Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами.
Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.
Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Зачем нужно очищение кишечника?
Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.
Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.
Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:
- Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;
- При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;
- Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;
- Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.
Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков.
Важно знать!
Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно. Однако желательно это делать чистку регулярно.
Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы.
Когда нужно чистить кишечник
Признаки зашлакованности:
- Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
- После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;
- После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
- Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
- Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
- У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
- Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.
Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.
Очищение кишечника дома — противопоказания
Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре.
Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:
- Если человек недавно перенес операцию;
- Во время менструации и любых видах кровотечений;
- При инсульте, инфаркте, анамнезе;
- Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
- При заболевании гипертонией 3 степени;
- Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
- При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
- Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
- При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
- Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
- При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
- При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.
Очищение кишечника народными средствами – основные правила
- Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.
- В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.
- Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
- Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды (не минеральной) в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.
Обратите внимание!
Рецепты очищения кишечника, представленные в данной статье, можно применять как женщинам, так и мужчинам. Все средства полностью натуральны и проверенны временем, они не причинят вреда вашему организму.
Народные рецепты очищения кишечника
Очищающий кефирный напиток
Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоровит организм и избавит от накопившихся шлаков.
Ингредиенты:
- Свежий кефир — 1 стакан;
- Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;
- Обычная соль — половина чайной ложечки.
Приготовление:
- Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль.
- Все компоненты хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!
Как принимать:
Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.
Очищающий кисель из чернослива
Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.
Ингредиенты:
- Чернослив — пол килограмма;
- Кора крушины — 50 грамм;
- «Холосас» (продается в аптеке) — одна бутылочка.
Приготовление:
- Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.
- Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.
- Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.
- Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.
Как принимать:
Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.
Очищающая смесь из чернослива и кураги
Ингредиенты:
- Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
- Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
- Оливковое масло — 50 миллилитров;
- Мед натуральный — 50 грамм.
Приготовление:
- Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.
- В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.
Как принимать:
Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.
Обратите внимание!
Если вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна.
Очищение кишечника свекольным соком и свеклой
Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.
Приготовление:
- Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсолим и выпиваем в течение дня.
- Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.
Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подсушить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.
Как принимать:
Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.
Вареная свекла
Очищение свеклой — это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул.
Приготовление:
- Отварить две свеклы среднего размера до готовности.
- Очистить, порезать на небольшие кусочки, заправить немного растительным маслом, чуть подсолить по вкусу.
Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника.
Семена льна
Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда — супы, каши, десерты и выпечку.
Очищение минеральной водой
Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.
Приготовление и способ приема:
- С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов (температура тела) добавить ксилит — полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить.
- Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.
- Затем подогреваем стакана минеральной воды и снова выпиваем уже без добавки ксилита. Двигаемся еще 20 минут.
- Снова подогреем половину стакана минеральной воды, выпиваем ее и продолжаем двигаться, до желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника, рекомендуется скушать легкий завтрак.
Что такое ксилит?
Ксилит — натуральный, природный сахарозаменитель, его также называют березовый сахар или древесный сахар. Натуральный 100% продукт, со вкусом обычного сахара.
Овощной салат Метла
Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.
Приготовление салата:
- Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.
- Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок.
- По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона, мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.
- Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.
Обратите внимание!
Такой способ очистки можно проводить тем, у кого кислотность желудочного сока в норме и нет заболеваний желудка.
Диетическая молочная сыворотка
Ингредиенты:
- Кефир или простокваша — 1. 5 литра;
- Овощи и зелень по вкусу и желанию.
Это натуральное средство поможет Вам нормализовать стул и сбросить лишний вес.
Приготовление:
- В неметаллическую кастрюльку заливаем простоквашу, кефир или просто кислое молоко. Ставим посуду на водяную баню на очень слабый огонь.
- Пока кефир нагревается, мелко шинкуем не крахмалистые овощи и зелень — петрушку, укроп, морковь, капусту белокочанную, лук, редис, пастернак, сельдерей. Можно добавлять, то, что Вам больше по вкусу из этого списка, не обязательно все.
- Появление метеоризма и сильного вздутия живота.
- Наличие кожных заболеваний и неприятного запаха тела.
- Высокая подверженность простудам, нарушенное носовое дыхание.
- Склонность к запорам.
- Повышенная слабость и быстрая утомляемость.
- Процедура очистки семенами льна с кефиром начинается с употребления чайной ложки размолотых семян с половиной стакана кисломолочного продукта (такой дозировки придерживаются на протяжении недели). Смесь заменяет завтрак.
- В течение следующих семи дней количество семян увеличивают до двух чайных ложек. Еще спустя неделю кефир пьют с тремя чайными ложками семени льна.
- Касторовое масло берут из расчета 1 грамм на килограмм веса, наливают его в емкость, которую помещают на водяную баню.
- Сок лимона берется в двойном по сравнению с маслом объеме.
- Как только масло нагреется до теплого состояния, его переливают в стакан и выпивают, после чего пьют чистый лимонный сок.
- Если после принятия такого состава возникает тошнота, можно съесть горсть изюма, медленно разжевывая его во рту.
- частое вздутие живота;
- образование большого количества газов;
- ухудшение проходимости ЖКТ, связанные с ним запоры;
- быстрая утомляемость, сопровождаемая головной болью;
- потливость конечностей;
- неприятный запах изо рта;
- общее ослабление иммунитета.
- острая форма болезни Крона;
- язвенный колит;
- дивертикулит;
- онкология (рак прямой или толстой кишки);
- тяжёлый геморрой;
- аппендицит;
- беременность;
- цирроз печени.
- Метод очистки солёной водой.
- Лимонно-солевая расшлаковка.
- Для больных сахарным диабетом годится способ очистки кишечника с помощью минеральной воды и сахара.
- Очистка свежевыжатыми соками.
- медовая очистка
- очистка кашами
- отвар травы сенны.
- очистка кипячёным молоком.
- кисель для очистки кишечника.
- Химические препараты.
- Средства, имитирующие заполненность кишечника.
- Механические раздражители.
