что на несколько часов перестаем жить в реальном мире. Сон позволяет нам восстановить свои силы и возвращаясь к привычной жизни утром мы удовлетворенно начинаем свой новый день. Но вы когда-нибудь, после того как встали с кровати, обращали внимание на качество своего бодрствующего состояния? Задумывались ли вы над тем, проснулись ли вы до конца или продолжаете спать наяву, совершая привычные действия "на автопилоте"? Многие из нас привыкли считать, что открыв глаза, мы автоматически полностью пробуждаемся и живем сознательной жизнью. Но так ли это? Вопрос действительно интересный.

Люди издавна обращали внимание на состояния сна и пробуждения, что находило свое отражение в культурном наследии многих поколений. В литературе разных эпох можно встретить упоминания о том, что “Жизнь есть сон”, а народные выражения “Спать на ходу” и "Встать-то я встал, а проснуться забыл" очень точно отражают суть проблемы. По всей видимости, именно поэтому в трудах многих восточных и западных философов можно найти различные высказывания о важности пробуждения для человека, основную суть которых можно передать словами: “по-настоящему живет только тот, кто действительно пробудился”. Все это позволяет сделать вывод, что полностью пробудиться ото сна действительно важно и по всей видимости не так уж и просто.

Что же это за сон такой?

В качестве ответа можно привести высказывание ученого и философа наших дней Дарио Саласа Соммэра:

"нашему пробуждению мешает гипноз. И драматическая правда заключается в том, что гипнотические состояния являются неотъемлемой частью нашей жизни с момента рождения".

Известный учитель прошлого века Георгий Иванович Гурджиев говорил:

"Прежде всего, необходимо понять, что сон, в котором протекает человеческое существование, – это не нормальный, а гипнотический сон. Человек погружен в гипнотическое состояние, и это состояние постоянно в нём поддерживается и укрепляется. Можно подумать, что существуют силы, которым выгодно и полезно держать человека в гипнотическом состоянии, не давая ему увидеть истину и понять своё положение… Пробудиться же исключительно важно, но одному человеку здесь ничего не сделать и чтобы пробудиться несколько человек должны работать вместе. Поэтому человек, желающий пробудиться, должен искать других людей, которые тоже хотят пробудиться, и работать вместе с ними”.

Это явление в свою очередь очень хорошо объясняет Дарио Салас Соммэр, из видео-лекций которого можно почерпнуть много познавательного. Он определяет гип­ноз "как резкое падение уровня сознания, вызванное мгновенным или постепенным поглощением внимания человека" . В своей книге «Гипсосознание», аудиоверсия которой довольно выразительно называется «Практика повышения уровня сознания» , он поясняет, что гипноз - это состояние, когда разум человека словно заворожен, поскольку его внимание полностью поглощено какими-то постоян­ными или изменяющимися стимулами. Состояние загипнотизированных людей очень близко к бессознательному мышлению и для выхода из этого состояния и более полного пробуждения необходимо прилагать регулярные усилия, направленные на повышение уровня собственного сознания.

Конечно, для достижения этой цели необходимо жертвовать собственным психологическим комфортом, что можно сравнить с ситуацией, когда человек привык долго сладко спать, просит себя разбудить, но при этом ему не хочется просыпаться. Тут определенной помощью может быть глубокое понимание человеком всех проблем, связанных с состоянием полупробужденности, и его твердое намерение освободиться от гипнотичной паутины привычного мира. При этом бороться с “дневным” сном проще будет тому, кто заранее готов к преодолению трудностей, связанных с процессом пробуждения. Если такой человек примет решение, то он действительно сможет идти путем индивидуального развития, как это незабываемо передал Ричард Бах в своей книге «Чайка Джонатан Ливингстон».

Безусловно, это путь непростой. Наша цивилизация такова, что постоянно оказывает на нас сильнейшее гипнотическое воздействие. Но насколько глубоко мы понимаем этот факт?