- в день употреблять не менее 2,5 литров воды;
- рыбу, курицу есть только на обед и с гарниром из овощей нескольких видов;
- для восполнения витаминов выпивать в день не менее двух стаканов свежевыжатых овощных соков, а также не менее одного стакана травяного чая;
- термически обработанной еды должно быть в три раза меньше, чем сырой.
- мясо;
- рыба;
- молочные продукты;
- мучные изделия;
- яйца;
- алкоголь;
- кондитерские изделия.
- Выпиваете 200 грамм воды и делаете специальную серию упражнений.
- Выпиваете еще 200 грамм воды и повторяете следующие упражнения. Таким образом, вы выпиваете около 5 – 6 стаканов воды до момента опорожнения толстого кишечника.
- После опорожнения необходимо вымыться теплой водой и смазать кремом или специальным маслом анальное отверстие.
- Далее вы пьете по 200 грамм воды, и каждый раз делаете упражнения. Если желания опорожниться не возникает, то пьете воду дальше.
- По цвету воды и ее виду в опорожнении вы увидите, что процедуру необходимо завершать. Жидкость в опорожнении должна быть прозрачной. За один процесс выпивать более 3 литров воды не рекомендуют.
- В конце вы выпиваете 2–3 стакана теплой воды и вызываете у себя рвоту для того чтобы остановить процесс очищения и «выключить» сфинктер.
- Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 30–60 минут.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. яблочного уксуса и выпиваем утром натощак.
- Делаем такой же напиток и пьем его перед едой утром и вечером.
- Перерыв!
- В стакан воды добавляем 3 ст.л. уксуса и пьем перед едой 3 раза в день.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и пьем перед едой утром и вечером.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и выпиваем перед едой утром натощак.
- В первые 7 дней принимают 1 десертную ложку льняной муки со 100 гр. кефира.
- Во вторые 7 дней – 2 десертные ложки муки со 100 гр. кефира.
- В третью неделю – 3 десертных ложки муки со 150 гр. кефира.
- 250 грамм нашинкованной капусты;
- Одну морковь;
- Одну небольшую свеклу;
- Одно кислое яблоко;
- 3 ст. ложки лимонного сока;
- 4 ст. ложки нерафинированного оливкового масла;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 -2 веточки укропа и петрушки.
- Для очищения кишечника берут тыквенные семечки, измельчают их и заливают в стакане кипяченой водой (около 60°С). Настаивают 7 дней в прохладном месте. Настой употребляют по 1 ст. ложке перед едой. Процедура длится около 1 месяца.
- Из тыквы необходимо удалить семена и сделать емкость, в которую необходимо залить мед. Тыкву с медом оставить в теплом месте на 9 - 10 дней. Далее принимать мякоть тыквы, пропитанную медом по 1 ст. ложке в течение 3 недель натощак.
- Свежевыжатый сок тыквы (1 стакан) выпивают натощак перед едой. Можно также съедать 0,5 кг сырой мякоти вместо сока.
- 250 грамм белого изюма и 200 грамм сенны отдельно заливаем 2 литрами крутого кипятка.
- Настаиваем 1 час.
- Перемешиваем с 300 граммами сиропа холосас.
- Настой хранится в холодильнике.
- Употребляют по 60 – 100 грамм перед сном.
- Взять 30 грамм листьев эвкалипта и залить их 1 литром воды.
- Довести до кипения и варить смесь на маленьком огне 10 – 15 минут.
- Закрыть крышкой и оставить до утра.
- Не занимаются спортом.
- Ведут нездоровый образ жизни.
- Постоянная усталость.
- Головные боли.
- Ухудшение состояния кожи.
- Дисфункция кишечника.
- Тяжёлый запах дыхания.
- Наличие избыточных килограммов.
- Стабилизируется химический состав крови. Уходят головные боли, запоры, нормализуются показатели кровяного давления.
- Очищается кожа. Разглаживаются мелкие мимические морщины.
- Улучшается настроение, возникает желание жить.
- Выпечка и сладости.
- Жирные блюда.
- Капуста, яблоки.
- Бобовые культуры.
- Чёрный хлеб.
- Кофе и напитки с газами.
- Молочные каши.
- Диетические разновидности мяса и рыбы.
- Белые сухари.
- Зелёный чай.
- Ряженка, простокваша, кефир.
- Свежевыжатые соки (без сахара).
- Запивать дозу водой.
- Растворять жидкостью (100 мл).
- Приготовить норму порошка – 1 г на каждые 10 кг живого веса. Полученный объём разделить на несколько приёмов.
- Дозу растворить в 100 мл чистой воды. Принимать за 1 час до или после еды.
- Мёд и лимон. В течение месяца нужно по утрам выпивать стакан воды с ложкой мёда и сока лимона.
- Капустный рассол. В подогретом виде обладает лёгким послабляющим эффектом.
- Кефир. В 200 мл напитка нужно добавить 1 ст. л. масла оливы. Принимать после сна на голодный желудок.
- Чернослив. Горсть ягод залить водой (500 мл), оставить на ночь. Утром отжать. Принимать по 200 мл настоя натощак.
- Масло льна. Чтобы почистит кишечник, нужно по утрам после пробуждения принимать по 1 ст. л.
- Сода. Способствует улучшению работы ЖКТ и выведению шлаков. Выпивать на пустой желудок напиток, приготовленный из расчёта 1 ч. л. порошка на 50 мл тёплой воды. Продолжительность курса – до улучшения самочувствия.
- Утром смешать 50 мл продукта с таким же объёмом сока лимона. Принять смесь ровно в 7 часов утра.
- Спустя 30 минут выпить 3 стакана горячей воды.
- Взять равные объёмы зверобоя, ромашки, земляничного листа, берёзовых почек и травы бессмертника.
- Заварить 2 ст. л. смеси кипящей водой (500 мл). Оставить на всю ночь.
- Пить по 100 мл с добавлением мёда 2 раза в день.
- Гипертоническая. На ½ стакана тёплой жидкости берут 1 ч. л. без горки поваренной соли. Вызывает стремительное и мощное опорожнение, основанное на раздражении слизистой толстого отдела.
- Свекольная. На тёрке измельчают корнеплоды (800 г) и заваривают массу кипятком (1,5 л). Оставляют настаиваться на 40 мин. Продолжительность курса 4–11 дней. Клизму отличает мягкое действие. Она устраняет запоры, стимулирует перистальтику.
- Травяная. Для приготовления раствора берут следующие растения: ромашковый цвет, шалфей, душицу, подорожник, календулу.
- Кофейная. Для процедуры используют остуженный до комнатной температуры напиток, приготовленный из семян. В результате улучшается перистальтика кишечника, нормализуется работа жёлчного пузыря и надпочечников. Запрещена при диагностированной гипертонии и повышенной возбудимости ЦНС.
- Полипозные образования в кишечнике.
- Геморроидальные трещины и узлы.
- Йогурт, кефир. Включать в меню ежедневно, смешивая их с фруктами.
- Свежевыжатые соки. Полезными будут напитки, полученные из ягод с кислотой – слива, алыча, апельсин, лайм, вишня. В составе содержится витамин В9, ускоряющий дробление и выведение слежавшихся каловых камней. Дважды в месяц рекомендуется проводить разгрузочные дни, употребляя исключительно соки: по 200 мл каждый час.
- Яблоки. Они содержат высокий процент клетчатки и большое количество фруктовых кислот. Для разгрузочных дней нужно брать 2 кг продукта и 2 литра негазированной воды.
- Овощи. Способствуют выведению токсинов. Один день в неделю рекомендуется питаться только ими. Разрешены редис, томаты, огурцы, болгарский перец, кабачки. Их можно есть раздельно или в салатах, приправляя маслом растительного происхождения.
- Каши. Злаковые очищают кишечные стенки, стимулируют ежедневный стул и выгоняют шлаки.
- каша;
- кефир с низкой жирностью;
- минеральная вода.
- Вечером нужно промыть 1 стакан крупы и запарить её 400 мл кипятка.
- Утеплить и оставить до утра.
- Промытую крупу (2 ст.л.) залить кефиром (200 мл).
- Оставить на всю ночь. Можно добавить мёд или курагу.
- сухофрукты;
- салаты из овощей и зелени, приправленные растительным маслом;
- зелёные яблоки;
- мёд (1 ч. л.).
Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.
Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».
Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.
Крайне важно очищать организм от токсинов и шлаков для предупреждения развития хронических воспалительных процессов, интоксикации и прочих нарушений. Особенное значение имеет очищение кишечника, который отвечает не только за переваривание пищи, но и за насыщение питательными веществами. Кроме того, такая очистка обеспечивает быстрое похудение на пару килограммов.
1. Несоблюдение здорового рациона питания, отсутствие привычки проводить разгрузочные дни.
2. Регулярное употребление в пищу продуктов животного происхождения и термически обработанной еды, жареных, жирных, острых блюд.
3. Недостаточная физическая активность, игнорирование занятий спортом.
4. Регулярное употребление алкогольных напитков.
5. Привычка питаться фаст-фудом.
Так как описанные выше тенденции характерны для большинства людей, очищение кишечника показано практически каждому человеку. Следующие признаки являются поводом для незамедлительного проведения процедуры:
Ситуации, в которых чистка неприменима
Процедура противопоказана при наличии следующих внутренних патологий:
1. Заболевания инфекционно-воспалительного характера, затрагивающие отделы пищеварительной системы.
2. Развитие язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
3. Опухолевые образования в кишечнике.
4. Нарушение функционирования системы кровообращения.
Также процедура очищения не рекомендуется, если присутствует склонность к обморокам. В остальных ситуациях очистка проводится любым из перечисленных ниже способов. Чтобы исключить возможные риски, предварительно можно посетить врача-гастроэнтеролога, который оценит общее состояние и даст необходимые рекомендации по выбору подходящего метода.
Методы очищения
Почистить кишечник от шлаков в домашних условиях помогают различные средства – от медикаментозных препаратов до продуктов питания и трав. И, конечно же, не стоит забывать о спасительной клизме, которая будет эффективна лишь при соблюдении ряда требований.
1. Микрокристаллическая целлюлоза.
Помогает быстро и эффективно почистить не только кишечник, но и кровь с лимфой. Это объясняется способностью МКЦ впитывать токсины, холестерин и другие вредные вещества и выводить их с каловыми массами. При этом происходит качественное механическое очищение стенок ЖКТ, выводятся каловые камни. При употреблении средства особое значение имеет соблюдение питьевого режима – на килограмм веса необходимо 60 мл жидкости в сутки. При отсутствии достаточного количества питья можно получить не качественное очищение кишечника, а тяжелый запор. Принимают МКЦ в строгом соответствии с инструкцией.
2. Отруби.
Отруби представляют собой грубые частицы, из которых состоят оболочки зерен пшеницы и прочих зерновых культур. Чистка кишечника по данному методу практически аналогична по эффективности предыдущему варианту. Успешно вывести каловые камни удается благодаря невозможности переваривания организмом клетчатки из отрубей, ее сильному разбуханию и поглощению воды. Используя отруби, можно не только почистить желудочно-кишечный тракт, но и восстановить микрофлору кишечника. Отруби приобретаются в аптеке или магазине. Принимают их за полчаса до еды трижды в сутки, запивая две столовые ложки очищающего средства двумя стаканами воды. Длительность очищения составляет месяц. Повторно процедуру с отрубями проводят спустя год.
3. Кефир и льняное семя.
Данные компоненты помогают почистить кишечник от каловых камней и шлаков, одновременно насыщая его необходимыми бактериями, устраняя грибки и глисты. Провести очищение можно по следующему рецепту, подразумевающему трехнедельный курс:
4. Овощи и фрукты.
Эффективное очищение кишечника без клизмы можно сделать, используя обычные свежие овощи. Для этого необходимы разновидности, в которых в большом количестве присутствует клетчатка. Это краснокочанная или белокочанная капуста, морковь и свекла, редис, сельдерей, кабачки, сладкий перец и огурцы. Обычно такую процедуру проводят летом или осенью, употребляя овощи в виде нарезанных или тертых салатов с добавлением любого растительного масла.