Дарио Салас пишет:

“В жизни возбуждающие и стабилизирующие эмоциональные со­стояния постоянно сменяют друг друг".

Это доказывает, что гипно­тическое состояние является неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Здесь имеет место подсознательное мышление, для которого характерно доминирование эмоциональных состояний над высшими функциями интеллекта.

В современном мире для человека становится почти невозможным избежать состояния гипноза и превратиться из анти-индивида в инди­вида. Это обусловлено, прежде всего, непреодолимым культурным и эмоциональным воздействием общества и некоторыми аспектами технического прогресса. Толпа поглощает индивида, гипнотизируя его и подчиняя своему постоянному эмоциональному влиянию.

Анатолий Милехнин утверждает, что «психофизическое поведе­ние индивидов, составляющих толпу, по существу, не отличается от состояния человека, добровольно подвергающегося гипнозу».

Мы живем в эпоху толпы. Все организовано по принципу групп: политических, экономических, философских или религиозных, при­чем человек не может выйти из-под их влияния.

В книге «Психология толпы» Густав Ле Бон говорит о «законе мен­тального единства толпы» . Он излагает интересные идеи, имеющие тесное отношение к нашей теме:

«...существует психологический закон ментального единства толпы. Наиболее поразительный факт психоло­гии толпы состоит в том, что независимо от того, какие люди состав­ляют толпу, независимо от их образа жизни, профессии, характера и интеллекта, лишь из-за того, что они становятся толпой, они обладают своего рода коллективной душой. Эта душа вынуждает их мыслить, чувствовать и действовать совершенно не так, как каждый из них ду­мал, чувствовал и действовал бы в отдельности... Исчезновение созна­ния, преобладание бессознательной личности, подверженность мани­пуляциям со стороны толпы через внушение и заражение ее чувствами и идеями, склонность немедленно претворять в действия внушенные мысли - все это основные характеристики человека толпы. Он уже не индивид, а автомат, лишенный собственной воли».

Поведение массы, как его описывает Ле Бон, объясняется низким уровнем сознания, гипнотическим состоянием, лишающим человека способности критически рассуждать, оценивать и анализировать. Таким образом, уровень интеллекта человека не позволяет ему освободиться от гипнотического влияния группы, если только он не обладает разумом в совокупности с высоким уровнем сознания, при­обретенным сознательно или спонтанно. Группы, особенно политические и религиозные, не допускают самостоятельного мышления своих членов. Кроме того, отдельные люди находятся под мощным и глобальным влиянием всего человечества.

Следовательно, можно сказать, что гипноз является “нормальным” состоянием человека. Только тех, чье поведение стало сознательным и кому удалось стать индивидом, можно считать истинными людьми.”

В книге «Мораль XXI века» Дарио Салас Соммэр пишет:

“Телевидение – огромная сила, которая унифицирует и объединяет людей в толпу. Все телезрители образуют некую субкультуру, создаваемую телесериалами, выпусками новостей, развлекательными программами и кинофильмами. Телезрители находятся на расстоянии друг от друга, но из-за того, что они получают одинаковую информацию, у них возникает некое ментальное единство и снижается способность мыслить. Не будем забывать, что телевизионный и компьютерный экран – самый лучший гипнотизер, поэтому ребенку, попавшему под его влияние, трудно освободиться от этого гипноза и контроля”.

Эта ситуация во многом напоминает сюжет фильма «Матрица» . Люди привыкли жить в ментальных сумерках и перестали осознавать происходящее. Из-за быстрого ритма современной жизни и разнопланового гипнотического воздействия мозг людей переполнен огромным количеством неосознанной и пустой информации и значительную роль в этом играют телевидение, радио, интернет, пресса, кино.