Из фруктов для очищения оптимально подходят богатые клетчаткой яблоки кисло-сладких сортов (в таких сортах присутствует растворяющая токсины и шлаки фруктоза). На сутки требуется пару килограмм яблок и негазированная чистая вода. Фрукты делятся на равные порции, съедаемые через каждые два часа. В промежутках разрешается только пить воду.
5. Касторовое масло и лимон.
Очистка касторовым маслом и лимоном делается вечером и дает результат лишь при условии выполнения на голодный желудок. Поэтому, начиная с обеда, исключено употребление любой пищи. Процедуру проводят в следующей последовательности:
Чтобы очищение кишечника обеспечило ожидаемый результат, после приема масла с лимоном не употребляют пищу и напитки. Процедура начинается спустя полтора-два часа.
6. Соленая вода.
Почистить кишечный тракт таким образом достаточно просто. Эффективность чистки обусловлена способностью соленой воды проходить через организм, не впитываясь в стенки желудочно-кишечного тракта. В итоге хорошо промываются все отделы, принимающие участие в пищеварении. Добиться максимального результата удается после 2-3 процедур, после чего требуется однократное ежегодное проведение такого очищения. Необходима фильтрованная кипяченая вода комнатной температуры или слегка теплая и поваренная соль в количестве столовой ложки на литр жидкости. Общий объем воды – 2-3 литра.
После первого и второго стаканов соленой воды делают специальные упражнения в виде наклонов вправо-влево, поворотов туловища в стороны, выжимания живота. По окончании последних упражнений опорожняют кишечник. Затем продолжают пить воду по стакану, чередуя ее употребление с описанными выше упражнениями. После каждого выпитого стакана желательно осуществлять дефекацию.
Об окончании свидетельствует прозрачный цвет выходящей из кишечника воды. Если достигнут такой эффект, процедуру завершают питьем обычной теплой воды в количестве 2-3 стаканов и самостоятельно спровоцированного очищения желудка посредством рвоты. Принимают пищу не ранее, чем через 30-60 минут.
7. Слабительные.
Препараты в виде Фортранса, Лавакола, Регулакса, экстракты крушины и сенны тоже выводят каловые камни. Такая чистка в домашних условиях показана, если присутствует склонность к запорам. Рассчитывать на глубокое очищение не стоит, но застойные явления будут устранены достаточно быстро. Также можно обеспечить незначительное похудение. Слабительные применяют в крайних ситуациях, чтобы организм не привык к их действию, иначе каждое последующее очищение будет возможным лишь при существенном увеличении дозировки средства. При этом в области живота возникают крайне болезненные ощущения из-за чрезмерной перистальтики кишечника.
Как правильно провести очистительную клизму?
Очищение кишечного тракта в домашних условиях путем постановки клизм осуществляется при хронических запорах, в процессе лечебного голодания или планового очищения организма. Скопившиеся шлаки эффективно выводятся, если в воду для клизмы добавляют травяной отвар, лимонный сок, яблочный уксус или физраствор. Чтобы очистка и похудение было максимально глубоким, процедуру проводят курсом, последовательно делая утренние или вечерние клизмы. При этом важно строго следовать рекомендациям, принимая правильное положение тела во время заливания жидкости в толстый кишечник и после его наполнения.
1. Вода с выбранным наполнителем заливается в кружку Эсмарха, которая подвешивается на высоту порядка полутора метров над уровнем пола.
2. С трубки снимают наконечник и смазывают ее вазелином или растительным маслом. Затем трубку пережимают, предупреждая вытекание жидкости, или закрывают краник, если он предусмотрен в конструкции кружки.
3. Перед началом вливания жидкости принимают коленно-локтевую позу, приподнимая таз выше плеч, и вводят трубку в анальное отверстие на глубину на менее 25 см. После этого снимают пережим (открывают кран) и начинают медленное вливание жидкости в толстый кишечник.
4. После опустошения кружки нужно эффективно растворить каловые камни. Для этого принимают положение лежа на спине и приподнимают таз. При желании можно сделать стойку на плечах (березка) или завести ноги за голову, оставаясь в таком положении полминуты.
5. Дополнительно осуществляют втягивания живота, добиваясь проникновения жидкости в поперечный отдел ободочной кишки. Можно делать покачивания животом из стороны в сторону, осуществляя своеобразные полоскания кишечника.
6. После этого нужно медленно лечь ровно на спину и перевернуться на правый бок для перемещения жидкости из поперечного отдела в удаленный восходящий отдел кишечника, из которого вода затем попадает в слепую кишку.
За счет такой техники очищение кишечника дома при помощи клизмы даст максимально эффективный результат в виде полной промывки толстого кишечника вплоть до слепой кишки, где в случае некачественно проведенной процедуры остаются патогенные бактерии, провоцирующие воспалительные процессы. Желательно удерживать воду в животе минимум 15 минут и отправляться в туалет при наличии сильного позыва. После постановки первой клизмы делают пятидневный перерыв и снова повторяют. Следующие ставят, уменьшая с каждым разом интервал на один день. Последней на первом этапе является шестая по счету клизма. После этого ставят с равным интервалом в пять дней, доводя общее количество процедур до 11.
Проводя очищение кишечника дома по одному из вышеприведенных методов, удается добиться достаточно неплохих результатов, обеспечивая улучшение общего состояния и похудение.
Если же присутствует желание полностью очистить организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, желательно использовать комплексный подход, применяя одновременно несколько способов (например, можно сочетать кефирную очистку с сокотерапией, применять медикаментозные препараты одновременно с овощной диетой).
Существует версия, что причиной любой человеческой болезни является неправильное питание. А первый и главный удар неразборчивость в еде наносит по кишечнику. Кишечник – это орган, обладающий одним примечательным свойством: все непереваренные продукты могут храниться в нём с момента попадания до конца жизни.
Разумеется, такое «хранение» не приводит ни к чему хорошему. Еда, которая до конца не разложилась, во-первых, закупоривает кишечник, уменьшая его пропускную и всасывающую способность; а, во-вторых, действует как токсин, постоянно находящийся в организме.
Чаще всего, таковой оказывается жирная и жареная пища, а также продукты питания, содержащие большое количество искусственных добавок. Следовательно, регулярная очистка кишечника представляется совершенно необходимой для подавляющего большинства людей, проживающих в городе.
Ниже поговорим о том, как правильно чистить кишечник в домашних условиях. Приступим!
К сожалению, необходимость регулярного очищения желудочно-кишечного тракта мало кто осознаёт. Случается, человек принимает решение почистить «свой внутренний мир» уже после появления ряда симптомов, характерных для зашлакованного организма.
Проблемы, начинающиеся обычной усталостью и мигренью, могут перерасти в опасные заболевания. Очищение кишечника в срочном порядке надлежит проводить при следующих проявлениях:
Вышеуказанные симптомы у себя на том или ином этапе жизни может выявить практически каждый городской житель. В зону риска входят люди, не следящие за своим питанием, не занимающиеся спортом и не практикующие естественное очищение организма путём голодания.
Противопоказания
Общие противопоказания для очистки кишечника:
Различные способы очистки кишечника имеют отдельные противопоказания.
Нельзя начинать процедуру очистки кишечника человеку, организм которого находится в состоянии сильного обезвоживания (именно в начале процесса теряется много жидкости).
Очищение кишечника клизмой в домашних условиях
Клизмой пользовались ещё в древности, поэтому до сих пор она остаётся самым эффективным способом очистки нижних отделов ЖКТ. Как же эффективно почистить кишечник клизмой в домашних условиях?
Применение клизмы в домашних условиях требует соблюдения определённой последовательности действий и учёта нюансов.
Самым распространённым вариантом очистки кишечника является клизма по Уоккеру (в двух литрах воды растворить 2 ложки яблочного уксуса), но также неплохой результат дадут следующие клизмы:
Способы очищения кишечника в домашних условиях без клизмы
Клизма не является самой приятной процедурой, поэтому, столкнувшись с необходимостью очистки кишечника, человек славянского менталитета предпочтёт найти другой способ. К счастью, таковых немало.
Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы:
Самый доступный и достаточно эффективный, но требующий определённой выдержки и дисциплины. Процедура проводится с утра, натощак. В нескольких литрах воды растворить морскую (необязательно) соль в пропорции одна чайная ложка соли на литр воды.
Температура получившейся смеси должна быть равна примерно сорока градусам Цельсия. Затем в течение полутора часов необходимо выпить 10 стаканов солёной воды. Два стакана сразу, а потом все оставшиеся. Следует следить за выходом воды из организма.
Приём солёной воды надо продолжать до тех пор, пока она не будет выходить такой же чистой, какой была выпита. По истечении полутора часов обязательно нужно поесть. Лучше всего подойдёт варёный рис. Жажду утолять водой.
Любые напитки (чай, кофе, сладкая вода) непосредственно по окончанию процедуры не рекомендуются. Такое очищение лучше всего проводить 3-5 дней, с перерывами в 1-2 дня.
Также возможен вариант с увеличением концентрации соли в воде (1 столовая ложки соли на литр воды), однако такой раствор может спровоцировать тошноту и рвоту, что, соответственно, остановит процедуру, не доведя её до конца.
Менее жёсткая разновидность Шанк-Пракшаланы, адаптированная для неподготовленных людей. Проводить расшлаковку следует рано утром, не менее чем за два с половиной часа до выхода из дома.
В полутора литрах воды растворяют одну столовую ложку соли и сок одного лимона. Выпив один стакан полученной смеси, в течение пяти минут нужно выполнять различные упражнения, связанные с поворотом корпуса – наклоны, «мельницы», вращения нижней части туловища.
Через 10 минут повторить всё с начала. После прохождения пяти циклов должны появиться позывы в туалет, если их нет, то нужно выпить ещё один стакан лимонно-солевого раствора. В промежутках между циклами запрещено лежать – это действие может свести на нет весь эффект процедуры.
750 миллилитров воды разогреть до температуры тела, после чего в ней растворить полторы столовых ложки сахара-ксилита, и немедленно выпить максимально возможное количество полученной смеси. Затем около 20 минут следует ходить по дому.
В течение этого времени сидеть или лежать нельзя! По прошествии этого времени допить оставшуюся воду и ждать позывов в туалет.
Главное условие – это натуральность соков (наиболее подходящие яблочный и морковный), отсутствие в них ароматизаторов, красителей и другой искусственной гадости. Методика такова.
В течение дня необходимо выпить 2 литра сока, поделив их на 5-6 порций. Есть ничего нельзя, в случае сильной жажды можно выпить минимальное количество тёплой кипячёной воды, однако лучше потерпеть.
Приём этих соков – один стакан за 30 минут до еды три-четыре раза в день.
Как почистить кишечник народными средствами
Народные средства для очистки кишечника отличаются от вышеуказанных, с одной стороны, мягкостью воздействия, а с другой, более длительным периодом применения. Если, например, лимонно-солевая расшалаковка или очистка соками проводятся за один день, то народные средства рассчитаны на 5-7 дней.
Читайте ниже, чем из народных средств можно почистить толстый и тонкий кишечник.
Самые распространённые народные средства следующие:
Может применяться даже в случае воспаления кишечника, при точном соблюдении улучшает микрофлору. В одном литре воды следует размешать пять столовых ложек мёда (лучше всего разнотравье).
Желательно дождаться полного растворения мёда. Принимать по одному стакану полученного раствора перед каждым приёмом пищи. Курс длится один-два месяца без перерывов.
Способ приготовления каши прост: взять полстакана рисовой и полстакана овсяной крупы, залить водой и варить до готовности. Для усиления очистительного эффекта кашу можно есть два раза в день – на завтрак и на ужин.