Все это удерживает людей в сомнамбулическом сне и похоже, что все к этому привыкли. Но если кто-то принял решение проснуться, начал работать над этим и стал постепенно лучше осознавать окружающий мир и лично себя, то он может увидеть, что на самом деле у него почти нет ничего собственного, и многие мнения, убеждения, привычки и даже недостатки, которые он ранее считал своими, на самом деле не принадлежат его Высшему Я, а сформировались в его личности благодаря подражанию или же были заимствованы откуда-то уже в готовом виде. Такой человек может начать понимать, что его мозг оккупирован различными информационными имплантами, и по мере своего пробуждения он станет находить многочисленные подтверждения того, что ИНФОРМАЦИЯ без его воли и согласия сама формирует в его уме ментальную картину, что делает его похожим скорее на биологического робота, чем на человека разумного. И подавляющее большинство людей живут именно так.

Но влачить подобное существование совсем не обязательно. Тот же Дарио Салас говорит:

“Есть другое, более глубокое состояние бодрствования, незаметное внешне и связанное с мозговой активностью. Это последнее состояние мы будем называть истинным бодрствованием или пробужденностью, чтобы отличать его от физиологического бодрствования, которое будем называть кажущимся бодрствова­нием”.

Таким образом, – это не момент, когда после “физического” сна мы открываем глаза, а состояние, когда просыпается наше сознание. С этой точки зрения человека можно назвать пробужденным именно тогда, когда он осознаёт себя и всё что с ним происходит в настоящем моменте, и тем, кто намерен сделать свою жизнь лучше, можно посоветовать обратить на это внимание. Состояние бодрствования в нашей жизни действительно имеет ключевое значение. В этой теме лучше разбираться через свой собственный опыт, и скорее всего просто чтение этой статьи, в которой приведены лишь цитаты и размышления после чтения книг Дарио Саласа Соммэра, для кого-то будет уже недостаточным. Индивидуальное стремление к истине и понимание действительности предполагает необходимость мыслить самостоятельно и эти книги лучше конечно читать самим, чтобы прийти к собственным личным выводам.

Возможно после этого вы тоже захотите вырваться из плена сна. Конечно, это путь требующий усилий, самоконтроля и в определенном смысле преодолеваемый со скоростью черепахи, но если вы заинтересованы в том, чтобы пробудиться, и чувствуете эту необходимость, то начинайте - черепаха движется вперед, только если высовывает голову наружу.

Толковая статья. Темы: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления. Где находится пустота и что с ней делать. Кто есть Я и что бывает, когда Я нет. Как правильно идти в никуда, не зачем и ни для чего. Стоит прочитать.

Уровни сознания. Часть 4.

Рассказываю о моем путешествии, в результате которого я оказался в.

Путешествие в исследовании.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Медитируя в состоянии наблюдения (а не активного фантазирования), я начал задавать себе вопросы: , и эти вопросы уводили меня все глубже (выше, шире, ниже:) в себя. Поверхностный уровень медитации.

В какой-то момент я вышел за рамки своего мышления и вопросов больше никто не задавал. Там никого не было:-). Ничто становилось ничем, а затем становилось чем-то, что опять исчезало, чтобы появиться вновь в другой форме. Каждый раз форма, время, скорость были разными. Средний уровень медитации с переходом в глубокий.

Что значит, никого не было? Это значит, не было того, кто оценивает. Не было того, кто сверяет реальность с картой и делает вывод - это правильно, а это нет. Не было картографа. А что было? Ничего.

Кто я? Этот вопрос есть тогда, когда ты находишься в карте. Ты - это твои жизненные принципы, стремления, ценности, убеждения, правила и т.д. Когда ты выходишь за их рамки, тебя нет. Нет никого, кто мог бы сказать, что я - это я, так как нет принципов и всего остального, которые это Я образуют.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Как мы узнаем, что нечто есть? Для этого мы справляемся с картой, где записано, чем это нечто является, какое оно, и как с ним можно взаимодействовать. Если карты нет, сверяться не с чем, и НЕЧТО просто исчезает, а появляется НИЧТО.