Нужно помнить, что в готовую кашу нельзя добавлять ничего, кроме соли (по вкусу). Максимальная длительность курса очистки – одна неделя, чаще всего достаточно четырёх-пяти дней.
Характеризуется сильным слабительным эффектом и издавна используется для очищения толстого кишечника. Средство нельзя употреблять детям, возможны неприятные последствия при передозировке, что обуславливает небольшую длительность курса (7 дней).
Отвар готовится так: 1 столовая ложка высушенной травы заливается стаканом воды, после чего полученную смесь следует кипятить 5 минут, снять с огня и дать настояться 15 минут. Принимать по трети стакана за несколько часов до сна, при необходимости дозировку можно уменьшить до четверти стакана.
Быстрое народное средство очищения кишечника – ощутимый эффект достигается за один приём. Стакан молока следует вскипятить и оставить на одни сутки в тёплом месте.
За молоком нужно следить – на нём будет образовываться плёнка, которую необходимо сразу же удалять. По прошествии суток в молоко нужно добавить столовую ложку растительного масла, а затем выпить на ночь.
На следующее утро завтрак лучше сделать небольшим и полезным – съесть пару яблок или свежий свекольный салат.
Полезное и очень вкусное народное средство. Требуемые ингридиенты: полкило чернослива, 50 грамм крушины и одна бутылка холосаса.
Посуда, в которой будет готовиться кисель, должна быть эмалированной. После плотного перемешивания всех компонентов, получившуюся смесь нужно залить двумя литрами воды, вскипятить, подержать на слабом огне полчаса, снять с плиты и несколько раз процедить.
Употреблять по полстакана раз в день перед сном. После приёма желательно держать сухой пост до наступления утра.
Очистка кишечника препаратами в домашних условиях
Ищете способ, как быстро почистить кишечник в домашних условиях без вреда? Вам в помощь препараты. Однако перед применением любых фармацевтических средств желательно проконсультироваться с врачом.
Не являются исключением и препараты для всесторонней очистки ЖКТ, хотя число непредвиденных последствий их использования минимально.
Фармацевтические средства, очищающие кишечник, в своём подавляющем большинстве относятся к препаратам слабительного действия. По принципу работы в организме различают три основных группы препаратов:
Воздействуют исключительно на толстый кишечник, поэтому для полной очистки ЖКТ не годятся. Попадая в толстый кишечник, они воссоздают эффект клизмы.
Действие этих лекарственных средств начинается не раньше, чем через шесть часов, поэтому они не могут быть использованы в качестве срочной помощи при отравлении. К этой группе относится недорогой препарат «Бисакодил».
Способ применения – один раз в день, перед сном. Взрослым – 5 миллиграмм, при отсутствии эффекта – 10-15 миллиграмм, детям старше 6 лет – 5 миллиграмм. Противопоказания – кишечные заболевания в острой форме.
Они, попадая в организм, «создают видимость» полного кишечника, после чего выделительная система естественным путём очищает весь ЖКТ. Препараты этой группы характеризуются быстрым действием, типичным их представителем является «Лактулоза Поли».
Продаётся в виде сиропа, применяется один раз в сутки 1-3 столовые ложки взрослым, 1-3 чайные ложки детям. К противопоказаниям относится гиперчувствительность. При передозировке возможны диарея, тошнота, метеоризм.
Выводят каловые массы из кишечника, обеспечивая приток воды к ЖКТ. Самая обширная группа препаратов. К ним относятся растворы солей, активированный уголь.
Мягко очищает кишечник препарат «Фортранс». Применяется следующим образом: 4 пакетика препарата растворяются в 4 литрах воды. После минимального завтрака вовнутрь принимается один литр получившегося раствора.
Через три часа после этого необходимо неплотно поесть, и выпить ещё два литра жидкости. Оставшийся литр надо выпить спустя ещё один час. Противопоказания – беременность, дошкольный возраст.
Профилактика зашлаковывания кишечника
В медицине есть принцип - «профилактика лучше лечения». Избежать загрязнения кишечника не так сложно, как кажется. Достаточно правильно питаться и регулярно проводить разгрузочные дни.
Конечно, если кишечник уже зашлакован, его необходимо как следует очистить. Но даже в этом случае перед процедурой очистки будет полезно поголодать день или два.
Для общего очищения организма и профилактики загрязнения ЖКТ можно порекомендовать следующую диету (рассчитанную на 2-3 дня):
При длительных чистках кишечника (более одной недели) из рациона следует исключить продукты, которые могут помешать процессу. Это:
Приведённый список близок к системе питания веганов. Даже для самого слабовольного человека частично ограничить себя в еде на несколько недель особого труда не составит, если учесть, сколько пользы он принесёт своему организму.
Весьма эффективно лечебное голодание. При полном отказе от еды положительный результат станет ощутимым уже на третий день.
А если человек уверен в себе и придерживается в течение нескольких дней сухого поста, то уже на второй день процесс обновления клеток охватит весь организм. Плюсом голодания является малое количество противопоказаний – онкозаболевания, гнойные воспалительные процессы и беременность.
Сегодня мы рассмотрим несколько эффективных народных способов очистки кишечника в домашних условиях и расскажем, как эффективно вывести токсины из организма без клизмы.
Очищение кишечника соленой водой
Полное очищение кишечника соленой водой (или метод индийских йогов Шанк Прокшалана ) является одним из самых известных и эффективных способов избавиться от токсинов и других вредных отложений (таких как каловые) в домашних условиях. Такой метод поможет быстро очистить кишечник, так как для этого понадобится всего 2-3 процедуры, которые проводятся не чаще 2 раз в год.
Очищается организм только с помощью кипяченой и профильтрованной воды комнатной температуры и соли. Обычно используется простая поваренная каменная соль, но можно приобрести в аптеке и солевое слабительное. Соль препятствует всасыванию и выведению воды в процессе мочеиспускания.
Для проведения процедуры нам понадобится около 2-3 литров воды и 2-3 столовых ложки соли соответственно. Также в воду можно добавить лимонный сок, который имеет прекрасные очищающие свойства.
Процедура Шанк Прокшалана длится от одного до трех часов и осуществляется утром натощак. Также день проведения чистки должен быть абсолютно свободным.
Методика очищения соленой водой:
Также очень эффективное очищение содой и солью: 1/2 ч. ложки соды необходимо растворить в 200–250 мл. воды. Принимать 2 раза в день перед едой.
Очищение кишечника медом с водой и соками
1 способ. Медом с водой очищают кишечник при наличии такого заболевания как колит. Для этого берем 200 грамм холодной воды и растворяем в нем 1 столовую ложку меда и выпиваем перед едой. Процедуру проводим 3 раза в день перед едой. Продолжительность очищения – от 1,5 до 2 месяцев.
Слово колит получилось из двух греческих слов: «itis» - воспалительный процесс, «kolon» - толстая кишка. Это заболевание толстой кишки, которое появляется в результате воспаления слизистой её оболочки.
2 способ. Недельное очищение яблочным уксусом.
Льняное семя с кефиром для чистки кишечника
Рекомендуют врачи – диетологи, так как это поможет в течение 3-х недель полностью очистить кишечник от различных отложений. Мука льна (семена, перемолотые в кофемолке) помогает выводить из толстой кишки вредные токсины (шлаки) и снижает в организме уровень холестерина.
Способ применения:
Принимать следует данную смесь вместо завтрака. В период очистки организма необходимо пить много воды.
Также с семенами льна можно делать различные салаты, овощные блюда, соусы и даже выпечку, чтобы сделать период очищения кишечника более эффективным.
Очищение кишечника овощами, фруктами, травами
Способ 1. На 1 литр талой воды берем 2 стакана сухого чернослива. Настаиваем около 12 часов. Затем набухшие плоды чернослива отжимаем и получаем лекарственный очищающий настой, который необходимо принимать ежедневно по 200–250 грамм утром перед едой.
Способ 2. Одним из супер рецептов является очищающий салат «Метелка» , который как щетка удаляет из кишечника все вредные вещества.
Для салата необходимо взять:
Все овощи и фрукты необходимо натереть на терке , зелень мелко нарезать и все это соединить в одном салате. Перемешать, добавить мед, лимонный сок и масло.
Способ 3. Необходимо взять 30 грамм чеснока, измельчить его и принимать между очередными приемами пищи 3 раза в день со стаканом любого свежевыжатого овощного сока. Постепенно дозу чеснока доводят до 120 грамм в день.
Способ 4. Травы также прекрасно очищают кишечник. Очищающий чай из бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки поможет вам избавиться от токсинов. Для приготовления настоя необходимо взять по 100 грамм всех трав и перемешать их. Затем 1ст. ложку травяного сбора залить 0,5 литрами крутого кипятка и дать настояться около 30-40 минут. Настой принимать на ночь по 200–250 миллилитров с растворенной в нем 1 чайной ложкой меда. Вторую часть утром необходимо немного подогреть, добавить мед и также выпить натощак. Курс очищения продолжается до окончания всего травяного сбора.
Способ 5. Существует 3 способа очищения кишечника с помощью тыквы.
Способ 6. Шиповник (сироп холосас), сенна и белый изюм помогут быстро и эффективно очистить кишечник.
Ингредиенты настоя:
Процесс очищения необходимо начинать с малых доз для того чтобы организм привык к такому рациону. Принимать настой лучше после 10 часов вечера. Курс очищения длится около 2 недель (но не менее 10 дней). Рекомендуется проводить 2 раза в год. Также в это время не помешает щадящая диета, которая не даст еще больше «засоряться» кишечнику.
Касторовое масло является жирным и остро пахнущим веществом, которое организм не способен усвоить в чистом виде, поэтому очищение толстой кишки проводят с использованием свежевыжатого лимонного сока, позволяющего не только расщеплять жиры, которые содержатся в касторке, но и подавить рвотный рефлекс.
Такую процедуру очищения проводят обязательно перед сном!!!
Также для полного эффекта перед приемом препарата необходимо прекратить прием пищи за 4 – 5 часов, чтобы желудок смог переварить всю пищу и опустошиться.
Для процедуры очищения рассчитывается доза касторового масла: 1 грамм на 1 кг массы тела. При неправильных расчетах можно не добиться желаемого результата.
Если доза касторки будет занижена, то кишечник не сможет полностью очиститься, а если завышена – то могут возникнуть сильные головные боли, появиться тошнота и диарея.
После приема касторки ее необходимо сразу же запить натуральным лимонным соком (около 100–150 миллилитров) с небольшим количеством сахара. Также можно съесть еще и немного изюма. Курс длится всего лишь 1-2 дня не более, так как при его превышении полезные свойства касторового масла могут обернуться вредом для организма и привести к дефициту витаминов и полезных веществ, которые удалятся вместе со шлаками.
Противопоказано такое очищение беременным женщинам, людям страдающим болями в области живота неизвестной этимологии, с хронической непроходимостью кишечника, с болезнями сердечно–сосудистой системы.
Очищение кишечника эвкалиптом
Для приготовления отвара необходимо:
Также для проведения очистки вам понадобится 2-3 килограмма свежих лимонов, эвкалиптовое масло, морская соль, соковыжималка и кружка Эсмарха.
Перед сном выпиваем около 150 грамм лимонного сока.
1 День. Утром делаем очистительную клизму (2 л. теплой воды), а затем вводим ректально 1 литр эвкалиптового отвара (40 - 42 °C) с 5 каплями эвкалиптового масла. После опорожнения повторяем, а затем спринцовкой вводим 150 мл. лимонного сока.
2 День. Повторяем аналогичную процедуру, только в эвкалиптовое масло добавляем 1 ст. ложку морской соли. На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока (утром ректально не вводим).
3 День. Процедура повторяется (масла добавляем 10 капель). Лимонный сок вводим ректально.
4 День. Процедура повторяется (масла добавляем 15 капель). На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока.
Так мы повторяем чередующиеся процедуры 8 дней, добавляя каждый день по 5 капель масла, дойдя до 30 капель не более.