Нет, физически оно остается, но ты не знаешь, что это: проблема, а это возможно, это любовь, а это ненависть, это правильно, а это нет. ЭТО просто есть. Без всяких ярлыков. ЭТО становится чистым опытом без всякого знания того, чем это является. В этом состоянии все новое и никак не обозначенное. Поэтому - нет ничего и никого. Пусто.

В какой-то момент ничто возникло границами того, что называет себя Геннадием Павленко. Ничто возникало в разных формах, создавая разные границы. Возникали и пропадали разные фильтры восприятия, убеждения и ценности менялись местами, рушились причинно-следственные связи. Потом (в этом месте, в это время) исчезало все, и не было ничего. Пустота. Полнейшая пустота, и там опять возникало что-то и опять что-то становилось ничем.

На уровне чувств тело Геннадия испытывало чистый экстаз, без всякой причины и повода. Экстаз и полная свобода. Свобода в бытии территорией, и осознание того, что эта территория включает в себя все, что есть.

На уровне объяснения - это чистый опыт переживания, что ты Гениален, Исключителен и Уникален. Без всяких сомнений и колебаний. Это так и это есть. Потрясающие чувства, которые моментально обогащают карту, которая нарисована для того, кто называет себя Геннадием Павленко. То, что Геннадия образует, становится богаче, шире, успешнее.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Можно сказать, что, побыв территорией, я, как и из чего образуется мое мировоззрение, образуя картину мира.

Будучи территорией, то есть ничем и никем, ничто могло добавлять в эту картину что угодно и удалять что угодно. Только ничто не знало, что надо добавлять, а что удалять, поэтому оставило все как есть.

Кстати, сейчас у меня появляется интересный вопрос, то, что возникло после этого путешествия, все так же является Геннадием Павленко или это уже нечто другое? Я не знаю: Есть ощущение, что не совсем то:.:-).

Наступил момент, когда я вернулся туда, где пустота принимает форму того, кто называет себя Геннадием Павленко, чтобы его было легче в этом мире опознать:-).

Построить карту и никуда не прийти.

А теперь переводим все это на язык картографии. Кто-то имел какой-то опыт и попытался изложить его словами. Воспринимающий (Вы) нагрузил эти слова своим смыслом, удовлетворенно хмыкнул и сказал себе. Друзья, лучше скажите себе: - и это даст Вам возможность совершить свое путешествие и сделать свои открытия, а не читать мои:-).

После этого путешествия, когда я немного очухался, я, конечно и естественно, посидел, подумал и описал для себя, как и что во мне происходило. Ну, как же! Такое супер ощущение, еще хочется. То есть, я попытался создать карту спонтанного исследования. Для чего? Как для чего? Чтобы завтра опять туда попасть:-). Это привычка, понимаете? Привычка создавать карты всего и вся, а я этого даже и не понял. Посидел, подумал, набросал этапы путешествия и довольный лег спать, с намерением завтра его повторить.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

На следующий день у меня ничего не получилось. И на послеследующий не получилось. И через два дня не получилось. Я помнил путь, которым я пришел в состояние, но когда я начинал следовать ему, я лишь галлюцинировал о том, что я ему следую, а вот чистого опыта не было.

Я следовал карте, и моему воображению ничего не стоило создать фантазию этой карты. Но эта фантазия, ах, как жаль:-), никак не желала походить на настоящий опыт. Фантазии у меня не хватило для такого масштаба.

Понимаете теперь, почему я говорю, что все работы с энергией - это лишь галлюцинация? Если человек работает с энергией, пользуясь чьим-то описанием, чьей-то картой, то он лишь галлюцинирует о том, как он работает с энергией. Чтобы реально работать с энергией, надо побывать на уровне, где нет того, кто будет галлюцинировать, и встретиться с чистой энергией. А после этого уже, но, опять же, не пользуясь картой, а каждый раз занимаясь чистым исследованием, работать с энергией, и каждый раз она будет разной. Как только начинаются повторения, скорее всего это говорит о том, что имеет место фантазирование, но не чистый опыт. Воспримите с этой точки зрения семинар, где двумстам сидящим в зале людям говорят: .

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Они элементарно еще не готовы. Они еще не вышли на уровень сознания, где это возможно, поэтому, они будут просто галлюцинировать, не более того. Возникает вопрос - ведущие этого семинара понимают, что это галлюцинация или они верят в галлюцинацию? Тогда возникает вопрос об их компетентности и адекватности:-).

Так как же, все-таки, войти в это состояние? Никак. Нет никакого ответа на вопрос. Просто быть. Просто стать. Просто стать территорией и все. Отличный совет. Да? Просто будь: :-))))

И тут мы выходим за рамки причинно-следственного мира и входим в мир квантовой физики.

Я привычно попытался построить карту моего опыта и она, естественно, оказалась неверной, неполной и неточной. Как, следуя такой карте, я могу оказаться где-то? Никак. Если нет карты, то нет и пути. Нет ответа на вопрос, потому что - это последовательность каких-то действий, которая приводит к какому-то результату. А тут результата нет!

Состояние - это не результат. Это полное отсутствия всякого результата. То есть мне, чтобы повторить опыт, надо нацелиться на отсутствие результата? Но нацеленность на отсутствие это и есть цель, а этот подход здесь не работает.

И здесь я опять попал в ловушку карты. Мир причинно-следственных связей, где следом за каким-то действием мы получаем какой-то результат, никак не поможет нам в нашей медитации.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Вспомните, я начал просто, без всякой цели задавать вопросы. Я просто исследовал некую карту, даже без цели понять, какую территорию она представляет. А получил:-). Значит, в следующий раз мне надо без всякой цели опять исследовать карту?

Ничего ничто не значит. Это опять логика, а она тут не срабатывает. Это просто квантовый скачок, когда Вы исчезаете из этого мира. Все. Вы нигде не оказываетесь. Вы просто исчезаете. Вы становитесь песком, водой, воздухом, людьми и всем-всем-всем, но Вас - нет. Нет ничего, и есть все, но Вас - нет.

В этот же момент в пустоте из ничего формируется что-то. Это что-то может быть Вами, но оно - не Вы. Потом оно исчезает, появляется тот, кто для удобства называет себя, но он - это не Вы:-).

Другое дело мы можем задать вопрос: , и этот вопрос уже будет иметь ответ. О нем чуть ниже.

Выход за рамки карты, то есть бытие в территории - это переход мгновенный. Покажу на примере: если мышка переползает из точки А в точку Б, мы можем заметить момент, когда хвостик ее в точке А, а мордочка в точке Б. Это причинно-следственный переход. Она перешла в точку Б, потому что вышла из точки А. Все верно?

А вот другой вариант: мышка исчезла в точке А. Мышка появилась в точке Б. Мышка в точке Б идентична мышке в точке А, но это другая мышка. Куда делать мышка из точки А? А кто ее знает: А что это за мышка в точке Б? Неизвестно. Она идентична, но она - не та. Это и есть квантовый скачок. Без всякой последовательности, без промежуточных шагов, что-то исчезает здесь, а что-то появляется там.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Если вернуться к уровням медитации (см.выше), можно сказать, что это уровень, где я написал, что дальше начинается Ваше личное творчество. У меня был такой результат, у Вас может быть другой. Но в общем и целом, этот уровень характеризуется состоянием сознания. Здесь нет никого и ничего. Некому радоваться, грустить, печалиться, хотеть и не хотеть. Нет никого и все человеческие эмоции просто исчезают, а после появляется замечательное нечто - где-то в глубине Вас, в каком-то центре, а может быть и на самой дальней переферии, возникает точка, центр, ядро пустоты и чистоты. Там нет эмоций. Никаких. И это ядро гармонизирует Вас. Где-то на поверхности могут появляться волны сомнений, раздражения, страх и т.д., но в Вас есть точка пустоты, которая устанавливает новые координаты для восприятия себя.