Очищение кишечника чистотелом
Свежие литься и стебли чистотела необходимо измельчить в ступке и залить горячей водой в пропорциях 1: 10. Остудить и использовать в виде клизм.
Перед тем как вводить настой чистотела необходимо за 2 -3 часа до этого сделать обычную очистительную водную клизму. По возможности выдержать лечебный раствор в толстой кишке 1 -2 часа и опорожниться.
Процедуры выполняются 1 раз в день в течение нескольких дней. При более сложных случаях могут длиться 10 -20 дней.
Чистка кишечника будет полезна всем без исключения. Пища животного происхождения, провоцирующая скопление шлаков и токсинов, присутствует в рационе каждого человека.
Проводить регулярное очищение кишечного тракта рекомендуется тем, кто проживает в зоне с неблагоприятной экологической обстановкой, поскольку шлаки из организма выводятся очень медленно.
Периодическое выполнение глубокой очистки ЖКТ необходимо людям, которые:
Признаки шлаков в кишечнике
Организм подаёт определённые сигналы, указывающие на повышенную зашлакованность. К таковым симптомам относят:
На необходимость очищения указывает и нарушение психологического равновесия. Человек легко впадает в депрессивные состояния, становится раздражительным или апатичным.
Польза очищения кишечника
Чистка пищеварительного тракта решает многие проблемы:
Наконец, регулярное выведение «мусора» из пищеварительного тракта оказывает омолаживающий эффект.
Как очистить кишечник
Чтобы не нанести организму вреда, к процедуре нужно правильно подготовиться. Первый шаг на пути к достижению цели – это исключение из рациона следующих продуктов:
В меню включаются:
Продолжительность подготовительного этапа – 2 недели.
Препараты
Почистить кишечник можно при помощи медикаментов. Они обеспечат качественное выведение скопившегося «мусора». Используются для этой цели средства с мягким послабляющим эффектом, которые способствуют выводу слежавшихся каловых камней. Перед их применением рекомендуется выполнить обязательное условие – посоветоваться с врачом.
Дозировка зависит от выбранного формата. Пакетик содержит 22,5 г порошка, что является разовой нормой. Энтеросгель в виде пасты отмеряется объёмами: на 1 раз нужно будет взять полторы столовых ложки.
Принимать пастообразное лекарство можно двумя способами:
Продолжительность курса 3–5 суток. Принимать трижды в день спустя 1 час после еды.
Полисорб
Сорбентное средство, активным действующим веществом которого является коллоидный диоксид кремния.
Очищать кишечник с его помощью надо по следующей схеме:
Продолжительность курса – 2 недели.
Препарат обладает способностью собирать вредные вещества, выводя их естественным путём. Дозировка рассчитывается исходя из веса человека: на 10 кг массы тела берётся 1 таблетка.
Курс очищения активированным углем составляет 10 дней. Принимать его необходимо трижды в сутки.
Как очистить кишечник народными средствами
Вывести из организма скопления шлаков и токсинов можно, используя простые рецепты.
Отруби
В основе методики лежит способность клетчатки «выметать» из кишечника все шлаки, не нарушая равновесия местной микрофлоры.
Принимать отруби нужно за 20 минут до еды (2 ст.л), запивая водой (350 мл). Этот вариант освобождения ЖКТ от шлаков и токсинов практикуется только 1 раз в год.
Касторовое масло
Касторка помогает мягко очистить кишечник. Схема применения, следующая:
Касторовое масло стимулирует перистальтику, что способствует очищению ЖКТ. После второго посещения санузла необходимо выпить стакан кефира. Остаток дня разрешается питаться лёгкими для усвоения продуктами.
Травяной настой
Мягкую очистку кишечника помогут провести растительные сборы.
Очищение кишечника народными средствами – безопасный, но медленный метод.
Если нужно почистить ЖКТ быстро, то стоит воспользоваться клизмой.
Помимо выведения токсинов, улучшается работа печени. Клизмирование рекомендуется практиковать ежегодно, осенью и весной. Методика будет полезна при хронических запорах, наличии лишнего веса.
Существует несколько рецептов составов, используемых для санации кишечника:
Во время очищения кишечника , необходимо придерживаться принципов диетического питания. Основу меню должны составлять крупы, отваренные на воде .
Процедура запрещена при следующих патологиях:
Голодание и диета
Почистить ЖКТ в домашних условиях можно путём следования принципам правильного питания. Продукты помогают самопроизвольному очищению, устраняют запоры и нормализую местную микрофлору.
Чтобы наладить перистальтику, в рацион необходимо вводить такие продукты, как:
Гречнево-кефирная диета
Диета на гречке длится 1–2 недели. В этот период меню должен содержать каждый день только три наименования:
Готовят гречку по следующей методике:
В течение дня можно есть сколько угодно распаренного зерна, но его нельзя подслащивать, подсаливать, приправлять маслом. Запрещается запивать пищу кефиром. Его лучше пить за 1 час до еды.
Приготовленную таким способом кашу едят только по утрам в течение двух недель. На протяжении дня рекомендуется употреблять:
Кефирная диета
Очищение проводится 3 суток и дважды в месяц. Рацион, следующий (по дням):
Первый – 2,5 л кисломолочного напитка разделить на 6 порций и выпить их в течение суток. Разрешается подсушенный чёрный хлеб.
Второй – 2 литра сладкого яблочного сока. Допускается употреблять сухарики.
Третий – есть салаты из отварных овощей – свёклы, картофеля, моркови, лука, квашеной капусты – приправленных растительным маслом. Ржаные сухари.
Очищение на рисе
Это одна из щадящих методик чистки ЖКТ. Промойте 2 кг продукта и залейте водой. Оставьте на четверо суток, регулярно заменяя жидкость. Используйте для приготовления каши. Варите 3 ст. л. риса, не посаливая его.
Утром после пробуждения необходимо выпить стакан чистой воды. К завтраку разрешается приступать спустя 30 минут. Обед и ужин – привычные. Очищающая диета рассчитана на 2 недели. Периодичность – два раза в год.