Вспомните пример Рустена, где я предположил, что на поверхности он спокоен, а в глубине нет. А появление места пустоты в глубине нас, выводит все волнения на поверхность, а в центре создает гармонию и покой. Понимаете? Мы, образно говоря, нырнули под волны, бушующие на поверхности моря, и оказались на глубине, где вода стоит неподвижно, что бы на верху ни происходило.

Хочу заметить, что появление не делает меня неэмоциональным роботом. Нет. Я радоваться и смеяться стал раз в десять чаще, хотя и раньше унынием не отличался, но если мне нужно, любые эмоции пролетают, не цепляя меня, по верху. Вот какой эффект может быть у Рустема, если он отправится в путешествие незнания. Не обязательно это будет. Это же моя карта. У Вас это может быть точка любви или чего-то еще, но есть общее - это будет глубже или за Вашими картами. Другими словами, среди Ваших карт появится территория гармонии, чего Вам и желаю.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Но вернемся к моему путешествию, где я побывал территорией. Мой личный опыт после этого путешествия - стресс. Я потом не мог, точнее, не хотел ни писать, ни что-либо делать, потому что не мог разрешить противоречие: . Попробуйте, разрешите его:-).

Я для себя создал следующую карту. Это состояние сознания не для жизни в социальном мире. Если я буду в этом состоянии оставаться год, я могу год сидеть на стуле, и мне хватит немного поесть и попить.

Кстати, пока я на стуле сидел, вокруг меня, почему-то, слетелась стая ворон, которые тихо так и молча сидели. Я думаю, если в этом состоянии я начну:-), индусы будут ко мне ходить как к святому, так что голодным я не останусь. По моим ощущениям я мог бы и лечить наложением рук, и будущее предсказывать, и мысли читать:-). Но я просто выпал бы из социума. Он не важен в этом состоянии. Его, социума, просто нет. Ты четко и ясно осознаешь, какой все это бред и мышиная возня.

Вывод: для жизни в социуме состояние не подходит. Здесь нужно состояние деятельное, то есть, состояние уровня, но не уровня:-), как я назвал для себя состояние сознания, в котором побывал.

Состояние нужно для перехода на следующие уровни состояния сознания и развития человека. Это потенциал. В данный момент состояние помогает сразу и моментально освободиться от практически всех ограничений, налагаемых картой.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Когда ты обратно переходишь на уровень, карты остаются, но уже не ты зависишь от них, а они от тебя, а ты можешь выбирать, чем пользоваться, а чем нет. Приятное такое занятие, когда мысленно перебираешь колоду и решаешь, что вот этой картой, где записано, что я не могу того-то, я пользоваться не буду. А напишу-ка я здесь, что я в этом лучший. Что получится, интересно:

Поэтому из состояния выходим, а входим в состояние или, точнее, пробужденного, осознанного. В этом состоянии в социуме жить можно. Ты адекватно воспринимаешь реальность. Ты есть, пускай тебя и нет, и ты это знаешь, но сейчас ты есть. Карта на месте:-).

В общем и целом, могу посоветовать тем людям, которые ищут просветления, не торопиться достичь именно просветления и именно сейчас. Это будет похоже на то, как если Вы, месяц позанимавшись боксом, выйдите на ринг против Кличко.

Ко всему нужно подготовиться. Если Вы не отработаете все предыдущие уровни развития человека и состояния сознания, сюда Вы не попадете. Карты не пустят. У них власти и силы больше, чем у Вас. Поэтому каждодневная работа по личностному освобождению на первом этапе нужна (можете использовать мои тренинги www.sydba.ru) . И, может быть, Вы станете новым Буддой. А что, думаете это сложно? Ничего подобного.

Темы статьи: Пробуждение разума. Пробуждение сознания. Достичь просветления.

Осознанность (пробуждение сознания) - главная ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это - лучший выход из любого положения.

Что такое осознанность?

Осознанность - это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни, когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором где-то на бессознательном уровне происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности - отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас». Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем - я ем, когда несу воду - я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

По сути, осознанность и медитация - синонимы. Отличие медитации в том, что во время ее выполнения, вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях. Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами. Более того, осознанность в движении - это более продвинутая практика, требующая большей зрелости сознания. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения бессмысленны, их отсутствие также, не имеет никакого смысла! Иначе жизнь не выходила бы из состояния непроявленной нирваны. Мудрость - в деятельной, созидающей ясности.

Практика осознанности

Соль в том, чтобы сделать внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Благодаря такой постоянной бодрости сознания, появляется невероятное тонкое переживание, словно Вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.

Окружающее пространство и предметы лишаются размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску. При взгляде на привычные формы становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать - большие они или маленькие, далеко или близко, и это нисколько не затрудняет передвижения, и даже наоборот - делает его более проникновенным и точным.

При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее здесь и сейчас было всегда, а расстояния до предметов могут казаться бесконечно далекими. Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость всех явлений также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно передать словами. Ничто не сравнимо с прямым опытом.

Как освоить практику осознанности?

Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения. Но со временем, особенно в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы работы над собой. Это действительно непросто, однако именно развитие осознанности - настоящий ключ личной эволюции - это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.

Самая сложная битва - это битва с самим собою. И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать прилагать усилия и подавлять ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить голову. Тогда осознанность льется спонтанно, как естественная пробужденность. Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.

В сравнении со «случайными» природными циклами, личное развитие заметно ускоряется, благодаря намеренной практике. По мере углубления осознанности все те (кармические) ощущения, что вам было суждено пережить на событиях, начинают проживаться без видимых причин, без зависимости от внешних обстоятельств, и проходят при наименьшем сопротивлении - не так долго и мучительно, как на событийном уровне. Хотя сопротивление и уровень смирения спонтанной расслабленности - также индивидуален.

Некоторое время, пока личные кармы высвобождаются без зависимости от событий, со стороны вы можете выглядеть странным, или даже неадекватным для других. Чтобы этого избежать, существует практика «сталкинга» (учение толтеков), «иллюзорного тела» (в буддизме), когда вы, не обременяя других своими удивительными переживаниями, ведете себя нормально, в соответствии с событийным уровнем, а не с вашим внутренним миром, который другие люди не увидят и не смогут понять.

Первое время, открывая новые миры, почти у каждого появляется ярое желание показать свои открытия окружающим. В большинстве случаев этого делать не стоит, потому что каждый упрямо цепляется за свою картину мира, остерегаясь любых перемен. Можно пробовать делиться знаниями аккуратно без всякого навязывания и обид, если вас не желают услышать. Каждый мир живет по своим законам. И если человеку необходимо пережить драгоценный опыт мирских иллюзий, вряд ли вы сможете изменить его судьбу.

В повседневной практике для поддержания осознанности допустимо использовать установки, при помощи которых можно научиться вводить себя в соответствующее состояние. Эти установки как бы пробуждают понимание и меняют состояние, если вы отдаетесь им без всяких сомнений. Такие повседневные установки как: «Я уже и так пребываю в непрерывном сейчас», «Мое внимание и так спонтанно и непрерывно» или любые другие, которые подойдут вам лично.

Напоследок, хотел бы напомнить, о том, как читать тексты о саморазвитии. Их нужно читать так, словно они могут спасти вам жизнь. Каждую технику и любой анализ стоит соотносить с собственной жизнью. Важно понять, что все то полезное, о чем вы прочли, можно и нужно применять прямо сейчас. Если вы откладываете «на лето» - это иллюзия.